ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Select wa Kwanza

Upungufu wa nyuma wa chini

Kliniki ya Nyuma Timu ya Tiba ya Maumivu ya Chini ya Mgongo. Zaidi ya 80% ya watu wanakabiliwa na maumivu ya nyuma wakati fulani katika maisha yao. Kesi nyingi zinaweza kuhusishwa na sababu za kawaida: mkazo wa misuli, kuumia, au kutumia kupita kiasi. Lakini pia inaweza kuhusishwa na hali maalum ya mgongo: Herniated Disc, Degenerative Disc Disease, Spondylolisthesis, Spinal Stenosis, na Osteoarthritis. Hali ya chini ya kawaida ni ugonjwa wa pamoja wa sacroiliac, uvimbe wa mgongo, fibromyalgia, na ugonjwa wa piriformis.

Maumivu husababishwa na uharibifu au kuumia kwa misuli na mishipa ya nyuma. Dr. Alex Jimenez alikusanya makala zinaelezea umuhimu wa kuelewa sababu na madhara ya dalili hii isiyofaa. Tiba ya tiba inalenga katika kurejesha nguvu na unyumbulifu wa mtu ili kusaidia kuboresha dalili za maumivu ya chini ya mgongo.


Mkao wa Swayback: Dalili, Sababu, na Matibabu ya Ufanisi

Mkao wa Swayback: Dalili, Sababu, na Matibabu ya Ufanisi

Je, matibabu ya kitropiki yanaweza kupunguza maumivu na kurekebisha mkao wa nyuma, ulemavu wa mkao ambao unaweza kusababisha maumivu ya chini ya mgongo na masuala ya uhamaji, kwa watu wanaoupata?

Mkao wa Swayback: Dalili, Sababu, na Matibabu ya Ufanisi

Mkao wa Swayback

Mkao wa Swayback ni shida ya kawaida inayohusisha pelvis na viungo vya nyonga vilivyoinamishwa mbele. Hii husababisha pelvisi kusonga mbele, ambayo huzidisha mikunjo ya sehemu ya chini na ya juu ya mgongo, inayojulikana kama lordosis na kyphosis. Pelvisi inaweza kujipinda kuelekea nyuma ukilinganisha na nusu ya juu, na kusababisha matako kuzama chini. Pelvisi huratibu mienendo ya kichwa, mabega, na shina na yale ya miguu, miguu, na mapaja. Pelvisi upande wowote, mkao bora, kwa ujumla huauni mkunjo mdogo/lordosis ya kawaida katika sehemu ya chini ya mgongo. Upinde mdogo husaidia mwili kusawazisha sehemu za mifupa zinapofanya kazi pamoja kusaidia na kusonga uzito wa mwili. Ulemavu wa mkao unapotokea, mfupa mmoja au zaidi unaweza kuhama kutoka kwenye nafasi yao nzuri ili kufidia maumivu yoyote au kupoteza usawa unaosababishwa na kupotoka kwa awali. Kupotoka huku kunaweza kusababisha mkazo wa misuli, mshtuko wa ligament, na/au maumivu. (Czaprowski, D. et al., 2018)

Mikengeuko ya Mkao

Mkao wa Swayback husababisha mgongo wa thoracic kurudi nyuma na kuzunguka kwenye kyphosis. Wakati huo huo, pelvis inaelekezwa mbele, na kusababisha kuzidisha kwa lordosis ya kawaida ya lumbar. (Czaprowski, D. et al., 2018)

  • Watoa huduma za afya, tabibu, na wataalamu wa tiba ya kimwili hutumia vipimo halisi kufafanua na kutibu ulemavu wa mkao.
  • Pelvisi ya upande wowote ni nafasi ya usawa ambayo mwili wote hutumia ili kusaidia kukaa wima, kusonga, na kutokuwa na maumivu.
  • Tilt ya pelvic bora au ya upande wowote ni pembe ya digrii 30 kati ya wima na ndege ambayo inapita juu ya sakramu na mhimili wa tundu la pamoja la hip mbele.
  • Mkao wa Swayback husababisha pelvis kuinamisha mbele digrii 10 nyingine.
  • Matokeo yake, uti wa mgongo hulipa fidia, na kuzidisha mikunjo katika curve ya chini ya nyuma / lordotic na katikati na juu ya nyuma / kyphotic curve.
  • Unapotazamwa kutoka upande, watu binafsi wanaweza kuona harakati ya nyuma ya mgongo wa thoracic.
  • Mbele, kifua kinaelekea kuzama ndani.

Kukosekana kwa usawa kwa vikundi vya misuli

Watoa huduma za afya huangalia wachangiaji tofauti au sababu za kupotoka kwa mkao. Swayback wakati mwingine inaweza kuhusishwa na usawa wa nguvu kati ya vikundi vya misuli vinavyosogeza viuno, mgongo na pelvis na kushikilia mwili wima. Hii ni pamoja na:

  • Vinyunyuzi vya nyonga vilivyodhoofika na virefusho vya nyonga vilivyo na nguvu kupita kiasi/mishipa ya paja.
  • Mimba ya juu ya fumbatio iliyobana, sehemu ya chini ya fumbatio dhaifu, na misuli dhaifu ya katikati ya mgongo pia inaweza kuchangia.
  • Mpango wa mazoezi ya kurekebisha baada ya kuona mtaalamu wa kimwili utasaidia kushughulikia baadhi au usawa wote wa msingi wa misuli.

Mambo hatari

Kwa sababu uzito katika eneo la tumbo huvuta pelvis mbele, wanawake wajawazito na watu wanene wanaweza kuwa na hatari kubwa ya kuendeleza mkao wa nyuma. (Vismara, L. et al., 2010)

dalili

Dalili za mkao wa swayback mara nyingi ni pamoja na:

  • Maumivu makali ya chini ya mgongo
  • Ugumu wa kukaa au kusimama kwa muda mrefu
  • Ugumu wa kufanya shughuli fulani za mwili.
  • Mkazo katika hamstrings na flexors hip
  • Mkazo katika misuli ya juu ya nyuma
  • Maumivu ya kichwa au migraines

Matibabu ya Tiba

Marekebisho ya tiba ya tiba ni matibabu ya kawaida kutumika kurekebisha swayback mkao na inaweza kusahihishwa kupitia matibabu mbalimbali. Hizi ni pamoja na:

  • Marekebisho ya mgongo: Daktari anatumia shinikizo kwa maeneo maalum ya mgongo ili kurekebisha na kusaidia kurejesha kazi sahihi ya mgongo.
  • Uharibifu usio na upasuaji
  • Matibabu ya massage
  • Mbinu ya Nishati ya Misuli, au MET, huboresha uimara wa misuli, kunyumbulika na utendakazi.
  • Acupuncture
  • Mazoezi ya kuimarisha na kuimarisha misuli ya msingi
  • Marekebisho ya maisha ili kusaidia kupunguza mkazo kwenye mgongo
  • Mazoezi ya mkao
  • Mafunzo ya biomechanics

Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba inayofanya kazi hufanya kazi na watoa huduma za afya ya msingi na wataalam kuunda mpango wa utunzaji wa kibinafsi kwa kila mgonjwa kupitia njia iliyojumuishwa ya kutibu majeraha na syndromes za maumivu sugu, kuboresha kubadilika, uhamaji, na mipango ya wepesi ili kupunguza maumivu na kusaidia watu kurudi. kwa utendakazi bora. Ikiwa matibabu mengine yanahitajika, Dk. Jimenez ameungana na madaktari bingwa wa upasuaji, wataalam wa kliniki, watafiti wa matibabu, na watoa huduma za ukarabati ili kutoa matibabu yenye ufanisi zaidi.


