Name: El Paso Back Clinic | Spine Specialists - El Paso, TX
Price range: $$

Sciatica

Timu ya Kitabibu ya Kliniki ya Nyuma ya Sciatica. Dk Alex Jimenez alipanga aina mbalimbali za kumbukumbu za makala zinazohusiana na sciatica, mfululizo wa kawaida na wa mara kwa mara wa dalili zinazoathiri idadi kubwa ya watu. Maumivu ya Sciatica yanaweza kutofautiana sana. Inaweza kuhisi kama kuwashwa kidogo, maumivu kidogo, au hisia inayowaka. Katika baadhi ya matukio, maumivu ni makali ya kutosha kumfanya mtu asiweze kusonga. Maumivu mara nyingi hutokea kwa upande mmoja.

Sciatica hutokea wakati kuna shinikizo au uharibifu wa ujasiri wa kisayansi. Mishipa hii huanza kwenye mgongo wa chini na inapita chini ya kila mguu kwani inadhibiti misuli ya nyuma ya goti na mguu wa chini. Pia hutoa hisia nyuma ya paja, sehemu ya mguu wa chini, na pekee ya mguu. Dk. Jimenez anaelezea jinsi sciatica na dalili zake zinaweza kuondolewa kupitia matumizi ya tiba ya tiba. Kwa maelezo zaidi, tafadhali jisikie huru kuwasiliana nasi kwa (915) 850-0900 au tuma SMS ili kumpigia Dk. Jimenez kibinafsi kwa (915) 540-8444.

Endometriosis ya kisayansi

by Dk Alex Jimenez | Majeruhi Makali, Sciatica

Je, kuchanganya matibabu ya tiba ya kitropiki na matibabu ya kawaida ya dawa, mazoezi, na/au tiba ya kimwili inaweza kusaidia kupunguza dalili za maumivu ya endometriosis?

Endometriosis ya kisayansi

Endometriosis ya siatiki ni hali ambayo seli za endometriamu (tishu zinazofanana na utando wa uterasi) hukua nje ya utando wa uterasi na kubana neva ya siatiki. Hii inaweka mkazo na shinikizo kwenye neva na kusababisha maumivu ya mgongo, pelvic, nyonga, na mguu, haswa kabla na wakati wa mzunguko wa hedhi. Inaweza pia kusababisha maumivu, hedhi isiyo ya kawaida, na utasa. (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Kizazi na Wanajinakolojia. 2021)

Maeneo haya ya ukuaji wa tishu za endometriamu pia hujulikana kama vidonda au vipandikizi.
Wanawake walio na endometriosis ya sciatic mara nyingi hupata maumivu ya mguu na udhaifu karibu na wakati wa mzunguko wao wa hedhi. (Lena Marie Seegers, na wenzake, 2023)
Endometriosis ya kisayansi pia inaweza kusababisha maumivu wakati wa kukojoa, wakati wa harakati ya matumbo, wakati wa kujamiiana, na uchovu, na kutokwa na damu kwa uke bila mpangilio.

Mishipa ya kisayansi

Kwa kawaida, vidonda vya endometriamu hukua na kushikamana na ovari, mirija ya uzazi, kibofu cha mkojo, utumbo, puru, au ukuta wa peritoneum/tumbo. (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Kizazi na Wanajinakolojia. 2021)
Ukuaji usio wa kawaida unaweza kusababishwa na viwango vya juu kuliko vya kawaida vya estrojeni.
Watafiti wanaamini kuwa endometriosis inahusiana na kurudi nyuma kwa hedhi, ambayo husababisha damu ya hedhi kurudi kwenye pelvis badala ya kutoka kupitia uke. (Shirika la Afya Ulimwenguni. 2023)
Wakati mwingine, seli hukua katika eneo la pelvis juu ya ujasiri wa siatiki. (Adaya Yahaya, na wenzake, 2021)
Mshipa wa siatiki ndio mshipa mrefu zaidi katika mwili na husafiri chini ya kila mguu. (Dawa ya Johns Hopkins. 2023)
Wakati vidonda vya endometriamu vinaweka shinikizo kwenye ujasiri wa siatiki, vinaweza kusababisha hasira na kuvimba na kusababisha maumivu makali ya pelvic, ambayo inafanya kuwa vigumu kupata mimba. (Liang Yanchun, na wenzake, 2019)

dalili

Baadhi ya wanawake walio na endometriosis hawana dalili au hufasiri vibaya dalili hizo kama dalili za kawaida za kabla ya hedhi/PMS. Ishara na dalili za kawaida za endometriosis ya sciatic ni pamoja na:

