Kliniki ya Nyuma tabibu. Hii ni aina ya matibabu mbadala ambayo inazingatia uchunguzi na matibabu ya majeraha na hali mbalimbali za musculoskeletal, hasa zinazohusishwa na mgongo. Dk. Alex Jimenez anajadili jinsi marekebisho ya mgongo na uendeshaji wa mwongozo mara kwa mara unaweza kusaidia sana kuboresha na kuondoa dalili nyingi ambazo zinaweza kusababisha usumbufu kwa mtu binafsi. Madaktari wa tiba ya tiba wanaamini miongoni mwa sababu kuu za maumivu na magonjwa ni kutoweka sawa kwa vertebrae kwenye safu ya uti wa mgongo (hii inajulikana kama subluxation ya chiropractic).
Kupitia utumiaji wa utambuzi wa mwongozo (au palpation), shinikizo lililowekwa kwa uangalifu, masaji, na ugeuzaji mwongozo wa vertebrae na viungo (inayoitwa marekebisho), tabibu wanaweza kupunguza shinikizo na kuwasha kwenye mishipa, kurejesha uhamaji wa viungo, na kusaidia kurejesha homeostasis ya mwili. . Kutoka kwa subluxations, au misalignments ya mgongo, kwa sciatica, seti ya dalili kando ya ujasiri wa kisayansi unaosababishwa na kuingizwa kwa ujasiri, huduma ya tabibu inaweza kurejesha hatua kwa hatua hali ya asili ya mtu binafsi. Dk. Jimenez anakusanya kikundi cha dhana juu ya chiropractic ili kuwaelimisha watu binafsi juu ya aina mbalimbali za majeraha na hali zinazoathiri mwili wa binadamu.
Mtengano wa mgongo unawezaje kupunguza maumivu wakati wa kurejesha kubadilika kwa mgongo kwa watu wengi walio na shida ya kuzorota kwa lumbar?
kuanzishwa
Tunapozeeka kiasili, ndivyo miiba yetu na diski za uti wa mgongo, kwani vimiminika vya asili na virutubishi huacha kunyunyiza diski na kuzifanya kuharibika. Wakati uharibifu wa disc unapoanza kuathiri mgongo, inaweza kusababisha dalili za maumivu katika maeneo ya lumbar, ambayo kisha huendelea kuwa maumivu ya chini ya nyuma au matatizo mengine ya musculoskeletal ambayo yanaathiri mwisho wa chini. Wakati kuzorota kwa diski kunapoanza kuathiri eneo la kiuno, watu wengi watagundua kuwa hawawezi kunyumbulika kama walipokuwa wachanga. Ishara za kimwili za kukaza misuli yao kutokana na kunyanyua vibaya, kuanguka, au kubeba vitu vizito kunaweza kusababisha mkazo na maumivu ya misuli. Hili likitokea, watu wengi watatibu maumivu kwa tiba za nyumbani, ambazo zinaweza kutoa nafuu ya muda lakini zinaweza kuzidisha zaidi wakati watu wanapofanya harakati za kurudia-rudia kwenye mgongo wao wa kiuno, ambayo inaweza kusababisha majeraha. Kwa bahati nzuri, matibabu yasiyo ya upasuaji ambayo yanaweza kusaidia kupunguza kasi ya mchakato wa kuzorota kwa disc wakati wa kurejesha diski ya mgongo. Nakala ya leo inaangalia kwa nini kuzorota kwa diski huathiri kubadilika kwa kiuno na jinsi matibabu kama mtengano wa uti wa mgongo hupunguza kuzorota kwa diski wakati wa kurejesha kubadilika kwa kiuno. Kwa bahati mbaya, tunawasiliana na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hujumuisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kutoa mipango mbalimbali ya matibabu ili kupunguza mchakato wa kuharibika kwa diski na kutoa misaada ya maumivu. Pia tunawajulisha kuwa kuna chaguzi zisizo za upasuaji ili kupunguza dalili zinazofanana na maumivu zinazohusiana na kuzorota kwa diski na kusaidia kurejesha kubadilika kwa lumbar. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza maswali ya ajabu ya elimu kwa watoa huduma wetu wa matibabu wanaohusishwa kuhusu dalili zao zinazohusiana na maumivu ya mwili katika mazingira salama na mazuri. Dk. Alex Jimenez, DC, hujumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo
Je, DDD Inaathirije Kubadilika kwa Lumbar?
Je, umekuwa ukipata ugumu kwenye mgongo wako unapoamka asubuhi? Je, unahisi maumivu ya misuli wakati wa kuinama na kuokota vitu vizito? Au unahisi maumivu ya kung'aa kwenye miguu na mgongo wako? Wakati watu wengi wako katika maumivu makali, wengi hawatambui mara kwa mara kuwa maumivu yao ya chini ya mgongo yanaweza pia kuhusishwa na kuzorota kwa diski zao za mgongo. Kwa kuwa disc ya mgongo na mwili inaweza kupungua kwa kawaida, inaweza kusababisha maendeleo ya matatizo ya musculoskeletal. DDD, au ugonjwa wa diski upunguvu, ni hali ya kawaida ya ulemavu ambayo inaweza kuathiri sana mfumo wa musculoskeletal na ndio sababu kuu ya watu kukosa shughuli zao za kila siku. (Cao et al., 2022) Wakati mambo ya kawaida au ya kiwewe yanaanza kusababisha mwendo wa kurudia kwa mgongo, inaweza kusababisha diski ya mgongo kukandamizwa na, baada ya muda, hupungua. Hii, kwa upande wake, husababisha uti wa mgongo kuwa rahisi kunyumbulika na kuwa changamoto ya kijamii na kiuchumi.
Wakati uharibifu wa disc unapoanza kusababisha kutobadilika kwa mgongo, inaweza kusababisha maendeleo ya maumivu ya chini ya nyuma. Kwa kuwa maumivu ya chini ya mgongo ni shida ya kawaida ya kiafya, inaweza kuathiri watu wengi ulimwenguni, kwani kuzorota kwa diski ni jambo la kawaida. (Samanta et al., 2023) Kwa kuwa uharibifu wa diski ni ugonjwa wa mambo mbalimbali, mifumo ya musculoskeletal na viungo pia huathiriwa kwani inaweza kusababisha maumivu yanayojulikana kwa maeneo tofauti ya mwili. Kwa bahati nzuri, watu wengi wanaweza kupata matibabu wanayotafuta, kwani wengi wanatafuta msamaha kutoka kwa masuala mengi ya maumivu ambayo kuzorota kwa disc kumesababisha.
