ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Select wa Kwanza

Maumivu nyuma

Kliniki ya Nyuma Timu ya Tiba ya Kitabibu ya Maumivu ya Nyuma. Katika Kliniki ya Nyuma ya El Paso, tunachukua maumivu ya nyuma kwa uzito sana.

Baada ya kugundua chanzo kikuu cha usumbufu/maumivu yako, tutafanya kila tuwezalo kuponya eneo hilo na kupunguza dalili zako.

Sababu za kawaida za maumivu ya mgongo:
Kuna idadi isiyo na kipimo ya aina za maumivu ya nyuma, na aina mbalimbali za majeraha na magonjwa yanaweza kusababisha usumbufu katika eneo hili la mwili. Mojawapo ya mara kwa mara tunaona mmoja wa wagonjwa wetu katika Mashariki ya Upande wa El Paso na maeneo ya jirani yanajumuisha:

Dunili ya Dau
Ndani ya uti wa mgongo kuna rekodi zinazonyumbulika ambazo huweka mto mifupa yako na kunyonya mshtuko. Wakati wowote diski hizi zinapovunjwa, zinaweza kubana mishipa inayopelekea kufa ganzi kwenye ncha ya chini. Mkazo Wakati msuli kwenye shina umezidiwa kupita kiasi au kuumia, na kusababisha ukakamavu na maumivu, aina hii ya jeraha kwa ujumla huainishwa kama mkazo wa mgongo. Haya yanaweza kuwa matokeo ya kujaribu kuinua kitu ambacho kinaweza kusababisha maumivu makali na kuharibika na ni kizito sana. Kugundua sababu ya msingi ya maumivu yako.

Osteoarthritis
Osteoarthritis ina sifa ya kupungua kwa kasi kwa cartilage ya kinga. Wakati mgongo unaathiriwa na hali hii, husababisha uharibifu wa mifupa ambayo husababisha maumivu ya muda mrefu, ugumu, na uhamaji mdogo. MisukonoKama mishipa kwenye uti wa mgongo na mgongoni mwako imenyooshwa au kupasuka, inaitwa sprain ya mgongo. Kwa kawaida, jeraha hili husababisha maumivu katika kanda. Spasms husababisha misuli ya mgongo kufanya kazi kupita kiasi huenda ikaanza kusinyaa, na inaweza hata kubaki na mkazo - pia huitwa mkazo wa misuli. Misuli ya misuli inaweza kuonyeshwa na maumivu na ugumu hadi mkazo utatue.

Tunataka kukamilisha uchunguzi mara moja, kwa kuunganisha usuli na mtihani pamoja na picha za hali ya juu, ili tuweze kukupa chaguo bora zaidi za matibabu. Kwa kuanzia, tutazungumza nawe kuhusu dalili zako, ambayo itatupatia taarifa muhimu kuhusu hali yako ya msingi. Kisha tutafanya uchunguzi wa kimwili, ambao tutachunguza matatizo ya mkao, kutathmini mgongo wako na kutathmini uti wa mgongo wako. Tukikisia majeraha, kama vile diski au jeraha la mfumo wa neva, pengine tutaagiza vipimo vya picha ili kupata uchanganuzi.

Tiba za kuzaliwa upya kwa maumivu yako ya mgongo. Katika Kliniki ya Nyuma ya El Paso, unaweza kuwa na hakika kwamba uko katika mikono bora zaidi na Daktari wetu wa Tabibu na Mtaalamu wa Massage. Kusudi letu wakati wa matibabu yako ya maumivu sio tu kupunguza dalili zako - lakini pia kuzuia kujirudia na kutibu maumivu yako.


Mbinu ya Kitabibu ya Kutambua VVU: Mwongozo wa Kina

Mbinu ya Kitabibu ya Kutambua VVU: Mwongozo wa Kina

Je!

kuanzishwa

Mwili wa binadamu umeshughulika na mambo mbalimbali ya mazingira, majeraha, na vimelea vya magonjwa vinavyoweza kusababisha masuala kwenye mfumo wa mwili. Kwa kuwa watu wengi huwa safarini kutoka eneo moja hadi jingine, kuwa na afya njema ni muhimu sana. Kuweka muda wa kufanya miadi kwa ajili ya afya na ustawi wa mtu ni muhimu sana, kwani watu wengi wamepitia magonjwa yanayoambatana na wasifu unaoingiliana wa hatari ambao unawasababishia maumivu. Wakati watu hupatwa na matatizo ya mwanzo ya uchovu, maumivu ya misuli na viungo, au matatizo ya kinga, wataalamu wengi wa afya lazima watathmini hali hiyo na kuwauliza watu binafsi wakati walipata maelezo haya ya hatari yanayoingiliana na jinsi yanavyoathiri shughuli zao za kila siku. Mojawapo ya wasifu unaopishana wa hatari unaoonekana kuathiri mwili ni maambukizi ya virusi yanayojulikana kama Virusi vya Upungufu wa Kinga Mwilini au VVU. Hili linaweza kuwafanya wataalamu wengi wa afya kuja na mpango wa matibabu wa kibinafsi ili kupunguza maelezo haya ya hatari yanayoingiliana na kuelimisha mtu kuhusu nini cha kufanya ili kudhibiti dalili za VVU. Makala ya leo yanaangazia jinsi VVU vinaweza kuathiri mtu, dalili zake, na matibabu yasiyo ya upasuaji ili kudhibiti VVU. Tunajadiliana na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha taarifa za wagonjwa wetu ili kutathmini athari za VVU na dalili zinazohusiana nayo. Pia tunawafahamisha na kuwaelekeza wagonjwa jinsi ya kufahamu athari za VVU na kuwauliza watoa huduma wa afya wanaohusishwa maswali tata ili kujumuisha mpango maalum wa matibabu ili kujumuisha tiba nyingi zisizo za upasuaji ili kudhibiti dalili. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

VVU ni nini?

 

Je, unahisi uchovu kila wakati hata baada ya kupumzika vizuri usiku? Je, unahisi koo lako linauma bila dalili za mafua? Au unapata maumivu ya misuli na viungo katika maeneo tofauti ya mwili wako? Ulimwenguni kote, watu wengi mara nyingi wamepata dalili hizi kutokana na maambukizi ya virusi yanayojulikana kama Virusi vya Upungufu wa Kinga ya Binadamu au VVU. VVU ni vya familia ya retroviridae, ambayo inalenga mfumo wa kinga ya mwili, hasa CD4+ T seli. Seli za CD4+T zina jukumu muhimu katika mwitikio wa kinga ya mwili, lakini wakati VVU inapoanza kumaliza vipokezi na kumaliza seli jeshi. (Masenga et al., 2023) Hii husababisha watu kuwa na hatua kali za VVU na, ikiwa haitatibiwa mara moja, inaweza kusababisha kuendelea kwa hatua kali. Hata hivyo, watu binafsi huambukizwaje VVU? Naam, hali ya kawaida ni kupitia kujamiiana bila kinga, kuchangia sindano, au kupitia mfiduo wa mama na mtoto, ambayo hupunguza idadi ya seli za T-helper na, baada ya muda, inaweza kudhoofisha mfumo wa kinga. (van Heuvel et al., 2022) Hii husababisha watu wengi kupata dalili mbalimbali kutoka kwa VVU ambazo zinaweza kutofautiana, kulingana na ukali na hatua za kuendelea kwa virusi. 

 

Dalili

Sasa, ili kuendelea kwa VVU kuambukiza mfumo wa kinga ya mwili na kusababisha dalili mbalimbali kuathiri mtu binafsi, wataalamu wengi wa afya wanapaswa kuangalia mchakato wa exosomes ya mwenyeji na jukumu lao la uwiano na VVU. Mchakato wa kizazi wa exosomes husababisha profaili za hatari zinazopishana na mkusanyiko wa virusi vya VVU kwani exosomes zinaweza kusafirisha virusi kutoka kwa seli zilizoambukizwa hadi seli za mwili ambazo hazijaambukizwa kwa kuisaidia kudhibiti mwitikio wa kinga ya mwenyeji kwa maambukizi ya virusi. (Chen et al., 2021) Kwa hatua hiyo, inaweza kusababisha maendeleo ya hatua kadhaa za VVU na dalili zake zinazohusiana. Wakati mtu anashughulika na maambukizo ya VVU katika hatua zake za papo hapo, dalili zinaweza kuwa nyepesi na kwa urahisi kudhaniwa kama maambukizo ya kawaida ya virusi. Baadhi ya dalili zinaweza kujumuisha:

  • Masikio ya misuli
  • maumivu
  • Ugumu usingizi
  • Uchovu 
  • Neuropathy
  • Upungufu wa kupumua
  • Vipu vya kuvimba

Hii ni kwa sababu saitokini za uchochezi kutoka kwa mfumo wa kinga huongezeka na kuathiriwa na VVU. Wakati cytokines za uchochezi zinahusishwa na VVU, dalili kuwa na athari kubwa kwa maisha ya mtu binafsi, na kuwafanya kuwa duni. (Schnall et al., 2020) Zaidi ya hayo, wakati VVU iko katika hatua ya kuchelewa kwa kliniki, virusi havifanyi kazi lakini vinaweza kujirudia bila kuonyesha dalili zozote mwilini. Hata hivyo, VVU inapofikia hatua yake kali, inaweza kusababisha maendeleo ya UKIMWI. Kwa bahati nzuri, maendeleo ya matibabu ya kutibu VVU kutoka kwa hatua yake ya papo hapo yanaweza kusaidia kudhibiti dalili zinazohusiana. 

