Ushuhuda wa riadha wa Urekebishaji wa Uti wa mgongo: Mafunzo Yetu ya Siha na Riadha husukuma vizuizi vya wastani wa gym. Tunaamini katika kujitolea kubadilisha mtindo wako wa maisha. Kuchanganya Mafunzo ya Kibinafsi na ya Kibinafsi, tunaweza kutengeneza mazoezi maalum ambayo ni mahususi na ya kibinafsi kwa kila mtu bila kujali yuko katika umbo gani.
PUSH pia hutoa mipango ya nguvu na hali, ambayo huboresha uwezo wa riadha wa watoto na timu za mchezo wowote katika umri wowote. Mpango wa PUSH Kids hutumia mchanganyiko wa mazoezi ya ustadi, mazoezi na michezo ili kujenga nguvu na hali ya watoto. Madarasa yetu yanajumuisha mazoezi ya viungo, kunyanyua uzani, harakati za uzani wa mwili, kukimbia, kuruka kamba, na zaidi.
Tuko hapa kusaidia mabadiliko yako ya mwili na tunafurahi kukuelekeza kwenye mwelekeo sahihi. Tunatoa mafunzo ya lishe ili kuwasaidia wanachama wetu kujifunza jinsi ya kuimarisha miili yao ipasavyo. Utegemee sisi kuunda programu ili kukuweka sawa na kukuhimiza kila hatua unayopiga.
PODCAST: Dk. Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz, na Daniel "Danny" Alvarado wanajadili lishe na siha katika nyakati hizi. Wakati wa karantini, watu wamekuwa na hamu zaidi ya kuboresha afya na afya zao kwa ujumla kwa kufuata lishe sahihi na kushiriki katika mazoezi. Jopo la wataalamu katika podikasti ifuatayo hutoa vidokezo na mbinu mbalimbali kuhusu jinsi unavyoweza kuboresha ustawi wako. Zaidi ya hayo, Lizette Ortiz na Danny Alvarado wanajadili jinsi ambavyo wamekuwa wakiwasaidia wateja wao kufikia ustawi wao bora katika nyakati hizi za COVID. Kuanzia kula matunda, mboga mboga, nyama konda, mafuta mazuri, na wanga tata hadi kuepuka sukari na wanga rahisi kama pasta nyeupe na mkate, kufuata lishe sahihi na kushiriki katika mazoezi na mazoezi ya mwili ni njia nzuri ya kuendelea kukuza afya yako kwa ujumla na. afya njema. - Maarifa ya Podcast
Ikiwa umefurahia video hii na/au tumekusaidia kwa njia yoyote
tafadhali jisikie huru kujiandikisha na kushiriki nasi.
Asante & Mungu Akubariki.
Dk. Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
PODCAST: Dk. Alex Jimenez na Dk. Marius Ruja wanajadili umuhimu wa jenetiki ya kibinafsi ya dawa na virutubishi vidogo kwa afya na siha kwa ujumla. Kufuata lishe sahihi na kushiriki katika mazoezi pekee haitoshi kuhakikisha kuwa mwili wa binadamu unafanya kazi ipasavyo, haswa kwa wanariadha. Kwa bahati nzuri, kuna aina mbalimbali za majaribio yanayopatikana ambayo yanaweza kuwasaidia watu kubaini kama wana upungufu wowote wa lishe ambao unaweza kuathiri seli na tishu zao. Virutubisho vya vitamini na madini vinaweza pia kusaidia kuboresha afya na ustawi wa jumla wa mtu. Ingawa hatuwezi kubadili vipengele fulani vya jeni zetu, Dk Alex Jimenez na Dk Marius Ruja wanajadili kwamba kufuata mlo sahihi na kushiriki katika mazoezi wakati wa kuchukua virutubisho sahihi, kunaweza kufaidika jeni zetu na kukuza ustawi. - Maarifa ya Podcast
Ikiwa umefurahia video hii na/au tumekusaidia kwa njia yoyote
tafadhali jisikie huru kujiandikisha na kushiriki nasi.
Asante & Mungu Akubariki.
Dk. Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
PODCAST: Ryan Welage na Alexander Jimenez, wote wanafunzi wa matibabu katika Chuo Kikuu cha Kitaifa cha Sayansi ya Afya, wanajadili mbinu kadhaa mpya ambazo walitengeneza ili kusaidia watu kuendelea kujihusisha na kushiriki katika mazoezi kutoka kwa faraja ya nyumba zao. Kwa kutumia uelewa wao wa hali ya juu wa dawa tendaji, biomechanics, na lishe, wanafanya kuelezea njia na mbinu rahisi za itifaki changamano za harakati. Zaidi ya hayo, Alexander Jimenez na Ryan Welage wanajadili jinsi chakula kinaweza kuwa kipengele muhimu katika afya na ustawi kwa ujumla. Dr. Alex Jimenez anatoa miongozo ya ziada na Functional Fitness Fellas, kati ya ushauri zaidi. - Maarifa ya Podcast
Ikiwa umefurahia video hii na/au tumekusaidia kwa njia yoyote
tafadhali jisikie huru kujiandikisha na kushiriki nasi.
Asante & Mungu Akubariki.
Dk. Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
PODCAST: Dk. Alex Jimenez, tabibu katika El Paso, TX, na Victoria Hahn wanajadili mlo wa kuiga mfungo na programu ya ProLon Fasting Mimicking Diet iliyotengenezwa na Dk. Valter D. Longo. Lishe ya Kuiga Kufunga kwa ProLon ni lishe yenye mafuta mengi, yenye kalori ya chini ambayo inaweza kukuza upotezaji wa mafuta na kupunguza sukari ya damu, kuvimba, na cholesterol, sawa na njia zingine za kufunga. Valter D. Longo ni mwanabiolojia wa Kiitaliano-Amerika na mwanabiolojia wa seli anayejulikana kwa tafiti zake za utafiti juu ya jukumu la jeni za kukabiliana na kufunga na virutubisho juu ya kuzeeka kwa seli za ulinzi na magonjwa na pia kwa kupendekeza kwamba maisha marefu yanadhibitiwa na jeni na mifumo sawa katika yukariyoti nyingi. . Ni tafiti chache tu za utafiti ambazo zimefanywa kufikia sasa kuhusu mlo wa kuiga mfungo na utafiti zaidi unahitajika ili kuthibitisha manufaa yake. �- Maarifa ya Podcast
Ikiwa umefurahia video hii na/au tumekusaidia kwa njia yoyote
tafadhali jisikie huru kujiandikisha na kushiriki nasi.
Asante & Mungu Akubariki.
Dk. Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST
Zana ya IFM ya Tafuta Daktari ndiyo mtandao mkubwa zaidi wa rufaa katika Tiba Inayotumika, iliyoundwa ili kuwasaidia wagonjwa kupata wataalam wa Tiba Inayofanya kazi popote duniani. Madaktari Waliothibitishwa na IFM wameorodheshwa wa kwanza katika matokeo ya utafutaji, kutokana na elimu yao ya kina katika Tiba ya Kazi.
Uwekaji Nafasi na Miadi Mtandaoni 24/7*
Mtoa Huduma ya Dawa Inayotumika* Watoa Huduma wote wanafanya kazi ndani ya mamlaka ya kisheria na kuweka wigo wa kimatibabu wa utendaji.*
HISTORIA KAMILI MTANDAONI 24/7*
Maeneo ya Kliniki
Maeneo ya Ziada ya Utunzaji Inayotolewa
KALENDA YA MATUKIO: MATUKIO YA MOJA KWA MOJA & WEBINARS
