Masharti ya Kliniki ya Nyuma Yanatibiwa. Maumivu ya muda mrefu, Utunzaji wa Ajali ya Auto, Maumivu ya Mgongo, Maumivu ya Mgongo, Majeraha ya Mgongo, Sciatica, Maumivu ya Shingo, Majeraha ya Kazi, Majeraha ya Kibinafsi, Majeraha ya Michezo, Maumivu ya Kichwa ya Migraine, Scoliosis, Diski Complex Herniated, Fibromyalgia, Wellness & Nutrition, Usimamizi wa Stress, na Majeraha Magumu.
Katika Kliniki ya Urekebishaji wa Kitabibu ya El Paso & Kituo cha Tiba Jumuishi, tunazingatia kutibu wagonjwa baada ya majeraha ya kudhoofisha na syndromes ya maumivu ya muda mrefu. Tunaangazia kuboresha uwezo wako kupitia programu za kubadilika, uhamaji na wepesi iliyoundwa kwa ajili ya vikundi vyote vya umri na ulemavu.
Ikiwa Dk. Alex Jimenez anahisi unahitaji matibabu mengine, basi utatumwa kwa kliniki au Tabibu ambayo inafaa zaidi kwako. Dk. Jimenez ameshirikiana na madaktari bingwa wa upasuaji, wataalam wa kliniki, watafiti wa matibabu, na watoa huduma za ukarabati wa kwanza kuleta El Paso matibabu ya juu ya kliniki kwa jamii yetu. Kutoa itifaki za juu zisizo vamizi ni kipaumbele chetu. Ufahamu wa kimatibabu ndio wagonjwa wetu wanadai ili kuwapa utunzaji unaofaa unaohitajika. Kwa majibu ya maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo tafadhali piga simu kwa Dk. Jimenez kwa 915-850-0900
Matatizo fulani ya mfumo wa neva yanaweza kusababisha matukio ya papo hapo ya ugonjwa wa neva wa pembeni, na kwa watu waliogunduliwa na ugonjwa wa neva wa muda mrefu, je, tiba ya mwili inaweza kusaidia kuboresha uwezo wa kuzunguka kwa usalama pamoja na dawa, taratibu, na marekebisho ya mtindo wa maisha ili kusaidia kudhibiti na kudhibiti dalili?
Matibabu ya Neuropathy ya Pembeni
Matibabu ya neuropathy ya pembeni ni pamoja na matibabu ya dalili na usimamizi wa matibabu ili kusaidia kuzuia uharibifu mbaya wa neva.
Kwa aina kali za neuropathy ya pembeni, uingiliaji wa matibabu na matibabu yanaweza kutibu mchakato wa msingi, kuboresha hali hiyo.
Kwa aina sugu za ugonjwa wa neva wa pembeni, hatua za kimatibabu na vipengele vya mtindo wa maisha vinaweza kusaidia kuzuia kuendelea kwa hali hiyo.
Matibabu ya ugonjwa wa neva wa pembeni ya muda mrefu huzingatia kudhibiti dalili za maumivu na kulinda maeneo ya hisia zilizopungua kutokana na uharibifu au maambukizi.
Kujitunza na Marekebisho ya Mtindo wa Maisha
Kwa watu ambao wamegunduliwa na ugonjwa wa neuropathy ya pembeni au wako katika hatari ya kupata hali hiyo, mambo ya mtindo wa maisha huwa na jukumu kubwa katika kudhibiti dalili na kuzuia uharibifu wa neva usizidi kuwa mbaya na wanaweza hata kuzuia hali hiyo kutokea. (Jonathan Enders et al., 2023)
Maumivu ya Usimamizi
Watu binafsi wanaweza kujaribu matibabu haya ya kujitunza na kuona kama na yapi yanasaidia kupunguza usumbufu wao na kisha kukuza utaratibu ambao wanaweza kufanya kazi nao. Kujitunza kwa dalili za maumivu ni pamoja na:
Kuweka pedi ya joto ya joto kwenye maeneo yenye uchungu.
Kuweka pedi ya baridi (sio barafu) kwenye maeneo yenye uchungu.
Kufunika eneo au kuacha wazi, kulingana na viwango vya faraja.
Vaa nguo zisizobana, soksi, viatu na/au glavu zisizotengenezwa kwa nyenzo zinazoweza kusababisha mwasho.
Epuka kutumia losheni au sabuni ambazo zinaweza kusababisha muwasho.
Tumia creams za kupendeza au lotions.
Kuweka maeneo yenye uchungu safi.
Kuzuia Majeraha
Kupungua kwa hisia ni mojawapo ya athari za kawaida ambazo zinaweza kusababisha matatizo kama vile kujikwaa, ugumu wa kuzunguka, na majeraha. Kuzuia na kuangalia mara kwa mara majeraha kunaweza kusaidia kuzuia shida kama vile majeraha yaliyoambukizwa. (Nadja Klafke na wenzake, 2023) Marekebisho ya mtindo wa maisha ili kudhibiti na kuzuia majeraha ni pamoja na:
Vaa viatu na soksi zilizojaa vizuri.
Kagua miguu, vidole vya miguu, vidole na mikono mara kwa mara ili kutafuta michubuko au michubuko ambayo huenda haikuonekana.
Safisha na funika mipasuko ili kuepuka maambukizi.
Tumia tahadhari zaidi kwa vyombo vyenye ncha kali kama vile kupikia na kazini au zana za bustani.
Usimamizi wa Magonjwa
Mambo ya mtindo wa maisha yanaweza kusaidia kuzuia kuendelea kwa ugonjwa na yanahusiana kwa karibu na hatari na sababu za msingi. Ili kusaidia kuzuia ugonjwa wa neva wa pembeni au kuendelea kwake kunaweza kufanywa na: (Jonathan Enders et al., 2023)
Dumisha viwango vya afya vya sukari ikiwa una ugonjwa wa kisukari.
Epuka pombe kwa ugonjwa wowote wa neva wa pembeni.
Dumisha lishe bora, ambayo inaweza kujumuisha virutubisho vya vitamini, haswa kwa mboga mboga au vegans.
Matibabu ya Kaunta
Tiba chache za dukani zinaweza kusaidia na dalili zenye uchungu na zinaweza kuchukuliwa kama inahitajika. Matibabu ya maumivu ya dukani ni pamoja na: (Michael Überall et al., 2022)
Topical lidocaine dawa, kiraka, au creams.
Capsaicin creams au patches.
Topical Icy Moto
Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi - Advil/ibuprofen au Aleve/naproxen
Tylenol/acetaminophen
Matibabu haya yanaweza kusaidia kupunguza dalili za uchungu za neuropathy ya pembeni, lakini hayasaidii kuboresha mhemko mdogo, udhaifu, au matatizo ya uratibu. (Jonathan Enders et al., 2023)
Madawa ya Matibabu
Matibabu ya dawa kwa ajili ya kutibu neuropathy ya pembeni ni pamoja na dawa za maumivu na anti-inflammatories. Aina sugu za neuropathy ya pembeni ni pamoja na:
Neuropathy ya pombe
Ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari
Neuropathy inayosababishwa na chemotherapy
Matibabu ya maagizo kwa aina sugu hutofautiana na matibabu ya aina kali za neuropathy ya pembeni.