 


Mbinu Isiyo ya Upasuaji kwa Ustawi- Video


Matibabu Yasiyo ya Upasuaji kwa VVU

 

Linapokuja suala la kutibu VVU, matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kusaidia kudhibiti dalili zinazohusiana na kuboresha kwa kiasi kikubwa muda wa kuishi na ubora wa maisha ya mtu ambaye ameathiriwa na virusi. Kwa matibabu yasiyo ya upasuaji, lengo kuu ni kutambua VVU mapema iwezekanavyo na kutathmini hali kwa kuja na mipango mipya na ya ubunifu ya kupima VVU ili kuongeza mzunguko na kuzuia VVU katika mazingira ya kliniki na yasiyo ya kliniki. (Delaney & DiNenno, 2021) Chini ni baadhi ya matibabu yasiyo ya upasuaji ili kudhibiti VVU.

 

Matibabu ya Kudhibiti Virusi vya Ukimwi

Sasa, baadhi ya matibabu yasiyo ya upasuaji ya kudhibiti VVU ni kwa kutumia tiba ya kurefusha maisha. Hii inaruhusu mtu aliye na VVU kuzingatia zaidi kuchukua dawa za kurefusha maisha kila siku, ambayo husaidia kuboresha ukandamizaji endelevu wa VVU na kutoa mikakati madhubuti ya mbinu za matibabu ili kuimarisha shughuli za kurefusha maisha. (Huerta, 2020) Zaidi ya hayo, lengo la msingi la tiba ya kurefusha maisha ni kupunguza mzigo wa VVU kiwango kisichoweza kugunduliwa, kuweka mfumo wa kinga kufanya kazi, na kuzuia maendeleo ya UKIMWI.

 

Marekebisho ya Mtindo wa Maisha

Ingawa kuishi na VVU leo ni tofauti sana na miongo iliyopita, shukrani kwa maendeleo makubwa ya matibabu. Watu wengi wanaweza kwenda kwa wahudumu wao wa afya kwa uchunguzi wa mapema na matibabu madhubuti ili kuishi maisha marefu na yenye afya. Uhamasishaji, elimu, na kuwa makini na ukaguzi wa afya bado ni muhimu katika mapambano dhidi ya VVU na kuendelea kwake. Zaidi ya hayo, lishe bora, mazoezi ya kawaida, na usaidizi wa afya ya akili pia ni muhimu kwa watu wanaoishi na VVU, kusaidia kuimarisha mfumo wa kinga na kudhibiti dalili. Wakati huo huo, ziara za mara kwa mara kwa mtoa huduma ya afya kwa ajili ya vipimo vya damu ni muhimu ili kufuatilia ufanisi wa ART na kurekebisha regimen ya matibabu kama inavyohitajika ili kuishi maisha bora.

 


Marejeo

Chen, J., Li, C., Li, R., Chen, H., Chen, D., & Li, W. (2021). Exosomes katika maambukizi ya VVU. Curr Opin VVU UKIMWI, 16(5), 262 270-. doi.org/10.1097/COH.0000000000000694

Delaney, KP, & DiNenno, EA (2021). Mikakati ya Kupima VVU kwa Idara za Afya ili Kumaliza Janga nchini Marekani Am J Prev Med, 61(5 Suppl 1), S6-S15. doi.org/10.1016/j.amepre.2021.06.002

Huerta, L. (2020). Tahariri: Anti-infective 2020: VVU-Kutoka pathogenesis hadi matibabu. Curr Opin Pharmacol, 54, x-xi. doi.org/10.1016/j.coph.2020.12.001

Masenga, SK, Mweene, BC, Luwaya, E., Muchaili, L., Chona, M., & Kirabo, A. (2023). Mwingiliano wa seli za VVU-Host. Seli, 12(10). doi.org/10.3390/cells12101351

Schnall, R., Jia, H., & Reame, N. (2020). Uhusiano Kati ya Mzigo wa Dalili za VVU na Cytokines za Kuvimba: Uchambuzi wa Jinsia na Hatua ya Kukoma Hedhi. J Womens Health (Larchmt), 29(1), 119 127-. doi.org/10.1089/jwh.2019.7749

van Heuvel, Y., Schatz, S., Rosengarten, JF, & Stitz, J. (2022). RNA Inayoambukiza: Biolojia ya Virusi vya Ukimwi (VVU), Uingiliaji wa Kitiba, na Jitihada za Chanjo. Sumu (Basel), 14(2). doi.org/10.3390/toxins14020138

 

Onyo

Kuchunguza Bursitis ya Periscapular: Dalili na Utambuzi

Kuchunguza Bursitis ya Periscapular: Dalili na Utambuzi

Kwa watu wanaopata maumivu ya bega na sehemu ya juu ya mgongo, je, periscapular bursitis inaweza kuwa sababu inayowezekana?

Kuchunguza Bursitis ya Periscapular: Dalili na Utambuzi

Bursitis ya Periscapular

Usu wa scapula/bega ni mfupa ambao hubadilisha msimamo na harakati za juu za mwili na bega. Mwendo wa scapula ni muhimu kwa kazi ya kawaida ya bega na mgongo. Wakati harakati zisizo za kawaida au za ghafla za bega hutokea, kuvimba na dalili za maumivu zinaweza kuendeleza. (Augustine H. Conduah et al., 2010)

Kazi ya Scapula ya Kawaida

Scapula ni mfupa wa pembetatu kwenye sehemu ya juu ya mgongo nje ya mbavu. Upande wake wa nje au wa pembeni una tundu la pamoja la bega /glenoid, wakati sehemu nyingine ya mfupa hutumika kama viambatisho vya misuli tofauti ya bega na mgongo. Scapula hubadilika kwenye ubavu wakati wa kusonga mkono mbele na nyuma. Harakati hii inaitwa mwendo wa scapulothoracic na ni muhimu kwa kazi ya kawaida ya ncha ya juu na pamoja ya bega. Wakati scapula haina glide katika mwendo ulioratibiwa, kazi ya torso na viungo vya bega inaweza kuwa ngumu na chungu. (JE Kuhn et al., 1998)

Bursa ya Scapular

Bursa ni mfuko uliojaa umajimaji ambao huruhusu mwendo laini, unaoteleza kati ya miundo, tishu za mwili, mifupa na kano. Bursae hupatikana katika mwili wote, ikiwa ni pamoja na wale walio mbele ya kneecap, nje ya hip, na kwenye pamoja ya bega. Wakati bursa inapowaka na hasira, harakati za kawaida zinaweza kuwa chungu. Kuna bursae karibu na scapula kwenye mgongo wa juu. Mifuko miwili ya bursa iko kati ya mifupa na misuli ya mbele ya serratus ambayo inadhibiti harakati za scapular kwenye ukuta wa kifua. Mfuko mmoja wa bursa iko kwenye kona ya juu ya scapula, karibu na mgongo chini ya shingo, na nyingine iko kwenye kona ya chini ya scapula, karibu na katikati ya nyuma. Mifuko ya bursa au zote mbili zinaweza kuathiriwa na periscapular bursitis. Kuna bursa nyingine karibu na scapula na tendons zinazozunguka, lakini mifuko miwili ya kona huwa ni bursa ya msingi ambayo huendeleza bursitis ya periscapular.

Kuvimba

Wakati bursae hizi zinapovimba na kuwashwa, kuvimba, na kuwa mnene, hali inayojulikana kama bursitis husababisha. Wakati bursitis hutokea karibu na scapula, harakati za misuli, na bega zinaweza kusababisha usumbufu na maumivu. Dalili za kawaida za bursitis ya periscapular ni pamoja na:

  • Kuruka na harakati
  • Kusaga hisia au crepitus
  • maumivu
  • Huruma moja kwa moja juu ya bursa (Augustine H. Conduah et al., 2010)
  • Hisia zisizo za kawaida za scapular na harakati

Uchunguzi wa scapula unaweza kuonyesha harakati zisizo za kawaida za blade ya bega. Hii inaweza kusababisha winging, ambapo blade ya bega haishikiwi kwa usahihi kwenye ngome ya mbavu na hujitokeza kwa njia isiyo ya kawaida. Watu walio na wingi wa scapula kwa kawaida huwa na mechanics isiyo ya kawaida ya viungo vya bega kwa sababu nafasi ya bega imebadilishwa.

