ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Select wa Kwanza

Majeruhi Makali

Kliniki ya Nyuma ya Majeraha ya Timu ya Tabibu. Majeraha magumu hutokea wakati watu wanapata majeraha mabaya au mabaya, au ambao kesi zao ni ngumu zaidi kutokana na kiwewe nyingi, athari za kisaikolojia, na historia za matibabu zilizopo hapo awali. Majeraha magumu yanaweza kuwa majeraha ya mfululizo wa ncha ya juu, kiwewe kali cha tishu laini, na kuambatana (kuandamana kwa asili au kuhusishwa), majeraha kwa mishipa au neva. Majeraha haya huenda zaidi ya msukosuko wa kawaida na mkazo na yanahitaji kiwango cha kina cha tathmini ambacho kinaweza kutoonekana kwa urahisi.

El Paso, mtaalamu wa kuumia wa TX, tabibu, Dk. Alexander Jimenez anajadili chaguzi za matibabu, pamoja na ukarabati, mafunzo ya misuli / nguvu, lishe, na kurudi kwenye kazi za kawaida za mwili. Mipango yetu ni ya asili na hutumia uwezo wa mwili kufikia malengo mahususi yaliyopimwa, badala ya kuanzisha kemikali hatari, uingizwaji wa homoni zenye utata, upasuaji usiotakikana au dawa za kulevya. Tunataka uishi maisha ya utendaji yanayotimizwa kwa nguvu zaidi, mtazamo chanya, usingizi bora na maumivu kidogo. Lengo letu ni hatimaye kuwawezesha wagonjwa wetu kudumisha njia bora zaidi ya kuishi.


Imarisha Afya Yako kwa Baiskeli na Osteoarthritis

Imarisha Afya Yako kwa Baiskeli na Osteoarthritis

Je, watu walio na osteoarthritis wanaweza kujumuisha baiskeli ili kupunguza maumivu ya viungo na kurejesha uhamaji wao wa viungo?

kuanzishwa

Viungo katika mfumo wa musculoskeletal kuruhusu mtu binafsi kuwa simu wakati kuruhusu mwisho kufanya kazi zao. Kama vile misuli na kano za mwili, viungo vinaweza pia kuchakaa kwa mwendo unaorudiwa, na kusababisha maumivu ya viungo kwenye miisho. Baada ya muda, kuvaa na kupasuka kutoka kwa viungo kunaweza kusababisha uwezekano wa maendeleo ya osteoarthritis, ambayo inaweza kuathiri uhamaji wa viungo na kusababisha maisha ya maumivu na taabu kwa watu binafsi. Hata hivyo, kuna njia nyingi za kupunguza dalili za maumivu ya osteoarthritis na kusaidia kurejesha uhamaji wa viungo kupitia baiskeli. Makala ya leo inaangalia jinsi osteoarthritis inavyoathiri viungo, jinsi baiskeli inavyojumuishwa kwa osteoarthritis, na jinsi inavyoweza kupunguza maumivu ya viungo. Tunajadiliana na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kutathmini osteoarthritis na dalili zake za maumivu zinazohusiana zinazoathiri viungo vya miguu. Pia tunawafahamisha na kuwaongoza wagonjwa tunapowauliza mtoa huduma wao wa matibabu maswali tata ili kujumuisha uendeshaji baiskeli katika mpango wao wa matibabu wa kibinafsi ili kudhibiti maumivu yanayohusiana na osteoarthritis inayoathiri viungo vyao. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

Osteoarthritis inayoathiri Uhamaji wa Pamoja

Je, unahisi maumivu na ukakamavu kila asubuhi kwenye viungo vyako ili tu ujisikie vizuri siku nzima? Je, unapata maumivu kwenye magoti, nyonga, na mikono? Au umeona kuwa aina yako ya mwendo imepungua kwa kiasi kikubwa? Watu wengi, vijana na wazee, wanaweza kuathiriwa na masuala haya kama maumivu na wanaweza kuwa katika hatari ya kupata osteoarthritis kwenye viungo vyao. Osteoarthritis ni hali kubwa na ya kawaida ya musculoskeletal ambayo husababisha usumbufu wa usawa wa cytokine ya uchochezi, kuharibu cartilage na miundo mingine ya ndani ya articular inayozunguka viungo. (Molnar et al., 2021) Hii ni kwa sababu osteoarthritis hukua baada ya muda, na kusababisha gegedu kuchakaa na kusababisha mifupa inayounganisha kusuguana. Hii, kwa upande wake, inaweza kuathiri uhamaji wa viungo vya ncha, na kusababisha dalili za ugumu, maumivu, uvimbe, na kupungua kwa mwendo wa viungo.

 

 

Zaidi ya hayo, osteoarthritis ina mambo mengi kwani inaweza kusababisha usawa katika viungo kutokana na maumbile, mazingira, kimetaboliki, na mambo ya kiwewe ambayo yanaweza kuchangia ukuaji wake. (Noriega-Gonzalez na wenzake, 2023) Hii ni kwa sababu mwendo unaorudiwa na mambo ya mazingira yanaweza kuathiri mwili na kusababisha wasifu mwingiliano wa hatari kuwiana na osteoarthritis. Baadhi ya maelezo ya hatari ya kuingiliana yanayohusiana na osteoarthritis ni mabadiliko ya pathological katika muundo wa pamoja ambayo husababisha upakiaji usio wa kawaida kwenye viungo, ambayo husababisha uharibifu wa pamoja na udhaifu wa misuli. (Nedunchezhiyan et al., 2022) Hii husababisha watu wengi kuwa na maumivu ya mara kwa mara na kujaribu kupata nafuu kutokana na maumivu ya viungo yanayohusiana na osteoarthritis.

 


Ufumbuzi wa Kitabibu Kwa Osteoarthritis-Video


Baiskeli Kwa Osteoarthritis

Kujihusisha na shughuli za kimwili kunaweza kuonekana kuwa ngumu wakati wa kudhibiti dalili za osteoarthritis, lakini inaweza kusaidia kurejesha uhamaji wa pamoja huku kupunguza maumivu yanayohusiana na osteoarthritis. Moja ya shughuli za kimwili ambazo zina athari kidogo na haziathiri viungo ni baiskeli. Kuendesha baiskeli kwa osteoarthritis ina mali nyingi za manufaa kama inavyoweza:

  • Kuimarisha misuli inayozunguka
  • Weka uhamaji wa pamoja
  • Boresha safu ya mwendo
  • Uzito usimamizi
  • Kuimarisha afya ya moyo na mishipa

Kuendesha baiskeli kunaweza kusaidia mtu kuzingatia kuimarisha misuli ya mwisho wa chini inayozunguka viungo, ambayo inaweza kusaidia kuboresha maumivu na utendaji. (Katz et al., 2021) Hii, kwa upande wake, husaidia kutoa usaidizi bora na utulivu kwa viungo, hivyo kupunguza mzigo kwenye mwili huku kupunguza hatari ya majeraha. Zaidi ya hayo, baiskeli inaweza kusaidia kuboresha watu wengi wanaotafuta mabadiliko ya afya na kuongeza msongamano wa madini ya mfupa kwenye viungo, na hivyo kupunguza hatari ya fractures. (Chavarrias et al., 2019)

 

Kuendesha Baiskeli Kupunguza Maumivu ya Viungo

Kuendesha baiskeli ni zoezi salama na zuri kwa mtu yeyote, iwe ndio kwanza anaanza au hajafanya mazoezi kwa muda. Ufunguo wa kupona bora na utendaji wa pamoja ni kushauriana na daktari. Hii inahakikisha kuwa kuendesha baiskeli ni chaguo salama kwako, hukusaidia kuchagua baiskeli inayofaa, na kukupa mwongozo wa jinsi ya kuanza polepole, kupasha joto na kujinyoosha, kudumisha umbo linalofaa, na kusalia kulingana na vipindi vya baiskeli. Mwongozo huu wa kitaalamu ni muhimu, kwani huwaruhusu watu wengi walio na maumivu ya viungo kufikia ahueni kamili ya utendaji wa viungo vyao. (Papalia na wenzake, 2020) Kuendesha baiskeli ni njia bora ya kudhibiti osteoarthritis na dalili zake zinazohusiana. Kwa watu wengi walio na osteoarthritis, zoezi hili lisilo na athari kidogo linaweza kubadilisha mchezo, kukuza uimarishaji wa misuli, kuboresha mwendo wa viungo, na kusaidia kupunguza dalili za osteoarthritis.

 


Marejeo

Chavarrias, M., Carlos-Vivas, J., Collado-Mateo, D., na Perez-Gomez, J. (2019). Manufaa ya Kiafya ya Kuendesha Baiskeli Ndani ya Ndani: Mapitio ya Kitaratibu. Medicina (Kaunas, Lithuania), 55(8). doi.org/10.3390/medicina55080452

Katz, JN, Arant, KR, & Loeser, RF (2021). Utambuzi na Matibabu ya Osteoarthritis ya Hip na Goti: Mapitio. Jama, 325(6), 568 578-. doi.org/10.1001/jama.2020.22171

Molnar, V., Matisic, V., Kodvanj, I., Bjelica, R., Jelec, Z., Hudetz, D., Rod, E., Cukelj, F., Vrdoljak, T., Vidovic, D., Staresinic, M., Sabalic, S., Dobricic, B., Petrovic, T., Anticevic, D., Boric, I., Kosir, R., Zmrzljak, U. P., & Primorac, D. (2021). Cytokines na Chemokines Zinazohusika katika Osteoarthritis Pathogenesis. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179208

Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R., & Prasadam, I. (2022). Fetma, Kuvimba, na Mfumo wa Kinga katika Osteoarthritis. Immunol ya mbele, 13, 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750

Noriega-Gonzalez, D., Caballero-Garcia, A., Roche, E., Alvarez-Mon, M., & Cordova, A. (2023). Mchakato wa Kuvimba kwa Osteoarthritis ya Goti katika Wapanda baiskeli. J Kliniki Med, 12(11). doi.org/10.3390/jcm12113703

Papalia, R., Campi, S., Vorini, F., Zampogna, B., Vasta, S., Papalia, G., Fossati, C., Torre, G., & Denaro, V. (2020). Jukumu la Shughuli za Kimwili na Urekebishaji Kufuatia Upasuaji wa Viuno na Magoti kwa Wazee. J Kliniki Med, 9(5). doi.org/10.3390/jcm9051401

Onyo

Mbinu ya Kliniki: Wajibu wa Uuguzi katika Huduma ya Wagonjwa

Mbinu ya Kliniki: Wajibu wa Uuguzi katika Huduma ya Wagonjwa

Wataalamu wa huduma ya afya hutoaje mbinu ya kimatibabu katika jukumu la uuguzi ili kupunguza maumivu kwa watu binafsi?

kuanzishwa

Mazoezi ya Wauguzi Waliosajiliwa (RN), Wauguzi Waliosajiliwa kwa Mazoezi ya Juu (APRN), na Wauguzi Wanaofanya Vitendo Wenye Leseni (LPN) yanasimamiwa na Sheria ya Mazoezi ya Wauguzi. Wauguzi wanaofanya kazi katika taaluma zilizo hapo juu lazima wadumishe ujuzi na maarifa yao ya mazoezi, ambayo ni pamoja na kuzifahamu sheria na kanuni zinazohusiana na taaluma yao. Kufanya mazoezi ya uuguzi kwa vitendo kunaidhinishwa kwa Wauguzi Wenye Leseni kwa Vitendo (LPNs). Makala ya leo inaangazia nafasi ya uuguzi. Tunajadiliana na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha taarifa za wagonjwa wetu ili kutathmini maumivu au usumbufu wowote wanaopata. Pia tunawafahamisha na kuwaongoza wagonjwa huku tukiwauliza mtoa huduma wao wa matibabu maswali tata ili kujumuisha katika mpango wao wa matibabu wa kibinafsi ili kudhibiti maumivu. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

Majukumu Katika Uuguzi

Sheria ya Mazoezi ya Wauguzi inaelezea uuguzi wa vitendo kama "utendaji wa hatua mbalimbali zilizochaguliwa, ikiwa ni pamoja na usimamizi wa matibabu na dawa nyingi, katika huduma ya wagonjwa, waliojeruhiwa, na kutoa uendelezaji wa ustawi, matengenezo ya afya na kuzuia magonjwa wakati wa kufuata mwelekeo wa muuguzi aliyesajiliwa, daktari aliyeidhinishwa, daktari wa mifupa, daktari wa watoto, au daktari wa meno aliye na leseni.” Ilifanyiwa marekebisho mwaka wa 2014 na sasa inafundisha dhana pana za afya na ustawi kwa wanafunzi wasio wauguzi na umma. Lengo kuu la RN ni kukamilisha upatikanaji wa huduma za afya kwa watu binafsi katika maumivu au wanaoshughulika na masuala sugu. (Cassiani na Silva, 2019)

 

Watu wengi wako chini ya usimamizi wa muuguzi aliyesajiliwa, daktari, au daktari wa meno, watu ambao wamekamilisha mpango wa elimu ya uuguzi wa kivitendo wa kuhakikishiwa awali ulioidhinishwa na Bodi, mpango wa elimu ya uuguzi wa kitaalamu, na wanafunzi waliohitimu mafunzo ya vitendo ya uuguzi wanaohitimu kuwa wanafunzi wa kitaalamu wa uuguzi; hata hivyo, wauguzi wa vitendo walio na leseni ambao hawajamaliza kozi maalum chini ya Kanuni ya 64 B9-12.005, FAC, wanaweza kutekeleza upeo mdogo wa matibabu ya mishipa. Safu hii inajumuisha:

Tiba ya Kuingiza Mshipa Ndani ya Wigo wa Muuguzi wa Vitendo:

  • Kuhesabu na kurekebisha kiwango cha mtiririko wa tiba ya IV.
  • Angalia na uripoti dalili za kibinafsi na za lengo za athari mbalimbali kwa utawala wa IV kwa mgonjwa.
  • Lazima kukagua tovuti ya kuingizwa, kubadilisha mavazi, na kuondoa sindano ya mishipa au catheter kutoka kwa mishipa ya pembeni.
  • Mifuko ya kuning'inia au chupa za maji ya kutiririsha.

Tiba ya Kuingiza Mshipa Nje ya Upeo wa Muuguzi wa Vitendo:

  • Kuanzishwa kwa damu na bidhaa za damu
  • Uanzishaji au usimamizi wa chemotherapy ya saratani
  • Kuanzishwa kwa vipanuzi vya plasma
  • Kuanzishwa kwa usimamizi wa dawa za uchunguzi
  • Kutengeneza suluhisho la IV
  • IV inasukuma, isipokuwa kwa maji ya heparini na maji ya chumvi

Inafaa kwa wauguzi wa vitendo wenye leseni kutoa matibabu kwa wagonjwa wanaopitia tiba hiyo, ingawa sheria hii inazuia utendaji wa wauguzi wa vitendo wenye leseni. 64B-12.005 Masharti ya Umahiri na Maarifa yanayohitajika ili LPN ihitimu kutoa tiba ya IV. Ikiwa Miongozo ya IV ya Kozi ya Tiba iliyochapishwa na Shirikisho la Kitaifa la Idara ya Elimu ya Wauguzi Wenye Leseni kwa Vitendo itakamilika, LPN inaweza kuthibitishwa ili kusimamia matibabu ya IV. LPN inaweza kushiriki katika mafunzo zaidi ya kutoa tiba ya IV kupitia njia kuu huku ikisimamiwa na RN. "Mistari ya Kati. Bodi inakubali kwamba Muuguzi wa Vitendo Aliyeidhinishwa, kama ilivyofafanuliwa katika kifungu kidogo cha 64B9-12.002, FAC, anaweza kutoa matibabu ya mishipa kupitia njia kuu chini ya uangalizi wa muuguzi wa kitaalamu aliyesajiliwa na elimu na mafunzo yanayohitajika. Saa nne za mafundisho ni kiwango cha chini kinachohitajika kwa elimu na mafunzo yanayofaa. Saa thelathini za elimu kwa ajili ya matibabu ya mishipa inayohitajika kwa kifungu kidogo cha sheria hii inaweza kujumuisha saa nne za mafunzo. Angalau, maagizo ya mazoezi ya didactic na ya kliniki katika maeneo yafuatayo lazima yajumuishwe katika elimu na mafunzo yaliyoagizwa na kifungu hiki:

  • Anatomy ya venous ya kati na fiziolojia
  • Tathmini ya tovuti ya CVL
  • Mavazi ya CVL na mabadiliko ya kofia
  • CVL kusafisha
  • Dawa ya CVL na utawala wa maji
  • Mchoro wa damu wa CVL
  • Matatizo ya CVL na hatua za kurekebisha

Muuguzi wa Vitendo aliye na Leseni atatathminiwa kuhusu mazoezi ya kimatibabu, umahiri, na maarifa na mazoezi ya kinadharia baada ya kukamilisha kozi ya matibabu ya mishipa kupitia njia kuu. Muuguzi Aliyesajiliwa lazima ashuhudie tathmini ya mazoezi ya kimatibabu na aandikishe taarifa ya ustadi kuhusu Muuguzi wa Vitendo aliye na Leseni. Muuguzi wa Vitendo Mwenye Leseni atatathminiwa kuhusu mazoezi ya kimatibabu, umahiri, na maarifa na mazoezi ya kinadharia. Muuguzi Aliyesajiliwa ambaye anasimamia tathmini ya mazoezi ya kimatibabu lazima atie saini taarifa ya ustadi inayothibitisha umahiri wa Muuguzi wa Kitendo Aliye na Leseni katika kusimamia matibabu ya mishipa kupitia njia kuu. Faili ya Muuguzi wa Kitendo mwenye Leseni ya mwombaji lazima iwe na taarifa ya ujuzi. Nambari ya 64B9-12.005.