Jinsi Nilivyopata Uhamaji Wangu Kurudi Kwa Utunzaji wa Tabibu


Marejeo

Czaprowski, D., Stoliński, Ł., Tyrakowski, M., Kozinoga, M., & Kotwicki, T. (2018). Mipangilio isiyo ya kimuundo ya mkao wa mwili katika ndege ya sagittal. Ugonjwa wa Scoliosis na uti wa mgongo, 13, 6. doi.org/10.1186/s13013-018-0151-5

Vismara, L., Menegoni, F., Zaina, F., Galli, M., Negrini, S., & Caodaglio, P. (2010). Athari za fetma na maumivu ya chini ya mgongo juu ya uhamaji wa mgongo: utafiti wa sehemu ya msalaba kwa wanawake. Jarida la neuroengineering na ukarabati, 7, 3. doi.org/10.1186/1743-0003-7-3

Kuchunguza Jukumu la Thoracolumbar Fascia katika Maumivu ya Mgongo

Kuchunguza Jukumu la Thoracolumbar Fascia katika Maumivu ya Mgongo

Je, fascia ya thoracolumbar inaweza kusababisha au kuchangia maumivu ya chini ya nyuma na kuvimba?

Kuchunguza Jukumu la Thoracolumbar Fascia katika Maumivu ya Mgongo

Thoracolumbar Fascia

Tishu nyuma ya safu ya mgongo, iliyowekwa kwenye viwango vya chini vya nyuma na katikati ya nyuma, imeunganishwa na fascia ya thoracolumbar, pia inaitwa lumbodorsal fascia au LF. Fascia ni tishu nene ya kuunganisha ambayo inashughulikia na kuunga mkono misuli yote ya mwili, mifupa, tendons, ligaments, na viungo. Fascia pia ina mwisho wa ujasiri wa nociceptive, unaojulikana pia kama mwisho wa ujasiri wa bure, unaotokana na mfumo mkuu wa neva, yaani, ubongo na uti wa mgongo, ambayo inaweza kuwajibika kwa aina fulani za maumivu ya mgongo na ugumu unaosababishwa na kuumia au kuvimba.

Anatomy

Fascia ya thoracolumbar imegawanywa katika tabaka tatu:

  1. Safu ya nyuma au ya nyuma.
  2. Safu ya kati
  3. Safu ya mbele au ya mbele. (Willard, FH na wenzake, 2012)

Misuli mingi ya nyuma inaunganishwa na fascia ya thoracolumbar. Kundi la misuli ya erector spinae, inayojulikana kama paraspinals, inaendesha kwa muda mrefu chini ya mgongo. Wao ni masharti ya fascia thoracolumbar na mgongo bony. Sehemu ya lumbar ya safu ya nyuma ya fascia ya thoracolumbar inaenea kutoka kwenye mbavu ya chini hadi juu ya mfupa wa hip au mstari wa iliac. Kwa njia hiyo hiyo, inaunganisha na misuli ya tumbo ya transverse. Uunganisho wa fascia ya thoracolumbar husaidia kuunganisha misuli ya nyuma kwenye misuli ya ukuta wa tumbo. Latissimus dorsi, misuli kubwa ya nyuma ambayo hubeba na kusonga uzito wa mwili kwa mikono na mabega, pia inaunganishwa na fascia ya thoracolumbar, na nyuzi zinazoenea nje kutoka kwenye fascia. Sehemu ya mbele ya fascia ya thoracolumbar, au safu ya mbele, hufunika misuli inayoitwa quadratus lumborum. Misuli hii huinamisha shina upande, husaidia kudumisha mkao mzuri, na mara nyingi huzingatia maumivu ya chini ya mgongo yanayohusiana na misuli.

Nini Fascia Inafanya

The thoracolumbar fascia, kuchunguzwa kutoka nyuma ya kuchora anatomical au mchoro, ni almasi-umbo. Umbo lake, saizi kubwa na eneo la kati huiweka kwa njia ya kipekee ili kuunganisha na kusawazisha mienendo ya sehemu ya juu ya mwili na ya sehemu ya chini ya mwili. Nyuzi za fascia ni nguvu sana, na kuwezesha ala ya tishu kutoa msaada (Willard, FH na wenzake, 2012). Tishu pia inaweza kunyumbulika, na kuiwezesha kusaidia kuzunguka kwa nguvu za harakati na harakati za kupingana wakati misuli ya nyuma inakaa na kupumzika. Mfano ni kutembea.

Maumivu nyuma

Wanasayansi na madaktari hawajui kwa hakika, lakini inawezekana kwamba fascia ya thoracolumbar inaweza kuchangia maumivu ya chini ya nyuma. Utafiti uligundua kuwa fascia inaweza kutoa maumivu ya nyuma kulingana na: (Wilke, J. na wenzake, 2017)

  • Kudumisha majeraha madogo na / au kuvimba, ambayo mara nyingi yanahusiana, inaweza kusababisha mabadiliko ya ishara katika mwisho wa ujasiri wa bure kwenye fascia. Miisho ya neva hupata taarifa kutoka sehemu za nje za mwili, kama vile ngozi na fascia nyingine, na kuzirudisha kwenye mfumo mkuu wa neva. Nadharia ni kwamba wakati fascia iliyo karibu na ngozi inajeruhiwa, kuharibiwa, na / au kuungwa mkono na kemikali na dutu za uchochezi, huwasilishwa kama maumivu na hisia zingine kurudi kwenye ubongo na uti wa mgongo.
  • Baada ya kuumia nyuma, tishu huimarisha na kuimarisha. Masomo fulani ya wagonjwa wenye maumivu ya nyuma yalibainisha mabadiliko katika fascia yao ya thoracolumbar.
  • Majeraha huwa na kuchochea mishipa, ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa unyeti.

Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba ya Utendaji inazingatia na kutibu majeraha na dalili za maumivu sugu kupitia mipango ya utunzaji wa kibinafsi ambayo inaboresha uwezo kupitia programu za kubadilika, uhamaji, na wepesi ili kupunguza maumivu. Watoa huduma wetu hutumia mbinu iliyojumuishwa kuunda mipango ya utunzaji wa kibinafsi kwa kila mgonjwa, pamoja na Dawa ya Utendaji, Tiba ya Kutoboa, Electro-Acupuncture, na kanuni za Dawa za Michezo. Lengo letu ni kupunguza maumivu kwa kawaida kwa kurejesha afya na kazi ya mwili. Ikiwa matibabu mengine yanahitajika, Dk. Jimenez ameungana na madaktari bingwa wa upasuaji, wataalam wa kliniki, watafiti wa matibabu, na watoa huduma za ukarabati ili kutoa matibabu yenye ufanisi zaidi.


Sciatica, Sababu, Dalili, na Vidokezo


Marejeo

Willard, FH, Vleeming, A., Schuenke, MD, Danneels, L., & Schleip, R. (2012). The thoracolumbar fascia: anatomy, kazi na masuala ya kliniki. Jarida la anatomia, 221 (6), 507-536. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01511.x

Wilke, J., Schleip, R., Klingler, W., & Stecco, C. (2017). Lumbodorsal Fascia kama Chanzo Kinachowezekana cha Maumivu ya Chini ya Mgongo: Mapitio ya Simulizi. Utafiti wa kimataifa wa BioMed, 2017, 5349620. doi.org/10.1155/2017/5349620

Panya wa Nyuma ni nini? Kuelewa Vivimbe Vinavyouma Mgongoni

Panya wa Nyuma ni nini? Kuelewa Vivimbe Vinavyouma Mgongoni

Watu binafsi wanaweza kugundua uvimbe, uvimbe, au vinundu chini ya ngozi karibu na mgongo wa chini, nyonga, na sakramu ambayo inaweza kusababisha maumivu kwa kukandamiza neva na kuharibu fascia. Je, kujua hali zinazohusishwa nazo na dalili zao kunaweza kusaidia watoa huduma ya afya kuamua utambuzi sahihi na kuandaa mpango madhubuti wa matibabu kwao?

Panya wa Nyuma ni nini? Kuelewa Vivimbe Vinavyouma Mgongoni

Matuta Maumivu, Vinundu Kuzunguka Mgongo wa Chini, Makalio, na Sakramu

Maumivu maumivu ndani na kuzunguka nyonga, the sacrum, na sehemu ya chini ya mgongo ni uvimbe wa mafuta au lipoma, tishu zenye nyuzinyuzi, au aina nyinginezo za vinundu vinavyosogea vinapobonyezwa. Baadhi ya watoa huduma za afya na tabibu, hasa, hutumia neno lisilo la matibabu panya wa nyuma (Mnamo mwaka wa 1937, neno hilo lilitumiwa kuelezea uvimbe unaohusishwa na lipoma ya episacroiliac) kuelezea matuta. Baadhi ya wataalamu wa afya hubishana dhidi ya kuita panya wengi kwa sababu sio mahususi na inaweza kusababisha utambuzi mbaya au matibabu yasiyo sahihi.

