Kliniki ya El Paso ya Nyuma na Timu ya Ustawi wa Utendaji Shirikishi.
Madaktari wa Tabibu hutoa huduma ya kuzuia ili kusaidia kuanzisha tabia za afya kwa wagonjwa katika hatua zote za maisha yao. Kwa mfano, uchambuzi wa mkao unaweza kusaidia kutambua tabia za mkao ambazo zinaweza kuathiri sana afya kwa ujumla, ikiwa ni pamoja na viwango vya nishati, kupumua, dhiki na usingizi. Dawa ya tiba ya tiba ni aina ya dawa shirikishi inayozingatia mazoea ya asili, yasiyo ya uvamizi, yaliyo na ushahidi wa kuzuia magonjwa na kukuza afya.
Kupitia wigo mpana wa tathmini na mbinu za matibabu kama vile kudanganywa, dawa za utendaji, tiba ya urekebishaji wa mwili, utunzaji unaolengwa wa lishe na mimea, acupuncture, na usimamizi wa lishe/mtindo wa maisha, dawa ya tabibu inaweza kutibu kwa ufanisi hali mbalimbali na kuboresha afya kwa ujumla. kazi Lishe inalenga katika kuboresha utendaji wa seli na kimetaboliki kwa afya bora. Madaktari Wafanyabiashara wa Tiba wamebobea katika kusaidia kufichua sababu kuu za kukosekana kwa usawa ambazo zinaweza kuchangia hali za zamani, za sasa na hata za siku zijazo.
Maelezo yaliyo hapa hayakusudiwi kuchukua nafasi ya uhusiano wa mtu-mmoja na mtaalamu wa afya aliyehitimu au daktari aliyeidhinishwa na si ushauri wa matibabu. Tunakuhimiza ufanye maamuzi yako mwenyewe ya utunzaji wa afya kulingana na utafiti wako na ushirikiano na mtaalamu wa afya aliyehitimu.
Upeo wetu wa maelezo ni wa kitropiki, uti wa mgongo, dawa za kimwili, afya njema, masuala nyeti ya afya, makala ya utendakazi wa dawa, mada na majadiliano. Kwa kuongezea, tunatoa na kuwasilisha ushirikiano wa kimatibabu na wataalamu kutoka anuwai ya taaluma. Kila mtaalamu hutawaliwa na wigo wao wa kitaalam wa mazoezi na mamlaka yao ya leseni.
Tunatumia itifaki za afya na afya kiutendaji kutibu na kusaidia majeruhi au matatizo ya mfumo wa musculoskeletal. Video, machapisho, mada, mada na maarifa yetu yanahusu masuala ya kimatibabu, masuala na mada zinazohusiana na kuunga mkono, moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja, upeo wetu wa kimatibabu wa mazoezi.*
Ofisi yetu imefanya jaribio linalofaa la kutoa manukuu ya kuunga mkono na imetambua utafiti husika au tafiti zinazounga mkono machapisho yetu. Aidha, sisi kutoa nakala za kusaidia tafiti za utafiti zinazopatikana kwa bodi za udhibiti na umma juu ya ombi.
Tunaelewa kuwa tunashughulikia mambo ambayo yanahitaji maelezo ya ziada ya jinsi inaweza kusaidia katika mpango fulani wa utunzaji au itifaki ya matibabu; kwa hivyo, kujadili zaidi mada hiyo hapo juu, tafadhali jisikie huru kuuliza Dr Alex Jimenez au wasiliana nasi saa 915-850-0900.
Je, kujumuisha mchaichai kwenye lishe kunaweza kusaidia watu kudhibiti wasiwasi, mafua, homa, uvimbe na kukosa usingizi?
Lemongrass
Mchaichai, au mchaichai au citronella, ni mmea mrefu unaofanana na nyasi unaotumika sana katika kupikia Asia ya Kusini-Mashariki. Mabua ya chini na balbu za mmea huwa na harufu mpya, safi, ya limau ambayo wakati mwingine huongezwa kwa marinades, chai, curries, na broths. Mbali na matumizi yake ya ladha, mafuta muhimu ya lemongrass hutumiwa kwa madhumuni ya matibabu, yanaungwa mkono na ushahidi wa kisayansi.
Faida
Mchaichai umeonyeshwa kusaidia katika magonjwa ya kawaida, kama vile wasiwasi, mafua, homa, kuvimba, na kukosa usingizi. Inaweza kuliwa, kusuguliwa kwenye ngozi, au kuvuta pumzi kama matibabu ya kunukia. Inapochukuliwa kwa mdomo, mara nyingi hutumiwa kutuliza usumbufu wa tumbo na shida zingine za njia ya utumbo, pamoja na matumbo na kutapika. (DeFilipps, RA na wenzake, 2018) Inapotumiwa kama chai, hulinda utando wa tumbo kwa kutibu magonjwa ya tumbo, kutosaga chakula vizuri, na vidonda vya tumbo. (Khan, Nida. 2020) Mchaichai au mafuta hupakwa kwenye ngozi kutibu maumivu ya kichwa na maumivu ya misuli. Kama matibabu ya kunukia, dondoo ya mafuta inaweza kuvuta pumzi ili kutibu maumivu ya misuli, maambukizo, mafua na dalili za mafua. Inapotumiwa inaweza kusaidia kutibu:
Maumivu ya misuli
Machachari
Rheumatism
Kikohozi
Mafua
Homa
Wasiwasi
Shinikizo la damu
Kisukari
epilepsy
Uzuiaji wa saratani
Walakini, tafiti chache zinaunga mkono faida fulani za mchaichai. Utafiti umependekeza kuwa mafuta ya mchaichai yanayoongezwa kwenye tonic ya nywele yanaweza kupunguza mba. Hata hivyo, tafiti zaidi zinahitajika ili kuthibitisha. (Chaisripipat, W. et al., 2015)
Mafuta muhimu
Mafuta muhimu ya mchaichai yamechunguzwa na imepatikana kuwa na misombo muhimu ya kibiolojia ambayo ni pamoja na:
citral
Isoneral
Isogeranial
Geroli
Geranyl acetate
Ngome
citronellol
Germarene-D
Elemol
Misombo hii ina antifungal, antibacterial, antiviral, anticancer, na antioxidant mali. (Mukarram, M. et al., 2021) Utafiti pia unaonyesha kuwa mafuta muhimu yanaweza kuwa mawakala wa matibabu kwa ajili ya kutibu hali ya ngozi ya uchochezi na kusaidia kupunguza mba kwa sababu ya mali zao za antimicrobial na za kupinga uchochezi. Wanaweza pia kuzuia ukuaji wa fangasi unaohusishwa na kusababisha mba. (Khan, Nida. 2020)
Lishe
Kijiko kimoja cha chakula cha mchaichai mbichi hutoa takriban kalori tano, nyingi kutoka kwa wanga/nyuzinyuzi na protini. (Idara ya Kilimo ya Marekani, 2018) Ni chanzo cha nyuzinyuzi, kabohaidreti, na vitamini A, B, na C, huimarisha mfumo wa kinga ya mwili, hurekebisha uharibifu wa tishu, na kukuza mgawanyiko wa chembe. Pia ina:
Magnésiamu - Muhimu kwa usanisi wa protini, glycolysis, na shughuli za misuli;
Selenium - Muhimu kwa kazi ya utambuzi na uzazi.
