Kliniki ya Nyuma Timu ya Maumivu ya Mgongo sugu. Maumivu ya nyuma ya muda mrefu yana athari kubwa juu ya michakato mingi ya kisaikolojia. Dk. Jimenez anaonyesha mada na masuala yanayoathiri wagonjwa wake. Kuelewa maumivu ni muhimu kwa matibabu yake. Kwa hivyo hapa tunaanza mchakato kwa wagonjwa wetu katika safari ya kupona.
Karibu kila mtu anahisi maumivu mara kwa mara. Unapokata kidole chako au kuvuta msuli, maumivu ni njia ya mwili wako kukuambia kuwa kuna kitu kibaya. Mara jeraha linapopona, unaacha kuumiza.
Maumivu ya muda mrefu ni tofauti. Mwili wako unaendelea kuumiza wiki, miezi, au hata miaka baada ya kuumia. Madaktari mara nyingi hufafanua maumivu ya muda mrefu kama maumivu yoyote ambayo hudumu kwa miezi 3 hadi 6 au zaidi.
Maumivu sugu ya mgongo yanaweza kuwa na athari halisi kwenye maisha yako ya kila siku na afya yako ya akili. Lakini wewe na daktari wako mnaweza kufanya kazi pamoja ili kutibu.
Tuite tukusaidie. Tunaelewa shida ambayo haipaswi kuchukuliwa kirahisi.
Wataalamu wa huduma ya afya wanaweza kutoa chaguzi bora zaidi za matibabu zisizo za upasuaji kwa watu walio na maumivu sugu ya mgongo?
kuanzishwa
Maumivu sugu ya mgongo yanaweza kutokea kwa watu wengi, kuathiri utaratibu wao wa kila siku na kuwafanya wakose matukio muhimu ya maisha. Kwa ulimwengu unaobadilika kila wakati, watu wengi, haswa watu wanaofanya kazi, watapata maumivu ya chini ya mgongo wakati fulani kwa sababu ya mafadhaiko yasiyoweza kuhimili ambayo inaonekana kuathiri misuli inayozunguka ambayo inalinda mgongo wa lumbar. Hii husababisha watu wengi kunyoosha au kufupisha misuli inayochangia maumivu ya chini ya mgongo, ambayo inaweza kuwa sababu inayosababisha ukuaji wa maumivu ya kiuno. Wakati huo huo, wakati watu wanakabiliwa na maumivu ya chini ya mgongo, inaweza kuwekwa kama gharama kubwa ya kiuchumi kwa jamii. (Pai & Sundaram, 2004) Hii, kwa upande mwingine, husababisha watu wengi kukosa kazi na kulemewa na fedha kwani gharama ya matibabu ya maumivu ya mgongo ni ya juu. Walakini, chaguzi nyingi za matibabu ni za gharama nafuu, salama, na zinafaa katika kupunguza maumivu sugu ya mgongo. Chapisho la leo linaangazia athari za maumivu sugu ya mgongo na ni watu wangapi wanaweza kuangalia chaguzi mbali mbali zisizo za upasuaji ambazo watu wengi wanaweza kutumia ili kupunguza maumivu sugu ya mgongo. Kwa bahati mbaya, tunawasiliana na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hujumuisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kutoa mipango mbalimbali ya matibabu ili kupunguza maumivu ya muda mrefu ya chini ya mgongo. Pia tunawajulisha kuwa kuna chaguzi zisizo za upasuaji ili kupunguza dalili za maumivu zinazohusiana na sababu zinazosababisha maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza maswali ya ajabu ya elimu kwa watoa huduma wetu wa matibabu wanaohusishwa kuhusu dalili zao zinazohusiana na maumivu ya mwili katika mazingira salama na mazuri. Dk. Alex Jimenez, DC, hujumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo
Madhara ya Maumivu ya Muda Mrefu ya Chini
Je! umekuwa ukishughulika na maumivu sugu ambayo yanawaka kwenye mgongo wako wa chini baada ya siku ngumu ya kufanya kazi? Je, unahisi maumivu ya misuli au maumivu ambayo hayajitulizi baada ya siku ya kupumzika? Au je, wewe na wapendwa wako mnatumia dawa yoyote ili kupunguza maumivu ya mgongo wako kwa muda, na tu kurudi baada ya saa chache? Watu wengi walio na maumivu ya muda mrefu ya chini ya mgongo watahisi dalili za ugumu, maumivu ya misuli, na maumivu ya kung'aa yanayosafiri hadi mwisho wao wa chini. Wakati maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma yanahusishwa na hali ya musculoskeletal, inaweza kuathiri utaratibu wao wa kila siku. Kwa wakati huo, matatizo ya musculoskeletal yanayohusiana na maumivu ya muda mrefu ya nyuma yanaweza kujumuisha hali mbalimbali na kuongezeka kwa kawaida kwa muda. (Woolf & Pfleger, 2003) Wakati watu wengi wanakabiliana na maumivu ya muda mrefu ya mgongo, inaweza kuwa mzigo wa kijamii na kiuchumi unaosababisha ulemavu. (Andersson, 1999) Hata hivyo, kuna chaguo nyingi kwa watu binafsi wenye maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma ambao wanaweza kupata unafuu wanaohitaji ili kupunguza madhara yake na wataweza kurudi kwenye utaratibu wao wa kila siku.