Maumivu ya Usimamizi
Matibabu ya dawa inaweza kusaidia kudhibiti maumivu na usumbufu. Dawa ni pamoja na (Michael Überall et al., 2022)
Wakati mwingine, dawa ya kuongeza nguvu au vitamini B12 iliyotolewa kwa njia ya sindano inaweza kusaidia kuzuia maendeleo wakati ugonjwa wa neva wa pembeni unahusishwa na upungufu mkubwa wa vitamini. Matibabu ya maagizo yanaweza kusaidia kutibu mchakato msingi katika baadhi ya aina za ugonjwa wa neva wa pembeni. Matibabu ya ugonjwa wa neva wa pembeni, kama vile ugonjwa wa Miller-Fisher au ugonjwa wa Guillain-Barré, unaweza kujumuisha:
Corticosteroids
Immunoglobulins - protini za mfumo wa kinga
Plasmapheresis ni utaratibu ambao huondoa sehemu ya kioevu ya damu, kurejesha seli za damu, ambayo hurekebisha shughuli nyingi za mfumo wa kinga. (Sanja Horvat et al., 2022)
Watafiti wanaamini kuwa kuna uhusiano kati ya hali hizi na uchochezi uharibifu wa ujasiri, na kurekebisha mfumo wa kinga ni manufaa kwa kutibu dalili na ugonjwa wa msingi.
Upasuaji
Katika baadhi ya matukio, taratibu za upasuaji zinaweza kufaidika watu ambao wana aina fulani za ugonjwa wa neva wa pembeni. Wakati hali nyingine inazidisha dalili au mchakato wa neuropathy ya pembeni, upasuaji unaweza kusaidia kupunguza dalili na kuzuia kuendelea kwa ugonjwa. Hii imeonekana kuwa na ufanisi wakati mtego wa ujasiri au upungufu wa mishipa ni sababu. (Wenqiang Yang et al., 2016)
Tiba Mbadala na Mbadala
Baadhi ya mbinu za ziada na mbadala zinaweza kusaidia watu kukabiliana na maumivu na usumbufu. Matibabu haya yanaweza kutumika kama chaguo endelevu kwa wale ambao wana ugonjwa wa neva wa pembeni sugu. Chaguzi zinaweza kujumuisha: (Nadja Klafke na wenzake, 2023)
Acupuncture inahusisha uwekaji wa sindano katika maeneo maalum ya mwili ili kusaidia kupunguza dalili za maumivu.
Acupressure inahusisha kutumia shinikizo kwenye maeneo maalum ya mwili ili kusaidia kupunguza dalili za maumivu.
Tiba ya massage inaweza kusaidia kupumzika mvutano wa misuli.
Kutafakari na matibabu ya kupumzika inaweza kusaidia kudhibiti dalili.
Tiba ya kimwili inaweza pia kutumika kama kipengele muhimu cha kuishi na ugonjwa wa neva wa muda mrefu na kupona kutokana na ugonjwa wa neva wa pembeni.
Tiba ya kimwili inaweza kusaidia kuimarisha misuli dhaifu, kuboresha uratibu, na kujifunza jinsi ya kukabiliana na mabadiliko ya hisia na magari ili kuzunguka kwa usalama.
Watu wanaozingatia matibabu ya ziada au mbadala wanahimizwa kuzungumza na mtoaji wao wa huduma ya afya ya msingi ili kubaini kama ni salama kwa hali zao. Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba Inayotumika itafanya kazi na mtoa huduma ya afya ya mtu binafsi na/au wataalamu ili kutengeneza suluhisho bora la matibabu ya afya na uzima ili kutoa misaada ya maumivu na kuboresha ubora wa maisha.
Neuropathy ya Pembeni: Hadithi Yenye Mafanikio ya Kupona
Marejeo
Enders, J., Elliott, D., & Wright, DE (2023). Hatua Zinazoibuka Zisizo za Kifamasia za Kutibu Ugonjwa wa Kisukari Pembeni wa Neuropathy. Vizuia oksijeni na kuashiria redoksi, 38(13-15), 989–1000. doi.org/10.1089/ars.2022.0158
Klafke, N., Bossert, J., Kröger, B., Neuberger, P., Heyder, U., Layer, M., Winkler, M., Idler, C., Kaschdailewitsch, E., Heine, R., John, H., Zielke, T., Schmeling, B., Joy, S., Mertens, I., Babadag-Savas, B., Kohler, S., Mahler, C., Witt, CM, Steinmann, D. , ... Stolz, R. (2023). Kinga na Matibabu ya Tiba ya Mishipa ya Pembeni Inayosababishwa na Kemotherapy (CIPN) kwa Afua Zisizo za Kifamasia: Mapendekezo ya Kitabibu kutoka kwa Mapitio ya Utaratibu wa Upeo na Mchakato wa Makubaliano ya Kitaalam. Sayansi ya matibabu (Basel, Uswizi), 11(1), 15. doi.org/10.3390/medsci11010015
Überall, M., Bösl, I., Hollanders, E., Sabatschus, I., & Eerdekens, M. (2022). Maumivu ya neuropathy ya pembeni ya kisukari: ulinganisho wa ulimwengu halisi kati ya matibabu ya juu na lidocaine 700 mg plasta ya dawa na matibabu ya mdomo. Utafiti na utunzaji wa kisukari wa BMJ, 10(6), e003062. doi.org/10.1136/bmjdrc-2022-003062
Horvat, S., Staffhorst, B., & Cobben, JMG (2022). Lidocaine ya Intravenous kwa Matibabu ya Maumivu ya Muda Mrefu: Utafiti wa Kundi la Retrospective. Jarida la utafiti wa maumivu, 15, 3459-3467. doi.org/10.2147/JPR.S379208
Yang, W., Guo, Z., Yu, Y., Xu, J., & Zhang, L. (2016). Kutuliza Maumivu na Uboreshaji wa Ubora wa Maisha Unaohusiana na Afya Baada ya Mtengano wa Microsurgical wa Neva za Pembeni Zilizofungwa kwa Wagonjwa Wenye Maumivu ya Neuropathy ya Pembeni ya Kisukari. Jarida la upasuaji wa mguu na kifundo cha mguu: uchapishaji rasmi wa Chuo cha Amerika cha Madaktari wa Miguu na Kifundo cha mguu, 55 (6), 1185-1189. doi.org/10.1053/j.jfas.2016.07.004
Je, kwa watu wanaougua ugonjwa wa uchovu sugu, je, kujumuisha tiba ya acupuncture na itifaki zingine za matibabu kunaweza kusaidia kurejesha utendakazi na kuboresha ubora wa maisha?
Acupuncture Kwa Ugonjwa wa Uchovu wa Muda Mrefu
Utafiti unaangalia jinsi acupuncture inaweza kusaidia kudhibiti dalili za uchovu sugu. Masomo haya yalilenga acupoints na mbinu mahususi na jinsi zilivyoathiri dalili fulani au hali isiyo ya kawaida inayohusishwa na hali hiyo. Watafiti waligundua kuwa acupuncture inaweza kusaidia kudhibiti na kupunguza baadhi ya dalili (Qing Zhang et al., 2019) Walakini, bado hawakuweza kuamua njia za jinsi acupuncture inavyofanya kazi haswa.