Ugumu wa kutembea au kusimama.
Kupoteza hisia, udhaifu wa misuli, na mabadiliko ya reflex.
Kulemaza.
Shida za usawa.
Kuvimba na kichefuchefu.
Kuvimbiwa au kuhara kabla au baada ya hedhi.
Maumivu, nzito, na/au hedhi isiyo ya kawaida.
Damu kati ya vipindi.
Maumivu wakati wa kujamiiana, kukojoa, na harakati za matumbo.
Maumivu ya tumbo, pelvis, nyuma ya chini, nyonga na matako. (MedlinePlus. 2022)
Udhaifu, kufa ganzi, kutetemeka, kuungua, au hisia zisizo na nguvu za kuuma nyuma ya mguu mmoja au wote wawili.
Kushuka kwa mguu au shida kuinua mbele ya mguu. (Kituo cha Huduma ya Endometriosis. 2023)
Ugumba.
Uchovu.
Unyogovu na wasiwasi.

Utambuzi

Endometriosis, ikiwa ni pamoja na endometriosis ya siatiki, kwa kawaida haiwezi kutambuliwa kwa uchunguzi wa pelvic au uchunguzi wa ultrasound peke yao. Huenda mhudumu wa afya akahitaji kufanya uchunguzi wa kiafya kwa kutumia laparoscopy na kujadili mizunguko ya hedhi, dalili na historia ya matibabu.

Utaratibu wa laparoscopy unahusisha kufanya mikato ndogo na kuchukua sampuli ya tishu na zana zilizounganishwa kwenye bomba nyembamba na kamera. (MedlinePlus. 2022)
Vipimo vya taswira, kama vile picha ya sumaku ya resonance/MRI, na uchunguzi wa tomografia/CT scan, vinaweza kusaidia kutoa taarifa muhimu kuhusu eneo na ukubwa wa vidonda vya endometriamu. (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Kizazi na Wanajinakolojia. 2021)

Matibabu

Dalili wakati mwingine zinaweza kuondolewa kwa muda kwa kutumia dawa za kupunguza maumivu za dukani/OTC. Kulingana na hali na ukali mtoa huduma wa afya anaweza kuagiza matibabu ya homoni ili kuzuia vipandikizi vipya vya endometriamu kukua. Hizi zinaweza kujumuisha:

Udhibiti wa uzazi wa homoni.
Projestini - aina ya syntetisk ya progesterone.
Homoni inayotoa gonadotropini - agonists za GnRH.
Maumivu yakiendelea au kuwa mabaya zaidi, huenda watu wakahitaji kufanyiwa upasuaji ili kuondoa tishu.
Katika hali mbaya, hysterectomy au kuondolewa kwa upasuaji wa uterasi inaweza kupendekezwa. (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Kizazi na Wanajinakolojia. 2021)
Kimwili tiba, mazoezi ya upole yaliyolengwa, na kupaka joto au baridi kwenye eneo lililoathiriwa pia kunaweza kusaidia. (Dawa ya Johns Hopkins. 2023)

Sciatica Kwa Kina

Marejeo

Chuo cha Marekani cha Madaktari wa uzazi na Wanajinakolojia. Endometriosis.

