Masharti ya Kliniki ya Nyuma Yanatibiwa. Maumivu ya muda mrefu, Utunzaji wa Ajali ya Auto, Maumivu ya Mgongo, Maumivu ya Mgongo, Majeraha ya Mgongo, Sciatica, Maumivu ya Shingo, Majeraha ya Kazi, Majeraha ya Kibinafsi, Majeraha ya Michezo, Maumivu ya Kichwa ya Migraine, Scoliosis, Diski Complex Herniated, Fibromyalgia, Wellness & Nutrition, Usimamizi wa Stress, na Majeraha Magumu.
Katika Kliniki ya Urekebishaji wa Kitabibu ya El Paso & Kituo cha Tiba Jumuishi, tunazingatia kutibu wagonjwa baada ya majeraha ya kudhoofisha na syndromes ya maumivu ya muda mrefu. Tunaangazia kuboresha uwezo wako kupitia programu za kubadilika, uhamaji na wepesi iliyoundwa kwa ajili ya vikundi vyote vya umri na ulemavu.
Ikiwa Dk. Alex Jimenez anahisi unahitaji matibabu mengine, basi utatumwa kwa kliniki au Tabibu ambayo inafaa zaidi kwako. Dk. Jimenez ameshirikiana na madaktari bingwa wa upasuaji, wataalam wa kliniki, watafiti wa matibabu, na watoa huduma za ukarabati wa kwanza kuleta El Paso matibabu ya juu ya kliniki kwa jamii yetu. Kutoa itifaki za juu zisizo vamizi ni kipaumbele chetu. Ufahamu wa kimatibabu ndio wagonjwa wetu wanadai ili kuwapa utunzaji unaofaa unaohitajika. Kwa majibu ya maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo tafadhali piga simu kwa Dk. Jimenez kwa 915-850-0900
Watu ambao hupata maumivu ya neva kwenye mguu inaweza kusababishwa na hali kadhaa tofauti, je, kutambua sababu za kawaida kunaweza kusaidia katika kuandaa mpango mzuri wa matibabu?
Maumivu ya Mishipa Katika Mguu
Hisia hizi zinaweza kuhisi kama maumivu ya kuungua, risasi, umeme, au kisu na zinaweza kutokea wakati wa mwendo au kupumzika. Inaweza kutokea juu ya mguu au kupitia upinde. Eneo la karibu na ujasiri linaweza kuwa nyeti kwa kugusa. Hali kadhaa zinaweza kusababisha maumivu ya ujasiri kwenye mguu, pamoja na:
Neuroma ya Morton
Mishipa iliyopigwa
Syndrome ya shida ya tarsal
Neuropathy ya pembeni ya kisukari
Herniated disc
Neonoma ya Morton
Neuroma ya Morton inahusisha neva inayoendesha kati ya vidole vya tatu na vya nne, lakini wakati mwingine inaweza kutokea kati ya vidole vya pili na vya tatu kuwa nene. Dalili za kawaida ni pamoja na maumivu ya moto au risasi katika eneo hilo, kwa kawaida wakati wa kutembea. (Nikolaos Gougoulias, na wenzake, 2019) Dalili nyingine ya kawaida ni kuhisi shinikizo chini ya vidole vya miguu kama vile soksi iliyounganishwa kwa chini. Matibabu yanaweza kujumuisha:
Arch inasaidia
Sindano za Cortisone ili kupunguza uvimbe
Marekebisho ya viatu - yanaweza kujumuisha lifti, orthotics pamoja na pedi za metatarsal, na soli za rocker, kutoa mto inapohitajika.
Mambo ambayo huongeza hatari ya kuendeleza ugonjwa huo ni pamoja na:
Kuvaa visigino mara kwa mara - hali hiyo hutokea mara nyingi zaidi kwa wanawake.
Viatu vinavyobana sana.
Kushiriki katika michezo yenye athari kubwa kama vile kukimbia.
Kuwa na miguu gorofa, matao ya juu, bunions, au nyundo.
Mishipa Iliyobana
Mishipa iliyobanwa inaweza kuhisi kama risasi au maumivu ya moto. Mtego wa neva unaweza kutokea katika maeneo mbalimbali ya mguu au eneo la juu ya mguu linaweza kuhisi nyeti. Sababu zinaweza kusababishwa na: (Basavaraj Chari, Eugene McNally. 2018)
Jeraha linalosababisha uvimbe.
Athari butu.
Viatu vikali.
Matibabu inaweza kujumuisha:
Massage
Kimwili tiba
Mapumziko
Marekebisho ya viatu
Anti-inflammatories.
Mambo ambayo huongeza hatari ya kuendeleza ujasiri uliopigwa kwenye mguu ni pamoja na:
Viatu visivyofaa.
Kuumia kwa mkazo unaorudiwa.
Jeraha kwa mguu.
Uzito.
Arthritis ya damu.
Syndrome ya Tarsal
Aina nyingine ya mtego wa ujasiri ni ugonjwa wa handaki ya tarsal. Ugonjwa wa tunnel ya Tarsal ni "chochote kinachozalisha mgandamizo kwenye neva ya nyuma ya tibia." (Chuo cha Amerika cha Madaktari wa Upasuaji wa Miguu na Kifundo cha mguu. 2019) Nerve ya tibia iko karibu na kisigino. Dalili ni pamoja na kufa ganzi na kuumwa kwa miguu, kuungua, kutekenya, au hisia za risasi ambazo mara nyingi hutoka kwenye instep/upinde. Zote mbili zinaweza kuwa mbaya zaidi wakati mguu umepumzika, kama wakati wa kukaa au kulala. Matibabu inaweza kujumuisha:
Kuweka pedi kwenye kiatu mahali ambapo mguu unabanwa ili kupunguza maumivu.
Orthotics ya mguu maalum.
Risasi za Cortisone au matibabu mengine ya kuzuia uchochezi.
Upasuaji unaweza kuhitajika ili kutolewa kwa ujasiri.
Masharti ambayo yanakandamiza ujasiri wa tibia na inaweza kusababisha ugonjwa wa handaki ya tarsal ni pamoja na:
Miguu ya gorofa
Matao yaliyoanguka
Kuvimba kwa kifundo cha mguu
Kisukari
Arthritis
Mishipa ya vurugu
Matibabu hupasuka
Ugonjwa wa neva wa pembeni wa kisukari
Sukari/glucose ya juu ya muda mrefu katika damu inayohusishwa na kisukari inaweza kusababisha aina ya uharibifu wa neva unaojulikana kama peripheral neuropathy. (Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. 2022) Maumivu ya ugonjwa wa neuropathy huhisi kama maumivu ya kuungua au ya risasi, au hisia za kutembea kwenye viputo ambavyo kwa kawaida huonekana mara moja. Maumivu yanaweza kuja na kwenda pamoja na kupoteza kwa hatua kwa hatua ya hisia katika miguu ambayo huanza kwenye vidole na kusonga juu ya mguu. Inakadiriwa kuwa karibu nusu ya watu walio na ugonjwa wa kisukari hatimaye watapata ugonjwa wa neuropathy. (Eva L. Feldman, na wenzake, 2019) Matibabu yanaweza kujumuisha:
Massage ya tiba ya kimwili ili kuongeza mzunguko.
Matibabu ya juu na capsaicin.
Vitamini B.
Udhibiti wa sukari ya damu.
Asidi ya alpha lipoic.
Dawa.