Majeraha ya Mgongo wa Lumbar Katika Wanariadha- Video
Kwa kuwa kuzorota kwa diski ni sababu nyingi za ulemavu, inaweza kuwa chanzo kikuu cha maumivu ya mgongo. Wakati mambo ya kawaida yanachangia maumivu ya mgongo, inawezekana inahusiana na kuzorota kwa diski na inaweza kusababisha mabadiliko ya seli, kimuundo, muundo, na mitambo katika mgongo wote. (Ashinsky et al., 2021) Hata hivyo, watu wengi wanaotafuta matibabu wanaweza kuangalia katika matibabu yasiyo ya upasuaji kwa kuwa ni ya gharama nafuu na salama kwenye mgongo. Matibabu yasiyo ya upasuaji ni salama na laini kwenye uti wa mgongo kwani yanaweza kubinafsishwa kulingana na maumivu ya mtu na kuunganishwa na aina zingine za matibabu. Mojawapo ya matibabu yasiyo ya upasuaji ni mgandamizo wa uti wa mgongo, ambao hutumia mvutano wa uti wa mgongo ili kurejesha maji kwenye diski ya uti wa mgongo kutokana na kuzorota na kusaidia kuanza mchakato wa uponyaji wa asili wa mwili. Video iliyo hapo juu inaonyesha jinsi kuzorota kwa diski kunahusiana na uboreshaji wa diski na jinsi matibabu haya yanaweza kupunguza athari zake za maumivu kwenye mgongo.
Mtengano wa Mgongo Kupunguza DDD
Wakati watu wengi wanaenda kwa matibabu ya kuzorota kwa diski, wengi watajaribu decompression ya uti wa mgongo kwani ni nafuu. Wataalamu wengi wa afya watamtathmini mtu huyo kwa kuunda mpango wa kibinafsi kabla ya kuingia kwenye mashine ya kuvuta. Watu wengi watapata CT scan ili kutathmini mabadiliko yanayosababishwa na DDD. (Dullerud & Nakstad, 1994) Hii huamua jinsi nafasi ya diski ilivyo kali. Mashine ya kuvuta kwa utengamano wa uti wa mgongo huamua muda mwafaka wa matibabu, mzunguko, na hali ya kusimamia uvutaji wa mgongo ili kupunguza DDD. (Pellecchia, 1994) Zaidi ya hayo, ufanisi wa traction kutoka kwa uharibifu wa mgongo unaweza kusaidia watu wengi wenye nyuma ya chini na kutoa misaada. (Beurskens et al., 1995)
Marejeo
Ashinsky, B., Smith, HE, Mauck, RL, & Gullbrand, SE (2021). Uharibifu wa disc ya intervertebral na kuzaliwa upya: mtazamo wa sehemu ya mwendo. Eur Cell Mater, 41, 370 380-. doi.org/10.22203/eCM.v041a24
Beurskens, AJ, de Vet, HC, Koke, AJ, Lindeman, E., Regtop, W., van der Heijden, GJ, & Knipschild, PG (1995). Ufanisi wa traction kwa maumivu yasiyo ya kawaida ya chini ya nyuma: jaribio la kliniki randomized. Lancet, 346(8990), 1596 1600-. doi.org/10.1016/s0140-6736(95)91930-9
Cao, G., Yang, S., Cao, J., Tan, Z., Wu, L., Dong, F., Ding, W., & Zhang, F. (2022). Jukumu la Mkazo wa Oxidative katika Uharibifu wa Diski ya Intervertebral. Kiini cha Oxid Med Longev, 2022, 2166817. doi.org/10.1155/2022/2166817
Dullerud, R., & Nakstad, PH (1994). Mabadiliko ya CT baada ya matibabu ya kihafidhina kwa uharibifu wa disk lumbar. Acta Radiol, 35(5), 415 419-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8086244
Samanta, A., Lufkin, T., & Kraus, P. (2023). Uharibifu wa disc ya intervertebral-Chaguzi za sasa za matibabu na changamoto. Mbele ya Afya ya Umma, 11, 1156749. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1156749
Watu wengi hawatambui kwamba kuweka shinikizo zisizohitajika kwenye miiba yao kunaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu ndani ya diski zao za mgongo ambazo zinaathiri uhamaji wao wa mgongo. Kwa kawaida hii hutokea kwa kazi nyingi zinazohitaji watu kubeba vitu vizito, kukosea, au kutofanya mazoezi, jambo ambalo husababisha misuli ya mgongo inayozunguka kunyooshwa na kusababisha maumivu yanayorejelewa ambayo huathiri sehemu za juu na chini za mwili. Hii inaweza kusababisha watu kwenda kwa madaktari wao wa msingi ili kutibiwa maumivu ya mgongo. Hii inasababisha wakose ratiba zao za kazi zenye shughuli nyingi na kulipa gharama kubwa ili kutibiwa. Maumivu ya mgongo yanayohusiana na maswala ya uti wa mgongo yanaweza kuwa shida kubwa na kuwafanya wahisi huzuni. Kwa bahati nzuri, chaguo nyingi za kliniki ni za gharama nafuu na zimebinafsishwa kwa watu wengi wanaohusika na maumivu ya mgongo ambayo inawafanya kupata unafuu wanaostahili. Makala ya leo inaangazia kwa nini maumivu ya uti wa mgongo huathiri watu wengi na jinsi mtengano wa uti wa mgongo unavyoweza kusaidia kupunguza maumivu ya uti wa mgongo na kurejesha uhamaji wa uti wa mgongo. Kwa bahati mbaya, tunawasiliana na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hujumuisha taarifa za wagonjwa wetu ili kutoa mipango mbalimbali ya matibabu ili kupunguza maumivu ya uti wa mgongo yanayoathiri migongo yao. Pia tunawajulisha kuwa kuna chaguzi zisizo za upasuaji ili kupunguza dalili kama za maumivu zinazohusiana na maswala ya uti wa mgongo katika mwili. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza maswali ya ajabu ya elimu kwa watoa huduma wetu wa matibabu wanaohusishwa kuhusu dalili zao zinazohusiana na maumivu ya mwili katika mazingira salama na mazuri. Dk. Alex Jimenez, DC, hujumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo
Kwa nini Maumivu ya Mgongo Yanaathiri Watu Wengi?
Je, mara nyingi umepata maumivu kutoka kwa misuli yako ya nyuma ambayo inaonekana kuuma baada ya kuinama mara kwa mara ili kuchukua vitu? Je, wewe au wapendwa wako mnahisi kukakamaa kwa misuli mgongoni na kupata ganzi katika sehemu zenu za juu au chini za mwili? Au unapata nafuu ya muda baada ya kunyoosha misuli yako ya nyuma, ili maumivu yarudi tu? Watu wengi wenye maumivu ya nyuma kamwe hawatambui kuwa maumivu yao ni ndani ya safu yao ya mgongo. Kwa kuwa mgongo ni umbo la S-curve na sehemu tatu tofauti katika mwili, diski za uti wa mgongo ndani ya kila sehemu ya uti wa mgongo zinaweza kukandamizwa na kusawazishwa kwa muda. Hii husababisha mabadiliko ya kuzorota ndani ya mgongo na inaweza kusababisha maeneo matatu tofauti ya uti wa mgongo kuendeleza masuala kama maumivu katika mwili. Wakati mambo kadhaa ya mazingira yanapoanza kuwa sababu za kuzorota kwa diski za mgongo, inaweza kuathiri muundo wa mgongo. Inaweza kuwa ushawishi mkubwa unaoathiri kazi yao, ikiweka diski kwa majeraha. (Choi, 2009) Wakati huo huo, hii inaweza kusababisha athari kubwa wakati wa kupata matibabu kutokana na gharama yake ya juu na inaweza kuanza mabadiliko ya kawaida yanayohusiana na umri ambayo husababisha masuala ya pathophysiological kwa mwili wa vertebral. (Gallucci na wenzake, 2005)
Wakati watu wengi wanakabiliwa na maumivu ya mgongo yanayohusiana na diski za herniated, haiwezi tu kusababisha usumbufu lakini pia kuiga matatizo mengine ya musculoskeletal ambayo yanaweza kusababisha maumivu ya kuangaza kwa maeneo tofauti katika mwili. (Deyo na wenzake, 1990) Hii, kwa upande wake, husababisha watu binafsi kuteseka kila mara na kutafiti matibabu mbalimbali ili kupunguza maumivu wanayopata. Wakati maumivu ya mgongo yanaathiri watu wengi, wengi watatafuta matibabu ya gharama nafuu ili kupunguza maumivu wanayopata na kukumbuka tabia za kila siku wanazochukua kwa muda na kuzirekebisha.