Seegers, LM, DeFaria Yeh, D., Yonetsu, T., Sugiyama, T., Minami, Y., Soeda, T., Araki, M., Nakajima, A., Yuki, H., Kinoshita, D., Suzuki, K., Niida, T., Lee, H., McNulty, I., Nakamura, S., Kakuta, T., Fuster, V., & Jang, IK (2023). Tofauti za Jinsia katika Atherosclerotic Phenotype ya Coronary Atherosclerotic na Muundo wa Uponyaji kwenye Upigaji picha wa Tomografia ya Mshikamano. Mzunguko. Picha ya moyo na mishipa, 16(8), e015227. doi.org/10.1161/CIRCIMAGING.123.015227

Shirika la Afya Ulimwenguni. Endometriosis.

Yahaya, A., Chauhan, G., Idowu, A., Sumathi, V., Botchu, R., & Evans, S. (2021). Carcinoma inayotokea ndani ya endometriosis ya neva ya kisayansi: ripoti ya kesi. Jarida la ripoti za kesi ya upasuaji, 2021(12), rjab512. doi.org/10.1093/jscr/rjab512

Dawa ya Johns Hopkins. Sciatica.

Yanchun, L., Yunhe, Z., Meng, X., Shuqin, C., Qingtang, Z., & Shuzhong, Y. (2019). Kuondolewa kwa endometrioma kupita kwenye forameni kubwa zaidi ya kushoto kwa kutumia laparoscopic na njia ya transgluteal: ripoti ya kesi. Afya ya wanawake ya BMC, 19(1), 95. doi.org/10.1186/s12905-019-0796-0

MedlinePlus. Endometriosis.

Kituo cha Huduma ya Endometriosis. Endometriosis ya kisayansi.

Chen, S., Xie, W., Strong, JA, Jiang, J., & Zhang, JM (2016). Endometriosis ya kisayansi husababisha unyeti mkubwa wa mitambo, uharibifu wa ujasiri wa sehemu, na kuvimba kwa ndani kwa panya. Jarida la Ulaya la maumivu (London, Uingereza), 20 (7), 1044-1057. doi.org/10.1002/ejp.827

Siquara de Sousa, AC, Capek, S., Howe, BM, Jentoft, ME, Amrami, KK, & Spinner, RJ (2015). Ushahidi wa taswira ya mwangwi wa sumaku wa kuenea kwa perineural ya endometriosis hadi kwenye plexus ya lumbosacral: ripoti ya kesi 2. Mtazamo wa Neurosurgical, 39(3), E15. doi.org/10.3171/2015.6.FOCUS15208

Muhtasari wa Plexus ya Sacral

by Dk Alex Jimenez | Sciatica, Huduma ya mgongo

The plexus ya lumbosacral iko kwenye ukuta wa posterolateral wa pelvis ndogo, karibu na mgongo wa lumbar. Mishipa ya fahamu ni mtandao wa neva zinazoingiliana ambazo hushiriki mizizi, matawi na kazi. Plexus ya sacral ni mtandao unaojitokeza kutoka sehemu ya chini ya mgongo. Kisha mishipa ya fahamu hujipachika ndani ya misuli kuu ya psoas na kutokea kwenye pelvisi. Mishipa hii hutoa udhibiti wa magari na kupokea taarifa za hisia kutoka kwa sehemu za pelvis na mguu. Dalili za usumbufu wa ujasiri wa sacral, kufa ganzi, au hisia zingine na maumivu yanaweza kusababishwa na jeraha, haswa ikiwa mizizi ya neva imebanwa, kugongana, kusugua, na kuwashwa. Hii inaweza kusababisha dalili kama vile maumivu ya mgongo, maumivu ya mgongo na kando ya miguu, matatizo ya hisi yanayoathiri paja na matako, na matatizo ya kibofu au matumbo. Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba ya Utendaji inaweza kuandaa mpango wa matibabu wa kibinafsi ili kupunguza dalili, kutolewa kwa neva, kupumzika misuli, na kurejesha utendaji.