 

Uuguzi wa kitaalamu unafanywa na wauguzi waliosajiliwa (RNs). Sheria ya Mazoezi ya Wauguzi inafafanua hili kama "utendaji wa vitendo hivyo vingi vinavyohitaji ujuzi maalum maalum, uamuzi, na ujuzi wa uuguzi kulingana na kanuni zinazotumika za sayansi ya kisaikolojia, kibaolojia, kimwili na kijamii." Uuguzi wa kitaalamu huenda zaidi ya utunzaji wa mikono ili kujumuisha utambuzi wa uuguzi, kupanga, usimamizi, na mafunzo ya wafanyakazi wengine katika nadharia na utekelezaji wa kazi zozote zilizotajwa hapo juu. Zaidi ya hayo, wauguzi lazima watumie uzoefu mwingi kusaidia wagonjwa wenye uelewa wa huruma ili kuwafanya wajisikie vizuri na salama. (Torres-Vigil na wenzake, 2021)

 

Wajumbe na Vyeti vya Uuguzi

Uwasilishaji wa majukumu kwa mtoa huduma mwingine wa afya au mtu binafsi aliye na uwezo ambaye hana leseni inaruhusiwa na Sheria ya Mazoezi ya Muuguzi wa Florida. Wakati wa kukabidhi kazi au shughuli, muuguzi aliyesajiliwa (RN) au muuguzi wa vitendo aliye na leseni (LPN) lazima azingatie kufaa. Ilibidi wafikirie uwezekano wa kuumia kwa mgonjwa, ugumu wa kazi, kutabirika au kutotabirika kwa matokeo, na rasilimali—ikiwa ni pamoja na wafanyakazi na vifaa—zinazopatikana katika mazingira ya mgonjwa. RN na LPN zinaweza kugawa kazi nje ya upeo wa mazoezi wa muuguzi anayesimamia au kukabidhi. Kazi hizi ni pamoja na kuamua utambuzi wa uuguzi au kutafsiri tathmini za uuguzi, kuunda mpango wa utunzaji, kuanzisha malengo ya utunzaji wa uuguzi, na kutathmini maendeleo ya mpango wa utunzaji. Jukumu la uuguzi ni kukuza utetezi na kuunda uhusiano wa moja kwa moja na wagonjwa. (Ventura et al., 2020)

464.0205 Cheti cha Muuguzi wa Kujitolea aliyestaafu

Muuguzi wa vitendo aliyestaafu au aliyesajiliwa anaweza kutuma maombi ya cheti cha kujitolea aliyestaafu kutoka kwa Bodi ya Uuguzi ili kufanya kazi na watu wasiojiweza, maskini, au wagonjwa mahututi. Wanasimamiwa moja kwa moja na daktari, muuguzi aliyesajiliwa, muuguzi aliyesajiliwa, mkurugenzi wa idara ya afya ya kaunti, na:

  • Hutoa huduma chini ya cheti tu katika mipangilio iliyofadhiliwa ambayo Bodi imeidhinisha
  • Upeo wa utendaji kwa mtu aliyeidhinishwa wa kujitolea ni mdogo kwa huduma ya afya ya msingi na ya kinga na Bodi.

Muuguzi aliyestaafu wa kujitolea hatatakiwa:

  • Simamia vitu vinavyodhibitiwa
  • Kusimamia wauguzi wengine
  • Kupokea fidia ya fedha

464.012 Muuguzi Aliyesajiliwa kwa Mazoezi ya Juu (APRN)

"Sheria ya Kuagiza ya Barbara Lumpkin" ilipendekezwa kuelekea mwisho wa 2018. Sheria hii huwasaidia wataalamu wengi kubadilisha cheti hadi leseni, na itaanza kutumika tarehe 1 Oktoba 2018. Sheria hii ilianzisha ratiba ya mpito na mchakato kwa wahudumu walioidhinishwa kuwa wa juu zaidi. wauguzi waliosajiliwa au wataalam wa muuguzi wa kliniki kufikia Septemba 30, 2018, kufanya mazoezi kama wauguzi waliosajiliwa kwa mazoezi ya hali ya juu (APRNs). Hadi idara na Bodi ikamilishe mabadiliko kutoka kwa udhibitisho hadi leseni, ulioanzishwa chini ya Sheria hii, muuguzi aliyesajiliwa ambaye ana cheti cha kufanya kazi mnamo Septemba 30, 2018, anaweza kuendelea kutekeleza haki, idhini na majukumu yote chini ya sehemu hii ya leseni kama muuguzi aliyesajiliwa kwa mazoezi ya hali ya juu. Wanaweza pia kutumia kichwa kinachotumika chini ya kifungu cha 464.015 baada ya tarehe ya kutekelezwa kwa Sheria hii.

Bodi ya Uuguzi inahitaji yafuatayo ili kuanzisha leseni ya APRN:

  • Muuguzi anayetaka kuwa muuguzi aliyesajiliwa kwa mazoezi ya hali ya juu lazima atume maombi kwa idara ya APRN, atoe hati kwamba anakidhi mahitaji yaliyowekwa na Bodi, na awe na leseni halali ya kufanya uuguzi wa kitaalamu au leseni hai ya nchi nyingi ya kufanya uuguzi wa kitaalamu. s. 464.0095.
  • Kuidhinishwa na bodi maalum inayohusika. Ili kuwa muuguzi aliyeidhinishwa katika idara yoyote ya uuguzi na kufanya upya leseni yako ya sasa ya serikali, lazima kwanza upate uthibitisho huu. Kwa muda unaoonekana kuwa unafaa kwa ajili ya kujiandaa na kufaulu mtihani wa kitaifa wa vyeti, Bodi inaweza, kwa sheria, kuwapa wauguzi wa ganzi walioidhinishwa, wauguzi wa kitabibu, wauguzi walioidhinishwa, wauguzi wa magonjwa ya akili, na wakunga wauguzi walioidhinishwa leseni ya muda ya serikali.
  • Kukamilisha programu ya bwana katika uwanja maalum wa uuguzi wa kliniki na mafunzo haswa ujuzi wa daktari. Kwa watahiniwa ambao watahitimu mnamo au baada ya Oktoba 1, 1998, aya ya (4)(a) inahitaji kukamilishwa kwa programu ya shahada ya uzamili ili kustahiki uidhinishaji wa awali kama muuguzi aliyeidhinishwa.

Bodi ya Uuguzi inafafanua jukumu/majukumu ya APRN:

  • Kuagiza, kutoa, kusimamia, au kuagiza dawa yoyote; hata hivyo, muuguzi aliyesajiliwa mwenye ujuzi wa hali ya juu anaruhusiwa tu kuagiza au kutoa dawa inayodhibitiwa kama ilivyobainishwa katika s.893.03 ikiwa wamekamilisha programu ya uzamili au ya udaktari ambayo hutoa mafunzo ya ujuzi wa daktari na kupelekea kupata shahada ya uzamili au ya udaktari katika uuguzi wa kimatibabu. .
  • Anzisha matibabu yanayofaa kwa hali fulani.
  • Imetekeleza majukumu ya ziada kama inavyoweza kubainishwa na sheria chini ya s.464.003.
  • Agiza vipimo vya uchunguzi na tiba ya kimwili na ya kazi.
  • Agiza dawa yoyote kwa ajili ya kupelekwa kwa mgonjwa katika kituo.

Zaidi ya majukumu ya jumla yaliyotajwa katika kifungu kidogo cha (3), APRN ina sifa ya kufanya kazi zifuatazo ndani ya eneo lao la utaalamu:

  • Ndani ya mipaka ya itifaki iliyoidhinishwa, muuguzi aliyeidhinishwa anaweza kutekeleza vitendo vyovyote au vyote vifuatavyo:
  • Dhibiti matatizo ya matibabu yaliyochaguliwa.
  • Agiza tiba ya mwili na kazini.
  • Anzisha, fuatilia, au ubadilishe matibabu ya magonjwa fulani ya papo hapo.
  • Kufuatilia na kudhibiti wagonjwa wenye magonjwa sugu thabiti.
  • Imara matatizo ya tabia na uchunguzi na kutoa mapendekezo ya matibabu.

Stature inaendelea kufafanua kazi za wauguzi na wakunga wauguzi. Rejelea Sanamu kwa maelezo zaidi.

 

Kupata & Kudumisha Leseni ya Uuguzi

Leseni inaweza kupatikana kupitia majaribio, uidhinishaji, au Muuguzi Utungaji wa Mkataba wa Leseni. Baada ya kutuma maombi na ada ya malipo yasiyorejeshwa iliyoamuliwa na Bodi, idara itatoa leseni inayohitajika kwa kuidhinisha kujihusisha na uuguzi wa kitaalamu au wa vitendo kwa mwombaji ambaye anaweza kutoa uthibitisho kwa Bodi kwamba:

  • Ana leseni halali ya kufanya uuguzi wa kitaalamu au kwa vitendo katika jimbo au wilaya nyingine nchini Marekani, mradi mahitaji ya leseni katika jimbo hilo yalikuwa magumu zaidi au yanalingana kwa kiasi kikubwa na yale ya Florida wakati mwombaji alipata leseni yake ya awali.
  • Hutimiza mahitaji yaliyoainishwa katika s.464.008 kwa ajili ya kutoa leseni na amefaulu mtihani wa serikali, mkoa au taifa ambao angalau ni mgumu kama ule unaosimamiwa na idara.
  • Ametumia miaka miwili kati ya mitatu iliyopita akifanya mazoezi ya uuguzi kwa bidii katika jimbo, eneo, au eneo tofauti la mamlaka ndani ya Marekani bila kuchukuliwa hatua yoyote dhidi ya leseni yake na shirika la kutoa leseni la mamlaka yoyote. Chini ya aya hii, waombaji wanaopata kibali lazima wamalize kozi ya sheria na kanuni za Florida iliyoidhinishwa na bodi ndani ya miezi sita baada ya kupokea leseni yao. Baada ya kukagua matokeo ya hundi ya kitaifa ya historia ya uhalifu, mwombaji atapewa leseni husika kwa kuidhinishwa mara tu idara itakapoamua kuwa mwombaji hana historia ya uhalifu.

Itachukuliwa kuwa mitihani na mahitaji yoyote kutoka majimbo na maeneo mengine ya Marekani ni takriban sawa au yanahitaji zaidi kuliko yale kutoka jimbo hili. Dhana hii itatekelezwa Januari 1, 1980. Bodi inaweza, hata hivyo, kuweka sheria zinazoainisha baadhi ya majimbo na maeneo, sifa na mitihani ambayo haitachukuliwa kuwa sawa na ile ya jimbo hili.

 

Wakati uwasilishaji wa mtu binafsi wa maombi na ada zinazofaa, pamoja na kukamilisha kwa ufanisi ukaguzi wa historia ya uhalifu unaohitajika chini ya kifungu kidogo cha (4), mwombaji wa leseni kwa kuidhinishwa ambaye anahamia jimbo hili kutokana na amri rasmi za kijeshi za mwenzi wao aliye na muunganisho wa kijeshi na ambaye ni mwanachama wa Mkataba wa Leseni ya Muuguzi katika jimbo lingine atatimizwa mahitaji yote.

 

Mwombaji lazima awasilishe seti ya alama za vidole kwa idara kwa fomu na kwa sheria za idara. Mwombaji lazima pia alipe idara kiasi sawa na gharama ambazo Idara ya Afya ililipa kwa ukaguzi wa historia ya uhalifu wa mwombaji. Kwa ukaguzi wa historia ya uhalifu katika jimbo zima, Idara ya Afya itatuma alama za vidole za mwombaji kwa Idara ya Utekelezaji Sheria ya Florida, na Idara ya Utekelezaji Sheria ya Florida itasambaza alama za vidole kwa FBI kwa ukaguzi wa historia ya uhalifu nchini kote. Wakati mwombaji anakidhi mahitaji mengine yote ya leseni na hana rekodi ya uhalifu, Idara ya Afya itakagua matokeo ya ukaguzi wa historia ya uhalifu, kutoa leseni, na kuwarejesha waombaji wengine wote ambao wana historia ya uhalifu kwa Bodi kwa uamuzi. kuhusu kutoa au kutotoa kibali na katika mazingira gani.

 

Hadi uchunguzi ukamilike, ambapo mahitaji ya s.464.018 yataanza kutekelezwa, idara haitatoa leseni ya uidhinishaji kwa mwombaji yeyote ambaye anachunguzwa katika jimbo, mamlaka au eneo lingine la Marekani kwa kitendo ambacho itakiuka sehemu hii au sura ya 456. Baada ya kukamilisha ukusanyaji na uthibitishaji wa data zote muhimu, idara itatoa leseni ndani ya siku 30. Pia itatayarisha mchakato wa arifa ya mwombaji kielektroniki na kutoa arifa za kielektroniki baada ya kupokea ombi na kukamilika kwa ukaguzi wa usuli. Tuseme mwombaji lazima afike mbele ya Bodi kwa sababu ya taarifa juu ya maombi yao au kwa sababu ya uchunguzi, kukusanya data, na taratibu za uthibitishaji. Katika kesi hiyo, muda wa siku 30 wa utoaji wa leseni utaongezwa. Sifa za kupata leseni kwa kuidhinishwa katika sehemu hii hazitumiki kwa mtu binafsi aliye na leseni inayotumika ya mataifa mengi katika jimbo lingine chini ya kifungu. 464.0095.