Mtengano wa Mgongo kwa Kina- Video
Je, mara nyingi huhisi maumivu ya misuli na maumivu ya mara kwa mara katika mwili wako ambayo ni maeneo yako ya jumla ya malalamiko? Je! unahisi misuli yako ikivuta vibaya baada ya kuinua au kubeba kitu kizito? Au unahisi mkazo wa mara kwa mara kwenye shingo yako, mabega, au nyuma? Wakati watu wengi wanashughulika na maumivu ya jumla, mara nyingi wanadhani kuwa ni maumivu ya nyuma tu wakati inaweza kuwa suala la mgongo ambalo linaweza kuwa sababu kuu ya maumivu wanayopata. Hili linapotokea, watu wengi huchagua matibabu yasiyo ya upasuaji kwa sababu ya ufanisi wake wa gharama na jinsi inavyoweza kubinafsishwa kulingana na ukali wa maumivu. Mojawapo ya matibabu yasiyo ya upasuaji ni tiba ya mgandamizo/uvutaji wa uti wa mgongo. Video hapo juu inatoa uangalizi wa kina jinsi mtengano wa uti wa mgongo unavyoweza kusaidia kupunguza maumivu ya mgongo yanayohusiana na maumivu ya chini ya mgongo. Maumivu ya mgongo yanaweza kuongezeka kwa umri na kuchochewa na ugani uliokithiri wa lumbar, hivyo kuingiza uharibifu wa mgongo kunaweza kusaidia kupunguza maumivu katika sehemu ya juu na ya chini. (Katz et al., 2022)
Jinsi Upungufu wa Mgongo Unavyoweza Kupunguza Maumivu ya Mgongo
Wakati watu wanapokua na shida za uti wa mgongo, mtengano wa mgongo unaweza kusaidia kurejesha mgongo kwa nafasi yake ya asili na kusaidia mwili kujiponya yenyewe. Wakati kitu kinapotoka ndani ya mgongo, ni muhimu kurejesha kwa kawaida mahali pake ili kuruhusu misuli iliyoathirika kuponya. (Cyriax, 1950) Upungufu wa uti wa mgongo hutumia mvutano wa upole ili kuvuta viungo vya mgongo ili kuruhusu diski ya mgongo kurudi katika nafasi yake ya awali na kusaidia kuongeza ulaji wa maji kwenye mgongo. Wakati watu wanaanza kujumuisha uharibifu wa uti wa mgongo katika utaratibu wao wa afya na ustawi, wanaweza kupunguza maumivu yao ya mgongo baada ya matibabu machache mfululizo.
Mtengano wa Mgongo Kurejesha Uhamaji wa Mgongo
Upungufu wa mgongo unaweza pia kuingizwa na matibabu mengine yasiyo ya upasuaji ili kurejesha uhamaji wa mgongo. Wakati wataalam wa maumivu wanatumia uharibifu wa mgongo ndani ya mazoea yao, wanaweza kusaidia kutibu hali mbalimbali za musculoskeletal, ikiwa ni pamoja na matatizo ya mgongo, ili kuruhusu mtu binafsi kurejesha uhamaji wa mgongo. (Pettman, 2007) Wakati huo huo, wataalamu wa maumivu wanaweza kutumia uendeshaji wa mitambo na mwongozo ili kupunguza maumivu ambayo mtu anahisi. Wakati mtengano wa uti wa mgongo unapoanza kutumia mvutano laini kwenye uti wa mgongo, inaweza kusaidia kupunguza maumivu makali yanayohusiana na mtego wa neva, kuunda shinikizo hasi ndani ya sehemu za uti wa mgongo, na kupunguza matatizo ya musculoskeletal yanayosababisha maumivu. (Daniel, 2007) Watu wanapoanza kufikiria zaidi kuhusu afya na ustawi wao ili kupunguza maumivu yao, mtengano wa uti wa mgongo unaweza kuwa jibu kupitia mpango wa kibinafsi na unaweza kusaidia watu wengi kupata nafuu wanayostahili.
Marejeo
Choi, YS (2009). Pathophysiolojia ya ugonjwa wa diski ya kuzorota. Jarida la Mgongo wa Asia, 3(1), 39 44-. doi.org/10.4184/asj.2009.3.1.39
Daniel, DM (2007). Tiba isiyo ya upasuaji ya kupunguza uti wa mgongo: je, fasihi ya kisayansi inaunga mkono madai ya ufanisi yaliyotolewa katika vyombo vya habari vya utangazaji? Chiropr Osteopat, 15, 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Gallucci, M., Puglielli, E., Splendiani, A., Pistoia, F., & Spacca, G. (2005). Matatizo ya uharibifu wa mgongo. Eur Radiol, 15(3), 591 598-. doi.org/10.1007/s00330-004-2618-4
Katz, JN, Zimmerman, ZE, Mass, H., & Makhni, MC (2022). Utambuzi na Usimamizi wa Lumbar Spinal Stenosis: Mapitio. Jama, 327(17), 1688 1699-. doi.org/10.1001/jama.2022.5921
Wataalamu wa huduma ya afya wanaweza kutoa chaguzi bora zaidi za matibabu zisizo za upasuaji kwa watu walio na maumivu sugu ya mgongo?