Kuelewa Majeraha ya Muda Mrefu- Video
Maumivu ya muda mrefu ya chini ya mgongo ni wakati maumivu ya mgongo ambayo huchukua muda mrefu zaidi ya wiki chache na ni mojawapo ya matatizo ya kawaida ambayo watu wengi hupata. Wakati wa kupata ahueni ya maumivu sugu ya mgongo, watu wengi watajaribu tiba za nyumbani ili kupunguza maumivu. Walakini, inaweza kupunguza shida kwa muda na kuficha dalili. Wakati watu wanaona daktari wao wa msingi kwa maumivu ya muda mrefu ya nyuma, wengi watatafuta mpango wa kibinafsi ili kupunguza maumivu ya muda mrefu ya nyuma na dalili zake zinazohusiana. Wakati wa kupunguza maumivu ya muda mrefu ya chini ya mgongo, matibabu ya kina ya usimamizi wa maumivu mara nyingi hutegemea tiba ya kimwili, mbinu mbalimbali, na chaguzi zisizo za upasuaji ili kupunguza maumivu ya muda mrefu ya nyuma. (Grabois, 2005) Wakati wa kuelewa jinsi mtu ana maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma, ni muhimu kutambua sababu na jinsi inaweza kusababisha majeraha ya maisha yote ambayo yanaweza kuendeleza kuwa ulemavu. Madaktari wa msingi wanapoanza kutumia matibabu yasiyo ya upasuaji katika mazoea yao, watu wengi wanaweza kupata faida za matibabu yasiyo ya upasuaji kwa kuwa ni ya gharama nafuu, salama, na ya upole kwenye uti wa mgongo na eneo la kiuno na yanaweza kubinafsishwa na watoa huduma wa matibabu wanaohusishwa. ili kupunguza dalili zinazofanana na maumivu zinazohusiana na maumivu sugu ya mgongo. Tazama video iliyo hapo juu ili kujifunza zaidi kuhusu jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya muda mrefu ya chini ya mgongo na kusaidia kuhuisha mwili wa mtu kupitia mpango wa matibabu wa kibinafsi.
Chaguzi Zisizo za Upasuaji Kwa Maumivu Sugu ya Mgongo
Wakati wa kutibu maumivu ya muda mrefu ya nyuma, matibabu yasiyo ya upasuaji hupunguza kwa ufanisi maumivu na kurejesha uhamaji wa nyuma. Matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kubinafsishwa kulingana na ukali wa maumivu ya mtu binafsi huku yakiwa ya gharama nafuu. Wakati watu wanatathminiwa kwa maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma, hutolewa na watoa huduma wengi wa afya ili kupunguza dalili za maumivu zinazosababishwa na maumivu ya chini ya nyuma. (Atlasi na Deyo, 2001) Watu wengi watajumuisha chaguzi mbalimbali za matibabu kama vile:
mazoezi
Upungufu wa Spinal
Tabibu huduma
Tiba ya Massage
Acupuncture
Mengi ya matibabu haya sio ya upasuaji na hujumuisha mbinu mbalimbali za uendeshaji wa mitambo na mwongozo ili kunyoosha na kuimarisha misuli dhaifu ya nyuma, kupanua mgongo kwa njia ya kurekebisha, na kusaidia kurejesha harakati wakati wa kupunguza dalili katika mwisho wa chini. Wakati watu watajumuisha matibabu yasiyo ya upasuaji mfululizo, watakuwa na uzoefu mzuri na kujisikia vizuri zaidi kwa muda mrefu. (Koes na wenzake, 1996)
Marejeo
Andersson, GB (1999). Makala ya epidemiological ya maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma. Lancet, 354(9178), 581 585-. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4
Atlas, SJ, & Deyo, RA (2001). Kutathmini na kudhibiti maumivu makali ya mgongo katika mpangilio wa huduma ya msingi. J Mwa Intern Med, 16(2), 120 131-. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). Udanganyifu wa mgongo kwa maumivu ya chini ya mgongo. Uhakiki uliosasishwa wa utaratibu wa majaribio ya kimatibabu ya nasibu. Mgongo (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; majadiliano 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Pai, S., & Sundaram, LJ (2004). Maumivu ya chini ya mgongo: tathmini ya kiuchumi nchini Marekani. Orthop Clin Kaskazini Am, 35(1), 1 5-. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
Woolf, AD, & Pfleger, B. (2003). Mzigo wa hali kuu za musculoskeletal. Bull World Health Organ, 81(9), 646 656-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Je, unyogovu wa mgongo unaweza kutibu watu wenye maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma ili kupunguza arthritis ya pamoja na kuimarisha misuli inayozunguka ili kurejesha uhamaji wa lumbar?
kuanzishwa
Wakati watu wengi wanakabiliwa na maumivu katika eneo la lumbar, mara nyingi zaidi kuliko sivyo, wanaamini kuwa ni misuli inayozunguka ambayo inalinda mgongo unaoathiriwa. Hata hivyo, hiyo ni nusu tu ya tatizo. Je, wewe au wapendwa wako mara nyingi huhisi hisia za joto ndani ya mgongo wako wa chini, viuno, na magoti ambayo hutoa maumivu ndani ya viungo vyako? Kweli, maumivu ya viungo yanaweza kuhusishwa na maumivu ya chini ya mgongo katika hali yake sugu. Kwa kuwa mwili na uti wa mgongo vinaweza kuzorota kwa muda, inaweza kusababisha viungo kuchakaa na kusugua kila mmoja, na kusababisha ugonjwa wa arthritis kukua. Wakati maumivu ya arthritis yanahusishwa na maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma, inaweza kusababisha maelezo ya hatari yanayoingiliana ambayo yanaweza kusababisha maisha ya ulemavu na kumfanya mtu huyo kuwa mbaya. Dalili nyingi zinazofanana na maumivu zinazohusiana na maumivu sugu ya chini ya mgongo zinaweza kukuza kwa wakati na kusababisha shida za uhamaji na utulivu ndani ya mwili. Kwa bahati nzuri, matibabu mengi yasiyo ya upasuaji yanaweza kupunguza maendeleo ya arthritis ya pamoja na kupunguza maumivu ya muda mrefu ya nyuma. Makala ya leo yanachunguza uhusiano kati ya ugonjwa wa yabisi-kavu na maumivu sugu ya mgongo huku tukiangalia jinsi matibabu yasiyo ya vamizi kama vile mgandamizo wa uti wa mgongo si tu ya kupunguza maumivu ya muda mrefu ya mgongo yanayohusiana na arthritis ya viungo lakini pia kurejesha uhamaji wa kiuno. Zaidi ya hayo, tunafanya kazi bega kwa bega na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hujumuisha maelezo ya mgonjwa wetu kutibu na kupunguza kuendelea kwa ugonjwa wa arthritis unaohusishwa na maumivu ya chini ya mgongo. Pia tunawafahamisha kuwa mtengano wa uti wa mgongo unaweza kusaidia kurejesha uhamaji wa kiuno huku ukiimarisha nguvu ya misuli kwenye eneo lumbar. