Kliniki ya Nyuma ya Majeraha ya Timu ya Tabibu. Majeraha magumu hutokea wakati watu wanapata majeraha mabaya au mabaya, au ambao kesi zao ni ngumu zaidi kutokana na kiwewe nyingi, athari za kisaikolojia, na historia za matibabu zilizopo hapo awali. Majeraha magumu yanaweza kuwa majeraha ya mfululizo wa ncha ya juu, kiwewe kali cha tishu laini, na kuambatana (kuandamana kwa asili au kuhusishwa), majeraha kwa mishipa au neva. Majeraha haya huenda zaidi ya msukosuko wa kawaida na mkazo na yanahitaji kiwango cha kina cha tathmini ambacho kinaweza kutoonekana kwa urahisi.
El Paso, mtaalamu wa kuumia wa TX, tabibu, Dk. Alexander Jimenez anajadili chaguzi za matibabu, pamoja na ukarabati, mafunzo ya misuli / nguvu, lishe, na kurudi kwenye kazi za kawaida za mwili. Mipango yetu ni ya asili na hutumia uwezo wa mwili kufikia malengo mahususi yaliyopimwa, badala ya kuanzisha kemikali hatari, uingizwaji wa homoni zenye utata, upasuaji usiotakikana au dawa za kulevya. Tunataka uishi maisha ya utendaji yanayotimizwa kwa nguvu zaidi, mtazamo chanya, usingizi bora na maumivu kidogo. Lengo letu ni hatimaye kuwawezesha wagonjwa wetu kudumisha njia bora zaidi ya kuishi.
Je, kuchanganya matibabu ya tiba ya kitropiki na matibabu ya kawaida ya dawa, mazoezi, na/au tiba ya kimwili inaweza kusaidia kupunguza dalili za maumivu ya endometriosis?
Endometriosis ya kisayansi
Endometriosis ya siatiki ni hali ambayo seli za endometriamu (tishu zinazofanana na utando wa uterasi) hukua nje ya utando wa uterasi na kubana neva ya siatiki. Hii inaweka mkazo na shinikizo kwenye neva na kusababisha maumivu ya mgongo, pelvic, nyonga, na mguu, haswa kabla na wakati wa mzunguko wa hedhi. Inaweza pia kusababisha maumivu, hedhi isiyo ya kawaida, na utasa. (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Kizazi na Wanajinakolojia. 2021)
Maeneo haya ya ukuaji wa tishu za endometriamu pia hujulikana kama vidonda au vipandikizi.
Wanawake walio na endometriosis ya sciatic mara nyingi hupata maumivu ya mguu na udhaifu karibu na wakati wa mzunguko wao wa hedhi. (Lena Marie Seegers, na wenzake, 2023)
Endometriosis ya kisayansi pia inaweza kusababisha maumivu wakati wa kukojoa, wakati wa harakati ya matumbo, wakati wa kujamiiana, na uchovu, na kutokwa na damu kwa uke bila mpangilio.
Ukuaji usio wa kawaida unaweza kusababishwa na viwango vya juu kuliko vya kawaida vya estrojeni.
Watafiti wanaamini kuwa endometriosis inahusiana na kurudi nyuma kwa hedhi, ambayo husababisha damu ya hedhi kurudi kwenye pelvis badala ya kutoka kupitia uke. (Shirika la Afya Ulimwenguni. 2023)
Mshipa wa siatiki ndio mshipa mrefu zaidi katika mwili na husafiri chini ya kila mguu. (Dawa ya Johns Hopkins. 2023)
Wakati vidonda vya endometriamu vinaweka shinikizo kwenye ujasiri wa siatiki, vinaweza kusababisha hasira na kuvimba na kusababisha maumivu makali ya pelvic, ambayo inafanya kuwa vigumu kupata mimba. (Liang Yanchun, na wenzake, 2019)
dalili
Baadhi ya wanawake walio na endometriosis hawana dalili au hufasiri vibaya dalili hizo kama dalili za kawaida za kabla ya hedhi/PMS. Ishara na dalili za kawaida za endometriosis ya sciatic ni pamoja na:
Ugumu wa kutembea au kusimama.
Kupoteza hisia, udhaifu wa misuli, na mabadiliko ya reflex.
Kulemaza.
Shida za usawa.
Kuvimba na kichefuchefu.
Kuvimbiwa au kuhara kabla au baada ya hedhi.
Maumivu, nzito, na/au hedhi isiyo ya kawaida.
Damu kati ya vipindi.
Maumivu wakati wa kujamiiana, kukojoa, na harakati za matumbo.
Maumivu ya tumbo, pelvis, nyuma ya chini, nyonga na matako. (MedlinePlus. 2022)
Udhaifu, kufa ganzi, kutetemeka, kuungua, au hisia zisizo na nguvu za kuuma nyuma ya mguu mmoja au wote wawili.
Endometriosis, ikiwa ni pamoja na endometriosis ya siatiki, kwa kawaida haiwezi kutambuliwa kwa uchunguzi wa pelvic au uchunguzi wa ultrasound peke yao. Huenda mhudumu wa afya akahitaji kufanya uchunguzi wa kiafya kwa kutumia laparoscopy na kujadili mizunguko ya hedhi, dalili na historia ya matibabu.
Utaratibu wa laparoscopy unahusisha kufanya mikato ndogo na kuchukua sampuli ya tishu na zana zilizounganishwa kwenye bomba nyembamba na kamera. (MedlinePlus. 2022)
Dalili wakati mwingine zinaweza kuondolewa kwa muda kwa kutumia dawa za kupunguza maumivu za dukani/OTC. Kulingana na hali na ukali mtoa huduma wa afya anaweza kuagiza matibabu ya homoni ili kuzuia vipandikizi vipya vya endometriamu kukua. Hizi zinaweza kujumuisha:
Udhibiti wa uzazi wa homoni.
Projestini - aina ya syntetisk ya progesterone.
Homoni inayotoa gonadotropini - agonists za GnRH.
Maumivu yakiendelea au kuwa mabaya zaidi, huenda watu wakahitaji kufanyiwa upasuaji ili kuondoa tishu.
Chuo cha Marekani cha Madaktari wa uzazi na Wanajinakolojia. Endometriosis.
Seegers, LM, DeFaria Yeh, D., Yonetsu, T., Sugiyama, T., Minami, Y., Soeda, T., Araki, M., Nakajima, A., Yuki, H., Kinoshita, D., Suzuki, K., Niida, T., Lee, H., McNulty, I., Nakamura, S., Kakuta, T., Fuster, V., & Jang, IK (2023). Tofauti za Jinsia katika Atherosclerotic Phenotype ya Coronary Atherosclerotic na Muundo wa Uponyaji kwenye Upigaji picha wa Tomografia ya Mshikamano. Mzunguko. Picha ya moyo na mishipa, 16(8), e015227. doi.org/10.1161/CIRCIMAGING.123.015227
Shirika la Afya Ulimwenguni. Endometriosis.
Yahaya, A., Chauhan, G., Idowu, A., Sumathi, V., Botchu, R., & Evans, S. (2021). Carcinoma inayotokea ndani ya endometriosis ya neva ya kisayansi: ripoti ya kesi. Jarida la ripoti za kesi ya upasuaji, 2021(12), rjab512. doi.org/10.1093/jscr/rjab512
Dawa ya Johns Hopkins. Sciatica.
Yanchun, L., Yunhe, Z., Meng, X., Shuqin, C., Qingtang, Z., & Shuzhong, Y. (2019). Kuondolewa kwa endometrioma kupita kwenye forameni kubwa zaidi ya kushoto kwa kutumia laparoscopic na njia ya transgluteal: ripoti ya kesi. Afya ya wanawake ya BMC, 19(1), 95. doi.org/10.1186/s12905-019-0796-0
MedlinePlus. Endometriosis.