Usaidizi wa Dalili
Tafiti mbalimbali zilionyesha kuwa acupuncture inaweza kuboresha dalili za uchovu wa kimwili na kiakili, ikiwa ni pamoja na:
Uchunguzi mmoja wa kifani ulionyesha maboresho katika vikundi vya wanariadha ambao waliwekwa kupitia safu ya mazoezi kamili ya mwili na kupumzika kwa muda mfupi. Kikundi kimoja cha wanariadha kilitibiwa kwa acupuncture kwenye acupoints zilizochaguliwa wakati wengine walipewa mapumziko ya muda mrefu. Uchambuzi ulitumika kwa maelezo ya kimetaboliki ya sampuli za mkojo zilizokusanywa kutoka kwa wanariadha katika pointi tatu: kabla ya mazoezi, kabla na baada ya matibabu ya acupuncture, au kupumzika kwa muda mrefu. Matokeo yalionyesha kuwa urejeshaji wa metabolites zilizochanganyikiwa katika wanariadha waliotibiwa na acupuncture walikuwa haraka sana kuliko wale ambao walichukua mapumziko ya muda mrefu. (Haifeng Ma et al., 2015)
Watafiti walisema tafiti zinazohusisha acupuncture pekee au pamoja na matibabu mengine yanaonekana kuonyesha kuwa ni bora katika kupunguza uchovu. (Yu-Yi Wang na wenzake, 2014) Hata hivyo, tafiti zaidi zinahitajika ili kuthibitisha manufaa. Hili ni badiliko kubwa kutoka kwa hakiki iliyopata ushahidi mdogo wa ufanisi wa matibabu mbadala kwa ajili ya kuondoa dalili za uchovu sugu. (Terje Alraek et al., 2011)
Mapitio mengine ya matibabu mbadala yalipata acupuncture na mbinu fulani za kutafakari zilionyesha ahadi kubwa zaidi ya uchunguzi wa baadaye. (Nicole S. Porter et al., 2010)
Utafiti mwingine ulilinganisha prednisone, steroid, na mbinu ya acupuncture inayoitwa coiling dragon na matibabu ya ziada inayoitwa cupping. Ilipendekeza kuwa matibabu ya acupuncture na kikombe yalizidi steroid kuhusu uchovu. (Wei Xu et al., 2012)
Utafiti mwingine uligundua kuwa kuhitaji kwa kutumia joto au moxibustion kulitoa matokeo bora kuliko acupuncture ya kawaida kuhusu alama za uchovu wa mwili na kiakili. (Chen Lu, Xiu-Juan Yang, Jie Hu 2014)
Kutoka kwa Ushauri hadi Mabadiliko: Kutathmini Wagonjwa Katika Mpangilio wa Kitabibu
Marejeo
Zhang, Q., Gong, J., Dong, H., Xu, S., Wang, W., & Huang, G. (2019). Acupuncture kwa ugonjwa sugu wa uchovu: mapitio ya utaratibu na uchambuzi wa meta. Tiba sindano katika dawa : jarida la British Medical Acupuncture Society, 37(4), 211–222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Wall, N., Fredrikson, M., & Hammar, M. (2012). Acupuncture inaboresha ubora wa maisha unaohusiana na afya (HRQoL) na kulala kwa wanawake walio na saratani ya matiti na flushes. Huduma ya Usaidizi katika saratani : jarida rasmi la Jumuiya ya Kimataifa ya Utunzaji Usaidizi katika Saratani, 20(4), 715-724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Mandıroğlu, S., & Ozdilekcan, C. (2017). Athari za Tiba ya Kutoboa kwa Vitobo kwenye Kukosa Usingizi Sugu: Ripoti ya Kesi Mbili zenye Tathmini ya Polysomnographic. Jarida la acupuncture na masomo ya meridian, 10 (2), 135-138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S., & Shu, Z. (2018). Tiba ya Kutoboa kwa ajili ya Ugonjwa wa Kuharisha-Uharibifu wa Utumbo Unaowaka: Uchambuzi wa Meta wa Mtandao. Dawa ya ziada na mbadala inayotegemea ushahidi : eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y., & Zhang, N. (2015). Athari za Kuingiliana kwa Tiba ya Kutoboa kwa Mimba kwenye Uchovu Unaochochewa na Mazoezi Makubwa ya Kimwili: Uchunguzi wa Metabolomics. Dawa ya ziada na mbadala inayotegemea ushahidi : eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Wang, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX, & Alraek, T. (2014). Dawa ya jadi ya Kichina kwa ugonjwa wa uchovu sugu: hakiki ya kimfumo ya majaribio ya kliniki ya nasibu. Tiba za ziada katika dawa, 22(4), 826–833. doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H., & Liu, J. (2011). Dawa ya ziada na mbadala kwa wagonjwa wenye ugonjwa sugu wa uchovu: mapitio ya utaratibu. Dawa ya ziada na mbadala ya BMC, 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
Porter, NS, Jason, LA, Boulton, A., Bothne, N., & Coleman, B. (2010). Hatua mbadala za matibabu zinazotumika katika matibabu na usimamizi wa ugonjwa wa myalgic encephalomyelitis/syndrome ya uchovu sugu na fibromyalgia. Jarida la dawa mbadala na nyongeza (New York, NY), 16(3), 235–249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C., Yang, XJ, & Hu, J. (2014). Zhen ci yan jiu = Utafiti wa Acupuncture, 39(4), 313–317.
Je, matibabu ya acupuncture yanaweza kusaidia na kunufaisha afya ya macho kwa ujumla?
Acupuncture Kwa Afya ya Macho
Acupuncture ni njia mbadala ya matibabu ambayo inahusisha kuingiza sindano nyembamba kwenye pointi maalum kwenye mwili. Kusudi ni kurejesha usawa na afya kwa kurejesha na kusawazisha mzunguko wa nishati kupitia njia katika mwili wote. Njia hizi, zinazojulikana kama meridians, ni tofauti na njia za ujasiri na damu.
Uchunguzi umeonyesha kuwa kuingizwa kwa sindano kunadhibiti mkusanyiko wa neurotransmitters fulani na mishipa ya karibu na inaweza kuwa sababu ya madhara ya afya. (Heming Zhu 2014)
Wanasayansi hawana uhakika hasa jinsi acupuncture inavyofanya kazi, lakini imeonyeshwa kutoa misaada ya maumivu na kupunguza kichefuchefu ya matibabu ya saratani. (Weidong Lu, David S. Rosenthal 2013)
Uchunguzi umeonyesha kuwa acupuncture inaweza kusaidia kutibu magonjwa ya macho kama ugonjwa wa jicho kavu. (Tae-Hun Kim et al., 2012)
Matatizo ya Jicho
Kwa watu wengine, usawa wa mwili unaweza kusababishwa na matatizo ya macho au ugonjwa. Kwa acupuncture, dalili zinazosababisha usawa zinashughulikiwa. Acupuncture inakuza mzunguko wa nishati na damu karibu na macho.
Tiba ya acupuncture imetumika kama matibabu mbadala ya ugonjwa sugu wa jicho kavu. (Tae-Hun Kim et al., 2012)
Uchunguzi umeonyesha kuwa acupuncture husaidia kupunguza joto la uso wa macho ili kupunguza uvukizi wa machozi.
Utaratibu pia wakati mwingine hutumiwa kutibu glaucoma.
Glaucoma ni ugonjwa wa ujasiri wa macho unaosababishwa na viwango vya juu vya shinikizo la macho.
Utafiti mmoja uligundua shinikizo la macho lilipungua kwa kiasi kikubwa baada ya acupuncture. (Simon K. Law, Tianjing Li 2013)
Jingming – UB-1 iko kwenye kona ya ndani ya jicho.