kuanzishwa
Maumivu sugu ya mgongo yanaweza kutokea kwa watu wengi, kuathiri utaratibu wao wa kila siku na kuwafanya wakose matukio muhimu ya maisha. Kwa ulimwengu unaobadilika kila wakati, watu wengi, haswa watu wanaofanya kazi, watapata maumivu ya chini ya mgongo wakati fulani kwa sababu ya mafadhaiko yasiyoweza kuhimili ambayo inaonekana kuathiri misuli inayozunguka ambayo inalinda mgongo wa lumbar. Hii husababisha watu wengi kunyoosha au kufupisha misuli inayochangia maumivu ya chini ya mgongo, ambayo inaweza kuwa sababu inayosababisha ukuaji wa maumivu ya kiuno. Wakati huo huo, wakati watu wanakabiliwa na maumivu ya chini ya mgongo, inaweza kuwekwa kama gharama kubwa ya kiuchumi kwa jamii. (Pai & Sundaram, 2004) Hii, kwa upande mwingine, husababisha watu wengi kukosa kazi na kulemewa na fedha kwani gharama ya matibabu ya maumivu ya mgongo ni ya juu. Walakini, chaguzi nyingi za matibabu ni za gharama nafuu, salama, na zinafaa katika kupunguza maumivu sugu ya mgongo. Chapisho la leo linaangazia athari za maumivu sugu ya mgongo na ni watu wangapi wanaweza kuangalia chaguzi mbali mbali zisizo za upasuaji ambazo watu wengi wanaweza kutumia ili kupunguza maumivu sugu ya mgongo. Kwa bahati mbaya, tunawasiliana na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hujumuisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kutoa mipango mbalimbali ya matibabu ili kupunguza maumivu ya muda mrefu ya chini ya mgongo. Pia tunawajulisha kuwa kuna chaguzi zisizo za upasuaji ili kupunguza dalili za maumivu zinazohusiana na sababu zinazosababisha maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza maswali ya ajabu ya elimu kwa watoa huduma wetu wa matibabu wanaohusishwa kuhusu dalili zao zinazohusiana na maumivu ya mwili katika mazingira salama na mazuri. Dk. Alex Jimenez, DC, hujumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo
Madhara ya Maumivu ya Muda Mrefu ya Chini
Je! umekuwa ukishughulika na maumivu sugu ambayo yanawaka kwenye mgongo wako wa chini baada ya siku ngumu ya kufanya kazi? Je, unahisi maumivu ya misuli au maumivu ambayo hayajitulizi baada ya siku ya kupumzika? Au je, wewe na wapendwa wako mnatumia dawa yoyote ili kupunguza maumivu ya mgongo wako kwa muda, na tu kurudi baada ya saa chache? Watu wengi walio na maumivu ya muda mrefu ya chini ya mgongo watahisi dalili za ugumu, maumivu ya misuli, na maumivu ya kung'aa yanayosafiri hadi mwisho wao wa chini. Wakati maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma yanahusishwa na hali ya musculoskeletal, inaweza kuathiri utaratibu wao wa kila siku. Kwa wakati huo, matatizo ya musculoskeletal yanayohusiana na maumivu ya muda mrefu ya nyuma yanaweza kujumuisha hali mbalimbali na kuongezeka kwa kawaida kwa muda. (Woolf & Pfleger, 2003) Wakati watu wengi wanakabiliana na maumivu ya muda mrefu ya mgongo, inaweza kuwa mzigo wa kijamii na kiuchumi unaosababisha ulemavu. (Andersson, 1999) Hata hivyo, kuna chaguo nyingi kwa watu binafsi wenye maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma ambao wanaweza kupata unafuu wanaohitaji ili kupunguza madhara yake na wataweza kurudi kwenye utaratibu wao wa kila siku.
Kuelewa Majeraha ya Muda Mrefu- Video
Maumivu ya muda mrefu ya chini ya mgongo ni wakati maumivu ya mgongo ambayo huchukua muda mrefu zaidi ya wiki chache na ni mojawapo ya matatizo ya kawaida ambayo watu wengi hupata. Wakati wa kupata ahueni ya maumivu sugu ya mgongo, watu wengi watajaribu tiba za nyumbani ili kupunguza maumivu. Walakini, inaweza kupunguza shida kwa muda na kuficha dalili. Wakati watu wanaona daktari wao wa msingi kwa maumivu ya muda mrefu ya nyuma, wengi watatafuta mpango wa kibinafsi ili kupunguza maumivu ya muda mrefu ya nyuma na dalili zake zinazohusiana. Wakati wa kupunguza maumivu ya muda mrefu ya chini ya mgongo, matibabu ya kina ya usimamizi wa maumivu mara nyingi hutegemea tiba ya kimwili, mbinu mbalimbali, na chaguzi zisizo za upasuaji ili kupunguza maumivu ya muda mrefu ya nyuma. (Grabois, 2005) Wakati wa kuelewa jinsi mtu ana maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma, ni muhimu kutambua sababu na jinsi inaweza kusababisha majeraha ya maisha yote ambayo yanaweza kuendeleza kuwa ulemavu. Madaktari wa msingi wanapoanza kutumia matibabu yasiyo ya upasuaji katika mazoea yao, watu wengi wanaweza kupata faida za matibabu yasiyo ya upasuaji kwa kuwa ni ya gharama nafuu, salama, na ya upole kwenye uti wa mgongo na eneo la kiuno na yanaweza kubinafsishwa na watoa huduma wa matibabu wanaohusishwa. ili kupunguza dalili zinazofanana na maumivu zinazohusiana na maumivu sugu ya mgongo. Tazama video iliyo hapo juu ili kujifunza zaidi kuhusu jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya muda mrefu ya chini ya mgongo na kusaidia kuhuisha mwili wa mtu kupitia mpango wa matibabu wa kibinafsi.
Chaguzi Zisizo za Upasuaji Kwa Maumivu Sugu ya Mgongo
Wakati wa kutibu maumivu ya muda mrefu ya nyuma, matibabu yasiyo ya upasuaji hupunguza kwa ufanisi maumivu na kurejesha uhamaji wa nyuma. Matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kubinafsishwa kulingana na ukali wa maumivu ya mtu binafsi huku yakiwa ya gharama nafuu. Wakati watu wanatathminiwa kwa maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma, hutolewa na watoa huduma wengi wa afya ili kupunguza dalili za maumivu zinazosababishwa na maumivu ya chini ya nyuma. (Atlasi na Deyo, 2001) Watu wengi watajumuisha chaguzi mbalimbali za matibabu kama vile:
mazoezi
Upungufu wa Spinal
Tabibu huduma
Tiba ya Massage
Acupuncture
Mengi ya matibabu haya sio ya upasuaji na hujumuisha mbinu mbalimbali za uendeshaji wa mitambo na mwongozo ili kunyoosha na kuimarisha misuli dhaifu ya nyuma, kupanua mgongo kwa njia ya kurekebisha, na kusaidia kurejesha harakati wakati wa kupunguza dalili katika mwisho wa chini. Wakati watu watajumuisha matibabu yasiyo ya upasuaji mfululizo, watakuwa na uzoefu mzuri na kujisikia vizuri zaidi kwa muda mrefu. (Koes na wenzake, 1996)
Marejeo
Andersson, GB (1999). Makala ya epidemiological ya maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma. Lancet, 354(9178), 581 585-. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4
Atlas, SJ, & Deyo, RA (2001). Kutathmini na kudhibiti maumivu makali ya mgongo katika mpangilio wa huduma ya msingi. J Mwa Intern Med, 16(2), 120 131-. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Udanganyifu wa mgongo kwa maumivu ya chini ya mgongo. Uhakiki uliosasishwa wa utaratibu wa majaribio ya kimatibabu ya nasibu. Mgongo (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; majadiliano 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Pai, S., & Sundaram, LJ (2004). Maumivu ya chini ya mgongo: tathmini ya kiuchumi nchini Marekani. Orthop Clin Kaskazini Am, 35(1), 1 5-. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Mzigo wa hali kuu za musculoskeletal. Bull World Health Organ, 81(9), 646 656-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Kwa watu wanaokaribia kufanya mazoezi ya viungo au mazoezi, je, kupasha mwili joto kunasaidiaje kujitayarisha kwa ajili ya kazi inayokuja?