Sababu

Sababu za bursitis ya periscapular inaweza kuwa tofauti. Ya kawaida ni ugonjwa wa matumizi ya kupita kiasi, ambapo shughuli maalum husababisha kuwasha kwa bursa. Hizi zinaweza kujumuisha:

  • Shughuli zinazohusiana na michezo zinazotokana na matumizi ya kujirudia.
  • Shughuli zinazohusiana na kazi zinazotokana na matumizi ya kurudia.
  • Majeraha ya kiwewe ambayo husababisha kuvimba au kuwasha kwa bursa.

Baadhi ya hali inaweza kusababisha anatomy isiyo ya kawaida au protuberances mfupa, inakera bursa. Hali moja ni ukuaji mzuri wa mfupa unaojulikana kama osteochondroma. (Antônio Marcelo Gonçalves de Souza na Rosalvo Zósimo Bispo Júnior 2014) Ukuaji huu unaweza kutokea nje ya scapula, na kusababisha kuwashwa na kuvimba.

Matibabu

Matibabu ya bursitis ya periscapular huanza na kihafidhina Matibabu. Matibabu ya uvamizi haihitajiki sana kurekebisha tatizo. Matibabu inaweza kujumuisha:

Mapumziko

  • Hatua ya kwanza ni kupumzika bursa iliyokasirika na kutatua kuvimba.
  • Hili linaweza kuchukua wiki chache na linaweza kukamilishwa kwa kurekebisha shughuli za kimwili, michezo, au zinazohusiana na kazi.

Barafu

  • Barafu ni muhimu kwa kupunguza uvimbe na kudhibiti maumivu.
  • Kujua jinsi ya kuponya jeraha vizuri kunaweza kusaidia kudhibiti maumivu na uvimbe.

Tiba ya kimwili

  • Tiba ya kimwili inaweza kupunguza dalili za kuvimba kwa njia ya mazoezi mbalimbali na kunyoosha.
  • Tiba inaweza kuboresha mechanics ya scapular ili jeraha lisiendelee na kujirudia.
  • Harakati isiyo ya kawaida ya scapula kwenye kamba ya mbavu haiwezi tu kusababisha maendeleo ya bursitis, lakini ikiwa mitambo hii isiyo ya kawaida haijashughulikiwa, tatizo linaweza kutokea tena.

Dawa za Kuzuia Kuvimba

  • Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi hutumiwa kudhibiti uchochezi kwa muda mfupi. (Augustine H. Conduah et al., 2010)
  • Dawa zinaweza kusaidia kuzuia majibu ya uchochezi.
  • Kabla ya kutumia dawa yoyote, watu binafsi wanapaswa kuthibitisha na mtoaji wao wa huduma ya afya kuwa ni salama.

Sindano za Cortisone

  • Matibabu ya mafanikio kwa risasi ya cortisone ni ishara kwamba upasuaji utakuwa na ufanisi zaidi kwa watu ambao wanaweza kuhitaji upasuaji.
  • Sindano za Cortisone zinaweza kusaidia sana katika kutoa dozi yenye nguvu ya kupambana na uchochezi moja kwa moja kwenye tovuti ya kuvimba. (Augustine H. Conduah et al., 2010)
  • Sindano za Cortisone zinapaswa kupunguzwa kulingana na ni sindano ngapi zinazotolewa kwa mtu binafsi, lakini kwa kipimo kidogo kinaweza kusaidia sana.
  • Walakini, risasi za cortisone zinapaswa kufanywa tu baada ya utambuzi kuthibitishwa.

Upasuaji

  • Upasuaji hauhitajiki lakini unaweza kuwa na ufanisi kwa watu ambao hawawezi kupata nafuu kwa matibabu ya kihafidhina.
  • Upasuaji mara nyingi hutumiwa kwa watu walio na anatomy isiyo ya kawaida ya scapular, kama vile ukuaji wa mfupa au uvimbe.

Katika Kliniki ya Tiba ya Tabibu ya Majeraha na Kliniki ya Tiba ya Utendaji, tunatibu majeraha na dalili za maumivu sugu kwa kuboresha uwezo wa mtu kupitia programu za kubadilika, uhamaji na wepesi iliyoundwa kwa ajili ya vikundi vyote vya umri na ulemavu. Mipango yetu ya utunzaji wa tiba ya tiba na huduma za kliniki ni maalum na zinalenga majeruhi na mchakato kamili wa kurejesha. Ikiwa matibabu mengine yanahitajika, watu binafsi watatumwa kwa kliniki au daktari anayefaa zaidi kwa jeraha, hali, na/au maradhi yao.


Mrengo wa Skapulari kwa Kina


Marejeo

Conduah, AH, Baker, CL, 3rd, & Baker, CL, Jr (2010). Usimamizi wa kliniki wa bursitis ya scapulothoracic na scapula ya snapping. Afya ya michezo, 2(2), 147–155. doi.org/10.1177/1941738109338359

Kuhn, JE, Plancher, KD, & Hawkins, RJ (1998). Dalili ya scapulothoracic crepitus na bursitis. Jarida la Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa, 6 (5), 267-273. doi.org/10.5435/00124635-199809000-00001

de Souza, AM, & Bispo Júnior, RZ (2014). Osteochondroma: kupuuza au kuchunguza? Revista brasileira de ortopedia, 49(6), 555–564. doi.org/10.1016/j.rboe.2013.10.002

Chaguzi za Matibabu ya Ufanisi kwa Lumbar Spinal Stenosis: Upungufu wa Mgongo

Chaguzi za Matibabu ya Ufanisi kwa Lumbar Spinal Stenosis: Upungufu wa Mgongo

Je, watu walio na stenosis ya uti wa mgongo wanaweza kutumia mtengano wa mgongo ili kupunguza maumivu ya mgongo na kurejesha uhamaji?

kuanzishwa

Watu wengi ulimwenguni kote wamekabiliana na maumivu ya mgongo wakati fulani katika maisha yao ambayo yameathiri uhamaji wao na kuathiri utaratibu wao. Sababu nyingi za mazingira zinaweza kusababisha ukuaji wa maumivu ya chini ya mgongo, kama vile kuinua uzito usiofaa, mkao mbaya, majeraha ya kiwewe, na ajali ambazo zinaweza kuathiri misuli inayozunguka, uti wa mgongo, na mizizi ya neva. Hii inapotokea, inaweza kusababisha stenosis ya uti wa mgongo na kusababisha maelezo mafupi ya hatari ambayo yanahusiana na maumivu ya chini ya mgongo. Wakati watu wanashughulika na stenosis ya mgongo wa lumbar, wanaweza kufikiri kwamba maumivu yao ni katika mwisho wa chini. Kwa hatua hiyo, watu wengi hutafuta matibabu ili kupunguza tu maumivu ya chini ya nyuma lakini pia kupunguza madhara ya stenosis ya mgongo wa lumbar. Baadhi ya matibabu, kama vile kupungua kwa uti wa mgongo, ambayo ni matibabu yasiyo ya upasuaji, yanaweza kusaidia kurejesha uhamaji kwa mwili. Makala ya leo inaangalia jinsi stenosis ya mgongo wa lumbar inavyoathiri nyuma ya chini na uchunguzi wake wakati wa kuangalia jinsi uharibifu wa mgongo unaweza kutoa misaada kwa mtu binafsi na kuwa na faida nzuri katika kurejesha uhamaji. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kutathmini jinsi stenosis ya uti wa mgongo inavyohusiana na maumivu ya chini ya mgongo, na kusababisha matatizo ya uhamaji. Pia tunawafahamisha na kuwaongoza wagonjwa jinsi mtengano wa mgongo ni njia bora ya matibabu ambayo inaweza kuunganishwa na matibabu mengine. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuwauliza watoa huduma za matibabu wanaohusishwa na maswali tata na muhimu kuhusu kujumuisha tiba ya mtengano ili kupunguza athari za maumivu zinazosababishwa na stenosis ya kiuno huku tukipunguza athari za maumivu zinazoingiliana kama vile maumivu ya kiuno ili kurejesha uhamaji wa mtu. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

Jinsi Lumbar Spinal Stenosis Inathiri Mgongo wa Chini

Je! unahisi hisia za kutetemeka nyuma ya miguu yako na kuathiri uwezo wako wa kuzunguka? Au je, mgongo wako wa chini unahisi chini ya simu kuliko ulivyozoea? Wakati watu wengi wanakabiliwa na maumivu ya chini ya nyuma wakati wa maisha yao, inaweza mara nyingi kuhusishwa na stenosis ya mgongo wa lumbar. Stenosisi ya uti wa mgongo wa lumbar kawaida hutokea wakati mfereji wa mgongo kwenye sehemu ya chini ya mgongo unakuwa umebanwa, na hivyo kusababisha mabadiliko ya kuzorota. Wakati mfereji wa uti wa mgongo unapoanza kuwa nyembamba kwenye uti wa mgongo, unaweza kusababisha usumbufu mkubwa, kuingilia shughuli za kila siku, na inaweza kusababisha ulemavu unaoendelea kwa watu wengi. (Munakomi et al., 2024) Dalili zinazosababishwa na stenosis ya mgongo wa lumbar ni kati ya upole hadi kali, na ambayo mambo ya mazingira yanahusiana na suala hilo. Wakati huo huo, stenosis ya uti wa mgongo ina sifa ya dalili kama vile maumivu ya chini ya mgongo ambayo yanaweza kusababisha mabadiliko ya spondylotic ambayo husababisha maumivu ya chini ya mgongo ambayo yanaweza kuathiri vibaya ubora wa maisha ya mtu. (Ogon na wenzake, 2022) Hii husababisha watu wengi kwenda kwa madaktari wao wa msingi ili kupata uchunguzi na kujifunza jinsi ya kusimamia maumivu yanayohusiana na stenosis ya mgongo wa lumbar.