Kituo cha Huduma ya Endometriosis. Endometriosis ya kisayansi.
Chen, S., Xie, W., Strong, JA, Jiang, J., & Zhang, JM (2016). Endometriosis ya kisayansi husababisha unyeti mkubwa wa mitambo, uharibifu wa ujasiri wa sehemu, na kuvimba kwa ndani kwa panya. Jarida la Ulaya la maumivu (London, Uingereza), 20 (7), 1044-1057. doi.org/10.1002/ejp.827
Siquara de Sousa, AC, Capek, S., Howe, BM, Jentoft, ME, Amrami, KK, & Spinner, RJ (2015). Ushahidi wa taswira ya mwangwi wa sumaku wa kuenea kwa perineural ya endometriosis hadi kwenye plexus ya lumbosacral: ripoti ya kesi 2. Mtazamo wa Neurosurgical, 39(3), E15. doi.org/10.3171/2015.6.FOCUS15208
Brachial plexus ni mtandao wa neva unaoanzia kwenye uti wa mgongo wa kizazi/shingo na kusafiri chini ya cervicoaxillary mfereji kwenye kwapa. Kuunda katika eneo la pamoja ya bega kwenye makutano ya tawi ya plexus ya brachial, ujasiri wa radial huenea chini ya mkono, kupitia kiungo cha kiwiko, hadi kwenye mkono, kwenye kifundo cha mkono, na vidokezo vya vidole. Mishipa ya fahamu huathirika na kuumia ambayo inaweza kusababisha kazi isiyo ya kawaida na kusababisha hisia zisizo za kawaida na kazi ya misuli iliyoharibika.
Mishipa ya Radial
Moja ya mishipa kuu ya mwisho wa juu.
Kuna plexus moja ya brachial kila upande wa mwili ambayo hubeba mishipa kwa kila mkono.
Mishipa ya radial ina kazi kuu mbili.
Moja ni kutoa hisia katika mikono, forearms, mikono, na vidole.
Nyingine ni kupeleka ujumbe kwa misuli kuhusu wakati wa kubana.
Kazi ya Magari
Neva ya radial hupeleka ishara kwa misuli ya nyuma ya mkono na forearm kuhusu wakati wa kusinyaa.
Watu ambao wana utendaji usio wa kawaida wa ujasiri wa radial wanaweza kupata udhaifu wa misuli na dalili kama hizo kushuka kwa mkono.
Kushuka kwa kifundo cha mkono hutokea wakati misuli ya mkono wa nyuma haiwezi kushikilia kifundo cha mkono, na kusababisha mtu kushikilia kifundo cha mkono katika mkao uliopinda.
Utendaji usio wa kawaida wa ujasiri wa radial unaweza kusababisha dalili za kufa ganzi au kuwashwa nyuma ya mkono.
Masharti
Hali zinazohusiana na ujasiri wa radial ni pamoja na lacerations, mishtuko, fractures, na kupooza.
Mshtuko wa Mishipa
Mshtuko kwa kawaida hutokea kupitia kiwewe cha nguvu butu ambacho kinaweza kuponda na kuvunja eneo la neva.
Hii husababisha utendakazi usio wa kawaida au hakuna.
Mshtuko wa ujasiri unaweza kutokea kutokana na jeraha la kibinafsi, la kazi, au la michezo au hali nyingine zinazozalisha shinikizo kali kwenye ujasiri / s.
Mishipa ya Mishipa
Kupasuka hutokea wakati kuna jeraha la kupenya ambalo hukata na/au kukata neva.
Jeraha hili linaweza kutokea kutokana na majeraha ya kupigwa au kukatwa na kioo kilichovunjika, chuma, nk.
Fractures
Mifupa iliyovunjika ya ncha ya juu inaweza kusababisha uharibifu wa kupanuliwa kwa mishipa karibu na mfupa ulioharibiwa.
Aina ya kawaida ya fracture inayohusishwa na malfunction ya ujasiri wa radial ni fractures kwa mfupa wa humerus.
Mishipa hufunga vizuri karibu na humerus na inaweza kujeruhiwa na fracture.
Majeraha mengi ya neva ya radial yanayohusiana na fracture huponya yenyewe na hauhitaji upasuaji.
Hata hivyo, jinsi jeraha huponya inaweza kuwa tofauti kati ya kazi ya kawaida na maumivu ya muda mrefu.
Ugonjwa wa Kupooza kwa Mkongojo
Ugonjwa wa kupooza kwa magongo ni shinikizo kwenye neva ya radial kwenye kwapa inayotokana na kutumia magongo kimakosa.
Ili kutumia magongo ipasavyo, mtu binafsi anahitaji kutegemeza uzito wa mwili wake kupitia mikono.
Hata hivyo, wengi huwa na kuweka shinikizo karibu na kwapa juu ya mkongojo, na kusababisha kuwasha kwa neva katika eneo hilo.
Kuweka juu ya mikongojo na kutumia fomu inayofaa kunaweza kuzuia hali hiyo.
Jumamosi Usiku Kupooza
Jumamosi usiku kupooza ni kazi isiyo ya kawaida ya neva ya radial baada ya kulala katika nafasi ambayo husababisha shinikizo la moja kwa moja dhidi ya ujasiri.
Hii mara nyingi hutokea wakati mtu analala usingizi na mkono wake draped juu ya armrest juu ya kiti.
Jina linatokana na wakati watu wamelewa na kulala mahali pengine isipokuwa kitandani na katika hali mbaya.
Matibabu
Majeraha ya neva mara nyingi husababisha dalili katika maeneo tofauti zaidi ya mahali ambapo uharibifu wa ujasiri ulipo, na kufanya utambuzi kuwa ngumu. Kuamua eneo maalum la uharibifu wa ujasiri ni hatua ya kwanza katika kuendeleza mpango sahihi wa matibabu. Mara eneo limetambuliwa, hatua zinaweza kuchukuliwa ili kuzuia uharibifu mbaya zaidi kwa ujasiri.
Kusudi ni kupunguza shinikizo kutoka kwa kuwasha au kukandamiza.
Barton, N J. "Vidonda vya mishipa ya radial." Mkono juzuu ya. 5,3 (1973): 200-8. doi:10.1016/0072-968x(73)90029-6
Daly, Michael, na Chris Langhammer. "Jeraha la Mishipa ya Radi katika Kuvunjika kwa Shaft Humeral." Kliniki za Mifupa za Amerika Kaskazini juzuu ya. 53,2 (2022): 145-154. doi:10.1016/j.ocl.2022.01.001
DeCastro A, Keefe P. Wrist Drop. [Ilisasishwa 2022 Jul 18]. Katika: StatPearls [Mtandao]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Inapatikana kutoka: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532993/
Eaton, CJ, na GD Lister. "Mgandamizo wa ujasiri wa radial." Kliniki za Mikono juzuu ya. 8,2 (1992): 345-57.