Watu walio na ugonjwa wa kisukari wana hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa neuropathy ya pembeni ikiwa:
Sukari ya damu haijadhibitiwa vizuri.
Ugonjwa wa kisukari umekuwepo kwa miaka mingi.
Ugonjwa wa figo.
Moshi.
Uzito kupita kiasi au unene kupita kiasi.
Damu ya Herniated
Maumivu ya neva katika mguu yanaweza kusababishwa na matatizo ya mgongo. Diski ya herniated kwenye nyuma ya chini inaweza kuwashawishi na kukandamiza mishipa, na kusababisha maumivu ambayo hutoka chini ya mguu na mguu. Dalili za ziada kwa kawaida hujumuisha udhaifu wa misuli kwenye miguu na/au kufa ganzi na kuwashwa. Diski nyingi za herniated hazihitaji upasuaji na huboreka kwa matibabu ya kihafidhina. (Wai Weng Yoon, Jonathan Koch. 2021) Dalili zisipoimarika au kuwa mbaya zaidi, mhudumu wa afya anaweza kupendekeza upasuaji. Diski za Herniated ni za kawaida zaidi kwa vijana na watu wazima wenye umri wa kati. Kuongezeka kwa uwezekano wa kukuza diski ya herniated inaweza kutoka kwa:
Mabadiliko ya uharibifu katika mgongo kutoka kwa kuvaa kwa umri wa kawaida na machozi.
Kazi inayohitaji mwili.
Kuinua vibaya.
Uzito kupita kiasi au unene kupita kiasi.
Utabiri wa maumbile - historia ya familia ya diski za herniated.
Spinal Stenosis
Stenosisi ya mgongo hutokea wakati nafasi kwenye mgongo zinapoanza kuwa nyembamba, na kusababisha shinikizo kwenye uti wa mgongo na mizizi ya neva. Kawaida husababishwa na uchakavu wa uti wa mgongo kadri mwili unavyozeeka. Stenosis katika nyuma ya chini inaweza kusababisha maumivu ya moto katika matako na mguu. Inapoendelea maumivu yanaweza kung'aa kwenye miguu pamoja na kufa ganzi na kuwashwa. Tiba ya kihafidhina ina mazoezi ya tiba ya mwili na dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi/NSAIDs. (Jon Lurie, Christy Tomkins-Lane. 2016) Sindano za Cortisone zinaweza kuwa na manufaa na ikiwa hali inazidi kuwa mbaya, upasuaji unaweza kuwa chaguo. Sababu za hatari ni pamoja na:
Jeraha la kimwili - baada ya upasuaji au ajali ya gari au michezo.
Saratani fulani, dawa za kuzuia virusi, au viua vijasumu.
Ugonjwa wa maumivu ya kikanda tata.
Uvimbe unaokera na/au kubana mishipa ya fahamu.
Ugonjwa wa ini au figo.
Magonjwa ya kuambukiza - matatizo ya ugonjwa wa Lyme au maambukizi ya virusi.
Maumivu ya neva katika mguu ni hakika sababu ya kuona mtoa huduma ya afya. Uchunguzi wa mapema unaweza kusaidia kuzuia maendeleo ya dalili na matatizo ya baadaye. Mara tu sababu ya maumivu imetambuliwa, timu ya huduma ya afya inaweza kufanya kazi pamoja ili kuunda mpango wa matibabu wa kibinafsi kutolewa kwa mishipa iliyokandamizwa na kurejesha uhamaji na kazi. Muone mhudumu wa afya mara moja ikiwa maumivu na dalili zinazidi kuwa mbaya, au ikiwa kuna matatizo ya kusimama au kutembea.
Tabibu Baada ya Ajali na Majeraha
Marejeo
Gougoulias, N., Lampridis, V., & Sakellariou, A. (2019). Neuroma ya kati ya Morton: mapitio ya mafundisho. Uhakiki wa EFORT wazi, 4(1), 14–24. doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025
Chari, B., & McNally, E. (2018). Mishipa ya Mishipa kwenye Kifundo cha mguu na Mguu: Upigaji picha wa Ultrasound. Semina za radiolojia ya musculoskeletal, 22 (3), 354-363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252
Feldman, EL, Callaghan, BC, Pop-Busui, R., Zochodne, DW, Wright, DE, Bennett, DL, Bril, V., Russell, JW, & Viswanathan, V. (2019). Ugonjwa wa kisukari wa neva. Mapitio ya asili. Vitangulizi vya ugonjwa, 5(1), 42. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9
Yoon, WW, & Koch, J. (2021). Diski za Herniated: ni wakati gani upasuaji unahitajika? EFORT fungua ukaguzi, 6(6), 526–530. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). Udhibiti wa stenosis ya mgongo wa lumbar. BMJ (Mhariri wa Utafiti wa Kliniki), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Wafanyakazi, NP, & Windebank, AJ (2014). Neuropathy ya pembeni kutokana na upungufu wa vitamini, sumu, na dawa. Continuum (Minneapolis, Minn.), 20(Matatizo 5 ya Mfumo wa Neva wa Pembeni), 1293–1306. doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a
Ugonjwa wa pamoja wa temporomandibular husababisha maumivu na kufungwa kwa taya ambayo inaweza kuwa mbaya zaidi kwa shughuli fulani. Jinsi watu binafsi wanaweza kudhibiti na kuzuia milipuko kwa kujifunza nini wasichopaswa kufanya ili kuzidisha hali hiyo?
Nini Usifanye Matatizo ya Pamoja ya Temporomandibular
Upole, kuuma, maumivu, na kufungwa kwa taya ni dalili za ugonjwa wa viungo vya temporomandibular au TMJ. Pamoja ya temporomandibular huunganisha taya na fuvu. Inatumika kila siku kwa kula, kunywa, na kuzungumza. Ni diski ndogo katika kiungo ambayo inaruhusu mifupa ya taya kuteleza na kuteleza kwa usahihi. Kwa TMJ, diski huhama kutoka mahali pake, na kusababisha kubofya, kufyatua na kusongesha kidogo kwa taya. Inaweza pia kusababisha maumivu kwenye taya na uso, maumivu ya shingo, na maumivu ya kichwa, na misuli karibu na taya na shingo inaweza kuwa na kidonda na/au kuingia kwenye mshindo. Aina yoyote ya shughuli inayosisitiza au kufanya kazi kupita kiasi kwenye kiungo inaweza kusababisha mwako na kuzidisha dalili za TMJ. (Schiffman E, na wenzake. 2014) Makala haya yanaangazia jinsi ya kuepuka shughuli zinazofanya TMJ kuwa mbaya zaidi na nini usichopaswa kufanya ili kusaidia kudhibiti dalili za TMJ.
Kutafuna Gum
Kutafuna gum haipendekezwi kwa watu walio na TMJ.
Taya ni moja ya viungo vinavyotumika sana mwilini.
Kupunguza matumizi ya kupita kiasi hupunguza shinikizo kuruhusu viungo na misuli kupumzika.
Kupumzika kwa misuli na viungo ni hatua ya kwanza ya kupona jeraha.
Kula Vyakula vya Chewy na Hard
Vyakula vya kutafuna na ngumu hufanya taya ifanye kazi kwa muda wa ziada.
Epuka kula vyakula vigumu kama vile peremende za kutafuna, mikate migumu na iliyotafunwa, mboga mboga kama vile mahindi kwenye masea, na matunda kama tufaha.
Vyakula hivi vinaweza kuweka mkazo mwingi kwenye taya, na kuzuia kiungo kupumzika vizuri na uponyaji.