 

Utambuzi wa Lumbar Spinal Stenosis

Linapokuja suala la kugundua ugonjwa wa uti wa mgongo wa lumbar, watoa huduma wengi wa afya watajumuisha tathmini ya kina, ambayo ni pamoja na uchunguzi wa mwili ili kuona jinsi mgongo wa mtu unavyotembea na upimaji wa picha kama vile MRIs na CT scans ili kuibua mfereji wa mgongo na kutathmini kiwango cha uti wa mgongo. kupungua ambayo husababisha maumivu katika mwisho wa chini. Hii ni kwa sababu watu wanaposhughulika na stenosis ya mgongo wa lumbar, inaweza kujidhihirisha kwa uwekaji wa neurogenic kwenye ncha za chini, haswa wakati mtu amesimama au ameketi. Maumivu hupungua wakati msimamo wao unabadilishwa. (Sobanski et al., 2023) Zaidi ya hayo, stenosis ya mgongo wa lumbar ni mojawapo ya matatizo ya kawaida ya uti wa mgongo ambayo wataalamu wengi wa afya hutathmini na kutathmini. Kunapokuwa na nyembamba kwenye mfereji wa uti wa mgongo, na kusababisha ukuzaji wa uti wa mgongo wa lumbar, miondoko rahisi kama vile kutembea inaweza kuzidisha dalili kwenye ncha za chini na kuongeza oksijeni kwenye mishipa ya uti wa mgongo, ambayo inaweza kuzidi mtiririko wa damu unaopatikana hadi kwenye viungo. (Deer et al., 2019) Kufikia hatua hiyo, matibabu kama vile mgandamizo wa uti wa mgongo yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kiuno yanayohusiana na stenosis ya uti wa mgongo.

 


Mbinu Isiyo ya Upasuaji kwa Ustawi- Video


Njia ya Kusaidia Kutumia Msongo wa Mgongo

Linapokuja suala la watu wanaopata maumivu yanayosababishwa na stenosis ya uti wa mgongo, watu wengi wanaweza kutafuta matibabu yasiyo ya upasuaji kama kupunguka kwa mgongo ili kupunguza maumivu ya mgongo. Upungufu wa uti wa mgongo umeibuka kama njia isiyo ya uvamizi, chaguo bora ya matibabu kwa stenosis ya mgongo wa lumbar. Inatumia mvuto mpole wa mitambo kwenye mgongo ili kunyooshwa, kupunguza mishipa ya uti wa mgongo kwa kuunda nafasi zaidi ndani ya mfereji wa mgongo. Upungufu wa mgongo hupunguza mchakato wa kuzorota wakati misuli inayozunguka inanyoshwa kwa upole, na urefu wa diski ya mgongo huongezeka kutokana na shinikizo hasi. (Kang et al., 2016

 

Faida za Mtengano wa Mgongo & Kurejesha Uhamaji

Zaidi ya hayo, traction ya upole kutoka kwa uharibifu wa mgongo husaidia kuimarisha mtiririko wa uzalishaji wa virutubisho na oksijeni kurudi kwenye diski za mgongo zilizoathirika na mgongo ili kukuza mazingira bora ya uponyaji kwa mwili. Kwa kuwa mtengano wa uti wa mgongo unaweza kuunganishwa na matibabu mengine yasiyo ya upasuaji, kama vile tiba ya mwili na uchezaji wa uti wa mgongo, inaweza kutoa athari chanya ya muda mrefu kwa watu walio na stenosis ya uti wa mgongo. (Ammendolia et al., 2022) Baadhi ya matokeo ya manufaa ya decompression ya uti wa mgongo ni pamoja na:

  • Maumivu ya maumivu kwa kupunguza shinikizo kutoka kwa mishipa ya uti wa mgongo ili kupunguza maumivu na usumbufu katika ncha za chini kwa kiasi kikubwa. 
  • Uhamaji ulioboreshwa huruhusu mtu kurudi kwenye shughuli zake za kila siku kwa urahisi.

Watu wengi wanaweza kufaidika na uharibifu wa mgongo ili kupunguza madhara ya stenosis ya mgongo wa lumbar na kurejesha uhamaji wao wa mwisho baada ya vikao vya mfululizo ili kupunguza uwezekano wa maumivu kutoka kwa kurudi. Kwa kufikiria zaidi kuhusu afya na siha zao, watu wengi wanaweza kufanya mabadiliko madogo ya kawaida katika shughuli zao ili kupunguza maumivu na kubaki kwenye simu katika maisha yao yote. Hii inawaruhusu kuwa na hali ya matumaini ya kuwaondoa kutoka kwa maumivu ambayo wamekuwa chini yao. 

 


Marejeo

Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Matibabu yasiyo ya upasuaji kwa stenosis ya mgongo wa lumbar na claudication ya neurogenic: mapitio ya utaratibu yaliyosasishwa. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724

Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Mapitio ya Lumbar Spinal Stenosis na Intermittent Neurogenic Claudication: Ugonjwa na Utambuzi. Maumivu Med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161

Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Athari ya uharibifu wa mgongo kwenye shughuli za misuli ya lumbar na urefu wa disk kwa wagonjwa wenye disk ya intervertebral herniated. Jarida la Sayansi ya Tiba ya Kimwili, 28(11), 3125 3130-. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Stenosis ya mgongo na Claudication ya Neurogenic. Katika StatPels. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622

Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Mambo yanayohusiana na maumivu ya chini ya nyuma kwa wagonjwa wenye stenosis ya mgongo wa lumbar: utafiti wa sehemu ya msalaba. Ugonjwa wa Musculoskelet wa BMC, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7

Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Uwasilishaji, Utambuzi, na Usimamizi wa Maumivu ya Chini ya Mgongo yanayohusishwa na Stenosis ya Mgongo: Mapitio ya Hadithi. Mon Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237

 

Onyo

Kufungua Muunganisho Kati ya Electroacupuncture & Sciatica Pain

Kufungua Muunganisho Kati ya Electroacupuncture & Sciatica Pain

Je, madhara ya electroacupuncture yanaweza kupunguza sciatica kwa watu binafsi wanaohusika na maumivu ya chini ya nyuma ili kurejesha uhamaji wao?

kuanzishwa

Wakati watu wengi wanaanza kutumia misuli yao kupita kiasi kwenye sehemu za chini za nne, inaweza kusababisha maswala mengi ambayo husababisha maumivu na usumbufu. Moja ya masuala ya kawaida ya maumivu katika quadrants ya chini ya mfumo wa musculoskeletal ni sciatica, ambayo inahusishwa na maumivu ya chini ya nyuma. Maumivu haya mawili yanaweza kuathiri utaratibu wa kila siku wa mtu na kuwaongoza kwenye maumivu na usumbufu. Hali hii ya musculoskeletal ni ya kawaida, na inapoathiri moja ya miguu na nyuma ya chini, watu wengi wanasema kuwa ni maumivu ya risasi ambayo hayapiti kwa muda. Kwa bahati nzuri, kuna matibabu kama vile acupuncture ya umeme ili kupunguza sciatica inayohusishwa na maumivu ya chini ya mgongo. Makala ya leo inaangalia uunganisho wa sciatica-chini-back, jinsi electroacupuncture inapunguza uhusiano huu wa maumivu, na jinsi electroacupuncture inaweza kurejesha uhamaji kwa mtu binafsi. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha taarifa za wagonjwa wetu ili kutathmini jinsi ya kupunguza uunganisho wa sciatica-chini-back na electroacupuncture. Pia tunawafahamisha na kuwaelekeza wagonjwa jinsi tiba ya acupuncture inavyoweza kuunganishwa na matibabu mengine ili kurejesha uhamaji kwa mwili. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza watoa huduma wao wa matibabu wanaohusishwa maswali magumu na muhimu kuhusu kuingiza tiba ya electroacupuncture kama sehemu ya utaratibu wao wa kupunguza sciatica inayohusishwa na maumivu ya chini ya nyuma. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