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza maswali ya kina wanapotafuta elimu kutoka kwa watoa huduma wetu wa matibabu kuhusu masuala yao kama maumivu. Dk. Alex Jimenez, DC, hujumuisha maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Arthritis ya Pamoja na Maumivu ya Muda Mrefu ya Mgongo
Je, mara nyingi hupata ugumu asubuhi ambao unaonekana kutoweka baada ya saa chache? Je, unahisi kuumwa na maumivu kazini, ama kwenye dawati au inahitaji vitu vizito? Au unahisi viungo vyako vinauma mara kwa mara kwamba hupati usingizi wa kutosha usiku? Matukio haya kama maumivu yanahusishwa na arthritis ya pamoja, ambayo inaweza kuendeleza kuwa maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma. Watu wengi wanajua kwamba uti wa mgongo wa mbao na sehemu za chini zitapata msongo wa juu wa mitambo wakati mwili ukiwa umesimama wima bila maumivu. Wakati mgongo wa lumbar na mwisho wa chini huanza kupitia mwendo wa kurudia kwa muda, hiyo inaweza kusababisha mishipa na misuli inayozunguka kuwa na machozi ya microtrauma, na kusababisha maendeleo ya arthritis ya pamoja, ambayo inaweza kusababisha athari za uchochezi. (Xiong na wenzake, 2022) Sasa kuvimba kwa mwili kuna manufaa na madhara kulingana na ukali ndani ya eneo lililoathiriwa. Arthritis ya pamoja, hasa spondylarthritis, ni sehemu ya magonjwa ya uchochezi ambayo yanaathiri pamoja na mgongo na inaweza kuwa na maonyesho mbalimbali ya kliniki. (Sharip & Kunz, 2020) Dalili za ugonjwa wa arthritis ni pamoja na maumivu ya uchochezi katika eneo lililoathiriwa, ugumu wa viungo na uvimbe, na udhaifu wa misuli. Wakati wa kushughulika na athari za uchochezi zinazohusiana na arthritis ya pamoja, inaweza kuwafanya kuwa na ubora wa maisha uliopungua, kuongeza vifo, na kuwa mzigo wa kiuchumi. (Walsh & Magrey, 2021)
Sasa arthritis ya viungo inahusishwaje na maumivu ya chini ya mgongo? Wakati watu wanapoanza kufanya harakati za kurudia kwa mgongo wao wa lumbar, inaweza kusababisha mabadiliko yasiyo ya kawaida kwenye diski za intervertebral. Wakati shinikizo lisilohitajika linapoanza kukandamiza diski ya intervertebral daima, inaweza kusababisha kuvaa na kupasuka kwenye diski, na kuwafanya kupasuka na kuruhusu nociceptors ya annular kuhamasishwa zaidi. (Weinstein, Claverie, & Gibson, 1988) Kisha diski iliyoathiriwa inazidisha mizizi ya ujasiri na misuli inayozunguka, na kusababisha maumivu ya chini ya nyuma. Wakati watu binafsi wanafanya kawaida yao ya kila siku, mambo ambayo husababisha mabadiliko ya kuzorota kwa diski za intervertebral inaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu ya nyuma. (Vernon-Roberts na Pirie, 1977) Kufikia wakati huo, maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma yanayohusiana na arthritis ya pamoja yanaweza kuwa suala la muda mrefu ikiwa haitatibiwa mara moja.
Arthritis Imefafanuliwa- Video
Wakati wa kupunguza madhara ya maumivu ya muda mrefu ya nyuma yanayohusiana na arthritis ya pamoja, watu wengi hutafuta matibabu ili kupunguza maeneo yao yaliyoathiriwa na matokeo mazuri. Matibabu yasiyo ya upasuaji inaweza kuwa jibu, pamoja na matibabu mengine ili kupunguza maumivu ya muda mrefu ya nyuma. (Kizhakkeveettil, Rose, & Kadar, 2014) Matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kubinafsishwa kwa maumivu ya mtu binafsi huku yakiwa ya gharama nafuu. Watu wengi walio na viungo vya arthritic wanaweza kufaidika na matibabu yasiyo ya upasuaji kwani wataalamu wa maumivu kama vile wasaji na tabibu wanaweza kutumia mbinu mbalimbali kunyoosha misuli iliyoathirika, kuongeza ROM ya kiungo (mbalimbali ya miondoko) na kurekebisha mwili kutoka kwa mpangilio mbaya ili kukuza mchakato wa uponyaji wa asili wa mwili. Video hapo juu inatoa muhtasari wa jinsi ugonjwa wa arthritis unaweza kuathiri viungo, kuhusishwa na maumivu ya chini ya nyuma, na jinsi matibabu haya yanaweza kupunguza dalili zake kupitia mbinu mbalimbali.
Mtengano wa Mgongo & Maumivu ya Muda Mrefu ya Mgongo
Upungufu wa mgongo ni matibabu ya tiba isiyo ya upasuaji ambayo inaweza kusaidia watu wengi wenye maumivu ya muda mrefu ya nyuma. Upungufu wa uti wa mgongo hutumia mvutano laini kwenye uti wa mgongo kuvuta uti wa mgongo, kuruhusu maji na virutubishi kurudi kwenye eneo lililoathiriwa na kusaidia mwili kujiponya yenyewe. Wakati watu wanapoanza kujumuisha mtengano wa mgongo kwa maumivu yao sugu ya mgongo, watahisi shinikizo kutoka kwa diski zao za mgongo. (Ramos, 2004) Wakati watu wanaanza kujisikia uboreshaji katika eneo la lumbar baada ya matibabu machache mfululizo, wataanza kurejesha uhamaji wao wa lumbar.