 

Leseni Kwa Mtihani

Yeyote anayetaka kufanya mtihani wa leseni ili kuwa muuguzi aliyesajiliwa lazima atume maombi kwa idara. Idara itamtathmini kila mgombea ambaye:

  • Mwombaji ametimiza mahitaji kwa kujaza fomu ya maombi na kulipa ada ya $150 iliyowekwa na Bodi. Zaidi ya hayo, wamelipa ada ya mtihani ya $75 iliyowekwa na Bodi na gharama halisi kwa kila mwombaji kwa idara kwa ajili ya kununua mtihani kutoka kwa NCSBN (Baraza la Kitaifa la Bodi za Nchi za Uuguzi) au shirika la kitaifa linalolingana.
  • Ina taarifa za kutosha kuanzia tarehe 1 Oktoba 1989, au baadaye, ambayo idara inahitaji kutoa ili kufanya ukaguzi wa mawasiliano wa rekodi za uhalifu wa jimbo zima na Idara ya Utekelezaji wa Sheria.
  • Ana diploma ya shule ya upili au inayolingana nayo, ana afya nzuri ya kiakili na kimwili, na ametimiza masharti ya:
  • Kuhitimu kutoka kwa programu iliyoidhinishwa
  • Kuhitimu kutoka kwa mpango wa elimu ya uuguzi wa kabla ya leseni sawa na programu iliyoidhinishwa iliyoamuliwa na Bodi.
  • Alihitimu mnamo au baada ya Julai 1, 2009, kutoka kwa programu iliyoidhinishwa
  • Kuhitimu kabla ya Julai 1, 2009, kutoka kwa programu ya elimu ya uuguzi ya kabla ya leseni ambayo wahitimu wake walistahiki kutahiniwa.

Kukamilisha kozi katika mpango wa elimu ya uuguzi kitaalamu kunaweza kukidhi vigezo vya elimu vya kupata leseni kama muuguzi wa vitendo aliyeidhinishwa. Ana uwezo wa kuwasiliana kwa Kiingereza, kama inavyotathminiwa na mtihani wa idara. Isipokuwa ikiwa imekataliwa na s.464.018, mwombaji yeyote anayefaulu mtihani na amekamilisha mahitaji ya elimu yaliyoorodheshwa katika kifungu kidogo cha (1) anastahili kuwa muuguzi wa vitendo aliyeidhinishwa au muuguzi mtaalamu aliyesajiliwa, kadri itakavyokuwa.

 

Bila kujali mamlaka ambayo mtihani huo unasimamiwa, mwombaji yeyote ambaye atafeli mtihani mara tatu mfululizo atahitaji kumaliza kozi ya kurekebisha iliyoidhinishwa na Bodi ili kustahiki kuchunguzwa upya. Mtahiniwa anaweza kuruhusiwa kujaribu mtihani hadi mara tatu baada ya kumaliza kozi ya kurekebisha kabla ya kulazimishwa kufanya urekebishaji. Baada ya mchakato wa kurekebisha, mwombaji ana miezi sita ya kuomba uchunguzi upya. Kwa kanuni, Bodi itaweka mahitaji ya elimu ya kurekebisha.

 

Mwombaji anayemaliza programu iliyoidhinishwa lazima aandikishwe na kukamilisha kozi ya kuandaa mtihani wa leseni iliyoidhinishwa na bodi ikiwa atachagua kutofanya mtihani wa leseni ndani ya miezi sita baada ya kuhitimu. Mwombaji hawezi kutumia msaada wa kifedha wa shirikisho au serikali ili kufidia gharama zozote zinazohusiana na kozi; wanawajibika tu kuzifunika. Bodi itaweka sheria za kozi za maandalizi ya mitihani ya leseni. Kifungu cha 464.0095 kinamwondolea mtu binafsi mahitaji ya leseni ikiwa kwa sasa ana leseni inayotumika ya mataifa mengi katika jimbo lingine (2).

 

Leseni Baada ya Kupitishwa kwa Mkataba wa Leseni ya Muuguzi

Florida ilipitisha Mkataba wa Leseni ya Muuguzi kuwa sheria. Hii inaruhusu wauguzi kushiriki katika kandarasi za utoaji leseni za majimbo 26. Wito wa kuondoa mfumo mzito na usio na uzito wa leseni mbili na kuendeleza manufaa ya usalama wa umma na afya ulisababisha kupitishwa kwa sheria hii. Taarifa rasmi ni kama ifuatavyo:

  • "Mkataba huu utaanza kutumika na kulazimisha kisheria mnamo Desemba 31, 2018, yoyote inakuja mapema, au siku ambayo itapitishwa kuwa sheria na angalau majimbo 26. Ndani ya miezi sita baada ya tarehe ya kutekelezwa kwa mkataba huu, nchi zote wanachama ambazo pia zilikuwa sehemu ya Mkataba wa awali wa Leseni ya Muuguzi ("kabrasha la awali") ambalo mkataba huu ulibadilishwa zinachukuliwa kuwa zimejiondoa kwenye mkataba wa awali."

Hadi jimbo la chama litakapoondolewa kwenye mkataba wa awali, kila jimbo la chama kwa hili litaheshimu fursa ya leseni ya muuguzi ya nchi nyingi kufanya mazoezi katika jimbo hilo la chama lililotolewa chini ya mkataba uliotangulia. Nchi yoyote ya chama inaweza kujiondoa kwenye mkataba huo kwa kupitisha sheria ya kuughairi. Kuondoka kwa serikali ya chama kunaanza kutumika miezi sita baada ya Sheria ya kutengua kupitishwa. Mpangilio wowote wa ushirika, ikiwa ni pamoja na makubaliano ya leseni ya wauguzi, kati ya serikali ya chama na nchi isiyo ya chama ambayo inatii masharti mengine ya mkataba huu unasalia kuwa halali na hauathiriwi na mkataba huu. Nchi za chama zinaweza kubadilisha mkataba huu. Inapojumuishwa tu katika sheria za kila mhusika, sema kwamba marekebisho ya mkataba huu yanawabana mataifa ya chama na yanakuwa na ufanisi. Kabla ya mataifa yote ya vyama kupitisha mkataba huu, wawakilishi wa mataifa yasiyo ya chama kwenye makubaliano hayo wataalikwa kushiriki katika shughuli za tume bila kuwa na uwezo wa kupiga kura.

 


Kufungua Nguvu: Hekima ya Tabibu & Sayansi ya Uponyaji-Video


Mahitaji ya Elimu ya Uuguzi inayoendelea

Leseni zinahitaji kusasishwa kila baada ya miaka miwili au kila baada ya miaka miwili. Saa moja ya mawasiliano lazima ikamilike kwa kila mwezi wa kalenda ya mzunguko wa leseni katika mwaka husika. Saa zilizoainishwa katika kifungu kidogo cha (1) kwa nyakati zilizowekwa lazima zijumuishe kozi zifuatazo za elimu zinazoendelea kama kipengele muhimu:

  • Kozi ya saa 2 katika kuzuia makosa ya matibabu lazima ikamilike kila biennium.
  • Kozi ya saa 1 ya VVU/UKIMWI katika miaka miwili ya kwanza pekee
  • Kozi ya saa 2 katika sheria na sheria za Florida katika kila miaka miwili
  • Kuanzia tarehe 1 Agosti 2017, kozi ya saa 2 ya kutambua upungufu katika mbinu za kimatibabu na kila miaka miwili baada ya hapo.
  • Mnamo au baada ya Januari 1, 2019, kozi ya saa 2 kuhusu ulanguzi wa binadamu na kila miaka miwili baada ya hapo.
  • Kozi ya saa 2 katika unyanyasaji wa nyumbani inahitajika kila miaka ya tatu ya miaka miwili.

Aidha, Bodi ya Uuguzi ya Florida inahitaji saa za jumla za kuendelea na elimu ili kutimiza mahitaji ya saa moja ya mawasiliano kwa kila mwezi wa kalenda ya mzunguko wa leseni. Mahitaji haya ya saa yanasasishwa kwenye tovuti yao. Mbali na kozi zilizotajwa hapo juu, kwa sasa wanadai saa 16 za kuendelea na masomo ya uuguzi wa jumla.

 

Mwenye Leseni ya Muuguzi Mwenye Leseni Mbili & Mahitaji ya CE

Mtoa leseni aliye na RN na leseni ya LPN anaweza kutimiza mahitaji ya CE kwa kukamilisha elimu ya kuendelea mahususi ya RN. Tembelea tovuti ya Bodi ya Wauguzi kwa maelezo zaidi kuhusu sheria, kama ilivyotajwa awali, na isipokuwa.

 

Viwango vya Kuendelea na Elimu

Malengo ya Mwanafunzi: Malengo yanapaswa kubainisha matokeo ya kitabia yanayotarajiwa ya wanafunzi na yawe ya kupimika, yanayoweza kufikiwa, na yanahusiana na hali ya mazoezi ya uuguzi leo. Malengo yataamuru mtaala, njia ya mafundisho, na mkakati wa tathmini.

 

Suala la Somo: Maudhui lazima yaundwe mahususi ili kukidhi mahitaji, viwango na malengo ya kujifunza ya washiriki. Taarifa itapangwa kimantiki na kujumuisha ushauri kutoka kwa wataalam wa somo. Somo linalofaa kwa utoaji wa elimu unaoendelea lazima lijumuishe taarifa kutoka kwa mojawapo au zaidi ya yafuatayo. Inapaswa kuwakilisha mahitaji ya kitaaluma ya kielimu ya mwanafunzi ili kushughulikia mahitaji ya afya ya walaji:

  • Maeneo ya uuguzi na matatizo maalum ya afya.
  • Sayansi ya kibaolojia, kimwili, kitabia na kijamii.
  • Vipengele vya kisheria vya huduma ya afya
  • Usimamizi/utawala wa wahudumu wa afya na utunzaji wa wagonjwa
  • Mchakato wa kufundisha/kujifunza kwa wafanyakazi wa afya na wagonjwa

Tathmini: Ni lazima ionyeshwe kwa njia inayoridhisha Bodi kwamba washiriki wanapewa nafasi ya kutathmini fursa za elimu, mikakati ya utoaji, vifaa na rasilimali zinazotumiwa katika utoaji. Mwishoni mwa mchakato wa kujifunza, shughuli za kujifunza zinazojielekeza-kama vile programu za kompyuta, kozi za mtandao, utafiti wa mtandao na masomo ya nyumbani-lazima zitumike kutathmini maarifa ya mwanafunzi. Lazima kuwe na maswali kumi au zaidi katika tathmini. Ili mwanafunzi aweze kustahiki saa za mawasiliano, lazima apokee alama ya tathmini ya angalau 70%. Mtoa huduma anahitajika kuainisha tathmini.

 


Marejeo

Cassiani, SHB, & Silva, F. (2019). Kupanua jukumu la wauguzi katika huduma ya afya ya msingi: kesi ya Brazil. Rev Lat Am Enfermagem, 27, e3245. doi.org/10.1590/1518-8345.0000.3245

Leseni/Vyeti - Chama cha Wauguzi cha Florida. (2022). www.floridanurse.org. www.floridanurse.org/page/Licensure

Rasilimali - Jumuiya ya Wauguzi wa Florida. (2022). www.floridanurse.org. www.floridanurse.org/resources/documents/HistoryofFloridaNursesAssociation.doc

Kuchagua Mpango wa Uuguzi - Chama cha Wauguzi cha Florida. (2022). www.floridanurse.org. www.floridanurse.org/page/SelectingaNursingProgram

Torres-Vigil, I., Cohen, MZ, Million, RM, & Bruera, E. (2021). Jukumu la uingiliaji wa simu wa uuguzi wa huruma na wagonjwa wa saratani ya hali ya juu: Utafiti wa ubora. Eur J Oncol Nurs, 50, 101863. doi.org/10.1016/j.ejon.2020.101863

Ventura, CAA, Fumincelli, L., Miwa, MJ, Souza, MC, Wright, M., & Mendes, IAC (2020). Utetezi wa afya na huduma ya afya ya msingi: ushahidi kwa uuguzi. Mchungaji Bras Enferm, 73(3), e20180987. doi.org/10.1590/0034-7167-2018-0987

 

Onyo

Kudhibiti Arthritis ya Rheumatoid kwa Mazoezi Mbalimbali: Pata Unafuu na Usogee kwa Urahisi

Kudhibiti Arthritis ya Rheumatoid kwa Mazoezi Mbalimbali: Pata Unafuu na Usogee kwa Urahisi

Je, watu wenye ugonjwa wa baridi yabisi wanaweza kujumuisha mazoezi mbalimbali ili kupunguza maumivu ya viungo na uvimbe kwenye mikono na miguu yao?

kuanzishwa

Viungo katika usaidizi wa kibinadamu hutoa kazi, uhamaji, na kubadilika kwa ncha za juu na za chini. Viungo ni sehemu ya mfumo wa musculoskeletal na vina uhusiano bora na misuli, mishipa, na tishu laini ambazo huupa mwili muundo na usaidizi unaoruhusu mtu kuzunguka na kulinda viungo muhimu kufanya kazi kwa kawaida. Walakini, mtu anaposhughulika na majeraha au magonjwa yanayoathiri utendaji wa mfumo wa musculoskeletal, inaweza kusababisha maumivu mtu binafsi. Moja ya dalili ambazo mara nyingi huhusiana katika viungo ni kuvimba kwa muda mrefu, na kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa autoimmune unaojulikana kama arthritis ya rheumatoid. Makala ya leo inaangazia jinsi ugonjwa wa baridi yabisi unavyoathiri viungo vya mfumo wa musculoskeletal na jinsi mazoezi mbalimbali yanavyoweza kusaidia kudhibiti na kupunguza dalili zinazohusiana na ugonjwa wa baridi yabisi. Tunajadiliana na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kutathmini ugonjwa wa baridi yabisi na dalili zake za maumivu zinazoathiri viungo. Pia tunawafahamisha na kuwaongoza wagonjwa tunapowauliza mtoa huduma wao wa matibabu maswali tata ili kujumuisha mazoezi mbalimbali katika mpango wao wa matibabu wa kibinafsi ili kudhibiti maumivu yanayohusiana na baridi yabisi. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

Jinsi RA Inavyoathiri Viungo

Je! unahisi maumivu na huruma kwenye viungo vyako vinavyoathiri utaratibu wako wa kila siku? Je, unapata ugumu asubuhi, na huenda siku nzima? Au unahisi uchovu siku nzima, hata baada ya kulala vizuri? Watu wengi walio na dalili hizi wanaweza kushughulika na ukuaji wa mapema wa ugonjwa wa arheumatoid arthritis kwenye viungo vyao. Sasa, ugonjwa wa baridi yabisi ni ugonjwa sugu wa uchochezi unaoathiri viungo vya mwili lakini huonekana zaidi kwenye mikono, viganja vya mikono na miguu. Dalili za arthritis ya baridi yabisi zinaweza kukua mapema au polepole kulingana na mambo ya mazingira yanayochangia maendeleo. Kwa kuwa ugonjwa wa baridi yabisi huainishwa kama ugonjwa wa kimfumo wa kingamwili, sababu za hatari za kijenetiki na kimazingira ambazo zinaweza kuchangia ukuaji wa ugonjwa wa baridi yabisi zinaweza kusababisha maelezo mafupi ya hatari kwenye viungo. (Jang et al., 2022) Wakati mtu anahusika na dalili za arthritis ya rheumatoid, mojawapo ya dalili za maumivu muhimu ambazo zinaweza kuathiri viungo kwa kiasi kikubwa ni kuvimba. Kuvimba kunahusishwa na arthritis ya rheumatoid; inaonyeshwa na maumivu ya pamoja, na kusababisha uvimbe na uharibifu wa baadae wa cartilage na mfupa. (Scherer et al., 2020) Hii husababisha watu wengi kuwa na maumivu ya mara kwa mara na huwazuia kufanya shughuli zozote.

 

 

Zaidi ya hayo, wakati viungo vichache vinaathiriwa na arthritis ya rheumatoid katika hatua za mwanzo, baadhi ya dalili ni pamoja na:

  • Uchovu
  • Dalili kama vile dalili
  • Viungo vilivyovimba na laini
  • Ugumu

Hata hivyo, ugonjwa wa baridi yabisi unapofikia hatua za baadaye kwenye viungo, antijeni ambazo ni maalum kwa arthritis ya baridi yabisi zinaweza kusababisha hali ya uchochezi ya kudumu kwenye viungo, na hivyo kusababisha upanuzi wa mfupa wa periarticular kwenye makutano ya cartilage-mfupa. kusababisha mmomonyoko wa mifupa na uharibifu wa gegedu. (Lin et al., 2020) Kwa bahati nzuri, kuna chaguzi za matibabu ili kupunguza maumivu na athari za uchochezi za arthritis ya rheumatoid na kusaidia kudhibiti dalili zinazoathiri viungo.