Hatua hii inafikiriwa kuongeza nishati na damu na kusaidia matatizo kama vile kutoona vizuri, mtoto wa jicho, glakoma, upofu wa usiku, na kiwambo. (Tilo Blechschmidt et al., 2017)
Zanzhu
Pointi ya Zanzhu - UB-2 iko kwenye mkunjo kwenye ncha ya ndani ya nyusi.
Acupoint hii hutumiwa wakati watu wanalalamika kwa maumivu ya kichwa, kutoona vizuri, maumivu, machozi, uwekundu, kutetemeka, na glakoma. (Gerhard Litscher 2012)
Yuyao
Yuyao iko katikati ya nyusi, juu ya mwanafunzi.
Sehemu hii hutumiwa kutibu mkazo wa macho, kutetemeka kwa kope, ptosis, au wakati kope la juu linashuka, uwingu wa konea, uwekundu, na uvimbe. (Xiao-yan Tao et al., 2008)
Sizhukong
Sizhukog - SJ 23 eneo liko kwenye eneo lenye mashimo nje ya nyusi.
Inafikiriwa kuwa mahali ambapo acupuncture inaweza kusaidia na maumivu ya macho na uso, kutia ndani maumivu ya kichwa, uwekundu, maumivu, kutoona vizuri, maumivu ya jino, na kupooza usoni. (Hongjie Ma et al., 2018)
Tongzilia
Tongzilia - GB 1 iko kwenye kona ya nje ya jicho.
Hatua husaidia kuangaza macho.
Acupuncture pia husaidia kutibu maumivu ya kichwa, uwekundu, maumivu ya macho, unyeti wa mwanga, macho kavu, cataracts, na conjunctivitis. (GladGirl 2013)
Masomo ya mapema na acupuncture yameonyesha ahadi ya kuboresha afya ya macho. Watu binafsi wakizingatia acupuncture wanapendekezwa kushauriana na mtoaji wao wa huduma ya afya ya msingi ili kuona kama inaweza kuwa chaguo kwa wale ambao hawajapata azimio kwa njia za jadi.
Majeraha ya Shingo
Marejeo
Zhu H. (2014). Acupoints Kuanzisha Mchakato wa Uponyaji. Tiba ya acupuncture, 26 (5), 264-270. doi.org/10.1089/acu.2014.1057
Lu, W., & Rosenthal, DS (2013). Acupuncture kwa maumivu ya saratani na dalili zinazohusiana. Ripoti za sasa za maumivu na maumivu ya kichwa, 17(3), 321. doi.org/10.1007/s11916-013-0321-3
Kim, TH, Kang, JW, Kim, KH, Kang, KW, Shin, MS, Jung, SY, Kim, AR, Jung, HJ, Choi, JB, Hong, KE, Lee, SD, & Choi, SM (2012 ) Tiba ya vitobo kwa ajili ya matibabu ya jicho kavu: jaribio la kudhibitiwa kwa nasibu nyingi na uingiliaji wa kulinganisha hai (matone ya machozi bandia). PloS one, 7(5), e36638. doi.org/10.1371/journal.pone.0036638
Sheria, SK, & Li, T. (2013). Acupuncture kwa glaucoma. Hifadhidata ya Cochrane ya hakiki za utaratibu, 5(5), CD006030. doi.org/10.1002/14651858.CD006030.pub3
Smith, JR, Spurrier, NJ, Martin, JT, & Rosenbaum, JT (2004). Kuenea kwa matumizi ya dawa za ziada na mbadala kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa macho unaowaka. Immunology ya macho na kuvimba, 12 (3), 203-214. doi.org/10.1080/092739490500200
Blechschmidt, T., Krumsiek, M., & Todorova, MG (2017). Madhara ya Acupuncture kwenye Utendakazi wa Kuonekana kwa Wagonjwa walio na Nystagmus ya kuzaliwa na inayopatikana. Madawa (Basel, Uswizi), 4(2), 33. doi.org/10.3390/medicines4020033
Litscher G. (2012). Dawa ya kuunganisha laser na acupuncture ya hali ya juu katika chuo kikuu cha matibabu cha Graz, Austria, Ulaya. Dawa ya ziada na mbadala inayotegemea ushahidi : eCAM, 2012, 103109. doi.org/10.1155/2012/103109
Je, watu walio na maumivu ya taya wanaweza kupata nafuu katika matibabu ya acupuncture ili kupunguza maumivu na kuboresha uhamaji wa taya katika sehemu za juu za mwili?
kuanzishwa
Kichwa ni sehemu ya roboduara ya juu ya mwili wa musculoskeletal inayoungwa mkono na eneo la shingo, ambalo lina fuvu, misuli mbalimbali, na viungo muhimu vinavyotoa utulivu, uhamaji, na utendaji. Kuzunguka kichwa, sifa tofauti za uso zinatia ndani mdomo, pua, macho, na taya ili kuruhusu mwenyeji kula, kuzungumza, kunusa, na kuona. Wakati kichwa hutoa kazi ya hisia na motor, shingo inajumuisha utulivu wa motor ili kuhakikisha hakuna majeraha au majeraha yanayoathiri kichwa. Iko chini ya macho ni taya, ambayo inaruhusu kazi ya motor na misuli mbalimbali na viungo kwa hyperextend bila maumivu au usumbufu. Walakini, sababu nyingi zinaweza kuathiri misuli ya taya na viungo kusababisha maumivu na usumbufu, ambayo inaweza kusababisha maumivu yanayorejelewa hadi kwenye misuli ya shingo. Makala ya leo yanaangazia jinsi maumivu ya taya yanaweza kuathiri sehemu ya juu ya mwili, jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kusaidia na maumivu ya taya, na jinsi matibabu kama vile acupuncture yanaweza kusaidia kurejesha uhamaji wa taya. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha taarifa za wagonjwa wetu ili kutoa matibabu ili kupunguza maumivu ya taya yanayoathiri eneo la taya na shingo zao. Pia tunawafahamisha na kuwaelekeza wagonjwa jinsi matibabu ya acupuncture na yasiyo ya upasuaji yanavyoweza kuwanufaisha watu wengi wenye maumivu yanayohusiana na taya. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuwauliza watoa huduma wa afya wanaohusishwa maswali tata na muhimu kuhusu jinsi maumivu yao yanavyoathiri ubora wa maisha yao na kupunguza maumivu ya taya. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.
Maumivu ya Taya Yanayoathiri Mwili wa Juu
Je! unahisi maumivu ya misuli katika misuli ya taya na shingo siku nzima? Je, umekuwa ukisugua au kusugua misuli ya taya yako kila mara ili kupunguza mkazo? Au umekuwa ukishughulika na maumivu ya kichwa au maumivu ya shingo ambayo huathiri utaratibu wako wa kila siku? Watu wengi wanaopata dalili hizi za maumivu wanashughulika na maumivu ya taya au TMJ (syndrome ya pamoja ya temporomandibular). Taya ina misuli ya kutafuna kila upande ambayo husaidia kutoa kazi mbalimbali kama vile kutafuna, kumeza au kuzungumza. Wakati sababu nyingi za kiwewe au za kawaida zinapoanza kuathiri taya, inaweza kuharibu utendakazi wa hisia-motor ya sehemu ya juu ya mwili. Kwa watu binafsi, maumivu ya taya ni ya kawaida ulimwenguni kote, na kwa TMJ, inaweza kuwa suala kwani maumivu yanaonekana kuathiri udhibiti wa mwendo wa taya huku yakiambatana na ufunguaji wa mdomo uliozuiliwa na kuharibika kwa nguvu ya juu zaidi ya kuuma. (Al Sayegh na wenzake, 2019) Zaidi ya hayo, TMJ huathiri sio tu misuli ya kutafuna lakini pia kiungo cha temporomandibular, kiungo kinachounganisha taya na fuvu, ambayo huwaka na kusababisha masuala zaidi.