Uanzishaji wa Mfumo wa Mishipa wa Kati
Joto linalofaa kabla ya shughuli za kimwili au kufanya mazoezi hutayarisha akili na mwili kupunguza hatari za majeraha, mabadiliko ya kiakili na kimwili kwa kazi ya shughuli za kimwili, na kuimarisha utendaji. Joto lililoundwa vizuri pia huboresha mfumo mkuu wa neva/CNS kwa shughuli. Mfumo mkuu wa neva hupeleka ujumbe kwa misuli ili kuitayarisha kwa hatua. Uwezeshaji wa mfumo mkuu wa neva huongeza uandikishaji wa nyuroni za motor na hushirikisha mfumo wa neva wenye huruma ili mwili uweze kushughulikia vyema mafadhaiko ya mwili. Mchakato unaweza kuonekana kuwa mgumu, lakini kutayarisha mfumo wa neva ni rahisi kama kupasha joto kwa shughuli nyepesi ya aerobics kabla ya kuingia kwenye harakati nyingi za kulipuka.
CNS
CNS ina ubongo na uti wa mgongo. Mfumo huu mkuu wa mawasiliano hutumia sehemu nyingine ya mfumo wa neva inayojulikana kama mfumo wa neva wa pembeni au PNS kusambaza na kupokea ujumbe katika mwili wote. PNS imeunganishwa na mwili mzima na ubongo na uti wa mgongo (CNS).
Mishipa hutembea kwa mwili wote, ikipokea ishara kutoka kwa mfumo mkuu wa neva hadi kwa misuli, nyuzi, na viungo, na kupeleka habari mbalimbali kwenye ubongo. (Chuo Kikuu cha Berkeley. ND)
Kuna aina mbili za mifumo ndani ya mfumo wa neva wa pembeni - somatic na autonomic.
Vitendo vya mfumo wa neva wa Somatic ni vile vinavyodhibitiwa na mtu kupitia vitendo vya hiari kama vile kuchagua kuchukua kitu.
Kutayarisha mwili ipasavyo kwa ajili ya kipindi cha mazoezi makali ya nguvu au shughuli nyingine za kimwili kunahitaji ujumbe sahihi kutumwa kupitia mfumo wa neva wa kujiendesha.
Mataifa yenye Parasympathetic na Huruma
Mfumo wa neva wa kujitegemea unajumuisha kategoria mbili, ambazo ni parasympathetic na mwenye huruma.
Mfumo wa neva wenye huruma husaidia mwili kuwa tayari kukabiliana na mafadhaiko ambayo ni pamoja na mafadhaiko ya mwili. (R. Bankenahally, H. Krovidi. 2016)
Mapigano, kukimbia, au jibu la kuganda huelezea kipengele cha mfumo wa neva wenye huruma.
Mfumo wa neva wa parasympathetic ni wajibu wa kupumzika na kupunguza mkazo.
Watu wanapendekezwa kufanya harakati chache za kutuliza na vitendo baada ya Workout ili kurudisha mwili kwa hali ya parasympathetic. Hii inaweza kuwa:
Kuamsha mfumo mkuu wa neva kunaweza kuongeza utendaji na kuzuia majeraha. Mchakato huamka na kuonya mwili kwa shughuli hiyo. Watu binafsi wanapendekezwa kabla ya kuanza kipindi cha mafunzo, kuwasiliana na mwili kuhusu mkazo wa kimwili ambao unakaribia kuvumilia na kujiandaa kwa kazi inayokuja. Hii ni dhana inayojulikana kama uwezo wa baada ya kuwezesha/PAP. (Anthony J Blazevich, Nicolas Babault. 2019) PAP husaidia kuongeza nguvu na uzalishaji wa nguvu, ambayo huongeza utendaji wa kimwili.
Kila mtu anapofanya mazoezi, ubongo hubadilika na kujifunza kile ambacho mwili unafanya na madhumuni ya mafunzo.
Kumbukumbu ya misuli inaelezea mwingiliano huu.
Watu ambao wameanza utaratibu mpya wa mazoezi ya nguvu au baada ya mapumziko ya muda mrefu wanaripoti kujisikia vibaya kwa vipindi vichache vya kwanza, au hata wiki, kulingana na uzoefu wao. (David C Hughes, Stian Ellefsen, Keith Baar, 2018)
Walakini, baada ya vikao vichache, mwili una uwezo zaidi wa kufanya harakati na uko tayari kuongeza upinzani, marudio, au zote mbili.
Hii inahusiana na kiendeshi cha neva na kumbukumbu ya misuli kuliko inavyohusiana na uwezo wa kweli wa kimwili. (Simon Walker. 2021)
Kufunza mfumo mkuu wa neva kuwa macho na makini kunaweza kuongeza ukuzaji wa muunganisho mzuri wa misuli ya akili pamoja na kumbukumbu ya misuli. (David C Hughes, Stian Ellefsen, Keith Baar, 2018)
General Warm-Up
Hatua ya kwanza ni joto-up ya jumla ambayo inapaswa kutumia vikundi vikubwa vya misuli na kuwa ya kiwango cha chini ili sio kuchosha mwili kabla ya kuanza mazoezi halisi. Kuongeza joto kwa jumla kunanufaisha uanzishaji wa mfumo mkuu wa neva na mwili mzima ni pamoja na: (Pedro P. Neves, na wenzake, 2021) (D C. Andrade, et al., 2015)
Huongeza mzunguko wa damu.
Inasaidia kutolewa kwa oksijeni kutoka kwa hemoglobin na myoglobin.
Inawasha misuli, kwa hivyo wanapunguza kwa ufanisi zaidi.
Huongeza kasi ya msukumo wa neva.
Huongeza utoaji wa virutubisho.
Hupunguza ustahimilivu wa viungo kupitia kuongezeka kwa maji ya synovial/viungo vya kulainisha.
Huongeza mwendo wa pamoja.
Inaboresha ustahimilivu wa pamoja.
Huondoa taka za kimetaboliki haraka.
Hupunguza hatari ya kuumia.
Joto la jumla linaweza kuwa rahisi kwani shughuli yoyote ya aerobic itafanya kazi. Hii inaweza kujumuisha:
Kufanya harakati za uzani wa mwili - jeki nyepesi za kuruka au kukimbia mahali.
Kinu
Mashine ya kusokota
Mpanda ngazi
Mkufunzi wa mviringo
Inashauriwa kutumia ukadiriaji unaotambulika wa kiwango cha bidii/RPE kuamua juhudi za jumla za joto. Ukadiriaji wa bidii kati ya 5 hadi 6 ni sawa na kutembea kwa wastani au kukimbia polepole. Watu binafsi wanapaswa kuwa na uwezo wa kuzungumza kwa uwazi bila kuchukua pause.
Jaribu mkakati huu kabla ya mazoezi yajayo ili kuona utendaji ulioongezeka na kupunguza hatari za majeraha.