Mtengano wa Mgongo Kurejesha Uhamaji wa Lumbar
Upungufu wa mgongo unaweza kupunguza madhara ya maumivu ya muda mrefu ya chini ya nyuma na kurejesha uhamaji wa lumbar kwenye mgongo. Kwa kuwa uharibifu wa mgongo hutumia traction ya upole kwenye mgongo, disc ya intervertebral itarudi kwenye nafasi yake ya awali, wakati cavity ya mgongo huongeza urefu wa disc. Kwa hatua hiyo, uharibifu wa mgongo unaweza kusababisha watu binafsi kuboresha uhamaji na kuwafanya kurudi kwenye shughuli zao za kawaida za kila siku, kwani inahusiana sana na kupunguza maumivu. (Gose, Naguszewski, & Naguszewski, 1998) Kwa kuingiza mtengano wa uti wa mgongo kama sehemu ya utaratibu, watu wengi wanaweza kurejesha afya zao bila kushughulika na dalili zinazofanana na maumivu.
Marejeo
Gose, EE, Naguszewski, WK, & Naguszewski, RK (1998). Tiba ya decompression ya axial ya Vertebral kwa maumivu yanayohusiana na diski za herniated au degenerated au syndrome ya facet: utafiti wa matokeo. Res ya Neurol, 20(3), 186 190-. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Kizhakkeveettil, A., Rose, K., & Kadar, GE (2014). Matibabu ya kuunganishwa kwa maumivu ya chini ya nyuma ambayo yanajumuisha huduma ya matibabu ya ziada na mbadala: mapitio ya utaratibu. Afya ya kinga ya Med, 3(5), 49 64-. doi.org/10.7453/gahmj.2014.043
Ramos, G. (2004). Ufanisi wa decompression ya axial ya vertebral juu ya maumivu ya muda mrefu ya nyuma: utafiti wa regimen ya kipimo. Res ya Neurol, 26(3), 320 324-. doi.org/10.1179/016164104225014030
Sharip, A., & Kunz, J. (2020). Kuelewa Pathogenesis ya Spondyloarthritis. Biomolecule, 10(10). doi.org/10.3390/biom10101461
Vernon-Roberts, B., & Pirie, CJ (1977). Mabadiliko ya uharibifu katika rekodi za intervertebral za mgongo wa lumbar na sequelae yao. Rehabil ya Rheumatol, 16(1), 13 21-. doi.org/10.1093/rheumatology/16.1.13
Walsh, JA, & Magrey, M. (2021). Maonyesho ya Kliniki na Utambuzi wa Axial Spondyloarthritis. J Clin Rheumatol, 27(8), e547-e560. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001575
Xiong, Y., Cai, M., Xu, Y., Dong, P., Chen, H., He, W., & Zhang, J. (2022). Pamoja pamoja: Etiolojia na pathogenesis ya ankylosing spondylitis. Immunol ya mbele, 13, 996103. doi.org/10.3389/fimmu.2022.996103
Mtengano wa mgongo husaidiaje kupunguza maumivu ya somatosensory yanayohusiana na watu wanaohusika na maumivu ya mgongo na mguu?
kuanzishwa
Kama tunavyojua, mwili wa mwanadamu ni mfumo mgumu ambao hufanya kazi pamoja kufanya vitendo anuwai bila kuhisi maumivu au usumbufu. Kwa misuli, viungo, tishu, mishipa, mifupa, na mizizi ya ujasiri, kila sehemu ina kazi yake na inaingiliana na sehemu nyingine za mwili. Kwa mfano, mgongo unashirikiana na mfumo mkuu wa neva ili kufundisha misuli na viungo kufanya kazi kwa usahihi. Wakati huo huo, mizizi ya neva na misuli hufanya kazi pamoja ili kutoa uhamaji, utulivu, na kubadilika kwa viungo vya juu na vya chini vya mwili. Walakini, kadiri muda unavyopita, mwili huzeeka kawaida, na hii inaweza kusababisha shida zisizohitajika. Sababu za kawaida na za kiwewe zinaweza kuingilia kati ishara za neuroni kutoka kwa ubongo na kusababisha maumivu ya somatosensory katika sehemu ya juu na ya chini. Hisia hii ya uchungu inaweza kuathiri kila sehemu ya mwili, na kumfanya mtu kuwa mbaya. Kwa bahati nzuri, kuna njia za kupunguza maumivu ya somatosensory na kutoa misaada kwa mwili. Makala ya leo yanachunguza jinsi maumivu ya somatosensory yanaweza kuathiri sehemu za chini, hasa miguu na mgongo, na jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile mgandamizo wa uti wa mgongo yanaweza kupunguza maumivu ya somatosensory katika sehemu za chini. Wakati huo huo, tunafanya kazi bega kwa bega na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hutumia maelezo ya mgonjwa wetu kutibu na kupunguza maumivu ya somatosensory yanayoathiri miguu na mgongo. Pia tunawafahamisha kuwa matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile mgandamizo wa uti wa mgongo yanaweza kusaidia kupunguza mabaki ya dalili kama vile maumivu kutoka kwa ncha za chini. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza maswali muhimu na muhimu wanapotafuta elimu kutoka kwa watoa huduma wetu wa matibabu kuhusu maumivu yao. Dk. Alex Jimenez, DC, hujumuisha maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Je, Maumivu ya Somatosensory Yanaathirije Miguu na Mgongo?