Glover NM, Murphy PB. Anatomia, Mabega na Kiungo cha Juu, Mishipa ya Radi. [Ilisasishwa 2022 Ago 29]. Katika: StatPearls [Mtandao]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Inapatikana kutoka: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534840/
Ljungquist, Karin L et al. "Majeraha ya mishipa ya radial." Jarida la upasuaji wa mikono vol. 40,1 (2015): 166-72. doi:10.1016/j.jhsa.2014.05.010
Węgiel, Andrzej, na al. "Ukandamizaji wa ujasiri wa radial: mtazamo wa anatomiki na matokeo ya kliniki." Mapitio ya Neurosurgical vol. 46,1 53. 13 Februari 2023, doi:10.1007/s10143-023-01944-2
The mfumo wa musculoskeletal inajumuisha misuli, mishipa, na tishu zinazozunguka muundo wa mifupa na viungo muhimu. Vipengele hivi vina kazi mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kusafirisha damu na virutubisho katika mwili wote na kuwezesha harakati. Walakini, hali sugu au kuzeeka kunaweza kusababisha dalili za maumivu, kuvuruga maisha ya kila siku na kusababisha ulemavu. Kuna matibabu mengi yanayopatikana, ya upasuaji na yasiyo ya upasuaji, ambayo yanaweza kusaidia kupunguza Maumivu ya muda mrefu. Makala haya yatachunguza jinsi maumivu ya muda mrefu huathiri watu binafsi na jinsi matibabu kama vile Tiba ya Mbinu ya Nishati ya Misuli (MET) inaweza kusaidia kukabiliana nayo. Tunafanya kazi na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hutumia taarifa muhimu za wagonjwa wetu kutibu watu wanaosumbuliwa na maumivu ya misuli huku tukiwajulisha kuhusu matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile tiba ya MET ambayo inaweza kusaidia kupunguza madhara ya maumivu ya kudumu yanayohusiana na mfumo wa musculoskeletal. Tunawahimiza wagonjwa kuuliza maswali muhimu na kutafuta elimu kutoka kwa watoa huduma wetu wa matibabu kuhusu hali zao. Dk. Jimenez, DC, hutoa maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Je, Maumivu ya Muda Mrefu Humuathirije Mtu Binafsi?
Umekuwa ukishughulika na maumivu ya risasi kwenye viungo au misuli yako? Unapoamka asubuhi, unahisi ugumu wa mara kwa mara kwenye viungo vyako? Au unapata maumivu ya misuli polepole siku nzima? Linapokuja suala la maumivu ya muda mrefu katika mfumo wa musculoskeletal, inaweza kuwa vigumu kutambua ambapo maumivu iko katika mwili. Tafiti za utafiti zinaonyesha kwamba maumivu ya muda mrefu ya musculoskeletal ni changamoto kwa mtu binafsi na madaktari wao na mchangiaji mkuu wa ulemavu duniani kote. Maumivu ya muda mrefu ya musculoskeletal yanaweza kuwa yasiyo maalum na maalum kulingana na ukali na sababu zinazochangia maendeleo yake. Kwa watu wengi wanaopata maumivu ya muda mrefu yanayohusiana na mfumo wa musculoskeletal, kazi ya homeostatic na adaptive katika nyuzi zao za misuli imepanuliwa zaidi ya mipaka yao.
Masomo ya ziada ya utafiti yalisema kwamba mambo kama vile nguvu za mitambo, iskemia, na hata kuvimba ni vichocheo vya msingi vya maumivu ya muda mrefu ya misuli. Mambo kama vile kunyanyua/kubeba vitu vizito, kukaa mara kwa mara, kutofanya mazoezi ya kimwili, na mazoea ya kula yote yanahusiana na maumivu ya muda mrefu ya misuli na viungo, kwani mwendo unaorudiwa au kutofanya mazoezi kwa muda mrefu kunaweza kufupisha au kukaza zaidi nyuzi za misuli. Wakati huo huo, magonjwa sugu ya musculoskeletal kama vile Fibromyalgia na ugonjwa wa maumivu ya myofascial yanaweza kusababisha misuli iliyoathiriwa kuwa ngumu, kusinyaa, na laini kwa mguso, ambayo husababisha misuli mingine inayozunguka kuchukua na kufidia maumivu. Kufikia wakati huo, maumivu ya muda mrefu ya musculoskeletal yanaweza kusababisha watu wengi kupunguza uzalishaji wao, kuacha kazi kila wakati, na kuishi maisha ya ulemavu.
Kutoka kwa Ushauri hadi Mabadiliko- Video
Umekuwa ukishughulika na maumivu ya misuli na viungo mara kwa mara katika maisha yako yote? Je, uchungu umekuwa usiovumilika kwa kuwa unaathiri utaratibu wako? Au unahisi maumivu au ugumu katika pande zako au sehemu tofauti za mwili? Ulimwenguni kote, watu wengi wanakabiliwa na maumivu sugu ya musculoskeletal wakati mmoja wa maisha yao, na imekuwa mzigo wa kijamii/kiuchumi. Tafiti za utafiti zinaonyesha kwamba maumivu ya muda mrefu yanayohusiana na matatizo ya musculoskeletal yanaweza kuathiri mambo mengine mengi ya maisha ya mtu. Maumivu ya kudumu yanapoanza kuathiri uwezo wa mtu kufanya kazi, yanaweza kuwa na athari mbaya kwa afya ya akili ya mtu huyo. Wakati maumivu ya muda mrefu yanahusishwa na matatizo ya musculoskeletal, pia yanahusiana na kazi, kama watu wengi wenye maumivu ya muda mrefu wamepunguza uzalishaji wa kazi, kupoteza mishahara, na kupoteza masaa ambayo yanaweza kuchukua mapato yao. Hata hivyo, kuna matumaini, kwani matibabu mengi ya bei nafuu yanaweza kupunguza madhara ya maumivu ya muda mrefu ya musculoskeletal na dalili zake zinazohusiana. Matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile huduma ya tiba ya tiba na tiba ya MET inaweza kusaidia watu wengi walio na maumivu ya muda mrefu ya musculoskeletal kupata nafuu wanayostahili. Video iliyo hapo juu inaelezea jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji yanavyokaribia maumivu ya muda mrefu ya musculoskeletal, kutoka kwa kutathmini wagonjwa kupitia mashauriano hadi kubadilisha afya na ustawi wao. Kwa kurejesha afya zao, watu wengi wanaweza kupata nafuu kutoka kwa maumivu yao na kurudi kwenye utaratibu wao.
Mbinu ya Tiba ya MET kwa Maumivu ya muda mrefu
Matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile MET (mbinu ya nishati ya misuli) ina mbinu ya kipekee ya kupunguza maumivu ya muda mrefu katika mfumo wa musculoskeletal. Katika kitabu, "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques," Dk. Leon Chaitow, ND, DO, na Dk. Judith Walker DeLany, LMT, walitaja kuwa fascia na sifa za tishu zinazounganishwa ni muhimu kwa MET kwa kuanza kunyoosha walioathirika. misuli ambayo iko katika maumivu ya muda mrefu na hutumia nguvu za biomechanical kuanzisha nguvu ya chini ya makali ili kupanua tishu na kuongeza kubadilika kwao. Tiba ya MET husaidia watu wengi wenye maumivu ya muda mrefu yanayohusiana na matatizo ya musculoskeletal, kama tafiti za utafiti zinaonyesha kwamba tiba ya MET inaweza kusaidia kuongeza nguvu za misuli iliyodhoofika na kusaidia kuongeza ROM ya mgongo. Tiba ya MET sio ya upasuaji, ya gharama nafuu, na salama ili kupunguza maumivu ya muda mrefu yanayohusiana na matatizo ya musculoskeletal.