Plexus ya Sacral

Anatomy

Plexus ya sakramu huundwa na mishipa ya uti wa mgongo, L4 na L5, na neva za sakramu S1 kupitia S4.
Michanganyiko kadhaa ya neva hizi za uti wa mgongo huungana pamoja na kisha kugawanyika katika matawi ya plexus ya sacral.
Kila mtu ana plexi mbili za sacral - wingi wa plexus - moja upande wa kulia na kushoto ambayo ni linganifu katika muundo na utendaji.

muundo

Kuna plexi kadhaa katika mwili. Plexus ya sacral inashughulikia eneo kubwa la mwili kwa suala la motor na kazi ya ujasiri wa hisia.

Mishipa ya uti wa mgongo L4 na L5 huunda shina la lumbosacral, na rami ya mbele ya neva ya uti wa mgongo S1, S2, S3, na S4 hujiunga na shina la lumbosacral kuunda plexus ya sakramu.
uliopita rami ni matawi ya neva yaliyo kuelekea mbele ya uti wa mgongo/mbele ya mwili.
Katika kila ngazi ya uti wa mgongo, mzizi wa mbele wa gari na mzizi wa hisi wa nyuma huungana na kuunda neva ya uti wa mgongo.
Kila ujasiri wa mgongo basi hugawanyika ndani ya anterior - ventral - na nyuma - dorsal - sehemu ya rami.
Kila moja inaweza kuwa na kazi za motor na / au hisia.

The plexus ya sacral imegawanywa katika matawi kadhaa ya ujasiri, ambayo ni pamoja na:

Mishipa ya juu ya gluteal - L4, L5, na S1.
Mishipa ya chini ya gluteal - L5, S1, na S2.
The ujasiri wa kisayansi - ndio mshipa mkubwa zaidi wa mishipa ya fahamu ya sacral na kati ya neva kubwa zaidi mwilini - L4, L5, S1, S2, na S3.
The ujasiri wa kawaida wa nyuzi - L4 kupitia S2, na mishipa ya tibia - L4 kupitia S3 ni matawi ya ujasiri wa kisayansi.
Mishipa ya ngozi ya nyuma ya fupa la paja - S1, S2, na S3.
Mishipa ya pudendal - S2, S3, na S4.
Mishipa ya quadratus femoris misuli huundwa na L4, L5, na S1.
Neva ya misuli ya obturator internus - L5, S1, na S2.
Mishipa ya misuli ya piriformis - S1 na S2.

kazi

Plexus ya sakramu ina kazi kubwa katika pelvis na miguu. Matawi hutoa msisimko wa ujasiri kwa misuli kadhaa. Matawi ya neva ya plexus pia hupokea ujumbe wa hisia kutoka kwa ngozi, viungo, na miundo ya pelvis na miguu.

Motor

Mishipa ya neva ya plexus ya sakramu hupokea ishara kutoka kwa ubongo ambazo husafiri chini ya safu ya mgongo, hadi matawi ya ujasiri wa gari ya plexus ya sakramu ili kuchochea mkazo wa misuli na harakati. Mishipa ya motor ya plexus ya sacral ni pamoja na:

Mshipa wa Juu wa Gluteal

Nerve hii hutoa kusisimua kwa gluteus minimus, gluteus medius, na tensor fascia lata, ambayo ni misuli inayosaidia kusogeza nyonga kutoka katikati ya mwili.

Mishipa ya chini ya Gluteal

Mishipa hii hutoa msisimko kwa gluteus maximus, misuli kubwa ambayo husogeza hip kando.

Mshipa wa Kisayansi

Mishipa ya kisayansi ina sehemu ya tibia na sehemu ya kawaida ya nyuzi, ambayo ina kazi za motor na hisia.
Sehemu ya tibia huchochea sehemu ya ndani ya paja na kuamsha misuli nyuma ya mguu na pekee ya mguu.
Sehemu ya kawaida ya nyuzi za ujasiri wa siatiki huchochea na kusonga paja na goti.
Mishipa ya kawaida ya nyuzi huchochea misuli mbele na pande za miguu na kupanua vidole ili kunyoosha.