Je! unapata ganzi au ganzi kwenye miguu au mgongo ambayo hupotea baada ya dakika chache? Je! unahisi maumivu ya kutiliwa shaka kwenye mgongo wako wa lumbar baada ya kazi? Au unahisi hisia ya joto nyuma ya miguu yako ambayo inageuka kuwa maumivu makali ya risasi? Masuala haya yanaweza kuhusishwa na mfumo wa somatosensory ndani ya mfumo mkuu wa neva, ambao hutoa reflexes ya hiari kwa vikundi vya misuli. Wakati harakati za kawaida au nguvu za kiwewe husababisha matatizo kwa mfumo wa somatosensory kwa muda, inaweza kusababisha maumivu ambayo huathiri mwisho wa mwili. (Finnerup, Kuner, & Jensen, 2021) Maumivu haya yanaweza kuambatana na kuchomwa, kuchomwa, au kufinya hisia zinazoathiri eneo la lumbar. Sababu nyingi zinaweza kuhusishwa na maumivu ya somatosensory, ambayo ni sehemu ya mfumo mkuu wa neva na hufanya kazi na uti wa mgongo. Wakati uti wa mgongo unapofinywa au kuchochewa kutokana na kuumia au mambo ya kawaida, inaweza kusababisha maumivu ya chini ya mgongo na mguu. Kwa mfano, diski ya herniated katika eneo la lumbosacral inaweza kusababisha mizizi ya ujasiri kutuma ishara za maumivu kwenye ubongo na kusababisha kutofautiana kwa nyuma na miguu. (Aminoff & Goodin, 1988)
Wakati watu wanashughulika na maumivu ya mgongo na miguu kutokana na maumivu ya somatosensory, inaweza kuwafanya wawe na huzuni kwa kupunguza ubora wa maisha yao na kusababisha maisha ya ulemavu. (Rosenberger et al., 2020) Wakati huo huo, watu wanaohusika na maumivu ya somatosensory pia wataanza kujisikia athari za uchochezi kutoka kwa eneo la misuli iliyoathiriwa kwenye miguu na nyuma. Kwa kuwa uvimbe ni mwitikio wa asili wa mwili wakati wa kushughulika na maumivu, saitokini za uchochezi zinaweza kusababisha athari kutoka kwa ubongo kupitia uti wa mgongo, na kusababisha maumivu ya mguu na mgongo. (Matsuda, Huh, na Ji, 2019) Hadi wakati huo, maumivu ya somatosensory yanahusishwa na kuvimba kwa sababu ya kawaida au ya kutisha ambayo inaweza kusababisha sababu za hatari zinazoingiliana zinazochangia maumivu ya mguu na nyuma. Kwa bahati nzuri, matibabu mengi yanaweza kupunguza sababu hizi za hatari zinazoingiliana zinazosababishwa na maumivu ya somatosensory na kusaidia kurejesha utendakazi wa ncha za chini za mwili.
Sogeza Bora, Ishi Vizuri- Video
Wakati mwili unashughulika na maumivu ya somatosensory, inaweza kusababisha watu wengi kufikiria kuwa wanashughulikia tu chanzo kimoja cha maumivu kutoka kwa eneo moja la misuli. Bado, inaweza kusababisha masuala mengi yanayoathiri maeneo tofauti ya mwili. Hii inajulikana kama maumivu yanayorejelewa, ambapo sehemu moja ya mwili hushughulikia maumivu lakini iko katika eneo tofauti. Maumivu yanayorejelewa yanaweza pia kuunganishwa na maumivu ya somato-visceral/visceral-somatic, ambapo misuli au kiungo kilichoathiriwa huathiri moja au nyingine, na kusababisha masuala zaidi kama maumivu. Hata hivyo, matibabu mengi yanaweza kupunguza maumivu ya somatosensory kutokana na kusababisha matatizo zaidi ya mguu na mgongo. Tiba zisizo za upasuaji kama vile utunzaji wa kiafya na mtengano wa uti wa mgongo zinaweza kusaidia kupunguza athari za maumivu ya somatosensory yanayoathiri ncha za chini za mwili na kusababisha maumivu ya mguu na mgongo. Matibabu haya huruhusu mtaalamu wa maumivu kuingiza mbinu mbalimbali za matibabu ili kunyoosha misuli iliyoathiriwa na kurekebisha mgongo kwa nafasi yake ya awali. Watu wengi wanaweza kuona uboreshaji wa uhamaji wao na shughuli za kila siku kama dalili za maumivu zinazohusiana na maumivu ya somatosensory hupunguzwa. (Gose, Naguszewski, & Naguszewski, 1998) Wakati watu wanaoshughulika na maumivu ya somatosensory wanapoanza kufikiria kuhusu afya na ustawi wao ili kupunguza maumivu wanayopata, wanaweza kuangalia matibabu yasiyo ya upasuaji kwa kuwa ni ya gharama nafuu, salama, na kutoa matokeo mazuri. Zaidi ya hayo, matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kubinafsishwa kwa maumivu ya mtu binafsi na kuanza kuona uboreshaji baada ya vikao vichache vya matibabu. (Saal & Saal, 1989) Tazama video hapo juu ili kujifunza zaidi kuhusu jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kuunganishwa na matibabu mengine ili kuboresha ustawi wa mtu.
Mtengano wa Mgongo Hupunguza Maumivu ya Somatosenosory
Sasa uharibifu wa mgongo ni matibabu yasiyo ya upasuaji ambayo inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya somatosensory yanayoathiri miguu na nyuma. Kwa kuwa maumivu ya somatosensory yanahusiana na uti wa mgongo, yanaweza kuathiri mgongo wa lumbosacral na kusababisha maumivu ya mgongo na mguu. Kwa uharibifu wa uti wa mgongo, hutumia kuvuta kwa upole ili kuvuta mgongo kwa upole, ambayo inaweza kupunguza dalili zinazohusiana na maumivu ya somatosensory. Mtengano wa mgongo unaweza kusaidia kuboresha mfumo wa somatosensory kwa kupunguza maumivu na kupunguza mgandamizo wa mizizi ya neva ili kupunguza miguu na mgongo. (Daniel, 2007)
Zaidi ya hayo, mtengano wa uti wa mgongo unaweza kuunganishwa na matibabu mengine yasiyo ya upasuaji, kama vile tabibu, kwani inaweza kusaidia kupunguza athari za mtego wa neva na kusaidia kurejesha ROM ya kiungo (anuwai ya mwendo). (Kirkaldy-Willis na Cassidy, 1985) Uharibifu wa mgongo unaweza kuunda uzoefu mzuri kwa watu wengi wanaohusika na maumivu ya mguu na nyuma yanayohusiana na maumivu ya somatosensory wakati wa kupata afya na ustawi wao.