Kutambua Miundo
Wataalamu wengi wa maumivu ambao hujumuisha MET wataanza kwa kutathmini mtu binafsi na maumivu ya muda mrefu yanayohusiana na matatizo ya musculoskeletal. Watachunguzwa kwa kupima aina mbalimbali za mwendo wao, uti wa mgongo na viungo, na mambo yoyote ya ziada ili kuunda mpango wa kibinafsi ambao unashughulikia mtu binafsi. Mara tu suala la maumivu linapatikana, mtu huyo atafanya kazi na wataalamu wengine wa matibabu ili kusaidia kuimarisha misuli yao na kusaidia kupunguza dalili za maumivu zinazowasababisha. Kufikia hatua hiyo, tiba ya MET pamoja na matibabu mengine ni ya manufaa kwa wale walio na magonjwa ya kudumu na inahitaji misaada kutoka kwa maumivu.
Hitimisho
Watu wengi wanaougua maumivu ya muda mrefu ya musculoskeletal mara nyingi hupata uhamaji mdogo, misuli iliyofupishwa, na maumivu yanayorejelewa katika maeneo tofauti ya miili yao. Maumivu ya muda mrefu ya musculoskeletal ni tatizo la kijamii/kiuchumi ambalo limeathiri watu wengi na kuwaacha wakikosa matukio muhimu ya maisha. Matibabu kama vile MET (mbinu ya nishati ya misuli) inaweza kusaidia kupunguza maumivu kwa kunyoosha nyuzi za misuli ili kupunguza maumivu na kurejesha uhamaji wa viungo kwa mwili. Wakati watu wengi wanapoanza kutumia tiba ya MET, inaweza kupunguza maumivu ya muda mrefu na kuwaruhusu kurejesha afya na ustawi wao.
Kuhusu mfumo wa musculoskeletal, misuli, tishu, na mishipa mbalimbali husaidia kulinda mgongo na viungo muhimu vinavyofanya mwili kufanya kazi. Misuli hii imegawanywa katika vikundi tofauti ambavyo husaidia kutoa harakati na mwendo kwa mwenyeji bila kuhisi maumivu. Hata hivyo, wakati mambo ya kawaida au nguvu za kiwewe zinaanza kuathiri mfumo wa musculoskeletal, inaweza kusababisha matatizo yasiyo ya lazima kwenye nyuzi za misuli. Sababu hizi za mazingira zinaweza kusababisha maumivu ya misuli na dalili zinazohusiana zinazoathiri sehemu za juu na za chini za mwili. Lini maumivu ya misuli huathiri mwili, inaweza kuficha hali zingine zilizokuwepo ambazo zinaweza kumfanya mtu ahisi huzuni. Kwa bahati nzuri, watu wengi wataenda kwa matibabu ya matibabu ili kupunguza athari za maumivu ya misuli na kuwa na mpango wa kibinafsi ambao wanaweza kufuata ili kuzuia maumivu ya misuli kurudi katika siku zijazo. Makala ya leo inaangazia moja ya matibabu yasiyo ya upasuaji inayojulikana kwa jina la MET (muscle energy technique) therapy ambayo inaweza kusaidia kupunguza athari za maumivu ya misuli na ni mpango gani wa matibabu ya itifaki ya kupunguza maumivu ya misuli mwilini. Tunafanya kazi na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hutumia maelezo muhimu ya wagonjwa wetu kutibu watu wanaosumbuliwa na maumivu ya misuli huku tukiwafahamisha kuhusu matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile tiba ya MET ambayo inaweza kusaidia kupunguza madhara ya maumivu ya musculoskeletal. Tunawahimiza wagonjwa kuuliza maswali muhimu na kutafuta elimu kutoka kwa watoa huduma wetu wa matibabu kuhusu hali zao. Dk. Jimenez, DC, hutoa maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Je, Maumivu ya Misuli Yanaathirije Mwili?
Je, unapata maumivu ya misuli, ukakamavu, au maumivu katika sehemu moja au zaidi ya mwili wako? Dalili hizi zinazofanana na maumivu mara nyingi husababishwa na maumivu ya misuli. Uchunguzi wa utafiti umebaini kwamba miisho ya bure ya neva katika nyuzi za misuli inaweza kutuma ishara za maumivu kwa ubongo, na kusababisha kupungua kwa tija na mzigo wa kiuchumi. Misuli ya kunyoosha wakati wa taratibu za kila siku inaweza kusababisha pointi za kuchochea, vinundu vidogo kwenye nyuzi za misuli ambazo husababisha ugumu na mkazo. Hii inaweza kusababisha kutofautiana na matatizo ya ziada kwa muda.
Maumivu ya misuli yanaweza kuwa dalili ya hali tofauti, na ukali kutoka kwa papo hapo hadi sugu. Tafiti za utafiti zilisema kwamba wakati maumivu ya musculoskeletal huathiri zaidi ya 30% ya dunia, inaweza kuathiri sana maisha ya mtu binafsi. Aina hii ya maumivu inaweza kuhusishwa na uhifadhi wa hisia za mifupa, viungo, na misuli na inaweza kuathiri vibaya utaratibu wa kila siku wa mtu. Hata hivyo, kuna njia mbalimbali za kupunguza maumivu ya misuli, ambayo watu binafsi wanaweza kuingiza ili kupunguza maumivu ya misuli na kupunguza nafasi zake za kurudi.
Mwendo Kama Dawa- Video
Linapokuja suala la maumivu ya musculoskeletal, inaweza kuwa na athari kubwa kwa mwili wa mtu. Inaweza kuathiri utaratibu wao wa kila siku, na kuwafanya kuwa na uhamaji mdogo na kujisikia vibaya. Maumivu ya musculoskeletal husababisha nyuzi za misuli inayohusika kukakamaa na kusinyaa. Hii husababisha misuli inayozunguka kufidia maumivu ambayo misuli iliyoathiriwa huhisi na kusababisha kutofuatana kwa mwili. Hata hivyo, yote hayajapotea, kwani matibabu yanayopatikana yanaweza kusaidia kupunguza madhara ya maumivu ya misuli na inaweza kurudisha uhamaji wa mtu. Mojawapo ya matibabu haya ni tiba ya MET (mbinu ya nishati ya misuli). Tafiti za utafiti zinaonyesha kwamba MET ni mbinu ya osteopathic ambayo wataalamu wengi wa maumivu kama vile tabibu na wataalamu wa masaji hutumia kuboresha utendaji wa musculoskeletal kwa kuunganisha viungo, kunyoosha misuli iliyokaza na uso ili kupunguza maumivu, na kuboresha mzunguko na mtiririko wa limfu. Kwa kuwa watu wengi hawanyooshi miili yao mara nyingi inavyohitajika, misuli yao inaweza kuwa ngumu na ngumu, ambayo husababisha ukuaji wa maumivu ya misuli. Kwa hivyo kwa kutumia tiba ya MET, mtu anayeshughulika na maumivu ya misuli anaweza kurejesha uhamaji. Tiba ya MET pia inaweza kuunganishwa na matibabu mengine kama vile utunzaji wa kiafya ili kusaidia kurekebisha mwili kutoka kwa kulegea na kuimarisha/kurefusha misuli iliyokaza. Video hapo juu inaelezea jinsi harakati hutumika kama dawa ili kupunguza athari za maumivu ya misuli.
Itifaki ya Matibabu ya MET
Kwa mujibu wa "Clinical Application of Neuromuscular Techniques," iliyoandikwa na Leon Chaitow, ND, DO, na Judith Walker DeLany, LMT, wakati mwili unakabiliwa na viungo vilivyozuiliwa, kuingiza tiba ya MET inaweza kuonyesha mahali ambapo tatizo liko katika tishu laini za musculoskeletal. Linapokuja suala la watu wengi kwenda kwa tiba ya MET kwa maumivu ya misuli, madaktari wengi wana mbinu yao ya itifaki wakati wa kutathmini wagonjwa kwa matibabu ya maumivu ya misuli.