Mshipa wa Pudendal

Mishipa ya pudendal pia ina kazi za hisia ambazo huchochea misuli ya sphincter ya urethral ili kudhibiti mkojo na misuli ya sphincter ya anal ili kudhibiti haja kubwa.
Mishipa ya quadratus femoris huchochea misuli kusonga paja.
Mishipa ya misuli ya obturator internus huchochea misuli kuzunguka viuno na kuimarisha mwili wakati wa kutembea.
Mishipa ya misuli ya piriformis huchochea misuli kusonga paja kutoka kwa mwili.

Masharti

Plexus ya sakramu, au maeneo ya plexus, yanaweza kuathiriwa na ugonjwa, jeraha la kiwewe, au saratani. Kwa sababu mtandao wa neva una matawi mengi na sehemu, dalili zinaweza kuchanganya. Watu wanaweza kupata hasara ya hisia au maumivu katika maeneo ya pelvis na mguu, pamoja na udhaifu wa misuli au bila. Masharti yanayoathiri plexus ya sacral ni pamoja na:

kuumia

Jeraha la kiwewe la pelvisi linaweza kunyoosha, kurarua, au kudhuru mishipa ya fahamu ya sakramu.
Kutokwa na damu kunaweza kuwasha na kukandamiza mishipa, na kusababisha kutofanya kazi vizuri.

Neuropathy

Uharibifu wa neva unaweza kuathiri plexus ya sacral au sehemu zake.
Neuropathy inaweza kutoka kwa:
Kisukari
Vitamini B12 upungufu
Dawa fulani - dawa za chemotherapeutic
Sumu kama risasi
Pombe
Magonjwa ya kimetaboliki

Maambukizi

Maambukizi ya mgongo au eneo la pelvic yanaweza kuenea kwenye mishipa ya plexus ya sakramu au kutoa jipu, na kusababisha dalili za kuharibika kwa ujasiri, maumivu, huruma, na hisia karibu na eneo lililoambukizwa.

Kansa

Saratani inayoendelea kwenye pelvisi au kuenea hadi kwenye pelvisi kutoka mahali pengine inaweza kukandamiza au kuambukiza mishipa ya fahamu ya sakramu.

Matibabu ya Hali ya Msingi ya Matibabu

Ukarabati huanza na matibabu ya hali ya msingi ya matibabu inayosababisha shida za neva.

Matibabu ya saratani - upasuaji, chemotherapy, na / au mionzi.
Tiba ya antibiotic kwa maambukizi.
Matibabu ya ugonjwa wa neuropathy inaweza kuwa ngumu kwa sababu sababu inaweza kuwa haijulikani, na mtu anaweza kupata sababu kadhaa za ugonjwa wa neva kwa wakati mmoja.
Jeraha kuu la fupanyonga kama vile mgongano wa gari linaweza kuchukua miezi, hasa ikiwa kuna mivunjiko mingi ya mifupa.

Urejeshaji wa Magari na Sensor

Matatizo ya hisia yanaweza kuingilia kati kutembea, kusimama, na kukaa.
Kukabiliana na upungufu wa hisia ni sehemu muhimu ya matibabu, ukarabati, na kupona.
Tibabu, ukandamizaji, massage, na tiba ya kimwili inaweza kupunguza dalili, kurejesha nguvu, kazi, na udhibiti wa motor.

Siri za Sciatica Zafichuliwa

Marejeo

Dujardin, Franck et al. "Njia iliyopanuliwa ya transiliac ya anterolateral kwa plexus ya sacral." Mifupa na kiwewe, upasuaji na utafiti: OTSR vol. 106,5 (2020): 841-844. doi:10.1016/j.otsr.2020.04.011

Eggleton JS, Cunha B. Anatomia, Tumbo na Pelvis, Pelvic Outlet. [Ilisasishwa 2022 Agosti 22]. Katika: StatPearls [Mtandao]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Inapatikana kutoka: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557602/

