Usawa wa Homoni. Homoni kama estrojeni, testosterone, adrenaline, na insulini ni wajumbe muhimu wa kemikali ambao huathiri vipengele vingi vya afya ya mtu. Homoni hutolewa na tezi na viungo mbalimbali, ikiwa ni pamoja na tezi, adrenals, pituitary, ovari, testicles, na kongosho. Mfumo mzima wa endocrine hufanya kazi pamoja ili kudhibiti kiwango cha homoni zinazozunguka katika mwili. Na ikiwa moja au zaidi ni usawa, inaweza kusababisha matatizo makubwa ya afya.
Dalili za kawaida za usawa wa homoni ni pamoja na:
Infertility na vipindi vya kawaida
Kuongezeka uzito au kupunguza uzito (isiyoelezewa, sio kwa sababu ya mabadiliko ya makusudi katika lishe ya mtu)
Huzuni na wasiwasi
Uchovu
Insomnia
Asili libido
Mabadiliko ya hamu
Matatizo na digestion
Kupunguza nywele na kupoteza
Dalili za kutofautiana kwa homoni zinaweza kutofautiana kulingana na aina ya ugonjwa au ugonjwa unaosababishwa. Kwa mfano, dalili za ugonjwa wa kisukari ni pamoja na kuongezeka kwa uzito, mabadiliko ya hamu ya kula, uharibifu wa neva, na matatizo ya macho. Matibabu ya kawaida ya usawa wa homoni ni pamoja na matibabu ya uingizwaji wa homoni ya synthetic, yaani, sindano za insulini, dawa za tezi.
Walakini, pamoja na aina hizi za matibabu huja athari mbaya, kama vile utegemezi wa dawa, athari mbaya kama kiharusi, osteoporosis, wasiwasi, matatizo ya uzazi, saratani, na zaidi. Na kwa matibabu haya ya syntetisk, dalili hazitibiwi lakini zimefunikwa tu.
Kwa bahati nzuri, kuna njia za kupata usawa wa homoni kwa kawaida. Kwa mfano, kaa mbali na mafuta yenye mafuta mengi ya omega-6 (safflower, alizeti, mahindi, canola, soya, na karanga). Badala yake, tumia vyanzo tajiri vya omega-3 asilia (samaki wa porini, mbegu za kitani, mbegu za chia, walnuts, na bidhaa za wanyama zinazolishwa kwa nyasi).
Linapokuja suala la miili yetu, mifumo mingi ya utendaji husaidia mwili kudhibiti halijoto yake, kutoa uhamaji na uthabiti unapokuwa katika mwendo, na kulinda mwenyeji dhidi ya vimelea vya magonjwa vinavyoingia ndani na kusababisha uharibifu. Moja ya mifumo inayosaidia mwili ni mfumo wa endocrine, ambayo huzalisha homoni nyingi ili kuufanya mwili kufanya kazi vizuri. The tezi, chombo kidogo, chenye umbo la kipepeo chini ya shingo, hutoa homoni katika mwili. Tezi husaidia kudhibiti uzalishaji wa homoni; hata hivyo, wakati mambo ya pathojeni yanaathiri uzalishaji wa homoni mwilini, inaweza kusababisha maumivu ya misuli na kutofanya kazi vizuri. Makala ya leo inachunguza jinsi tezi hutokeza homoni, jinsi kutofautiana kwa homoni kunavyohusiana na maumivu ya musculoskeletal, na jinsi tiba ya MET inaweza kusaidia kurejesha usawa wa homoni kutokana na kuathiri mwili katika siku zijazo. Tunatumia maelezo kuhusu wagonjwa wetu kwa watoa huduma za matibabu walioidhinishwa kwa kutumia matibabu ya tishu laini kama vile MET ili kupunguza maumivu ya musculoskeletal yanayohusiana na kutofautiana kwa homoni. Tunawatia moyo wagonjwa kwa kuwaelekeza kwa wahudumu wa afya wanaohusishwa kulingana na uchunguzi wao huku tukiunga mkono ukweli kwamba elimu ni njia nzuri ya kuwauliza watoa huduma wetu maswali ya kuvutia zaidi kwa kukiri kwa mgonjwa. Dk. Alex Jimenez, DC, hujumuisha maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Je, Tezi ya Tezi Hutoa Vipi Homoni?
Je, unahisi udhaifu wa misuli au maumivu katika sehemu fulani za mwili wako? Je, unahisi kukosa pumzi baada ya kutembea kwa umbali mfupi? Au unahisi uvivu kwa siku nzima? Wakati watu wengi wanashughulika na maswala haya mengi, inaweza kuwa kwa sababu ya homoni zao kutokuwa na usawa kutoka kwa tezi zao. Linapokuja suala la mwili, mfumo wa endocrine ndio mpangaji mkuu wa kutoa homoni tofauti kwa mwili kusaidia kudhibiti michakato yote ya kibiolojia. Moja ya viungo muhimu vya mfumo wa endocrine ni tezi. Uchunguzi unaonyesha kwamba tezi ni tezi ya endokrini iliyoko kwenye shingo ya chini ya mbele ya mwili na hutoa homoni za T4 na T3 ili mwili ufanye kazi vizuri. Homoni za tezi huathiri viungo vingi muhimu na tishu za mwili kwani husaidia kwa yafuatayo:
Pato la Cardio na kuongezeka kwa kiwango cha moyo cha kupumzika
Huongeza BMR (kiwango cha kimsingi cha kimetaboliki), uzalishaji wa joto, na matumizi ya oksijeni
Inasisimua kiwango cha kupumua cha kupumzika na mfumo wa neva
Inachukua jukumu katika afya ya uzazi na kazi nyingine ya viungo vya endocrine
Tafiti za ziada zimebaini kwamba homoni za tezi husaidia kudhibiti kimetaboliki ya mwili, ukuaji, na kazi nyingine za mwili huku zikiwa na uhusiano wa kawaida na mhimili wa HPT (hypothalamic-pituitary-thyroid). Nini uhusiano huu hufanya ni kwamba inahakikisha kwamba mwili unafanya kazi vizuri katika mazingira yoyote. Hata hivyo, wakati viini visivyohitajika vinapoanza kuathiri uzalishwaji wa homoni ya tezi, inaweza kusababisha usawa wa homoni na kusababisha dalili zisizohitajika za maumivu katika viungo muhimu na tishu za musculoskeletal.
Kukosekana kwa usawa wa homoni na maumivu ya misuli
Wakati pathogens zisizohitajika zinahusishwa na mambo ya mazingira yanayoathiri mwili, inaweza kusababisha dalili za maumivu ambazo zinaweza kusababisha maumivu ya musculoskeletal. Katika kitabu hicho, "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques," kilichoandikwa na Dk. Judith Walker DeLany, LMT, na Leon Chaitow, ND, DO, walisema kuwa kuna uhusiano kati ya kutofautiana kwa homoni na maumivu ya musculoskeletal kwani kuna mambo mengi ya mazingira ambayo yanaweza. huathiri kiasi au kiasi gani cha uzalishaji wa homoni unatolewa kutoka kwa tezi. Kitabu hiki pia kinataja kwamba baadhi ya ishara za kliniki za upungufu wa homoni ya tezi ni pamoja na:
Ngozi kavu na nywele nyembamba
Uchovu usio wa kawaida
Ongezeko la uzito lisiloelezeka
Misuli inayouma
Akili machafuko
Wakati mwili unashughulika na usawa wa homoni unaohusishwa na maumivu ya musculoskeletal, tafiti zinafunua kwamba dalili za uchovu, wasiwasi, kuwashwa, na kuongezeka kwa mkazo wa kioksidishaji kunaweza kusababisha tishu za misuli na mishipa kuwa dhaifu na kusababisha profaili za hatari zinazoingiliana wakati mwili unasonga. Kufikia wakati huo, usawa wa homoni unaweza kusababisha maumivu ya misuli na viungo yanayohusiana na pointi za myofascial trigger na upungufu wa misuli.
Kupata Maelewano ya Homoni- Video
Je, umekuwa ukipata maumivu ya misuli au viungo? Je, mara nyingi huhisi wasiwasi au hasira daima? Au umeona kuwa wewe ni nyeti sana kwa baridi? Mengi ya masuala haya yanayofanana na maumivu ni dalili na dalili zinazohusiana na kutofautiana kwa homoni mwilini na inaweza kusababisha maumivu ya musculoskeletal. Mwili unahitaji homoni ili kusaidia kudhibiti joto la mwili, kudhibiti kimetaboliki ya mwili, na kusaidia kuchochea mifumo ya endocrine na mwili. Homoni hutolewa kutoka kwenye tezi na kusafiri hadi kwenye misuli, viungo, na tishu muhimu kupitia mkondo wa damu ili kusaidia na kusaidia kila sehemu ya mwili kufanya kazi vizuri. Viini vya magonjwa vinapoanza kuvuruga uzalishwaji wa homoni, tezi inaweza kuzaa kupita kiasi au kutoa utolewaji wa homoni chini ya kiwango na kusababisha mwingiliano wa profaili nyingi za hatari kwa mwili na mfumo wa musculoskeletal. Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi za kudhibiti homoni na kupunguza athari za maumivu ya musculoskeletal. Video iliyo hapo juu inaeleza kwamba kuongeza ulaji wa vitamini fulani, kula vyakula vyenye afya, lishe kamili, na kufanya mazoezi ya kutosha na kulala kunaweza kudhibiti uzalishwaji wa homoni na kupunguza madhara ya maumivu ya musculoskeletal. Matibabu haya mbalimbali yanaweza kuunganishwa na tiba ili kusaidia kurekebisha mwili na kurejesha kawaida.
Tiba ya MET Kurejesha Usawa wa Homoni
Tiba nyingi zinazopatikana zinaweza kupunguza athari za kutofautiana kwa homoni zinazohusiana na maumivu ya musculoskeletal. Matibabu kama vile MET (mbinu za nishati ya misuli) huruhusu wataalamu wengi wa maumivu kutumia mbinu za tishu laini ili kupunguza dalili zinazofanana na maumivu na itawezesha mwili kujirejesha yenyewe kawaida. Tafiti za utafiti zimebaini kwamba matibabu ya tishu laini kama MET yanaweza kupunguza maumivu, kuboresha utendaji wa mwili na kupunguza ulemavu. Tiba ya MET inaweza kuunganishwa na vyakula vya lishe, matibabu ya homoni, na mikakati ya kazi ya mwili ambayo inaweza kusaidia kudhibiti utengenezaji wa homoni kwenye tezi. Wakati mtu anapoanza kwenda kutibiwa maradhi yoyote yanayoathiri mwili wake, huwaruhusu watu hawa kuzingatia zaidi kile kinachotokea kwa miili yao na kufanya mabadiliko madogo ya maana kwa afya na ustawi wao.
Hitimisho
Linapokuja suala la kudumisha afya na ustawi wa mwili, ni muhimu kuhakikisha kwamba vimelea visivyohitajika havianzi kuathiri uzalishaji wa homoni za tezi. Tezi ni tezi ndogo iliyo chini ya shingo ambayo hutoa homoni kwa mwili wote. Wakati tezi inapozidi au inazalisha homoni kidogo katika viungo, misuli, na tishu, inaweza kusababisha dalili zinazofanana na maumivu zinazoathiri mfumo wa mwili na uwezekano wa kusababisha matatizo ya musculoskeletal. Matibabu kama vile tiba ya MET pamoja na vyakula na mazoezi ya lishe kamili yanaweza kupunguza athari za kutofautiana kwa homoni zinazohusiana na matatizo ya musculoskeletal. Mchanganyiko huu wa ajabu huruhusu mwili kuponya kwa kawaida na inaruhusu mtu binafsi kuwa na maumivu.
Marejeo
Armstrong, Maggie, et al. "Fiziolojia, Kazi ya Tezi - Statpearls - Rafu ya Vitabu ya NCBI." Katika: StatPearls [Mtandao]. Kisiwa cha Treasure (FL), 13 Machi 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537039/.