Kuangalia Lugha ya Mwili
Wakati wa kutathmini wagonjwa wenye maumivu ya misuli, kuangalia lugha yao ya mwili na jinsi wanavyojibeba ni muhimu. Madaktari wengi na wataalam wa maumivu wanapaswa kutambua jinsi mtu anavyopumua, mkao wao, na ikiwa kuna jasho kwenye ngozi. Kwa kuzingatia jinsi mtu huyo anavyoonekana kimwili, madaktari wengi wataanza kuunda mpango wa matibabu wakati wa kuwasiliana na mgonjwa kukusanya taarifa zaidi na kujenga uhusiano wa kuaminiana. Baadaye, daktari anaweza kuanza uchunguzi wa kimwili ili kujua mahali ambapo maumivu ni katika mwili.
Uchunguzi wa kimwili
Sehemu ya uchunguzi wa kimwili ya itifaki ya matibabu ya MET inaruhusu daktari kupitia tathmini ya mfuatano inayohusisha uchunguzi, upimaji wa viungo na misuli, palpations, tathmini ya harakati za nyongeza, n.k., ili kuunda fomula ya msingi ya kuunda mpango wa matibabu wa kibinafsi. Uchunguzi wa kimwili wa MET huruhusu misuli kuathiri mikazo ya misuli kwenye fascia inayozunguka na kubadilisha fiziolojia ya misuli kwa njia za reflex. Mishipa hii husaidia viungo vilivyozuiliwa kuunganishwa tena, na kusaidia kunyoosha misuli iliyokazwa ili kuhisi unafuu kutokana na taka za kimetaboliki.
Mpango wa Tiba
Mpango wa matibabu wa matibabu ya MET umebinafsishwa na unaweza kubinafsishwa kwa mtu binafsi kufuata ili kupunguza maumivu ya misuli yasijirudie tena mwilini. Madaktari wengi waliobobea katika tiba ya MET hufanya kazi na watoa huduma wengine wa matibabu wanaohusishwa ili kuhakikisha kwamba mtu aliye na uchungu anapata msaada anaohitaji. Tiba ya mwili, lishe bora, matibabu yasiyo ya upasuaji, na wakufunzi wa afya wote hufanya kazi pamoja ili kuunda mpango wa afya na ustawi wa kibinafsi ili kuhakikisha kuwa maumivu ya misuli na mambo yanayohusiana nayo yanatibiwa. Hii inaruhusu watu binafsi kuzingatia zaidi miili yao na kurejesha afya zao na siha.
Hitimisho
Maumivu ya misuli yanaweza kuathiri uwezo wa mtu wa kuzunguka na yanaweza kuathiri maeneo mengi katika sehemu za juu na za chini za mwili. Maumivu ya misuli yanahusiana na nyuzi za misuli zinazobana ambazo huwa ngumu na zinaweza kuendeleza pointi za kuchochea kwenye fascia na kusababisha harakati zilizozuiliwa. Hii inapotokea, inaweza kusababisha mtu kukosa shughuli za kila siku na kumzuia kufanya kazi. Tiba zinazopatikana kwa bahati nzuri zinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya misuli kwa kuunganisha tena viungo na kunyoosha misuli iliyokaza. MET, au tiba ya mbinu ya nishati ya misuli, husaidia kunyoosha fascia ya misuli na kuunganisha viungo ili kurejesha aina mbalimbali za harakati za mwili na kusaidia kupunguza maumivu ya misuli. Watu wengi wanaojumuisha MET katika utaratibu wao wa kila siku wanaweza kurejesha uhamaji na kuendelea na safari yao ya afya na ustawi.
Marejeo
Chaitow, L., & Delany, J. (2002). Matumizi ya kliniki ya mbinu za neuromuscular. Vol. 2, sehemu ya chini ya mwili. Churchill Livingstone.
Inaweza kuwa changamoto kupata matibabu sahihi kwa maumivu ya jumla na maumivu katika mwili kutokana na aina mbalimbali mambo ya mazingira. Sababu hizi, kama vile maisha ya nyumbani, shughuli za kimwili, na hali ya kazi, zinaweza kusababisha dalili zinazoingiliana ambazo huathiri vibaya hali ya akili na kihisia ya mtu. Ikiwa haijatibiwa na kulingana na ukali, dalili hizi zinaweza kuendeleza hali ya muda mrefu. Walakini, watu binafsi wanaweza kupata ufumbuzi wa kibinafsi kupunguza maumivu na usumbufu kwa kuchukua malipo ya afya na ustawi wao. Makala haya yatachunguza utunzaji unaothibitisha jinsia, matibabu ambayo yanaweza kufaidi jumuiya ya LGBT+, na chaguzi zisizo za upasuaji kama vile kudhoofika kwa uti wa mgongo na utunzaji wa kiafya. Tunafanya kazi na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hutumia taarifa muhimu za wagonjwa wetu kutoa matibabu kama vile huduma ya kuthibitisha jinsia kwa watu walio na maumivu ya jumla ya mwili. Tunawahimiza wagonjwa kuuliza maswali muhimu na kutafuta elimu kutoka kwa watoa huduma wetu wa matibabu kuhusu hali zao. Dk. Jimenez, DC, hutoa maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Utunzaji Unaothibitisha Jinsia Ni Nini?
Wakati wa kutafuta matibabu, mara nyingi watu hutafiti na kupata utunzaji unaofaa zaidi mahitaji yao. Tiba moja ambayo imeonyeshwa kuwa na athari chanya kwa watu wengi ni utunzaji unaothibitisha jinsia. Uchunguzi wa utafiti umebaini kwamba mchakato huu unaweza kushughulikia uthibitisho wa kijinsia kupitia njia mbalimbali, ikiwa ni pamoja na mavazi, nywele, sauti na viwakilishi, mabadiliko ya majina, matibabu na upasuaji, na mabadiliko ya kijamii. Watu wanaweza kutumia huduma ya uthibitishaji wa jinsia kipekee ili kupokea matibabu wanayostahili. Utafiti pia unaonyesha kwamba utunzaji wa kijinsia unapaswa kuwa wa fani mbalimbali, unaohusisha tathmini za uchunguzi, matibabu ya kisaikolojia/ushauri na matibabu. Watu wengi katika jumuiya ya LGBT+ hutafuta huduma inayothibitisha jinsia ili kuboresha hali yao ya kiakili na kimwili, ambayo inaweza kuokoa maisha.
Je, Huduma ya Kuthibitisha Jinsia Inasaidiaje LGBT+?
Utunzaji unaothibitisha jinsia ni kipengele muhimu cha kusaidia jumuiya ya LGBT+. Inahusisha kutambua na kukubali utambulisho wa kijinsia wa mtu na kufanya mabadiliko yanayohitajika ili kumsaidia kueleza. Kuunda mazingira salama na chanya kwa ajili ya utunzaji wa kijinsia kunaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa uzoefu, matokeo ya afya, na ubora wa maisha ya watu wengi katika jumuiya ya LGBT+, hasa wale wanaojitambulisha kuwa watu waliobadili jinsia. Ni muhimu kuelewa maana ya “jinsia” na “kuthibitisha” ili kutoa huduma bora. Jinsia inarejelea jinsi jamii inavyochukulia jinsia ya mtu kama mwanaume/mwanaume au mwanamke/mwanamke, huku kuthibitisha kunahusisha kukubali na kuthibitisha utambulisho wa mtu. Tafiti za utafiti zimebaini kwamba utunzaji unaothibitisha jinsia unaathiri vyema jumuiya ya LGBT+, na kuifanya kuwa sehemu muhimu ya huduma ya afya kwa idadi hii.