  • Wengi huonekana kwenye eneo la chini la nyuma na nyonga.
  • Katika baadhi ya matukio, wao hujitokeza au kueneza kupitia fascia ya lumbodorsal au mtandao wa tishu zinazojumuisha ambazo hufunika misuli ya kina ya nyuma ya chini na ya kati.
  • Uvimbe mwingine unaweza kutokea kwenye tishu chini ya ngozi.

Leo, hali nyingi zinahusishwa na uvimbe wa panya wa nyuma, ikiwa ni pamoja na:

  • Ugonjwa wa maumivu ya Iliac crest
  • Ugonjwa wa pembetatu ya Multifidus
  • Lumbar fascial hernia ya mafuta
  • Lumbosacral (sacrum) hernia ya mafuta
  • Episacral lipoma

Masharti Yanayohusiana

Ugonjwa wa Maumivu ya Iliac Crest

  • Pia inajulikana kama ugonjwa wa iliolumbar, ugonjwa wa maumivu ya mshipa wa Iliac hutokea wakati mgawanyiko wa ligament hutokea.
  • Bendi ya ligament inaunganisha vertebrae ya nne na ya tano ya lumbar na iliamu upande huo huo. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
  • Sababu ni pamoja na:
  • Kurarua ligament kutokana na kuinama na kujipinda mara kwa mara.
  • Kiwewe au kuvunjika kwa mfupa wa iliamu unaosababishwa na kuanguka au ajali ya mgongano wa gari.

Ugonjwa wa Pembetatu ya Multifidus

  • Ugonjwa wa pembetatu ya Multifidus hukua wakati misuli ya multifidus kando ya mgongo inadhoofisha na kupunguza utendakazi au uwezo.
  • Misuli hii inaweza kudhoofika, na tishu za mafuta ya ndani ya misuli zinaweza kuchukua nafasi ya misuli.
  • Misuli yenye atrophied hupunguza uimara wa mgongo na inaweza kusababisha maumivu ya chini ya mgongo. (Seyedhoseinpoor, T. et al., 2022)

Kuvimba kwa Mafuta ya Usoni kwenye Lumbar

  • Lumbodorsal fascia ni utando mwembamba wa nyuzi unaofunika misuli ya kina ya nyuma.
  • Lumbar fascial fat herniation ni chungu chungu cha mafuta ambayo hujitokeza au kupenyeza kupitia utando, kunaswa na kuvimba, na kusababisha maumivu.
  • Sababu za aina hii ya hernia kwa sasa haijulikani.

Lumbosacral (Sacrum) Kuvimba kwa mafuta

  • Lumbosacral inaelezea ambapo mgongo wa lumbar hukutana na sacrum.
  • Kuvimba kwa mafuta ya Lumbosakramu ni maumivu makali kama vile uvimbe wa uso wa kiuno katika eneo tofauti karibu na sakramu.
  • Sababu za aina hii ya hernia kwa sasa haijulikani.

Episacral Lipoma

Episacral lipoma ni kinundu kidogo chenye chungu chini ya ngozi ambacho hukua juu ya kingo za juu za mfupa wa pelvic. Uvimbe huu hutokea wakati sehemu ya pedi ya mafuta ya uti wa mgongo inapochomoza kupitia mpasuko wa fascia ya thoracodorsal, kiunganishi kinachosaidia kushikilia misuli ya nyuma. (Erdem, HR et al., 2013) Mtoa huduma ya afya anaweza kuelekeza mtu binafsi kwa daktari wa mifupa au upasuaji wa mifupa kwa ajili ya lipoma hii. Mtu anaweza pia kupata misaada ya maumivu kutoka kwa mtaalamu wa massage anayefahamu hali hiyo. (Erdem, HR et al., 2013)

dalili

Mara nyingi uvimbe wa nyuma unaweza kuonekana chini ya ngozi. Kwa kawaida huwa laini kwa kuguswa na wanaweza kufanya kukaa kwenye kiti au kulala chali kuwa ngumu, kwani mara nyingi huonekana kwenye mifupa ya nyonga na eneo la sacroiliac. (Bicket, MC na wenzake, 2016) Vinundu vinaweza:

  • Kuwa dhabiti au thabiti.
  • Kuwa na hisia ya elastic.
  • Hoja chini ya ngozi wakati unasisitizwa.
  • Kusababisha maumivu makali, makali.
  • Maumivu hayo yanatokana na shinikizo kwenye uvimbe, ambayo inabana mishipa ya fahamu.
  • Uharibifu wa fascia ya msingi pia inaweza kusababisha dalili za maumivu.

Utambuzi

Watu wengine hawatambui kuwa wana vinundu au uvimbe hadi shinikizo litakapowekwa. Tabibu na wasaji mara nyingi huwapata wakati wa matibabu lakini hawachunguzi ukuaji usio wa kawaida wa mafuta. Tabibu au mtaalamu wa masaji atampeleka mgonjwa kwa dermatologist aliyehitimu au mtaalamu wa matibabu ambaye anaweza kufanya masomo ya picha na biopsy. Kuamua uvimbe ni nini inaweza kuwa changamoto kwa sababu sio maalum. Wahudumu wa afya wakati mwingine hugundua vinundu kwa kuvidunga kwa ganzi ya ndani. (Bicket, MC na wenzake, 2016)

Utambuzi wa Tofauti

Amana ya mafuta inaweza kuwa idadi yoyote ya mambo, na hiyo inatumika kwa vyanzo vya maumivu ya ujasiri. Mtoa huduma wa afya anaweza kutambua zaidi kwa kukataa sababu nyingine, ambazo zinaweza kujumuisha:

Vidonda vya Sebaceous

  • Kibonge laini, kilichojaa maji kati ya tabaka za ngozi.

Jipu la Subcutaneous

  • Mkusanyiko wa usaha chini ya ngozi.
  • Kawaida chungu.
  • Inaweza kuwaka.

Sciatica

  • Kutoa maumivu ya neva chini ya mguu mmoja au miguu yote miwili ambayo husababishwa na diski ya herniated, msukumo wa mfupa, au misuli ya mkazo katika nyuma ya chini.

Liposarcoma

  • Uvimbe mbaya wakati mwingine unaweza kuonekana kama ukuaji wa mafuta kwenye misuli.
  • Liposarcoma kawaida hugunduliwa na biopsy, ambapo tishu zingine hutolewa kutoka kwa nodule na kuchunguzwa kwa seli za saratani. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
  • MRI au CT scan inaweza pia kufanywa ili kuamua eneo halisi la nodule.
  • Lipomas zenye uchungu pia zinahusishwa na fibromyalgia.

Matibabu

Vinundu vya nyuma kawaida huwa hafifu, kwa hivyo hakuna sababu ya kuziondoa isipokuwa zinasababisha maumivu au shida za uhamaji (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa: OrthoInfo. 2023) Hata hivyo, wanapaswa kuchunguzwa ili kuhakikisha kuwa hawana saratani. Matibabu kwa kawaida huhusisha dawa za ganzi zilizodungwa, kama vile lidocaine au kotikosteroidi, pamoja na dawa za kutuliza maumivu za dukani kama vile NSAIDs.