Garozzo, Debora et al. "Katika majeraha ya plexus ya lumbosacral tunaweza kutambua viashiria vinavyotabiri kupona kwa hiari au hitaji la matibabu ya upasuaji? Matokeo ya utafiti wa kimatibabu kwa wagonjwa 72. Jarida la plexus ya brachial na jeraha la neva ya pembeni juzuu ya. 9,1 1. 11 Januari 2014, doi:10.1186/1749-7221-9-1

Gasparotti R, Shah L. Brachial na Lumbosacral Plexus na Mishipa ya Pembeni. 2020 Feb 15. Katika: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, wahariri. Magonjwa ya Ubongo, Kichwa na Shingo, Mgongo 2020–2023: Uchunguzi wa Uchunguzi [Mtandao]. Cham (CH): Springer; 2020. Sura ya 20. Inapatikana kutoka: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554335/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_20

Norderval, Stig, et al. "Kichocheo cha ujasiri wa sacral." Tidsskrift for den Norske laegeforening : tidsskrift for praktisk medicin, ny raekke vol. 131,12 (2011): 1190-3. doi:10.4045/tidsskr.10.1417

Neufeld, Ethan A na al. "Upigaji picha wa MR wa Lumbosacral Plexus: Mapitio ya Mbinu na Pathologies." Jarida la Neuroimaging: jarida rasmi la Jumuiya ya Amerika ya Neuroimaging juzuu ya. 25,5 (2015): 691-703. doi:10.1111/jon.12253

Wafanyakazi, Nathan P, na Anthony J Windebank. "Neuropathy ya pembeni kwa sababu ya upungufu wa vitamini, sumu, na dawa." Continuum (Minneapolis, Minn.) juz. 20,5 Matatizo ya Mfumo wa Neva wa Pembeni (2014): 1293-306. doi:10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a

Yin, Gang, et al. "Uhamisho wa Neva ya Obturator kwa Tawi la Neva ya Tibial Inayoweka Misuli ya Gastrocnemius kwa Matibabu ya Jeraha la Neva ya Sacral Plexus." Upasuaji wa neva. 78,4 (2016): 546-51. doi:10.1227/NEU.0000000000001166

Maumivu ya Mguu wa Usiku: Kliniki ya Nyuma ya El Paso

by Dk Alex Jimenez | Masharti yametibiwa, Sciatica, Kulala Usafi

Kulala chini ya kochi au kitanda wakati mguu wa chini unashikwa na hisia kali na maumivu ambayo hayasimami, na misuli inaweza kuwa ngumu kuguswa. Wakati wa kujaribu kusonga mguu, anahisi kupooza. Maumivu ya miguu ya usiku, inayoitwa misuli ya misuli au Charley farasi, hutokea wakati misuli ya mguu mmoja au zaidi inakaza bila hiari. Watu wanaweza kuwa macho au wamelala wakati tumbo la mguu linapiga. Tiba ya tabibu, ukandamizaji, na matibabu ya massage inaweza kusaidia kupunguza dalili, kunyoosha na kupumzika misuli, na kurejesha kazi na afya.

Maumivu ya Mguu Usiku

Maumivu ya miguu ya usiku mara nyingi huathiri gastrocnemius/misuli ya ndama. Hata hivyo, wanaweza pia kuathiri misuli mbele ya paja / quadriceps na nyuma ya paja / hamstrings.

Mara nyingi, misuli iliyokazwa hupumzika kwa chini ya dakika 10.
Mguu na eneo linaweza kuhisi maumivu na zabuni baadaye.
Maumivu ya mara kwa mara ya ndama usiku yanaweza kusababisha matatizo ya usingizi.
Maumivu ya miguu ya usiku ni ya kawaida zaidi kati ya wanawake na wazee.

Sababu

Hakuna sababu/sababu kamili inayojulikana, na hivyo kufanya visa vingi kuwa vya ujinga. Walakini, kuna sababu zinazojulikana ambazo zinaweza kuongeza hatari. Hizi zinaweza kujumuisha:

Kukaa kwa Muda Mrefu na Msimamo

Kuketi na miguu iliyovuka au vidole vilivyoelekezwa kwa muda mrefu hupunguza / kuvuta misuli ya ndama, ambayo inaweza kusababisha kamba.