Katika jumuiya ya LGBT+, "T" inawakilisha watu waliobadili jinsia walio na utambulisho wa kijinsia ambao haulingani na jinsia waliyopangiwa wakati wa kuzaliwa. Hii inaweza kujumuisha:
Mwanamke aliyebadili jinsia: Mwanaume-mwanamke, aliyepewa mwanamume wakati wa kuzaliwa, anaishi mwanamke/mwanamke aliyeidhinishwa, wigo wa transfeminine
Mwanaume aliyebadili jinsia: Mwanamke kwa mwanamume, aliyepewa mwanamke wakati wa kuzaliwa, mwanamume anayeishi/aliyethibitishwa, wigo wa transmasculine
Transsexual: watu binafsi katika jumuiya ya waliobadili jinsia ambao wamehamia jinsia tofauti, mara nyingi ikiwa ni pamoja na upasuaji wa kuwapa watu wengine ngono
Watu wengi waliobadili jinsia hutafuta huduma ya kuthibitisha jinsia ili kuboresha afya na ustawi wao kwa ujumla kwa kufanya mabadiliko ili kuoanisha miili na akili zao. Kwa bahati mbaya, kuna vikwazo vinavyohusishwa na kupata huduma ya kuthibitisha jinsia.
Vizuizi Vinavyohusishwa na Utunzaji wa Jinsia
Kufikia huduma inayothibitisha jinsia kunaweza kuwa kikwazo kwa wengi katika jumuiya ya LGBT+, na kusababisha afya mbaya ya akili, kupungua kwa usaidizi wa kijamii, na ubaguzi. Uchunguzi wa utafiti umebaini kwamba mizigo hii inaweza kuchangia katika kuendeleza dysmorphia ya mwili na dalili zinazohusiana. Utafiti umeonyesha kwamba watu walio na dysmorphia ya mwili wanaweza kuendeleza matatizo ya comorbid wakati wa mitihani ya jumla, ikiwa ni pamoja na dysmorphia ya kijinsia, ambayo inaweza kusababisha dhiki kwa mgonjwa. Hata hivyo, kuunda mazingira salama na yenye heshima kwa jumuiya ya LGBT+ kunawezekana kwa kutoa huduma ya kibinafsi ya kuthibitisha jinsia. Timu ya Tabibu ya Tiba ya Majeruhi na Timu ya Tiba ya Utendaji imejitolea kujenga nafasi nzuri kwa watu binafsi wanaojitambulisha kuwa watu waliobadili jinsia na kupunguza dalili zinazofanana na maumivu kupitia mipango ya matibabu ya kibinafsi.
Faida za Lishe Bora na Utunzaji wa Kitabibu- Video
Tiba za Manufaa Hutumika Katika Utunzaji wa Kuthibitisha Jinsia
Kuna matumaini kwa watu binafsi wanaotafuta huduma ya kuthibitisha jinsia, kwa vile matibabu mengi ya manufaa yanapatikana. Chaguzi zisizo za upasuaji kama vile kupunguka kwa mgongo na utunzaji wa kiafya zinaweza kupunguza maswala ya musculoskeletal na kuelimisha wagonjwa juu ya mambo ya mazingira ambayo yanaathiri ustawi wao. Tiba ya homoni, kimwili na kiakili ni muhimu kwa mipango ya utunzaji wa kibinafsi, na kuifanya iwe nafuu na kuhakikisha usalama. Watu binafsi katika jumuiya ya LGBT+ wanakabiliwa na changamoto za kipekee za afya, na kuwa na nafasi salama na chanya kunaweza kufanya safari yao ya afya na ustawi iweze kudhibitiwa zaidi.
Marejeo
Bhatt, N., Cannella, J., & Gentile, JP (2022). Huduma ya Kuthibitisha Jinsia kwa Wagonjwa Waliobadili Jinsia. Innovations katika Neuroscience Clinic, 19(4-6), 23-32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9341318/
Carroll, R., & Bisshop, F. (2022). Unachohitaji kujua kuhusu huduma ya afya inayothibitisha jinsia. Dawa ya Dharura Australasia, 34(3). doi.org/10.1111/1742-6723.13990
Grant, JE, Lust, K., & Chamberlain, SR (2019). Ugonjwa wa dysmorphic wa mwili na uhusiano wake na ujinsia, msukumo, na uraibu. Utafiti wa Psychiatry, 273, 260-265. doi.org/10.1016/j.psychres.2019.01.036
Hashemi, L., Weinreb, J., Weimer, AK, & Weiss, RL (2018). Utunzaji wa Watu Waliobadili Jinsia Katika Mipangilio ya Utunzaji wa Msingi: Mapitio ya Miongozo na Fasihi. Mtaalamu wa Shirikisho, 35(7), 30-37. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6368014/
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). Uharibifu wa Mwisho wa Mgongo. JETLAUNCH.
Tordoff, DM, Wanta, JW, Collin, A., Stepney, C., Inwards-Breland, DJ, & Ahrens, K. (2022). Matokeo ya Afya ya Akili katika Vijana Waliobadili Jinsia na Vijana Wasiokuwa Wanaopata Utunzaji wa Jinsia. Mtandao wa JAMA Open, 5(2). doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2022.0978
Piriformis ni misuli kubwa na yenye nguvu chini ya misuli ya gluteal/matako. Inatoka chini ya sakramu, ambapo msingi wa mgongo na pelvis hukutana hadi juu ya femur. Misuli hii ina jukumu muhimu katika mwendo wa kukimbia; husaidia kwa nje kuzungusha nyonga na mguu wa juu kwa nje, hutoa kunyumbulika na utulivu wa nyonga, na kuleta utulivu wa pelvisi. Mshipa wa siatiki hupita karibu na, juu, chini, au kupitia misuli ya piriformis. Wakati mikataba ya piriformis au spasms, inaweza kuwasha, kuingizwa na kukandamiza ujasiri, na kusababisha dalili za uchungu. Hii inaweza kusababisha matatizo mbalimbali na ni jinsi gani ugonjwa wa piriformis hutokea.
Kuendesha Ugonjwa wa Piriformis
Kazi sahihi ya misuli ya piriformis ni muhimu kwa wanariadha wanaoshiriki katika michezo ya kukimbia. Shughuli zinazojirudia, kama vile kukimbia, zinaweza kuchosha misuli na kuwasha na kuwasha neva.
dalili
Ugonjwa wa Piriformis unaweza kuwa changamoto kutambua kwa sababu inaweza kuchanganyikiwa kwa disc ya herniated, sciatica, shida ya karibu ya hamstring / tendonitis ya juu ya hamstring, au matatizo ya chini ya nyuma. Dalili chache ambazo zinaweza kusaidia kuamua ikiwa piriformis ndio sababu ni pamoja na:
Kuketi, Ngazi, Usumbufu wa Kuchuchumaa au Maumivu
Watu si mara zote hupata usumbufu wanapokimbia.
Badala yake, ni kukaa, kupanda ngazi, na kuchuchumaa ambapo dalili za maumivu zipo.
Maumivu wakati wa kukimbia, haswa hisia iliyopanuliwa wakati wa kupanda kilima au kuongezeka kwa kasi, inahusishwa zaidi na mkazo wa karibu wa hamstring.
Huruma
Eneo karibu na piriformis ni zabuni.
Kuweka shinikizo kunaweza kusababisha usumbufu au maumivu karibu na eneo hilo na kuangaza chini ya mguu.
Maumivu yaliyo katikati
Ugonjwa wa Piriformis kawaida huhisiwa katikati ya glutes.