Kutafuna Upande Mmoja Tu
Watu wengi hutafuna chakula chao upande mmoja tu wa mdomo.
Hii inaweza kusisitiza upande mmoja wa kiungo cha temporomandibular na misuli inayozunguka, na kusababisha maumivu na kutofanya kazi vizuri. (Urbano Santana-Mora, na wenzake, 2013)
Jihadharini na tabia za kutafuna na hakikisha kutumia pande zote za mdomo.
Watu wenye matatizo ya meno au maumivu ya meno wanapendekezwa kuonana na daktari wa meno.
Shughuli za Mataya Yasiyofanya Kazi
Kupitia kila siku, watu huwa wanafanya mambo bila kujua au kwa mazoea.
Kwa mfano, watu binafsi:
Kusoma au kuandika kunaweza kutafuna kalamu au penseli.
Kucha zao au kutafuna ndani ya midomo yao wakati wa kuangalia TV au kuvinjari mtandao.
Shughuli hizi zinaweza kuweka mkazo kwenye kiungo, kuzidisha hali hiyo, na kupanua mchakato wa uponyaji.
Kupumzika kwenye Kidevu
Watu wataweka taya zao mikononi mwao wakati wa kusoma, kwenye mitandao ya kijamii, au kutazama runinga.
Msimamo huu unaweza kuwa vizuri, lakini unaweza kuathiri taya.
Nafasi hii inaweza kujenga shinikizo dhidi ya upande wa taya na kusukuma dhidi ya kiungo, na kusababisha disc kuhama kutoka mahali na kuathiri jinsi taya kufungua na kufunga.
Kuvunja tabia ya kupumzika kwa kidevu kunaweza kuruhusu kiungo kupumzika na kuponya kwa usahihi.
Kung'oa Meno
Bruxism ni neno la kimatibabu la kukunja meno.
Hii inaweza kutokea wakati wa mchana au wakati wa usingizi.
Kukaza meno mara nyingi huletwa na msongo wa mawazo na kunaweza kuweka shinikizo la ajabu kwenye misuli ya taya na kuzidisha TMJ.
Kazi ya taya inahusiana kwa karibu na mkao wa mwili.
Taya hufanya kazi kikamilifu wakati kichwa kiko juu ya mgongo wa kizazi na mkao umesimama.
Kuteleza kunaweza kubadilisha jinsi misuli ya taya inavyofanya kazi na jinsi taya inavyofungua na kufunga.
Sehemu ya tiba ya mwili kwa TMJ inashughulikia marekebisho ya mkao na mafunzo.
Hii inaweza kuhusisha kuimarisha misuli ya nyuma na bega na kuweka vikumbusho vya mkao.
Kuketi na kusimama kwa usahihi kunaweza kufanya taya ifanye kazi vizuri.
Kuahirisha Matibabu
Wengi walio na matatizo ya musculoskeletal na dalili husubiri maumivu yaondoke.
Watu ambao wana shida na taya zao hawapaswi kungoja kupata matibabu.
TMJ ina kiwango chanya cha kupona kwa matibabu ya kihafidhina, ambayo ndiyo sababu zaidi ya kutafuta matibabu. (G Dimitroulis. 2018)
Daktari wa meno au mhudumu wa afya anaweza kutoa utambuzi sahihi ikiwa TMJ inashukiwa.
Watu binafsi wanaweza kufaidika kwa kutembelea mtaalamu wa kimwili ili kujifunza mazoezi na mikakati ya kujitibu hali hiyo. (Yasser Khaled, na wenzake, 2017)
Matibabu
Matibabu inaweza kuhusisha:
Matibabu ya awali inalenga kupunguza maumivu na kazi ya taya inafungua na kufunga uboreshaji.
Fuata mapendekezo juu ya nini usifanye na epuka shughuli fulani.
Uanzishaji wa haraka wa mgonjwa
Marejeo
Schiffman, E., Ohrbach, R., Truelove, E., Look, J., Anderson, G., Goulet, JP, List, T., Svensson, P., Gonzalez, Y., Lobbezoo, F., Michelotti , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., … Orofacial Pain Special Kikundi cha Maslahi, Chama cha Kimataifa cha Utafiti wa Maumivu (2014). Vigezo vya Uchunguzi wa Matatizo ya Temporomandibular (DC/TMD) kwa Maombi ya Kliniki na Utafiti: mapendekezo ya Mtandao wa Kimataifa wa RDC/TMD Consortium* na Kundi Maalum la Maslahi ya Maumivu ya Orofacial†. Jarida la maumivu ya mdomo na usoni na maumivu ya kichwa, 28 (1), 6-27. doi.org/10.11607/jop.1151
Santana-Mora, U., López-Cedrún, J., Mora, MJ, Otero, XL, & Santana-Penín, U. (2013). Matatizo ya temporomandibular: dalili za kawaida za kutafuna. PloS one, 8(4), e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980
Garrigós-Pedrón, M., Elizagaray-García, I., Domínguez-Gordillo, AA, Del-Castillo-Pardo-de-Vera, JL, & Gil-Martínez, A. (2019). Matatizo ya temporomandibular: kuboresha matokeo kwa kutumia mbinu mbalimbali. Jarida la huduma ya afya ya taaluma nyingi, 12, 733-747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507
Dimitroulis G. (2018). Usimamizi wa matatizo ya viungo vya temporomandibular: Mtazamo wa daktari wa upasuaji. Australian Dental Journal, 63 Suppl 1, S79–S90. doi.org/10.1111/adj.12593
Khaled Y, Quach JK, Brennan MT, NapeÑas JJ. Matokeo baada ya tiba ya kimwili kwa ajili ya matibabu ya matatizo ya temporomandibular. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol, 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477
Abouelhuda, AM, Khalifa, AK, Kim, YK, & Hegazy, SA (2018). Njia zisizo za uvamizi za matibabu kwa shida za temporomandibular: hakiki ya fasihi. Jarida la Jumuiya ya Kikorea ya Madaktari wa Kinywa na Maxillofacial, 44 (2), 43–51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43
Murphy, MK, MacBarb, RF, Wong, ME, & Athanasiou, KA (2013). Matatizo ya temporomandibular: mapitio ya etiolojia, usimamizi wa kliniki, na mikakati ya uhandisi wa tishu. Jarida la Kimataifa la vipandikizi vya oral & maxillofacial, 28(6), e393–e414. doi.org/10.11607/jomi.te20
Je! itifaki za matibabu ya tabibu zinaweza kugundua ni nini kinachosababisha shinikizo la kichwa kwa watu binafsi, na kutoa matibabu madhubuti?
Shinikizo la kichwa
Shinikizo la kichwa linaweza kuwa na sababu na dalili mbalimbali zinazoathiri maeneo tofauti kulingana na ikiwa sababu ni maumivu ya kichwa, mizio, jeraha, ugonjwa au ugonjwa. Eneo la shinikizo au maumivu inaweza kusaidia daktari wa chiropractic kuamua sababu.
Sababu kuu kwa kawaida haihatarishi maisha, lakini shinikizo ambalo limeongezeka linaweza kuwa matokeo ya hali mbaya kama vile jeraha la kichwa au uvimbe wa ubongo.