Upasuaji

Ikiwa maumivu ni makubwa, kuondolewa kwa upasuaji kunaweza kupendekezwa. Hii inahusisha kukata misa na kutengeneza fascia kwa misaada ya kudumu. Hata hivyo, kuondolewa kunaweza kusipendekezwa ikiwa kuna vinundu vingi, kwani baadhi ya watu wanaweza kuwa na mamia. Kusugua liposuction kunaweza kuwa na ufanisi ikiwa uvimbe ni mdogo, mkubwa zaidi, na unajumuisha maji zaidi. (Daktari wa Familia wa Marekani. 2002) Shida za kuondolewa kwa upasuaji zinaweza kujumuisha:

  • Kupungua
  • Kuvunja
  • Muundo wa ngozi usio sawa
  • Maambukizi

Tiba ya ziada na Mbadala

Matibabu ya Tiba ya Kutosha na Mbadala kama vile acupuncture, sindano kavu, na unyanyasaji wa uti wa mgongo inaweza kusaidia. Madaktari wengi wa tiba ya tiba wanaamini vinundu vya nyuma vinaweza kutibiwa kwa ufanisi na matibabu ya ziada na mbadala. Njia ya kawaida hutumia acupuncture na unyanyasaji wa mgongo pamoja. Uchunguzi wa kifani uliripoti kwamba sindano za ganzi ikifuatwa na sindano kavu, ambayo ni sawa na acupuncture, iliboresha utulivu wa maumivu. (Bicket, MC na wenzake, 2016)

Kliniki ya Tiba ya Kitabibu ya Jeraha na Kliniki ya Tiba ya Utendaji inataalam katika matibabu ya kuendelea na taratibu za ukarabati wa kazi zinazozingatia kurejesha kazi za kawaida za mwili baada ya majeraha na majeraha ya tishu laini na mchakato kamili wa kurejesha. Maeneo yetu ya mazoezi ni pamoja na Wellness & Nutrition, Maumivu ya Muda mrefu, Majeraha ya Kibinafsi, Utunzaji wa Ajali ya Auto, Majeraha ya Kazi, Majeraha ya Mgongo, Maumivu ya Chini ya Mgongo, Maumivu ya Shingo, Maumivu ya Kichwa, Majeraha ya Michezo, Sciatica Kali, Scoliosis, Diski Complex Herniated, Fibromyalgia, Chronic. Maumivu, Majeraha Magumu, Udhibiti wa Mfadhaiko, Matibabu ya Dawa ya Kitendaji, na itifaki za utunzaji wa ndani. Ikiwa mtu huyo anahitaji matibabu mengine, atatumwa kwa kliniki au daktari anayefaa zaidi kwa hali yake, kwani Dk. Jimenez ameshirikiana na madaktari bingwa wa upasuaji, wataalam wa kliniki, watafiti wa matibabu, wataalamu wa tiba, wakufunzi, na watoa huduma za ukarabati wa kwanza.


Zaidi ya Uso


Marejeo

Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomia na morpholojia ya ligament iliolumbar. Anatomy ya upasuaji na radiologic : SRA, 45 (2), 169-173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y

Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, MA, Takamjani, IE, Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Mabadiliko ya morphology ya misuli ya lumbar na muundo kuhusiana na maumivu ya chini ya nyuma: mapitio ya utaratibu na uchambuzi wa meta. Jarida la mgongo : jarida rasmi la Jumuiya ya Mgongo wa Amerika Kaskazini, 22(4), 660-676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018

Erdem, HR, Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakral lipoma: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Episacral lipoma: sababu inayotibika ya maumivu ya kiuno]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin organidir = Jarida la Jumuiya ya Kituruki ya Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626

Bicket, MC, Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). Mipango Iliyo Bora Zaidi ya "Panya wa Nyuma" na Wanaume: Ripoti ya Kesi na Uhakiki wa Fasihi ya Episacroiliac Lipoma. Daktari wa maumivu, 19 (3), 181-188.

Dawa ya Johns Hopkins. (2024). Liposarcoma. www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/sarcoma/liposarcoma

Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa: OrthoInfo. (2023). Lipoma. orthoinfo.aaos.org/sw/diseases-conditions/lipoma

Daktari wa Familia wa Marekani. (2002). Kuondolewa kwa lipoma. Daktari wa Familia wa Marekani, 65 (5), 901-905. www.aafp.org/pubs/afp/issues/2002/0301/p901.html

Viatu kwa Msaada wa Maumivu ya Nyuma: Kuchagua Viatu Sahihi

Viatu kwa Msaada wa Maumivu ya Nyuma: Kuchagua Viatu Sahihi

Viatu vinaweza kusababisha maumivu ya kiuno na matatizo kwa baadhi ya watu. Je, kuelewa uhusiano kati ya viatu na matatizo ya mgongo kunaweza kusaidia watu binafsi kupata viatu vinavyofaa ili kudumisha afya ya mgongo na kupunguza maumivu?

Viatu kwa Msaada wa Maumivu ya Nyuma: Kuchagua Viatu Sahihi

Maumivu ya Mgongo wa Viatu

Nyuma hutoa nguvu kwa shughuli za kimwili. Maumivu ya nyuma huathiri maisha ya kila siku na yanaweza kuwa na sababu mbalimbali. Mkao usiofaa, kutembea, kujipinda, kugeuka, kupinda, na kufikia kunaweza kuchangia matatizo ya mgongo ambayo husababisha maumivu. Kulingana na CDC, 39% ya watu wazima wanaripoti kuishi na maumivu ya mgongo (Vitu vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa, 2019) Viatu visivyofaa pia vinaweza kuchangia maumivu ya nyuma. Kuchagua viatu kwa uangalifu kunaweza kusaidia kupunguza maumivu na kusaidia kudumisha afya ya mgongo. Watu binafsi wanaweza kufurahia maumivu kidogo na kudhibiti dalili kwa kuchagua viatu vinavyodumisha uti wa mgongo na kulinda miguu kutokana na athari butu.

Kuelewa Muunganisho wa Viatu vya Maumivu ya Nyuma

Viatu visivyofaa vinaweza kuwa sababu ya maumivu ya chini ya nyuma. Kinachoathiri mifupa iliyo sehemu ya chini ya mfumo wa niuromusculoskeletal huangaza juu na kuathiri uti wa mgongo na misuli ya mgongo. Ni viatu gani vinavyotumika husafiri kwenda juu, kuathiri mwendo, mkao, mpangilio wa uti wa mgongo, na zaidi. Wakati matatizo ya nyuma yanatoka kwa miguu, haya ni masuala ya biomechanical. Biomechanics inamaanisha jinsi mifupa, viungo, na misuli hufanya kazi pamoja na jinsi mabadiliko katika nguvu za nje huathiri mwili.

Movement

Wakati miguu inapogusa ardhi, ndio sehemu za kwanza za kunyonya mshtuko kwa mwili wote. Watu wataanza kutembea tofauti ikiwa wana shida au mabadiliko ya miguu yao. Kuvaa viatu na usaidizi usiofaa kunaweza kuongeza kuvaa kwa misuli na viungo, na kusababisha harakati zisizofaa na zisizo za kawaida. Kwa mfano, fikiria tofauti kati ya kusimama juu ya vidole kwenye visigino virefu na hali ya asili ya miguu-bapa. Viatu vilivyowekwa vizuri husaidia kunyonya athari na kupunguza hisia za maumivu. Shinikizo kwenye kila viungo hubadilisha usawa, ambayo husababisha shida za kutokuwa na utulivu na shinikizo kidogo kwa wengine na zaidi kwa wengine. Hii inaunda usawa unaosababisha maumivu na hali ya viungo.

Mkao

Kudumisha mkao wa afya ni sababu nyingine katika kuzuia au kupunguza maumivu ya nyuma. Ukiwa na viatu vinavyofaa, mwili unaweza kudumisha hali ya afya na mkunjo sahihi katika uti wa mgongo, na husaidia kusambaza uzito sawasawa. Hii inasababisha kupungua kwa shinikizo kwenye mishipa, misuli, na viungo. (Uchapishaji wa Afya wa Harvard. 2014) Inashauriwa kuonana na daktari wa mifupa ili kupata mzizi wa hali ya mtu binafsi. Kwa baadhi, disc ya herniated, sciatica, mgongano wa magari, kuanguka, ergonomics isiyofaa, au mchanganyiko, pamoja na masuala mengine ya msingi, yanaweza kuchangia maumivu yao ya nyuma.

Aina za Viatu na Athari zao kwa Nyuma

Jinsi viatu mbalimbali huathiri mkao, vinavyoweza kusababisha au kupunguza maumivu ya mgongo.

