Sciatica: Mateso ya Nerve ya Sciatic 

Dk Alex Jimenez amekusanya makala zinazozungumzia sciatica, mfululizo wa kawaida na wa mara kwa mara wa dalili zinazoathiri idadi kubwa ya watu. Maumivu yanaweza kutofautiana sana. Inatokea wakati kuna shinikizo au uharibifu wa ujasiri wa sciatic, ujasiri unaopatikana kwenye nyuma ya chini ambayo inapita nyuma ya kila mguu inapodhibiti misuli ya nyuma ya goti na mguu wa chini. Pia hutoa hisia nyuma ya paja, sehemu ya mguu wa chini, na pekee ya mguu. Dk. Jimenez anaelezea jinsi dalili zake zinaweza kuondolewa kupitia matumizi ya tiba ya tiba.

Kufanya mazoezi kupita kiasi, kunyanyua, kuinama, au kujipinda kwa ghafla katika nafasi zisizo za kawaida, na hata kuendesha gari kwa muda mrefu kunaweza kusumbua ujasiri wa siatiki, na kusababisha maumivu ya chini ya mgongo ambayo hutoka nyuma ya miguu pamoja na dalili zingine nyingi, zinazojulikana. kama sciatica.

Sciatica ni nini?

Takriban 5 hadi asilimia 10 ya watu hupata aina fulani ya maumivu ya chini ya nyuma kutoka kwa sciatica. Mara nyingi huonekana kwa watu wenye umri wa miaka 18 hadi 35, kuenea kwa dalili za sciatic hutofautiana kwa kiasi kikubwa kutoka kwa asilimia 1.6 katika idadi ya watu hadi asilimia 43 katika idadi ya watu waliochaguliwa. Kwa bahati mbaya, asilimia 30 tu ya watu wanaosumbuliwa na sciatica hutafuta matibabu tu baada ya kupata dalili hizi za uchungu kwa mwaka au zaidi. Katika hali nyingi, sciatica husababishwa na diski ya herniated inayohusisha ukandamizaji wa mizizi ya neva.

Sio watu wote wenye maumivu ya chini ya nyuma wana sciatica. Maumivu ya chini ya nyuma yanaweza kutokana na sababu mbalimbali, mara nyingi huonekana kwa wafanyakazi wasio na kazi ambao huketi nyuma ya dawati kwa muda mrefu na mkao usiofaa wakati hawafuati ergonomics.

Sababu za Sciatica

Sababu kadhaa za sciatica ni pamoja na majeraha kutoka kwa jeraha, spondylolisthesis, syndrome ya piriformis, tumors ya mgongo, na fetma. Sciatica inaweza kudhoofisha wakati ambapo kipindi ni cha papo hapo. Wakati huo, ni vigumu sana kufanya shughuli za kila siku. Wagonjwa wengine wanashauriwa kupumzika kwa kitanda kwa wiki tatu hadi nne ili hali zao ziweze kuimarika. Dalili nyingi hutulia na usimamizi usio wa upasuaji, ambao unahusisha kupumzika kwa muda mrefu, Dk. Sunil Dachepalli, daktari mkuu wa upasuaji wa mifupa na pamoja na mtaalam wa dawa za michezo katika Hospitali ya Yashoda, alinukuliwa.

Kwa madereva wa umbali mrefu, wako katika hatari kubwa ya kuendeleza sciatica kwa sababu ya jolts mara kwa mara kwenye barabara za bumpy, ambazo zimejulikana kudhoofisha diski za mgongo. Barabara laini zinaweza kuzuia hili, ingawa. Urefu wa mtu binafsi pia unaweza kuwa sehemu ya ukuaji wa sciatica kwani diski nyingi hupasuka nyuma wakati mtu anainama mbele. Watu warefu zaidi huwa na tabia ya kuteleza mbele mara nyingi zaidi, na pia wanapopinda, kituo chao cha mvuto husogea mbali zaidi na mgongo. Shinikizo kwenye mgongo huongezeka kwa umbali wa nguvu, na kusababisha shinikizo zaidi kwenye diski za watu warefu wakati wanapiga mbele.