Chaitow, Leon, na Judith Walker DeLany. Maombi ya Kliniki ya Mbinu za Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.
Siku, Joseph M, na Arthur J Nitz. "Athari za Mbinu za Nishati ya Misuli kwa Ulemavu na Alama za Maumivu kwa Watu Wenye Maumivu ya Chini ya Mgongo." Jarida la Urekebishaji wa Michezo, Mei 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22622384/.
Shahid, Muhammad A, na al. "Fiziolojia, Homoni ya Tezi - StatPearls - Rafu ya Vitabu ya NCBI." Katika: StatPearls [Mtandao]. Kisiwa cha Treasure (FL), 8 Mei 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500006/.
VandeVord, Pamela J, et al. "Kukosekana kwa Usawa wa Kihomoni na Ugawaji upya wa Adipose Huhusishwa na Hypothalamic Neuropathology Kufuatia Mlipuko." Jarida la Neurotrauma, 1 Januari 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4700394/.
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha jinsi ya kuangalia dalili za kutofautiana kwa homoni kwa wanaume na jinsi mikakati tofauti ya matibabu, kama vile utunzaji wa tabibu, inaweza kusaidia kudhibiti utendaji wa homoni katika mwili. Tunawaelekeza wagonjwa kwa watoa huduma walioidhinishwa ambao hutoa matibabu ya uingizwaji ya homoni ambayo yanaweza kurejesha utendaji wa mwili. Tunatambua kila mgonjwa na dalili zake kwa kuwaelekeza kwa wahudumu wetu wa afya wanaohusishwa kulingana na uchunguzi wao ili kuelewa vyema kile anachoshughulikia. Tunaelewa kuwa elimu ni njia nzuri sana ya kuwauliza watoa huduma wetu maswali mbalimbali yanayohusu ufahamu wa mgonjwa. Dk. Jimenez, DC, anatumia maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Usawa wa Homoni
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Leo, tutaangalia jinsi ya kuangalia ishara za kutofautiana kwa homoni kwa wanaume na jinsi huduma ya tiba ya tiba inaweza kusaidia na dalili zinazohusiana na kutofautiana kwa homoni. Tunahitaji kuelewa aina ndogo za upungufu wa homoni ili kuwezesha mikakati mwafaka ya matibabu kama vile utunzaji wa kiafya. Kwa hiyo linapokuja suala la homoni katika mwili, ni muhimu kujua jinsi homoni zinavyofanya kazi katika mwili na nini kinatokea wakati comorbidities zinahusishwa na kutofautiana kwa homoni. Kukosekana kwa usawa wa homoni katika mwili wa kiume kunaweza kusababisha athari za kisaikolojia za testosterone ya chini inayohusiana na sababu za usumbufu.
Sasa homoni katika miili ya kiume na ya kike hutoa vitendo mbalimbali vinavyofanya mwili kufanya kazi. Hii ni pamoja na:
Kudhibiti joto la mwili
Utendaji wa ngono
Fanya kazi na homoni zingine (insulini, DHEA, cortisol)
Kusaidia mifumo kuu ya mwili
Linapokuja suala la mwili wa kiume, homoni kuu mbili, androgen na testosterone, zinaweza kusaidia na kazi ya utambuzi. Hata hivyo, wakati mwili unapoanza kuzeeka kwa kawaida, mchakato wa homoni huanza kupungua kwa mwili wa kiume na kusababisha magonjwa ya muda mrefu kuanza kusababisha matatizo katika mwili. Hii inapotokea, inaweza kusababisha mtu kuwa na maumivu na kuharibu shughuli za kila siku.
Visumbufu vya Mazingira & Viwango vya Chini vya Testosterone
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Kwa kuwa visumbufu vingi vya mazingira vinaweza kuathiri mwili na kusababisha kutofautiana kwa homoni, vinaweza kusababisha dalili mbalimbali katika matokeo mengi ya vipimo wakati wagonjwa wanachunguzwa na madaktari wao wa msingi. Dalili za uchovu sugu, ukungu wa ubongo, mfadhaiko, kuongezeka kwa misuli, na hamu ya chini ya libido huhusiana na upungufu wa testosterone na inaweza kufanya mwili kutofanya kazi vizuri. Na ikiwa kuna dysfunction ya muda mrefu ya homoni katika mwili, inaweza pia kusababisha uvimbe unaohusishwa na upungufu wa homoni. Wakati kuvimba kunapoanza kuathiri misuli na viungo vya mwili wa kiume, kunaweza kusababisha masuala yanayoathiri mgongo, makalio, miguu, mabega na shingo ambayo inaweza kusababisha uhamaji mdogo, uchovu wa misuli, kuongezeka kwa mafuta ya mwili, na kupungua kwa madini ya mfupa. msongamano.
Viwango vya chini vya testosterone mwilini vinaweza kuingiliana na hali zilizokuwepo ambazo zinahusiana na ugonjwa wa kimetaboliki unaohusishwa na hypogonadism. Hypogonadism ni wakati viungo vya uzazi vya mwili vinazalisha kidogo au hakuna homoni kwa ajili ya kazi ya ngono. Hypogonadism inaweza kuathiri karibu 30% ya wanaume wote kati ya umri wa 40-79. Kufikia wakati huo, husababisha mwili wa kiume kutoa homoni nyingi za leptini na inaweza kuathiri vibaya ubongo linapokuja suala la kutolewa kwa homoni hizi kwa mwili. Katika kiwango cha hypothalamic cha homoni zinazotoa gonadotropini, tumeongeza usikivu kwenye hipothalamasi kwa maoni hasi kutoka kwa androjeni. Hii inaweza kuwa sababu nyingi ambazo zinaweza kuchangia viwango vya chini vya testosterone ya kiume:
Chakula
Stress
Utoaji wa sumu
osteoporosis
Kupungua kwa wiani wa nywele
erectile dysfunction
Sababu ndogo
Wakati viungo vya uzazi vinazalisha kidogo au hakuna homoni, wanaweza kuendeleza andropause na kusababisha viwango vya testosterone kupungua. Andropause ni toleo la wanaume la kukoma hedhi kwa wanawake, ambalo linaweza kuchangia hali zingine kama shida ya akili, Alzheimer's, kisukari, na ugonjwa wa kimetaboliki. Ugonjwa wa kimetaboliki unahusishwaje na andropause linapokuja suala la usawa wa homoni? Naam, viwango vya chini vya testosterone katika mwili vinaweza kuongeza viwango vya insulini, na kusababisha upinzani wa insulini, ambayo husababisha ongezeko la BMI katika mwili. Kufikia wakati huo, matatizo kama vile mfadhaiko wa muda mrefu yanaweza kupunguza viwango vya DHEA na homoni ya testosterone, ambayo inaweza kuongeza viwango vya insulini na kusababisha matatizo zaidi kama maumivu katika mwili.
Huduma ya Tiba na Homoni
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Sasa yote hayajapotea, kwani kuna njia za kuboresha uzalishaji wa homoni katika mwili. Watu wengi wanaweza kufanya mazoezi mara kwa mara ili kupunguza viwango vya cortisol na insulini huku wakiongeza viwango vya testosterone. Njia nyingine ya kuboresha utendakazi wa homoni ni kwa kwenda kwa matibabu mbalimbali kama vile utunzaji wa kiafya ili kusaidia kupunguza baadhi ya dalili zinazohusiana na kutofautiana kwa homoni. Sasa huduma ya tiba ya tiba inawezaje kuhusishwa na usawa wa homoni? Sio tu kudanganywa kwa mikono kwa mgongo?
Kwa kushangaza, utunzaji wa kiafya ni zaidi ya kudhibiti mgongo tu wakati uko kwenye subluxation. Kama ilivyoelezwa hapo awali, usawa wa homoni unaweza kusababisha mkazo sugu wa misuli na viungo ambayo inaweza kuwaka na kusababisha maswala sugu. Wakati usawa wa homoni katika mwili husababisha uzalishaji mdogo wa testosterone, inaweza kusababisha mkazo kwenye vikundi vya misuli na kuathiri viungo. Kufikia wakati huo, mwili utakuwa katika maumivu ya mara kwa mara au kushindwa na majeraha mbalimbali. Kwa hivyo, kujumuisha utunzaji wa kiafya kama sehemu ya matibabu kunaweza kusaidia kuboresha muundo wa musculoskeletal wa mwili na jinsi ya kukabiliana na mafadhaiko, kuruhusu mfumo wa neva, ambapo homoni zinatumwa kwenye maeneo tofauti ya mwili, kufanya kazi vizuri na kufanya kazi kawaida. Utunzaji wa tiba ya tiba huwezesha muundo wa musculoskeletal kutokuwa na maumivu kutokana na ugonjwa wa musculoskeletal unaohusishwa na kutofautiana kwa homoni na inaweza kuunganishwa na matibabu mengine.
Hitimisho
Kutumia na kujumuisha utunzaji wa kiafya na tiba ya homoni kunaweza kuruhusu mwili kufanya kazi kwa viwango vya kawaida vya homoni na kupunguza dalili zinazofanana na maumivu ambazo zinaweza kuathiri misuli na viungo vya mwili. Utunzaji wa tabibu pamoja na lishe bora ambayo husaidia kudhibiti homoni na tiba ya mwili inaweza kusaidia viwango vya homoni vya mwili kuwa vya kawaida. Kufikia wakati huo, mchanganyiko huu wa matibabu unaweza kuboresha ukuaji wa misuli na kupunguza dalili zinazohusiana na usawa wa homoni ambayo inaweza kusababisha maumivu ya misuli na viungo yanayohusiana na hali zingine za awali zinazohusiana na usawa wa homoni.
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha jinsi sababu na madhara ya hatari ya moyo na mishipa inaweza kuathiri afya na ustawi wa mtu. Ugonjwa wa Cardiometabolic unaweza kuathiri mtu yeyote kupitia sababu za mtindo wa maisha na kusababisha dalili zinazofanana na maumivu ambazo zinaweza kuathiri ustawi wao. Tunawaelekeza wagonjwa kwa watoa huduma walioidhinishwa ambao hutoa matibabu ya moyo na mishipa yanayohusiana na ugonjwa wa kimetaboliki ili kuondoa masuala yanayoathiri mwili huku tukihakikisha afya bora kwa mgonjwa kupitia matibabu mbalimbali. Tunamkubali kila mgonjwa kwa kuwaelekeza kwa wahudumu wetu wa matibabu wanaohusishwa kulingana na uchunguzi wao ili kuelewa vyema kile anachoshughulikia ipasavyo. Tunaelewa kuwa elimu ni njia bora ya kuwauliza watoa huduma wetu maswali mbalimbali tata kwa maarifa ya mgonjwa. Dk. Jimenez, DC, hutumia maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Sababu na Madhara ya Hatari ya Cardiometabolic
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Sasa, tunapoingia enzi hii mpya, watu wengi wanajaribu kutafuta njia za kudhibiti hatari ya ugonjwa wa moyo. Kwa hivyo katika uwasilishaji huu, tutaangalia muuaji nambari moja katika nchi nyingi za kisasa; ugonjwa wa moyo na mishipa hufafanuliwa kama nguzo ya hali zinazoathiri moyo. Sababu nyingi zinahusishwa na ugonjwa wa moyo na mishipa unaoingiliana na ugonjwa wa kimetaboliki. Neno cardiometabolic dokezo kwamba tutajadili kitu pana zaidi kuliko hatari ya moyo na mishipa.
Lengo ni kupata mtazamo juu ya mazungumzo ya zamani kuhusu hatari ya moyo na mishipa inayohusishwa na mfumo wa mzunguko. Sote tunajua kwamba mfumo wa mzunguko wa damu, upumuaji, na mifupa wa mwili una sehemu tofauti ambazo zina kazi tofauti za kuufanya mwili kufanya kazi. Shida ni kwamba mwili hufanya kazi katika mifumo mbali mbali inayojitegemea. Wanakuja pamoja na kuunganishwa kama wavuti.