Fosforasi - Muhimu kwa DNA/RNA na usanisi wa membrane ya seli.
Zinc kwa uponyaji wa jeraha, ukuaji na ukuaji. (Khan, Nida. 2020)
Madini ni pamoja na:
Calcium - 3 milligrams
Potasiamu - 34 milligrams
Manganese - 0.2 milligrams
Magnesiamu - 2.9 milligrams
Chuma - miligramu 0.4
Pia hutoa kiasi kidogo cha vitamini, ikiwa ni pamoja na A na C, folate, na niasini. Walakini, mafuta yenye ladha ya mchaichai yana kalori nyingi zaidi kwa sababu kawaida huchanganya mafuta ya kupikia na dondoo la mchaichai.
Maandalizi na Uhifadhi
Lemongrass inakuwa rahisi kupatikana katika maduka. Wakati wa kuchagua mchaichai, tafuta mabua ya kijani kibichi yenye balbu zenye kuonekana zenye afya nzuri. Baadhi ya maduka yanaweza kuuza mabua na sehemu nzuri ya juu kuondolewa. Hii ni sawa, kwani mapishi mengi yanahitaji kutumia sehemu ya chini ya bua au balbu. Ili kutumia mchaichai katika chai, supu, mchuzi au vinywaji vingine, ponda sehemu ya chini ya mabua ili kutoa mafuta yenye kunukia. Kisha, punguza vipande kwenye kioevu ili kutolewa mafuta. Ondoa mabua kabla ya kula au kunywa kinywaji. Katika mapishi mengine, kukata au kusaga balbu au sehemu ya chini ya mabua inaweza kuwa muhimu kabla ya kuongeza kari, saladi, marinade, au kukaanga. Mchaichai unaweza kufungwa kwa plastiki na kuwekwa kwenye jokofu kwa wiki mbili hadi tatu au kugandishwa kwa hadi miezi 6.
Uwezekano wa Madhara
Lemongrass ni salama kwa wengi inapotumiwa kwa kiasi cha kawaida katika chakula. Walakini, wasiwasi fulani unaweza kutokea wakati wa kuitumia kwa madhumuni ya matibabu.
Ikitumiwa kwa mada, mchaichai unaweza kusababisha mwasho wa ngozi.
Zaidi ya hayo, kutumia kiasi kikubwa cha mchaichai kunaweza kusababisha kizunguzungu, kusinzia, kinywa kavu, kukojoa kupita kiasi, na kuongezeka kwa hamu ya kula. (Kituo cha Saratani cha Memorial Sloan Kettering, 2022)
Inapendekezwa kuwa wanawake wajawazito wanapaswa kuepuka lemongrass.
Zaidi ya hayo, watu wanaofanyiwa chemotherapy wanapaswa kuepuka mchaichai kwa sababu inaweza kuingilia kati matendo ya baadhi ya mawakala wa tiba ya kemikali.
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba inayofanya kazi hufanya kazi na watoa huduma za afya ya msingi na wataalam kuunda mpango wa matibabu wa kibinafsi kupitia mbinu jumuishi ya kutibu majeraha na syndromes ya maumivu sugu, kuboresha kubadilika, uhamaji, na mipango ya wepesi ili kupunguza maumivu na kusaidia watu kurudi kwenye utendaji bora. . Watoa huduma wetu hutumia mbinu iliyojumuishwa kuunda programu maalum za utunzaji kwa kila mgonjwa na kurejesha afya na utendakazi kwa mwili kupitia lishe na afya, dawa zinazofanya kazi, tiba ya acupuncture, Electroacupuncture, na itifaki za dawa za michezo. Ikiwa mtu anahitaji matibabu mengine, atatumwa kwa kliniki au daktari anayemfaa zaidi. Dk. Jimenez ameungana na madaktari bingwa wa upasuaji, wataalam wa kliniki, watafiti wa matibabu, wataalamu wa lishe, na wakufunzi wa afya ili kutoa matibabu bora zaidi ya kliniki.
Kupambana na Kuvimba
Marejeo
DeFilipps, RA, & Krupnick, GA (2018). Mimea ya dawa ya Myanmar. PhytoKeys, (102), 1–341. https://doi.org/10.3897/phytokeys.102.24380
Khan, Nida. (2020). Faida za matibabu ya lemongrass na mti wa chai. Annals ya Uhandisi wa Kiraia na Mazingira. 4. 027-29. 10.29328/jarida.acee.1001022.
Chaisripipat, W., Lourith, N., & Kanlayavattanakul, M. (2015). Toni ya Nywele ya Kuzuia mba Yenye Lemongrass (Cymbopogon flexuosus) Mafuta. Forschende Komplementarmedizin (2006), 22 (4), 226-229. https://doi.org/10.1159/000432407
Mukarram, M., Choudhary, S., Khan, MA, Poltronieri, P., Khan, MMA, Ali, J., Kurjak, D., & Shahid, M. (2021). Vipengee Muhimu vya Mafuta ya Lemongrass na Shughuli za Antimicrobial na Anticancer. Vizuia oksijeni (Basel, Uswizi), 11(1), 20. https://doi.org/10.3390/antiox11010020
Idara ya Kilimo ya Marekani. (2018). Nyasi ya limao (citronella), mbichi. Imetolewa kutoka https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
Kituo cha Saratani cha Memorial Sloan Kettering. (2022). Manufaa Yanayodaiwa Mchaichai, Madhara & Zaidi. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/lemongrass
Kwa watu wanaovimba mara kwa mara au kuvimbiwa, je, kusafisha matumbo kunaweza kusaidia kupunguza dalili zako?
Colon kusafisha
Watu binafsi wanaweza kusafisha matumbo, utumbo mpana, au utumbo mpana kwa kunywa maji zaidi na kuongeza vyakula fulani kwenye mlo wao, kama vile nafaka, matunda na mboga. Wengine wanaweza kupata kwamba mazoezi husaidia kupunguza uvimbe au masuala mengine ya usagaji chakula. Ingawa kusafisha koloni ni salama kwa wengi, mazoezi yanaweza kusababisha athari, kama kichefuchefu au upungufu wa maji mwilini.
Faida
Utakaso wa asili wa koloni unaweza kutoa faida kadhaa ambazo ni pamoja na:
Kupunguza uvimbe.
Kuboresha mfumo wa kinga.
Kuondoa sumu kutoka kwa mwili.
Kusaidia na kupoteza uzito.
Kupunguza hatari ya saratani ya koloni.
Ingawa watu wanaweza kujisikia vizuri baada ya kusafisha koloni asilia, kwa sasa hakuna utafiti wa kusaidia faida za matibabu. (Mierezi Sinai. 2019)
Aina nyingine inajulikana kama hydrotherapy ya koloni au umwagiliaji.