Mkazo unaokaribiana wa misuli ya paja kwa kawaida husababisha maumivu yasiyo na miale chini ya nyonga, ambapo nyonga huungana na pelvisi.
Sababu
Mpangilio mbaya wa pelvic.
Mipangilio ya nyonga inayosababishwa na hali nyingine, kama vile pelvisi iliyoinama, tofauti ya urefu wa mguu inayofanya kazi, au kufanya mazoezi ya mkao usiofaa, hufanya piriformis kufanya kazi kwa bidii ili kufidia, ambayo husababisha kubana na/au mikazo.
Kuongezeka kwa ghafla kwa umbali au nguvu ya Workout inaweza kuwa mbaya zaidi udhaifu wowote katika piriformis na misuli mingine ya gluteal.
Kuendelea kukimbia, ambayo inawezekana, inaweza kuwa mbaya zaidi na kuongeza muda wa hali hiyo.
Wakati wa kukimbia, maambukizi ya ishara ya misuli yanaingiliwa na kuvimba na / au compression na hawezi kusawazisha na kila mmoja.
Matokeo yake ni kutokuwa na uwezo wa kuhimili mkazo unaorudiwa wa kukimbia.
Kupumzika kunaweza kuwa haitoshi kupunguza ugonjwa wa piriformis. Hii ni kweli hasa ikiwa tatizo linahusisha uti wa mgongo na pelvic. Tabibu inaweza kutoa nafuu kubwa kutokana na kuendesha ugonjwa wa piriformis. Mchanganyiko wa marekebisho ya uti wa mgongo, fupanyonga, na ncha za mwisho, masaji ya matibabu, MET, mgandamizo, kunyoosha na lishe ya kuzuia uchochezi itachukua shinikizo kutoka kwa maeneo ambayo yamebana sana, kurekebisha mwili, na kudumisha utendaji kazi wa mfumo wa neva..
Fomu ya kukimbia inaweza kutathminiwa na kuangaliwa kwa utofauti wa urefu wa mguu na usawa wa nguvu za misuli.
Kukimbia kunaweza kuendelea ikiwa mtu anaweza kufanya hivyo bila maumivu au dalili.
Lakini inashauriwa kuepuka nyuso zilizopigwa, ambazo huongeza hatari ya kupotosha kwa pelvic.
Epuka kukimbia kwa muda mrefu, ambayo huongeza nafasi ya overload na uchovu.
Lengo ni kupumzika na kutolewa kwa piriformis.
Ikiwa inaingilia neva ya siatiki, kulegea na kuachilia misuli kutapunguza kwa kiasi kikubwa maumivu yanayotoka.
Orthotics inaweza kupendekezwa kwa kupindukia kupita kiasi au harakati ya ndani ya mguu wakati wa kutua.
Matibabu mengine ya kuacha spasms ya piriformis.
Barafu na kuchukua dawa za kupambana na uchochezi zinaweza kutumika wakati wa awamu ya papo hapo wakati eneo ni zabuni.
Tengeneza sehemu zenye kubana kwa kutumia roller ya povu au mashine ya kutuliza sauti.
Kunyoosha na kulegeza misuli kabla na baada ya kukimbia kunaweza kuisaidia kupumzika na kuongeza mtiririko wa damu.
Ahmad Siraj, Sidra, na Ragini Dadgal. "Tiba ya Kimwili kwa Ugonjwa wa Piriformis Kwa Kutumia Uhamasishaji wa Nerve ya Sciatic na Kutolewa kwa Piriformis." Cureus juzuu ya. 14,12 e32952. 26 Desemba 2022, doi:10.7759/cureus.32952
Chang A, Ly N, Varacallo M. Piriformis Sindano. [Ilisasishwa 2022 Sep 4]. Katika: StatPearls [Mtandao]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-.
Heiderscheit, Bryan, na Shane McClinton. "Tathmini na Usimamizi wa Majeraha ya Hip na Pelvis." Kliniki za Tiba ya Kimwili na Urekebishaji za Amerika Kaskazini vol. 27,1 (2016): 1-29. doi:10.1016/j.pmr.2015.08.003
Julsrud, M E. "Ugonjwa wa Piriformis." Journal of the American Podiatric Medical Association juzuu ya. 79,3 (1989): 128-31. doi:10.7547/87507315-79-3-128
Kraus, Emily, na al. "Ugonjwa wa Piriformis na Anatomia ya Nerve ya Kisayansi: Ripoti ya Kesi." PM & R: Jarida la Jeraha, Kazi, na Urekebishaji juzuu ya. 8,2 (2016): 176-9. doi:10.1016/j.pmrj.2015.09.005
Lenhart, Rachel, na wengine. "Mzigo wa misuli ya nyonga wakati wa kukimbia kwa viwango tofauti vya hatua." Jarida la Tiba ya Mifupa na Michezo ya Tiba ya Kimwili vol. 44,10 (2014): 766-74, A1-4. doi:10.2519/jospt.2014.5575
Sulowska-Daszyk, Iwona, na Agnieszka Skiba. "Ushawishi wa Kujitolea kwa Myofascial juu ya Kubadilika kwa Misuli katika Wakimbiaji wa Mbali." Jarida la Kimataifa la utafiti wa mazingira na afya ya umma vol. 19,1 457. Januari 1, 2022, doi:10.3390/ijerph19010457
Maumivu ya mgongo ni suala la kawaida linalowakumba watu duniani kote. Muundo kuu wa mwili wa mwanadamu ni nyuma, umegawanywa katika sehemu tatu: kizazi, thoracic na lumbar. Sehemu hizi husaidia katika harakati za mwili, ikiwa ni pamoja na kujipinda na kugeuka, kusonga sehemu za mwisho, na kuwa na uhusiano na gut na mfumo mkuu wa neva. Misuli inayozunguka nyuma pia hutoa msaada na kulinda mgongo. Hata hivyo, shughuli za kawaida kama vile kuinama ili kuokota kitu kizito, kukaa chini kwa muda mrefu, au kuanguka kunaweza kusababisha mabadiliko ambayo husababisha maumivu ya mgongo, mpangilio mbaya na maelezo ya hatari katika ncha za juu na za chini. Makala ya leo inaangazia sababu za maumivu ya mgongo na matibabu yanayopatikana ili kupunguza athari zake. Tunatumia na kujumuisha taarifa muhimu kuhusu wagonjwa wetu kwa watoa huduma za matibabu walioidhinishwa kwa kutumia matibabu yasiyo ya upasuaji ili kupunguza athari za maumivu ya mgongo. Tunawahimiza na kuwaelekeza wagonjwa kwa wahudumu wa afya wanaohusishwa kulingana na matokeo yao huku tukiunga mkono kuwa elimu ni njia ya ajabu na ya ajabu ya kuwauliza watoa huduma wetu maswali muhimu kulingana na uthibitisho wa mgonjwa. Dk. Alex Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Muhtasari wa Maumivu ya Mgongo
Je, una maumivu kwenye sehemu ya juu, ya kati au ya chini ya mgongo? Je, unapata maumivu na maumivu asubuhi? Je, kuinua kitu kizito kilikusababishia maumivu? Dalili hizi zinaweza kuwa dalili za maumivu ya mgongo, sababu ya kawaida na ya gharama kubwa ya kutembelea chumba cha dharura. Tafiti za utafiti zinaonyesha kwamba maumivu ya mgongo yanaweza kuwa na sababu mbalimbali na kuathiri mwili mzima, ama kimakanika au si mahususi. Sehemu tatu za mgongo - seviksi, thoracic, na lumbar - zote zinaweza kuathiriwa, na kusababisha maumivu ya rufaa katika sehemu tofauti za mwili. Kwa mfano, maumivu ya mgongo wa kizazi (juu) yanaweza kusababisha ugumu kwenye shingo, wakati maumivu ya nyuma ya thoracic (katikati) yanaweza kusababisha masuala ya bega na mkao. Maumivu ya lumbar (chini) ya nyuma, aina ya kawaida, inaweza kusababisha matatizo ya hip na sciatic. Tafiti za ziada za utafiti zinaonyesha kwamba maumivu ya nyuma ni suala ngumu ambalo linaweza kuathiri sana kazi ya mwili, na mambo ya mazingira yanaweza pia kuathiri.