Mfumo wa Mzunguko
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Kwa hivyo mfumo wa mzunguko wa damu husaidia kusafirisha mishipa ya damu na kuruhusu mishipa ya limfu kubeba seli na vitu vingine kama vile homoni kutoka sehemu moja hadi nyingine. Mfano unaweza kuwa vipokezi vyako vya insulini vinavyosonga habari katika mwili wako wote na vipokezi vyako vya glukosi vikitumiwa kwa nishati. Na ni wazi, aina nyingine zote za wawasiliani hutawala jinsi usafiri unavyotokea katika mwili. Sasa mwili sio mzunguko uliofungwa uliounganishwa kupitia nje. Mambo mengi yanaweza kuathiri mwili ndani na nje ambayo yanaweza kuathiri ukuta wa ateri na kusababisha masuala yanayoingiliana yanayoathiri mfumo wa moyo na mishipa. Sasa, nini kinatokea kwa ukuta wa ateri na kusababisha mambo kuingiliana katika mwili?
Wakati mambo yanapoanza kuathiri ukuta wa ateri ndani, inaweza kusababisha plaque kuunda katika kuta za mishipa na hata kuathiri uadilifu wa kuta za nje za mishipa. Hili linapotokea, LDL au lipoprotein za chini-wiani zinaweza kukua kwa ukubwa na kusababisha kuongezeka kwa viwango vya cholesterol. Kufikia wakati huo, wakati mwili unashughulika na tabia mbaya ya maisha, inaweza kuathiri mwili kuwa katika hatari kubwa ya moyo na mishipa. Wakati mwili unashughulika na magonjwa ya moyo na mishipa katika hatari kubwa, inaweza kusababisha uhusiano na shinikizo la damu, kisukari, au ugonjwa wa kimetaboliki. Hali hii husababisha mwili kuwa na maumivu ya misuli na maungio ya mgongo, shingo, nyonga na kifua, kwa kutaja machache, na inaweza kusababisha mtu kukabiliana na uvimbe kwenye utumbo, viungo na misuli.
Mambo Yanayohusiana na Mambo ya Hatari ya Cardiometabolic
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Lakini, cha kufurahisha, sio hadi hivi majuzi ambapo taasisi zinazosimamia kiwango chetu cha utunzaji zinachukua hii kwa uzito, ikisema inahitaji kuwa sehemu ya miongozo kwa sababu data ni dhahiri kwamba jinsi mtindo wa maisha wa mtu unavyohusika linapokuja suala la afya yake. Data inaweza kuanzia uwiano wa jinsi baadhi ya vyakula, kama vile lishe ya Mediterania, vinaweza kubadilisha tabia za lishe za mtu. Jinsi mafadhaiko yanahusishwa na shida ya metabolic. Au ni kiasi gani cha mazoezi au usingizi unaopata. Sababu hizi za mazingira zinahusiana na jinsi mambo ya hatari ya moyo na mishipa huathiri mwili. Kwa kuwajulisha wagonjwa kile kinachoendelea na miili yao, hatimaye wanaweza kufanya mabadiliko madogo kwenye tabia zao za maisha. Sasa hebu tuangalie jinsi lishe inavyoweza kuathiri mtu aliye na wasifu wa hatari ya ugonjwa wa moyo.
Kwa kuwa na mazungumzo kuhusu lishe, watu wengi wanaweza kuona athari za mlo wa kawaida wa Marekani na jinsi unavyoweza kusababisha ongezeko la kalori katika mafuta ya kati. Wakati wa kuzungumza juu ya lishe, ni vyema kutambua kile mtu anachokula, na kusababisha masuala ya hatari ya cardiometabolic katika miili yao. Madaktari hufanya kazi na wataalamu wa lishe kuunda suluhisho la kutekeleza kiwango sahihi cha protini kinachohitajika na mtu binafsi, ni mboga na matunda kiasi gani wanaweza kutumia, na ni mzio gani wa chakula au unyeti wa kuepuka. Kufikia hatua hiyo, kuwajulisha wagonjwa kuhusu kula chakula chenye afya, kikaboni, na lishe kutawawezesha kuelewa wanachoweka katika miili yao na jinsi ya kubadili madhara. Sasa kila mtu ni tofauti kwani lishe fulani ni ya watu wengine wakati wengine hawana, na ni muhimu pia kwa kuwashauri wagonjwa juu ya kile wanachochukua na kutumia lakini pia kuhusu wakati. Baadhi ya watu hufanya mfungo kusafisha miili yao kutoka kwa sumu na kuruhusu seli za mwili kutafuta njia tofauti za kutumia nishati.
Jinsi Lishe Inachukua Jukumu Katika Ugonjwa wa Cardiometabolic
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Lakini je, unajua ubora wa kalori katika mlo wa kawaida wa Marekani unaweza kuharibu utando wetu wa matumbo, na kuifanya iwe rahisi kupenyeza, na kuunda hali hii ya kawaida inayoitwa endotoxemia ya kimetaboliki ambayo husababisha kuvimba? Ubora na wingi wa vyakula vinaweza kuvuruga microbiome yetu, na kusababisha dysbiosis kama utaratibu tofauti wa kuvimba. Na hivyo kupata uanzishaji huu wa kinga na dysregulation kwamba hufanya umwagaji mara kwa mara ambayo jeni yako ni kuoga. Kuvimba kunaweza kuwa nzuri au mbaya kulingana na ukali wa kile kinachotokea katika mwili. Ikiwa mwili unakabiliwa na jeraha au unashughulika na masuala madogo, kuvimba kunaweza kusaidia kupona. Au ikiwa uvimbe ni mkubwa, unaweza kusababisha ukuta wa matumbo kuvimba na kuvuja sumu na vijidudu vingine kwenye mwili wote. Hii inajulikana kama utumbo unaovuja, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya misuli na viungo yanayohusiana na fetma. Kwa hivyo tunataka kupanua mazungumzo hayo kuhusu lishe kwa sababu unene huathiri lishe duni. Inasemekana kuwa tumelishwa kupita kiasi na tuna lishe duni kama idadi ya watu. Kwa hivyo tunataka kuwa na uwezo wa kupunguza mienendo ya unene kwa kuwajibika. Na tunataka kuleta mazungumzo haya makubwa zaidi kuhusu viashirio vya kijamii vya afya. Kadiri miaka inavyosonga, watu wengi wanajua zaidi jinsi mazingira na mtindo wao wa maisha unavyochangia katika kukuza hali ya moyo na mishipa au ya moyo.
Lazima tutambue kwamba mwili wa mwanadamu unaishi katika mfumo huu wa ikolojia wa kijamii ambao huamua uwezo wa kiafya. Tunataka kumshirikisha mgonjwa ili kuleta ufahamu kwa ishara yenye nguvu zaidi ya kuzuia uchochezi katika maisha yao na chaguo la mtindo wa maisha. Na hatujadili mitindo kama kuvaa spandex na kwenda kwenye mazoezi mara moja kwa mwezi; tunazungumza juu ya harakati za kila siku na jinsi ya kupunguza tabia ya kukaa chini inayohusishwa na ugonjwa wa moyo na mishipa. Tulijadili jinsi hata athari za mfadhaiko zinaweza kukuza ugonjwa wa atherosclerosis, arrhythmias, na shida ya kimetaboliki katika mwili na kusababisha masuala mbalimbali ambayo yanaweza kuathiri ustawi wa mtu.
Wajibu wa Stress & Inflammation Katika Mwili
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Mkazo, kama vile kuvimba, unaweza kuwa mzuri au mbaya, kulingana na hali. Kwa hivyo mfadhaiko unaweza kuathiri uwezo wa mtu wa kufanya kazi ulimwenguni tunapoingia kwenye hitilafu za baiolojia ya mifumo ambayo hutokea kutokana na mfadhaiko wa papo hapo na sugu na jinsi tunavyoweza kuwasaidia wagonjwa wetu. Ni lazima tuelewe kwamba tunapaswa kujiweka katika viatu vya wagonjwa wetu kwa kufikiria jinsi ya kupunguza mfadhaiko wa muda mrefu ili kupunguza hatari za ugonjwa wa moyo na kuboresha ubora wa maisha.
Kwa hivyo kwa kutojishughulisha sana na kujaribu kila kitu kwa wakati mmoja ili kupunguza hatari za ugonjwa wa moyo, kuchukua kila kitu tunachojifunza na kujumuisha polepole katika maisha yetu ya kila siku kunaweza kuwa na athari kubwa juu ya jinsi tunavyoonekana, kuhisi, na kile tunachokula kinaweza kuboresha ustawi wetu. -kuwa. Dakt. David Jones alisema, "Ikiwa tunachofanya ni kuzungumza juu ya hili na tunachofanya ni kujua mambo haya, haifanyi huduma kamili tuliyo nayo kama nia kwa wagonjwa wetu."
Lazima tujitoe kwenye hatua ya kujua hadi hatua ya kufanya kwa sababu ndipo matokeo yatatokea. Hivyo kwa kuangalia picha kubwa, tunaweza kurudisha afya zetu kutoka kwenye ugonjwa wa cardiometabolic syndrome kwa kuzingatia wapi tatizo linatokea katika miili yetu na kwenda kwa wataalamu mbalimbali ambao wanaweza kutengeneza mpango wa matibabu ya kupunguza msongo wa mawazo na uvimbe kwenye miili yetu unaoweza. kupunguza madhara ya ugonjwa wa cardiometabolic.
Hitimisho
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Kwa hivyo ikiwa watu wengi wanakabiliana na hatari za ugonjwa wa moyo, wana mifumo hii ya kawaida sana, hitilafu za baiolojia, iwe zinahusiana na kuvimba, mkazo wa oksidi, au upungufu wa insulini, yote yanatokea chini ya uso. . Katika dawa inayofanya kazi, tunataka kwenda juu katika enzi hii mpya ya afya ya moyo na mishipa. Tunataka kuimarisha mazingira na mtindo wa maisha ili kudhibiti biolojia ya mfumo ili iwe katika mazingira mazuri ili kuruhusu uwezo wa epijenetiki wa mgonjwa kuwa katika hali yake ya juu kabisa ya kudhihirisha afya.
Kwa kutoa zana zinazofaa kwa wagonjwa, madaktari wengi wa dawa zinazofanya kazi wanaweza kuelimisha wagonjwa wao jinsi ya kurejesha afya zao kidogo kila wakati. Kwa mfano, mtu anakabiliwa na matatizo ya muda mrefu, na kusababisha ugumu katika shingo na migongo yao, na kuwafanya wasiweze kuzunguka. Madaktari wao wanaweza kubuni mpango wa kujumuisha kutafakari au kuchukua darasa la yoga ili kupunguza mkazo kutoka kwa miili yao na kuwa mwangalifu. Kwa hivyo kwa kukusanya taarifa muhimu za kimatibabu kuhusu jinsi mtu anavyosumbuliwa na ugonjwa wa moyo, madaktari wengi wanaweza kufanya kazi na watoa huduma wa afya wanaohusishwa ili kubuni mpango wa matibabu ili kukidhi kila anayesumbuliwa na dalili zinazohusiana na cardiometabolic.