Muunganisho wa Sciatica na Nyuma ya Chini

Je! unahisi maumivu ya misuli au maumivu kwenye mgongo wako wa chini au miguu yako? Je! unapata maumivu ya kung'aa, yanayopiga kwenye miguu yako ambayo huathiri uwezo wako wa kutembea? Au umegundua kuwa miguu yako na mgongo wa chini huumiza zaidi wakati wa kubeba kitu kizito? Mengi ya matukio haya yanahusishwa na sciatica, ambayo inahusiana na maumivu ya chini ya nyuma. Sasa, sciatica mara nyingi ina sifa ya maumivu makali ya kusafiri pamoja na ujasiri wa siatiki kutoka eneo la nyuma ya chini, na kuharibu ubora wa maisha ya mtu. Katika mfumo wa musculoskeletal, ujasiri wa kisayansi una jukumu muhimu kwa kutoa kazi ya motor kwa miguu. (Davis et al., 2024) Sasa, wakati ujasiri wa kisayansi, eneo la lumbar pia lina jukumu muhimu. Eneo lumbar katika eneo la musculoskeletal pia ina jukumu muhimu katika kutoa msaada, nguvu, na kubadilika kwa mwili. Hata hivyo, ujasiri wa kisayansi na eneo la mgongo wa lumbar huathirika zaidi na dhiki na majeraha kutokana na majeraha ya kiwewe na mambo ya mazingira ambayo yanaweza kuathiri diski za mgongo wa lumbar na ujasiri wa sciatic.

 

 

Mwendo wa kurudia, fetma, kuinua vibaya, masuala ya uti wa mgongo, na hali ya musculoskeletal ni sababu chache na hatari zinazochangia maendeleo ya sciatica inayohusishwa na nyuma ya chini. Kinachotokea hatimaye ni kwamba maji na upotezaji unaoendelea wa proteoglycans ya diski za uti wa mgongo huvunjika kati ya vertebrae na kutoka nje ili kushinikiza ujasiri wa siatiki, ambao unaweza kuwashwa na kusababisha maumivu yanayorejelea kwenye miguu na mgongo wa chini. . (Zhou et al., 2021Mchanganyiko wa sciatica na maumivu ya chini ya nyuma inaweza kuwa suala la kijamii na kiuchumi kulingana na ukali wa maumivu ambayo ujasiri wa sciatic husababisha na inaweza kufanya watu binafsi kukosa shughuli zozote wanazoshiriki.Siddiq na wenzake, 2020) Ingawa dalili za maumivu ya sciatica mara nyingi huhusiana na eneo la lumbar, watu wengi wanaweza kupata nafuu wanayotafuta kupitia matibabu mbalimbali.

 


Sababu za Sciatica- Video


Electroacupuncture Kupunguza Muunganisho wa Sciatica-Chini ya Nyuma

Linapokuja suala la kupunguza muunganisho wa sciatic-chini-back, watu wengi hutafuta matibabu ambayo ni ya bei nafuu na yenye ufanisi katika kupunguza maswala kama maumivu. Matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile acupuncture ya umeme yanaweza kuwa ya manufaa kwa watu wengi ambao wanakabiliwa na maumivu ya sciatica yanayohusiana na nyuma ya chini. Electroacupuncture ni aina nyingine ya tiba ya kitamaduni ya acupuncture ambayo asili yake ni Uchina. Wataalamu wa acupuncturists waliofunzwa sana hufuata kanuni sawa za acupuncture kwa kuweka sindano nyembamba nyembamba kwenye acupoints tofauti katika mwili ili kurejesha qui au chi (mtiririko wa nishati). Electroacupuncture inachanganya sindano na kichocheo cha umeme ili kupunguza njia kuu za udhibiti wa maumivu na kusababisha maumivu ya chini ya mgongo na sciatica kwa kuzuia ishara za maumivu na kutoa misaada ya maumivu. (Kong, 2020) Wakati huo huo, electroacupuncture inatoa mali ya analgesic ili kuchochea endorphins na kupunguza dawa za maumivu kwa maumivu ya chini ya nyuma kwa usalama. (Sung et al., 2021)

 

 

Electroacupuncture Kurejesha Uhamaji

Wakati viungo vya chini vinakabiliwa na uhamaji mdogo kutokana na sciatica inayohusishwa na maumivu ya chini ya nyuma, electroacupuncture inaweza kusaidia kupumzika misuli ambayo inazidisha ujasiri wa sciatic na hata kusaidia kuboresha mtiririko wa damu kwenye misuli ya lumbar. Hiyo ni kwa sababu acupuncture electroacupuncture inaweza kuchochea maeneo maalum ya mwili ili kupunguza reflexes ya somato-vagal-adrenal ili kupunguza na kurejesha uhamaji kwenye ncha za chini. (Liu et al., 2021) Zaidi ya hayo, electroacupuncture inaweza kuunganishwa na matibabu mengine yasiyo ya upasuaji ili kusaidia kuimarisha msingi na misuli ya chini ya nyuma, kuruhusu watu kuzingatia zaidi ni mambo gani yanayosababisha sciatica na maumivu ya chini ya nyuma. Kwa kufanya hivyo, watu wengi wanaokabiliana na sciatica inayohusishwa na maumivu ya chini ya nyuma wanaweza kuingiza electroacupuncture kama sehemu ya mpango wao wa matibabu pamoja na mbinu kamili za kuboresha ubora wa maisha yao na kutoa njia ya kuboresha uhamaji wao. 

 


Marejeo

Davis, D., Maini, K., Taqi, M., & Vasudevan, A. (2024). Sciatica. Katika StatPels. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29939685

Kong, JT (2020). Electroacupuncture kwa ajili ya Kutibu Maumivu Sugu ya Mgongo wa Chini: Matokeo ya Awali ya Utafiti. Med Acupunct, 32(6), 396 397-. doi.org/10.1089/acu.2020.1495

Liu, S., Wang, Z., Su, Y., Qi, L., Yang, W., Fu, M., Jing, X., Wang, Y., & Ma, Q. (2021). Msingi wa niuroanatomia wa acupuncture ya kielektroniki ili kuendesha mhimili wa vagal-adrenal. Nature, 598(7882), 641 645-. doi.org/10.1038/s41586-021-04001-4

Siddiq, MAB, Clegg, D., Hasan, SA, & Rasker, JJ (2020). Sciatica ya ziada ya mgongo na sciatica inaiga: mapitio ya upeo. Maumivu ya Kikorea J, 33(4), 305 317-. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305

Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Ufanisi na usalama wa acupuncture ya umeme kwa maumivu yasiyo ya kawaida ya nyuma ya chini: Itifaki ya ukaguzi wa utaratibu na / au uchambuzi wa meta. Dawa (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281

Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Vyama vya Causal ya Fetma na Uharibifu wa Intervertebral, Maumivu ya Chini ya Nyuma, na Sciatica: Utafiti wa Mendelian Randomization wa Sampuli Mbili. Front Endocrinol (Lausanne), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200

Onyo

Kuelewa Electroacupuncture na Jinsi Inapunguza Kuvimba kwa Utumbo

Kuelewa Electroacupuncture na Jinsi Inapunguza Kuvimba kwa Utumbo

Je, watu wanaoshughulika na uvimbe wa matumbo wanaweza kutulizwa kwa kutumia acupuncture ya umeme ili kupunguza dalili za maumivu ya mgongo na kuboresha utendaji wa matumbo?

kuanzishwa

Linapokuja suala la mwili, mfumo wa utumbo una uhusiano wa kuvutia sana kwa makundi mbalimbali ya mwili. Mfumo wa utumbo hufanya kazi na mfumo mkuu wa neva, kinga, na musculoskeletal kwani husaidia kulinda mwili kutoka kwa bakteria hatari wakati wa kudhibiti uchochezi. Walakini, wakati mambo ya mazingira yanapoanza kuathiri mwili na kusababisha mfumo wa utumbo kwenda haywire, inaweza kusababisha maswala mengi ya maumivu na usumbufu kwa mwili. Mojawapo ya maswala ambayo utumbo unaweza kuathiri ni mfumo wa musculoskeletal, na kusababisha maswala ya maumivu ya mgongo yanayohusiana na kuvimba kwa matumbo. Walakini, matibabu mengi yanaweza kusaidia kupunguza athari za kuvimba kwa matumbo ambayo husababisha maumivu ya mgongo. Nakala ya leo inaangazia muunganisho wa maumivu ya matumbo, jinsi acupuncture ya umeme inaweza kuunganishwa kama matibabu, na jinsi inavyoweza kupunguza uvimbe. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kutathmini jinsi kuvimba kwa utumbo kunavyoathiri miili yao, na kusababisha maumivu ya mgongo. Pia tunawafahamisha na kuwaongoza wagonjwa kuhusu jinsi tiba ya acupuncture ya kielektroniki inaweza kusaidia kupunguza athari za uchochezi zinazosababisha matatizo ya utumbo na mgongo na kurejesha utendakazi wa matumbo. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuwauliza watoa huduma wao wa matibabu maswali tata na muhimu kuhusu kujumuisha matibabu mbalimbali yasiyo ya upasuaji ili kupunguza uvimbe wa matumbo unaohusiana na maumivu ya mgongo. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