 


Arthritis Imefafanuliwa- Video


Jinsi Mazoezi Mbalimbali Yanavyoweza Kusaidia Na RA

Linapokuja suala la kupunguza athari za uchochezi za arthritis ya rheumatoid, watu wengi wanaweza kutafuta chaguzi za matibabu ili kurejesha uhamaji, utendakazi, na kubadilika. Watu wengi wanaweza kujumuisha shughuli mbali mbali za mwili ili kupunguza mkazo kwenye tishu zilizowaka na kupunguza kasi ya ugonjwa wa arthritis ya rheumatoid. (Radu na bungau, 2021) Wakati watu walio na ugonjwa wa baridi yabisi hujumuisha shughuli mbalimbali za kimwili, wanaweza kujumuisha lishe bora na lishe ili kuzuia athari za uchochezi zinazohusiana na arthritis ya rheumatoid, kusaidia kutoa uboreshaji wa dalili, na kurejesha utendaji wa mwili kwenye viungo. (Gioia na wenzake, 2020)

 

Wakati watu walio na arthritis ya rheumatoid wanapoanza kufanya mazoezi kama sehemu ya matibabu yao ya kibinafsi, inaweza kuwa na mali ya manufaa kwani wanaweza kusaidia kwa yafuatayo:

  • Kupunguza maumivu na ugumu wa viungo
  • Kuboresha nguvu ya misuli karibu na viungo
  • Kuimarisha kazi ya kimwili
  • Kuongeza afya ya akili
  • hupunguza uvimbe
  • Kuongeza viwango vya nishati

Kipaumbele kikuu cha kujumuisha mazoezi ya kupunguza arthritis ya baridi yabisi ni kuchagua mazoezi ya upole kwenye viungo vya mtu huku ukitoa harakati za kutosha ili kuweka mwili kunyumbulika na kuwa na nguvu. Chini ni baadhi ya mazoezi ya kupunguza arthritis ya rheumatoid.

 

Msururu wa Mazoezi ya Mwendo

Mazoezi mbalimbali ya mwendo yanaweza kusaidia kudumisha kazi ya kawaida ya viungo kwa kuboresha unyumbufu na kupunguza ugumu kwa watu walio na ugonjwa wa baridi yabisi. Baadhi ya mifano ni pamoja na:

  • Mikunjo ya vidole: Piga vidole vyako kwa upole kwenye ngumi na unyooshe. Rudia mara kadhaa.
  • Kunyoosha mkono: Panua mkono wako na kiganja kikitazama chini. Tumia mkono wako mwingine kwa upole kushinikiza mkono uliopanuliwa chini na nyuma kwa kunyoosha.
  • Mitindo ya Mabega: Piga mabega kwa mwendo wa mviringo wa mbele, kisha ugeuze mwelekeo.

 

Mazoezi ya Mafunzo ya Nguvu

Mafunzo ya nguvu yanaweza kusaidia kujenga misuli inayozunguka karibu na viungo. Hii inaruhusu watu wengi wenye ugonjwa wa baridi yabisi kutoa usaidizi bora na kupunguza mkazo kwenye viungo. Baadhi ya mifano ni pamoja na:

  • Bendi za Upinzani: Tumia bendi za kupinga kufanya curls za bicep, upanuzi wa miguu na mikanda ya kifua.
  • Uzito mwepesi: Jumuisha dumbbells nyepesi ili kufanya mazoezi kama vile kushinikizwa kwa bega, upanuzi wa tricep, na squats.
  • Mazoezi ya Uzito wa Mwili: Shiriki katika kusukuma ukuta, kuinua miguu iliyoketi, na mbao zilizorekebishwa.

 

Mazoezi ya Maji

Mazoezi ya maji hutoa upinzani bila athari kwenye viungo, na kuifanya kuwa bora kwa wale walio na arthritis ya rheumatoid. Maji husaidia kunyoosha viungo kwa kupunguza ugumu, kujenga nguvu, na kusaidia kupumzika kwa misuli ya kidonda. Baadhi ya mifano ya mazoezi ya maji ni pamoja na:

  • Aerobiki ya Maji: Jiunge na darasa la aerobics ya maji ambayo hutoa utaratibu uliopangwa katika mazingira ya usaidizi.
  • Jogging ya Aqua: Tumia mkanda wa kubuoyancy kukimbia kwenye sehemu ya kina ya bwawa.
  • Kuogelea: Fanya mizunguko au jishughulishe na mazoezi ya upole kama vile kiharusi cha mgongo au kiharusi.

 

Vidokezo vya Kufanya Mazoezi na RA

Ni muhimu kukumbuka kwamba wakati wa kufanya mazoezi na arthritis ya rheumatoid, ni muhimu daima kuanza na joto-up ya upole na daima kuishia na baridi chini ili kuandaa misuli na viungo wakati unapoanza kufanya mazoezi. Jambo lingine la kukumbuka ni kukaa thabiti na kurekebisha inapohitajika. Hii inaruhusu watu wengi kusikiliza miili yao na kurekebisha mazoezi ili kuepuka maumivu na usumbufu. Mazoezi ya kujumuisha yanafaa sana katika kupunguza ugonjwa wa baridi yabisi kwani yanaweza kusaidia kuimarisha utendakazi wa kinga ya mwili na kusaidia kudhibiti mwitikio wa uchochezi unaohusishwa na baridi yabisi. (Li & Wang, 2022)

 


Marejeo

Gioia, C., Lucchino, B., Tarsitano, MG, Iannuccelli, C., & Di Franco, M. (2020). Tabia za Chakula na Lishe katika Arthritis ya Rheumatoid: Je, Chakula kinaweza Kuathiri Maendeleo ya Ugonjwa na Dhihirisho za Kliniki? virutubisho, 12(5). doi.org/10.3390/nu12051456

Jang, S., Kwon, EJ, & Lee, JJ (2022). Arthritis ya Rheumatoid: Majukumu ya Pathogenic ya Seli Mbalimbali za Kinga. Int J Mol Sci, 23(2). doi.org/10.3390/ijms23020905

Li, Z., & Wang, XQ (2022). Athari ya kliniki na utaratibu wa kibaolojia wa mazoezi ya ugonjwa wa arthritis ya rheumatoid: hakiki ndogo. Immunol ya mbele, 13, 1089621. doi.org/10.3389/fimmu.2022.1089621

Lin, YJ, Anzaghe, M., & Schulke, S. (2020). Sasisho juu ya Njia ya Pathomechanism, Utambuzi, na Matibabu ya Arthritis ya Rheumatoid. Seli, 9(4). doi.org/10.3390/cells9040880

Radu, AF, & Bungau, SG (2021). Usimamizi wa Arthritis ya Rheumatoid: Muhtasari. Seli, 10(11). doi.org/10.3390/cells10112857

Scherer, HU, Haupl, T., & Burmester, GR (2020). Etiolojia ya arthritis ya rheumatoid. J Autoimmun, 110, 102400. doi.org/10.1016/j.jaut.2019.102400

Onyo

Kuelewa Mbinu ya Kitabibu ya Kutambua Usafirishaji Haramu: Sehemu ya 2

Kuelewa Mbinu ya Kitabibu ya Kutambua Usafirishaji Haramu: Sehemu ya 2

Wataalamu wa afya wanawezaje kutambua na kuanzisha itifaki kwa watu wanaosafirishwa na kutoa mahali salama?

kuanzishwa

Leo, tutaangalia sehemu ya pili ya mfululizo huu, ambayo inahusu kutambua biashara haramu ya binadamu katika mazingira ya kimatibabu. Makala ya leo katika mfululizo huu wa sehemu mbili wa kutambua usafirishaji haramu wa binadamu husaidia kufahamisha wataalamu wengi wa afya kuelewa majukumu na itifaki za kutambua usafirishaji haramu wa binadamu unaoathiri wagonjwa wao na kusaidia kuwapa nafasi salama na chanya. Tunajadiliana na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha taarifa za wagonjwa wetu ili kutathmini na kutambua ulanguzi katika kliniki huku tukichukua itifaki zinazofaa ili kuhakikisha usalama wa mgonjwa. Pia tunawafahamisha na kuwaongoza wagonjwa tunapowauliza mtoa huduma wao wa matibabu maswali tata ili kujumuisha na kuwapa nafasi salama na chanya. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

Wajibu wa Mtaalamu wa Huduma ya Afya katika Kutambua Usafirishaji Haramu wa Binadamu

Ingawa wanaweza kukutana na waathiriwa wa biashara haramu ya binadamu na kupata nafasi ya kuingilia kati, wataalamu wengi wa afya wanaamini kwamba hawana ujuzi na uhakika wa kibinafsi unaohitajika ili kuwatambua waathiriwa hawa na kuwapa aina ya usaidizi wanaohitaji. Kama kielelezo:

  • Ni 37% tu ya wafanyikazi wa kijamii na wataalamu wa matibabu waliohojiwa tena walikuwa na mafunzo yoyote ya kutambua na kusaidia wahasiriwa wa usafirishaji haramu wa binadamu. (Beck et al., 2015).
  • Ni vigumu sana kwa wasindikaji kutambua na kuwasaidia waathiriwa kwa sababu wasafirishaji huwahamisha waathiriwa wao sana na hutumia mikakati mbalimbali ili kukwepa ugunduzi. Mara nyingi, inaweza kuwa mwingiliano wako wa mwisho na mwathirika (Macy & Graham, 2012).
  • Kunaweza kuwa na mwandamani ambaye anaonekana kuwa mtawala sana, ambaye hatamruhusu mgonjwa kutumia muda peke yako na wewe, au ambaye anasisitiza kujaza karatasi au kuzungumza kwa niaba ya mgonjwa.
  • Inawezekana kwamba sio mwathirika au rafiki yao atakuwa na kitambulisho au karatasi za bima na atalipa pesa taslimu tu.
  • Mwathiriwa au mwandamani wao anaweza kukataa kujibu maswali.
  • Mwathirika anaweza kukataa upimaji wa ziada na utunzaji wa ufuatiliaji.
  • Mwathiriwa anaweza kuwa na majeraha ya kimwili, magonjwa ya zinaa, na dalili za mkazo wa kisaikolojia.
  • Mwathiriwa anaweza asijue jiji na kusema kuwa yuko ndani.
  • Mwathiriwa anaweza kuonekana mwenye hofu anapoulizwa maswali au mbele ya mwenza wake.
  • Mhasiriwa anaweza kuonyesha hisia za aibu, hatia, kutokuwa na msaada, au aibu.
  • Unaweza kugundua kutofautiana kwa maelezo ya msingi, kama vile umri, jina, anwani, historia ya kazi au taarifa kuhusu hali ya maisha na shughuli za kila siku.
  • Ikiwa mgonjwa haongei Kiingereza, wanatoka wapi, na walifikaje?
  • Ikiwa mgonjwa ni mdogo, ni nani na wapi mlezi?
  • Mwathiriwa anaweza kuwa na tattoos zisizo za kawaida kuonyesha kwamba wao ni "mali" ya mlanguzi wao.

 

Kutambua Dalili za Biashara Haramu

Unaweza kuona waathiriwa wanaowezekana kwa urahisi zaidi na kutoa usaidizi unaofaa ikiwa unafahamu viashirio vya kawaida vya onyo la biashara haramu ya binadamu. Zifuatazo ni dalili za kawaida kwamba mtu anasafirishwa. Kwa kawaida, sio waathiriwa wote au aina zote za usafirishaji haramu wa binadamu zitaonyesha viashiria vyote. Masharti ya Kazi na Maisha (Simu ya Kitaifa ya Usafirishaji Haramu wa Binadamu, nd):

  • Mwathiriwa anaweza asiweze kuja na kwenda peke yake au kuacha nyumba yake ya sasa au hali ya kazi.
  • Waathiriwa wa biashara haramu ya binadamu mara nyingi ni watoto wadogo ambao wanalazimishwa kushiriki katika vitendo vya ngono vya kibiashara.
  • Mtu huyo anaweza kufanya kazi katika tasnia ya biashara ya ngono na kuwa chini ya udhibiti wa pimp au meneja.
  • Mwathiriwa anaweza kuhitajika kufanya kazi kwa muda usio wa kawaida au kwa muda mrefu kupita kiasi.
  • Mwathiriwa anaweza kupokea kidogo, kama wapo, kulipa au anaweza tu kupokea vidokezo.
  • Mwathiriwa anaweza kuwekewa vikwazo visivyo vya kawaida au vilivyokithiri kazini au asiruhusiwe kuchukua mapumziko.
  • Mwathiriwa anaweza kuwa na deni kubwa kwa “mwajiri” wake.
  • Mwathiriwa anaweza kuwa alivutiwa na kazi yake ya sasa au hali ya maisha kupitia ahadi za uwongo kuhusu asili ya kazi au mazingira yao ya kuishi.
  • Nyumbani au eneo la kazi la mwathiriwa linaweza kuwa na usalama wa hali ya juu isivyo kawaida, kama vile madirisha yasiyo na giza au yaliyowekwa juu, pau kwenye madirisha, uzio wa juu, na kamera za usalama.
  • Mwathiriwa anaweza kuhitajika kuishi katika eneo lao la kazi.
  • Mwathiriwa anaweza kupata dalili mbalimbali za unyanyasaji mikononi mwa mwajiri wake.
  • Mwathiriwa hawezi kulipwa moja kwa moja. Badala yake, fedha hizo huelekezwa kwa msimamizi au meneja, ambaye anakata asilimia kubwa ya gharama za maisha na madeni mengine.
  • Mwathiriwa anaweza kulazimishwa kufikia viwango vya kila siku visivyofaa.
  • Mwathiriwa anaweza kulazimishwa kufanya kazi katika mazingira yasiyo salama ya kazi bila vifaa sahihi vya usalama.

 


Utunzaji wa Tabibu kwa Uponyaji Baada ya Kiwewe-Video


Miongozo Bora ya Mazoezi ya Kuwahoji Watu Wanaosafirisha Usafirishaji Haramu

Kama mtoa huduma ya afya, lazima uendelee kupima kozi tofauti za hatua katika kila hatua ya mchakato wa mahojiano. Ili kuanzisha uaminifu na kuhakikisha usalama, watendaji lazima, zaidi ya yote, waweke kando mawazo na mawazo ya awali kuhusu wahasiriwa na tabia zao (Hodge, 2014; DeBoise, 2014; Hemmings, Jakobowitz, & Abas, 2016) Zimmerman na Watts (2003) zinaonyesha kuwa Shirika la Afya Ulimwenguni limetoa sheria kwa kila awamu ya mchakato wa mahojiano, ambayo ni pamoja na mapendekezo yafuatayo:

  • Ni muhimu kukumbuka kuwa kila hali ya usafirishaji haramu wa binadamu na mwathirika ni tofauti, na kuifanya kuwa muhimu kuzingatia na kukubali akaunti ya kila mtu.
  • Inaweza kuchukua muda kwa waathiriwa kufunguka na kuwa tayari kuzungumza juu ya uzoefu wao kwa sababu inaweza kuwa vigumu kwao kujenga urafiki na uaminifu.
  • Unapaswa kuchukua tahadhari ili kukulinda wewe na mwathiriwa kwa sababu unapaswa kutarajia kwamba mwathirika yuko katika hatari ya madhara ya kisaikolojia, kimwili, kijamii na kisheria.
  • Ili kuzuia kumkasirisha zaidi mwathirika, unapaswa kuzingatia hatari na faida kabla ya kuanza mchakato wa mahojiano, kwani inaweza kuwa uzoefu wa kiwewe yenyewe.
  • Ingawa unapaswa kuwaelekeza waathiriwa kwa rasilimali zinazopatikana inapobidi, unapaswa kuepuka kutoa ahadi au ahadi ambazo hazijatekelezwa.
  • Muda unaochukua kwa waathiriwa wa biashara haramu ya binadamu kuwa tayari kukumbatia mabadiliko unaweza kutofautiana sana. Baadhi ya waathiriwa wanaweza kuwa na hamu ya kutafuta uwezekano mpya na kuboresha hali zao. Baadhi ya watu wanaweza kuwa na uwezekano mdogo wa kukubali usaidizi kwa sababu hawajaanzisha masuala ya kutosha ya uaminifu au kwa sababu wanaogopa kulipizwa kisasi kutoka kwa mlanguzi wao.
  • Kulingana na hali, watoa huduma wengi au wakalimani lazima wawepo wakati wa mahojiano. Kila mtu anayeshiriki katika mchakato wa mahojiano anapaswa kuwa na ujuzi wa kutosha kuhusu biashara haramu ya binadamu, ikiwa ni pamoja na jinsi wasafirishaji haramu wa binadamu wanavyowadanganya waathiriwa wao na jinsi ya kuingiliana nao kwa njia inayoheshimu tofauti zao za kitamaduni. Ili kudumisha kutokujulikana na kuhakikisha kuwa mwathiriwa anaweza kuwasiliana kwa uhuru na uaminifu, unapaswa kujiepusha kutumia wakalimani ambao wanafahamiana na mwathiriwa au wanaoishi katika ujirani mmoja.
  • Kuwa na mpango wa usalama wa dharura ni muhimu ili kumkinga mwathiriwa kutokana na madhara—kutoka kwa wengine na kujidhuru.
  • Idhini lazima ipatikane kwa hiari kwa shughuli zote, pamoja na mahojiano. Kwa wahasiriwa wengi ambao hawajawahi kujua uhuru au uamuzi wa kibinafsi, hii inaweza kuwa wazo geni.
  • Epuka kutumia jargon ya kisheria au ya kiufundi.