Blazevich, AJ, & Babault, N. (2019). Uwezo wa Baada ya kuwezesha Dhidi ya Uboreshaji wa Utendaji Baada ya kuwezesha Utendaji kwa Wanadamu: Mtazamo wa Kihistoria, Mbinu za Msingi, na Masuala ya Sasa. Mipaka katika fiziolojia, 10, 1359. doi.org/10.3389/fphys.2019.01359
Hughes, DC, Ellefsen, S., & Baar, K. (2018). Marekebisho ya Ustahimilivu na Mafunzo ya Nguvu. Mitazamo ya Bandari ya Baridi katika dawa, 8(6), a029769. doi.org/10.1101/cshperspect.a029769
Walker S. (2021). Ushahidi wa urekebishaji wa neva unaosababishwa na mafunzo ya upinzani kwa watu wazima wazee. Gerontolojia ya majaribio, 151, 111408. doi.org/10.1016/j.exger.2021.111408
Andrade, DC, Henriquez-Olguín, C., Beltrán, AR, Ramírez, MA, Labarca, C., Cornejo, M., Álvarez, C., & Ramírez-Campillo, R. (2015). Madhara ya ongezeko la jumla, mahususi na kwa pamoja kwenye utendakazi wa misuli unaolipuka. Biolojia ya michezo, 32 (2), 123-128. doi.org/10.5604/20831862.1140426
Shida za mgongo na dalili za usumbufu ni ugonjwa wa kawaida ambao aina nyingi za watoa huduma za afya hugundua na kutibu. Je, kujua kidogo kuhusu kile kila mtaalamu wa maumivu ya mgongo hufanya na kile anachopaswa kutoa kusaidia katika kuchagua mtoa huduma?
Wataalamu wa Maumivu ya Mgongo
Siku hizi watu binafsi wana chaguzi za kutibu maumivu ya mgongo. Watoa huduma za afya ya msingi, madaktari wa jumla, madaktari wa watoto, na wafanyakazi wa chumba cha dharura huwa wa kwanza kuchunguza jeraha au tatizo. Ikiwa hawawezi kutambua vizuri au kutibu jeraha, watampeleka mtu huyo kwa mtaalamu. Wataalamu ni pamoja na:
Osteopath
Chiropractors
Madaktari wa mifupa
Wataalam wa magonjwa ya akili
Wanasaikolojia
Madaktari wa upasuaji wa neva.
Wana utaalam katika hali sugu na magonjwa kama arthritis au shida kama diski za herniated. Watoa huduma wa ziada na mbadala hushughulikia watu binafsi pekee au kwa usaidizi kutoka kwa timu ya utunzaji. Wanaangalia mwili mzima na kuzingatia kuboresha kazi kwa ujumla.
Watendaji wa Familia na Jumla
Maumivu ya shingo au mgongo yanapoanza daktari wa kawaida ambaye kwa kawaida ni familia au daktari mkuu/GP au mtoa huduma ya msingi PCP ni mahali panapopendekezwa pa kuanzia. Watakuwa:
Agiza vipimo vya uchunguzi.
Pendekeza mazoezi na kunyoosha.
Kuagiza dawa.
Mpeleke mgonjwa kwa mtaalamu wa kimwili au mtaalamu mwingine wa maumivu ya mgongo.
Hata hivyo, tafiti zinaonyesha watoa huduma wa jumla wanaweza kukosa habari na polepole kuchukua matibabu mapya ya mgongo. (Paul B. Bishop, Peter C. Wing. 2006) Inashauriwa kutafiti chaguzi zinazowezekana za matibabu, kuuliza maswali mengi wakati wa miadi, na kuuliza au kuomba rufaa kwa mtaalamu.
Daktari wa watoto
Madaktari wa watoto hugundua na kutibu watoto. Wanashughulikia masuala mbalimbali ikiwa ni pamoja na matatizo ya mgongo na majeraha. Kama ilivyo kwa daktari mkuu au mtoa huduma ya msingi, daktari wa watoto ndio mahali pa kuanzia. Kulingana na mahitaji ya mtoto, watampeleka kwa mtaalamu anayefaa.
Watoa Huduma za Dharura
Wakati kuna majeraha makubwa ya shingo au mgongo, watu binafsi wanahitaji kwenda kwenye chumba cha dharura. Kiwewe kinaweza kujumuisha migongano ya magari, ajali za michezo, ajali za kazini, na/au ajali za kibinafsi za nyumbani. Mtu aliye na jeraha linalowezekana la uti wa mgongo asihamishwe. (W Yisheng, na wenzake, 2007) Nenda kwa ER ikiwa kuna maumivu ya mgongo na kupoteza matumbo au kibofu cha mkojo, au miguu inakuwa dhaifu zaidi. Hizi ni dalili za hali ya dharura inayojulikana kama ugonjwa wa cauda equina. (Chama cha Marekani cha Wapasuaji wa Neurological. 2023)
Madaktari wa mifupa
Madaktari wa mifupa na upasuaji wa mifupa hutibu mfumo wa musculoskeletal, ambao ni pamoja na:
Misuli
Mifupa
Viungo
Vipuli vya kuunganishwa
Mtungi
Masuala ya kawaida ya mifupa ni pamoja na:
Majeraha ya mkazo ya mara kwa mara
Majeraha ya michezo
Bursitis
tendonitis
Diski zilizopasuka
Kuvimba kwa neva
Scoliosis
osteoporosis
Osteoarthritis
Orthopediki inaweza kuingiliana na utaalamu mwingine. Kama madaktari wa mifupa na rheumatologists wote hutibu ugonjwa wa yabisi na mifupa na madaktari bingwa wa upasuaji wa neva hufanya baadhi ya taratibu zile zile zinazojumuisha mchanganyiko wa uti wa mgongo na upasuaji.
Wataalam wa magonjwa ya akili
Mtaalamu wa magonjwa ya viungo hutibu hali ya kingamwili, ya uchochezi, na ya musculoskeletal ambayo inaweza kujumuisha aina tofauti za ugonjwa wa yabisi, lupus, na ugonjwa wa Sjogren. Mtoa huduma ya msingi anaweza kumpeleka mgonjwa kwa rheumatologist ikiwa ana dalili zinazojumuisha:
Sacroiliitis - kuvimba kwa pamoja ya sacroiliac chini ya mgongo.
Axial spondylosis - aina ya arthritis ya mgongo.
Axial spondylosis - arthritis ya mgongo ambayo husababisha mifupa kuunganisha pamoja.
Madaktari wa magonjwa ya damu pia wanaweza kutibu ugonjwa wa uti wa mgongo au osteoarthritis ya hali ya juu wanapopishana na madaktari wa mifupa.
Wanasaikolojia
Daktari wa neva ni mtaalamu katika kazi ya mfumo wa neva. Wanatibu matatizo ya ubongo, uti wa mgongo, na mishipa ambayo ni pamoja na:
Ugonjwa wa Parkinson
Multiple sclerosis
Ugonjwa wa Alzheimer
Maumivu sugu ya mgongo au shingo
Wao ni wataalam katika asili ya maumivu. (David Borsook. 2012) Hata hivyo, daktari wa neva hafanyi upasuaji wa mgongo.
Neurosurgeons
Daktari wa upasuaji wa neva ni mtaalamu wa upasuaji wa mfumo wa neva unaojumuisha ubongo, uti wa mgongo, na uti wa mgongo. Hata hivyo, madaktari wa upasuaji wa neva hawatoi matibabu ya jumla kwa maumivu ya mgongo kwa sababu wao ni wa mwisho kuonekana baada ya kumaliza chaguzi nyingine zote za matibabu.