Utunzaji wa tabibu, unaojumuisha mchanganyiko wa utiaji mgongo, mazoezi ya vitendo na ya kupita kiasi, na masaji, mara nyingi hutumiwa kwa udhibiti na kuzuia maumivu ya kichwa. (Moore Craig, na wenzake, 2018)
Tiba ya tiba ya tiba mara nyingi hutafutwa kwa mvutano na maumivu ya kichwa ya cervicogenic, migraines, na kila mmoja hujibu tofauti kwa matibabu.
Mkuu
Kichwa kinaundwa na mfumo changamano wa lobes, sinuses/chaneli, mishipa ya damu, neva, na ventrikali. (Thau L, na wenzake, 2022)
Shinikizo la mifumo hii inadhibitiwa na usumbufu wowote wa usawa huu unaweza kuonekana.
Utambuzi unaweza kuwa mgumu kujua ni nini kinachosababisha usumbufu au shinikizo la kichwa.
Maumivu, shinikizo, kuwashwa, na kichefuchefu ni dalili zote zinazoweza kutokea kwa maumivu ya kichwa. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)
Ugumu na shinikizo nyuma ya kichwa na / au shingo.
Sababu za Shinikizo
Sababu ya msingi ya tatizo sio wazi kila wakati. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa zinazowezekana.
mvutano Headache
Maumivu ya kichwa ya mvutano ndiyo ya kawaida ambayo huhisi kama shinikizo kufinya kichwa. Kawaida hukua kwa sababu ya kukaza kwa misuli ya ngozi inayosababishwa na:
Stress
Unyogovu
Wasiwasi
Majeruhi ya kichwa
Msimamo usio wa kawaida wa kichwa au ugonjwa unaweza kusababisha maumivu ya kichwa ya mvutano.
Nyingine zaidi ya mvutano wa misuli, maumivu ya kichwa ya mvutano yanaweza kuendeleza kutoka: (MedlinePlus. Mvutano wa kichwa.)
Maumivu ya kichwa ya sinus - rhinosinusitis - husababishwa na maambukizi ya virusi au bakteria katika mashimo ya sinus. (Wakfu wa Migraine wa Marekani 2023)
Kuna mashimo ya sinus kila upande wa pua, kati ya macho, kwenye mashavu na kwenye paji la uso.
Tatizo katika sikio la ndani ambalo husaidia kudhibiti usawa linaweza kusababisha aina ya migraine inayojulikana kama vestibular migraine. (Chama cha Kusikia-Lugha cha Amerika)
Aina hii ya migraine haipatikani kila wakati na dalili za maumivu.
Matatizo ya usawa na hisia za vertigo / hisia ya inazunguka ni ya kawaida kwa aina hizi za migraines. (Wakfu wa Migraine wa Marekani)
Maambukizi ya sikio yanaweza pia kusababisha hisia za shinikizo la kichwa na / au maumivu.
Maambukizi yanaweza kusababisha shinikizo la kujenga juu ya miundo ya maridadi ya sikio la kati na la ndani.
Maambukizi haya kawaida husababishwa na ugonjwa wa virusi au bakteria. (FamilyDoctor.org)
Sababu za Neurological
Magonjwa na hali ya neva inaweza kusababisha shinikizo la kuongezeka kwa kichwa.
Dalili za maumivu hutegemea sababu maalum.
Kwa mfano, kiharusi kinaweza kuathiri kichwa kizima, wakati kupungua kwa viwango vya maji ya ubongo kunaweza kuathiri tu msingi wa fuvu.
Hali ya mwisho inajulikana kama shinikizo la damu la ndani ambayo inamaanisha shinikizo la kuongezeka kwa ubongo. (Schizodimos, T et al., 2020)
Maambukizi ya ubongo kama vile meningitis au encephalitis
Kuganda kwa damu ya ubongo
Tumors za ubongo
nyingine
Shinikizo la kichwa linaweza kutokea tu wakati wa kusimama, kuinama ili kuchukua kitu, au kubadilisha mkao kwa njia ambayo shinikizo la damu huathiriwa.
Matibabu ya Tiba
Timu ya Matibabu ya Jeraha itaunda mpango wa matibabu wa kibinafsi ili kusaidia kupunguza dalili za shinikizo kupitia mbinu ya fani nyingi ambayo inaweza kujumuisha. (Moore Craig, na wenzake, 2018)
Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D., & Adams, J. (2018). Usimamizi wa maumivu ya kichwa ya kawaida na tabibu: uchambuzi wa maelezo ya uchunguzi wa uwakilishi wa kitaifa. BMC neurology, 18(1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Schizodimos, T., Soulountsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). Muhtasari wa usimamizi wa shinikizo la damu la ndani katika kitengo cha utunzaji mkubwa. Jarida la Anesthesia, 34 (5), 741-757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7
Ukuta M. (2017). Taarifa kuhusu Shinikizo la damu la Idiopathic Intracranial. Kliniki za Neurological, 35 (1), 45-57. doi.org/10.1016/j.ncl.2016.08.004
Ugumu na maumivu yanayoendelea kwenye bega inaweza kuwa capsulitis ya wambiso, (bega iliyohifadhiwa), hali katika kiungo cha bega cha mpira-na-tundu/glenohumeral. Kawaida huendelea kwa muda na hupunguza matumizi ya kazi ya mkono. Maumivu na kukazwa huzuia harakati za mkono, na muda wa dalili unaweza kuendelea kwa miezi 12-18. Sababu mara nyingi haijulikani, lakini ni ya kawaida zaidi kwa watu binafsi zaidi ya 40, watu wenye ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa tezi, na hali ya moyo wana hatari kubwa ya kuendeleza hali hiyo, na wanawake huwa na kuendeleza hali hiyo zaidi kuliko wanaume. Tiba ya tabibu inaweza kuwa na ufanisi katika kupunguza maumivu na kuharakisha kupona.
Ugumu na Maumivu
Pamoja ya bega inaruhusu harakati zaidi kuliko kiungo kingine chochote katika mwili. Bega iliyoganda husababisha kibonge kinachozunguka kiungo cha bega kusinyaa na kutengeneza kovu. Upungufu wa capsule na uundaji wa adhesions husababisha bega kuwa ngumu, kuzuia harakati, na kusababisha dalili za maumivu na usumbufu.
tarajali
Maendeleo yanaonyeshwa na hatua tatu:
Inafungia
Ugumu na maumivu huanza kuzuia mwendo.
Waliohifadhiwa
Harakati na mwendo ni vikwazo vikali.
Thawing
Bega huanza kulegea.
Inaweza kuchukua miaka kutatua kikamilifu dalili.
Katika hali nyepesi, bega iliyoganda inaweza kwenda yenyewe, lakini hiyo haimaanishi kuwa imepona na kuunganishwa kwa usahihi.
Hata katika hali mbaya kutafuta matibabu kunapendekezwa, badala ya kungojea tu iondoke.
dalili
Msururu mdogo wa mwendo.
Ugumu na kukazwa.
Maumivu makali au kuuma kwenye bega lote.
Maumivu yanaweza kuenea kwenye mkono wa juu.
Maumivu yanaweza kuchochewa na harakati ndogo zaidi.
Dalili si mara zote kutokana na udhaifu au kuumia, lakini ni halisi ugumu wa pamoja.
Sababu
Mabega mengi yaliyogandishwa hutokea bila jeraha au sababu inayotambulika lakini hali hiyo mara nyingi huhusishwa na hali ya kimfumo au inayoathiri mwili mzima.
Umri na Jinsia
Mabega yaliyogandishwa huathiri watu wenye umri wa kati ya miaka 40 hadi 60, na hutokea zaidi kwa wanawake kuliko wanaume.