Kwa hivyo, TMJ ingeathirije sehemu ya juu ya mwili? Naam, TMJ inapoathiri misuli ya kutafuna na kiungo cha temporomandibular, watu wengi watapata dalili mbalimbali kama vile:
Ugumu wa kusonga mdomo wakati wa kutafuna
Kutoweka/kupasuka kwa hisia wakati wa kufungua au kufunga taya
Maumivu ya kichwa/Kipandauso
Maumivu ya sikio
Maumivu ya meno
Maumivu ya shingo na bega
Hii husababisha matatizo ya myofascial na intraarticular yanayoathiri misuli na viungo vya taya, ambavyo vinaunganishwa na fuvu. (Maini na Dua, 2024) Kufikia wakati huo, watu wengi watakuwa wakipata maumivu yanayorejelewa, wakidhani wanakabiliana na maumivu ya jino wakati ni kwa sababu ya alama za kuchochea kwenye misuli ya kutafuna. Hii ni wakati TMJ inaambatana na maumivu ya misuli-joint kwenye shingo au sehemu ya juu ya mgongo au ikiwa matatizo ya meno yanaambatana na TMJ, lakini inategemea mtu binafsi na hali aliyonayo. Walakini, matibabu mengi yanaweza kupunguza maumivu ya taya na dalili zinazohusiana zinazoathiri taya na shingo.
Mbinu Isiyo ya Upasuaji kwa Ustawi- Video
Matibabu Yasiyo ya Upasuaji kwa Maumivu ya Mataya
Wakati wa kupunguza maumivu ya taya, watu wengi hutafuta matibabu ili kupunguza athari kama za maumivu na kurejesha uhamaji kwenye taya zao. Inaweza kuwa changamoto na ngumu wakati watu wanashughulika na maumivu ya taya. Ni suala la multifactorial ambalo linaweza kuathiri maeneo ya shingo na nyuma. Kwa hivyo, watu wanapozungumza na madaktari wao wakuu kuhusu maumivu ya taya, watapata tathmini ya mahali maumivu yao yalipo na ikiwa wana malalamiko yoyote yanayohusiana na maumivu ya taya. Baadaye, madaktari wengi watarejea kwa wataalam wa musculoskeletal ili kupunguza maumivu ya taya. Matibabu na mbinu zinazotumiwa na tabibu, watibaji wa masaji, na watibabu wanaweza kusaidia kupunguza misuli ya kutafuna iliyovimba na yenye mkazo. Mbinu kama vile uhamasishaji wa tishu laini zinaweza kusaidia kulegeza misuli ya kutafuna kwa kurefusha hadi kufikia kiwango cha kuachilia vichochezi kwenye misuli. (Kuc et al., 2020) Wakati huo huo, physiotherapy inaweza kusaidia misuli ya taya kupitia mbinu mbalimbali za kufurahi ili kuongeza mwendo mbalimbali wakati wa kuimarisha taya ili kupunguza maumivu na matatizo. (Byra et al., 2020) Mengi ya matibabu haya si ya upasuaji, ambayo ina maana kuwa hayana uvamizi na yanafaa kwa maumivu ya mtu wakati yanaweza kumudu.
Acupuncture Kurejesha Taya Uhamaji
Linapokuja suala la matibabu yasiyo ya upasuaji, mojawapo ya aina za kale zaidi ni acupuncture, ambayo inaweza kusaidia kupunguza madhara ya maumivu ya maumivu ya taya na kurejesha uhamaji. Tiba ya vitobo vya vidole hutoka Uchina, na wataalam wa matibabu waliofunzwa sana hutumia sindano nyembamba, ngumu kuwekwa kwenye acupoints kwenye mwili ili kuvuruga ishara ya maumivu na kutoa ahueni. Kwa maumivu ya taya, acupuncturists wataweka sindano kwenye acupoints ya taya au misuli inayozunguka ili kupunguza hypersensitivity ya mitambo ya seli za ujasiri zinazosababisha maumivu wakati wa kuboresha kazi ya hisia-motor na majibu mazuri. (Teja na Nareswari, 2021) Zaidi ya hayo, wakati wa kushughulika na maumivu ya sikio yanayohusiana na TMJ yanayoathiri misuli ya shingo, acupuncture inaweza kusaidia kuimarisha mwendo wa shingo kwa kuweka sindano kwenye pointi za trigger za misuli ya kizazi. (Sajadi na wenzake, 2019) Wakati matibabu ya acupuncture husaidia watu wengi wenye maumivu ya taya yanayoathiri shingo na vichwa vyao, wanaweza kutoa matokeo ya manufaa, mazuri kwa njia ya matibabu ya mfululizo na kuboresha kazi ya uhamaji wa taya.
Marejeo
Al Sayegh, S., Borgwardt, A., Svensson, KG, Kumar, A., Grigoriadis, A., & Christidis, N. (2019). Madhara ya Maumivu ya Muda Mrefu na ya Majaribio ya Maumivu makali kwenye Tabia ya Kuuma kwa Usahihi kwa Wanadamu. Fizikia ya Mbele, 10, 1369. doi.org/10.3389/fphys.2019.01369
Byra, J., Kulesa-Mrowiecka, M., & Pihut, M. (2020). Physiotherapy katika hypomobility ya viungo vya temporomandibular. Folia Med Cracov, 60(2), 123 134-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33252600
Kuc, J., Szarejko, KD, & Golebiewska, M. (2020). Tathmini ya Uhamasishaji wa Tishu Laini kwa Wagonjwa wenye Ugonjwa wa Temporomandibular-Maumivu ya Myofascial na Rufaa. Int J Environ Res Afya ya Umma, 17(24). doi.org/10.3390/ijerph17249576
Sajadi, S., Forogh, B., & ZoghAli, M. (2019). Tiba ya Tinnitus ya Somatic. J Acupunct Meridian Stud, 12(6), 197 200-. doi.org/10.1016/j.jams.2019.07.004
Teja, Y., & Nareswari, I. (2021). Tiba za Tiba kwa Kushughulikia Neuropathy ya Baada ya Odontectomy. Med Acupunct, 33(5), 358 363-. doi.org/10.1089/acu.2020.1472
Watu wanaojishughulisha na mazoezi mazito wanaweza kupata tumbo la joto kutokana na kuzidisha nguvu. Je, kujua sababu na dalili kunaweza kuzuia matukio yajayo kutokea?
Maumivu ya joto
Maumivu ya joto yanaweza kuendeleza wakati wa mazoezi kutokana na kuzidisha au yatokanayo na joto la juu kwa muda mrefu. Misuli ya misuli, mkazo, na maumivu yanaweza kuanzia ya upole hadi makali.