Osteopath
Osteopath ni daktari aliyeidhinishwa ambaye anafanya mazoezi ya matibabu kwa kutumia matibabu ya kawaida na dawa ya osteopathic manipulative. Wana elimu sawa na MD pamoja na masaa 500 ya masomo ya mfumo wa musculoskeletal. (Maktaba ya Kitaifa ya Tiba. 2022) Wanafanya mitihani sawa na wana leseni ya MD. Osteopaths wengi ni watoa huduma ya msingi. Kwa maumivu ya mgongo, watazingatia:
Ukarabati wa mkao na mafunzo.
kukaza
Massage ya matibabu
Udanganyifu wa mgongo
Lengo ni kupunguza maumivu na mvutano wa misuli, kuongeza uhamaji, na kuboresha kazi ya musculoskeletal.
Wanaharusi
Madaktari wa fizikia ni watoa huduma kamili wanaozingatia kazi ya kimwili. Wanaweza kuzingatiwa kama mtoaji wa huduma ya msingi pamoja na mtaalamu wa matibabu. Wataalamu hawa wa maumivu ya nyuma hutoa ukarabati kwa aina mbalimbali za hali na majeraha ikiwa ni pamoja na:
Maumivu ya mgongo
Majeraha ya michezo
Kiharusi
Mara nyingi wataratibu timu ya wataalamu ili kuunda mpango wa matibabu unaolengwa.
Madhumuni ya marekebisho mengi ya kitropiki ni kupumzika na kurejesha misuli iliyokaza na kuongeza kubadilika.
Tabibu husaidia kupunguza misuli ngumu na kurejesha aina mbalimbali za mwendo.
Watu binafsi hawawezi kutumwa kwa chiropractor ikiwa:
Kuwa na viungo vilivyolegea
Kuwa na matatizo ya tishu zinazojumuisha au hali.
Kuwa na osteoporosis/kukonda mifupa
Aina zote za wataalam wa maumivu ya mgongo hutoa aina mbalimbali za tiba ambayo inaweza kusaidia.
Mtengano wa Mgongo kwa Kina
Marejeo
Askofu, PB, & Wing, PC (2006). Uhamisho wa ujuzi katika madaktari wa familia wanaosimamia wagonjwa wenye maumivu ya chini ya nyuma: jaribio la kudhibiti randomized. Jarida la mgongo : jarida rasmi la Jumuiya ya Mgongo wa Amerika Kaskazini, 6(3), 282–288. doi.org/10.1016/j.spinee.2005.10.008
Yisheng, W., Fuying, Z., Limin, W., Junwei, L., Guofu, P., & Weidong, W. (2007). Msaada wa kwanza na matibabu ya jeraha la uti wa mgongo wa kizazi na kuvunjika na kutengana. Jarida la India la madaktari wa mifupa, 41(4), 300–304. doi.org/10.4103/0019-5413.36991
Schneider, M., Murphy, D., & Hartvigsen, J. (2016). Utunzaji wa Mgongo kama Mfumo wa Utambulisho wa Kitabibu. Jarida la ubinadamu wa chiropractic, 23 (1), 14-21. doi.org/10.1016/j.echu.2016.09.004
Watu walio na usawa wa kudumu wa sagittal, hali ambapo curve ya kawaida ya mgongo wa chini hupunguzwa sana au haipo kabisa ambayo inaweza kusababisha maumivu na ugumu wa kusawazisha. Je, matibabu ya kitropiki, tiba ya mwili, na mazoezi yanaweza kusaidia kuboresha hali hiyo?
Usawa wa Sagittal Uliorekebishwa
Hali hiyo inajulikana kama ugonjwa wa mgongo wa gorofa na inaweza kuwapo wakati wa kuzaliwa au inaweza kutokea kama matokeo ya upasuaji au hali ya matibabu.
Watu walio na ugonjwa wa mgongo wa gorofa huweka kichwa na shingo zao mbele sana.
Dalili kuu ni ugumu wa kusimama kwa muda mrefu.
dalili
Mgongo una mikunjo miwili. Mgongo wa lumbar kwenye mgongo wa chini na uti wa mgongo wa kizazi kwenye shingo unapinda kuelekea ndani. Mgongo wa kifua katika sehemu ya juu ya nyuma hupinda kwa nje. Mikunjo ni sehemu ya mpangilio wa asili wa uti wa mgongo. Wanasaidia usawa wa mwili na kudumisha katikati ya mvuto.
Ikiwa curves hizi zitaanza kutoweka, mwili unaweza kupata shida na ugumu wa kusimama wima.
Kupoteza kwa curvature husababisha kichwa na shingo kupiga mbele, na kufanya kuwa vigumu kutembea na kufanya shughuli za kawaida za kawaida.
Daktari wa tiba ya tiba na/au mtaalamu wa kimwili anaweza kupendekeza mazoezi na aina nyingine za matibabu. (Won-Moon Kim, et al., 2021)
Msaada wa Kitabibu Unaobadilisha Maisha
Marejeo
Chuo Kikuu cha Columbia Irving Medical Center. Ugonjwa wa Flatback.
Huduma ya Taifa ya Afya. Makosa ya kawaida ya mkao na marekebisho.
Lee, BH, Hyun, SJ, Kim, KJ, Jahng, TA, Kim, YJ, & Kim, HJ (2018). Matokeo ya Kliniki na Radiolojia ya Uondoaji wa Safu ya Nyuma ya Uti wa Mgongo kwa Ulemavu Mkubwa wa Mgongo. Jarida la Jumuiya ya Kikorea ya Neurosurgical, 61 (2), 251-257. doi.org/10.3340/jkns.2017.0181
Kim, WM, Seo, YG, Park, YJ, Cho, HS, & Lee, CH (2021). Madhara ya Aina Tofauti za Mazoezi kwenye Eneo la Sehemu ya Msalaba na Angle ya Lumbar Lordosis kwa Wagonjwa wenye Ugonjwa wa Flat Back. Jarida la kimataifa la utafiti wa mazingira na afya ya umma, 18(20), 10923. doi.org/10.3390/ijerph182010923
Je, kuchanganya matibabu ya tiba ya kitropiki na matibabu ya kawaida ya dawa, mazoezi, na/au tiba ya kimwili inaweza kusaidia kupunguza dalili za maumivu ya endometriosis?
Endometriosis ya kisayansi
Endometriosis ya siatiki ni hali ambayo seli za endometriamu (tishu zinazofanana na utando wa uterasi) hukua nje ya utando wa uterasi na kubana neva ya siatiki. Hii inaweka mkazo na shinikizo kwenye neva na kusababisha maumivu ya mgongo, pelvic, nyonga, na mguu, haswa kabla na wakati wa mzunguko wa hedhi. Inaweza pia kusababisha maumivu, hedhi isiyo ya kawaida, na utasa. (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Kizazi na Wanajinakolojia. 2021)
Maeneo haya ya ukuaji wa tishu za endometriamu pia hujulikana kama vidonda au vipandikizi.