Muunganisho wa Maumivu ya Mgongo

Je! unahisi maumivu ya misuli au maumivu kwenye utumbo wako au mgongo wa chini? Vipi kuhusu kutoa joto katika sehemu mbalimbali za mwili wako? Au umepitia nyakati zozote za nishati kidogo katika siku yako yote? Wakati utumbo unajulikana kama ubongo wa pili kwa vile unafanya kazi na mfumo wa kinga, moja ya majukumu yake muhimu ni kudhibiti mfumo wa kinga ya mwili. Hii ni kwa sababu microbiome ya utumbo huhifadhi matrilioni ya bakteria ili kusaga chakula na kulinda mwili dhidi ya bakteria wabaya. Wakati mambo ya kimazingira yanapoanza kuathiri mfumo wa ikolojia dhaifu wa utumbo, inaweza kusababisha mfumo wa kinga kuwa na nguvu nyingi, na kusababisha saitokini zinazowasha kuzalisha kwa wingi, na athari hii inaweza kusambaa katika mwili wote, hivyo kujidhihirisha katika dalili na hali mbalimbali kama vile maumivu, ikiwa ni pamoja na. maumivu ya mgongo. Kwa kuwa kuvimba ni jibu la ulinzi wa mwili kwa majeraha au maambukizi, huondoa suala hatari katika eneo lililoathiriwa na husaidia kupona. Kwa hivyo wakati cytokines za uchochezi zinapoanza kutoa kwa wingi kwa sababu ya kuvimba kwa matumbo, inaweza kuathiri mfumo wa utumbo, kuruhusu sumu na bakteria kuingia kwenye damu na kusafiri kwenye maeneo tofauti ya mwili, na kusababisha maumivu. Sasa, hii ni kutokana na mambo mbalimbali ya mazingira ambayo husababisha maendeleo ya maumivu ya nyuma. Wakati bakteria hatari kutoka kwa kuvimba huanza kusababisha maumivu ya nyuma, wanaweza kushikamana na kuathiri homeostasis ya intervertebral disc, na kusababisha mfumo wa kinga kushambulia diski ya intervertebral na kusababisha maumivu ya nyuma. (Yao et al., 2023) Hii ni kutokana na kuunganishwa kwa utumbo na nyuma kupitia njia ngumu za ujasiri ambazo hutuma taarifa kutoka kwenye utumbo hadi nyuma na hadi kwenye ubongo.

 

 

Kwa hivyo, wakati kuvimba kunapoanza kusababisha maswala katika mwili, kunaweza kusababisha shida za musculoskeletal kama maumivu ya mgongo. Kuvimba kwa utumbo kunaweza kusababisha kukosekana kwa usawa kati ya muundo wa symbiont na pathobiont ili kupunguza uadilifu na utendaji wa vizuizi vya matumbo ya matumbo, kusababisha maumivu, na kuongeza molekuli za uchochezi. (Ratna et al., 2023) Masi ya uchochezi yanaweza kuimarisha mapokezi ya maumivu na mvutano wa misuli, na kusababisha usumbufu na maumivu katika nyuma ya chini. Kwa bahati mbaya, mambo ya mazingira kama vile mkao mbaya, kutofanya mazoezi ya mwili, na tabia mbaya ya lishe inaweza kusababisha mfumo wa utumbo kusababisha kuvimba kwa misuli ya nyuma. Wakati kuna dysbiosis katika microbiota ya utumbo, athari za uchochezi zinaweza kuhusishwa kwa njia isiyo ya moja kwa moja na maumivu ya visceral na utendaji wa mfumo mkuu wa neva ili kubadilisha mwili na kuusababisha kuwa katika hali ya kudumu ya kuvimba kwa utaratibu ili kushawishi maumivu ya mgongo. (Dekker Nitert et al., 2020) Walakini, kuna matibabu mengi yasiyo ya upasuaji na njia kamili za kupunguza uchochezi wa matumbo na kupunguza maumivu ya mgongo.

 

Kuunganisha Electroacupuncture Kama Matibabu

Wakati watu wanapata maumivu ya mgongo yanayohusiana na kuvimba kwa utumbo, wataenda kwa daktari wao wa afya ya msingi na kuelezea hali hiyo. Kwa kuzingatia uhusiano kati ya kuvimba kwa matumbo na maumivu ya mgongo, kwa kushughulikia mambo ya mazingira ambayo husababisha profaili hizi za hatari zinazoingiliana, madaktari wengi wanaweza kufanya kazi na wataalam wa maumivu ili kupunguza uchochezi wa matumbo na maumivu ya mgongo. Wataalamu wa maumivu kama vile tabibu, acupuncturists, na watiba wa masaji wanaweza kusaidia kuimarisha misuli iliyoathiriwa ambayo husababisha maumivu ya mgongo na kutoa mbinu kamili kama vile vitamini vya kupambana na uchochezi na virutubisho ili kupunguza kuvimba kwa matumbo. Mojawapo ya matibabu ya zamani zaidi yasiyo ya upasuaji ambayo yanaweza kufanya yote mawili ni acupuncture ya umeme. Electroacupuncture inachanganya tiba ya kitamaduni ya Kichina na teknolojia ya kisasa inayotumia kichocheo cha umeme na sindano nyembamba nyembamba za kuingizwa kwenye acupoint ya mwili kupata qi au nishati. Hii inafanya nini ni kwamba hutoa kichocheo cha umeme na athari za kupinga uchochezi ili kushawishi reflexes ya cholinergic kwenye utumbo na mhimili wa HPA. (Yang et al., 2024) Electroacupuncture pia inaweza kuunganishwa na matibabu mengine ili kupunguza madhara ya uchochezi yanayohusiana na maumivu ya nyuma.

 

Jinsi Electroacupuncture Inapunguza Kuvimba kwa Utumbo

Kwa kuwa acupuncture ya umeme inaweza kupunguza uvimbe wa matumbo na kusababisha maumivu ya mgongo, inaweza kusaidia kudhibiti mimea ya matumbo kwa kukuza motility ya matumbo na kuzuia ishara za maumivu kuathiri misuli ya nyuma. (An et al., 2022) Hii ni kwa sababu acupuncture ya umeme inaweza kusaidia kulegeza misuli iliyokaza na kusababisha maumivu ya mgongo. Zaidi ya hayo, watu wanapokaribia matibabu haya, ni chini ya mwongozo wa wataalamu wa acupuncturists waliofunzwa sana ambao wanaweza kuingiza sindano kwa usahihi huku wakirekebisha tiba ya acupuncture kulingana na mahitaji na maumivu mahususi ya mtu. Kwa kuwa acupuncture ya umeme inaweza kuunganishwa na matibabu mengine, inaweza kupunguza uzito wa mwili kwa ufanisi na kurejesha usagaji chakula na unyonyaji ili kuunda microbiota ya utumbo. (Xia et al., 2022) Hii inaruhusu watu binafsi kufanya mabadiliko madogo kwa utaratibu wao na kuzuia kuvimba kwa utumbo kuathiri mwili na kusababisha maumivu ya mgongo. Wanaweza kuboresha ubora wa maisha yao kwa kujumuisha acupuncture ya umeme kama sehemu ya matibabu yao ya afya na ustawi. 