Shida za Endocrine
Watu wenye ugonjwa wa kisukari wana hatari kubwa ya kuendeleza bega iliyohifadhiwa.
Matatizo mengine ya mfumo wa endocrine, kama vile matatizo ya tezi, yanaweza pia kusababisha maendeleo ya hali hii.
Jeraha la Mabega na/au Upasuaji
Watu wanaopata jeraha la bega, au kufanyiwa upasuaji kwenye bega wanaweza kupata kiungo kigumu na chungu.
Wakati jeraha au upasuaji unafuatwa na kuzima/kupumzisha mkono kwa muda mrefu, hatari ya kuendeleza bega iliyoganda huongezeka.
Masharti Mengine ya Utaratibu
Hali kadhaa za kimfumo kama vile ugonjwa wa moyo pia zimehusishwa na hatari ya kuongezeka kwa hali hiyo na inaweza kujumuisha:
high cholesterol
Ugonjwa wa adrenal
Ugonjwa wa moyo na mapafu
Ugonjwa wa Parkinson
Ugumu na maumivu yanaweza pia kuhusishwa na uharibifu wa kiungo kutokana na majeraha au matatizo mengine ya bega ambayo ni pamoja na:
Bega iliyohifadhiwa inayohusishwa na yoyote ya sababu hizi inachukuliwa kuwa ya sekondari.
Matibabu
Utambuzi hufanywa kwa kuchunguza aina mbalimbali za mwendo kwenye bega, kwa kuzingatia aina mbili:
Aina tofauti
Hivi ndivyo mtu binafsi anaweza kusonga sehemu ya mwili peke yake.
Msururu wa Passive
Hivi ndivyo mtu mwingine kama tabibu au daktari anavyoweza kusogeza sehemu ya mwili.
Matibabu
Tabibu, massage, na tiba ya kimwili inahusisha kunyoosha, kurekebisha, na mazoezi ya kupunguza dalili za maumivu na kurejesha uhamaji na kazi.
Kawaida, nguvu haiathiriwa na bega iliyoganda lakini tabibu anaweza kutaka kuimarisha misuli inayozunguka ili kusaidia bega vizuri na kuzuia kuzidisha jeraha au kusababisha jeraha jipya.
Dawa za kuzuia uchochezi na sindano za corticosteroid zinaweza kusaidia kudhibiti dalili za maumivu.
Kupata uchunguzi na matibabu wakati wa kufungia kunaweza kuzuia hali kuendelea na kuharakisha muda wa kupona.
Kuimarisha Afya: Tathmini na Matibabu
Marejeo
Brun, Shane. "Idiopathic iliyoganda bega." Jarida la Australia la mazoezi ya jumla vol. 48,11 (2019): 757-761. doi:10.31128/AJGP-07-19-4992
Chan, Hui Bin Yvonne, et al. "Tiba ya kimwili katika usimamizi wa bega iliyohifadhiwa." Jarida la matibabu la Singapore juzuu ya. 58,12 (2017): 685-689. doi:10.11622/smedj.2017107
Cho, Chul-Hyun, et al. "Mkakati wa Matibabu kwa Mabega Iliyogandishwa." Kliniki katika upasuaji wa mifupa vol. 11,3 (2019): 249-257. doi:10.4055/cios.2019.11.3.249
Duzgun, Irem na wengine. "Ni njia gani ya uhamasishaji wa bega iliyogandishwa: kunyoosha kibonge cha nyuma kwa mwongozo au uhamasishaji wa scapular?." Jarida la Musculoskeletal & Neuronal interactions vol. 19,3 (2019): 311-316.
Jain, Tarang K, na Neena K Sharma. "Ufanisi wa uingiliaji wa physiotherapeutic katika matibabu ya waliohifadhiwa bega / wambiso capsulitis: mapitio ya utaratibu." Jarida la ukarabati wa mgongo na musculoskeletal vol. 27,3 (2014): 247-73. doi:10.3233/BMR-130443
Kim, Min-Su, na al. "Utambuzi na matibabu ya tendinitis ya calcific ya bega." Kliniki katika bega na kiwiko ujazo. 23,4 210-216. 27 Nov. 2020, doi:10.5397/cise.2020.00318
Millar, Neal L et al. "Bega iliyoganda." Mapitio ya asili. Vitangulizi vya ugonjwa juzuu ya 8,1 59. 8 Septemba 2022, doi:10.1038/s41572-022-00386-2
Kulala chini ya kochi au kitanda wakati mguu wa chini unashikwa na hisia kali na maumivu ambayo hayasimami, na misuli inaweza kuwa ngumu kuguswa. Wakati wa kujaribu kusonga mguu, anahisi kupooza. Maumivu ya miguu ya usiku, inayoitwa misuli ya misuli au Charley farasi, hutokea wakati misuli ya mguu mmoja au zaidi inakaza bila hiari. Watu wanaweza kuwa macho au wamelala wakati tumbo la mguu linapiga. Tiba ya tabibu, ukandamizaji, na matibabu ya massage inaweza kusaidia kupunguza dalili, kunyoosha na kupumzika misuli, na kurejesha kazi na afya.
Maumivu ya Mguu Usiku
Maumivu ya miguu ya usiku mara nyingi huathiri gastrocnemius/misuli ya ndama. Hata hivyo, wanaweza pia kuathiri misuli mbele ya paja / quadriceps na nyuma ya paja / hamstrings.
Mara nyingi, misuli iliyokazwa hupumzika kwa chini ya dakika 10.
Mguu na eneo linaweza kuhisi maumivu na zabuni baadaye.
Maumivu ya mara kwa mara ya ndama usiku yanaweza kusababisha matatizo ya usingizi.
Maumivu ya miguu ya usiku ni ya kawaida zaidi kati ya wanawake na wazee.
Sababu
Hakuna sababu/sababu kamili inayojulikana, na hivyo kufanya visa vingi kuwa vya ujinga. Walakini, kuna sababu zinazojulikana ambazo zinaweza kuongeza hatari. Hizi zinaweza kujumuisha:
Kukaa kwa Muda Mrefu na Msimamo
Kuketi na miguu iliyovuka au vidole vilivyoelekezwa kwa muda mrefu hupunguza / kuvuta misuli ya ndama, ambayo inaweza kusababisha kamba.
Kusimama kwa Muda Mrefu na Mkao
Watu waliosimama kwa muda mrefu wana uwezekano mkubwa wa kupata matumbo ya usiku kutoka kwa misuli iliyofadhaika.
Kuzidisha kwa Misuli
Mazoezi mengi yanaweza kuunda misuli yenye kazi nyingi na inaweza kuchangia kwenye tumbo.
Misuli inahitaji kunyooshwa mara kwa mara ili kufanya kazi kwa usahihi.
Ukosefu wa shughuli za kimwili kwa muda mrefu hudhoofisha misuli, na kuifanya iwe rahisi kujeruhiwa.
Kufupisha Tendons
Mishipa, ambayo huunganisha misuli na mifupa, hufupisha kawaida kwa muda.
Bila kunyoosha, hii inaweza kusababisha cramping.
Maumivu yanaweza kuhusishwa na msimamo wa mguu wakati wa kulala, na miguu na vidole vinaenea mbali na mwili, inayojulikana kama kubadilika kwa mmea.
Hii hupunguza misuli ya ndama, na kuifanya iwe rahisi kukandamizwa.