Wanawake walio na endometriosis ya sciatic mara nyingi hupata maumivu ya mguu na udhaifu karibu na wakati wa mzunguko wao wa hedhi. (Lena Marie Seegers, na wenzake, 2023)
Endometriosis ya kisayansi pia inaweza kusababisha maumivu wakati wa kukojoa, wakati wa harakati ya matumbo, wakati wa kujamiiana, na uchovu, na kutokwa na damu kwa uke bila mpangilio.
Ukuaji usio wa kawaida unaweza kusababishwa na viwango vya juu kuliko vya kawaida vya estrojeni.
Watafiti wanaamini kuwa endometriosis inahusiana na kurudi nyuma kwa hedhi, ambayo husababisha damu ya hedhi kurudi kwenye pelvis badala ya kutoka kupitia uke. (Shirika la Afya Ulimwenguni. 2023)
Mshipa wa siatiki ndio mshipa mrefu zaidi katika mwili na husafiri chini ya kila mguu. (Dawa ya Johns Hopkins. 2023)
Wakati vidonda vya endometriamu vinaweka shinikizo kwenye ujasiri wa siatiki, vinaweza kusababisha hasira na kuvimba na kusababisha maumivu makali ya pelvic, ambayo inafanya kuwa vigumu kupata mimba. (Liang Yanchun, na wenzake, 2019)
dalili
Baadhi ya wanawake walio na endometriosis hawana dalili au hufasiri vibaya dalili hizo kama dalili za kawaida za kabla ya hedhi/PMS. Ishara na dalili za kawaida za endometriosis ya sciatic ni pamoja na:
Ugumu wa kutembea au kusimama.
Kupoteza hisia, udhaifu wa misuli, na mabadiliko ya reflex.
Kulemaza.
Shida za usawa.
Kuvimba na kichefuchefu.
Kuvimbiwa au kuhara kabla au baada ya hedhi.
Maumivu, nzito, na/au hedhi isiyo ya kawaida.
Damu kati ya vipindi.
Maumivu wakati wa kujamiiana, kukojoa, na harakati za matumbo.
Maumivu ya tumbo, pelvis, nyuma ya chini, nyonga na matako. (MedlinePlus. 2022)
Udhaifu, kufa ganzi, kutetemeka, kuungua, au hisia zisizo na nguvu za kuuma nyuma ya mguu mmoja au wote wawili.
Endometriosis, ikiwa ni pamoja na endometriosis ya siatiki, kwa kawaida haiwezi kutambuliwa kwa uchunguzi wa pelvic au uchunguzi wa ultrasound peke yao. Huenda mhudumu wa afya akahitaji kufanya uchunguzi wa kiafya kwa kutumia laparoscopy na kujadili mizunguko ya hedhi, dalili na historia ya matibabu.
Utaratibu wa laparoscopy unahusisha kufanya mikato ndogo na kuchukua sampuli ya tishu na zana zilizounganishwa kwenye bomba nyembamba na kamera. (MedlinePlus. 2022)
Dalili wakati mwingine zinaweza kuondolewa kwa muda kwa kutumia dawa za kupunguza maumivu za dukani/OTC. Kulingana na hali na ukali mtoa huduma wa afya anaweza kuagiza matibabu ya homoni ili kuzuia vipandikizi vipya vya endometriamu kukua. Hizi zinaweza kujumuisha:
Udhibiti wa uzazi wa homoni.
Projestini - aina ya syntetisk ya progesterone.
Homoni inayotoa gonadotropini - agonists za GnRH.
Maumivu yakiendelea au kuwa mabaya zaidi, huenda watu wakahitaji kufanyiwa upasuaji ili kuondoa tishu.
Chuo cha Marekani cha Madaktari wa uzazi na Wanajinakolojia. Endometriosis.
Seegers, LM, DeFaria Yeh, D., Yonetsu, T., Sugiyama, T., Minami, Y., Soeda, T., Araki, M., Nakajima, A., Yuki, H., Kinoshita, D., Suzuki, K., Niida, T., Lee, H., McNulty, I., Nakamura, S., Kakuta, T., Fuster, V., & Jang, IK (2023). Tofauti za Jinsia katika Atherosclerotic Phenotype ya Coronary Atherosclerotic na Muundo wa Uponyaji kwenye Upigaji picha wa Tomografia ya Mshikamano. Mzunguko. Picha ya moyo na mishipa, 16(8), e015227. doi.org/10.1161/CIRCIMAGING.123.015227
Shirika la Afya Ulimwenguni. Endometriosis.
Yahaya, A., Chauhan, G., Idowu, A., Sumathi, V., Botchu, R., & Evans, S. (2021). Carcinoma inayotokea ndani ya endometriosis ya neva ya kisayansi: ripoti ya kesi. Jarida la ripoti za kesi ya upasuaji, 2021(12), rjab512. doi.org/10.1093/jscr/rjab512
Dawa ya Johns Hopkins. Sciatica.
Yanchun, L., Yunhe, Z., Meng, X., Shuqin, C., Qingtang, Z., & Shuzhong, Y. (2019). Kuondolewa kwa endometrioma kupita kwenye forameni kubwa zaidi ya kushoto kwa kutumia laparoscopic na njia ya transgluteal: ripoti ya kesi. Afya ya wanawake ya BMC, 19(1), 95. doi.org/10.1186/s12905-019-0796-0
MedlinePlus. Endometriosis.
Kituo cha Huduma ya Endometriosis. Endometriosis ya kisayansi.
Chen, S., Xie, W., Strong, JA, Jiang, J., & Zhang, JM (2016). Endometriosis ya kisayansi husababisha unyeti mkubwa wa mitambo, uharibifu wa ujasiri wa sehemu, na kuvimba kwa ndani kwa panya. Jarida la Ulaya la maumivu (London, Uingereza), 20 (7), 1044-1057. doi.org/10.1002/ejp.827
Siquara de Sousa, AC, Capek, S., Howe, BM, Jentoft, ME, Amrami, KK, & Spinner, RJ (2015). Ushahidi wa taswira ya mwangwi wa sumaku wa kuenea kwa perineural ya endometriosis hadi kwenye plexus ya lumbosacral: ripoti ya kesi 2. Mtazamo wa Neurosurgical, 39(3), E15. doi.org/10.3171/2015.6.FOCUS15208
Zana ya IFM ya Tafuta Daktari ndiyo mtandao mkubwa zaidi wa rufaa katika Tiba Inayotumika, iliyoundwa ili kuwasaidia wagonjwa kupata wataalam wa Tiba Inayofanya kazi popote duniani. Madaktari Waliothibitishwa na IFM wameorodheshwa wa kwanza katika matokeo ya utafutaji, kutokana na elimu yao ya kina katika Tiba ya Kazi.
Uwekaji Nafasi na Miadi Mtandaoni 24/7*
Mtoa Huduma ya Dawa Inayotumika* Watoa Huduma wote wanafanya kazi ndani ya mamlaka ya kisheria na kuweka wigo wa kimatibabu wa utendaji.*
HISTORIA KAMILI MTANDAONI 24/7*
Maeneo ya Kliniki
Maeneo ya Ziada ya Utunzaji Inayotolewa
KALENDA YA MATUKIO: MATUKIO YA MOJA KWA MOJA & WEBINARS