Zaidi ya hayo, ni muhimu kukumbuka kwamba manusura wa kiwewe wanaweza kuteseka baada ya matibabu inaweza kuwa na athari ya kudumu katika nyanja zote za maisha yao, na kufanya usalama wa kisaikolojia, kihisia, na kimwili kuwa kipaumbele cha juu. Ni busara kudhani kuwa mtu huyo hutoa akaunti sahihi zaidi ya uzoefu wao wakati huo. Tabia ya mtu ya kulindwa, ya kujilinda, na ya ugomvi inaweza kuwa tu mbinu yake ya kukabiliana na majeraha yao. (V. Greenbaum, 2017)

 

Jinsi ya Kuripoti Usafirishaji Unaojulikana au Unaoshukiwa

Njia bora ya kuripoti ulanguzi unaoshukiwa ni kupiga Simu ya Simu ya Kitaifa ya Usafirishaji Haramu wa Binadamu au kutuma ujumbe mfupi kwa nambari 711 ikiwa mgonjwa atajibu kwa uthibitisho maswali ya tathmini ikiwa matokeo yako yanaashiria kuwa wanaweza kuwa wahanga wa biashara haramu ya binadamu. Zaidi ya hayo, unaweza kutuma SMS kwa 233733. Maelezo ya msingi kuhusu kesi yataombwa kutoka kwako, kama vile (Simu ya Kitaifa ya Usafirishaji Haramu wa Binadamu, nd):

  • eneo la watuhumiwa wa biashara hiyo
  • jina la mtuhumiwa wa biashara haramu, ikiwezekana
  • mji na jimbo lako
  • jinsi ulivyojifunza kuhusu nambari ya simu

Watoa huduma za afya wanaojua au kuamini kuwa kijana ananyanyaswa, kupuuzwa, au kutelekezwa wanapaswa kuripoti matatizo yao kwa vyombo vya sheria au wakala husika wa ustawi wa watoto mara moja, kwa kuwa wanahitajika waandishi wa habari chini ya sheria za unyanyasaji wa watoto na kutelekezwa. Unaweza kuripoti unyanyasaji mtandaoni au kwa kupiga simu ya Hotline ya Idara ya Unyanyasaji wa Watoto na Familia katika jimbo unaloishi.

 

Kuandika Matokeo ya Kimwili

Matokeo ya kimwili yanapaswa kurekodiwa kwa uangalifu na kwa usahihi kwa kutumia maelezo yaliyoandikwa, michoro ya bure ambayo imetambuliwa na kufafanuliwa, na picha za dijiti au filamu kwa idhini ya mgonjwa. Kuhusu upigaji picha, picha inapaswa kuonyesha uso wa mgonjwa na kidonda au jeraha linalopimwa kwa kutumia sarafu, rula au kitu kingine cha kawaida. Picha inapaswa kujumuisha kipande cha karatasi kilicho na tarehe ambayo picha ilipigwa. Picha zaidi zinaweza kupiga picha za karibu za kila jeraha au jeraha linalohusika. Picha za ufuatiliaji wa mfululizo kwa muda wa siku saba hadi kumi zinaweza kutumika kurekodi uponyaji au maendeleo ya ekchymoses na dalili nyingine zinazohusiana na jeraha. Taarifa inayomtambulisha mpiga picha na kuthibitisha usahihi na uadilifu wa picha hizo inafaa kujumuishwa kwenye chati. Kabla ya picha zozote kuchukuliwa, idhini ya uhifadhi wa picha inapaswa kutafutwa na kurekodiwa. Wagonjwa wanapaswa kufahamu haki zao, ambazo ni pamoja na uwezo wa kukataa hati zote za picha au kuweka kikomo kwa idadi ndogo ya maeneo maalum.

 

Mbali na kutoa huduma muhimu ya matibabu, mtaalamu wa huduma ya afya anapaswa kufanya kazi ili kuweka mazingira ambapo kila mgonjwa anahisi kuheshimiwa, kustareheshwa, kutunzwa, kuthibitishwa, na kuwezeshwa kufichua iwapo atachagua. Ikiwa mgonjwa hajisikii "tayari" kuonyesha katika mazingira ya kliniki, ufichuzi unaweza kutokea baadaye. Kwa hivyo, kwa wagonjwa walio katika hatari, kila mwingiliano wa kliniki unapaswa kuonekana kama hatua kuelekea usalama wao wa baadaye.

 

Sheria na Sera za Usafirishaji Haramu wa Binadamu

Marekani imetunga sheria na sera mbalimbali zilizoundwa ili kuzuia ulanguzi wa binadamu, kuwaadhibu wahalifu, na kuwalinda walionusurika. Moja ya sheria na sera hizi ni Sheria ya Kulinda Waathirika wa Usafirishaji Haramu wa Haramu au sheria ya TVPA (Bunge la Amerika).

 

Hiki ndicho kitovu cha sheria ya shirikisho ya usafirishaji haramu wa binadamu. Sheria inazingatia maeneo matatu ya msingi:

  • TVPA inataka kuzuia biashara haramu ya binadamu kupitia mafunzo na ufahamu ulioongezeka.
  • Kitendo hicho kinalenga kuwalinda waathiriwa wa usafirishaji haramu wa binadamu kwa kuwapa fursa ya kupata huduma kwa kutumia fedha za serikali sawa na wakimbizi wengine.
  • Sheria hiyo inabainisha ulanguzi wa watu na uhalifu unaohusiana kama makosa ya shirikisho yanayokabiliwa na adhabu kali.

Njia moja ambayo sheria hiyo inawalinda waathiriwa wa biashara haramu ya binadamu ni kwamba inawaondolea madhara ya kujihusisha na uhalifu unaotokana na uzoefu wao wa usafirishaji haramu wa binadamu, kama vile kuingia nchini kwa kutumia nyaraka za ulaghai au kufanya kazi bila idhini inayostahili. Kwa kuongezea, familia za waathiriwa wa usafirishaji haramu wa binadamu zimehitimu kupata visa vya T, ambavyo huwaruhusu kukaa katika taifa ili kuunga mkono utekelezaji wa sheria wa shirikisho katika harakati zao za kuwatafuta wahalifu. Baada ya miaka mitatu, waathiriwa wanaweza kutuma maombi ya kuwa wakaaji wa kudumu. Ikitegemea hali hususa, huenda watu wengi wakastahili kusaidiwa na kufaidika, kama vile kupata Mpango wa Usalama wa Mashahidi na fidia. Aidha, watu binafsi kati ya 16 na 24 wanaweza kufuzu kwa mpango wa Job Corp na vibali vya kufanya kazi.

 

Wengine wanaikosoa TVPA. Kawaida, jukumu ni la mwathirika kuthibitisha kutokuwa na hatia au kulazimishwa kwanza. Pili, kitendo hicho kinasisitiza zaidi biashara ya ngono kuliko aina nyingine za usafirishaji haramu wa binadamu, jambo ambalo linapuuza jinsi biashara haramu ya binadamu ilivyo ngumu. Ni wahasiriwa tu na waathirika wa aina "kali" za usafirishaji haramu wa binadamu ambao wako tayari kushirikiana na uchunguzi na kufunguliwa mashtaka kwa wakosaji wao ndio wanaostahiki huduma zinazotolewa chini ya sheria. Hii inapuuza ukali wa unyanyasaji ambao waathiriwa walivumilia na kiwango cha kutoaminiana na ugaidi wanaoweza kuwa nao kwa mnyanyasaji na wengine katika nyadhifa.

 

Kuzuia Usafirishaji Haramu Kupitia Uhamasishaji, Hatua na Rasilimali

Katika vivuli, biashara ya binadamu inashamiri. Tunaondoa vivuli ambavyo wasafirishaji haramu wa binadamu huvizia kwa kuongeza ufahamu wa umma na wahudumu wa afya juu ya shida (Hodge, 2008; Gozdziak & MacDonnell, 2007) Kwa mfano, kuweka ishara na vijitabu kuhusu biashara haramu ya binadamu hakuwezi kusaidia tu kuongeza ufahamu wa umma lakini pia kuongeza nafasi ya kuwa waathiriwa wanaweza kujitokeza wenyewe. Vipeperushi na mabango hayana Kampeni ya Kuwaokoa na Kurejesha Waathiriwa wa Usafirishaji Haramu wa Haramu.

 

Wakati wa kuwasaidia wahasiriwa wa biashara haramu ya binadamu, watendaji na watoa huduma wanahitaji kuwa na uwezo wa kujihusisha na mashirika na taasisi mbalimbali za kiserikali, za kisheria, za kimatibabu na za huduma za kijamii. Kwa ujumla, kuna aina tatu kuu ambazo utunzaji na huduma ambazo mwathirika huangukia (Dell et al., 2019; Johnson, 2012; Oram & Domoney, 2018):

  • Huduma za Haraka
  • Huduma Zinazohusiana na Urejeshaji
  • Huduma Kuhusu Kuunganishwa tena

 

Rasilimali kwa Watoa Huduma

Hifadhidata ya rufaa ya Kituo cha Kitaifa cha Rasilimali ya Usafirishaji wa Binadamu inaweza kushauriwa na watoa huduma wanaotafuta kuunganishwa na programu za ndani zinazosaidia waathiriwa wa biashara haramu ya binadamu au wanaohitaji usaidizi kwa mwathiriwa au mwathirika. Watoa huduma wengi wa afya wanaweza kuangalia tovuti ili kutoa nyenzo muhimu katika eneo lao la karibu.

 

Hitimisho

Usafirishaji haramu wowote wa binadamu unakiuka haki za kimsingi. Kwa kuwa biashara haramu ya binadamu ina mizizi mingi ya msingi, kutokomeza suala hili kutahitaji mbinu tofauti katika nyanja mbalimbali. Linapokuja suala la kushughulikia ubaguzi wa rangi, umaskini, ukandamizaji, ubaguzi, na mambo mengine yanayosababisha biashara haramu ya binadamu, wataalamu wa afya wanahitaji kujitolea kukabiliana na suala hili ndani ya idadi ya wagonjwa wao na kwa ushirikiano na wafanyakazi wenzao kutoka taaluma tofauti. Madaktari, wafanyakazi wa kijamii, washauri, na wataalamu wengine wa afya wanatakiwa na kanuni zao za maadili kuongoza katika kushughulikia matumizi mabaya ya madaraka na kuendeleza haki ya kijamii. Watendaji wanaweza kutimiza hili, miongoni mwa mambo mengine, kwa kuwafundisha wengine na wao wenyewe kuhusu mienendo tata na upeo wa kimataifa wa biashara haramu ya binadamu.

 


Marejeo

Beck, ME, Lineer, MM, Melzer-Lange, M., Simpson, P., Nugent, M., & Rabbitt, A. (2015). Uelewa wa watoa huduma za matibabu kuhusu biashara ya ngono na uzoefu wao na wagonjwa walio katika hatari. Pediatrics, 135(4), e895-902. doi.org/10.1542/peds.2014-2814

DeBoise, C. (2014). Usafirishaji Haramu wa Binadamu na Kazi ya Ngono: Kanuni za Msingi za Kijamii-Kazi. Meridians: Feminism, Race, Transnationalism, 12(1), 227-233. muse.jhu.edu/article/541879/pdf

Dell, NA, Maynard, BR, Born, KR, Wagner, E., Atkins, B., & House, W. (2019). Kuwasaidia Waathirika wa Usafirishaji Haramu wa Binadamu: Mapitio ya Kitaratibu ya Afua za Kutoka na Baada ya Kutoka. Dhulumu ya Vurugu ya Trauma, 20(2), 183 196-. doi.org/10.1177/1524838017692553

Gozdziak, E., & MacDonnell, M. (2013, Machi 4). Kufunga Mapengo: Haja ya Kuboresha Utambulisho na Huduma kwa Wahasiriwa wa Usafirishaji Haramu wa Watoto na Shule ya Huduma ya Kigeni - Chuo Kikuu cha Georgetown - Issuu. Issuu.com. issuu.com/georgetownsfs/docs/gozdziak-closing-the-gaps

Greenbaum, VJ (2017). Ulanguzi wa ngono kwa watoto nchini Marekani: Changamoto kwa mtoa huduma ya afya. PLoS Med, 14(11), e1002439. doi.org/10.1371/journal.pmed.1002439

Hemmings, S., Jakobowitz, S., Abas, M., Bick, D., Howard, LM, Stanley, N., Zimmerman, C., & Oram, S. (2016). Kujibu mahitaji ya kiafya ya waathirika wa biashara haramu ya binadamu: mapitio ya utaratibu. BMC Health Service Res, 16, 320. doi.org/10.1186/s12913-016-1538-8

Hodge, DR (2008). Ulanguzi wa ngono nchini Marekani: tatizo la nyumbani na vipimo vya kimataifa. Kazi ya Soc, 53(2), 143 152-. doi.org/10.1093/sw/53.2.143

HR3244 - 106th Congress (1999-2000): Waathiriwa wa Usafirishaji Haramu na Kulinda Vurugu Sheria ya 2000. (2019). Congress.gov. www.congress.gov/bill/106th-congress/house-bill/3244

Johnson, B. (2016). Huduma ya Baadaye kwa Waathirika wa Usafirishaji Haramu wa Binadamu. Scribd. www.scribd.com/document/324584925/Aftercare-for-Survivors-of-Human-Trafficking

Macy, RJ, & Graham, LM (2012). Kutambua waathiriwa wa biashara ya ngono ndani na nje ya nchi wakati wa utoaji wa huduma za kibinadamu. Dhulumu ya Vurugu ya Trauma, 13(2), 59 76-. doi.org/10.1177/1524838012440340

Simu ya Kitaifa ya Usafirishaji Haramu wa Binadamu. (2023). Takwimu za Taifa. Humantraffickinghotline.org. humantraffickinghotline.org/sw/statistics

Oram, S. (2021). Kujibu mahitaji ya afya ya akili ya wanawake waliosafirishwa. Psychiatry ya Ulaya, 64(S1), S12-S12. doi.org/10.1192/j.eurpsy.2021.55

Zimmerman, C., & Watts, C. (2003). Mapendekezo ya kimaadili na usalama kwa ajili ya utafiti wa kuingilia kati kuhusu unyanyasaji dhidi ya wanawake. Www.who.int. www.who.int/publications/i/item/9789241510189

Onyo

Kuelewa na Kushughulikia Usafirishaji Haramu wa Binadamu katika Kliniki ya Tiba - Sehemu ya 1