Dr. Alex Jimenez, DC, anawasilisha jinsi matibabu mbalimbali yanaweza kusaidia kwa upungufu wa adrenal na inaweza kusaidia kudhibiti viwango vya homoni katika mwili katika mfululizo huu wa sehemu 2. Kwa kuwa homoni huchukua jukumu muhimu katika mwili kwa kudhibiti jinsi mwili unavyofanya kazi, ni muhimu kujua ni kichochezi gani kinachosababisha maswala yanayoingiliana katika mwili. Katika Sehemu 1, tuliangalia jinsi upungufu wa adrenal huathiri homoni tofauti na dalili zao. Tunawaelekeza wagonjwa kwa watoa huduma walioidhinishwa ambao ni pamoja na matibabu ya homoni ambayo hupunguza upungufu wa tezi ya adrenal unaoathiri mwili huku tukihakikisha afya bora na ustawi wa mgonjwa kupitia matibabu mbalimbali. Tunathamini kila mgonjwa kwa kuwaelekeza kwa wahudumu wa afya wanaohusishwa kulingana na uchunguzi wao inapofaa kuelewa vizuri zaidi anachohisi. Tunaelewa kuwa elimu ni njia bora na ya kudadisi ya kuwauliza watoa huduma wetu maswali mbalimbali tata kwa ombi na maarifa ya mgonjwa. Dk. Jimenez, DC, hutumia maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Matibabu ya Upungufu wa Adrenal
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Linapokuja suala la upungufu wa adrenal, mwili una dalili mbalimbali ambazo zinaweza kumfanya mtu ajisikie chini ya nishati na maumivu katika maeneo tofauti. Kwa kuwa homoni huzalishwa katika tezi za adrenal, husaidia kudumisha jinsi viungo muhimu na misuli inavyofanya kazi ili kuweka mwili kufanya kazi. Wakati mambo mbalimbali yanapoathiri mwili, kuvuruga tezi za adrenal, inaweza kusababisha uzalishaji wa homoni zaidi au chini. Kufikia wakati huo, inaweza kuhusishwa na dalili nyingi zinazosababisha mwili kutokuwa na kazi. Kwa bahati nzuri, kuna matibabu mbalimbali ambayo watu wengi wanaweza kuingiza katika maisha yao ya kila siku ili kukuza udhibiti wa homoni.
Sasa kila mtu ana njia tofauti za kupunguza msongo wa mawazo, jambo ambalo ni sawa kwani kuna matibabu mbalimbali ambayo mtu anaweza kupenda kujaribu, na ikiwa yuko katika mpango wa matibabu ambao daktari wake alimtengenezea, anaweza kutafuta njia za kupata afya yake na. afya nyuma. Watu wengi wakati mwingine hushiriki katika kutafakari na yoga ili kufanya mazoezi ya kuzingatia. Sasa kutafakari na yoga zina manufaa ya ajabu katika kupunguza mkazo wa kioksidishaji na viwango vya cortisol vinavyohusishwa na dhiki sugu. Kwa kuangalia jinsi upungufu wa tezi dume unavyoweza kusababisha ongezeko la insulini, kotisoli, na kutofanya kazi kwa DHEA katika mhimili wa HPA, madaktari wengi wangebuni mpango wa matibabu kwa wagonjwa wao ambao unaweza kusaidia kupunguza alama za mfadhaiko wa oksidi na kudhibiti uzalishaji wa homoni. Kwa hivyo ikiwa mojawapo ya matibabu ni kutafakari au yoga, watu wengi wanaofanya yoga na kutafakari wataanza kutambua jinsi wanavyohisi baada ya kuvuta pumzi chache na kuanza kujisikia mazingira yao. Hii husababisha watu wengi kuboresha maisha yao yanayohusiana na kupungua kwa viwango vya cortisol.
Jinsi Uangalifu Unavyoweza Kupunguza Mfadhaiko
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Tiba nyingine inayopatikana ambayo inaweza kusaidia kwa upungufu wa tezi za adrenal ni matibabu ya uangalifu ya wiki 8 ambayo yanaweza kusaidia kupunguza viwango vya cortisol kutoka kuongezeka kwa mwili na kusababisha shida zaidi kuliko mtu anazoshughulikia. Kulingana na hatua gani utendakazi wa mhimili wa HPA unaathiri mwili, kuchukua wakati wako mwenyewe kunaweza kukunufaisha kwa muda mrefu. Mfano unaweza kuwa kuchukua matembezi ya asili. Mabadiliko ya mazingira yanaweza kusaidia mtu kupumzika na kuwa na urahisi. Hili huruhusu mwili kuachilia msongo wa mawazo usio wa lazima unaoathiri hali ya mtu, utendakazi na afya ya akili wakati mabadiliko ya mandhari yanaweza kumsaidia kupumzika na kuongeza nguvu. Kufikia hatua hiyo, inaruhusu mhimili wa HPA kupumzika pia.
Mfano mwingine wa jinsi uangalifu unavyoweza kusaidia kutibu upungufu wa tezi za adrenal unaohusishwa na kutofanya kazi kwa homoni ni kwa kutoa maoni ya neva kwa wale walio na PTSD sugu. Watu walio na uzoefu wa kiwewe wana PTSD, ambayo inaweza kuzuia uwezo wao wa kufanya kazi ulimwenguni. Wanapopitia kipindi cha PTSD, miili yao itaanza kufungwa na kuwa na wasiwasi, na kusababisha viwango vyao vya cortisol kupanda. Kwa hatua hiyo, hii husababisha mwingiliano wa dalili zinazohusiana na maumivu ya misuli na viungo. Sasa umakini una mchango gani linapokuja suala la matibabu? Kweli, madaktari wengi waliobobea katika kutibu PTSD watafanya mtihani wa EMDR. EMDR inasimamia jicho, harakati, kukata tamaa, na kupanga upya. Hii inaruhusu wagonjwa wa PTSD kuwa na mhimili wao wa HPA kuunganishwa upya na kupunguza ishara za niuroni katika akili zao na kusaidia kupunguza viwango vya cortisol vinavyosababisha upungufu wa tezi za adrenal katika miili yao. Kujumuisha upimaji wa EMDR kwa wagonjwa wa PTSD huwaruhusu kupata suala linalosababisha kiwewe kupitia uangalizi wa ubongo, ambapo ubongo hurudia kumbukumbu za kiwewe na kusaidia kuunganisha ubongo kutoa kiwewe kutoka kwa mwili na kuanza mchakato wa uponyaji.
Vitamini na virutubisho
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Mbinu nyingine ambayo watu wengi wanaweza kuanza ikiwa wanataka kudhibiti homoni zao ni kwa kuchukua virutubisho na neutraceuticals kusaidia kujaza utendaji wa homoni na mwili. Kuchagua vitamini na virutubisho sahihi si vigumu ikiwa hutaki kuvitumia katika fomu ya kidonge. Vitamini na virutubishi vingi vinaweza kupatikana katika vyakula vizima vyenye virutubishi maalum vinavyoweza kuboresha uzalishaji wa homoni na kumfanya mtu ajisikie ameshiba. Baadhi ya vitamini na virutubisho vinavyoweza kusaidia kusawazisha homoni ni pamoja na:
Magnesium
Vitamini B
Probiotics
Vitamini C
Asidi ya alpha-lipoic
Omega-3 Mafuta ya asidi
Vitamini D
Vitamini na virutubisho hivi vinaweza kusaidia kuwasiliana na homoni nyingine zinazozalishwa na mwili na kusaidia kusawazisha uzalishaji wa homoni. Sasa, matibabu haya yanaweza kusaidia watu wengi walio na usawa wa homoni katika miili yao, na kuna wakati mchakato unaweza kuwa mgumu. Kumbuka tu kwamba kufanya mabadiliko haya madogo kunaweza kuwa na athari kubwa kwa muda mrefu kuhusu afya na ustawi wako. Kwa kushikamana na mpango wa matibabu ambao daktari wako amekuja nawe, utajisikia vizuri baada ya muda na kurejesha afya yako pia.
Dr. Alex Jimenez, DC, anawasilisha jinsi upungufu wa adrenal unaweza kuathiri viwango vya homoni katika mwili. Homoni huchukua sehemu muhimu katika kudhibiti joto la mwili na kusaidia kufanya kazi kwa viungo muhimu na misuli. Mfululizo huu wa sehemu 2 utachunguza jinsi upungufu wa adrenal huathiri mwili na dalili zake. Katika sehemu ya 2, tutaangalia matibabu ya upungufu wa adrenali na ni watu wangapi wanaweza kujumuisha matibabu haya katika afya na siha zao. Tunawaelekeza wagonjwa kwa watoa huduma walioidhinishwa ambao ni pamoja na matibabu ya homoni ambayo hupunguza masuala mbalimbali yanayoathiri mwili huku tukihakikisha afya bora na uzima kwa mgonjwa. Tunathamini kila mgonjwa kwa kuwaelekeza kwa wahudumu wa afya wanaohusishwa kulingana na uchunguzi wao inapofaa kuelewa vizuri zaidi anachohisi. Tunaelewa kuwa elimu ni njia bora na ya kudadisi ya kuwauliza watoa huduma wetu maswali mbalimbali tata kwa ombi na maarifa ya mgonjwa. Dk. Alex Jimenez, DC, anatumia maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Upungufu wa Adrenal ni nini?
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Mambo mengi yanaweza kuathiri mwili, iwe mazoea ya kula, afya ya akili, au mtindo wa maisha vyote vina jukumu la kudumisha utendaji wa homoni mwilini. Leo, tutatumia mifumo hii ya kawaida ya kotisoli isiyofanya kazi ambayo wagonjwa huwasilisha wanapoingia kwa uchunguzi wa kila siku. Wagonjwa wengi mara nyingi huja na kuwaeleza madaktari wao kwamba wanaugua ugonjwa wa adrenali kwa sababu dalili tofauti huhusishwa na hatua mbalimbali za kutofanya kazi kwa adrenali au HPA dysfunction. Sasa kutofanya kazi kwa adrenali au hipothalami ya tezi ya adrenal (HPA) ni wakati tezi za adrenal hazitoi homoni ya kutosha kudhibiti mwili. Hii husababisha mwili kupitia hatua tofauti za kutofanya kazi vizuri kwa adrenali ikiwa haitatibiwa ipasavyo kwa njia hii, na kusababisha mwili kushughulika na maumivu ya misuli na viungo ambayo mtu hajashughulika nayo katika maisha yake yote.
Madaktari wengi na watoa huduma za afya hutumia mbinu iliyoratibiwa ambayo inaweza kusaidia watu wengi kushughulikia iwapo wana ugonjwa wa tezi dume au la katika miili yao. Leo, tutajadili uhusiano kati ya homoni za kike na matatizo ya kihisia yanayohusiana na dysfunction ya adrenal. Linapokuja suala la kutofanya kazi vizuri kwa tezi za adrenal kuhusishwa na homoni, watu wengi mara nyingi watapewa dawa kwa magonjwa ya akili kama ugonjwa wa bipolar au unyogovu wakati homoni zao hazina usawa. Wakati kukosekana kwa usawa wa homoni kunapoanza kuathiri wanawake katika miaka yao ya hamsini kwa sababu ya premenopause, ugonjwa wa akili mara nyingi huzidi na kusababisha masuala mengine mengi ambayo yanaweza kuathiri homoni zao na miili yao.
Upungufu wa Adrenal Huathiri Mwili
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Wanawake wengi wangekuwa na lishe bora, kuchukua yoga, kushiriki katika mazoea ya kiroho, na kubarizi na marafiki zao; hata hivyo, viwango vyao vya homoni vinapokuwa na usawa, wanashughulika na masuala mengine yanayohusiana na usawa wa HPA au dysfunction ya adrenali. Kwa kuangalia shughuli ya kotikotropiki ya saa 24 na kuamua jinsi mdundo wa circadian unavyodhibiti, madaktari wengi wanaweza kuangalia data iliyotolewa kwa mgonjwa. Jinsi data inavyowasilishwa kwa mgonjwa kuhusu jinsi viwango vyao vya homoni hubadilika-badilika mwilini asubuhi na jinsi wanavyopanda au kupungua siku nzima hadi wanapolala.