Marejeo
Aminoff, MJ, & Goodin, DS (1988). Ngozi ya somatosensory iliibua uwezekano katika mgandamizo wa mizizi ya lumbosakramu. J Neurol Neurosurg Psychiatry, 51(5), 740 742-. doi.org/10.1136/jnnp.51.5.740-a
Daniel, DM (2007). Tiba isiyo ya upasuaji ya kupunguza uti wa mgongo: je, fasihi ya kisayansi inaunga mkono madai ya ufanisi yaliyotolewa katika vyombo vya habari vya utangazaji? Chiropr Osteopat, 15, 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Finnerup, NB, Kuner, R., & Jensen, TS (2021). Maumivu ya Neuropathic: Kutoka kwa Taratibu hadi Matibabu. Physiol Rev, 101(1), 259 301-. doi.org/10.1152/physrev.00045.2019
Gose, EE, Naguszewski, WK, & Naguszewski, RK (1998). Tiba ya decompression ya axial ya Vertebral kwa maumivu yanayohusiana na diski za herniated au degenerated au syndrome ya facet: utafiti wa matokeo. Res ya Neurol, 20(3), 186 190-. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Kirkaldy-Willis, WH, & Cassidy, JD (1985). Udanganyifu wa mgongo katika matibabu ya maumivu ya chini ya nyuma. Je, Fam Daktari, 31, 535 540-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21274223
Matsuda, M., Huh, Y., & Ji, RR (2019). Majukumu ya kuvimba, uvimbe wa neva, na uvimbe wa neva katika maumivu. J Anesth, 33(1), 131 139-. doi.org/10.1007/s00540-018-2579-4
Rosenberger, DC, Blechschmidt, V., Timmerman, H., Wolff, A., & Treede, RD (2020). Changamoto za maumivu ya neuropathic: kuzingatia ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari. J Neural Transm (Vienna), 127(4), 589 624-. doi.org/10.1007/s00702-020-02145-7
Saal, JA, & Saal, JS (1989). Matibabu yasiyo ya upasuaji ya herniated lumbar intervertebral disc na radiculopathy. Utafiti wa matokeo. Mgongo (Phila Pa 1976), 14(4), 431 437-. doi.org/10.1097/00007632-198904000-00018
Katika watu wengi walio na shida za uti wa mgongo, mtengano wa mgongo unalinganishwaje na utunzaji wa kitamaduni hurejesha nguvu ya misuli?
kuanzishwa
Watu wengi bila kujua huweka shinikizo kwenye miiba yao wakati wa shughuli za kila siku, na kusababisha ukandamizaji wa diski ya intervertebral na kukazwa katika mishipa inayozunguka, misuli, mizizi ya neva na tishu. Mwendo wa kurudia na kuzeeka pia unaweza kusababisha kupasuka kwa disc ya intervertebral na kutofautiana, na kusababisha maumivu na usumbufu katika maeneo matatu ya kawaida: nyuma, shingo, na mabega. Stenosisi ya mgongo ni hali ya uti wa mgongo ambapo uti wa mgongo umebanwa na kuwa mwembamba na inaweza kusababisha dalili za udhaifu wa misuli na maumivu kwenye ncha za juu na za chini za mwili ikiwa haitatibiwa. Makala haya yanachunguza jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile oscillation ya hali ya juu na decompression ya uti wa mgongo yanaweza kurejesha nguvu za misuli na kupunguza athari za stenosis ya uti wa mgongo. Kwa kufanya kazi na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hutumia maelezo ya wagonjwa wetu kutibu watu wanaougua ugonjwa wa uti wa mgongo. Tunawajulisha kuhusu matibabu yasiyo ya upasuaji ili kurejesha uhamaji wa mgongo na kurejesha nguvu za misuli. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza maswali muhimu wanapotafuta elimu kutoka kwa watoa huduma wetu wa matibabu kuhusu hali zao. Dr. Alex Jimenez, DC, hutoa habari hii kama huduma ya elimu. Onyo
Stenosis ya Mgongo Kusababisha Masuala ya Nguvu ya Misuli
Je, unajikuta ukijitahidi kushikilia vitu wakati unafanya shughuli? Je, unapata hisia za ajabu kama vile kufa ganzi au kuwashwa kwa mikono au miguu? Au unashughulika na maumivu sugu ya mgongo na shingo ambayo hayataisha. Masuala haya yote yanaweza kuhusishwa na matatizo ya mgongo wako, ambayo yanaweza kusababisha misuli yako kudhoofika na kusababisha hali kama vile maumivu ya chini ya mgongo, sciatica, na stenosis ya mgongo.
Utafiti unaonyesha kwamba stenosis ya mgongo ni hali ya kawaida inayosababishwa na kuingizwa kwa mizizi ya neva au ischemia kwenye mfereji wa mgongo. Hii inaweza kusababisha maumivu, udhaifu, kupoteza hisia katika viungo vyako, na kupiga au kufa ganzi katika mikono au miguu yako. Zaidi ya hayo, tafiti zimegundua kuwa stenosis ya mgongo katika mgongo wa lumbar inaweza kuongeza hatari yako ya kuendeleza ugonjwa wa locomotive, ambayo inaweza kuathiri zaidi nguvu za misuli katika mikono na miguu yako. {Kasukawa, 2019}
Misuli yenye nguvu ni muhimu kwa harakati za kila siku, kama vile kutumia mikono, miguu, mikono na miguu. Walakini, stenosis ya mgongo huathiri nguvu ya misuli yako. Katika kesi hiyo, inaweza kusababisha masuala mbalimbali, ikiwa ni pamoja na ganzi au kupigwa kwa miguu yako ya juu na ya chini, maumivu makali wakati wa kutembea lakini unafuu wakati wa kukaa au kupumzika, kupungua kwa nguvu za mtego, maumivu ya siatiki ambayo huiga na kupunguza umbali wa kutembea. Wakati stenosis ya mgongo inaweza kusababishwa na sababu za kawaida au za kutisha zinazoathiri uhamaji, kubadilika, na utulivu wa quadrants ya juu na ya chini ya misuli katika mwili, matibabu kadhaa yanayopatikana yanaweza kupunguza madhara ya stenosis ya mgongo na kusaidia kurejesha nguvu za misuli kwa mwili.