Maumivu ya miguu usiku hayawezekani kuwa ishara ya hali mbaya zaidi ya matibabu, lakini yanahusishwa na hali zifuatazo:
Matatizo ya mfumo wa musculoskeletal.
Masuala ya kimuundo - miguu gorofa au stenosis ya mgongo.
Shida za kimetaboliki kama vile ugonjwa wa sukari.
Mimba.
Dawa - statins na diuretics.
Matatizo ya mfumo wa neva, kama vile ugonjwa wa neva wa pembeni au ugonjwa wa neva wa pembeni.
Matatizo ya neurodegenerative.
Hali ya ini, figo na tezi.
Hali ya moyo na mishipa.
Tiba ya Tabibu na Kimwili
Ukarabati kwa kutumia chiropractic, massage, na tiba ya kimwili inategemea ukali wa jeraha na hali. Mpango wa matibabu ya chiropractic unaweza kujumuisha yafuatayo:
Kunyoosha misuli ya ndama.
Mazoezi ya Kunyoosha Yanayolengwa.
Mazoezi ya kunyoosha ndama - mpango wa kawaida wa kunyoosha na kubadilika utaongeza mwendo mwingi na kuzuia majeraha ya ndama ya baadaye.
Povu rolling - upole binafsi massage na roller povu inaweza kusaidia kupunguza spasms na kuboresha mzunguko wa damu.
Massage ya percussive.
Mazoezi ya kuimarisha misuli yatajenga nguvu za misuli na uratibu ili kuzuia majeraha ya baadaye ya matatizo.
Tiba ya nyumbani inaweza kujumuisha:
Kudumisha Hydration
Maji huruhusu kazi ya kawaida ya misuli.
Huenda watu wakahitaji kurekebisha ni kiasi gani cha maji kinachonywewa kulingana na hali ya hewa, umri, kiwango cha shughuli na dawa.
Badilisha Nafasi ya Kulala
Watu binafsi wanapaswa kuepuka kulala katika nafasi ambazo miguu inaelekea chini.
Tumia mkono mmoja au wote wawili au bunduki ya massage ili kukanda na kupunguza misuli kwa upole.
kukaza
Vipindi mbalimbali vitadumisha matibabu, kusaidia kuweka misuli kupumzika na kurejesha misuli.
Mzunguko wa stationary
Dakika chache za kukanyaga kwa urahisi zinaweza kusaidia kupunguza misuli ya mguu kabla ya kulala.
Kutembea kwa Visigino
Hii itaamsha misuli upande wa pili wa ndama, kuruhusu ndama kupumzika.
Viatu vya Kusaidia
Viatu duni vinaweza kuzidisha shida na mishipa na misuli kwenye miguu na miguu.
Orthotics inaweza kusaidia.
Maombi ya joto
Joto linaweza kutuliza misuli iliyokaza na kuongeza mtiririko wa damu kwenye eneo hilo.
Weka kitambaa cha moto, chupa ya maji, pedi ya kupasha joto, au cream ya juu ya misuli kwenye eneo lililoathiriwa.
Umwagaji wa joto au oga (ikiwa inapatikana, mpangilio wa massage ya kuoga) pia inaweza kusaidia.
Siri za Sciatica Zafichuliwa
Marejeo
Allen, Richard E, na Karl A Kirby. "Maumivu ya mguu usiku." Daktari wa familia wa Marekani vol. 86,4 (2012): 350-5.
Butler, JV na wengine. "Maumivu ya miguu ya usiku kwa watu wazee." Jarida la Uzamili la matibabu juzuu ya. 78,924 (2002): 596-8. doi:10.1136/pmj.78.924.596
Garrison, Scott R et al. "Magnesiamu kwa misuli ya mifupa." Hifadhidata ya Cochrane ya hakiki za utaratibu juzuu ya. 2012,9 CD009402. Septemba 12, 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2
Giuffre BA, Black AC, Jeanmod R. Anatomy, Sciatic Nerve. [Ilisasishwa 2023 Mei 4]. Katika: StatPearls [Mtandao]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Inapatikana kutoka: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/
Handa, Junichi, et al. "Maumivu ya Mguu wa Usiku na Uti wa mgongo wa Lumbar: Utafiti wa Sehemu Msalaba katika Jumuiya." Jarida la Kimataifa la Dawa za Jumla vol. 15 7985-7993. Nov 1 2022, doi:10.2147/IJGM.S383425
Hsu D, Chang KV. Ugonjwa wa Gastrocnemius. [Ilisasishwa 2022 Agosti 22]. Katika: StatPearls [Mtandao]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Inapatikana kutoka: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534766/
Wafanyikazi wa Kliniki ya Mayo. (2019). Maumivu ya miguu ya usiku. mayoclinic.org/symptoms/night-leg-cramps/basics/causes/sym-20050813
Monderer, Renee S et al. "Maumivu ya mguu usiku." Ripoti ya Sasa ya Neurology na Neuroscience juzuu ya. 10,1 (2010): 53-9. doi:10.1007/s11910-009-0079-5
Maumivu ya juu na ya kati/katikati ya mgongo na/au maumivu kati ya vile vile vya bega ni ya kawaida kwa watu ambao hutumia muda mrefu kukaa au kusimama. Mfadhaiko, mvutano, na harakati za kujirudia-rudia zinaweza kusababisha vichochezi vya sehemu ya kati-nyuma kukua. Dalili hutokea popote kuanzia shingoni hadi chini ya mbavu. Ukuaji wa pointi za kuchochea na kutokea tena kunaweza kuchangia maumivu ya muda mrefu ya juu na ya kati. Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba ya Utendaji inaweza kutolewa, kupunguza na kusaidia kuzuia alama za vichochezi kupitia matibabu na mipango mbalimbali ya matibabu.
Pointi za Kuchochea Nyuma ya Kati
Mbavu hushikamana na sternum na kushikamana na kuzunguka nyuma. Maumivu na dalili za mhemko zinaweza kusambaa hadi mahali pengine ambapo neva husafiri ikiwa neva katika eneo hili imebanwa, kuwashwa, au kujeruhiwa. Makundi ya misuli ya eneo la kifua pia yana jukumu kubwa katika maendeleo ya hatua ya nyuma ya katikati. Mvutano katika misuli ya kifua unaweza kupakia misuli ya eneo la katikati ya nyuma, na kusababisha kukazwa. Hii hutokea kwa watu ambao hutoa pointi za trigger katika misuli ya katikati ya nyuma lakini wanashindwa kushughulikia pointi za kuchochea kwenye misuli ya kifua, na kusababisha uanzishaji upya ambao unaweza kuzidisha jeraha. Vikundi vitatu vya misuli vinaweza kusababisha maumivu yanayorejelewa kati ya vile vile vya bega ni pamoja na:
Vidokezo vya Rhomboid vya Kuchochea Kati ya Visu vya Mabega
Kikundi cha misuli ya Rhomboid kinapatikana katika eneo la katikati ya nyuma, kati ya vile vya bega.
Misuli hii hushikamana na uti wa mgongo na kukimbia kwa mshazari kuelekea chini ili kuunganishwa na sehemu ya ndani ya ule wa bega.
Kupunguza husababisha vile vile vya bega kurudi nyuma na kuzunguka.
Pointi za kuchochea husababisha maumivu tu katika eneo la kikundi cha misuli.
Wanaweza kusababisha upole katika kanda na mchakato wa spinous au ncha ya mfupa inayotoka kwenye lamina au sehemu inayoweza kuhisiwa wakati wa kugusa mgongo.