Mtoa huduma ya afya hufanya aina hii ya utakaso na kutuma maji kwenye koloni kwa kutumia ala.
Aina hii ya utakaso haitumiwi kuandaa watu binafsi kwa colonoscopy.
Utakaso
Kusafisha mwili kwa usalama kunaweza kufanywa na viungo kutoka kwa duka la mboga la karibu.
Uingizaji hewa wa uhakika
Maji yataboresha kazi ya mwili, ikiwa ni pamoja na digestion na kuondoa.
Tumia rangi ya mkojo kama mwongozo.
Ikiwa ni njano iliyopauka, mwili unapata maji ya kutosha.
Ikiwa ni nyeusi, mwili unahitaji zaidi.
Kuongeza Matumizi ya Fiber
Nyuzinyuzi ni aina ya wanga ambayo mwili hauwezi kusaga lakini huathiri:
Fiber inaweza kupatikana katika matunda, mboga mboga, oats, dengu, mbaazi, na almond.
Kuongezeka kwa ulaji wa nyuzi kutasaidia kudhibiti matumbo na kudumisha afya ya jumla ya koloni. (Chuo Kikuu cha Cornell. 2012)
Probiotics
Probiotics ni bakteria hai na chachu ambazo zina faida za afya na digestion.
Watafiti wanaamini kuwa husaidia kuchukua nafasi ya afya vimelea na kusawazisha bakteria yenye afya na isiyofaa katika mwili, ambayo hudumisha digestion laini. (Mlima Sinai. 2024)
Vyakula vilivyochachushwa kama vile mtindi, kimchi, sauerkraut, na kachumbari ni vyanzo vya afya vya probiotics.
Pia huja kama virutubisho.
Apple Cider Siki na Asali
Viungo vyote viwili vina probiotics, na kuchanganya kunaweza kusaidia kuboresha afya ya utumbo.
Watu binafsi pia wanaamini kwamba mchanganyiko huu unaweza kusaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili, lakini hakuna ushahidi wa kisayansi wa kuunga mkono hili.
Watu binafsi wanaweza kujaribu kijiko 1 cha asali mbichi na vijiko 2 vya siki ya apple cider katika glasi ya maji ya joto.
Juisi na Smoothies
Kuongeza matunda zaidi, ikiwa ni pamoja na juisi na smoothies, ni njia ya afya ya kukaa hidrati.
Pia huongeza nyuzinyuzi na virutubisho vingine ili kuboresha afya ya utumbo.
Ndizi na apples ni chanzo cha afya cha probiotics.
Watu binafsi wanaweza pia kuongeza mtindi kwa smoothies kwa probiotics ya ziada.
Vipengele hivi vinaweza kusaidia kuboresha microbiome ya utumbo na kudhibiti harakati za matumbo.
Tahadhari
Kusafisha matumbo kunapaswa kuwa salama kwa wengi, mradi tu mtu huyo hafungi kwa wakati mmoja au anafanya mara kwa mara. Hata hivyo, inashauriwa kushauriana na mtoa huduma ya afya kabla ya kubadilisha mpangilio wa ulaji au kujaribu matibabu mapya au virutubishi, ikiwa ni pamoja na kusafisha utumbo mpana, hasa kwa watu ambao wana hali fulani.
Madhara
Utakaso wa koloni unaweza kuja na hatari ambazo zinaweza kujumuisha: (Mierezi Sinai. 2019)
Upungufu wa maji mwilini
Kuponda
Kichefuchefu
Usawa wa elektroliti
Kufanya utakaso wa koloni mara kwa mara hakuwezi kusababisha athari, lakini uwezekano wa athari huongezeka kwa muda mrefu au mara nyingi zaidi utakaso unafanywa. Inashauriwa kushauriana na mtoa huduma ya afya ikiwa unakabiliwa na dalili zozote.
Kuboresha Afya ya Colon
Njia bora ya kuboresha afya ya utumbo mpana ni kunywa maji ya kutosha na kula vyakula vinavyokuza mfumo mzuri wa usagaji chakula. Mbinu za afya ni pamoja na:
Kuongezeka kwa ulaji wa matunda na mboga.
Kuongezeka kwa ulaji wa nafaka nzima hutoa fiber na virutubisho zaidi.
Kula flaxseed ya ardhi inaboresha digestion na kuondoa.
integrative Medicine
Marejeo
Rosenblum, CSK (2019). Muulize daktari: Je, kusafisha matumbo ni afya? (Blogu ya Mierezi-Sinai, Toleo. https://www.cedars-sinai.org/blog/colon-cleansing.html
Chuo Kikuu., C. (2012). Fiber, digestion, na afya. (Huduma za Afya, Toleo. https://health.cornell.edu/sites/health/files/pdf-library/fiber-digestion-health.pdf
Sinai., M. (2024). Lactobacillus acidophilus. (Maktaba ya Afya, Toleo. https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/lactobacillus-acidophilus
Tikiti maji, moja ya matunda kuu ya msimu wa joto, ina kalori chache na maji mengi. Inatoa chanzo bora cha vitamini A na C na lycopene na haina asidi kidogo kuliko matunda ya machungwa na nyanya. Matunda yote ni chakula. Tikiti maji inaweza kutumika kama vipande vilivyogandishwa kwa maji au vinywaji vya seltzer, smoothies, salsas na saladi; Ya kutu inaweza kuwa koroga-kukaanga, kitoweo, au kung'olewa, na utamu wa hila unaambatana na jibini, karanga, na vyanzo vingine vya protini.
Watermeloni
Tikiti maji huleta hatari chache, na utafiti unaona kuwa tunda hilo halina sumu. Madhara kutokana na kula tikiti maji kupita kiasi yanaweza kujumuisha usumbufu wa tumbo, uvimbe, na gesi.
Matunda yana sukari, na kupendekeza watu wenye ugonjwa wa kisukari wanapaswa kuwa waangalifu ili kuepuka spikes za sukari.
Vitamini na Madini
Tikiti maji jekundu lililoiva kabisa lina virutubisho vingi kuliko tikiti maji ambalo halijaiva.
Kutumikia moja ni chanzo cha afya cha vitamini C na A, kutoa asilimia kubwa ya mahitaji ya kila siku.
Vitamini C husaidia katika uponyaji wa jeraha na inaweza kusaidia kuongeza mali ya kuzuia kuzeeka na kazi ya mfumo wa kinga.
Vitamini A ni muhimu kwa afya ya macho.
Kalori
Kikombe kimoja ya watermelon iliyokatwa au iliyopigwa ina takriban 46 kalori.
Wedges karibu moja ya kumi na sita ya tikiti, au 286 g, ina takriban 86 kalori.
Faida
Tikiti maji unaweza kufaidika afya kwa njia kadhaa.
Pambana na Ukosefu wa maji mwilini
Tikiti maji ni karibu 92% ya maji, na kuifanya kuwa chaguo la chakula chenye unyevu.