Ni muhimu kutambua kwa usahihi uwepo wa sciatica na kuamua chanzo cha maumivu na dalili nyingine. Sciatica inayosababishwa na shida ya kawaida ya mgongo, kama vile kupotosha kwa mgongo, inaweza kuhitaji mchanganyiko wa matibabu ili kupunguza dalili za mtu binafsi na kutibu sababu kuu ya sciatica. Dk N. Somasekhar Reddy, mshauri mkuu wa upasuaji wa mifupa, alisema, Katika asilimia 80 ya matukio ambapo watu hutendea sciatica yao kwa wakati, hupatikana kwamba njia hizi rahisi zinaweza kuwasaidia kupata bora kwa wakati.

Dalili za Sciatica

Sciatica ina sifa ya maumivu makali pamoja na ganzi kwenye mguu. Mguu ulioathiriwa pia unaweza kuhisi dhaifu na kuonekana mwembamba kuliko mguu mwingine. Zaidi ya hayo, watu wengi hupata muwasho kidogo, maumivu makali kidogo, au hisia inayowaka ambayo inaweza pia kuhisiwa nyuma ya ndama au kwenye nyayo. Maumivu na usumbufu huwa mbaya zaidi mtu anapolala na mara nyingi huweza kufanya kupata mapumziko ya kutosha kuwa ngumu. Mara kwa mara, uwekundu na uvimbe huweza kuonekana nyuma. Kipindi cha maumivu ya nyuma ambayo yameendelea kwa zaidi ya wiki nne inaweza kupendekeza uwepo wa sciatica.

Ikiwa wewe au mpendwa unakabiliwa na maumivu ambayo hutoka nyuma au matako hadi chini ya miguu, unaweza kuwa na hali ya kawaida inayoitwa sciatica. Watu wengi huko El Paso wanakabiliwa na maumivu ya sciatica na wengi hawapati kamwe suluhisho la muda mrefu. Hali isiyotibiwa ya sciatic inaweza kuendelea kuwa mbaya zaidi na kufanya kazi za kila siku za maisha kwenda kutoka ngumu hadi haiwezekani. Makala hii inalenga kukusaidia kuelewa sciatica na inaelezea jinsi tiba ya tiba inaweza kukusaidia kuondokana nayo.

Sciatica huko El Paso
Sciatica, ambayo pia inajulikana kama sciatic neuralgia, ni hali ambayo husababisha maumivu katika nyuma ya chini, chini ya nyuma ya mguu, na kwenye mguu. Inaweza kufanya kukaa na kusimama kwa muda mrefu kuwa ngumu na inaweza kusababisha udhaifu, kutetemeka, na kufa ganzi kwenye mguu na mguu. Mara nyingi huja na kupita katika maisha ya mtu, na kusababisha vipindi vya digrii tofauti za maumivu na usumbufu. Ikiwa haijadhibitiwa, maumivu ya siatiki kwa ujumla yatazidi kuwa mbaya na ujasiri unaweza kujeruhiwa kabisa.

Sababu kwa nini maumivu husafiri hadi sasa, inaonekana kuangaza juu na chini ya miguu na nyuma, ni kwa sababu husababishwa na ukandamizaji wa ujasiri wa kisayansi, ujasiri mrefu zaidi katika mwili. Mishipa hii hutoka kwenye uti wa mgongo wa lumbar na huenea hadi kwenye matako kabla ya kusafiri chini ya mguu hadi kwenye kifundo cha mguu na mguu. Wakati vertebrae ya nyuma ya chini imebanwa, mizizi ya ujasiri wa siatiki inaweza kubanwa na kuwashwa ambayo ndiyo husababisha maumivu na jeraha.

Unakuzaje Sciatica?