Maumivu mara nyingi huelezewa kama kuungua.
Dalili za Rhomboid Trigger
Dalili ya kawaida ni maumivu ya juu juu kati ya mabega ambayo watu hujaribu kusugua kwa vidole ili kupata nafuu.
Maumivu makali yanaweza kuenea hadi kwenye eneo la bega juu ya blade na kwenye eneo la shingo.
Watu binafsi wanaweza kusikia au kuhisi msukosuko na kukatika wanaposogeza mabega.
Mkao wa kawaida wa kuwinda kwa bega la mviringo na kichwa-mbele huwa karibu kila wakati kwa watu walio na alama hizi za vichochezi.
Pointi za Kuchochea za Trapezius za Kati
Trapezius ni kundi kubwa la misuli yenye umbo la almasi ambayo huunda msingi wa shingo na mgongo wa juu.
Ina sehemu za kushikamana chini ya fuvu, kando ya mgongo, collarbone, na blade ya bega.
Wakati mikataba ya misuli hii, inasonga blade ya bega.
Harakati zinaweza pia kuathiri eneo la shingo na kichwa.
Pointi za kuchochea katikati ya misuli hii hurejelea maumivu kati ya vile vile vya bega na mgongo.
Pointi za kuchochea hukua kwa sababu kadhaa, ikiwa ni pamoja na mkao usiofaa, mkazo, majeraha, kuanguka, na nafasi za kulala.
Zaidi ya hayo, mvutano na pointi za ziada za kuchochea kwenye misuli ya kifua zinaweza kupakia nyuzi za misuli ya Trapezius, na kusababisha maendeleo ya hatua ya trigger.
Dalili za Trapezius
Inaweza kuwa vigumu kutofautisha maumivu kutoka kwa trapezius ya kati na pointi za trigger za rhomboid.
Maumivu katikati ya trapezius yanaweza kuwa na hisia zaidi ya kuchoma na mara nyingi huenea juu ya mgongo wa thoracic.
Rufaa ya maumivu kwa mgongo inaweza kuamsha pointi za pili za kuchochea kwenye misuli inayozunguka.
Pointi Kuu za Kuchochea Pectoralis
Kundi kubwa la misuli ya Pectoralis ni misuli kubwa, bapa katika eneo la juu la kifua.
Misuli ina sehemu nne zinazopishana ambazo hushikamana na mbavu, collarbone, mfupa wa kifua, na mkono wa juu kwenye bega.
Kikundi cha misuli hujifunga wakati wa kusukuma kwa mikono mbele ya mwili na kuzungusha mikono kuelekea ndani kuelekea shina.
Pointi za kuchochea zinaweza kuangazia dalili za maumivu kwenye maeneo ya kifua, bega na matiti.
Ganzi na/au maumivu yanaweza kung'ara chini ya mkono na kwenye vidole.
Pointi za kuchochea katika kikundi hiki cha misuli zinaweza kuamsha vichochezi kwenye mgongo wa juu, na kusababisha dalili za maumivu kati ya vile vile vya bega.
Dalili kuu za Pectoralis
Watu binafsi watapata maumivu ya kifua, maumivu ya bega la mbele, na maumivu yanayosafiri chini ya mkono hadi kwenye kiwiko.
Ikiwa maumivu yanayorejelewa yanatokea upande wa kushoto wa mtu, inaweza kuwa sawa na maumivu ya moyo.
Wasiliana na daktari wa moyo ili kuzuia kuhusika kwa moyo kabla ya kuchunguza pointi za kuchochea.
Maumivu yatatokea mwanzoni upande mmoja wa kifua lakini yanaweza kuenea kwa upande mwingine kadri yanavyozidi.
Katika wengi, maumivu yanakabiliwa tu na harakati za mikono na huenda mbali au hupungua kwa kupumzika.
Maumivu ya wakati huo huo katikati ya nyuma, kati ya vile vya bega, hutokea mara kwa mara.
Kwa wanawake, kunaweza kuwa na unyeti wa chuchu na maumivu kwenye matiti.
Matiti yanaweza kuongezeka kutokana na mvutano unaosababisha kuharibika mifereji ya lymphatic.
Matibabu ya Tiba
Tabibu hutibu dalili za maumivu ya myofascial kama vile pointi za myofascial trigger au kuunganishwa kwa matibabu mbalimbali. Daktari wa tiba ya tiba atapata pointi za kuchochea kwa kushinikiza tishu za misuli au kuendesha nyuzi za misuli. Mara tu pointi za kuchochea zimepatikana, matibabu yanaweza kujumuisha:
Shinikizo lililowekwa ili kupunguza maumivu hatua kwa hatua.
Shinikizo la moja kwa moja kwenye sehemu ya kichochezi.
Marekebisho ya Chiropractic.
Unyooshaji unaolengwa.
Mtengano.
Kufundisha afya.
Kupambana na Kuvimba Kwa Kawaida
Marejeo
Barbero, Marco, na al. "Ugonjwa wa maumivu ya Myofascial na vidokezo vya trigger: tathmini na matibabu kwa wagonjwa wenye maumivu ya musculoskeletal." Maoni ya Sasa katika Matunzo ya Usaidizi na shufaa juzuu ya. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445
Bethers, Amber H na al. "Tiba ya kutolewa kwa nafasi na massage ya matibabu hupunguza kichocheo cha misuli na vidokezo vya zabuni." Journal of Bodywork and movement Therapies vol. 28 (2021): 264-270. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.005
Birinci, Tansu, et al. "Mazoezi ya kunyoosha pamoja na mgandamizo wa ischemic katika misuli midogo ya pectoralis yenye vichochezi vilivyofichika: Jaribio la majaribio lisilo na kipofu, lisilo na mpangilio na linalodhibitiwa." Tiba za ziada katika mazoezi ya kliniki juzuu ya. 38 (2020): 101080. doi:10.1016/j.ctcp.2019.101080
Farrell C, Kiel J. Anatomy, Nyuma, Misuli ya Rhomboid. [Ilisasishwa 2023 Mei 16]. Katika: StatPearls [Mtandao]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Inapatikana kutoka: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/
Gupta, Lokesh, na Shri Prakash Singh. "Sindano ya Kichochezi Inayoongozwa na Ultrasound kwa Pointi za Myofascial Trigger kwenye Misuli ya Subscapularis na Pectoralis." Jarida la matibabu la Yonsei juzuu ya. 57,2 (2016): 538. doi:10.3349/ymj.2016.57.2.538
Moraska, Albert F et al. "Uitikiaji wa Vidokezo vya Myofascial Trigger kwa Massage ya Utoaji wa Pointi Moja na Nyingi: Jaribio Lililodhibitiwa Nasibu." Jarida la Marekani la Tiba ya Kimwili & Rehabilitation vol. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728
Sadria, Golnaz, et al. "Ulinganisho wa athari za kutolewa kwa nguvu na mbinu za nishati ya misuli kwenye sehemu za vichochezi zilizofichwa za trapezius ya juu." Journal of bodywork and movement Therapies vol. 21,4 (2017): 920-925. doi:10.1016/j.jbmt.2016.10.005
Tiric-Campara, Merita, et al. "Ugonjwa wa matumizi ya kupita kiasi (magonjwa ya kiteknolojia): ugonjwa wa handaki ya carpal, bega la panya, ugonjwa wa maumivu ya kizazi." Acta informatica medica : AIM : jarida la Society for Medical Informatics of Bosnia & Herzegovina : casopis Drustva za medicinsku informatiku BiH vol. 22,5 (2014): 333-40. doi:10.5455/aim.2014.22.333-340
Misuli ya gluteal / glute inajumuisha matako. Wao ni kundi la misuli yenye nguvu ambayo ina misuli mitatu. gluteus maximus, gluteus medius na gluteus minimus. Misuli ya glute husaidia kuimarisha utendaji wa kimwili na miondoko ya kila siku kama vile kutembea, kusimama, na kukaa na kusaidia kuzuia majeraha kwenye msingi, mgongo, misuli ya tumbo, na misuli na tishu nyingine zinazounga mkono. Watu binafsi wanaweza kukuza usawa wa glute ambapo upande mmoja unakuwa mkubwa zaidi na kuamsha zaidi au ni wa juu kuliko mwingine. Ukosefu wa usawa ambao haujashughulikiwa unaweza kusababisha usawa zaidi wa misuli, matatizo ya mkao, na masuala ya maumivu. Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba ya Utendaji inaweza kuunda mpango wa matibabu wa kibinafsi ili kupunguza dalili na kurejesha usawa, usawa na afya.