Ikiwa ni vigumu kunywa maji, hasa wakati wa siku za joto za majira ya joto, huduma chache za watermelon zinaweza kurejesha mwili.
Punguza Shinikizo la Damu
Tikiti maji ina antioxidants ambayo utafiti imeonyesha inaweza kusaidia kupunguza au kuzuia shinikizo la damu.
Tikiti lililoiva kabisa lina zaidi lycopene kuliko nyanya.
Antioxidants hizi zinaweza kusaidia kutengeneza seli na kupunguza hatari ya maambukizo na saratani fulani.
Inachangia Kupunguza Uzito
Kundi la watu wazima wenye uzito mkubwa walishiriki katika a kujifunza ambalo lilipata kundi lililokula tikiti maji badala ya vidakuzi vya mafuta kidogo waliona kushiba.
Kikundi cha watermelon pia kilionyesha kupunguzwa kwa uzito wa mwili, index ya molekuli ya mwili, uwiano wa kiuno-kwa-hip, na shinikizo la damu.
Kupunguza Uchovu wa Misuli
Matunda yana kiasi kikubwa cha asidi ya amino citrulline.
Vidonge vya citrulline iliyokolea vinauzwa kama virutubisho vya lishe.
Faida sio za mwisho, lakini tafiti zingine zinaonyesha kuwa virutubisho vinaweza kupunguza hisia za uchovu.
Misingi ya Lishe
Marejeo
Bailey, Stephen J na al. "Wiki mbili za kuongeza juisi ya tikiti huboresha upatikanaji wa nitriki oksidi lakini sio utendaji wa mazoezi ya uvumilivu kwa wanadamu." Oksidi ya nitriki: biolojia na kemia juzuu ya. 59 (2016): 10-20. doi:10.1016/j.niox.2016.06.008
Burton-Freeman, Britt, et al. "Tikiti maji na L-Citrulline katika Afya ya Cardio-Metabolic: Mapitio ya Ushahidi 2000-2020." Ripoti za sasa za atherosclerosis vol. 23,12 81. 11 Desemba 2021, doi:10.1007/s11883-021-00978-5
Figueroa, Arturo, et al. "Virutubisho vya dondoo la tikiti maji hupunguza shinikizo la damu ya kifundo cha mguu na faharisi ya kuongeza carotidi kwa watu wazima wanene walio na presha au shinikizo la damu." Jarida la Marekani la Shinikizo la damu vol. 25,6 (2012): 640-3. doi:10.1038/ajh.2012.20
Glenn, JM, Gray, M., Wethington, LN et al. Kirutubisho cha papo hapo cha citrulline malate huboresha utendaji wa mazoezi ya juu na chini ya mwili wa kunyanyua uzani kwa wanawake waliofunzwa upinzani. Eur J Nutr 56, 775–784 (2017). https://doi.org/10.1007/s00394-015-1124-6
Martínez-Sánchez A., Ramos-Campo DJ, Fernández-Lobato B., Rubio-Arias JA, Alacid F., & Aguayo E. (2017). Mwitikio wa kibayolojia, kifiziolojia na utendakazi wa juisi ya tikitimaji inayofanya kazi iliyoboreshwa kwa L-citrulline wakati wa mbio za nusu-marathon. Utafiti wa Chakula na Lishe, 61. Imetolewa kutoka https://foodandnutritionresearch.net/index.php/fnr/article/view/1203
Naz, Ambreen, na al. "Watermelon lycopene na madai ya afya ya washirika." Jarida la EXCLI juzuu ya. 13 650-60. 3 Juni 2014
Panche, AN et al. "Flavonoids: muhtasari." Jarida la sayansi ya lishe vol. 5 e47. 29 Desemba 2016, doi:10.1017/jns.2016.41
Volino-Souza, Mônica et al. "Ushahidi wa Sasa wa Tikiti maji (Citrullus lanatus) juu ya Afya ya Mishipa: Mtazamo wa Sayansi ya Chakula na Teknolojia." Virutubisho juzuu ya. 14,14 2913. 15 Julai 2022, doi:10.3390/nu14142913
Gelatin ni kiimarishaji na kinene kinachotumika kutengeneza desserts kama vile gelatin ya matunda, pudding, povu, marshmallows, peremende, keki, aiskrimu, na mtindi fulani. Pia hutumiwa katika baadhi ya shampoos na bidhaa za ngozi. Kwa sababu bidhaa za wanyama hutumiwa kutengeneza gelatin, sio chakula cha mboga, na hata wasio mboga huchagua kutokula. Hata hivyo, zipo mbadala za gelatin ambazo zimetengenezwa kutoka kwa vyanzo visivyo vya wanyama. Matumizi ya gelatin yanaweza kutoa faida fulani za kiafya, na kuna matumizi ya matibabu kwa gelatin ya kiwango cha dawa.
Gelatin Afya
Gelatin inathibitishwa kuwa inatambulika kwa ujumla kama salama/GRAS na Utawala wa Chakula na Dawa wa Marekani. Gelatin hutengenezwa kwa kuchemsha ngozi, tendons, mishipa, au mifupa ya wanyama - ng'ombe au nguruwe katika maji. Utaratibu huu hutoa collagen, protini ambayo hutoa muundo na ni nyingi zaidi katika mwili wa binadamu. Mara tu collagen inapotolewa, ni:
Inalenga
kuchujwa
Kilichopozwa
Inapanuliwa
kavu
Mbadala
Wakala wa unene unaweza kufanywa kutoka kwa viungo tofauti. Hizi ni pamoja na:
Jelly
Pia huitwa agar, thickener hii inafanywa kutoka kwa mwani uliopikwa na kushinikizwa.
Wakala huyu wa gelling anapatikana mtandaoni na katika baadhi ya maduka makubwa katika umbo la unga, flaked na bar.
Wakati wa kupika nayo, badilisha agar kwa gelatin kutumia kiasi sawa ikiwa unatumia poda.
Ikiwa unatumia flakesKwa kijiko ni sawa na kijiko ya unga.
Baadhi ya matunda ya machungwa yanahitaji agar zaidi wakati wa kubadilisha.
Agar haina gel vizuri kwa mapishi ambayo ni pamoja na maembe yasiyopikwa, papai, na nanasi.
Pectin
Pectin ni wakala wa jeli unaopatikana kiasili katika tufaha na matunda ya machungwa.
Watengenezaji wa vyakula hutumia pectin kutengeneza mtindi na peremende na kuboresha vinywaji vinavyotokana na matunda.
Inaweza pia kuimarisha jamu, jeli, na vyakula vingine.
Kinene hiki kawaida ni cha kutengeneza jeli laini na puddings.
Faida
Uboreshaji wa Afya ya Mifupa
Faida ya gelatin ni ulinzi wa mifupa; hata hivyo, ushahidi unaounga mkono matumizi yake ni mdogo.
Utafiti wa mapema uligundua hilo gelatin hidrolisisi, kama vile daraja la dawa, inaweza kusaidia kupunguza dalili za maumivu kwa watu walio na osteoarthritis ya goti au hip.