Sababu za Maumivu ya Mgongo
Sababu mbalimbali zinaweza kuwa sababu ya maumivu ya nyuma, na hivyo kusababisha kupotosha kwa mgongo. Katika kitabu chao, "The Ultimate Spinal Decompression," Dk. Eric Kaplan, DC, FIAMA, na Dk Perry Bard, DC, wanaelezea kwamba misuli ya nyuma ina jukumu kubwa katika kulinda mgongo. Sababu za mazingira zinaweza pia kuathiri mgongo, na kusababisha maumivu ya mgongo. Kitabu hicho kinabainisha zaidi kwamba kuvaa na kupasuka na kuenea kwa diski kwenye mgongo kunaweza kusababisha uharibifu wa disc na uharibifu, pia unahusishwa na maumivu ya nyuma. Baadhi ya sababu za kawaida za maumivu ya mgongo ni pamoja na:
Uharibifu wa diski
Misuli ya misuli na matatizo
Diski ya mgongo iliyoteleza
Herniations
Matatizo ya mfumo wa musculoskeletal (arthritis, osteoporosis, sciatica, na fibromyalgia)
Maumivu ya Visceral-somatic/Somato-visceral (Kiungo kilichoathiriwa au misuli husababisha maumivu yanayorejelewa kwa sehemu tofauti za mwili)
Mimba
Utafiti zaidi unaonyesha kwamba mambo mbalimbali ya kimazingira, kama vile shughuli za kimwili, mtindo wa maisha, mafadhaiko, na hali ya kazi, yanahusishwa na maumivu ya mgongo na yanaweza kuingiliana kama sababu za hatari. Ikiachwa bila kutibiwa, sababu hizi za mazingira zinaweza kusababisha hali sugu na kuathiri sana ubora wa maisha ya mtu.
Siri za Tiba Zimefichuliwa- Video
Je! umekuwa ukihisi ganzi au kutetemeka kwenye mikono au miguu yako? Je, unapata maumivu ya misuli ya mgongo unaponyoosha? Au unahisi maumivu kwenye mgongo wako wa chini au sehemu zingine za mwili wako? Masuala haya mara nyingi huhusishwa na maumivu ya nyuma na, ikiwa haijatibiwa, inaweza kusababisha ulemavu na kupoteza kazi. Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi za kupunguza maumivu ya nyuma na dalili zake zinazohusiana na kukuza uponyaji wa asili. Video iliyo hapo juu inaeleza jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile utunzaji wa kitropiki yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya mgongo kupitia kudanganywa kwa mikono. Tiba hii inaweza kurekebisha uti wa mgongo, kunyoosha misuli iliyobana, na kurejesha mwendo mwingi wa mwili.
Matibabu ya Maumivu ya Mgongo
Ikiwa unakabiliwa na maumivu ya nyuma, matibabu mbalimbali yanaweza kusaidia kupunguza dalili zako na kuboresha uhamaji wako. Una chaguzi mbili za kutibu maumivu ya mgongo: upasuaji na usio wa upasuaji. Matibabu ya upasuaji inaweza kuwa muhimu ikiwa unakabiliwa na mkazo wa ujasiri au umepata jeraha ambalo linahitaji mchanganyiko wa mgongo. Matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kusaidia kupunguza shinikizo kwenye mgongo wako, kupunguza maumivu ya nyuma, na hata kupunguza maumivu katika maeneo mengine ya mwili wako. Baadhi ya matibabu yasiyo ya upasuaji kwa maumivu ya mgongo ni pamoja na:
Kimwili tiba
Zoezi
Tabibu huduma
Acupuncture
Upungufu wa Spinal
Kulingana na utafiti, matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kupunguza shinikizo kwenye diski za uti wa mgongo, kufungua misuli iliyokaza, kuboresha uhamaji wa viungo, na kukuza uponyaji wa asili. Watu wengi huongeza matibabu haya kwa kuchagua mtindo mzuri wa maisha, kufanya marekebisho madogo kwa utaratibu wao na kuzingatia kwa karibu ustawi wao wa kimwili.
Hitimisho
Kwa kuwa maumivu ya mgongo ni tatizo lililoenea linaloathiri watu duniani kote, linaweza kusababishwa na sababu mbalimbali za kimazingira zinazoathiri sehemu ya shingo ya kizazi, thoracic na kiuno, na kusababisha mwingiliano wa wasifu wa hatari na kuathiri sehemu mbalimbali za mwili. Misuli iliyokazwa na iliyokaza na uti wa mgongo ulioshinikizwa ni dalili za kawaida za suala hili. Hata hivyo, matibabu yanayopatikana yanaweza kupunguza kwa ufanisi maumivu, kunyoosha misuli iliyokaza, na kupunguza shinikizo kwenye diski ya mgongo. Kwa kuingiza matibabu haya, watu binafsi wanaweza kupunguza maumivu ya nyuma na kuruhusu miili yao kuponya kawaida.
Marejeo
Allegri, Massimo, et al. "Taratibu za Maumivu ya Chini ya Mgongo: Mwongozo wa Utambuzi na Tiba." Utafiti wa F1000, 28 Juni 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E, et al. "Maumivu ya mgongo." Katika: StatPearls [Mtandao]. Kisiwa cha Treasure (FL), 20 Feb. 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun, na al. "Ushawishi wa Tiba ya Kupungua kwa Uti wa Mgongo na Tiba ya Jumla ya Mvutano juu ya Maumivu, Ulemavu, na Kuinua Miguu Moja kwa Moja ya Wagonjwa wenye Upungufu wa Diski wa Intervertebral." Jarida la Sayansi ya Tiba ya Kimwili, Februari 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Eric, na Perry Bard. Uharibifu wa Mwisho wa Mgongo. JETLAUNCH, 2023.
Tazama, Qin Yong, et al. "Maumivu makali ya Chini ya Chini: Utambuzi na Usimamizi." Singapore Medical Journal, Juni 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Zana ya IFM ya Tafuta Daktari ndiyo mtandao mkubwa zaidi wa rufaa katika Tiba Inayotumika, iliyoundwa ili kuwasaidia wagonjwa kupata wataalam wa Tiba Inayofanya kazi popote duniani. Madaktari Waliothibitishwa na IFM wameorodheshwa wa kwanza katika matokeo ya utafutaji, kutokana na elimu yao ya kina katika Tiba ya Kazi.
Uwekaji Nafasi na Miadi Mtandaoni 24/7*
Mtoa Huduma ya Dawa Inayotumika* Watoa Huduma wote wanafanya kazi ndani ya mamlaka ya kisheria na kuweka wigo wa kimatibabu wa utendaji.*
HISTORIA KAMILI MTANDAONI 24/7*
Maeneo ya Kliniki
Maeneo ya Ziada ya Utunzaji Inayotolewa
KALENDA YA MATUKIO: MATUKIO YA MOJA KWA MOJA & WEBINARS