Kwa habari hii, madaktari wengi wanaweza kutambua kwa nini mtu huyu ana shida ya kulala, kuamka mara kwa mara usiku, au kutopata mapumziko ya kutosha, na kuwafanya kuwa wamechoka siku nzima. Kwa hivyo shida ya tezi ya adrenal inahusishwaje na shughuli ya kotikotropiki ya saa 24? Sababu nyingi zinaweza kusababisha dysfunction ya adrenal katika mwili na kuathiri viwango vya homoni. Wakati mwili unapoanza kuzidi au kutoa homoni kidogo kutoka kwa tezi za adrenal au tezi ya tezi, inaweza kusababisha viwango vya cortisol na insulini kushindwa kudhibiti mwilini na kusababisha masuala mbalimbali ambayo husababisha maumivu ya misuli na viungo. Wakati mwingine matatizo ya homoni yanaweza kusababisha maumivu ya somato-visceral au visceral-somatic kwa kuathiri viungo muhimu kama vile utumbo na ubongo na kuanza kusababisha matatizo kwa misuli na viungo vinavyozunguka. Wakati misuli na viungo vinavyozunguka vinasababisha maumivu katika mwili, vinaweza kusababisha masuala yanayoingiliana ambayo yanaweza kuathiri uhamaji wa mtu na kuwafanya kuwa na huzuni.
Jinsi ya kugundua ukosefu wa adrenal?
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Madaktari wanapogundua mgonjwa anayesumbuliwa na ugonjwa wa adrenali wataanza kuangalia historia ya matibabu ya mgonjwa. Wagonjwa wengi wataanza kujaza dodoso refu na la kina, na madaktari wataanza kuangalia anthropometrics, biomarkers, na viashirio vya kimatibabu vinavyopatikana katika mitihani ya kimwili. Madaktari lazima wapate historia ya mgonjwa ili kutafuta ishara na dalili za hitilafu ya HPA na upungufu wa tezi za adrenal ili kubaini suala linaloathiri mtu binafsi. Baada ya uchunguzi, madaktari wangetumia dawa inayofanya kazi ili kuangalia mahali ambapo ulemavu upo katika mwili na jinsi dalili zinavyounganishwa. Sababu nyingi zinazosababisha upungufu wa tezi za adrenal mwilini zinaweza kuwa jinsi tabia ya mtu ya kula inavyosababisha masuala haya, ni kiasi gani cha mazoezi anachojumuisha katika maisha yao ya kila siku, au jinsi msongo wa mawazo unavyomathiri.
Dawa inayofanya kazi hutoa mbinu kamili ambayo inazingatia vipengele vya maisha vinavyosababisha matatizo katika mwili wa mtu. Kwa kuunganisha dots juu ya kile mgonjwa anasema na jinsi mambo haya yanavyosababisha upungufu wa adrenal, ni muhimu kupata hadithi nzima kutoka kwa mgonjwa ili kuunda mpango wa matibabu unaotolewa kwa mtu binafsi. Wangeshukuru kwamba mtu hatimaye anaelewa kile anachopitia na ataanza kurejesha afya na ustawi wao. Kwa kutafuta sababu kuu, vichochezi, na vipatanishi vinavyosababisha kutofanya kazi kwa adrenali, tunaweza kuangalia historia iliyopanuliwa ambayo mgonjwa anatuambia, iwe historia ya familia zao, mambo wanayopenda, au kile wanachopenda kufanya kwa ajili ya kujifurahisha. Mambo haya yote ni muhimu kuzingatia ili kujaribu na kuunganisha dots ya sababu ya msingi ya upungufu wa adrenal katika mwili unaoathiri viwango vya homoni za mtu.
Upungufu wa Adrenal Huathiri Cortisol
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Sasa, je, upungufu wa tezi za adrenal unahusiana na kuongezeka kwa viwango vya DHEA na cortisol ya homoni? Naam, DHEA ni homoni inayozalishwa na tezi za adrenal kwa kawaida. Kazi kuu ya DHEA ni kutengeneza homoni zingine kama estrojeni na testosterone ili kudhibiti mwili wa kiume na wa kike. Cortisol ni homoni ya mafadhaiko ambayo huongeza viwango vya sukari kwenye damu. Kazi kuu ya Cortisol ni kuruhusu ubongo kutumia glukosi katika mwili wakati wa kurekebisha tishu za misuli zilizoathirika. Wakati mwili unapoanza kuzidi au kutoa chini ya homoni kutoka kwa tezi za adrenal, inaweza kuongeza viwango vya cortisol kusababisha ustahimilivu wa mwili, na mhimili wa HPA huanza kupungua. Hili linapotokea, mwili huanza kuhisi uvivu, jambo ambalo linaweza kukufanya uhisi uchovu siku nzima, ingawa unaweza kuwa umepata usingizi mzuri wa usiku.
Dalili za Upungufu wa Adrenal
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Hii inajulikana kama uchovu wa adrenal na inaweza kuhusishwa na dalili mbalimbali zinazoathiri usawa wa homoni katika mwili. Hii inaweza kujumuisha dalili zisizo mahususi kama vile usumbufu wa kulala, matatizo ya usagaji chakula, uchovu na maumivu ya mwili yanaweza kuathiri viwango vya homoni mwilini. Hii husababisha watu wengi kuhisi huzuni kwa sababu ya kuhisi nishati kidogo. Uchovu wa adrenal pia unaweza kuhusishwa na hatua tofauti za dysfunction ya mhimili wa HPA. Hizi zinaweza kujumuisha:
Kiwewe
Mzio wa chakula na unyeti
Dysbiosis
Mabadiliko katika microbiota ya utumbo
Toxini
Stress
Upinzani wa insulini
Ugonjwa wa metaboli
Masuala haya yote yanaweza kuathiri viwango vya homoni ya mtu na kusababisha cortisol iliyoinuliwa kuingiliana na mambo mengi ambayo husababisha matatizo ya somato-visceral. Mfano unaweza kuwa mtu aliye na matatizo ya utumbo yanayohusiana na mfadhaiko wa kudumu ambaye anaweza kuanza kuhisi maumivu kwenye viungo vyao kuanzia magoti, mgongo na nyonga ambayo husababisha viwango vyao vya homoni kubadilikabadilika.
Dk. Alex Jimenez, DC, anatoa muhtasari wa kueleweka wa jinsi dysfunction ya homoni inaweza kuathiri mwili, kuongeza viwango vya cortisol, na kuhusishwa na PTSD katika mfululizo huu wa sehemu 3. Wasilisho hili linatoa taarifa muhimu kwa watu wengi wanaoshughulika na matatizo ya homoni yanayohusiana na PTSD. Wasilisho pia hutoa chaguzi tofauti za matibabu ili kupunguza athari za kutofanya kazi kwa homoni na PTSD kupitia dawa tendaji. Sehemu 1 inaangalia muhtasari wa dysfunction ya homoni. Sehemu 2 itaangalia jinsi homoni mbalimbali mwilini zinavyochangia katika ufanyaji kazi wa mwili na jinsi uzalishwaji mwingi au uzalishwaji duni unavyoweza kuleta madhara makubwa kwa afya ya mtu. Tunawaelekeza wagonjwa kwa watoa huduma walioidhinishwa ambao hujumuisha matibabu mbalimbali ya homoni ili kuhakikisha afya bora na ustawi wa mgonjwa. Tunathamini kila mgonjwa kwa kuwaelekeza kwa wahudumu wa afya wanaohusishwa kulingana na uchunguzi wao inapofaa kuwa na uelewa mzuri zaidi. Tunaelewa kuwa elimu ni njia bora na ya kudadisi ya kuwauliza watoa huduma wetu maswali mbalimbali tata kwa ombi na maarifa ya mgonjwa. Dk. Alex Jimenez, DC, anatumia maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Kuangalia Ukosefu wa Utendaji wa Homoni
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Sasa, kuangalia katika didactic kusisimua hapa, tutajadili kitu adimu lakini muhimu kuelewa wakati kuangalia njia hizi steroid. Na hii ni kitu kinachoitwa congenital adrenal hyperplasia. Sasa, hyperplasia ya adrenal ya kuzaliwa inaweza kutokea katika mwili kwa njia ya kasoro ya enzyme ya kurithi au hydroxylases 21 ambayo inaweza kusababisha kupungua kwa kasi kwa uzalishaji wa adrenal wa glucocorticoids. Wakati mwili unaugua hyperplasia ya adrenali ya kuzaliwa, inaweza kusababisha kuongezeka kwa ACTH kutengeneza cortisol zaidi.
Kwa hivyo ACTH inapoongezeka na kutengeneza cortisol zaidi mwilini, inaweza kusababisha maumivu ya misuli na viungo ikiwa haitatibiwa mara moja. Pia mara nyingi tunafikiri cortisol ni mbaya, lakini lazima uwe na haipaplasia ya adrenali ya kuzaliwa unapokuwa na upungufu 21 wa hidroksidi. Kufikia hapo, mwili wako hautengenezi glukokotikoidi za kutosha, na hivyo kusababisha uwe na kiwango kikubwa cha ACTH. Wakati kuna dysfunction ya homoni kutoka kwa vichochezi mbalimbali vya mazingira, inaweza kusababisha homoni katika mwili kuzalisha homoni zisizo za lazima. Kwa mfano, ikiwa una projesteroni nyingi, haiwezi kwenda chini kwenye njia ya kutengeneza cortisol kutokana na vimeng'enya hivyo kukosa. Inaweza kubadilishwa kuwa androstenedione, na kusababisha watu kuwa virilized.
Nini Kinatokea Wakati Mwili Hautengenezi Homoni za Kutosha?
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Hivyo wakati wagonjwa kuwa virilized, wao siyo kufanya cortisol yoyote; ni muhimu kufanya tiba ya homoni ili kupunguza msisimko wa ACTH ili kurudisha viwango vya homoni katika hali ya kawaida Hili linapotokea, hupunguza mkazo ndani ya mfumo wa mwili kutengeneza androjeni zaidi. Katika mwili wa kike, hata hivyo, progesterone haina ubadilishaji wa pembeni wa steroids kuzalishwa isipokuwa wakati wa ujauzito. Progesterone hutoka kwenye ovari na haipati kuzalishwa katika tezi za adrenal. Progesterone hutolewa zaidi kwenye mkojo kwani bidhaa nyingi tofauti za kuharibika huwa juu kuliko kawaida kutokana na upungufu huo wa 21 wa hidroksidi.
Kwa hiyo sasa, hebu tuzungumze kuhusu androjeni katika wanawake wa premenopausal. Kwa hivyo androjeni kuu hutoka kwenye ovari, DHEA, androstenedione, na testosterone. Wakati huo huo, gamba la adrenal huzalisha glukokotikoidi, mineralokotikoidi, na steroidi za ngono kutengeneza testosterone na karibu nusu ya homoni ya DHEA. Mwili pia una ubadilishaji wa pembeni unaowajibika kwa DHEA na utengenezaji wa testosterone hadi kuhalalisha viwango vya homoni. Hii ni kutokana na tishu zote tofauti ambazo zina vimeng'enya hivi kutengeneza homoni hizi mbalimbali katika viwango tofauti. Wanawake walio katika kipindi cha premenopausal wana uwezekano mkubwa wa kupoteza estrojeni zaidi baada ya kuondoa ovari zao. Hii inawafanya kupoteza DHEA, androstenedione, na uzalishaji wa testosterone katika miili yao.
PTSD & Upungufu wa Homoni
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Sasa testosterone inabebwa na SHBG kama estrojeni, na mambo mengi yanayobadilisha SHBG ni muhimu kwa testosterone na estrojeni. Inashangaza, testosterone inaweza kupunguza SHBG kwa kiasi kidogo ili kuruhusu mwili kuwa na testosterone ya bure, ambayo husababisha athari ya kisaikolojia. Linapokuja suala la kupima viwango vya testosterone, watu wengi hawatoi kwamba wakati viwango vyao vya testosterone vimeinuliwa, inaweza kuwa kutokana na SHBG ya chini. Kwa kupima jumla ya testosterone mwilini, madaktari wengi wanaweza kuamua ikiwa wagonjwa wao wanazalisha androjeni nyingi sana, ambayo inasababisha ukuaji wa nywele nyingi katika miili yao, au wanaweza kuwa na viwango vya chini vya SHBG kutokana na hypothyroidism inayohusishwa na fetma au insulini iliyoinuliwa.