Watafiti walidhani kwamba inaweza kuwa na athari ya manufaa juu ya kimetaboliki ya cartilage.
A kujifunza iligundua kuwa kuongeza gelatin kwenye programu ya mazoezi ya mara kwa mara kuboreshwa awali ya collagen na inaweza kusaidia katika kuzuia majeraha na ukarabati wa tishu.
Matibabu ya Kuhara
Baadhi ya tafiti zimedokeza kwamba gelatin tannate, ambayo ina asidi ya ngozi, inaweza kupunguza kuhara kwa muda mrefu.
Utafiti mmoja uligundua kuwa kutumia gelatin tannate na bidhaa zingine kama vile probiotics kunaweza kuwa na ufanisi.
Hata hivyo, utafiti zaidi unahitajika.
Mapishi Mbadala
Watu wanaofuata lishe maalum au mipango ya lishe wanaweza kutumia gelatin kuimarisha vyakula badala ya viungo ambavyo wanaepuka au kuondoa kwenye mpango wao wa kula.
Inaweza kutumiwa na wale wanaofuata lishe ya chini au isiyo na wanga au isiyo na nafaka.
Watu binafsi na ngano allergy, ugonjwa wa celiac, unyeti wa gluteni isiyo ya celiac, au wanaofuata lishe isiyo na gluteni wanaweza kutumia gelatin au vinene vingine badala ya unga.
Kuongeza unga kwenye vyakula kama supu na kitoweo kunaweza kuongeza kiwango cha wanga.
Unga wa mahindi ni kibadala kimoja ambacho hunenepa chakula kinapochomwa moto, kama unga; hata hivyo, gelatin huongezeka wakati chakula kinapopozwa.
Kwa mfano, wapishi wengine hutumia vijiko 1 ½ vya gelatin kwa kikombe cha hisa ili kuimarisha supu.
Lishe
The USDA hutoa habari ifuatayo ya lishe kwa bahasha moja au karibu kijiko kimoja/gramu 7 za gelatin.
Wanga
Kuna takriban kalori 30 kwa kijiko, na hakuna kalori kutoka kwa wanga.
Kuna gramu 0 za jumla ya wanga, gramu 0 za sukari, na gramu 0 za nyuzi.
Kwa sababu hakuna wanga, haitaathiri viwango vya sukari ya damu.
Hata hivyo, si kawaida zinazotumiwa na yenyewe.
Kwa kawaida hutumiwa kuimarisha desserts na sukari na wanga ambayo inaweza kuinua viwango vya sukari ya damu.
Mafuta
Hakuna mafuta katika kijiko kinachohudumia gelatin.
Kutumikia kwa gramu 100 kuna chini ya gramu ya mafuta.
Protini
Gelatin hutoa kuhusu gramu 6 za protini katika kijiko kimoja kinachohudumia.
Haipaswi kuchukuliwa kuwa chakula cha juu cha protini.
Vitamini na Madini
Poda haichangia micronutrients yoyote muhimu.
Haitoi vitamini au madini.
Hifadhi na Usalama
Inapaswa kuwekwa kwenye chombo kilichofungwa na kuhifadhiwa mahali penye baridi na kavu.
Inapaswa kukaa safi kwa takriban miaka mitatu ikiwa haijafunguliwa na kuhifadhiwa kwa usahihi.
Haipaswi kugandishwa.
Hadithi ya Mafanikio ya Tabibu
Marejeo
Blanco, Francisco J, na Ronald K Juni 2. "Metabolism ya Cartilage, Mitochondria, na Osteoarthritis." Jarida la Chuo cha Marekani cha Madaktari Wapasuaji wa Mifupa juzuu ya. 28,6 (2020): e242-e244. doi:10.5435/JAAOS-D-19-00442
Daneault, Audrey, et al. "Athari za kibaolojia za collagen hidrolisisi kwenye kimetaboliki ya mfupa." Mapitio Muhimu katika sayansi ya chakula na Lishe juzuu ya. 57,9 (2017): 1922-1937. doi:10.1080/10408398.2015.1038377
Florez, Ivan D na al. "Gelatin tannate kwa kuhara kwa papo hapo na gastroenteritis kwa watoto: mapitio ya utaratibu na uchambuzi wa meta." Nyaraka za Magonjwa katika Utoto juzuu ya. 105,2 (2020): 141-146. doi:10.1136/arch dis child-2018-316385
Hölzl, Katja, et al. "Gelatin methacryloyl kama mazingira ya chondrocytes na utoaji wa seli kwa kasoro za juu za cartilage." Jarida la uhandisi wa tishu na dawa ya kuzaliwa upya vol. 16,2 (2022): 207-222. doi:10.1002/term.3273
Lopetuso, L et al. "Gelatin tannate na probiotics tyndallized: mbinu ya riwaya ya matibabu ya kuhara." Mapitio ya Ulaya kwa Sayansi ya Tiba na Kifamasia juzuu ya. 21,4 (2017): 873-883.
Shaw, Gregory, na wengine. "Virutubisho vya gelatin vilivyo na vitamini C kabla ya shughuli za mara kwa mara huongeza usanisi wa collagen." Jarida la Amerika la lishe ya kiafya vol. 105,1 (2017): 136-143. doi:10.3945/ajcn.116.138594
Tehranzadeh, J na wengine. "Umetaboli wa cartilage katika osteoarthritis na ushawishi wa viscosupplementation na steroid: hakiki." Acta radiologica (Stockholm, Sweden : 1987) juzuu ya. 46,3 (2005): 288-96. doi:10.1080/02841850510016027
Mfumo wa neva ni mtandao wa barabara zinazoingia kwenye barabara kuu zinazounganishwa na mfumo wa kati. Barabara ni mishipa ambayo huzuia misuli na mwisho; katikati ni uti wa mgongo. Mfumo unapofanya kazi kikamilifu, mishipa ya fahamu husambaza ishara/ujumbe mara kwa mara kwenda na kutoka kwa ubongo bila matatizo yoyote. Ishara husafiri na kurudi, na trafiki inapita vizuri. Wakati shughuli za neva na seli hizi zinavurugika, mfumo mkuu wa neva hushindwa kufanya kazi za kimsingi ambazo zinaweza kusababisha shida za musculoskeletal, hali na magonjwa ya mfumo mkuu wa neva. Kuweka mfumo wa neva wenye nguvu kunaweza kufanywa kwa kupitisha njia za kudumisha afya na kazi.
Mfumo wa neva
Mfumo huu unadhibiti na kuratibu shughuli za mwili na unajumuisha sehemu kuu mbili, hizi ni pamoja na zifuatazo:
Mfumo mkuu wa neva - Inajumuisha ubongo na uti wa mgongo.
Mfumo wa neva wa pembeni - inajumuisha vipengele vingine vyote vya neural, ikiwa ni pamoja na mishipa ya pembeni na ya uhuru.
Viungo kuu vya mfumo wa neva ni pamoja na:
Ubongo
Uti wa mgongo
Macho
masikio
Viungo vya ladha ya hisia
Viungo vya harufu ya hisia
Vipokezi vya hisia ziko kwenye misuli, viungo, ngozi na maeneo mengine katika mwili wote.