Maumivu ya Misuli na Ukosefu wa maji mwilini
Maumivu ya joto mara nyingi huendeleza kwa sababu ya kutokomeza maji mwilini na kupoteza electrolyte. (Robert Gauer, Bryce K. Meyers 2019) Dalili ni pamoja na:
Electrolyte kama sodiamu, kalsiamu na magnesiamu ni muhimu kwa misuli inayofanya kazi vizuri, pamoja na moyo. Jukumu la msingi la jasho ni kudhibiti joto la mwili. (MedlinePlus. 2015) Jasho ni maji, elektroliti, na sodiamu. Kutokwa na jasho kupita kiasi kutokana na shughuli za kimwili na bidii au mazingira ya joto kunaweza kusababisha usawa wa electrolyte unaosababisha tumbo, spasms, na dalili nyingine.
Sababu na Shughuli
Mishipa ya joto mara nyingi huathiri watu wanaotoka jasho kupita kiasi wakati wa shughuli nyingi au wanaokabiliwa na halijoto ya joto kwa muda mrefu. Mwili na viungo vinahitaji kupoa, ambayo husababisha uzalishaji wa jasho. Hata hivyo, jasho kubwa linaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini na upungufu wa electrolyte. (Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. 2022)
Umri - Watoto na watu wazima wenye umri wa miaka 65 na zaidi wana hatari kubwa zaidi.
Jasho kupita kiasi.
Chakula cha chini cha sodiamu.
Masharti ya Matibabu Yaliyopo - ugonjwa wa moyo, kisukari mellitus, na fetma ni hali ambazo zinaweza kuongeza hatari ya misuli ya misuli.
Dawa - shinikizo la damu, diuretics, na dawamfadhaiko zinaweza kuathiri usawa wa electrolyte na uhamishaji.
Unywaji pombe.
Kujitegemea
Ikiwa maumivu ya joto yanaanza, acha mara moja shughuli na utafute mazingira ya baridi. Rejesha maji mwilini ili kujaza upotevu wa maji. Kukaa na maji na kunywa maji mara kwa mara wakati wa shughuli kali au katika mazingira ya joto kunaweza kusaidia kuzuia mwili kutoka kwa tumbo. mifano ya vinywaji vinavyoongeza elektroliti ni pamoja na:
Kuweka shinikizo kwa upole na massaging misuli iliyoathirika inaweza kusaidia kupunguza maumivu na spasms. Dalili zinapoisha, inashauriwa usirudi kwenye shughuli nzito haraka sana kwa sababu bidii ya ziada inaweza kusababisha kiharusi au uchovu wa joto hatua kwa hatua. (Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. 2021) Kiharusi cha joto na uchovu wa joto ni magonjwa mawili yanayohusiana na joto. (Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. 2022)
Heatstroke ni wakati mwili unapoteza uwezo wa kudhibiti halijoto na inaweza kusababisha halijoto ya juu hatari.
Uchovu joto ni mwitikio wa mwili kwa upotezaji wa maji kupita kiasi na elektroliti.
Mishipa mingi ya joto hukua wakati wa shughuli kwa sababu ya bidii na kutokwa na jasho, na kusababisha elektroliti zaidi kupotea na mwili kukosa maji zaidi.
Dalili zinaweza pia kutokea dakika hadi saa baada ya shughuli kukoma.
Duration
Maumivu mengi ya misuli yanayohusiana na joto yatasuluhishwa kwa kupumzika na kusawazisha ndani ya dakika 30-60.
Ikiwa mkazo wa misuli au mkazo haupungui ndani ya saa moja, tafuta matibabu ya kitaalamu.
Kwa watu walio na hali ya moyo au mlo wa chini wa sodiamu ambao hupata tumbo la joto, bila kujali muda, msaada wa matibabu ni muhimu ili kuhakikisha kuwa hakuna matatizo.
Diski kati ya vertebrae ya mgongo hutoa kunyonya na kunyonya kwa mshtuko kwenye mgongo na mwili wote. Mabadiliko ya uharibifu kwenye diski yanaaminika kuwa mwanzo wa stenosis ya mgongo. Wakati diski zinakosa unyevu wa kutosha / maji na urefu wa diski hupungua kwa muda, ngozi ya mto na mshtuko inakuwa chini na chini ya ufanisi. Kisha vertebrae inaweza kukandamizwa, na kusababisha msuguano. Upungufu wa stenosis ya uti wa mgongo pia unaweza kutokea kutokana na tishu nyingi za kovu na spurs ya mfupa (ukuaji ambao hukua kwenye ukingo wa mfupa) ambao unaweza kuunda baada ya jeraha au upasuaji wa uti wa mgongo.
Tathmini ya
Daktari atafanya uchunguzi wa stenosis ya mgongo. Daktari atachukua picha ya picha ya mgongo ili kuamua eneo halisi la uharibifu na kupima jinsi fursa zimekuwa nyembamba. Maumivu, ugumu, uhamaji mdogo, na kupoteza aina mbalimbali za mwendo mara nyingi hupo. Ikiwa uti wa mgongo umesababisha mgandamizo wa neva, kunaweza pia kuwa na maumivu, kufa ganzi, kutekenya au udhaifu kwenye matako (sciatica), mapaja na miguu ya chini. Mtaalamu wa kimwili ataamua shahada kwa kutathmini yafuatayo:
Uhamaji wa Vertebrae - jinsi mgongo unavyoinama na kujipinda kwa mwelekeo tofauti.
Uwezo wa kubadilisha nafasi.
Nguvu ya misuli ya msingi, mgongo na nyonga.
Mizani
Mkao
Muundo wa kutembea
Ukandamizaji wa neva ili kuamua ikiwa kuna dalili yoyote kwenye miguu.
Kesi nyepesi kwa kawaida hazihusishi mgandamizo wa neva, kwani ugumu wa mgongo ni wa kawaida zaidi.
Katika hali mbaya zaidi, kunaweza kuwa na maumivu makubwa, uhamaji mdogo, na ukandamizaji wa ujasiri, na kusababisha udhaifu wa mguu.
Dalili ya kawaida ya stenosis ya mgongo ni kuongezeka kwa maumivu na kuinama nyuma au ugani wa mgongo wa lumbar. Hii inajumuisha nafasi zinazopanua mgongo, kama vile kusimama, kutembea, na kulala juu ya tumbo. Dalili kawaida huboresha wakati wa kupinda mbele na wakati uti wa mgongo umewekwa zaidi katika mkao uliopinda au uliopinda, kama vile wakati wa kukaa na kuegemea. Nafasi hizi za mwili hufungua nafasi katika mfereji wa kati wa mgongo.
Upasuaji
Stenosis ya mgongo ni sababu ya kawaida ya kufanyiwa upasuaji kwa watu wazima 65 na zaidi. Walakini, upasuaji karibu kila wakati hufanywa kama suluhisho la mwisho ikiwa maumivu, dalili, na ulemavu huendelea baada ya kujaribu matibabu ya kihafidhina, pamoja na chiropractic, decompression isiyo ya upasuaji, na tiba ya mwili, kwa miezi au miaka. Ukali wa dalili na hali ya sasa ya afya itaamua ikiwa daktari atapendekeza upasuaji. (Zhuomao Mo, na wenzake, 2018) Hatua za kihafidhina zinaweza kuwa salama na zenye ufanisi sawa. Mapitio ya utaratibu au utafiti kulingana na utafiti wote wa msingi unaopatikana uligundua kuwa tiba ya kimwili na mazoezi ilisababisha matokeo sawa na upasuaji ili kuboresha maumivu na ulemavu. (Zhuomao Mo, na wenzake, 2018) Isipokuwa kwa kesi kali, upasuaji mara nyingi hauhitajiki.