 


Kufungua Siri Za Uchochezi-Video


Marejeo

An, J., Wang, L., Song, S., Tian, ​​L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Electroacupuncture hupunguza sukari ya damu kwa kudhibiti mimea ya matumbo katika panya wa kisukari cha aina ya 2. J Ugonjwa wa sukari, 14(10), 695 710-. doi.org/10.1111/1753-0407.13323

Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Muundo Uliobadilishwa wa Utumbo wa Mikrobiota Unahusishwa na Maumivu ya Mgongo kwa Watu Wenye Uzito Kubwa na Wanene. Front Endocrinol (Lausanne), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605

Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Je, Utumbo wa Dysbiotic ndio Sababu ya Maumivu ya Kiuno? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496

Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Electroacupuncture ilikuza ulinzi wa matumbo na kuokoa microbiota ya cecal ya dysbiotic ya panya wanene walio na mafuta mengi. Maisha Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961

Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Electroacupuncture Inapunguza Ugonjwa wa Uvimbe wa Utumbo katika Panya Wanene kwa Kuamilisha Njia za Kuashiria Nrf2/HO-1 na Kurekebisha Kizuizi cha Utumbo. Ugonjwa wa kisukari Metab Syndr Obes, 17, 435 452-. doi.org/10.2147/DMSO.S449112

Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Athari za Gut Microbiota kwenye Maendeleo ya Uharibifu wa Diski ya Intervertebral. Upasuaji wa Mifupa, 15(3), 858 867-. doi.org/10.1111/os.13626

Onyo

Matibabu ya Ufanisi kwa Maumivu ya Chini ya Mgongo: Suluhisho la Electroacupuncture

Matibabu ya Ufanisi kwa Maumivu ya Chini ya Mgongo: Suluhisho la Electroacupuncture

Je, watu walio na maumivu ya chini ya mgongo wanaweza kutumia tiba ya acupuncture ili kupunguza maumivu na kurejesha uhamaji kwenye miili yao?

kuanzishwa

Watu wengi ulimwenguni kote wameshughulika na maumivu ya mgongo kutoka kwa sababu nyingi na majeraha ya kiwewe ambayo yanaweza kusababisha dalili kama za maumivu karibu na diski za uti wa mgongo, misuli, mishipa, na mizizi ya neva. Hii ni kwa sababu mwili hupitia mwendo wa kurudia-rudia unaosababisha misuli na mishipa inayozunguka kunyooshwa na kubana, na hivyo kuzidisha mizizi ya neva na kusababisha maumivu yanayorejelewa. Au inaweza kuwa majeraha ya kiwewe ambayo huathiri rekodi za mgongo katika eneo la lumbar ambazo zinaweza kuwa herniated au kuharibika ili kuimarisha mizizi ya ujasiri na kusababisha maumivu ya chini ya mwisho. Bila kujali matokeo, maumivu ya chini ya nyuma ni tatizo la kawaida la musculoskeletal, na watu wengi mara nyingi watatafuta matibabu ili kupunguza madhara yake kama maumivu na kusaidia watu wengi kurejesha uhamaji wao. Nakala ya leo inachunguza kwa nini maumivu ya chini ya mgongo ni suala la kimataifa, jinsi acupuncture ya umeme inaweza kusaidia kupunguza, na jinsi inaweza kurejesha uhamaji. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kuelewa vyema kwa nini maumivu ya mgongo ni suala katika miili yao. Pia tunawafahamisha na kuwaelekeza wagonjwa jinsi tiba ya acupuncture inavyoweza kusaidia kupunguza maumivu ya mgongo na hata kusaidia kurejesha uhamaji wa mwili. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza watoa huduma wao wa matibabu wanaohusishwa maswali tata na muhimu kuhusu kupunguza athari za maumivu ya chini ya mgongo na kutafuta matibabu mbalimbali ya kujumuisha. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

Kwa nini Maumivu ya Mgongo ni Suala la Ulimwenguni?

Je! unahisi ugumu kwenye mgongo wako wa chini baada ya kubeba au kuinua kitu kizito? Je! unahisi maumivu ya kung'aa yakienda chini ya miguu yako? Au unahisi maumivu ya misuli kwenye mgongo wako wa chini kutokana na kuwindwa kwa muda mrefu? Mengi ya maswala haya kama maumivu yanahusiana na mambo ya mazingira ambayo yanaweza kusababisha mwili kukuza maumivu ya mgongo. Linapokuja suala la maumivu ya mgongo, ni suala la kijamii na kiuchumi ambalo linaathiri watu wengi ulimwenguni, haswa watu wanaofanya kazi. Wakati watu wengi wanafanya miondoko mbalimbali au kufanya kazi, miondoko hii inaweza kulegeza kano hatua kwa hatua kwenye sehemu ya chini ya mgongo. Hii husababisha mwili kuhisi kuwa kuna kitu kibaya na mgongo wa chini na miundo muhimu ya uti wa mgongo, na hivyo kupitisha njia zingine za kudumisha utulivu wa mgongo. (Hauser et al., 2022

 

 

Zaidi ya hayo, dalili nyingi za maumivu ya chini ya mgongo sio maalum, na mwendo wa kuinua nzito, kuinama, kupotosha, na mitetemo ya mwili mzima ni mambo ya hatari ya kazi ambayo husababisha maendeleo ya maumivu ya chini ya nyuma. (Becker & Childress, 2019) Hii huwafanya watu wengi wenye maumivu ya chini ya mgongo kukabiliana na mzigo wa kukosa kazi au kuweka mkazo katika shughuli zao za kila siku. Wakati hii inatokea, watu wengi huanza kutafuta matibabu ili kupunguza dalili zinazosababishwa na maumivu ya chini ya nyuma.


Kufungua Kiondoa Maumivu- Video


Electroacupuncture Kwa Maumivu ya Chini ya Mgongo

Linapokuja suala la kupunguza maumivu ya mgongo, watu wengi wataenda kwa matibabu anuwai ili kupunguza maumivu kwenye mgongo wao wa chini na dalili zinazohusiana. Kwa hivyo, hii ndiyo sababu matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile acupuncture ya umeme yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya chini ya mgongo na kusaidia viungo vya chini kurejesha uhamaji. Electroacupuncture ni aina nyingine ya acupuncture inayotumia msisimko wa umeme kwenye acupoints za mwili ili kuzuia ishara za maumivu. Electroacupuncture imekuwa ikitumika sana kwa matatizo ya musculoskeletal, ikiwa ni pamoja na maumivu ya chini ya mgongo, kwani yametumika kama chaguo la matibabu ili kupunguza matumizi ya dawa huku ikiwa ni chaguo bora linapojumuishwa na matibabu mengine. (Sung et al., 2021)

 

 

Zaidi ya hayo, electroacupuncture inafanywa na wataalamu waliofunzwa sana na, inapotumiwa kutibu maumivu ya chini ya nyuma, inaruhusu kusisimua kwenye maeneo makubwa ya mwili ambayo ni karibu na acupoint ili kuruhusu vigezo vinavyojumuisha ukubwa, muda, na mzunguko wa kuwezesha maumivu. eneo litakalotambuliwa na wataalamu wa afya. (Francescato Torres et al., 2019) Electroacupuncture inaweza kusaidia kupunguza maumivu katika nyuma ya chini na kusaidia watu wengi kupitia mbinu mbalimbali za kurejesha uhamaji. (Kong, 2020)

 

Electroacupuncture Kurejesha Uhamaji

Wakati wa kurejesha uhamaji wa mwili kutoka kwa maumivu ya chini ya nyuma, electroacupuncture inaweza kutoa athari za matibabu kwa kuzuia ishara za maumivu, na kusababisha mwili kuwa immobile, na kuruhusu misuli kupumzika. (Sheng et al., 2021) Electroacupuncture pamoja na matibabu mengine kama vile tiba ya kimwili inaweza kusaidia kunyoosha na kuimarisha misuli ya nyuma ya jirani na mishipa ili kupunguza maumivu makali yanayoathiri uhamaji na kufanya watu wengi kukumbuka zaidi ni mwendo gani unaosababisha maumivu ya chini ya nyuma. Watu wanapoanza kufanya mabadiliko madogo au makubwa kwa afya na ustawi wao, wataanza kuona jinsi wanavyojibeba huku wakizuia mwendo wa kurudia-rudia unaosababisha masuala yao ya chini ya mgongo na kuishi maisha yenye afya. 

 


Marejeo

Becker, BA, & Childress, MA (2019). Maumivu Isiyo Maalum ya Mgongo wa Chini na Rudi Kazini. American Family Physician, 100(11), 697 703-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf

Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Madhara ya masafa ya electroacupuncture kwa maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma kwa watu wazima: vipofu mara tatu, itifaki ya miezi 12 kwa jaribio la kudhibitiwa randomized. Majaribio, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6

Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Kukosekana kwa utulivu wa lumbar kama etiolojia ya maumivu ya chini ya nyuma na matibabu yake na prolotherapy: mapitio. J Back Musculoskelet Rehabil, 35(4), 701 712-. doi.org/10.3233/BMR-210097

Kong, JT (2020). Electroacupuncture kwa ajili ya Kutibu Maumivu Sugu ya Mgongo wa Chini: Matokeo ya Awali ya Utafiti. Med Acupunct, 32(6), 396 397-. doi.org/10.1089/acu.2020.1495

Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Ufanisi wa electroacupuncture kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa upasuaji wa nyuma ulioshindwa: itifaki ya utafiti wa jaribio lililodhibitiwa bila mpangilio. Majaribio, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4

Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Ufanisi na usalama wa acupuncture ya umeme kwa maumivu yasiyo ya kawaida ya nyuma ya chini: Itifaki ya ukaguzi wa utaratibu na / au uchambuzi wa meta. Dawa (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281

Onyo

Pata Udhibiti wa Maumivu ya Muda Mrefu ya Mgongo kwa kutumia Tiba zisizo za Upasuaji