High visigino

Visigino vya juu vinaweza kuchangia maumivu ya nyuma. Wanabadilisha mkao wa mwili, na kusababisha athari ya domino kwenye mgongo. Uzito wa mwili hubadilishwa ili kuongeza shinikizo kwenye mipira ya miguu, na usawa wa mgongo unabadilika. Visigino virefu pia huathiri jinsi vifundo vya miguu, magoti, na viuno vinavyosonga wakati wa kutembea, kusawazisha, na jinsi misuli ya nyuma inavyofanya kazi, yote haya yanaweza kuzidisha maumivu ya mgongo.

Viatu vya gorofa

Viatu vya gorofa vinaweza kuwa sio chaguo bora kwa afya ya mgongo. Ikiwa hawana usaidizi wa upinde, wanaweza kusababisha mguu kuingia ndani, unaojulikana kama pronation. Hii inaweza kuchangia kupotosha, ambayo inaweza kuvuta magoti, viuno, na nyuma ya chini. Walakini, wanaweza kuwa chaguo bora ikiwa watatoa msaada wa arch. Wakati wa kuvaa viatu vya gorofa na usaidizi wa afya, uzito husambazwa sawasawa kwenye miguu na mgongo. Hii husaidia kudumisha mkao sahihi, ambayo inaweza kusaidia kuzuia na/au kupunguza maumivu ya mgongo.

Sneakers, Tenisi, na Viatu vya Riadha

Sneakers, tenisi, na viatu vya riadha inaweza kupunguza maumivu ya mgongo na mtoaji kamili na msaada. Kuchagua zile zinazofaa kunahusisha kuamua shughuli itakayofanywa ndani yao. Kuna tenisi, kukimbia, mpira wa vikapu, kachumbari, viatu vya kuteleza, na zaidi. Chunguza vipengele vipi vitahitajika kwa ajili ya mchezo au shughuli. Hii inaweza kujumuisha:

  • Vikombe vya kisigino
  • Mto wa insole
  • Msingi mpana
  • Vipengele vingine ili kukidhi mahitaji ya mguu wa mtu binafsi.

Inapendekezwa kwamba viatu vya riadha vibadilishwe kila maili 300 hadi 500 za kutembea au kukimbia au kwa dalili zozote za kutofautiana wakati vimewekwa kwenye uso wa gorofa, kwa vile soli zilizochoka na vifaa vilivyoharibika vinaweza kuongeza hatari ya kuumia na maumivu ya mgongo. (Chuo cha Amerika cha Madawa ya Michezo ya Podiatric, 2024) Ikiwa jozi fulani huweka miguu, nyonga, au vifundo vya miguu katika hali isiyo ya asili au kuzuia harakati za kawaida, inaweza kuwa wakati wa kuzibadilisha.

Kuchagua Viatu Sahihi

Suluhisho bora la kuchagua kuvaa viatu ni kupata uchambuzi wa gait na mapitio ya jinsi unavyotembea na kukimbia. Wataalamu mbalimbali wa afya wanaweza kutoa huduma hii ili kurekebisha utafutaji wa kila mmoja wa viatu vinavyofaa kwa maumivu ya mgongo. Katika uchanganuzi wa mwendo, watu huulizwa kukimbia na kutembea, wakati mwingine kwa kamera, wakati mtaalamu anabainisha mielekeo ya kimwili, kama vile mguu unapogonga ardhini na iwapo unaviringika ndani au nje. Hii hutoa data juu ya mkao ulioathiriwa, harakati, viwango vya maumivu, ni kiasi gani cha usaidizi kinachohitajika, na aina gani ya kuvaa ili kusaidia kuzuia maumivu ya nyuma. Mara baada ya uchambuzi kukamilika, itakuongoza juu ya kile unachotafuta, kama vile ni kiwango gani cha usaidizi wa upinde, urefu wa kisigino, au nyenzo bora kwako.

Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba ya Utendaji inataalam katika matibabu ya maendeleo, ya kisasa na taratibu za ukarabati wa kazi zinazozingatia fiziolojia ya kliniki, afya jumla, mafunzo ya nguvu ya vitendo, na hali kamili. Tunazingatia kurejesha kazi za kawaida za mwili baada ya majeraha na majeraha ya tishu laini. Tunatumia Itifaki Maalumu za Kitabibu, Mipango ya Afya, Lishe Inayotumika na Unganishi, Wepesi na Mafunzo ya Siha ya Uhamaji, na Mifumo ya Urekebishaji kwa rika zote. Mipango yetu ni ya asili na hutumia uwezo wa mwili kufikia malengo mahususi yaliyopimwa badala ya kuanzisha kemikali hatari, uingizwaji wa homoni zenye utata, upasuaji usiotakikana au dawa za kulevya. Tumeungana na madaktari wakuu wa jiji, madaktari na wakufunzi ili kutoa matibabu ya hali ya juu ambayo yanawawezesha wagonjwa wetu kudumisha njia bora zaidi ya kuishi na kuishi maisha ya utendaji yenye nguvu zaidi, mtazamo chanya, usingizi bora na maumivu kidogo. .


Faida za Kutumia Tiba Maalum ya Miguu


Marejeo

Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. (2019). Maumivu ya mgongo, kiungo cha chini na sehemu ya juu ya kiungo kati ya watu wazima wa Marekani, 2019. Imetolewa kutoka www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm

Uchapishaji wa Afya wa Harvard. (2014). Mkao na afya ya mgongo. Elimu ya Afya ya Harvard. www.health.harvard.edu/pain/posture-and-back-health

Chuo cha Amerika cha Madawa ya Michezo ya Podiatric. Ayne Furman, DF, AAPSM. (2024). Nitajuaje wakati umefika wa kubadilisha viatu vyangu vya riadha?

Chaguzi za Matibabu ya Ufanisi kwa Lumbar Spinal Stenosis: Upungufu wa Mgongo

Chaguzi za Matibabu ya Ufanisi kwa Lumbar Spinal Stenosis: Upungufu wa Mgongo

Je, watu walio na stenosis ya uti wa mgongo wanaweza kutumia mtengano wa mgongo ili kupunguza maumivu ya mgongo na kurejesha uhamaji?

kuanzishwa

Watu wengi ulimwenguni kote wamekabiliana na maumivu ya mgongo wakati fulani katika maisha yao ambayo yameathiri uhamaji wao na kuathiri utaratibu wao. Sababu nyingi za mazingira zinaweza kusababisha ukuaji wa maumivu ya chini ya mgongo, kama vile kuinua uzito usiofaa, mkao mbaya, majeraha ya kiwewe, na ajali ambazo zinaweza kuathiri misuli inayozunguka, uti wa mgongo, na mizizi ya neva. Hii inapotokea, inaweza kusababisha stenosis ya uti wa mgongo na kusababisha maelezo mafupi ya hatari ambayo yanahusiana na maumivu ya chini ya mgongo. Wakati watu wanashughulika na stenosis ya mgongo wa lumbar, wanaweza kufikiri kwamba maumivu yao ni katika mwisho wa chini. Kwa hatua hiyo, watu wengi hutafuta matibabu ili kupunguza tu maumivu ya chini ya nyuma lakini pia kupunguza madhara ya stenosis ya mgongo wa lumbar. Baadhi ya matibabu, kama vile kupungua kwa uti wa mgongo, ambayo ni matibabu yasiyo ya upasuaji, yanaweza kusaidia kurejesha uhamaji kwa mwili. Makala ya leo inaangalia jinsi stenosis ya mgongo wa lumbar inavyoathiri nyuma ya chini na uchunguzi wake wakati wa kuangalia jinsi uharibifu wa mgongo unaweza kutoa misaada kwa mtu binafsi na kuwa na faida nzuri katika kurejesha uhamaji. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kutathmini jinsi stenosis ya uti wa mgongo inavyohusiana na maumivu ya chini ya mgongo, na kusababisha matatizo ya uhamaji. Pia tunawafahamisha na kuwaongoza wagonjwa jinsi mtengano wa mgongo ni njia bora ya matibabu ambayo inaweza kuunganishwa na matibabu mengine. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuwauliza watoa huduma za matibabu wanaohusishwa na maswali tata na muhimu kuhusu kujumuisha tiba ya mtengano ili kupunguza athari za maumivu zinazosababishwa na stenosis ya kiuno huku tukipunguza athari za maumivu zinazoingiliana kama vile maumivu ya kiuno ili kurejesha uhamaji wa mtu. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