Mtandao tata wa mishipa, mfumo wa neva humenyuka kwa uchochezi wa ndani na nje kupitia vitendo kadhaa vya kimwili ili kudumisha kazi muhimu za mwili. Hizi ni pamoja na:
Dalili za shida ya mfumo wa neva zinaweza kuonyeshwa kama hali zingine za kiafya au shida. Daima muone mtoa huduma wa afya kitaalamu kwa utambuzi sahihi.
Kuweka Mfumo wa Neva Nguvu
Lishe ya Kusambaza Ishara
Mishipa inahitaji madini, protini, na vitamini ili kutuma msukumo wa umeme. Vyakula vyenye virutubishi hivi ni pamoja na:
calcium - inadhibiti msukumo wa umeme unaozalishwa na kupitishwa. Maziwa, mboga za majani na mayai ni vyanzo vingi vya kalsiamu.
Potassium - ndizi, machungwa, makomamanga, na prunes, ni vyanzo vyema vya potasiamu.
Vitamini B - vitamini B1, B2 na B6 kusaidia neva katika kutuma msukumo kutoka kwa ubongo kwenda kwa mwili.
Vitamini B Hutoa Ulinzi wa Neva
Ala ya myelin hufunika mishipa kwa ajili ya ulinzi na hutoa insulation kwa ajili ya kusambaza. Vifuniko vya miyelini vilivyochakaa au vilivyoharibika vimehusishwa na magonjwa kama vile Alzheimer's. Vitamini B12 husaidia kurekebisha mishipa iliyoharibiwa na kurejesha nyuzi. Inapatikana katika nyama ya ng'ombe, kuku, mayai, na dagaa.
Folate au vitamini B9 inakuza kuenea kwa seli za Schwann, uhamiaji, na uzalishaji wa sababu ya ukuaji wa ujasiri. Vitamini hii hupatikana katika mchicha, makomamanga na beets.
Kunyoosha na Kupumua
Mkazo huzalisha homoni ya cortisol. Uzalishaji wa mara kwa mara wa cortisol huathiri mfumo wa neva, ambayo inaweza kuathiri reflexes, mkusanyiko, na kumbukumbu. Kunyoosha mwili na kujifunza mazoezi ya kupumua na mbinu za kupumzika huwezesha sehemu ya mfumo wa neva inayohusika na kupumua na mapigo ya moyo, kupunguza viwango vya cortisol.
Utunzaji wa Tabibu na Dawa ya Utendaji
Uti wa mgongo una kazi nyingi katika kurejesha, kurejesha nguvu, na kuweka mfumo wa neva wenye nguvu. Huduma ya tiba ya tiba ina athari ya matibabu yenye msikivu kwenye mfumo wa neva kwa sababu ya kuzingatia mgongo. Upungufu wa mgongo, traction, kudanganywa kwa tishu laini, na matibabu mengine husaidia kudhibiti na kurejesha kazi ya mfumo wa neva. Faida za tiba ya tiba:
Hupunguza au kuondoa maumivu.
Inasimamia kupumua.
Inapunguza kiwango cha moyo.
Inaboresha ubora wa usingizi.
Huongeza nishati.
Inaboresha kazi ya utumbo.
Inaboresha utambuzi na uwazi.
Inaboresha usawa na uratibu.
Huongeza kubadilika na uhamaji.
Hupunguza au kuondoa maumivu ya kichwa na migraines.
Hyperhomocysteinemia
Marejeo
Archibald, Lennox K., na Ronald G. Quisling. "Maambukizi ya Mfumo wa Neva wa Kati." Kitabu cha kiada cha Neurointensive Care 427–517. 7 Mei. 2013, doi:10.1007/978-1-4471-5226-2_22
Bhagavati, Satyakam. "Matatizo ya Kiotomatiki ya Mfumo wa Neva: Pathophysiology, Vipengele vya Kliniki, na Tiba." Frontiers katika neurology vol. 12 664664. 14 Apr. 2021, doi:10.3389/fneur.2021.664664
Gyer, Giles, na wengine. "Tiba ya kudanganywa kwa mgongo: Je, yote ni kuhusu ubongo? Mapitio ya sasa ya athari za neurophysiological ya ghiliba. Jarida la dawa shirikishi vol. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004
Jessen, Kristján R et al. "Seli za Schwann: Ukuzaji na Jukumu katika Urekebishaji wa Neva." Mitazamo ya Bandari ya Majira ya baridi katika biolojia juzuu ya. 7,7 a020487. 8 Mei. 2015, doi:10.1101/cshperspect.a020487
Powers, Scott K et al. "Kudhoofika kwa Misuli ya Kifupa inayosababishwa na Ugonjwa na Uchovu." Dawa na sayansi katika michezo na mazoezi vol. 48,11 (2016): 2307-2319. doi:10.1249/MSS.0000000000000975
Lishe ni muhimu kwa afya bora na inaweza kusaidia kutibu na kudhibiti magonjwa ambayo yanatishia mwili. Uyoga huja katika maumbo, ukubwa, na rangi mbalimbali na umetumiwa kwa uwezo wao wa kipekee wa kuongeza ladha na ladha bila sodiamu au mafuta. Pia ni za afya na kitamu na zina vitamini na madini mbalimbali. Mbalimbali uyoga inaweza kutoa faida tofauti za kiafya ambazo zinaweza kuongeza utendaji kazi wa ubongo, kusaidia kusawazisha homoni, na kama antioxidant.
Uyoga
Utafiti unaendelea kufichua jinsi uyoga unavyoweza kuboresha afya ya kila siku na kusaidia kupunguza hatari ya kupata hali za kiafya kama vile Alzheimer's, ugonjwa wa moyo, kansa, na kisukari. Uyoga hupendekezwa kwa sababu ni:
Bila mafuta
Chini katika sodiamu
Kalori ya chini
Bila cholesterol
Imefungwa na fiber
Faida za lishe hutofautiana kulingana na aina ya uyoga.
Vitamini B
Uyoga una vitamini B nyingi: riboflauini, niasini, na asidi ya pantotheni, ambayo husaidia kudumisha afya ya moyo. Riboflavin inasaidia seli nyekundu za damu. Niasini husaidia mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na husaidia kuweka ngozi yenye afya. Pantothenic asidi inasaidia kazi ya mfumo wa neva na husaidia mwili kufanya homoni muhimu.
Madini
Ni chanzo kikubwa cha madini - Selenium, Shaba, Thiamin, Magnesiamu na Fosforasi. Copper husaidia mwili kuunda seli nyekundu za damu kutoa oksijeni na kudumisha afya ya mifupa na neva. Potassium inasaidia kazi ya moyo, misuli, na neva.
Antioxidants
Antioxidants husaidia kulinda mwili kutokana na uharibifu bure Radicals ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa moyo na saratani. Pia hulinda dhidi ya uharibifu kutoka kwa kuzeeka na kuongeza kazi ya mfumo wa kinga.