Kusimama kwa Muda Mrefu na Mkao

Watu waliosimama kwa muda mrefu wana uwezekano mkubwa wa kupata matumbo ya usiku kutoka kwa misuli iliyofadhaika.

Kuzidisha kwa Misuli

Mazoezi mengi yanaweza kuunda misuli yenye kazi nyingi na inaweza kuchangia kwenye tumbo.

Ukiukaji wa Shughuli ya Mishipa

Maumivu ya miguu yanahusishwa na kuongezeka, ishara isiyo ya kawaida ya neva.

Ukosefu wa Shughuli za Kimwili/Mazoezi

Misuli inahitaji kunyooshwa mara kwa mara ili kufanya kazi kwa usahihi.
Ukosefu wa shughuli za kimwili kwa muda mrefu hudhoofisha misuli, na kuifanya iwe rahisi kujeruhiwa.

Kufupisha Tendons

Mishipa, ambayo huunganisha misuli na mifupa, hufupisha kawaida kwa muda.
Bila kunyoosha, hii inaweza kusababisha cramping.
Maumivu yanaweza kuhusishwa na msimamo wa mguu wakati wa kulala, na miguu na vidole vinaenea mbali na mwili, inayojulikana kama kubadilika kwa mmea.
Hii hupunguza misuli ya ndama, na kuifanya iwe rahisi kukandamizwa.

Maumivu ya miguu usiku hayawezekani kuwa ishara ya hali mbaya zaidi ya matibabu, lakini yanahusishwa na hali zifuatazo:

Matatizo ya mfumo wa musculoskeletal.
Masuala ya kimuundo - miguu gorofa au stenosis ya mgongo.
Shida za kimetaboliki kama vile ugonjwa wa sukari.
Mimba.
Dawa - statins na diuretics.
Matatizo ya mfumo wa neva, kama vile ugonjwa wa neva wa pembeni au ugonjwa wa neva wa pembeni.
Matatizo ya neurodegenerative.
Hali ya ini, figo na tezi.
Hali ya moyo na mishipa.

Tiba ya Tabibu na Kimwili

Ukarabati kwa kutumia chiropractic, massage, na tiba ya kimwili inategemea ukali wa jeraha na hali. Mpango wa matibabu ya chiropractic unaweza kujumuisha yafuatayo:

Kunyoosha misuli ya ndama.
Mazoezi ya Kunyoosha Yanayolengwa.
Mazoezi ya kunyoosha ndama - mpango wa kawaida wa kunyoosha na kubadilika utaongeza mwendo mwingi na kuzuia majeraha ya ndama ya baadaye.
Povu rolling - upole binafsi massage na roller povu inaweza kusaidia kupunguza spasms na kuboresha mzunguko wa damu.
Massage ya percussive.
Mazoezi ya kuimarisha misuli yatajenga nguvu za misuli na uratibu ili kuzuia majeraha ya baadaye ya matatizo.

Tiba ya nyumbani inaweza kujumuisha:

Kudumisha Hydration

Maji huruhusu kazi ya kawaida ya misuli.
Huenda watu wakahitaji kurekebisha ni kiasi gani cha maji kinachonywewa kulingana na hali ya hewa, umri, kiwango cha shughuli na dawa.

Badilisha Nafasi ya Kulala

Watu binafsi wanapaswa kuepuka kulala katika nafasi ambazo miguu inaelekea chini.
Jaribu kulala nyuma na mto nyuma ya magoti.

Kujifurahisha

Kusugua misuli iliyoathiriwa itawasaidia kupumzika.
Tumia mkono mmoja au wote wawili au bunduki ya massage ili kukanda na kupunguza misuli kwa upole.

kukaza

Vipindi mbalimbali vitadumisha matibabu, kusaidia kuweka misuli kupumzika na kurejesha misuli.

Mzunguko wa stationary

Dakika chache za kukanyaga kwa urahisi zinaweza kusaidia kupunguza misuli ya mguu kabla ya kulala.