Jinsi Lumbar Spinal Stenosis Inathiri Mgongo wa Chini

Je! unahisi hisia za kutetemeka nyuma ya miguu yako na kuathiri uwezo wako wa kuzunguka? Au je, mgongo wako wa chini unahisi chini ya simu kuliko ulivyozoea? Wakati watu wengi wanakabiliwa na maumivu ya chini ya nyuma wakati wa maisha yao, inaweza mara nyingi kuhusishwa na stenosis ya mgongo wa lumbar. Stenosisi ya uti wa mgongo wa lumbar kawaida hutokea wakati mfereji wa mgongo kwenye sehemu ya chini ya mgongo unakuwa umebanwa, na hivyo kusababisha mabadiliko ya kuzorota. Wakati mfereji wa uti wa mgongo unapoanza kuwa nyembamba kwenye uti wa mgongo, unaweza kusababisha usumbufu mkubwa, kuingilia shughuli za kila siku, na inaweza kusababisha ulemavu unaoendelea kwa watu wengi. (Munakomi et al., 2024) Dalili zinazosababishwa na stenosis ya mgongo wa lumbar ni kati ya upole hadi kali, na ambayo mambo ya mazingira yanahusiana na suala hilo. Wakati huo huo, stenosis ya uti wa mgongo ina sifa ya dalili kama vile maumivu ya chini ya mgongo ambayo yanaweza kusababisha mabadiliko ya spondylotic ambayo husababisha maumivu ya chini ya mgongo ambayo yanaweza kuathiri vibaya ubora wa maisha ya mtu. (Ogon na wenzake, 2022) Hii husababisha watu wengi kwenda kwa madaktari wao wa msingi ili kupata uchunguzi na kujifunza jinsi ya kusimamia maumivu yanayohusiana na stenosis ya mgongo wa lumbar.

 

Utambuzi wa Lumbar Spinal Stenosis

Linapokuja suala la kugundua ugonjwa wa uti wa mgongo wa lumbar, watoa huduma wengi wa afya watajumuisha tathmini ya kina, ambayo ni pamoja na uchunguzi wa mwili ili kuona jinsi mgongo wa mtu unavyotembea na upimaji wa picha kama vile MRIs na CT scans ili kuibua mfereji wa mgongo na kutathmini kiwango cha uti wa mgongo. kupungua ambayo husababisha maumivu katika mwisho wa chini. Hii ni kwa sababu watu wanaposhughulika na stenosis ya mgongo wa lumbar, inaweza kujidhihirisha kwa uwekaji wa neurogenic kwenye ncha za chini, haswa wakati mtu amesimama au ameketi. Maumivu hupungua wakati msimamo wao unabadilishwa. (Sobanski et al., 2023) Zaidi ya hayo, stenosis ya mgongo wa lumbar ni mojawapo ya matatizo ya kawaida ya uti wa mgongo ambayo wataalamu wengi wa afya hutathmini na kutathmini. Kunapokuwa na nyembamba kwenye mfereji wa uti wa mgongo, na kusababisha ukuzaji wa uti wa mgongo wa lumbar, miondoko rahisi kama vile kutembea inaweza kuzidisha dalili kwenye ncha za chini na kuongeza oksijeni kwenye mishipa ya uti wa mgongo, ambayo inaweza kuzidi mtiririko wa damu unaopatikana hadi kwenye viungo. (Deer et al., 2019) Kufikia hatua hiyo, matibabu kama vile mgandamizo wa uti wa mgongo yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kiuno yanayohusiana na stenosis ya uti wa mgongo.

 


Mbinu Isiyo ya Upasuaji kwa Ustawi- Video


Njia ya Kusaidia Kutumia Msongo wa Mgongo

Linapokuja suala la watu wanaopata maumivu yanayosababishwa na stenosis ya uti wa mgongo, watu wengi wanaweza kutafuta matibabu yasiyo ya upasuaji kama kupunguka kwa mgongo ili kupunguza maumivu ya mgongo. Upungufu wa uti wa mgongo umeibuka kama njia isiyo ya uvamizi, chaguo bora ya matibabu kwa stenosis ya mgongo wa lumbar. Inatumia mvuto mpole wa mitambo kwenye mgongo ili kunyooshwa, kupunguza mishipa ya uti wa mgongo kwa kuunda nafasi zaidi ndani ya mfereji wa mgongo. Upungufu wa mgongo hupunguza mchakato wa kuzorota wakati misuli inayozunguka inanyoshwa kwa upole, na urefu wa diski ya mgongo huongezeka kutokana na shinikizo hasi. (Kang et al., 2016

 

Faida za Mtengano wa Mgongo & Kurejesha Uhamaji

Zaidi ya hayo, traction ya upole kutoka kwa uharibifu wa mgongo husaidia kuimarisha mtiririko wa uzalishaji wa virutubisho na oksijeni kurudi kwenye diski za mgongo zilizoathirika na mgongo ili kukuza mazingira bora ya uponyaji kwa mwili. Kwa kuwa mtengano wa uti wa mgongo unaweza kuunganishwa na matibabu mengine yasiyo ya upasuaji, kama vile tiba ya mwili na uchezaji wa uti wa mgongo, inaweza kutoa athari chanya ya muda mrefu kwa watu walio na stenosis ya uti wa mgongo. (Ammendolia et al., 2022) Baadhi ya matokeo ya manufaa ya decompression ya uti wa mgongo ni pamoja na:

  • Maumivu ya maumivu kwa kupunguza shinikizo kutoka kwa mishipa ya uti wa mgongo ili kupunguza maumivu na usumbufu katika ncha za chini kwa kiasi kikubwa. 
  • Uhamaji ulioboreshwa huruhusu mtu kurudi kwenye shughuli zake za kila siku kwa urahisi.

Watu wengi wanaweza kufaidika na uharibifu wa mgongo ili kupunguza madhara ya stenosis ya mgongo wa lumbar na kurejesha uhamaji wao wa mwisho baada ya vikao vya mfululizo ili kupunguza uwezekano wa maumivu kutoka kwa kurudi. Kwa kufikiria zaidi kuhusu afya na siha zao, watu wengi wanaweza kufanya mabadiliko madogo ya kawaida katika shughuli zao ili kupunguza maumivu na kubaki kwenye simu katika maisha yao yote. Hii inawaruhusu kuwa na hali ya matumaini ya kuwaondoa kutoka kwa maumivu ambayo wamekuwa chini yao. 

 


Marejeo

Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Matibabu yasiyo ya upasuaji kwa stenosis ya mgongo wa lumbar na claudication ya neurogenic: mapitio ya utaratibu yaliyosasishwa. BMJ Open, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724

Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Mapitio ya Lumbar Spinal Stenosis na Intermittent Neurogenic Claudication: Ugonjwa na Utambuzi. Maumivu Med, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161

Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Athari ya uharibifu wa mgongo kwenye shughuli za misuli ya lumbar na urefu wa disk kwa wagonjwa wenye disk ya intervertebral herniated. Jarida la Sayansi ya Tiba ya Kimwili, 28(11), 3125 3130-. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Stenosis ya mgongo na Claudication ya Neurogenic. Katika StatPels. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622

Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Mambo yanayohusiana na maumivu ya chini ya nyuma kwa wagonjwa wenye stenosis ya mgongo wa lumbar: utafiti wa sehemu ya msalaba. Ugonjwa wa Musculoskelet wa BMC, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7

Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Uwasilishaji, Utambuzi, na Usimamizi wa Maumivu ya Chini ya Mgongo yanayohusishwa na Stenosis ya Mgongo: Mapitio ya Hadithi. Mon Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237

 

Onyo

Tape ya Kinesiolojia kwa Maumivu ya Pamoja ya Sacroiliac: Msaada na Usimamizi

Tape ya Kinesiolojia kwa Maumivu ya Pamoja ya Sacroiliac: Msaada na Usimamizi

Kwa watu walio na matatizo ya viungo vya sacroiliac/SIJ na maumivu, je, kutumia tepu ya kinesiolojia kunaweza kusaidia kuleta nafuu na kudhibiti dalili?