Tiba ya Kimwili kwa Stenosis ya Mgongo
Madhumuni ya tiba ya mwili ni pamoja na:
Kupunguza maumivu na ugumu wa viungo.
Kuondoa mkazo wa neva.
Kupunguza mkazo katika misuli inayozunguka.
Kuboresha safu ya mwendo.
Uboreshaji wa mpangilio wa mkao.
Kuimarisha misuli ya msingi.
Kuboresha nguvu za mguu ili kusaidia kwa usawa na kazi ya jumla.
Kunyoosha misuli ya nyuma, ikijumuisha zile zinazokimbia wima kando ya uti wa mgongo na zile zinazokimbia kwa mshazari kutoka kwenye pelvisi hadi kwenye uti wa mgongo wa lumbar, husaidia kupunguza mkazo wa misuli na maumivu na inaweza kuboresha uhamaji wa jumla na aina mbalimbali za uti wa mgongo wa lumbar.
Kunyoosha misuli ya nyonga, ikiwa ni pamoja na vinyunyuzi vya hip mbele, piriformis nyuma, na hamstrings kutoka nyuma ya hip chini ya mguu hadi kwenye goti, pia ni muhimu kwani misuli hii imeunganishwa kwenye pelvis, ambayo inaunganishwa moja kwa moja na mgongo.
Mazoezi ya kuimarisha misuli ya tumbo, ikiwa ni pamoja na misuli katika shina, pelvis, nyuma ya chini, viuno, na tumbo, kusaidia kuimarisha mgongo na kuilinda kutokana na harakati nyingi na nguvu za kukandamiza.
Kwa stenosis ya mgongo, misuli ya msingi mara nyingi huwa dhaifu na haifanyi kazi na haiwezi kufanya kazi yao ili kusaidia mgongo. Mazoezi ya msingi mara nyingi huanza kwa kuamsha misuli ya kina ya tumbo wakati umelala gorofa na magoti yaliyoinama.
Mazoezi yataendelea kadiri mtu anavyopata nguvu na udhibiti zaidi kadiri uti wa mgongo unavyotulia.
Tiba ya kimwili ya stenosis ya mgongo pia itahusisha mafunzo ya usawa na mazoezi ya glute kwa kuimarisha misuli ya mguu.
Kuzuia
Kufanya kazi na mtaalamu wa kimwili inaweza kusaidia kuzuia matatizo ya baadaye kwa kudumisha uhamaji wa mgongo, kuweka mtu binafsi kazi, na kufanya mazoezi ya kudumisha nguvu na utulivu kutoa msingi imara kusaidia nyuma ya chini na kuzuia dalili kutoka mbaya zaidi.
Tiba ya Kimwili ya Stenosis ya Uti wa Mgongo
Tiba ya kimwili kwa kawaida inahusisha kufanya kunyoosha kwa nyuma ya chini, nyonga, na miguu, mazoezi ya uhamaji, na mazoezi ya kuimarisha msingi ili kuboresha msaada wa mgongo na kupunguza maumivu. Matibabu kama vile joto au kichocheo cha umeme pia inaweza kutumika kwa kila kesi ikiwa kuna maumivu makubwa au kubana kwa misuli ya mgongo. Hata hivyo, hakuna ushahidi wa kutosha wa kimatibabu kuunga mkono kwamba kuna faida za ziada. (Luciana Gazzi Macedo, na wenzake, 2013) Ufanisi wa tiba ya kimwili ni ya juu kwa sababu upasuaji pekee hauwezi kuimarisha misuli ambayo huimarisha mgongo, kuongeza uhamaji au kubadilika kwa misuli inayozunguka, na kuboresha usawa wa postural.
Sababu za Msingi za Stenosis ya Mgongo
Marejeo
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Udhibiti wa stenosis ya mgongo wa lumbar. BMJ (Mhariri wa Utafiti wa Kliniki), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Mo, Z., Zhang, R., Chang, M., & Tang, S. (2018). Tiba ya mazoezi dhidi ya upasuaji kwa stenosis ya mgongo wa lumbar: mapitio ya utaratibu na uchambuzi wa meta. Jarida la Pakistani la sayansi ya matibabu, 34(4), 879–885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). Uingiliaji wa tiba ya kimwili kwa stenosis ya uti wa mgongo wa lumbar: mapitio ya utaratibu. Tiba ya kimwili, 93 (12), 1646-1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
Kwa watu walioathiriwa na maumivu ya kichwa ambayo hutokea siku 15 au zaidi kwa mwezi kwa zaidi ya miezi mitatu, je, kujua dalili na dalili kunaweza kusaidia watoa huduma za afya kusaidia kutibu na kuzuia maumivu ya kichwa ya mkazo sugu?
Maumivu ya Kichwa ya Mvutano wa Muda Mrefu
Watu wengi wamepata maumivu ya kichwa ya aina ya mvutano. Maumivu kwa kawaida hufafanuliwa kama kubana au shinikizo kwa pande zote mbili za kichwa, kama vile kuwa na mkanda wa kukaza kichwani. Watu wengine hupata maumivu haya ya kichwa mara kwa mara, hali inayojulikana kama maumivu ya kichwa ya mvutano sugu. Maumivu ya kichwa ya mvutano sugu si ya kawaida lakini yanaweza kudhoofisha, kwani yanaweza kuingilia ubora wa maisha na maisha ya kila siku.
Maumivu ya kichwa ya mkazo kwa kawaida husababishwa na msongo wa mawazo, wasiwasi, upungufu wa maji mwilini, kufunga, au kukosa usingizi na kwa kawaida hutatuliwa kwa kutumia dawa za dukani. (Kliniki ya Cleveland. 2023)
Huu ni ugonjwa wa msingi wa maumivu ya kichwa ambayo huathiri karibu 3% ya idadi ya watu.
Maumivu ya kichwa ya mvutano sugu yanaweza kutokea kila siku na kuathiri vibaya ubora wa maisha na utendaji wa kila siku. (Kliniki ya Cleveland. 2023)
dalili
Maumivu ya kichwa ya mvutano yanaweza kutajwa kama maumivu ya kichwa ya dhiki or maumivu ya kichwa ya kusinyaa kwa misuli.
Wanaweza kuonyeshwa na maumivu makali, yenye kuuma na kujumuisha kubana au shinikizo kwenye paji la uso, kando, au nyuma ya kichwa. (Kliniki ya Cleveland. 2023)
Zaidi ya hayo, baadhi ya watu hupata upole kichwani, shingo, na mabega.
Maumivu ya kichwa ya mvutano sugu hutokea siku 15 au zaidi kwa mwezi kwa wastani kwa zaidi ya miezi mitatu.
Maumivu ya kichwa yanaweza kudumu kwa saa kadhaa au kuendelea kwa siku kadhaa.
Sababu
Maumivu ya kichwa ya mkazo kwa kawaida husababishwa na misuli kubana kwenye mabega, shingo, taya na ngozi ya kichwa.
Kusaga meno/bruxism na kubana taya kunaweza pia kuchangia hali hiyo.
Maumivu ya kichwa yanaweza kuletwa na mfadhaiko, unyogovu, au wasiwasi na hutokea zaidi kwa watu ambao:
Fanya kazi kwa muda mrefu katika kazi zenye mkazo.