Kugundua Faida za Huduma ya Tiba-Video
Watu wengi wanaopata dalili za maumivu ya musculoskeletal kuhusiana na stenosis ya uti wa mgongo hutumia dawa za dukani, tiba ya moto/baridi, na kunyoosha ili kupunguza maumivu yanayorejelewa. Upasuaji wa jadi ni chaguo la ufanisi kuondoa diski iliyoharibiwa ambayo inazidisha mizizi ya ujasiri na kupunguza safu ya mgongo. Walakini, upasuaji huu unapendekezwa tu wakati matibabu mengine yameshindwa na inaweza kuwa ghali. {Herrington, 2023} Hata hivyo, matibabu mengi ya gharama nafuu yasiyo ya upasuaji yanapatikana ili kusaidia kupunguza dalili zinazofanana na maumivu zinazosababishwa na stenosis ya uti wa mgongo na kupunguza dalili zinazohusiana. Utunzaji wa tabibu na mtengano wa uti wa mgongo ni matibabu yasiyo ya upasuaji ambayo hutumia mbinu za kiufundi na za kudanganywa ili kurekebisha mwili na kupunguza mtego wa neva ambao husababisha dalili zinazofanana na maumivu. Video iliyo hapo juu inatoa maelezo zaidi kuhusu jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kusaidia watu wengi katika kudumisha uhamaji na kubadilika kwa kutoa mpango wa matibabu ya kibinafsi ili kuzuia kurudia kwa hali ya musculoskeletal na uti wa mgongo.
Oscillation ya Juu kwa Stenosis ya Mgongo
Watu wengi huchagua matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile utunzaji wa kitropiki, tiba ya masaji, mgandamizo wa uti wa mgongo, na msukosuko wa hali ya juu ili kupunguza maumivu. Katika "The Ultimate Spinal Decompression," iliyoandikwa na Dk. Eric Kaplan, DC, FIAMA, na Dk Perry Bard, DC, imebainisha kuwa tiba ya juu ya oscillation inaweza kulengwa kwa mahitaji ya mtu binafsi, kusaidia kupunguza dalili za maumivu zinazosababishwa na mgongo. stenosis. Mipangilio ya hali ya juu ya oscillation inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na mshtuko wa misuli unaohusishwa na stenosis ya mgongo huku ikikuza ujazaji wa virutubishi kwenye mgongo. Kwa kuongeza, oscillation ya hali ya juu inaweza kusaidia muundo wa mwili na kurejesha sauti ya miundo inayolengwa ya mgongo, kuifungua na kupunguza mtego wa ujasiri. Oscillation ya hali ya juu ni mojawapo ya matibabu yasiyo ya upasuaji ambayo yanapatana vizuri na decompression ya uti wa mgongo.
Mtengano wa Mgongo Kurudisha Nguvu ya Misuli
Sasa uharibifu wa uti wa mgongo una uwezo wa kipekee wa kupunguza athari za stenosis ya mgongo kwani ni salama kwenye uti wa mgongo, haina gharama, na isiyo ya uvamizi. Kile ambacho tiba ya upunguzaji wa uti wa mgongo hufanya kwa mwili ni kama msisimko wa hali ya juu. Inatumia mvutano wa upole ili kupunguza shinikizo la diski ya intervertebral kupitia shinikizo hasi, kuruhusu oksijeni, maji, na virutubisho kwenye diski ya mgongo na kuachilia mzizi wa neva unaozidisha. {Choi, 2015} Upungufu wa uti wa mgongo unaweza pia kusaidia kurejesha urefu wa diski kutoka kwa mgongo, kuruhusu diski iliyoshinikizwa na kusababisha stenosis ya mgongo kurejeshwa kwenye nafasi yake ya asili. {Kang, 2016} Watu wengi wanapoanza kufikiria kuhusu afya na afya zao, matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kuwapa hali nzuri na kuboresha maumivu yao.
Marejeo
Choi, J., Lee, S., & Hwangbo, G. (2015). Ushawishi wa tiba ya uharibifu wa uti wa mgongo na tiba ya jumla ya traction juu ya maumivu, ulemavu, na kuinua mguu wa moja kwa moja wa wagonjwa wenye uharibifu wa disc intervertebral. Jarida la Sayansi ya Tiba ya Kimwili, 27(2), 481-483. doi.org/10.1589/jpts.27.481
Herrington, BJ, Fernandes, RR, Urquhart, JC, Rasoulinejad, P., Siddiqi, F., & Bailey, CS (2023). L3-L4 Hyperlordosis na Kupungua kwa Lordosis ya Lumbar ya Chini Kufuatia Upasuaji wa Sehemu Fupi wa L4-L5 Lumbar Fusion Inahusishwa na Upasuaji wa Marekebisho wa L3-L4 kwa Stenosis ya Sehemu ya Karibu. Jarida la Global Spine, 21925682231191414. doi.org/10.1177/21925682231191414
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Athari ya uharibifu wa mgongo kwenye shughuli za misuli ya lumbar na urefu wa disk kwa wagonjwa wenye disk ya intervertebral herniated. Jarida la Sayansi ya Tiba ya Kimwili, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). Uharibifu wa Mwisho wa Mgongo. JETLAUNCH.