Sasa linapokuja suala la PTSD, inahusiana vipi na dysfunction ya homoni na kuathiri mwili? PTSD ni ugonjwa wa kawaida ambao watu wengi wanakabiliwa nao wakati wamepitia uzoefu wa kutisha. Wakati nguvu za kiwewe zinapoanza kuathiri mtu binafsi, zinaweza kusababisha viwango vya cortisol kupanda na kusababisha mwili kuwa katika hali ya mvutano. Dalili za PTSD zinaweza kutofautiana kwa watu wengi; kwa bahati nzuri, matibabu mbalimbali yanaweza kusaidia kupunguza dalili huku kurudisha viwango vya homoni katika hali ya kawaida. Wataalamu wengi wa afya watatengeneza mpango wa matibabu ambao unaweza kusaidia kupunguza dalili za PTSD na kusaidia viwango vya homoni kufanya kazi mwilini ipasavyo.
Matibabu ya Kurekebisha Homoni
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Mkazo katika mwili unaweza kuathiri mfumo wa musculoskeletal kwa kusababisha misuli kufungwa, na kusababisha masuala katika nyonga, miguu, mabega, shingo na mgongo. Matibabu mbalimbali kama vile kutafakari na yoga inaweza kusaidia kupunguza viwango vya cortisol kutoka kubadilika-badilika juu, na kusababisha mwili kukabiliana na mvutano wa misuli ambao unaweza kuingiliana na maumivu ya viungo. Njia nyingine ya kupunguza mkazo katika mwili ni kufanya mazoezi na utaratibu wa mazoezi. Kufanya mazoezi au kushiriki katika darasa la mazoezi kunaweza kusaidia kulegeza misuli iliyokakamaa mwilini, na kuweka utaratibu wa kufanya mazoezi kunaweza kutoa nguvu yoyote ya kujifunga ili kupunguza mfadhaiko. Hata hivyo, matibabu ya kusawazisha homoni zinazohusiana na PTSD yanaweza kufikia watu wengi pekee. Kula lishe, vyakula vyote vyenye vitamini na madini vinaweza kusaidia kudhibiti uzalishaji wa homoni na kutoa nishati kwa mwili. Majani ya giza ya kijani, matunda, nafaka nzima, na protini haziwezi kusaidia tu kudhibiti uzalishaji wa homoni. Kula vyakula hivi vya lishe pia kunaweza kupunguza cytokines za uchochezi ambazo husababisha madhara zaidi kwa viungo muhimu kama utumbo.
Hitimisho
Kujumuisha lishe bora, mazoezi ya kawaida, na kupata matibabu kunaweza kusaidia watu wengi wanaoshughulika na shida ya homoni inayohusishwa na PTSD. Kila mtu ni tofauti, na dalili hupishana na matatizo ya homoni yanayohusiana na PTSD na hutofautiana kati ya mtu na mtu. Madaktari wanapofanya kazi na watoa huduma za matibabu wanaohusishwa, inawaruhusu kutengeneza mpango wa matibabu unaotolewa kwa mtu binafsi na kuwawezesha kudhibiti uzalishaji wao wa homoni. Mara tu uzalishaji wa homoni katika miili yao utakapodhibitiwa, dalili zinazomsababishia mtu maumivu zitaimarika polepole lakini hakika. Hii itamruhusu mtu huyo kuendelea na safari yake ya ustawi.
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha jinsi matatizo ya homoni yanaweza kutathminiwa na kutibiwa kupitia tiba mbalimbali zinazobobea katika homoni na jinsi ya kuzidhibiti katika mfululizo huu wa sehemu 3. Wasilisho hili litatoa taarifa muhimu kwa watu wengi wanaokabiliana na matatizo ya homoni na jinsi ya kutumia mbinu mbalimbali za jumla ili kuboresha afya na siha zao. Sehemu ya 2 itaangalia tathmini ya dysfunction ya homoni. Sehemu ya 3 itaangalia matibabu mbalimbali yanayopatikana kwa dysfunction ya homoni. Tunawaelekeza wagonjwa kwa watoa huduma walioidhinishwa wanaojumuisha matibabu mbalimbali ya homoni ili kuhakikisha afya bora na ustawi. Tunahimiza na kuthamini kila mgonjwa kwa kuwaelekeza kwa wahudumu wa afya wanaohusishwa kulingana na utambuzi wao inapofaa. Tunaelewa kuwa elimu ni njia bora sana tunapouliza watoa huduma wetu maswali tata kwa ombi na uelewa wa mgonjwa. Dk. Alex Jimenez, DC, anatumia maelezo haya kama huduma ya elimu pekee. Onyo
Homoni ni Nini?
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Leo, tutaangalia kutumia hatua za msingi za mkakati wa matibabu ya PTSD. Kama mkakati wa matibabu, inahusu utengenezaji, usafirishaji, usikivu, na uondoaji wa sumu ya homoni katika PTSD. Kwa hivyo, hebu tuanze na jinsi uingiliaji kati na mambo makuu yanayoathiri njia hizi ndani ya ufikivu huathiri maeneo mengine ya mwili. Je, kuingilia kati kwa homoni moja kunaathirije homoni nyingine? Kwa hivyo unajua kuwa uingizwaji wa tezi unaweza kubadilisha ufikiaji wa HPATG mwilini? Kwa hivyo wakati watu wanashughulika na hypothyroidism au hyperthyroidism ndogo na wanatibiwa kwa uingizwaji wa homoni ya tezi ya kukandamiza, husababisha mabadiliko katika miili yao. Hii inamaanisha kuwa watakuwa na usikivu mwingi kutoka kwa ACTH hadi CRH au homoni inayotoa corticotropini.
Maana yake ni kwamba watazalisha na kutoa ACTH zaidi. Mgonjwa anapokuwa na hisia nyingi kutokana na utitiri wa homoni, inaweza kusababisha masuala mbalimbali na mifumo mingine ya mwili ambayo huathiri utendaji wa chombo na misuli. Hii ni sababu nyingine ya wagonjwa kujisikia vizuri hata juu ya dozi ya chini ya uingizwaji wa tezi; huchochea tezi za adrenal. Wagonjwa wengi huwa na adrenali nyingi kupita kiasi, na wanapopata matibabu, hupata athari kidogo kwenye tezi za adrenal wakati madaktari wao wanasaidia tezi yao. Kwa hivyo, tukiangalia tezi, tunaona tezi ya tezi inazalisha T4, na kutengeneza reverse T3 na T3. Kwa hivyo, madaktari wanapoangalia kipimo cha dawa ya tezi ya glucocorticoids, ambayo ni dawa ya kuzuia uchochezi kwa wagonjwa wao, au ikiwa watu wana glucocorticoids iliyoinuliwa kama katika ugonjwa wa Cushing, kinachofanya ni kuzuia usiri wa tezi kwa sababu hupunguza TSH. majibu kwa TRH, ambayo hufanya TSH kidogo. Wakati kuna usiri mdogo katika tezi inaweza kusababisha masuala yanayoingiliana yanayohusiana na kuongezeka kwa uzito usio wa lazima, maumivu ya viungo, na hata ugonjwa wa kimetaboliki.
Kwa wakati huo, mkazo huzuia tezi. Kwa kulinganisha, estrojeni zina athari kinyume, ambapo huongeza usiri wa TSH na shughuli za tezi ya tezi. Kwa hivyo hiyo ndiyo sababu kwa nini wanawake wanahisi bora zaidi juu ya kipimo cha chini cha uingizwaji wa estrojeni. Kwa hivyo kama vile uingizwaji wa tezi kwa kiwango cha chini ambacho huzuia tezi za adrenal, ikiwa tunatoa viwango vya chini vya estrojeni, kunaweza kuimarisha utendaji wa tezi. Hata hivyo, madaktari wengi wanapaswa kwenda polepole wakati wa kutoa matibabu ya homoni kwa wagonjwa kwa sababu homoni za ziada zitaathiri homoni nyingine katika mwili. Linapokuja suala la tiba ya uingizwaji wa homoni, ni muhimu kujifunza jinsi hatua ndani ya nodi ya mawasiliano huathiri nodi zingine kwenye tumbo. Kwa hiyo, kwa mfano, hebu tuangalie jinsi node ya mawasiliano inavyoathiri node ya ulinzi na ukarabati katika mwili. Tafiti za utafiti zinaonyesha athari za HRT kwenye viashirio vya kuvimba na kuangalia wanawake 271 ambao walitumia estrojeni iliyounganishwa pekee, ambao walikuwa na ongezeko la 121% la CRP baada ya mwaka mmoja.
Na ikiwa walitumia hiyo pamoja na projestini ya syntetisk, walikuwa na ongezeko la 150% la CRP baada ya mwaka. Kwa hivyo estrojeni sintetiki haifanani kibayolojia; huu ni mkojo wa jike wajawazito, na projestini za syntetisk huchochea uchochezi. Vipi kuhusu nodi ya mawasiliano na nodi ya unyambulishaji? Huu ni utafiti unaovutia kwa sababu madaktari wengi wanajaribu kusaidia wagonjwa wao na kizazi kijacho katika jamii. Kwa hivyo ni muhimu kujua wakati mama ana mkazo wakati wa ujauzito kwani hiyo inaweza kubadilisha microbiome ya mtoto. Hiyo ina maana kwamba madaktari wana fursa ya kusaidia uingiliaji wa mapema katika usaidizi wa microbiome. Kujua hili ni muhimu kwa mfadhaiko wa kabla ya kuzaa kulingana na hojaji au cortisol iliyoinuliwa ilihusishwa sana na mfululizo na mifumo ya ukoloni ya watoto wachanga.
Kwa hivyo tuko hapa kujifunza jinsi uingiliaji kati kwenye tumbo unavyoathiri nodi ya homoni au nodi ya mawasiliano. Kwa hivyo kama mfano, tutaangalia kile kinachotokea katika nodi ya unyambulishaji inayohusisha nodi ya mawasiliano, kwani hii inathiri antibiotics kwenye metabolome ya matumbo. Kila mtu anajua kuhusu athari za antibiotics kwenye microbiome, lakini metabolome ni mabadiliko katika kazi ya kimetaboliki ya chombo fulani, utumbo. Kufikia hapo, wakati kuna njia nyingi za kimetaboliki ambazo antibiotics huathiri, kimetaboliki ya homoni za steroid ndiyo iliyoathiriwa zaidi. Kwa hivyo metabolite nane ambazo ni sehemu ya njia hii ya homoni, ambayo hutupatia PTSD, ziliongezwa kwenye kinyesi baada ya matibabu ya viuavijasumu. Kisha tuna njia nyingine ambayo utumbo huathiri homoni, na hii ni kuangalia endotoxemia ya kimetaboliki. Madaktari wengi hujifunza kuhusu endotoxemia ya kimetaboliki katika AFMCP, ambayo hutaja utumbo unaovuja au kuongezeka kwa upenyezaji wa matumbo. Wakati watu wengi wanashughulika na masuala ya utumbo yanayoathiri ustawi wao, kama vile matatizo katika viungo vyao au misuli kuwasababishia maumivu, tunatoa masuluhisho mbalimbali na kuunda mpango wa matibabu na watoa huduma wetu wanaohusishwa kulingana na utambuzi.