Kuelewa na Kushughulikia Usafirishaji Haramu wa Binadamu katika Kliniki ya Tiba - Sehemu ya 1

Wataalamu wa huduma ya afya wanatoa vipi mbinu ya kimatibabu ya kutambua usafirishaji haramu wa binadamu kwa watu wanaotafuta mazingira salama?

kuanzishwa

 Ulimwenguni kote, kuna jambo ambalo vyombo vya habari vya ndani na mashirika yanatilia maanani zaidi na ambayo watu wengi wanapaswa kufahamu. Hii inajulikana kama usafirishaji haramu wa binadamu, na inaweza kujumuisha shughuli mbalimbali, kutoka kwa kazi ya kulazimishwa katika tasnia mbalimbali hadi kazi ya ngono. Ingawa watu wengi wa usafirishaji haramu wa binadamu kwa kawaida ni wanawake wachanga au watoto, inaweza kuathiri watu wengi wa rika na asili zote. Waathirika wengi wa usafirishaji haramu wa binadamu wanalazimika kuishi na majeraha ya kisaikolojia na kimwili waliyopata kutokana na unyanyasaji waliopata kutoka kwa wasafirishaji wao. Kozi hii inalenga kuwapa wataalamu wa matibabu na wengine katika nyanja washirika ufahamu wa hali halisi ya biashara haramu ya binadamu, pamoja na aina ya rasilimali na uingiliaji kati ambao unaweza kutumika kusaidia watu wengi wanaosafirisha watu katika mfululizo huu wa sehemu mbili. Makala ya leo yana muhtasari wa usafirishaji haramu wa binadamu na jinsi unavyoweza kuathiri mtu binafsi. Katika sehemu ya pili, tutajadili dhima na itifaki za jinsi wataalamu wa afya wanaweza kutambua biashara ya binadamu huku tukitoa nafasi salama na chanya kwa mtu huyo. Tunajadiliana na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha taarifa za wagonjwa wetu ili kutathmini na kutambua ulanguzi katika kliniki. Pia tunawafahamisha na kuwaongoza wagonjwa tunapowauliza mtoa huduma wao wa matibabu maswali tata ili kujumuisha mpango maalum wa matibabu wa maumivu yao na kuwapa nafasi salama na chanya. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

Ufafanuzi wa Usafirishaji Haramu

Inaweza kuwa changamoto kufafanua usafirishaji haramu wa binadamu kwa vile mara nyingi huambatana na matatizo mengine kama ndoa ya kulazimishwa, unyanyasaji wa kijinsia, unyanyasaji wa nyumbani, na kazi ya kulazimishwa. (Hume na Sidun, 2017) Kama Umoja wa Mataifa ulivyoeleza, usafirishaji haramu wa binadamu unajumuisha shughuli zifuatazo: “kama kuajiri, usafiri, uhamisho, kuhifadhi, au kupokea watu wengi wanaotumia tishio au matumizi ya nguvu ili kupata kibali cha mtu kuwa na udhibiti wa mtu mwingine, kwa ajili ya unyonyaji.” (Ofisi ya Kamishna Mkuu wa Haki za Binadamu wa Umoja wa Mataifa, nd) Vipengele vifuatavyo vya ufafanuzi huu ni pamoja na:

Zaidi ya hayo, ufafanuzi wa usafirishaji haramu wa binadamu pia una mgawanyiko ufuatao ambao pia unawezekana (Ofisi ya Umoja wa Mataifa ya Dawa za Kulevya na Uhalifu, nd):

  • Sheria: Hii ni marejeleo ya aina tofauti za usafirishaji haramu wa binadamu, ikijumuisha kuajiri, kuhamisha, kupokea na kuweka watu binafsi.
  • Maana: Kulazimishwa, nguvu, ulaghai, utekaji nyara, udanganyifu, matumizi mabaya ya mamlaka au udhaifu, au kutoa pesa taslimu au zawadi nyingine kwa mtu aliye na mamlaka juu ya mwathiriwa kwa kawaida hutumika kutekeleza ulanguzi.
  • Kusudi: Wasafirishaji hujihusisha na kazi ya kulazimishwa, ukahaba, unyonyaji wa kingono, utumwa wa kulazimishwa, utumwa, na hata kuvuna viungo ili kuendeleza maslahi yao ya kifedha.

Ingawa maneno mara kwa mara yanatumiwa kwa visawe, biashara haramu ya binadamu na ulanguzi wa watu si sawa. Usafirishaji haramu wa binadamu ni kusafirisha mtu katika taifa kwa njia zisizo halali; ni kwa hiari, kwani mtu aliyesafirishwa kwa magendo kwa kawaida hutoa fidia kwa mtu mwingine au chama ili kufikia lengo hili (Lusk & Lucas, 2009).

 

 

Muda mpana wa biashara haramu ya binadamu katika Sheria ya Kulinda Waathirika wa Usafirishaji haramu wa binadamu unajumuisha biashara haramu ya kazi na ulanguzi wa ngono. Ulanguzi wa ngono ni wakati mtu yuko chini ya umri wa miaka 18 na anapatikana, anadhaminiwa, au anaombwa kufanya ngono ya kibiashara kwa udanganyifu, nguvu, au kulazimishwa. Uwasilishaji wa kulazimishwa, kulazimishwa, au kwa ulaghai wa mtu binafsi kwa utumwa, utumwa wa deni, utumwa bila hiari, au ujana unachukuliwa kuwa biashara ya wafanyikazi. Kulingana na Bunge la Marekani, TVPA haihitaji kuwa biashara haramu ifanyike ikiwa mtu atahamishwa kimwili kutoka eneo moja hadi jingine.

 

Takwimu za Usafirishaji Haramu

Kuamua ukubwa halisi wa tatizo ni changamoto kutokana na utata wa suala la usafirishaji haramu wa binadamu na ukweli kwamba wahalifu na waathiriwa mara kwa mara huwa hawatambuliwi. Makadirio machache yaliyochapishwa kutoka kwa wasomi, watafiti, na mashirika na mashirika yanayohusika na kurekodi na kufuatilia matukio ya usafirishaji haramu wa binadamu ni kama ifuatavyo:

  • Kulingana na makadirio ya Shirika la Kazi Duniani, kuna zaidi ya wahasiriwa milioni 40 wa usafirishaji haramu wa binadamu ulimwenguni. (Shirika la Kazi Duniani, nd)
  • Zaidi ya malalamiko 51,000 ya kesi za usafirishaji haramu wa binadamu yamepokelewa na Simu ya Kitaifa ya Usafirishaji Haramu wa Binadamu tangu 2007 (Simu ya Kitaifa ya Usafirishaji Haramu wa Binadamu, nd).
  • Idadi ya watu wanaofikiriwa kusafirishwa nchini Marekani inatofautiana sana mwaka baada ya mwaka, na makadirio yanaanzia 40,000 hadi 50,000. (Weizter, 2007)
  • Programu nyingi za kupambana na biashara haramu ya binadamu huwa zinajikita zaidi kwenye biashara ya ngono kwa sababu ya hali yake ya kuvutia (Saiz-Echezarreta, Alvarado, & Gomez-Lorenzini, 2018).
  • Katika 2017, Idara ya Haki ya Marekani ilipata hatia 1,045 kwa makosa yanayohusiana na biashara ya binadamu, ongezeko la 78% kutoka 2015. (Shirika la Kazi la Kimataifa, nd).
  • Kulingana na Shirika la Kazi Duniani, zaidi ya watu milioni 15 wako katika ndoa za kulazimishwa, watu milioni 4.8 wanadhulumiwa na biashara ya ngono, na biashara ya kulazimishwa inagharimu maisha ya karibu watu milioni 25 ulimwenguni. (Shirika la Kazi Duniani, 2017)
  • Nchini Marekani, Florida ni eneo la tatu maarufu kwa wahasiriwa wa biashara haramu ya binadamu. Mnamo 2018, kulikuwa na ripoti 767 za matukio ya biashara ya binadamu huko Florida na karibu na mawasiliano 1,900 na Hotline ya Kitaifa ya Usafirishaji Haramu wa Binadamu. Kulikuwa na karibu 70% ya biashara ya ngono, 16.5% ya biashara ya kazi, na 7.5% ya biashara ya ngono na kazi kwa pamoja. Kati ya wahasiriwa, 56% walikuwa watu wazima, na 69% walikuwa wanawake (Simu ya Kitaifa ya Usafirishaji Haramu wa Binadamu, nd).

 

Changamoto za Ukusanyaji Data

Kanuni za sasa za matumizi mabaya ya ICD-10-CM hazikuweza kutofautisha vya kutosha waathiriwa wa biashara haramu ya binadamu kutoka kwa waathiriwa wengine wa unyanyasaji, ingawa idadi inayoongezeka ya walezi wamefunzwa kutambua na kurekodi watu binafsi wa aina tofauti za usafirishaji haramu wa binadamu. Madaktari hawakuweza kutambua hali ipasavyo au kupanga nyenzo zinazohitajika ili kusimamia matibabu bila misimbo sahihi. Zaidi ya hayo, hii ilifanya isiwezekane kufuatilia kwa kina kuwepo na kujirudia kwa kazi ya binadamu au unyonyaji wa kingono.

 

Juni 2018 tuliona kuchapishwa kwa misimbo ya kwanza ya ICD-10-CM kwa kuainisha matumizi mabaya yanayohusiana na ulanguzi wa binadamu, kama ilivyoombwa na mpango wa Hospitali ya Kupambana na Vurugu wa Shirika la Moyo wa Marekani. Pendekezo la marekebisho lilitoka kwa Ofisi Kuu ya AHA kuhusu ICD-10, ambayo ilishirikiana na Mipango ya Afya ya Kikatoliki, Mpango wa Usafirishaji Haramu wa Binadamu katika Hospitali Kuu ya Massachusetts, na Kliniki ya Uhuru. Kuanzia mwaka wa Fedha wa 2019, misimbo fulani ya ICD-10-CM inaweza kutumika kukusanya data kuhusu kazi ya kulazimishwa ya watoto au unyanyasaji wa kingono, iwe imethibitishwa au inashukiwa. Misimbo hii mpya inaweza kutolewa pamoja na misimbo mingine ya sasa ya ICD-10-CM kwa matumizi mabaya, kutelekezwa na unyanyasaji mwingine. Nambari hizi zilipokea usaidizi kutoka kwa hospitali tofauti na mifumo ya afya. Zaidi ya hayo, kuna kanuni za riwaya ambazo zinaweza kutumika kurekodi historia ya zamani ya kazi au unyanyasaji wa kijinsia ya mtu binafsi, kuchunguza, kuzuia, na kuchunguza matukio ya unyonyaji, na kutambua wahalifu wengi, wanaorudia unyanyasaji na kutelekezwa kupitia sababu ya nje ya kanuni (Macias-Konstantopoulos, 2018).

 

ICD-10-CM hutoa kanuni mahususi za unyanyasaji kwa matukio mbalimbali ya unyanyasaji, kama vile unyanyasaji wa kimwili kwa mtu mzima, unyanyasaji wa kijinsia kwa mtoto na unyanyasaji dhidi ya mwenzi au mpenzi. Sawa na jinsi kanuni za utambuzi wa magonjwa zinavyotumika, kufuatilia mara kwa mara na mienendo ya aina fulani za unyanyasaji, uhusiano wao na majeraha na magonjwa mengine, na aina ya rasilimali zinazoweza kuhitajika kukomesha unyanyasaji zote zinawezekana kwa kurekodi unyanyasaji kwa kutumia njia husika. Msimbo wa ICD-10-CM. Kupitisha mikakati ya uzuiaji, kuunda mbinu bora za matibabu, kuanzisha huduma mpya na mbinu za malipo, na kuanzisha nyanja mpya za ufadhili na utafiti zote zinawezekana kwa kutumia misimbo hii kama utambuzi msingi (Macias-Konstantopoulos, 2018).

 

Kuweka kumbukumbu za aina fulani za unyanyasaji na unyanyasaji pekee hakutoi picha kamili ya uzoefu wa unyanyasaji. Kila tukio la unyanyasaji ni matokeo ya mwingiliano changamano kati ya vigezo kadhaa, ikiwa ni pamoja na mazingira ya kimwili, mienendo ya kijamii na kifamilia, na hatari za kibinafsi na udhaifu. Wataalamu wa afya wanaweza kukabiliana na magonjwa na majeraha yanayohusiana na unyanyasaji na vile vile mahitaji ya kimsingi yanayohusiana na afya ya kijamii na kiakili kwa ufanisi zaidi vipengele hivi vinapotathminiwa, kurekodiwa na kuwekwa msimbo kwa kutumia misimbo ya ICD-10-CM Z. Vile vile, kutumia misimbo ya ICD-10-CM S, T, V, W, X, na Y kurekodi na kuainisha visababishi vya nje vya maradhi pamoja na asili, madhumuni na utaratibu wa kuumia kunaweza kusaidia kutoa mwanga kuhusu jinsi matumizi mabaya na vurugu. wamejitolea na kuweka njia kwa hatua zaidi za kuzuia (Macias-Konstantopoulos, 2018).

 

Vitendo Vinavyohitajika

  • Wanasimba wanapaswa kufahamu na kuanza kutumia misimbo ya ICD-10-CM kwa kazi ya kulazimishwa na unyonyaji wa kingono wanapochunguza rekodi za matibabu za mgonjwa ili kubaini ni misimbo gani ya ICD-10-CM itajumuisha.
  • Hospitali na mifumo ya afya inapaswa kuwafahamisha wale wanaohitaji kujua—madaktari, wauguzi, wataalamu wengine wa matibabu, na wataalamu wa usimbaji, miongoni mwa wengine—kuhusu umuhimu wa kukusanya data kuhusu kazi ya kulazimishwa na unyanyasaji wa kingono wa watu.
  • By kufuatilia kesi zilizothibitishwa na zinazoshukiwa ndani ya mfumo wa huduma ya afya, hospitali, na mifumo ya afya inaweza kufuatilia vyema mahitaji ya waathiriwa na kutafuta njia za kuimarisha afya ya jamii. Zoezi hili pia linatoa njia ya ziada ya kukusanya data ili kusaidia uundaji wa kimfumo wa huduma na miundombinu ya rasilimali, Kama vile majaribio ya kuzuia madhara na kufahamisha sera ya umma.

Chati inayoambatana inaonyesha tofauti kati ya tathmini iliyolenga na ya kina, uwekaji hati na usimbaji wa matumizi mabaya. Pia inaangazia jinsi tofauti hizi zinavyoweza kuathiri athari za wataalam wa matibabu kwa kesi na ufahamu wao wa aina ya rasilimali ambazo zinaweza kuhitajika kusaidia wahasiriwa wa usafirishaji haramu wa binadamu (Macias-Konstantopoulos, 2018).