Beta-glucan
Beta-glucan ni nyuzinyuzi za chakula zinazoyeyuka zinazohusishwa na viwango vya cholesterol vilivyoboreshwa na kusaidia afya ya moyo. Inasaidia mwili kudhibiti sukari ya damu, ambayo husaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.
Cordyceps
Cordyceps huongeza viwango vya nishati kwa kutumia oksijeni kwa ufanisi zaidi na kuimarisha mzunguko. Hii inaweza kusaidia hasa kwa wanariadha au watu binafsi ambao mara kwa mara wanafanya mazoezi na imeonyeshwa kuboresha mazoezi na utendaji wa riadha na kuharakisha kupona kwa misuli.
shiitake
Uyoga huu una faida ambazo ni nzuri sana kwa moyo, kwani zina phytonutrients, ambayo husaidia katika:
Kuzuia mkusanyiko wa plaque
Kudumisha shinikizo la damu
Kudumisha mzunguko
Kupunguza cholesterol
Kichaga
Kichaga uyoga ni kamili ya antioxidants, na kuwafanya bora kwa ajili ya kupambana na itikadi kali ya bure na kuvimba. Uyoga huu unapambana na mkazo wa oksidi, kuvimba, na kuzeeka. Na inaweza kusaidia kuzuia au kupunguza kasi ya ukuaji wa saratani na imepatikana kusaidia kupunguza lipoprotein za chini-wiani - Cholesterol LDL.
Maandalizi ya Uyoga
Uyoga karibu kila wakati hupatikana katika sehemu ya mazao ya duka lolote la mboga au chakula cha afya. Hakikisha kuwaosha vizuri kwanza. mfano: Uyoga wa Cremini inaweza kuwa:
Kuliwa mbichi au kupikwa, kukatwa au kukatwa vipande vipande.
Chemsha kwa maji kwa dakika 5 hadi laini
Kukaushwa - kupika uyoga kwenye sufuria na mafuta ya alizeti kwenye moto wa wastani kwa dakika nane, ukikoroga mara kwa mara hadi upate rangi ya kahawia kwenye kingo.
Kunyunyiziwa mbichi juu ya milo ili kuongeza muundo na ladha zaidi.
Njia za kuongeza uyoga kwenye mpango wa lishe:
Na mayai asubuhi.
Changanya kwenye nyama ya ng'ombe, kuku, au Uturuki.
Kupika uyoga na vitunguu na siagi kwa sahani ya upande.
Ongeza kwenye koroga-kaanga na mboga nyingine.
Ongeza kwa pizza ya nyumbani.
Kama kiungo katika mchuzi wa pasta.
Ongeza kwa saladi.
Fanya cream ya supu ya uyoga.
Daima zungumza na daktari, mtaalamu wa lishe au mtaalamu wa lishe ili kuthibitisha kama kuongeza uyoga ni salama, hasa ikiwa ni mjamzito au unatumia dawa, kwa kuwa uyoga fulani unaweza kusababisha madhara kama vile kuugua tumbo au mizio.
Chakula kama Dawa
Marejeo
Fukushima, M et al. "Madhara ya kupunguza cholesterol ya nyuzinyuzi za maitake (Grifola frondosa), nyuzinyuzi za shiitake (Lentinus edodes), na nyuzinyuzi za enokitake (Flammulina velutipes) kwenye panya." Baiolojia ya majaribio na dawa (Maywood, NJ) juz. 226,8 (2001): 758-65. doi:10.1177/153537020222600808
Kabir, Y na al. "Athari za uyoga wa shiitake (Lentinus edodes) na maitake (Grifola frondosa) kwenye shinikizo la damu na lipids za plasma za panya wenye shinikizo la damu." Jarida la sayansi ya lishe na vitaminology vol. 33,5 (1987): 341-6. doi:10.3177/jnsv.33.341
Kolotushkina, EV et al. "Ushawishi wa dondoo ya Hericium erinaceus kwenye mchakato wa upenyezaji wa miyelination katika vitro." Fiziolohichnyi zhurnal (Kiev, Ukraine : 1994) juz. 49,1 (2003): 38-45.
Ma, Gaoxing, et al. "Faida za kiafya za polysaccharides ya uyoga na udhibiti wa microbiota wa matumbo." Mapitio muhimu katika sayansi ya chakula na lishe juzuu ya. 62,24 (2022): 6646-6663. doi:10.1080/10408398.2021.1903385
Rop, Otakar, et al. "Beta-glucans katika uyoga wa juu na athari zao za kiafya." Mapitio ya lishe vol. 67,11 (2009): 624-31. doi:10.1111/j.1753-4887.2009.00230.x
Tuli, Hardeep S et al. "Uwezo wa kifamasia na matibabu wa Cordyceps ukiwa na kumbukumbu maalum ya Cordycepin." 3 Bayoteki juzuu. 4,1 (2014): 1-12. doi:10.1007/s13205-013-0121-9
Venturella, Giuseppe, et al. "Uyoga wa Dawa: Mchanganyiko wa Bioactive, Matumizi, na Majaribio ya Kliniki." Jarida la kimataifa la sayansi ya molekuli vol. 22,2 634. 10 Januari 2021, doi:10.3390/ijms22020634
Mishipa hubeba damu kutoka kwa moyo hadi kwa mwili wote. Mishipa husafirisha damu kurudi kwenye moyo, na vali kwenye mishipa huzuia damu kurudi nyuma. Wakati mishipa ina shida kutuma damu kutoka kwa viungo kurudi kwenye moyo, hii inajulikana kama upungufu wa venous. Kwa hali hii, damu hairudi vizuri kwa moyo, na kusababisha damu kujilimbikiza kwenye mishipa ya miguu. Utunzaji wa tabibu, masaji ya matibabu, na dawa zinazofanya kazi zinaweza kuongeza na kuboresha mzunguko wa damu na kusaidia kudhibiti dalili.
Ukosefu wa venous
Mfumo wa mzunguko wa damu una jukumu la kusafirisha damu, oksijeni na virutubisho kwa seli za mwili. Mfumo huu unajumuisha moyo, mishipa, mishipa, na capillaries. Mzunguko wa damu unapozuiliwa, inaweza kusababisha mrundikano wa sumu na bidhaa taka, ambayo inaweza kusababisha matatizo mbalimbali ya afya, ikiwa ni pamoja na uchovu, misuli ya misuli, na kizunguzungu. Mzunguko usio na afya pia unaweza kuchangia hali zingine za kiafya kama ugonjwa wa moyo, kiharusi, na kisukari. Sababu za kawaida za upungufu wa venous ni pamoja na:
Vipande vya damu
Mishipa ya vurugu
Historia ya familia ya upungufu wa venous.
Thrombosis ya mishipa ya kina.
Wakati mtiririko wa mbele kupitia mishipa umezuiliwa, kama vile kuganda kwa damu, damu hujilimbikiza chini ya ganda, ambayo inaweza kusababisha upungufu wa venous.
Katika mishipa ya varicose, valves inaweza kukosa au kuharibiwa, na damu inarudi kupitia valves kasoro.