Usawa wa Misuli ya Glute
Nguvu, glutes afya kukuza utulivu lumbopelvic na rhythm, kumaanisha kuwa zinaweka mgongo wa chini na pelvis katika mpangilio sahihi ili kuzuia matatizo na majeraha. Ukosefu wa usawa wa glute hutokea wakati upande mmoja wa glutes ni mkubwa, wenye nguvu, au unatawala zaidi. Ukosefu wa usawa wa glute ni wa kawaida na ni sehemu ya anatomy ya kawaida ya binadamu, kwani mwili hauna ulinganifu kikamilifu. Kuhama na kutumia upande unaotawala zaidi wakati wa kuchukua uzito au kuokota vitu ni kawaida, kwa hivyo upande mmoja unakuwa mkubwa. Kama vile mtu anapendelea mkono mmoja, mkono, na mguu juu ya mwingine, upande mmoja wa glute unaweza kufanya kazi kwa bidii na kuwa na nguvu zaidi.
Sababu
Kuna sababu kadhaa za usawa wa misuli ya glute, pamoja na:
Tofauti za anatomiki- Kila mtu ana misuli yenye umbo la kipekee, sehemu za kushikamana, na njia za neva. Tofauti hizi zinaweza kufanya upande mmoja wa glutes kutawala zaidi au nguvu zaidi.
Mkao usio na afya.
Dalili za maumivu ya mgongo zinaweza kusababisha watu kuchukua mkao usiofaa na msimamo, kama kuegemea upande mmoja.
Majeraha yaliyokuwepo hapo awali.
Ukarabati usiofaa kutoka kwa jeraha la awali.
Majeraha ya neva.
Kuvimba kwa kifundo cha mguu kunaweza kusababisha uanzishaji wa glute uliopunguzwa.
Mafunzo yasiyofaa
Tofauti za urefu wa mguu
Kudhoofika
Hali ya mgongo
Kazi ya kazi
Sababu za michezo zinaweza kutanguliza upande mmoja wa mwili juu ya mwingine.
Kuhamisha Mwili
Maumivu yanapotokea katika eneo moja la mwili, mawimbi hutumwa kuonya misuli mingine kubana/kukaza kama njia ya kinga ili kuzuia kuumia zaidi. Mabadiliko haya hubadilisha mifumo ya harakati, na kusababisha usawa wa misuli katika glutes na maeneo mengine. Watu ambao hawana ukarabati kutoka kwa jeraha vizuri wanaweza kuachwa na usawa.
Msaada wa Kitabibu na Urejesho
Hali hii inahitaji kushughulikiwa ili kuzuia majeraha zaidi na masuala na mkao. Matibabu hutofautiana kulingana na mtu binafsi na ukubwa wa tatizo. Mpango wa matibabu wa kuzuia na kuboresha aina fulani za usawa wa glute unaweza kujumuisha zifuatazo.
Utengano wa mgongo itanyoosha mwili na misuli kwa nafasi inayoweza kufanya kazi.
Massage ya matibabu itapunguza misuli na kuongeza mtiririko wa damu.
Marekebisho ya tiba ya tiba ili kurekebisha mgongo na mwili.
Nyoosha na mazoezi yaliyolengwa yatatolewa ili kudumisha usawa.
Mafunzo ya upande mmoja au kufundisha upande mmoja wa mwili kwa wakati mmoja kunaweza kusaidia kujenga na kuimarisha upande dhaifu.
Uimarishaji wa msingi unaweza kutatua tofauti za pande zote mbili za mwili.
Mbinu ya Kitabibu kwa Kutuliza Maumivu
Marejeo
Bini, Rodrigo Rico, na Alice Flores Bini. "Ulinganisho wa urefu wa linea alba na ushiriki wa misuli ya msingi wakati wa mazoezi ya msingi na ya chini ya mgongo." Journal of Bodywork and movement Therapies vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Buckthorpe, Matthew, et al. "KUTATHMINI NA KUTIBU UDHAIFU WA GLUTEUS MAXIMUS - MAELEZO YA KITABIBU." Jarida la Kimataifa la Tiba ya Kimwili ya Michezo Vol. 14,4 (2019): 655-669.
Elzanie A, Borger J. Anatomy, Bony Pelvis na Kiungo cha Chini, Gluteus Maximus Muscle. [Ilisasishwa 2023 Aprili 1]. Katika: StatPearls [Mtandao]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Inapatikana kutoka: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Mabadiliko ya misuli ya gluteus medius kwa wagonjwa wazima wenye dysplasia ya hip ya maendeleo ya upande mmoja. Ugonjwa wa Musculoskelet wa BMC. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. Athari za kutokuwa na utulivu wa kifundo cha mguu juu ya uanzishaji wa misuli kwenye ncha za chini. Li Y, mh. PLoS MOJA. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL et al. "Utulivu wa lumbopelvic hautoshi: mbinu ya kliniki, anatomical na biomechanical kwa 'maumivu maalum' ya chini ya nyuma." Tiba ya mwongozo juzuu ya. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/hesabu.1998.0311
Vazirian, Milad, et al. "Mdundo wa lumbopelvic wakati wa mwendo wa shina kwenye ndege ya sagittal: mapitio ya mbinu za kipimo cha kinematic na mbinu za tabia." Tiba ya Kimwili na Ukarabati juzuu ya. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
Zana ya IFM ya Tafuta Daktari ndiyo mtandao mkubwa zaidi wa rufaa katika Tiba Inayotumika, iliyoundwa ili kuwasaidia wagonjwa kupata wataalam wa Tiba Inayofanya kazi popote duniani. Madaktari Waliothibitishwa na IFM wameorodheshwa wa kwanza katika matokeo ya utafutaji, kutokana na elimu yao ya kina katika Tiba ya Kazi.
Uwekaji Nafasi na Miadi Mtandaoni 24/7*
Mtoa Huduma ya Dawa Inayotumika* Watoa Huduma wote wanafanya kazi ndani ya mamlaka ya kisheria na kuweka wigo wa kimatibabu wa utendaji.*
HISTORIA KAMILI MTANDAONI 24/7*
Maeneo ya Kliniki
Maeneo ya Ziada ya Utunzaji Inayotolewa
KALENDA YA MATUKIO: MATUKIO YA MOJA KWA MOJA & WEBINARS