 


Zaidi ya Uso: Kuelewa Madhara ya Jeraha la Kibinafsi- Video


Dhana Potofu za Kawaida za Usafirishaji haramu wa binadamu

Kuna dhana potofu kwamba usafirishaji haramu wa binadamu unahusisha utekaji nyara na kuvuka mipaka ya kitaifa au kimataifa kwa shughuli mbalimbali kwa watu binafsi. Dhana hii potofu inashindwa kukiri kwamba ulanguzi wa watu binafsi unaweza kuwa wa kabila lolote, jinsia au nchi yoyote na kwamba unaweza kutokea karibu popote na katika sekta yoyote ya uchumi. Baadhi ya dhana potofu zilizoenea kuhusu biashara haramu ya binadamu ni kama zifuatazo:

  • Hadithi: Vurugu za kimwili ni sehemu ya kawaida ya biashara haramu ya binadamu. Wasafirishaji mara kwa mara hutumia mbinu zisizo za kikatili, kama vile udanganyifu, udanganyifu, vitisho na udanganyifu, ili kuwalazimisha wahasiriwa wao katika hali ya unyonyaji, hata wakati unyanyasaji wa kimwili unachangia katika uhalifu wao mwingi.
  • Hadithi: Unyonyaji wa kijinsia ni sehemu muhimu ya usafirishaji haramu wa binadamu. Inawezekana ndiyo aina inayojulikana zaidi ya usafirishaji haramu wa binadamu, lakini unyonyaji wa kibiashara wa kingono wa waathiriwa pia ni tabia ya mara kwa mara. Hata hivyo, wataalamu wanafikiri kwamba biashara haramu ya wafanyikazi ni jambo la kawaida zaidi ulimwenguni kote.
  • Uwongo: Raia wa kigeni wasio na vibali pekee ndio wahasiriwa wa usafirishaji haramu wa binadamu. Mradi wa Polaris unaendesha Simu ya Kitaifa ya Usafirishaji Haramu wa Binadamu, ambayo imeshughulikia maelfu ya kesi za usafirishaji haramu wa binadamu zinazohusisha raia wa kigeni ambao wameajiriwa kihalali au wanaoishi Marekani.
  • Uwongo: Sekta haramu au fiche pekee ndizo zinazohusika katika usafirishaji haramu wa binadamu. Usafirishaji haramu wa binadamu umerekodiwa kuhusu viwanda kadhaa halali, vikiwemo viwanda, mikahawa, huduma za kusafisha na ujenzi.
  • Uwongo: Kusafirisha mtu kuvuka mipaka ya jimbo au ya kitaifa ni sehemu ya usafirishaji haramu wa binadamu. Usafirishaji haramu wa binadamu ni harakati haramu ya watu kuvuka mipaka ya nchi au taifa. Kunaweza kuwa na usafirishaji haramu wa binadamu hata kama hakuna usafiri wa kuvuka mpaka. Mtu anaweza hata kuwa mwathirika wa usafirishaji haramu wa binadamu katika nyumba yake au mji wa asili.
  • Hadithi: Usafirishaji haramu wa binadamu daima ni sehemu ya biashara ya ngono ya kibiashara. Ngono yoyote ya kibiashara na watoto mara kwa mara inaonekana kama biashara ya binadamu. Ngono ya kibiashara ya watu wazima inaainishwa tu kama ulanguzi wakati mwathiriwa analazimishwa, au anadanganywa kufanya hivyo kinyume na matakwa yao.

 

Aina za Kawaida za Usafirishaji

 Kuna kuna aina nyingi za usafirishaji haramu wa binadamu kwani watu wengi waliosafirishwa wameainishwa katika makundi yafuatayo:

  • Biashara ya Ngono
  • Kazi ya Kulazimishwa / Kazi ya Kulazimishwa
  • Ajira kwa Watoto
  • Kuandikishwa kwa Mtoto

 

Athari na Madhara ya Usafirishaji Haramu wa Binadamu kwa Watu Binafsi

Kwa mtu ambaye hajawahi kukumbana na biashara haramu ya binadamu, inaweza kuwa changamoto kuelewa ni kwa nini waathiriwa wengi huchagua kunyamaza au kuonyesha nia ya dhati ya kushirikiana na wasafirishaji wao (Johnson, 2012) Kulingana na Baldwin, Fehrenbacher, na Eisenman (2015), utiifu na utulivu wa mwathiriwa huathiriwa na vipengele vifuatavyo, ambavyo Kielelezo cha Utekelezaji tulivu kinaelezea:

Kulazimisha: Wasafirishaji hutumia vurugu, vitisho, na kumnyima mtu mahitaji ya kimsingi ili kuwalazimisha kutii. Walanguzi wanaweza kutumia mbinu za kisaikolojia, ikiwa ni pamoja na kujitenga, matibabu ya kudhalilisha, na uchovu unaosababishwa pamoja na nguvu za kimwili. Matokeo yake, mtu binafsi hupata hisia potofu ya ukweli na anahisi kutokuwa na msaada.

Usanifu: Ushirikiano wa mwathiriwa na wasafirishaji haramu wake katika usafirishaji haramu wa binadamu au shughuli zingine haramu unaweza kutokana na mchanganyiko wa mambo, ikiwa ni pamoja na woga, upweke, utegemezi kamili, na hata hali ya kujitambulisha na msafirishaji.

Udhibiti: Hatia ya wahasiriwa na majuto kwa matendo yao, licha ya ushirikiano wa kulazimishwa, huhakikisha tu utulivu wao (Johnson, 2013).

Wasafirishaji haramu huathiriwa na masuala mbalimbali ya afya, ikiwa ni pamoja na magonjwa sugu yanayoletwa na hali duni ya kufanya kazi au utapiamlo, mimba zisizotarajiwa, majeraha makali na magonjwa ya zinaa. Ni muhimu kukumbuka kuwa masuala ya kihisia mara nyingi hujitokeza kama magonjwa ya kimwili au hisia katika tamaduni fulani. Kwa mfano, unyogovu, mfadhaiko, au wasiwasi unaweza kuonyeshwa kama dalili za uchovu, maumivu ya kichwa, au matatizo ya utumbo (Greenbaum, 2018; Zimmerman, Hossain, & Furaha, 2008).

 

Hitimisho

Ni muhimu kutambua dalili za usafirishaji haramu wa binadamu ambao wamekuwa wakishughulikia masuala haya. Katika sehemu ya 2 ya mfululizo huu, tutaangalia jinsi wahudumu wa afya wanatambuliwa na ni taratibu gani za kuchukua mgonjwa anaposafirishwa. Hii inaruhusu mtu binafsi kujua yuko katika mazingira salama na chanya ili kupata usaidizi wanaostahili.

 


Marejeo

Baldwin, SB, Fehrenbacher, AE, & Eisenman, DP (2015). Ushurutishaji wa Kisaikolojia katika Usafirishaji Haramu wa Binadamu. Utafiti wa Afya Bora, 25(9), 1171 1181-. doi.org/10.1177/1049732314557087

Greenbaum, VJ (2017). Ulanguzi wa ngono kwa watoto nchini Marekani: Changamoto kwa mtoa huduma ya afya. PLoS Med, 14(11), e1002439. doi.org/10.1371/journal.pmed.1002439

Hume, DL, & Sidun, NM (2017). Usafirishaji Haramu wa Binadamu wa Wanawake na Wasichana: Sifa, Mambo ya Kawaida, na Matatizo. Wanawake na Tiba, 40(1-2), 7-11. doi.org/10.1080/02703149.2016.1205904

Shirika la Kazi Duniani. (2024, Januari 28). Kazi ya kulazimishwa ni nini?www.ilo.org. www.ilo.org/topics/forced-labour-modern-slavery-and-human-trafficking/what-forced-labour

Shirika la Kazi Duniani. (2022, Septemba 12). Makadirio ya Ulimwenguni ya Utumwa wa Kisasa: Kazi ya Kulazimishwa na Ndoa ya Kulazimishwa | Shirika la Kazi Duniani.www.ilo.org. www.ilo.org/publications/major-publications/global-estimates-modern-slavery-forced-labour-and-forced-marriage

Johnson, B. (2016). Huduma ya Baadaye kwa Waathirika wa Usafirishaji Haramu wa Binadamu. Scribd. www.scribd.com/document/324584925/Aftercare-for-Survivors-of-Human-Trafficking

Lusk, M., & Lucas, F. (2008). Changamoto ya biashara haramu ya binadamu na utumwa wa kisasa. Jarida la Ustawi wa Jamii Linganishi25(1), 49-57. doi.org/10.1080/17486830802514049

Macias-Konstantopoulos, WL (2018). Nambari za Utambuzi za Usafirishaji Haramu wa Binadamu Inaweza Kusaidia Kutathmini Matukio, Mambo ya Hatari, na Ugonjwa na Jeraha. Maadili ya AMA J, 20(12), E1143-1151. doi.org/10.1001/amajethics.2018.1143

Simu ya Kitaifa ya Usafirishaji Haramu wa Binadamu. (2023). Takwimu za Taifa. Humantraffickinghotline.org. humantraffickinghotline.org/sw/statistics

Florida | Simu ya Kitaifa ya Usafirishaji Haramu wa Binadamu. (nd). Humantraffickinghotline.org. humantraffickinghotline.org/sw/statistics/florida

Parreñas, RS, Hwang, MC, & Lee, HR (2012). Usafirishaji Haramu wa Binadamu Ni Nini? Insha ya Uhakiki. Ishara: Jarida la Wanawake katika Utamaduni na Jamii, 37(4), 1015-1029. doi.org/10.1086/664472

Saiz Echezarreta, V., Alvarado, C., & Gómez-Lorenzini, P. (2018). Utetezi wa kampeni za usafirishaji haramu wa binadamu: Hadithi ya utata. Wasiliana, 26(55), 29-38. doi.org/10.3916/c55-2018-03

Umoja wa Mataifa. (2000). Itifaki ya Tukio Maalum la Mkataba wa Kuzuia, Kukandamiza na Kuadhibu Usafirishaji Haramu wa Binadamu, Hasa Wanawake na Watoto, inayosaidia Mkataba wa Umoja wa Mataifa dhidi ya Uhalifu uliopangwa wa Kimataifa (New York, 15 Novemba 2000). www.unodc.org/documents/treaties/Special/2000_Protocol_to_Prevent_2C_Suppress_and_Punish_Trafficking_in_Persons.pdf

Umoja wa Mataifa. (2024). Biashara ya binadamu. Umoja wa Mataifa: Ofisi ya Madawa ya Kulevya na Uhalifu. www.unodc.org/unodc/en/human-Trafficking/Human-Trafficking.html

Weitzer, R. (2007). Ujenzi wa Kijamii wa Usafirishaji haramu wa Ngono: Itikadi na Uanzishaji wa Vita vya Kimaadili. Siasa na Jamii, 35(3), 447 475-. doi.org/10.1177/0032329207304319

Zimmerman, C., Hossain, M., Yun, K., Gajdadziev, V., Guzun, N., Tchomarova, M., Ciarrocchi, RA, Johansson, A., Kefurtova, A., Scodanibbio, S., Motus , MN, Roche, B., Morison, L., & Watts, C. (2008). Afya ya wanawake waliosafirishwa haramu: uchunguzi wa wanawake wanaoingia katika huduma za baada ya biashara hiyo barani Ulaya. Am J Afya ya Umma, 98(1), 55 59-. doi.org/10.2105/AJPH.2006.108357

 

 

Onyo

Mbinu ya Kitabibu ya Kutambua VVU: Mwongozo wa Kina

Mbinu ya Kitabibu ya Kutambua VVU: Mwongozo wa Kina

Je!

kuanzishwa

Mwili wa binadamu umeshughulika na mambo mbalimbali ya mazingira, majeraha, na vimelea vya magonjwa vinavyoweza kusababisha masuala kwenye mfumo wa mwili. Kwa kuwa watu wengi huwa safarini kutoka eneo moja hadi jingine, kuwa na afya njema ni muhimu sana. Kuweka muda wa kufanya miadi kwa ajili ya afya na ustawi wa mtu ni muhimu sana, kwani watu wengi wamepitia magonjwa yanayoambatana na wasifu unaoingiliana wa hatari ambao unawasababishia maumivu. Wakati watu hupatwa na matatizo ya mwanzo ya uchovu, maumivu ya misuli na viungo, au matatizo ya kinga, wataalamu wengi wa afya lazima watathmini hali hiyo na kuwauliza watu binafsi wakati walipata maelezo haya ya hatari yanayoingiliana na jinsi yanavyoathiri shughuli zao za kila siku. Mojawapo ya wasifu unaopishana wa hatari unaoonekana kuathiri mwili ni maambukizi ya virusi yanayojulikana kama Virusi vya Upungufu wa Kinga Mwilini au VVU. Hili linaweza kuwafanya wataalamu wengi wa afya kuja na mpango wa matibabu wa kibinafsi ili kupunguza maelezo haya ya hatari yanayoingiliana na kuelimisha mtu kuhusu nini cha kufanya ili kudhibiti dalili za VVU. Makala ya leo yanaangazia jinsi VVU vinaweza kuathiri mtu, dalili zake, na matibabu yasiyo ya upasuaji ili kudhibiti VVU. Tunajadiliana na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha taarifa za wagonjwa wetu ili kutathmini athari za VVU na dalili zinazohusiana nayo. Pia tunawafahamisha na kuwaelekeza wagonjwa jinsi ya kufahamu athari za VVU na kuwauliza watoa huduma wa afya wanaohusishwa maswali tata ili kujumuisha mpango maalum wa matibabu ili kujumuisha tiba nyingi zisizo za upasuaji ili kudhibiti dalili. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

VVU ni nini?

 

Je, unahisi uchovu kila wakati hata baada ya kupumzika vizuri usiku? Je, unahisi koo lako linauma bila dalili za mafua? Au unapata maumivu ya misuli na viungo katika maeneo tofauti ya mwili wako? Ulimwenguni kote, watu wengi mara nyingi wamepata dalili hizi kutokana na maambukizi ya virusi yanayojulikana kama Virusi vya Upungufu wa Kinga ya Binadamu au VVU. VVU ni vya familia ya retroviridae, ambayo inalenga mfumo wa kinga ya mwili, hasa CD4+ T seli. Seli za CD4+T zina jukumu muhimu katika mwitikio wa kinga ya mwili, lakini wakati VVU inapoanza kumaliza vipokezi na kumaliza seli jeshi. (Masenga et al., 2023) Hii husababisha watu kuwa na hatua kali za VVU na, ikiwa haitatibiwa mara moja, inaweza kusababisha kuendelea kwa hatua kali. Hata hivyo, watu binafsi huambukizwaje VVU? Naam, hali ya kawaida ni kupitia kujamiiana bila kinga, kuchangia sindano, au kupitia mfiduo wa mama na mtoto, ambayo hupunguza idadi ya seli za T-helper na, baada ya muda, inaweza kudhoofisha mfumo wa kinga. (van Heuvel et al., 2022) Hii husababisha watu wengi kupata dalili mbalimbali kutoka kwa VVU ambazo zinaweza kutofautiana, kulingana na ukali na hatua za kuendelea kwa virusi. 

 

Dalili

Sasa, ili kuendelea kwa VVU kuambukiza mfumo wa kinga ya mwili na kusababisha dalili mbalimbali kuathiri mtu binafsi, wataalamu wengi wa afya wanapaswa kuangalia mchakato wa exosomes ya mwenyeji na jukumu lao la uwiano na VVU. Mchakato wa kizazi wa exosomes husababisha profaili za hatari zinazopishana na mkusanyiko wa virusi vya VVU kwani exosomes zinaweza kusafirisha virusi kutoka kwa seli zilizoambukizwa hadi seli za mwili ambazo hazijaambukizwa kwa kuisaidia kudhibiti mwitikio wa kinga ya mwenyeji kwa maambukizi ya virusi. (Chen et al., 2021) Kwa hatua hiyo, inaweza kusababisha maendeleo ya hatua kadhaa za VVU na dalili zake zinazohusiana. Wakati mtu anashughulika na maambukizo ya VVU katika hatua zake za papo hapo, dalili zinaweza kuwa nyepesi na kwa urahisi kudhaniwa kama maambukizo ya kawaida ya virusi. Baadhi ya dalili zinaweza kujumuisha:

  • Masikio ya misuli
  • maumivu
  • Ugumu usingizi
  • Uchovu 
  • Neuropathy
  • Upungufu wa kupumua
  • Vipu vya kuvimba

Hii ni kwa sababu saitokini za uchochezi kutoka kwa mfumo wa kinga huongezeka na kuathiriwa na VVU. Wakati cytokines za uchochezi zinahusishwa na VVU, dalili kuwa na athari kubwa kwa maisha ya mtu binafsi, na kuwafanya kuwa duni. (Schnall et al., 2020) Zaidi ya hayo, wakati VVU iko katika hatua ya kuchelewa kwa kliniki, virusi havifanyi kazi lakini vinaweza kujirudia bila kuonyesha dalili zozote mwilini. Hata hivyo, VVU inapofikia hatua yake kali, inaweza kusababisha maendeleo ya UKIMWI. Kwa bahati nzuri, maendeleo ya matibabu ya kutibu VVU kutoka kwa hatua yake ya papo hapo yanaweza kusaidia kudhibiti dalili zinazohusiana. 