Katika baadhi ya matukio, udhaifu katika misuli ya mguu ambayo inasukuma damu mbele inaweza pia kuchangia upungufu wa venous.
Upungufu wa venous ni kawaida zaidi kwa wanawake kuliko wanaume na kuna uwezekano mkubwa kwa watu wazima zaidi ya miaka 50.
Dalili za Mzunguko
Kuna dalili tofauti zinazohusiana na mzunguko usio na afya, na zinaweza kujumuisha:
Daktari atafanya uchunguzi wa kimwili na kuchukua historia kamili ya matibabu. Wanaweza kuagiza vipimo vya picha ili kupata chanzo cha tatizo. Majaribio haya yanaweza kujumuisha a venogram au ultrasound ya duplex.
Venogram
Daktari ataingiza rangi tofauti ya mishipa kwenye mishipa.
Rangi ya kutofautisha husababisha mishipa ya damu kuonekana opaque kwenye picha ya X-ray, ambayo husaidia daktari kuwaona kwenye picha.
Rangi hii itampa daktari picha wazi ya mishipa ya damu.
Ultrasound ya Duplex
Ultrasound ya duplex hupima kasi na mwelekeo wa mzunguko wa damu kwenye mishipa.
Mtaalamu ataweka gel kwenye ngozi na kushinikiza chombo kidogo cha kushikilia mkono na kuzunguka eneo hilo.
Chombo hicho hutumia mawimbi ya sauti ambayo hurudi nyuma kwenye kompyuta na kutoa picha za mzunguko wa damu.
Matibabu
Matibabu itategemea mambo mbalimbali, ikiwa ni pamoja na sababu ya hali na hali ya afya ya mtu binafsi na historia. Mambo mengine ambayo daktari atazingatia ni pamoja na:
Soksi hizi maalum huweka shinikizo kwenye kifundo cha mguu na mguu wa chini.
Wanasaidia kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza uvimbe wa mguu.
Soksi za mgandamizo huja katika aina mbalimbali za nguvu na urefu wa maagizo.
mikakati
Matibabu inaweza kujumuisha njia kadhaa.
Kuboresha Mzunguko
Marekebisho ya tiba ya tiba na tiba ya massage ya mishipa kwenye miguu inaweza kusaidia kuboresha mzunguko wa damu. Matibabu ya massage kama vile mishipa na mifereji ya lymphatic masaji yanalenga kuongeza mzunguko wa damu, kuboresha lishe ya tishu, na inaweza kuwanufaisha wagonjwa walio na mishipa ya varicose na upungufu wa muda mrefu wa venous.
The mbinu ya mifereji ya limfu inahusisha viharusi vya mwanga kuhamisha maji ya limfu kwenye mishipa ya limfu.
The mbinu inayotumika kuboresha mzunguko inahusisha viharusi vifupi kuhamisha damu kutoka kwa vali hadi kwenye mishipa.
Hata hivyo, tiba ya massage sio kwa wagonjwa wote wenye magonjwa na hali ya mishipa.
Tiba ya massage haipendekezi kwa wagonjwa ugonjwa wa mishipa ya hatua ya juu, ambapo mishipa mikubwa na inayojitokeza, vidonda, na kubadilika rangi hupo.
Kusaji eneo hilo kunaweza kusababisha mishipa iliyodhoofika kupasuka, na hivyo kuzidisha hali hiyo.
Tiba ya masaji pia si salama kwa wagonjwa walio na thrombosis ya mshipa wa kina (DVT), kwani inaweza kutoa donge la damu na kusababisha lisafiri.
Dawa
Dawa zinaweza kuagizwa. Hizi ni pamoja na:
Diuretics - dawa ambazo huchota maji ya ziada kutoka kwa mwili na hutolewa kupitia figo.
Anticoagulants - dawa zinazopunguza damu.
Pentoxifylline - dawa ambayo husaidia kuboresha mzunguko wa damu.
Upasuaji
Kesi mbaya zaidi zinaweza kuhitaji upasuaji. Daktari anaweza kupendekeza moja ya njia zifuatazo za upasuaji:
Ukarabati wa upasuaji wa mishipa au valves.
Kuondoa mshipa ulioharibiwa.
Upasuaji mdogo wa endoscopic – Daktari mpasuaji huingiza mrija mwembamba na kamera ili kuona na kufunga mishipa iliyoharibika.
Upasuaji wa laser - Tiba inayotumia mwanga wa leza kufifia au kufunga mishipa iliyoharibika.
Kupita kwa mshipa - Mshipa wenye afya hupandikizwa kutoka eneo tofauti la mwili. Kwa ujumla hutumiwa tu kwenye paja la juu na kama chaguo la mwisho kwa kesi kali.
Upungufu wa muda mrefu wa venous. (nd). hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/cardiovascular_diseases/chronic_venous_insufficiency_85,P08250/
Evrard-Bras, M et al. "Drainage lymphatique manuel" [Mwongozo wa maji ya limfu]. La Revue du praticien juzuu ya. 50,11 (2000): 1199-203.
FIELDS, A. “Kuumia kwa miguu.” Dawa ya California vol. 92,3 (1960): 204-6.
Felty, Cindy L, na Thom W Rooke. "Tiba ya kukandamiza kwa upungufu sugu wa venous." Semina za upasuaji wa mishipa vol. 18,1 (2005): 36-40. doi:10.1053/j.phuziscsurg.2004.12.010
Wafanyikazi wa Kliniki ya Mayo. (2017). Varicose veins.mayoclinic.org/diseases-conditions/varicose-veins/diagnosis-treatment/drc-20350649
Patel SK, Surowiec SM. Upungufu wa Vena. [Ilisasishwa 2022 Agosti 1]. Katika: StatPearls [Mtandao]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Inapatikana kutoka: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430975/
Youn, Young Jin, na Juyong Lee. "Upungufu wa muda mrefu wa venous na mishipa ya varicose ya mwisho wa chini." Jarida la Kikorea la Tiba ya Ndani vol. 34,2 (2019): 269-283. doi:10.3904/kjim.2018.230
Zana ya IFM ya Tafuta Daktari ndiyo mtandao mkubwa zaidi wa rufaa katika Tiba Inayotumika, iliyoundwa ili kuwasaidia wagonjwa kupata wataalam wa Tiba Inayofanya kazi popote duniani. Madaktari Waliothibitishwa na IFM wameorodheshwa wa kwanza katika matokeo ya utafutaji, kutokana na elimu yao ya kina katika Tiba ya Kazi.
Uwekaji Nafasi na Miadi Mtandaoni 24/7*
Mtoa Huduma ya Dawa Inayotumika* Watoa huduma wote wanafanya kazi ndani ya mamlaka ya kisheria na wana wigo thabiti wa kimatibabu wa utendaji.*
HISTORIA KAMILI MTANDAONI 24/7*
Maeneo ya Kliniki
Maeneo ya Ziada ya Utunzaji Inayotolewa
KALENDA YA MATUKIO: MATUKIO YA MOJA KWA MOJA & WEBINARS