Tape ya Kinesiolojia kwa Maumivu ya Pamoja ya Sacroiliac: Msaada na Usimamizi

Tape ya Kinesiolojia Kwa Maumivu ya Pamoja ya Sacroiliac

Ugonjwa wa mgongo wa chini ambao ni kawaida wakati wa ujauzito. Maumivu huwa kwenye moja au pande zote mbili za mgongo, juu kidogo ya matako, ambayo huja na kwenda na inaweza kupunguza uwezo wa kuinama, kukaa, na kufanya shughuli mbalimbali za kimwili. (Moayad Al-Subahi na wenzake, 2017) Mkanda wa matibabu hutoa msaada wakati wa kuruhusu harakati na inaweza kusaidia kutibu na kudhibiti maumivu ya sacroiliac joint/SIJ kwa:

  • Kupunguza spasms ya misuli.
  • Kuwezesha kazi ya misuli.
  • Kuongeza mzunguko wa damu na kuzunguka eneo la maumivu.
  • Kupunguza pointi za kuchochea misuli.

Mechanism

Masomo fulani yamegundua kuwa kugonga pamoja SI kuna faida ambazo ni pamoja na:

  1. Nadharia moja ni kwamba inasaidia kuinua na kushikilia tishu zilizo juu ya kiungo cha SI, ambayo husaidia kupunguza shinikizo karibu nayo.
  2. Nadharia nyingine ni kwamba kuinua tishu husaidia kuunda tofauti ya shinikizo chini ya mkanda, kama mtengano usio wa upasuaji, kuruhusu kuongezeka kwa mzunguko kwa tishu zinazozunguka kiungo cha sacroiliac.
  3. Hii inafurika eneo hilo na damu na virutubisho, na kujenga mazingira bora ya uponyaji.

Maombi

Pamoja ya sacroiliac upande wa kulia na wa kushoto huunganisha pelvis na sacrum au sehemu ya chini ya mgongo. Ili kutumia tepi ya kinesiolojia kwa usahihi, tafuta sehemu ya chini ya nyuma ndani ya eneo la pelvic. (Francisco Selva na wenzake, 2019) Uliza rafiki au mwanafamilia akusaidie ikiwa huwezi kufika eneo hilo.

Picha ya Blogu ya Kutibu Sacroiliac MchoroHatua za kugonga:

  • Kata vipande vitatu vya mkanda, kila urefu wa inchi 4 hadi 6.
  • Kaa kwenye kiti na uinamishe mwili mbele kidogo.
  • Ikiwa mtu anasaidia, unaweza kusimama na kuinama kidogo mbele.
  • Ondoa mstari wa kuinua katikati na unyoosha mkanda ili kufichua inchi kadhaa, ukiacha ncha zilizofunikwa.
  • Weka mkanda uliofunuliwa kwa pembe juu ya kiungo cha SI, kama vile kutengeneza mstari wa kwanza wa X, juu kidogo ya matako, na kunyoosha kamili kwenye mkanda.
  • Piga vipande vya kuinua kutoka mwisho na ushikamane nao bila kunyoosha.
  • Rudia hatua za maombi kwa ukanda wa pili, ukishikamana kwa pembe ya digrii 45 kwa ukanda wa kwanza, na kufanya X juu ya kiungo cha sacroiliac.
  • Rudia hili kwa ukanda wa mwisho kwa mlalo kwenye X uliotengenezwa kutoka kwa vipande viwili vya kwanza.
  • Kunapaswa kuwa na muundo wa mkanda wa sura ya nyota juu ya kiungo cha sacroiliac.
  1. Tepi ya Kinesiolojia inaweza kukaa juu ya kiungo cha sacroiliac kwa siku tatu hadi tano.
  2. Tazama ishara za kuwasha karibu na mkanda.
  3. Ondoa mkanda ikiwa ngozi imewashwa, na wasiliana na mtoa huduma wako wa afya ya msingi, mtaalamu wa kimwili, au tabibu kwa chaguo zingine za matibabu.
  4. Baadhi ya watu walio na masharti maalum wanapaswa kuepuka kutumia kanda na kupata uthibitisho kuwa ni salama.
  5. Watu walio na maumivu makali ya sakroiliac ambapo udhibiti wa kibinafsi haufanyi kazi wanapaswa kuona mtoa huduma ya afya, mtaalamu wa kimwili, au tabibu kwa ajili ya tathmini na kujifunza mazoezi ya matibabu na matibabu kusaidia kudhibiti hali hiyo.

Sciatica Wakati wa Mimba


Marejeo

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Ufanisi wa uingiliaji wa physiotherapy kwa dysfunction ya pamoja ya sacroiliac: mapitio ya utaratibu. Jarida la sayansi ya tiba ya mwili, 29 (9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

Do-Yun Shin na Ju-Young Heo. (2017). Madhara ya Kinesiotaping Hutumika kwenye Erector Spinae na Sacroiliac Joint kwenye Lumbar Flexibility. Jarida la Tiba ya Kimwili ya Kikorea, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Utafiti wa reproducibility ya maombi ya tepi ya kinesiolojia: mapitio, kuegemea na uhalali. Matatizo ya BMC ya musculoskeletal, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0

Kuelewa Electroacupuncture na Jinsi Inapunguza Kuvimba kwa Utumbo

Kuelewa Electroacupuncture na Jinsi Inapunguza Kuvimba kwa Utumbo

Je, watu wanaoshughulika na uvimbe wa matumbo wanaweza kutulizwa kwa kutumia acupuncture ya umeme ili kupunguza dalili za maumivu ya mgongo na kuboresha utendaji wa matumbo?

kuanzishwa

Linapokuja suala la mwili, mfumo wa utumbo una uhusiano wa kuvutia sana kwa makundi mbalimbali ya mwili. Mfumo wa utumbo hufanya kazi na mfumo mkuu wa neva, kinga, na musculoskeletal kwani husaidia kulinda mwili kutoka kwa bakteria hatari wakati wa kudhibiti uchochezi. Walakini, wakati mambo ya mazingira yanapoanza kuathiri mwili na kusababisha mfumo wa utumbo kwenda haywire, inaweza kusababisha maswala mengi ya maumivu na usumbufu kwa mwili. Mojawapo ya maswala ambayo utumbo unaweza kuathiri ni mfumo wa musculoskeletal, na kusababisha maswala ya maumivu ya mgongo yanayohusiana na kuvimba kwa matumbo. Walakini, matibabu mengi yanaweza kusaidia kupunguza athari za kuvimba kwa matumbo ambayo husababisha maumivu ya mgongo. Nakala ya leo inaangazia muunganisho wa maumivu ya matumbo, jinsi acupuncture ya umeme inaweza kuunganishwa kama matibabu, na jinsi inavyoweza kupunguza uvimbe. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kutathmini jinsi kuvimba kwa utumbo kunavyoathiri miili yao, na kusababisha maumivu ya mgongo. Pia tunawafahamisha na kuwaongoza wagonjwa kuhusu jinsi tiba ya acupuncture ya kielektroniki inaweza kusaidia kupunguza athari za uchochezi zinazosababisha matatizo ya utumbo na mgongo na kurejesha utendakazi wa matumbo. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuwauliza watoa huduma wao wa matibabu maswali tata na muhimu kuhusu kujumuisha matibabu mbalimbali yasiyo ya upasuaji ili kupunguza uvimbe wa matumbo unaohusiana na maumivu ya mgongo. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