Kutembea kwa Visigino

Hii itaamsha misuli upande wa pili wa ndama, kuruhusu ndama kupumzika.

Viatu vya Kusaidia

Viatu duni vinaweza kuzidisha shida na mishipa na misuli kwenye miguu na miguu.
Orthotics inaweza kusaidia.

Maombi ya joto

Joto linaweza kutuliza misuli iliyokaza na kuongeza mtiririko wa damu kwenye eneo hilo.
Weka kitambaa cha moto, chupa ya maji, pedi ya kupasha joto, au cream ya juu ya misuli kwenye eneo lililoathiriwa.
Umwagaji wa joto au oga (ikiwa inapatikana, mpangilio wa massage ya kuoga) pia inaweza kusaidia.

Siri za Sciatica Zafichuliwa

Marejeo

Allen, Richard E, na Karl A Kirby. "Maumivu ya mguu usiku." Daktari wa familia wa Marekani vol. 86,4 (2012): 350-5.

Butler, JV na wengine. "Maumivu ya miguu ya usiku kwa watu wazee." Jarida la Uzamili la matibabu juzuu ya. 78,924 (2002): 596-8. doi:10.1136/pmj.78.924.596

Garrison, Scott R et al. "Magnesiamu kwa misuli ya mifupa." Hifadhidata ya Cochrane ya hakiki za utaratibu juzuu ya. 2012,9 CD009402. Septemba 12, 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2

Giuffre BA, Black AC, Jeanmod R. Anatomy, Sciatic Nerve. [Ilisasishwa 2023 Mei 4]. Katika: StatPearls [Mtandao]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Inapatikana kutoka: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/

Handa, Junichi, et al. "Maumivu ya Mguu wa Usiku na Uti wa mgongo wa Lumbar: Utafiti wa Sehemu Msalaba katika Jumuiya." Jarida la Kimataifa la Dawa za Jumla vol. 15 7985-7993. Nov 1 2022, doi:10.2147/IJGM.S383425

Hsu D, Chang KV. Ugonjwa wa Gastrocnemius. [Ilisasishwa 2022 Agosti 22]. Katika: StatPearls [Mtandao]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Inapatikana kutoka: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534766/

Wafanyikazi wa Kliniki ya Mayo. (2019). Maumivu ya miguu ya usiku. mayoclinic.org/symptoms/night-leg-cramps/basics/causes/sym-20050813

Monderer, Renee S et al. "Maumivu ya mguu usiku." Ripoti ya Sasa ya Neurology na Neuroscience juzuu ya. 10,1 (2010): 53-9. doi:10.1007/s11910-009-0079-5

Kuendesha Ugonjwa wa Piriformis: Kliniki ya Nyuma ya El Paso

by Dk Alex Jimenez | Majeruhi Makali, Sciatica

Piriformis ni misuli kubwa na yenye nguvu chini ya misuli ya gluteal/matako. Inatoka chini ya sakramu, ambapo msingi wa mgongo na pelvis hukutana hadi juu ya femur. Misuli hii ina jukumu muhimu katika mwendo wa kukimbia; husaidia kwa nje kuzungusha nyonga na mguu wa juu kwa nje, hutoa kunyumbulika na utulivu wa nyonga, na kuleta utulivu wa pelvisi. Mshipa wa siatiki hupita karibu na, juu, chini, au kupitia misuli ya piriformis. Wakati mikataba ya piriformis au spasms, inaweza kuwasha, kuingizwa na kukandamiza ujasiri, na kusababisha dalili za uchungu. Hii inaweza kusababisha matatizo mbalimbali na ni jinsi gani ugonjwa wa piriformis hutokea.

Kuendesha Ugonjwa wa Piriformis

Kazi sahihi ya misuli ya piriformis ni muhimu kwa wanariadha wanaoshiriki katika michezo ya kukimbia. Shughuli zinazojirudia, kama vile kukimbia, zinaweza kuchosha misuli na kuwasha na kuwasha neva.