Kuna idadi ya sababu na sababu ambazo zinaweza kusababisha sciatica. Mara nyingi husababishwa na majeraha ya disc na bulges. Katika tukio hili, diski inashinikiza dhidi ya mzizi wa ujasiri unaosababisha suala hilo. Majeraha ya Diski yanaweza kutokea kwa sababu ya mkao mbaya, majeraha ya matumizi ya mara kwa mara, na ajali. Sciatica pia ni kawaida wakati kuna subluxations (misalignments) katika mgongo kutokana na masuala ya mkao, mimba, au kiwewe. Wagonjwa wengine wanasema waliinama tu kuchukua kipande cha karatasi na walipigwa na maumivu makali. Ukweli ni kwamba hali ya uti wa mgongo labda ilikuwa ikikua kwa muda mrefu kabla ya tukio la kuchochea kutokea.

Tiba ya Kitabibu kwa Sciatica

Madaktari wa Tiba katika El Paso wamefundishwa sana hadi sifuri kwenye chanzo cha sciatica na kufanya kazi na mgonjwa katika kuamua njia inayofaa zaidi ya matibabu. Baada ya tathmini ya kina ya suala la kipekee la mtu binafsi, marekebisho ya upole yanafanywa ambayo yataruhusu mwili kurejesha usawa wake wa asili.

Watu wengine hujibu haraka sana wakati wengine huchukua muda zaidi kupona. Inategemea sana hali ya diski au viungo ambavyo tabibu anapaswa kurekebisha. Katika hali nyingi, kadiri suala linavyoendelea, ndivyo itachukua muda mrefu kufikia marekebisho. Habari njema ni kwamba kwa kawaida huchukua muda mfupi kurekebisha suala kama hili kuliko ilichukua kulitatua. Mara tu nafasi ya mgongo na diski inaboreshwa, wagonjwa mara nyingi huripoti uboreshaji kwa afya yao yote.

Matibabu ya nyumbani ya Sciatica

Ikiwa umegunduliwa na sciatica, kuna tiba kadhaa ambazo zinaweza kusaidia kupunguza maumivu. Kwanza kabisa, tiba ya barafu inaweza kutumika kwenye eneo lililoathiriwa la nyuma ili kupunguza uvimbe. Kushiriki katika mazoezi ya kawaida ya mwili na mazoezi kunaweza kusaidia kuimarisha misuli na kuboresha kunyumbulika ili kuzuia uchakavu wa mabadiliko yanayohusiana na umri. Kwa kuongeza, epuka kukaa au kusimama kwa muda mrefu kwa kuchukua mapumziko kadhaa ili kusimama, kunyoosha, na kutembea. Iwapo ni lazima uwe umesimama, pumzika mguu mmoja kwenye kinyesi kidogo au sehemu ya kupumzikia kisha ubadilishe miguu siku nzima. Watu wenye dalili za sciatica wanapaswa pia kuepuka kuvaa visigino vya juu. Aina hii ya viatu hubadilisha mkao wa asili wa mwili, na kuongeza shinikizo kwenye uti wa mgongo ambayo inaweza kuzidisha sciatica yako. Na hatimaye, ondoa shinikizo nyuma yako kwa kulala upande wako au nyuma yako na mto chini ya magoti yako.

Ingawa tiba hizi zinaweza kupunguza dalili za sciatica, madhara yao yanaweza kuwa ya muda tu, na bado ni muhimu kupata matibabu ya haraka ili kutambua hali yoyote ya msingi au majeraha ambayo yangeweza kukuza matatizo yako na kufuata kwa matibabu sahihi. Utunzaji wa tiba ya tiba huzingatia kurekebisha mgongo kupitia utumiaji wa marekebisho ya uti wa mgongo na kudanganywa kwa mwongozo ili kupunguza mkazo kwenye mgongo na pia kuimarisha miundo karibu na vertebra na kurejesha afya ya asili ya mwili.

Ikiwa unakabiliwa na dalili za sciatica piga simu ya Timu yetu ya Afya & Jeraha leo.

By Dk. Alex Jimenez RN, DC, CST, MACP