Muunganisho wa Maumivu ya Mgongo

Je! unahisi maumivu ya misuli au maumivu kwenye utumbo wako au mgongo wa chini? Vipi kuhusu kutoa joto katika sehemu mbalimbali za mwili wako? Au umepitia nyakati zozote za nishati kidogo katika siku yako yote? Wakati utumbo unajulikana kama ubongo wa pili kwa vile unafanya kazi na mfumo wa kinga, moja ya majukumu yake muhimu ni kudhibiti mfumo wa kinga ya mwili. Hii ni kwa sababu microbiome ya utumbo huhifadhi matrilioni ya bakteria ili kusaga chakula na kulinda mwili dhidi ya bakteria wabaya. Wakati mambo ya kimazingira yanapoanza kuathiri mfumo wa ikolojia dhaifu wa utumbo, inaweza kusababisha mfumo wa kinga kuwa na nguvu nyingi, na kusababisha saitokini zinazowasha kuzalisha kwa wingi, na athari hii inaweza kusambaa katika mwili wote, hivyo kujidhihirisha katika dalili na hali mbalimbali kama vile maumivu, ikiwa ni pamoja na. maumivu ya mgongo. Kwa kuwa kuvimba ni jibu la ulinzi wa mwili kwa majeraha au maambukizi, huondoa suala hatari katika eneo lililoathiriwa na husaidia kupona. Kwa hivyo wakati cytokines za uchochezi zinapoanza kutoa kwa wingi kwa sababu ya kuvimba kwa matumbo, inaweza kuathiri mfumo wa utumbo, kuruhusu sumu na bakteria kuingia kwenye damu na kusafiri kwenye maeneo tofauti ya mwili, na kusababisha maumivu. Sasa, hii ni kutokana na mambo mbalimbali ya mazingira ambayo husababisha maendeleo ya maumivu ya nyuma. Wakati bakteria hatari kutoka kwa kuvimba huanza kusababisha maumivu ya nyuma, wanaweza kushikamana na kuathiri homeostasis ya intervertebral disc, na kusababisha mfumo wa kinga kushambulia diski ya intervertebral na kusababisha maumivu ya nyuma. (Yao et al., 2023) Hii ni kutokana na kuunganishwa kwa utumbo na nyuma kupitia njia ngumu za ujasiri ambazo hutuma taarifa kutoka kwenye utumbo hadi nyuma na hadi kwenye ubongo.

 

 

Kwa hivyo, wakati kuvimba kunapoanza kusababisha maswala katika mwili, kunaweza kusababisha shida za musculoskeletal kama maumivu ya mgongo. Kuvimba kwa utumbo kunaweza kusababisha kukosekana kwa usawa kati ya muundo wa symbiont na pathobiont ili kupunguza uadilifu na utendaji wa vizuizi vya matumbo ya matumbo, kusababisha maumivu, na kuongeza molekuli za uchochezi. (Ratna et al., 2023) Masi ya uchochezi yanaweza kuimarisha mapokezi ya maumivu na mvutano wa misuli, na kusababisha usumbufu na maumivu katika nyuma ya chini. Kwa bahati mbaya, mambo ya mazingira kama vile mkao mbaya, kutofanya mazoezi ya mwili, na tabia mbaya ya lishe inaweza kusababisha mfumo wa utumbo kusababisha kuvimba kwa misuli ya nyuma. Wakati kuna dysbiosis katika microbiota ya utumbo, athari za uchochezi zinaweza kuhusishwa kwa njia isiyo ya moja kwa moja na maumivu ya visceral na utendaji wa mfumo mkuu wa neva ili kubadilisha mwili na kuusababisha kuwa katika hali ya kudumu ya kuvimba kwa utaratibu ili kushawishi maumivu ya mgongo. (Dekker Nitert et al., 2020) Walakini, kuna matibabu mengi yasiyo ya upasuaji na njia kamili za kupunguza uchochezi wa matumbo na kupunguza maumivu ya mgongo.

 

Kuunganisha Electroacupuncture Kama Matibabu

Wakati watu wanapata maumivu ya mgongo yanayohusiana na kuvimba kwa utumbo, wataenda kwa daktari wao wa afya ya msingi na kuelezea hali hiyo. Kwa kuzingatia uhusiano kati ya kuvimba kwa matumbo na maumivu ya mgongo, kwa kushughulikia mambo ya mazingira ambayo husababisha profaili hizi za hatari zinazoingiliana, madaktari wengi wanaweza kufanya kazi na wataalam wa maumivu ili kupunguza uchochezi wa matumbo na maumivu ya mgongo. Wataalamu wa maumivu kama vile tabibu, acupuncturists, na watiba wa masaji wanaweza kusaidia kuimarisha misuli iliyoathiriwa ambayo husababisha maumivu ya mgongo na kutoa mbinu kamili kama vile vitamini vya kupambana na uchochezi na virutubisho ili kupunguza kuvimba kwa matumbo. Mojawapo ya matibabu ya zamani zaidi yasiyo ya upasuaji ambayo yanaweza kufanya yote mawili ni acupuncture ya umeme. Electroacupuncture inachanganya tiba ya kitamaduni ya Kichina na teknolojia ya kisasa inayotumia kichocheo cha umeme na sindano nyembamba nyembamba za kuingizwa kwenye acupoint ya mwili kupata qi au nishati. Hii inafanya nini ni kwamba hutoa kichocheo cha umeme na athari za kupinga uchochezi ili kushawishi reflexes ya cholinergic kwenye utumbo na mhimili wa HPA. (Yang et al., 2024) Electroacupuncture pia inaweza kuunganishwa na matibabu mengine ili kupunguza madhara ya uchochezi yanayohusiana na maumivu ya nyuma.

 

Jinsi Electroacupuncture Inapunguza Kuvimba kwa Utumbo

Kwa kuwa acupuncture ya umeme inaweza kupunguza uvimbe wa matumbo na kusababisha maumivu ya mgongo, inaweza kusaidia kudhibiti mimea ya matumbo kwa kukuza motility ya matumbo na kuzuia ishara za maumivu kuathiri misuli ya nyuma. (An et al., 2022) Hii ni kwa sababu acupuncture ya umeme inaweza kusaidia kulegeza misuli iliyokaza na kusababisha maumivu ya mgongo. Zaidi ya hayo, watu wanapokaribia matibabu haya, ni chini ya mwongozo wa wataalamu wa acupuncturists waliofunzwa sana ambao wanaweza kuingiza sindano kwa usahihi huku wakirekebisha tiba ya acupuncture kulingana na mahitaji na maumivu mahususi ya mtu. Kwa kuwa acupuncture ya umeme inaweza kuunganishwa na matibabu mengine, inaweza kupunguza uzito wa mwili kwa ufanisi na kurejesha usagaji chakula na unyonyaji ili kuunda microbiota ya utumbo. (Xia et al., 2022) Hii inaruhusu watu binafsi kufanya mabadiliko madogo kwa utaratibu wao na kuzuia kuvimba kwa utumbo kuathiri mwili na kusababisha maumivu ya mgongo. Wanaweza kuboresha ubora wa maisha yao kwa kujumuisha acupuncture ya umeme kama sehemu ya matibabu yao ya afya na ustawi. 

 


Kufungua Siri Za Uchochezi-Video


Marejeo

An, J., Wang, L., Song, S., Tian, ​​L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Electroacupuncture hupunguza sukari ya damu kwa kudhibiti mimea ya matumbo katika panya wa kisukari cha aina ya 2. J Ugonjwa wa sukari, 14(10), 695 710-. doi.org/10.1111/1753-0407.13323

Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Muundo Uliobadilishwa wa Utumbo wa Mikrobiota Unahusishwa na Maumivu ya Mgongo kwa Watu Wenye Uzito Kubwa na Wanene. Front Endocrinol (Lausanne), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605

Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). Je, Utumbo wa Dysbiotic ndio Sababu ya Maumivu ya Kiuno? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496

Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Electroacupuncture ilikuza ulinzi wa matumbo na kuokoa microbiota ya cecal ya dysbiotic ya panya wanene walio na mafuta mengi. Maisha Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961

Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Electroacupuncture Inapunguza Ugonjwa wa Uvimbe wa Utumbo katika Panya Wanene kwa Kuamilisha Njia za Kuashiria Nrf2/HO-1 na Kurekebisha Kizuizi cha Utumbo. Ugonjwa wa kisukari Metab Syndr Obes, 17, 435 452-. doi.org/10.2147/DMSO.S449112

Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Athari za Gut Microbiota kwenye Maendeleo ya Uharibifu wa Diski ya Intervertebral. Upasuaji wa Mifupa, 15(3), 858 867-. doi.org/10.1111/os.13626

Onyo