Watu wanaougua maumivu ya kichwa ambayo huingilia maisha ya kila siku au wanaohitaji kutumia dawa zaidi ya mara mbili kwa wiki wanapendekezwa kushauriana na mtoa huduma za afya. Kabla ya miadi, inaweza kusaidia kuweka a diary ya kichwa:
Rekodi siku
Times
Maelezo ya maumivu, nguvu, na dalili zingine.
Baadhi ya maswali ambayo mtoa huduma ya afya anaweza kuuliza ni pamoja na:
Je, maumivu yanadunda, makali, au yanachoma, au ni ya mara kwa mara na yasiyopendeza?
Ambapo ni maumivu makali zaidi?
Je, ni juu ya kichwa, upande mmoja, kwenye paji la uso, au nyuma ya macho?
Je, maumivu ya kichwa yanaingilia usingizi?
Je, kufanya kazi au kufanya kazi ni ngumu au haiwezekani?
Mtoa huduma wa afya atakuwa na uwezo wa kutambua hali kulingana na dalili pekee. Hata hivyo, ikiwa muundo wa maumivu ya kichwa ni wa kipekee au tofauti, mtoa huduma anaweza kuagiza vipimo vya picha, kama vile MRI au CT scans, ili kuzuia uchunguzi mwingine. Maumivu ya kichwa ya mkazo sugu yanaweza kuchanganyikiwa na matatizo mengine sugu ya kila siku ya kichwa kama vile kipandauso sugu, hemicrania continua, kutofanya kazi vizuri kwa viungo vya temporomandibular/TMJ, au maumivu ya kichwa ya nguzo. (Fayyaz Ahmed. 2012)
Matibabu
Tiba ya kifamasia kwa maumivu ya kichwa ya mvutano sugu kawaida huhusisha dawa za kuzuia.
Amitriptyline ni dawa moja ambayo imepatikana kuwa ya manufaa katika kuzuia maumivu ya kichwa ya mvutano wa muda mrefu.
Kwa mujibu wa uchambuzi wa meta wa tafiti 22 zilizochapishwa katika Journal of General Internal Medicine, dawa hizi ni bora kuliko placebo katika kupunguza mzunguko wa maumivu ya kichwa, kwa wastani wa siku 4.8 za maumivu ya kichwa kwa mwezi.
Dawa za ziada za kuzuia zinaweza kujumuisha antidepressants zingine kama vile:
Remeron - mirtazapine.
Dawa za kuzuia mshtuko - kama Neurontin - gabapentin, au Topamax - topiramate.
Mtoa huduma wa afya pia anaweza kuagiza dawa za kutibu maumivu ya kichwa, ambayo ni pamoja na:
Maagizo ya dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi au NSAIDs, ikijumuisha acetaminophen, naproxen, indomethacin, au ketorolac.
Opiates
Misuli ya kupumzika
Benzodiazepines - Valium
Matibabu yasiyo ya Dawa
Matibabu ya tabia wakati mwingine hutumiwa peke yao au pamoja na dawa ili kuzuia na kudhibiti maumivu ya kichwa ya mkazo sugu. Mifano ni pamoja na:
Acupuncture
Tiba mbadala inayohusisha kutumia sindano ili kuchochea pointi maalum kwenye mwili unaoaminika kuunganishwa na njia/meridiani fulani ambazo hubeba nishati/chi muhimu kwa mwili wote.
Biofeedback
Katika Electromyography - EMG biofeedback, electrodes huwekwa kwenye kichwa, shingo, na mwili wa juu ili kuchunguza contraction ya misuli.
Mchakato unaweza kuwa wa gharama kubwa na wa muda, na kuna ushahidi mdogo wa kuunga mkono ufanisi wake.
Tiba ya kimwili
Mtaalamu wa kimwili anaweza kufanya kazi ya misuli ngumu na yenye nguvu.
Funza watu binafsi juu ya kunyoosha na mazoezi yaliyolengwa ya kulegeza misuli ya kichwa na shingo iliyokaza.
Tiba ya Utambuzi ya Tabia/CBT
Inajumuisha kujifunza jinsi ya kutambua vichochezi vya maumivu ya kichwa na kukabiliana kwa njia isiyo na mkazo na inayobadilika zaidi.
Wataalamu wa maumivu ya kichwa mara nyingi hupendekeza CBT pamoja na dawa wakati wa kutengeneza mpango wa matibabu. (Katrin Probyn et al., 2017)
Mafunzo/matibabu ya kusaga meno na kusaga taya yanaweza kusaidia wanapokuwa wachangiaji.
Zoezi la kawaida, pamoja na kufanya usafi wa usingizi wa afya, inaweza kuwa na manufaa katika kuzuia.
Virutubisho
Watu wengine walio na maumivu ya kichwa sugu wanaweza kupata ahueni kwa kutumia virutubisho. Chuo cha Amerika cha Neurology na Jumuiya ya Maumivu ya Kichwa ya Amerika inaripoti virutubisho vifuatavyo vinaweza kuwa na ufanisi: (Kituo cha Kitaifa cha Afya ya ziada na Shirikishi. 2021)
butterbur
Feverfew
Magnesium
Riboflauini
Ikiwa maumivu ya kichwa yanakuja ghafla, kusababisha kuamka kutoka usingizini, au kudumu kwa siku kadhaa, ni muhimu kushauriana na mtoa huduma ya afya ili kuondoa sababu zozote za msingi na kuendeleza mpango wa matibabu ya kibinafsi.
Ahmed F. (2012). Matatizo ya maumivu ya kichwa: kutofautisha na kusimamia aina ndogo za kawaida. Jarida la Uingereza la maumivu, 6 (3), 124-132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Dawamfadhaiko za Tricyclic na Tetracyclic kwa Kuzuia Maumivu ya Kichwa ya Episodic au Sugu ya Aina ya Mvutano kwa Watu Wazima: Mapitio ya Kitaratibu na Uchambuzi wa Meta. Jarida la dawa ya jumla ya ndani, 32 (12), 1351-1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & timu ya CHESS. (2017). Usimamizi wa kibinafsi usio wa dawa kwa watu wanaoishi na migraine au maumivu ya kichwa ya aina ya mvutano: mapitio ya utaratibu ikiwa ni pamoja na uchambuzi wa vipengele vya kuingilia kati. BMJ wazi, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
Zana ya IFM ya Tafuta Daktari ndiyo mtandao mkubwa zaidi wa rufaa katika Tiba Inayotumika, iliyoundwa ili kuwasaidia wagonjwa kupata wataalam wa Tiba Inayofanya kazi popote duniani. Madaktari Waliothibitishwa na IFM wameorodheshwa wa kwanza katika matokeo ya utafutaji, kutokana na elimu yao ya kina katika Tiba ya Kazi.
Uwekaji Nafasi na Miadi Mtandaoni 24/7*
Mtoa Huduma ya Dawa Inayotumika* Watoa Huduma wote wanafanya kazi ndani ya mamlaka ya kisheria na kuweka wigo wa kimatibabu wa utendaji.*
HISTORIA KAMILI MTANDAONI 24/7*
Maeneo ya Kliniki
Maeneo ya Ziada ya Utunzaji Inayotolewa
KALENDA YA MATUKIO: MATUKIO YA MOJA KWA MOJA & WEBINARS