 


Mbinu Isiyo ya Upasuaji kwa Ustawi- Video


Matibabu Yasiyo ya Upasuaji kwa VVU

 

Linapokuja suala la kutibu VVU, matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kusaidia kudhibiti dalili zinazohusiana na kuboresha kwa kiasi kikubwa muda wa kuishi na ubora wa maisha ya mtu ambaye ameathiriwa na virusi. Kwa matibabu yasiyo ya upasuaji, lengo kuu ni kutambua VVU mapema iwezekanavyo na kutathmini hali kwa kuja na mipango mipya na ya ubunifu ya kupima VVU ili kuongeza mzunguko na kuzuia VVU katika mazingira ya kliniki na yasiyo ya kliniki. (Delaney & DiNenno, 2021) Chini ni baadhi ya matibabu yasiyo ya upasuaji ili kudhibiti VVU.

 

Matibabu ya Kudhibiti Virusi vya Ukimwi

Sasa, baadhi ya matibabu yasiyo ya upasuaji ya kudhibiti VVU ni kwa kutumia tiba ya kurefusha maisha. Hii inaruhusu mtu aliye na VVU kuzingatia zaidi kuchukua dawa za kurefusha maisha kila siku, ambayo husaidia kuboresha ukandamizaji endelevu wa VVU na kutoa mikakati madhubuti ya mbinu za matibabu ili kuimarisha shughuli za kurefusha maisha. (Huerta, 2020) Zaidi ya hayo, lengo la msingi la tiba ya kurefusha maisha ni kupunguza mzigo wa VVU kiwango kisichoweza kugunduliwa, kuweka mfumo wa kinga kufanya kazi, na kuzuia maendeleo ya UKIMWI.

 

Marekebisho ya Mtindo wa Maisha

Ingawa kuishi na VVU leo ni tofauti sana na miongo iliyopita, shukrani kwa maendeleo makubwa ya matibabu. Watu wengi wanaweza kwenda kwa wahudumu wao wa afya kwa uchunguzi wa mapema na matibabu madhubuti ili kuishi maisha marefu na yenye afya. Uhamasishaji, elimu, na kuwa makini na ukaguzi wa afya bado ni muhimu katika mapambano dhidi ya VVU na kuendelea kwake. Zaidi ya hayo, lishe bora, mazoezi ya kawaida, na usaidizi wa afya ya akili pia ni muhimu kwa watu wanaoishi na VVU, kusaidia kuimarisha mfumo wa kinga na kudhibiti dalili. Wakati huo huo, ziara za mara kwa mara kwa mtoa huduma ya afya kwa ajili ya vipimo vya damu ni muhimu ili kufuatilia ufanisi wa ART na kurekebisha regimen ya matibabu kama inavyohitajika ili kuishi maisha bora.

 


Marejeo

Chen, J., Li, C., Li, R., Chen, H., Chen, D., & Li, W. (2021). Exosomes katika maambukizi ya VVU. Curr Opin VVU UKIMWI, 16(5), 262 270-. doi.org/10.1097/COH.0000000000000694

Delaney, KP, & DiNenno, EA (2021). Mikakati ya Kupima VVU kwa Idara za Afya ili Kumaliza Janga nchini Marekani Am J Prev Med, 61(5 Suppl 1), S6-S15. doi.org/10.1016/j.amepre.2021.06.002

Huerta, L. (2020). Tahariri: Anti-infective 2020: VVU-Kutoka pathogenesis hadi matibabu. Curr Opin Pharmacol, 54, x-xi. doi.org/10.1016/j.coph.2020.12.001

Masenga, SK, Mweene, BC, Luwaya, E., Muchaili, L., Chona, M., & Kirabo, A. (2023). Mwingiliano wa seli za VVU-Host. Seli, 12(10). doi.org/10.3390/cells12101351

Schnall, R., Jia, H., & Reame, N. (2020). Uhusiano Kati ya Mzigo wa Dalili za VVU na Cytokines za Kuvimba: Uchambuzi wa Jinsia na Hatua ya Kukoma Hedhi. J Womens Health (Larchmt), 29(1), 119 127-. doi.org/10.1089/jwh.2019.7749

van Heuvel, Y., Schatz, S., Rosengarten, JF, & Stitz, J. (2022). RNA Inayoambukiza: Biolojia ya Virusi vya Ukimwi (VVU), Uingiliaji wa Kitiba, na Jitihada za Chanjo. Sumu (Basel), 14(2). doi.org/10.3390/toxins14020138

 

Onyo

Kuzuia na Kutibu Plantar Fasciitis kwa Mishituko Mbalimbali

Kuzuia na Kutibu Plantar Fasciitis kwa Mishituko Mbalimbali

Je, kunyoosha mbalimbali kunaweza kusaidia kupunguza watu wenye fasciitis ya mimea ili kupunguza maumivu ya mguu na kurejesha kazi ya kutembea?

kuanzishwa

Kama wanadamu, tunasonga kila wakati, na miguu yetu ndiyo inayosumbua baada ya siku ndefu. Miguu ina misuli mbalimbali, mishipa, tendons, na tishu laini ambazo husaidia kulinda viungo na kutoa utulivu. Miguu ni sehemu ya viungo vya chini vya mwili vinavyosaidia katika uhamaji na nguvu ya sehemu ya juu ya mwili. Wakati watu wengi wako kwenye miguu yao kila wakati, misuli na mishipa huwa na kazi kupita kiasi na inaweza kuibuka kuwa maswala kama maumivu. Mara nyingi, ni maumivu tu ya misuli na maumivu; hata hivyo, wakati mwendo wa kurudia kuanza kusababisha matatizo zaidi kwa miguu, inaweza kusababisha machozi ndogo katika fascia ya mguu. Hii, kwa upande wake, inaweza kusababisha maendeleo ya fasciitis ya mimea, inayoathiri uwezo wa kutembea wa mtu. Nakala ya leo inaangalia jinsi fasciitis ya mimea inathiri kazi ya kutembea na jinsi kunyoosha mbalimbali kunaweza kusaidia kupunguza fasciitis ya mimea. Tunajadiliana na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kutathmini fasciitis ya mimea na magonjwa yanayohusiana nayo. Pia tunawafahamisha na kuwaongoza wagonjwa katika sehemu mbalimbali za fasciitis ya mimea na kuwauliza watoa huduma wao wa matibabu maswali tata ili kuunganisha mpango wa matibabu ulioboreshwa ili kujumuisha misururu mingi ili kupunguza dalili zinazofanana na maumivu zinazohusiana nayo. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

Jinsi Plantar Fasciitis Inathiri Kazi ya Gait

Je, unahisi kama unatembea ukiwa umepotoka kutoka eneo moja hadi jingine? Je! unahisi maumivu ya kuchomwa unapochukua hatua zako za kwanza? Au unahisi maumivu ya mara kwa mara kwenye miguu yako wakati unapumzika? Kama ilivyoelezwa hapo awali, watu wengi huwa wamesimama kila wakati na wamekabiliana na maumivu ambayo yanaweza kuathiri ubora wa maisha yao. Kwa kuwa miguu ni sehemu ya viungo vya chini vya mwili, mtu anayepata maumivu mengi katika visigino vyake anaweza kusababisha hali ya muda mrefu ya musculoskeletal inayojulikana kama plantar fasciitis. Fascia ya mimea ina sehemu kubwa katika mwili wa mwanadamu kwani inasaidia na biomechanics ya kawaida ya mguu, inasaidia upinde, na hutoa ngozi ya mshtuko wakati mtu anapiga hatua. (Buchanan et al., 2024) Wakati mtu amekuwa akifanya harakati za kurudia kwa miguu yake, inaweza kusababisha maendeleo ya fasciitis ya mimea. Plantar fasciitis ni ugonjwa wa kawaida wa musculoskeletal ambao husababisha mabadiliko ya muda mrefu ya uharibifu katika fascia ya mimea. Ugonjwa huu wa musculoskeletal pia unahusishwa na sababu za mitambo kama vile dhiki ya kurudia na kubeba uzito ambayo inaweza kusababisha machozi madogo kwenye nyuzi za misuli. (Tseng et al., 2023) Hatua hiyo husababisha watu wengi kuwa na matatizo ya kutembea na magonjwa mengine yanayoambatana nayo.

 

 

Baadhi ya sababu za hatari zinazohusiana na fasciitis ya mimea ni kupungua kwa ROM katika kupanda kwa kupanda na kuongezeka kwa mzigo wa mvutano, ambayo inaweza kusababisha watu wengi kuwa na matatizo ya kutembea wakati wa kutembea. (Hamstra-Wright na wenzake, 2021) Kwa kuwa watu wengi hutegemea kutembea na wanakabiliwa na maumivu kutoka kwa fasciitis ya mimea, sio tu kazi yao ya kutembea huathiriwa, lakini misuli inayozunguka kwenye miguu pia huathiriwa. Dalili za maumivu kama vile udhaifu wa misuli ya ndani, kupunguzwa kwa nguvu ya misuli kwenye miguu na kunyunyuzia mgongo, kutofautiana kwa urefu wa mguu, na ulemavu wa upinde kunaweza kuongeza uwezekano wa ukuaji wa fasciitis ya mimea. (Khammas et al., 2023) Hii inaweza kusababisha watu wengi kuwa na shida ya kutembea kwani maumivu hayawezi kuvumilika. Zaidi ya hayo, wakati watu wanakabiliana na fasciitis ya mimea, huhamisha uzito wao kwa upande mmoja wa miili yao ili kupunguza maumivu na kuruhusu misuli yao ya sekondari kuchukua mzigo wa uzito usiohitajika. Kwa bahati nzuri, kuna njia za kupunguza athari za maumivu ya fasciitis ya mimea na kusaidia kurejesha kazi ya kutembea ya mtu.

 


Plantar Fasciitis ni nini?-Video


Kunyoosha Kwa Ufanisi Kupunguza Fasciitis ya Plantar

 

Linapokuja suala la kupunguza fasciitis ya mimea, watu wengi hutafuta matibabu mbalimbali ili kupunguza dalili zinazofanana na maumivu zinazosababisha kutofanya kazi kwao. Watu wengi hutafuta matibabu yasiyo ya upasuaji na ya upasuaji ili kupata suluhisho sahihi kwa fasciitis yao ya mimea. Kulingana na ukali wa maumivu yanayoathiri miguu yao, lengo kuu ni kupunguza mzigo wa tishu na kutoa mpango wa matibabu ya kibinafsi kuelimisha na kutibu fasciitis ya mimea. (Morrissey et al., 2021) Mojawapo ya njia bora za kupunguza maumivu kutoka kwa fasciitis ya mimea ni kwa kuingiza kunyoosha mbalimbali. Mitindo mbalimbali ya fasciitis ya mimea inaweza kuwa na ufanisi kwani inaweza kusaidia kupunguza maumivu na kuongeza nguvu ya misuli katika misuli ya nje na ya ndani ya mguu. (Boonchum et al., 2020) Chini ni baadhi ya kunyoosha ambayo watu wengi wanaohusika na fasciitis ya mimea wanaweza kufanya nyumbani ili kupunguza maumivu.

 

Kunyoosha Kitambaa

Kunyoosha hii rahisi ni kamili kwa asubuhi, haswa kabla ya kuchukua hatua zako za kwanza.

Jinsi ya kufanya hivyo:

  • Kaa kando ya kitanda na miguu yako moja kwa moja mbele yako.
  • Piga kitambaa karibu na mpira wa miguu na ushikilie kila mwisho kwa mikono yako.
  • Vuta taulo kuelekea kwako huku ukijaribu kuweka magoti sawa hadi uhisi kunyoosha chini ya mguu wako na ndama.
  • Shikilia msimamo kwa sekunde 15 hadi 30.
  • Kurudia mara 2-3 kwa kila mguu.

 

Ndama Ananyoosha

Misuli yenye nguvu ya ndama inaweza kuzidisha fasciitis ya mimea. Kunyoosha ndama wako kunaweza kupunguza shinikizo kwenye fascia yako ya mmea.

Jinsi ya kufanya hivyo:

  • Simama karibu na ukuta na mguu mmoja nyuma na mguu mmoja mbele yako.
  • Weka kisigino chako cha nyuma chini na piga goti lako la mbele hadi uhisi kunyoosha kwenye misuli ya ndama ya mguu wa nyuma.
  • Shikilia kwa takriban sekunde 30 na ubadilishe.
  • Rudia mara 2-3 kwa kila mguu.

 

Plantar Fascia Nyosha

Kunyoosha moja kwa moja fascia ya mimea inaweza kusaidia kupunguza maumivu na kuboresha kazi ya mguu.

Jinsi ya kufanya hivyo:

  • Kaa na mguu wako ulioathirika na uweke upande wa pili.
  • Tumia mkono wako kuvuta vidole vyako nyuma kuelekea shin mpaka uhisi kunyoosha kando ya upinde wa mguu wako.
  • Shikilia kunyoosha kwa angalau sekunde 15 na kurudia kunyoosha mara tatu.

 

Kunyoosha Tendon ya Achilles

Kunyoosha hii husaidia misuli ya ndama na fascia ya mmea.

Jinsi ya kufanya hivyo:

  • Simama na mguu wako ulioathirika nyuma yako.
  • Weka kisigino chako chini na upinde goti lako kidogo.
  • Shikilia nafasi hiyo kwa sekunde 15-20, kisha pumzika.
  • Rudia mara 2-3 kwa kila mguu.

 

Kuchukua marumaru

Kuimarisha misuli karibu na mguu wako pia kunaweza kusaidia mchakato wa uponyaji.

Jinsi ya kufanya hivyo:

  • Keti kwenye kiti
  • Kisha, uklace marumaru 20 na bakuli kwenye sakafu mbele ya miguu yako.
  • Tumia vidole vyako vya miguu kuokota marumaru moja na kuiweka kwenye bakuli moja baada ya nyingine.
  • Rudia hadi uwe na marumaru yote kwenye bakuli.

 


Marejeo

Boonchum, H., Bovonsunthonchai, S., Sinsurin, K., & Kunanusornchai, W. (2020). Athari ya mazoezi ya kunyoosha ya nyumbani kwenye mwendo wa sehemu nyingi za miguu na matokeo ya kliniki kwa wagonjwa walio na fasciitis ya mimea. J Musculoskelet Neuronal Interact, 20(3), 411 420-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32877978

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7493445/pdf/JMNI-20-411.pdf

Buchanan, BK, Sina, RE, & Kushner, D. (2024). Plantar Fasciitis. Katika StatPels. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Sababu za Hatari kwa Fasciitis ya Plantar katika Watu Wanaofanya Kimwili: Mapitio ya Utaratibu na Uchambuzi wa Meta. Afya ya Michezo, 13(3), 296 303-. doi.org/10.1177/1941738120970976

Khammas, ASA, Mahmud, R., Hassan, HA, Ibrahim, I., & Mohammed, SS (2023). Tathmini ya fascia ya mimea na matokeo ya ultrasound kwa wagonjwa wenye fasciitis ya mimea: mapitio ya utaratibu. J Ultrasound, 26(1), 13 38-. doi.org/10.1007/s40477-022-00712-0

Morrissey, D., Cotchett, M., Said J'Bari, A., Kabla, T., Griffiths, IB, Rathleff, MS, Gulle, H., Vicenzino, B., & Barton, CJ (2021). Usimamizi wa maumivu ya kisigino cha mimea: mwongozo bora wa mazoezi unaofafanuliwa na ukaguzi wa utaratibu, mawazo ya kitaalamu ya kliniki na maadili ya mgonjwa. Br J Sports Med, 55(19), 1106 1118-. doi.org/10.1136/bjsports-2019-101970

Tseng, WC, Chen, YC, Lee, TM, & Chen, WS (2023). Plantar Fasciitis: Uhakiki Uliosasishwa. J Med Ultrasound, 31(4), 268 274-. doi.org/10.4103/jmu.jmu_2_23

Onyo