Endotoxins Zinazoathiri Homoni
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Endotoxins au lipopolysaccharides zinatokana na utando wa seli za bakteria. Kwa hivyo endotoksini za bakteria huhamishwa kutoka kwa lumen ya utumbo kwa sababu ya kuongezeka kwa upenyezaji wa matumbo. Kwa hivyo kwa upenyezaji huo ulioongezeka, endotoxins hizo huhamishwa, ambayo huanza kuteleza kwa uchochezi. Wakati endotoxins husababisha masuala ya GI, alama za uchochezi zinaweza kuathiri sehemu za juu na za chini za mwili na mhimili wa utumbo wa ubongo. Wakati mhimili wa utumbo-ubongo unaathiriwa na kuvimba, inaweza kusababisha maumivu ya viungo na misuli yanayohusiana na matatizo ya somato-visceral na visceral-somatic. Kufikia wakati huo, mteremko wa uchochezi kutoka kwa utumbo unaovuja huathiri ovari, hupunguza uzalishaji wa progesterone, na huchangia upungufu wa awamu ya luteal. Hiyo ni muhimu sana kwa madaktari kutunza wagonjwa ambao wapo ili kuboresha uzazi. Ni muhimu sana kwa wagonjwa kuwafahamisha madaktari wao wanapokuwa na estrojeni ya ziada na kwamba wanatokeza projesteroni nyingi iwezekanavyo. Kwa hivyo ni lazima tuwe na wasiwasi kuhusu upenyezaji wa utumbo katika udondoshaji yai, upungufu wa awamu ya lutea, na usawa wa estrojeni-progesterone. Vipi kuhusu nodi ya mabadiliko ya kibayolojia? Hiyo inaathiri vipi nodi ya mawasiliano? Katika watoto wa shule ya mapema, kazi ya phthalates na tezi ya tezi ina uhusiano wa kinyume kati ya metabolites au kiasi cha folate na kazi ya tezi katika mfumo unaopimwa kwa watoto katika umri wa miaka mitatu. Wakati masuala ya uchochezi yanapoathiri kazi ya tezi kwa watoto, inaweza kuathiri matokeo ya utambuzi, hivyo kupunguza uzalishaji wa phthalates katika tezi, na kusababisha matatizo ya akili.
Mawazo ya kiakili, kihisia-moyo, na ya kiroho huchangiaje njia ya mawasiliano? Tunataka kuanza na sehemu ya chini ya tumbo kama tunavyofanya kila mara, ambayo inahusisha dawa inayofanya kazi. Dawa inayofanya kazi hutoa mbinu kamili za kutambua shida ya mizizi inayoathiri mwili na kutengeneza mpango wa matibabu ya kibinafsi kwa mgonjwa. Kwa kuangalia mambo ya mtindo wa maisha chini ya Matrix Hai, tunaweza kuona jinsi dysfunction ya homoni huathiri nodi za mawasiliano katika mwili. Karatasi ya hivi majuzi iligundua kuwa kulikuwa na uhusiano mzuri kati ya dalili za kukoma hedhi na usaidizi wa kijamii na kwamba dalili za kukoma hedhi hupungua kadri usaidizi wa kijamii unavyoongezeka. Sasa hebu tuzungumze kuhusu jinsi msongo wa mawazo unavyoathiri ufikiaji wa HPA. Kwa kuangalia jinsi kusisimua kutoka kwa sehemu za mwili zinazozalisha homoni za ngono au michokoo, ufikiaji wa tezi, tezi za adrenal, na mfumo wa neva wenye huruma (kupigana au kukimbia) kunaweza kuongeza mikazo yote inayotuathiri, inayoitwa allostatic load.
Na allostasis inarejelea uwezo wetu wa kujibu mafadhaiko hayo kupitia njia za kukabiliana na mafadhaiko. Wagonjwa wengi wanatuomba mwongozo. Wanauliza jinsi wanaweza kuunda uzoefu wao wa kibinafsi na mafadhaiko. Bado, wanauliza pia jinsi wanavyotayarisha matukio ya kijamii katika muktadha mkubwa, Na wengi wetu kama wahudumu wa afya wanaofanya kazi tunatafuta kitu kimoja. Na kwa hivyo, tutakuonyesha kwa undani ni nini mfadhaiko hufanya kwa mwili na jinsi ya kutafuta njia za kupunguza wasiwasi au mfadhaiko mwilini ili kuzuia shida za baadaye katika viungo, misuli na viungo.
Jinsi Stress Inazuia Estrojeni
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Je, mfadhaiko huleta mfadhaiko wa adrenali, na je, huathiri mapambano au homoni ya majibu ya msingi ya kukimbia (adrenaline)? Mfadhaiko unaweza kusababisha mfumo wa neva wenye huruma kuongeza shinikizo la damu, kupumua, mapigo ya moyo na tahadhari ya jumla huku tukielekeza damu yetu kwingine ili kuongeza adrenaline. Kwa hivyo unapokuwa katika hali fulani, adrenaline yako inaweza kukusababisha kupigana au kukimbia, ambayo husababisha misuli yako kupata damu, ambayo hupunguza damu kwenye msingi wako au viungo vyako visivyo muhimu. Kwa hivyo muundo wa dawa unaofanya kazi ungetambua vichochezi au vipatanishi mbalimbali, viwe vya papo hapo au sugu, vinavyoweza kufanya kazi kama kichochezi cha hitilafu ya homoni ambayo inaweza kusababisha masuala yanayoingiliana ambayo yanaweza kutatiza utendaji kazi wa tezi ya adrenali kwenye tezi.
Kwa hiyo, kuangalia majibu haya kunaweza kutusaidia kuona matatizo ya kimwili yanayotokea ikiwa adrenaline imeongezeka kwa muda mrefu kwa muda mrefu, na kusababisha wasiwasi, matatizo ya digestion, na kadhalika. Sasa cortisol ni homoni yetu ya uangalifu ambayo husaidia kudumisha jibu la dharura ili kuunga mkono au kuhimili adrenaline. Mfano unaweza kuwa gari la zima moto au polisi wanaokuja baada ya mjibuji wa kwanza. Kwa hivyo cortisol hurahisisha mwitikio wa haraka wa adrenaline ili kuufanya mwili uendelee inavyohitajika. Na ina majukumu mengine mengi pia. Inasaidia kuongeza sukari ya damu na kusababisha uhifadhi wa mafuta. Kwa hivyo watu wanapokuja na uzito katikati na kushughulika na masuala yanayoingiliana katika miili yao, fikiria cortisol kwa kuwa inazuia uchochezi na inadhibiti mfumo wa neva. Cortisol inaweza kuwa nzuri na mbaya kwa mwili, haswa wakati mtu anashughulika na matukio ya mkazo yanayoathiri afya yake na kusababisha shida zinazoathiri uhamaji wao.
Kwa hivyo sasa, hebu tuzungumze juu ya jinsi mafadhaiko yanavyoathiri mwili mzima na mfumo wa kinga. Mkazo unaweza kuongeza uwezekano wa maambukizi, na kuongeza ukali wao katika mwili. Kwa hivyo hapa tunaona mkazo unaoathiri nodi ya ulinzi na ukarabati, na kusababisha kutofanya kazi kwa kinga na kutofanya kazi kwa kinga kwa sababu ya mafadhaiko. Mfano unaweza kuwa ikiwa mtu anaugua ugonjwa unaoathiri utumbo wake, kama SIBO au matumbo yanayovuja; inaweza kuongeza uzalishaji wa cytokines zinazochochea uchochezi na kusababisha maumivu ya viungo na misuli kwa nyuma ya chini, nyonga, magoti, na ustawi wa jumla. Wakati cytokines zinazochochea uchochezi huathiri mfumo wa utumbo, zinaweza pia kusababisha dysfunction ya tezi, kuharibu uzalishaji wa homoni.
Kwa hivyo ikiwa mtu anatumia tiba hiyo ya uingizwaji wa homoni (HRT), inaweza kuongeza uvimbe wao, haswa ikiwa wana mkazo. Kwa hivyo, kama wahudumu wa afya wanaofanya kazi, huwa tunafikiria na kutafuta utambuzi wa muundo tunapoanza kufikiria mambo tofauti na mbinu za kawaida kuhusu afya na siha.
Je, ni nini unapomwona mtu akishughulika na mfadhaiko wa kudumu, na jibu lake ni nini? Kwa kawaida watajibu, “Natoka jasho sana; Ninapata woga na wasiwasi nikikumbuka tu kile kilichonipata. Ninaogopa kukumbana na hilo tena. Wakati mwingine njia hizi hunipa ndoto mbaya. Kila ninaposikia kelele kubwa, mimi hufikiria pete za kaboni na kupata kichefuchefu. Hizi ni baadhi ya ishara-hadithi za mtu anayeshughulika na mfadhaiko sugu unaohusishwa na PTSD, ambayo inaweza kuathiri viwango vya homoni mwilini. Watoa huduma wengi wa dawa zinazofanya kazi wanaweza kutumia matibabu yanayopatikana kuhusu kuharibika kwa homoni katika PTSD. Kwa hivyo mkakati wa jumla wa kutibu upungufu wa homoni ni utengenezaji, unyeti wa usafirishaji, na uondoaji wa sumu ya homoni mwilini. Kumbuka kwamba unapokuwa na mtu anayehusika na masuala ya homoni, ni bora kupanga mkakati wa kukabiliana na suala hili.
Kwa hivyo tunaweza kufanya nini ili kuathiri jinsi homoni zinavyozalishwa au zimezalishwa zaidi katika mwili? Tunataka kuangalia jinsi homoni hutengenezwa, jinsi zinavyoweza kufichwa ndani ya mwili, na jinsi zinavyosafirishwa. Kwa sababu vipi ikiwa zitasafirishwa kwa njia ambayo molekuli ya usafiri iko chini katika mkusanyiko, na kuwaruhusu kuwa homoni za bure? Kwa hivyo huo ndio mwingiliano na unyeti mwingine wa homoni, na tunabadilishaje au kuangalia unyeti wa seli kwa ishara ya homoni? Kwa mfano, projesteroni huathiri vipokezi vya estrojeni ambavyo husababisha kuondoa sumu mwilini au utolewaji wa homoni hiyo.
Kwa hiyo kabla ya kufikiria kutoa au kubadilisha homoni, tunauliza nini tunaweza kufanya ili kuathiri homoni hiyo katika mwili. Hasa, tunawezaje kuathiri utengenezaji, usafirishaji, usikivu, uondoaji wa sumu, au uondoaji wa homoni? Kwa hiyo linapokuja suala la uzalishaji wa homoni, ni vizuizi gani vya homoni za tezi na cortisol? Kwa hivyo ikiwa hatuna homoni za tezi, tunataka kuhakikisha kuwa tuna vijenzi vya serotonini. Kwa hivyo ni nini kinachoathiri usanisi? Ikiwa tezi imevimba na thyroiditis ya autoimmune, inaweza kuwa na uwezo wa kutengeneza homoni ya kutosha ya tezi. Na ndiyo sababu watu wenye thyroiditis ya autoimmune wana kazi ya chini ya tezi. Vipi kuhusu usafirishaji wa homoni? Je, viwango vya homoni moja katika mwili huathiri viwango vya nyingine? Estrojeni na progesterone mara nyingi huwa kwenye ngoma katika mwili. Kwa hivyo homoni husafirisha kutoka kwa tezi za asili hadi kwa tishu inayolengwa, ambayo inaweza kuathiri ufanisi wake?
Ikiwa kuna uzazi wa ziada wa homoni zilizounganishwa na protini ya usafiri, hakutakuwa na homoni ya kutosha ya bure, na kunaweza kuwa na dalili za upungufu wa homoni. Au inaweza kuwa kinyume chake ikiwa kuna haja ya kuwa na protini zaidi ya usafiri, basi kutakuwa na molekuli nyingi za bure za homoni na dalili za ziada za homoni. Kwa hivyo, tunataka kujua ikiwa tunaweza kuathiri kiwango cha bure cha homoni na kuona ikiwa kimebadilishwa. Kwa hivyo tunajua kuwa T4 inakuwa aina amilifu ya T3 au kizuizi cha tezi, geuza T3, na je, tunaweza kurekebisha njia hizo? Vipi kuhusu usikivu? Je, vipengele vya lishe au lishe vinaathiri mwitikio wa seli kwa cortisol, homoni za tezi, testosterone, estrojeni, na kadhalika? Pamoja na protini nyingi zinazofunga utando wa seli, utando wa seli huhusika katika kimetaboliki ya homoni. Na ikiwa utando wa seli ni ngumu, insulini, kwa mfano, ina wakati mgumu kuingia ndani yake sasa tunapoangalia uondoaji wa homoni. Je, tunabadilishaje kimetaboliki ya estrojeni au testosterone?