Pata Udhibiti wa Maumivu ya Muda Mrefu ya Mgongo kwa kutumia Tiba zisizo za Upasuaji

Je! chaguzi za matibabu zisizo za upasuaji zinaweza kusaidia watu walio na maumivu sugu ya mgongo kupata kitulizo wanachotafuta ili kurejesha utendaji wa mwili?

kuanzishwa

Kati ya sehemu za juu, za kati, na za chini za mfumo wa musculoskeletal, watu wengi wameshindwa na majeraha ya kiwewe, mwendo wa kurudia, na wasifu wa hatari wa mazingira ambao husababisha maumivu na ulemavu, na hivyo kuathiri utaratibu wao wa kila siku. Kama mojawapo ya hali za kawaida za kazi, maumivu ya mgongo yanaweza kusababisha watu binafsi kukabiliana na mizigo ya kijamii na kiuchumi na inaweza kuanzia papo hapo hadi sugu, kulingana na majeraha na mambo ambayo yanahusiana na suala hili. Kama sehemu ya mfumo wa musculoskeletal, mgongo una misuli mbalimbali katika roboduara tatu zinazounga mkono ncha ya juu na ya chini na kuwa na uhusiano bora na uti wa mgongo kwani kila kundi la misuli huzunguka uti wa mgongo na kulinda uti wa mgongo. Wakati mambo ya mazingira na majeraha ya kiwewe yanapoanza kusababisha dalili za maumivu nyuma, inaweza kuweka mtu katika maumivu makali, ndiyo sababu wengi hutafuta matibabu yasiyo ya upasuaji ili kupunguza athari kama za maumivu ya mgongo na kupata unafuu wao. kutafuta. Nakala ya leo inaangazia athari za maumivu sugu ya mgongo na jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kuathiri vyema watu wanaougua maumivu sugu ya mgongo. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha taarifa za wagonjwa wetu ili kutoa chaguo nyingi za matibabu zisizo za upasuaji ili kupunguza maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma yanayoathiri viungo vyao. Pia tunawafahamisha na kuwaelekeza wagonjwa jinsi matibabu mbalimbali yasiyo ya upasuaji yanaweza kunufaisha afya na ustawi wao kwani yanaweza kusaidia kupunguza hali ya mfumo wa musculoskeletal kama vile maumivu sugu ya mgongo. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza watoa huduma wao wa matibabu wanaohusishwa maswali tata na muhimu kuhusu maumivu yao ya muda mrefu ya chini ya mgongo na ni mabadiliko gani madogo wanaweza kuingiza ili kupunguza dalili zake kama maumivu. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

Madhara ya Maumivu ya Muda Mrefu ya Mgongo

Je! unahisi maumivu makali ya misuli au maumivu mgongoni mwako kila wakati baada ya siku ndefu ya kazi? Je, unapata uchovu wa misuli kuanzia mgongoni hadi miguuni baada ya kubeba kitu kizito? Au umegundua kuwa kujipinda au kugeuza kunapunguza mgongo wako wa chini kwa muda, na kuwa mbaya zaidi baada ya muda? Mara nyingi, matukio haya yanayofanana na maumivu yanahusiana na maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma, na inaweza kuwa kutokana na mambo mbalimbali ambayo yanahusiana na hali hii ya kawaida ya musculoskeletal. Linapokuja suala la hali ya musculoskeletal inayohusishwa na maumivu ya muda mrefu ya nyuma ya chini, yanaenea wakati athari zao zinaenea. Kufikia hapo, huathiri watu wengi kwani ndio sababu kuu ya maumivu makali ya muda mrefu na ulemavu wa mwili. (Woolf & Pfleger, 2003) Kwa kuwa maumivu ya mgongo yanaweza kuwa ya papo hapo au sugu, yanaweza kuwa mengi kwani dalili zingine nyingi za maumivu huelekea kusababisha mwingiliano wa maelezo ya hatari katika mwili. Madhara ya maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma yana sababu za msingi za patholojia ambazo hazijafafanuliwa vizuri lakini zinaweza kuhusishwa na uharibifu wa kisaikolojia. (Andersson, 1999)

 

 

Zaidi ya hayo, mabadiliko ya kuzorota ndani ya mgongo yanaweza pia kusababisha athari katika maendeleo ya maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma. Sababu za hatari zinazosababisha mwingiliano wa wasifu wa hatari zinaweza kuanzia uvutaji sigara na unene kupita kiasi hadi kazi mbalimbali zinazohitaji mwendo mwingi. (Atkinson, 2004) Hilo linapotokea, husababisha watu kuwa na msongo wa mawazo usio wa lazima unaoathiri maisha yao na kuwafanya wawe na huzuni. Hapa ndipo watu wengi huanza kutafuta matibabu ili kupunguza madhara ya maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma na kupunguza nafasi za kutafuta uingiliaji wa upasuaji. 

 


Jukumu la Utunzaji wa Tabibu Katika Kuboresha Afya Yako- Video


Matibabu Yasiyo ya Upasuaji kwa Maumivu ya Mgongo ya Muda Mrefu

Wakati watu wanakabiliana na maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma, mara nyingi wengi hawatambui kwamba mwendo, umri, na patholojia mbalimbali zinaweza kurekebisha mgongo, na kusababisha diski za mgongo kupitia mabadiliko ya kupungua ambayo yanahusiana na maendeleo ya maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma. (Benoist, 2003) Wakati mabadiliko ya kuzorota yanapoanza kusababisha dalili za maumivu nyuma, wengi wataanza kutafuta matibabu ya bei nafuu na yenye ufanisi. Kwa hivyo, hii ndiyo sababu matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kusaidia kupunguza dalili za maumivu ya maumivu sugu ya chini ya mgongo na kusaidia kurejesha uhamaji wa mwili. Matibabu yasiyo ya upasuaji yanabinafsishwa kwa maumivu ya mtu na hutofautiana kutoka kwa acupuncture hadi tiba ya massage na decompression ya uti wa mgongo. Matibabu yasiyo ya upasuaji pia yana bei nafuu na husaidia kupunguza maelezo mafupi ya hatari ya maumivu ya muda mrefu ya chini ya mgongo huku ikipunguza hali zinazohusiana nayo.

 

Athari za Mtengano wa Mgongo kwenye Maumivu ya Muda Mrefu ya Chini

 

Uharibifu wa mgongo, kama ilivyoelezwa hapo awali, ni aina ya matibabu yasiyo ya upasuaji ambayo hujumuisha mvuto wa mitambo kwenye mgongo ili kupunguza maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma na inaweza kupunguza dalili za maumivu zinazohusiana nayo. Upungufu wa mgongo husaidia kupunguza msuguano wa misuli ya lumbar, na kuathiri uti wa mgongo lakini pia hutoa utulivu wa maumivu na utendaji wa mwili. (Choi et al., 2022) Upungufu wa mgongo ni salama ukiwa mpole kwenye mgongo, pamoja na mazoezi ya kuimarisha ili kuongeza shinikizo la ndani ya tumbo na uwezo wa mgongo kwa lumbar. (Hlaing na wenzake, 2021) Wakati mtu anajumuisha mtengano wa uti wa mgongo kama sehemu ya safari ya afya na ustawi, maumivu na ulemavu wao utapungua kwa muda huku akiimarisha misuli iliyodhoofika ambayo iliathiriwa na maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma. Kujumuisha matibabu haya yasiyo ya upasuaji kunaweza kumsaidia mtu kuzingatia zaidi athari za kimazingira anazoleta kwenye migongo yake na kuishi maisha bora na yenye afya.

 


Marejeo

Andersson, GB (1999). Makala ya epidemiological ya maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma. Lancet, 354(9178), 581 585-. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4

Atkinson, JH (2004). Maumivu sugu ya mgongo: kutafuta sababu na tiba. J Rheumatol, 31(12), 2323 2325-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15570628

www.jrheum.org/content/jrheum/31/12/2323.full.pdf

Benoist, M. (2003). Historia ya asili ya mgongo wa kuzeeka. Eur Spine J, 12 Suppl 2(Nyongeza 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Athari ya Upungufu wa Mgongo usio na Upasuaji juu ya Ukali wa Maumivu na Kiasi cha Diski ya Herniated katika Subacute Lumbar Herniated Disc. Jarida la Kimataifa la Mazoezi ya Kliniki, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Madhara ya zoezi la uimarishaji wa msingi na zoezi la kuimarisha juu ya umiliki, usawa, unene wa misuli na matokeo yanayohusiana na maumivu kwa wagonjwa wenye maumivu ya chini ya chini ya subacute yasiyo ya kawaida: jaribio la kudhibitiwa randomized. Ugonjwa wa Musculoskelet wa BMC, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6

Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Mzigo wa hali kuu za musculoskeletal. Bull World Health Organ, 81(9), 646 656-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2572542/pdf/14710506.pdf

Onyo