Na tunaweza kufanya nini ili kuathiri kufungwa na kutolewa kwa estrojeni? Kwa hivyo, je, estrojeni inaweza kuondolewa kwa afya? Na hiyo inategemea ikiwa kuna haidroksini kwenye kaboni fulani, lakini pia lazima itolewe kwa suala la jumla ya kiasi. Kwa hivyo kuvimbiwa, kwa mfano, kutapunguza kiwango cha estrojeni inayotolewa. Kwa hivyo tunatumia vault kama sitiari na mada, kama tulivyosema, ni kutibu tumbo kwanza kabla ya kushughulikia moja kwa moja kutofanya kazi kwa homoni.
Cortisol Inaathiri Nodi za Mawasiliano
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Katika Matrix Hai, tunapaswa kufungua au kutibu nodi zote ili kufungua kuba ili kuingia ndani na kushughulikia homoni. Hii ni kwa sababu mfumo wa endocrine ni mgumu sana mara nyingi hujisahihisha wakati usawa mwingine unashughulikiwa. Na kumbuka, usawa wa homoni mara nyingi ni jibu linalofaa la mwili kwa usawa mahali pengine. Ndiyo maana kutibu usawa mwingine mara nyingi hushughulikia suala la homoni. Na pia, kumbuka homoni kama picha ziko katika viwango vya chini sana. Kwa hivyo ni vigumu sana kuwa sahihi tunapowapa wagonjwa homoni na kuruhusu mwili kujirekebisha kiotomatiki. Ndiyo maana tunasema kutibu tumbo kwanza. Na tunapoingia ndani ya nodi ya mawasiliano katika mwili, tunatazama katikati ya tumbo na kugundua kazi za kihisia, kiakili na kiroho za mwili kusaidia kurekebisha homoni. Na wakati haya yanashughulikiwa, tunawezaje kurekebisha nodes za mawasiliano ya homoni?
Ukiwa ndani ya nodi ya mawasiliano, matibabu lazima yafuate utaratibu: adrenal, tezi, na steroids ngono. Kwa hivyo hizi ni dhana muhimu kukumbuka, kutibu adrenali, tezi, na hatimaye, steroids ngono. Na jinsi tunavyoonyesha njia itakuwa sawa. Kwa hivyo hapa unaona uwakilishi wa kawaida ambao tutatumia kwa njia ya steroidogenic. Na unaona homoni zote tofauti hapa. Enzymes katika njia ya steroidogenic ni rangi-coded, hivyo madaktari wengi wanaweza kujua ambayo enzyme huathiri ambayo hatua. Ifuatayo, tutaangalia urekebishaji wa njia za steroid kupitia mtindo wa maisha, kama mazoezi, na jinsi mkazo unavyoathiri aromatase, kutengeneza estrojeni.
Sasa, tunapoingia kwenye sehemu halisi, nzito hapa kuhusu njia za steroid, tunawajulisha wagonjwa wetu wengi kuchukua pumzi kubwa kama inavyoonyesha kwamba kupumua kwa kina kunaweza kuongeza utambuzi wa mtu na kutoa uwezo wa kuelewa kila kitu. Kwa hiyo picha kubwa hapa kila kitu huanza na cholesterol na jinsi inavyoathiri homoni katika mwili. Kwa hivyo cholesterol huunda aldosterone ya corticoid ya madini, ambayo kisha hutengeneza cortisol, hatimaye kuunda androjeni na estrojeni. Wagonjwa wanapopewa mashauriano juu ya kile kinachoendelea kwenye miili yao, wengi hawatambui kuwa cholesterol ya juu inaweza kusababisha mfadhaiko sugu, ambao unahusishwa na shida za moyo na mishipa ambayo inaweza kusababisha shida ya visceral-somatic.
Kuvimba, Insulini, & Cortisol Zinazoathiri Homoni
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Wakati mgonjwa wa kike anashughulika na fibroids au endometriosis, madaktari wengi hubuni mpango wa matibabu na watoa huduma wengine wa matibabu ili kupunguza uundaji wa homoni za estrojeni kwa kuzuia na kurekebisha vimeng'enya vya aromatase. Hii inaruhusu mgonjwa kufanya mabadiliko madogo kwa tabia zao za maisha kwa kuhakikisha viwango vyao vya zinki ni vya kawaida, sio kunywa vileo kila wakati, kutafuta njia za kupunguza viwango vyao vya mkazo, na kurekebisha ulaji wao wa insulini. Kila mpango wa matibabu humhusu mtu binafsi anapotafuta njia za kupunguza viwango vyao vya cortisol na kudhibiti uzalishaji wa homoni wenye afya. Hii itaruhusu mwili kuongeza uzalishaji wa estrojeni huku ukipunguza aromatase. Kwa hivyo tunapojadili mfadhaiko, inaweza kuathiri vibaya njia za homoni moja kwa moja kwa kuongeza cortisol, na hivyo kusababisha tezi za pituitari kuongeza CTH wakati dhiki inajibu mwili. Watu wengi wanashughulika na mfadhaiko sugu katika miili yao, ambayo inaweza kusababisha maelezo mafupi ya hatari kwenye mfumo wa musculoskeletal, na kusababisha maumivu ya misuli na viungo.
Kwa hivyo mfumo wa pituitari hutokeza cortisol mwili unapoitaka moja kwa moja wakati mtu anashughulika na mkazo mkali. Hata hivyo, mkazo wa muda mrefu unaweza kuongeza viwango vya cortisol kwa njia isiyo ya moja kwa moja; husababisha kimeng'enya 1720 lyase kuzuiwa katika mwili, na kusababisha kupungua kwa anabolism, hivyo kupunguza kasi ya viwango vya nishati ya mwili. Kwa hivyo mkazo huzuia enzyme hii. Kwa hivyo dhiki inapozuia kimeng'enya cha 1720 lyase mwilini, inaweza kusababisha mfumo wa pituitari kutoa cortisol zaidi na kusababisha masuala zaidi kama joint kuathiri mtu binafsi. Kwa hivyo hizo ndizo njia mbili ambazo mkazo husababisha cortisol zaidi moja kwa moja kupitia ACTH na kwa njia isiyo ya moja kwa moja kwa kuzuia 1720 lyase.
Kuvimba ni muhimu katika mwili kwani pia kuna njia mbili, kwani kunaweza kuathiri njia hizi sawa na mkazo. Kuvimba kunaweza kuzuia kimeng'enya cha 1720 lyase, na kusababisha mwili kuwa na uchochezi na inaweza kuchochea aromatase. Kama vile msongo wa mawazo, mwili unaposhughulika na uvimbe, saitokini zinazoweza kuvimba huchochea vimeng'enya vya aromatase kusababisha ongezeko la uundwaji wa estrojeni. Hili linapotokea, huwaruhusu madaktari kutambua kwa nini wagonjwa wao wana mkazo kupita kiasi na wana alama za uchochezi kwenye utumbo, misuli na viungo. Kufikia hatua hiyo, kuvimba kunaweza pia kuongeza kimeng'enya kinachoitwa 5alpha reductase. Sasa, 5alpha reductase husababisha kuundwa kwa homoni iitwayo dihydrotestosterone (aina hai ya testosterone katika seli za mwili zaidi ya misuli, na kusababisha kupoteza nywele. Kwa hiyo insulini, mkazo, na kuvimba huchangia kupoteza nywele kwa sababu insulini ina athari sawa. Insulini au sukari ya damu huupa mwili nguvu ya kusonga siku nzima.Wakati watu binafsi wana insulini nyingi au kidogo sana mwilini, inaweza kusababisha upinzani wa insulini, unaohusiana na ugonjwa wa kimetaboliki unaohusishwa na upotezaji wa nywele.
Mbinu Kamili za Homoni
Dk. Alex Jimenez, DC, anawasilisha: Je, insulini, kotisoli, na uvimbe huwa na sehemu gani katika tezi ya tezi? Naam, homoni hizi zote husaidia kufanya mwili kufanya kazi. Wakati tezi ina hali ya msingi kama vile hypo au hyperthyroidism, inaweza kusababisha mwili kuzidisha au kutoa homoni kidogo ili kudhibiti utendaji wa kawaida wa mwili. Kwa hivyo mzunguko huu wa malisho ya mbele unaweza kusababisha mtu kuwa na maswala anuwai yanayoathiri mwili wake kwa sababu ya shida ya homoni. Mchanganyiko huu wa upinzani wa insulini, insulini ya juu, kupata uzito, na dhiki huathiri wagonjwa wengi, na kusababisha ugonjwa wa kimetaboliki. Ili kurekebisha kazi ya homoni, ni lazima tuangalie mambo haya yote yanayoendesha dysfunction ya homoni kwa wagonjwa.
Wakati wa kwenda kwa matibabu ya homoni, ni muhimu kujua kuhusu lishe tofauti na mimea ya mimea kwa sababu hapo awali, iliitwa mabadiliko ya maisha nyuma ya siku. Katika kliniki ya afya, neutraceuticals maalum na botanicals zinaweza kuathiri uundaji wa estrojeni kupitia aromatase ya kimeng'enya. Hata hivyo, mambo mbalimbali kama vile magonjwa, dawa, sumu, na insulini iliyoinuliwa pia inaweza kuongeza vimeng'enya vya aromatase, na kusababisha estrojeni zaidi mwilini. Na kisha magonjwa, dawa, na sumu hufanya kitu kimoja. Utafiti wa utafiti unaonyesha kuwa wanaume na wanawake wanapotangamana, utendaji wa utambuzi wa wanaume hupungua, ikifuatiwa na kukutana kwa jinsia tofauti. Hii inaweza kubadilisha jinsi homoni inavyofanya kazi katika mwili wakati kuna mabadiliko katika utendaji rasmi ambayo yanaweza kuathiri kazi ya utambuzi ya mfumo mkuu wa neva katika mwili.
Wagonjwa wa umri wa kati wanapochunguzwa na madaktari wao, matokeo yanaweza kuonyesha ikiwa wameongeza insulini, ongezeko la mkazo na ikiwa kuna uvimbe katika miili yao. Hii inaruhusu madaktari kufanya kazi na wataalam wanaohusishwa ili kuunda mpango wa matibabu ambao unamsaidia mgonjwa kuanza mabadiliko madogo katika safari yao ya afya na ustawi.
Zana ya IFM ya Tafuta Daktari ndiyo mtandao mkubwa zaidi wa rufaa katika Tiba Inayotumika, iliyoundwa ili kuwasaidia wagonjwa kupata wataalam wa Tiba Inayofanya kazi popote duniani. Madaktari Waliothibitishwa na IFM wameorodheshwa wa kwanza katika matokeo ya utafutaji, kutokana na elimu yao ya kina katika Tiba ya Kazi.
Uwekaji Nafasi na Miadi Mtandaoni 24/7*
Mtoa Huduma ya Dawa Inayotumika* Watoa Huduma wote wanafanya kazi ndani ya mamlaka ya kisheria na kuweka wigo wa kimatibabu wa utendaji.*
HISTORIA KAMILI MTANDAONI 24/7*
Maeneo ya Kliniki
Maeneo ya Ziada ya Utunzaji Inayotolewa
KALENDA YA MATUKIO: MATUKIO YA MOJA KWA MOJA & WEBINARS