Kasukawa, Y., Miyakoshi, N., Hongo, M., Ishikawa, Y., Kudo, D., Kijima, H., Kimura, R., Ono, Y., Takahashi, Y., & Shimada, Y. (2019). Stenosisi ya mgongo wa lumbar inayohusishwa na maendeleo ya ugonjwa wa locomotive na udhaifu wa misuli ya mwisho wa chini. Kuingilia kwa Kliniki katika uzee, Volume 14, 1399-1405. doi.org/10.2147/cia.s201974
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2020). Stenosis ya mgongo na Claudication ya Neurogenic. PubMed; Uchapishaji wa StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430872/
Watu wengi hawajui maumivu yao hadi wafanye harakati maalum ambazo husababisha usumbufu. Hii ni kwa sababu ya uzito mzito unaosababisha mwili kubeba mzigo wa axial, kukandamiza diski ya mgongo, ambayo inaweza kusababisha hernia au kuzorota kwa muda ikiwa haitatibiwa mara moja. Diski za mgongo zilizoshinikizwa zinaweza kusababisha hali sugu kama vile chini nyuma maumivu, stenosis ya mgongo, au ugonjwa wa intervertebral disc (IDD). Sababu kadhaa huchangia maendeleo ya IDD, ikiwa ni pamoja na hali ya muda mrefu ambayo inaweza kusababisha diski za uti wa mgongo. Hali hii inaweza kuondolewa kwa muda matibabu ya matibabu ambayo inaweza kupunguza madhara ya maumivu ya IDD na kusaidia watu binafsi kuwa makini zaidi ya mgongo wao. Makala haya yatajadili dhima ya tiba ya IDD katika kupunguza maumivu ya uti wa mgongo, itifaki za matibabu, na jinsi inavyounganishwa na mtengano wa uti wa mgongo, tiba isiyo ya upasuaji. Tunafanya kazi na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hutumia taarifa muhimu za wagonjwa wetu kutibu watu wanaosumbuliwa na kuzorota kwa mgongo na uti wa mgongo huku tukiwafahamisha kuhusu matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile tiba ya IDD(intervertebral disc degeneration) na decompression ya uti wa mgongo ambayo inaweza kusaidia kupunguza maumivu na usaidizi. rehydrate diski yao ya uti wa mgongo. Tunawahimiza wagonjwa kuuliza maswali muhimu na kutafuta elimu kutoka kwa watoa huduma wetu wa matibabu kuhusu hali zao. Dk. Jimenez, DC, hutoa maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Tiba ya IDD ni nini?
Mgongo unajumuisha misuli, kano, mishipa, diski, na mifupa inayoenea kutoka msingi wa fuvu hadi chini ya sakramu. Kazi yake kuu ni kuweka mwili wima na kulinda uti wa mgongo kutokana na majeraha. Kulingana na utafiti, diski za uti wa mgongo hufanya kazi ya kufyonza mshtuko wakati wa harakati na zinaweza kuharibika kwa muda, na kusababisha dalili zinazofanana na maumivu na hali ya kudumu. Tiba ya IDD ni matibabu ya kawaida kwa kupunguza maumivu yanayosababishwa na diski za kuzorota.
Utafiti unaonyesha kwamba kuzorota kwa diski ya intervertebral kunaweza kusababisha dalili zinazohusiana na matatizo ya musculoskeletal kama vile maumivu ya chini ya nyuma, uharibifu wa disc, na stenosis ya mgongo. Matibabu ya kihafidhina na yasiyo ya uvamizi yanaweza kupunguza dalili na athari zinazofanana na maumivu zinazosababishwa na IDD. Tiba ya IDD inaruhusu mgongo kurekebishwa, kurekebishwa na kuelimishwa tena. Kama utengamano wa uti wa mgongo, tiba ya IDD hutumia kuvuta kwa upole ili kurejesha maji kwenye diski na kupunguza shinikizo kwenye mizizi ya neva, kama ilivyoelezwa na tafiti za utafiti. Tiba ya IDD husaidia kurejesha nguvu za misuli, kuongeza mwendo wa uti wa mgongo, na kukuza mchakato wa uponyaji wa asili wa mwili ili kupunguza maumivu ya mgongo yanayohusiana na mambo ya mazingira.
Mazoezi ya Nyumbani kwa Kupunguza Maumivu- Video
Je, unapata ugumu wa kufanya shughuli kutokana na maumivu ya mgongo? Je! unahisi ugumu au kutokuwa na utulivu kwenye mgongo wako wa chini? Hizi zinaweza kuwa dalili za ugonjwa wa kupungua kwa intervertebral unaosababishwa na mwendo wa kurudia. IDD inaweza kusababisha matatizo ya muda mrefu ya musculoskeletal na ulemavu. Hata hivyo, matibabu yanayopatikana yasiyo ya upasuaji kama vile tiba ya IDD, ambayo hutumia shinikizo hasi kurejesha diski ya uti wa mgongo, inaweza kupunguza maumivu. Tiba zingine zisizo za upasuaji kama vile utunzaji wa kiafya na tiba ya mwili zinaweza kusaidia kurejesha uhamaji na kuimarisha misuli ya mgongo. Tazama video hapo juu kwa mazoezi ya nyumbani ambayo hupunguza maumivu.
Itifaki za Matibabu ya IDD
Dk. Eric Kaplan, DC, FIAMA, na Dk. Perry Bard, DC, waliandika "The Ultimate Spinal Decompression," akielezea jinsi tabibu na wataalamu wa massage hutumia mipango ya tiba ya kibinafsi ya IDD kutibu maumivu ya musculoskeletal yanayohusiana na ugonjwa wa kupungua kwa intervertebral. Tiba ya IDD inahusisha kumfunga mtu kwenye mashine ya kuvuta na kutumia itifaki maalum za matibabu.
Ratiba ya Matibabu
Hatua ya kwanza katika matibabu ya IDD ni kuchunguza aina mbalimbali za mwendo, nguvu za misuli, upitishaji wa neva na vipimo vya SSEP. Hii inaruhusu daktari kuandika eneo la maumivu na kuendeleza mpango wa matibabu ya kibinafsi, ikiwa ni pamoja na tatizo lililoonyeshwa, mzunguko wa matibabu, muda, nk. Baadaye, mtu binafsi atapata matibabu mengine kabla ya mashine ya tiba ya traction ya IDD.
Ultrasound ya matibabu
Kichocheo cha umeme
Kichocheo cha Kuingilia
Kihaidrokola
Mashine hii huvuta mgongo kwa upole ili kuunda nafasi hasi kati ya safu ya uti wa mgongo, ikiruhusu virutubishi kurejesha diski na kuanza uponyaji. Utaratibu hudumu dakika 20-30 na inaweza kusababisha uchungu kidogo, lakini maendeleo yanaonekana baada ya vikao vichache.
Tiba ya Kimwili ya Kabla na Baada ya Kikao
Faida ya kuchanganya tiba ya IDD na tiba ya kimwili ni kwamba mbinu za kunyoosha zinaweza kulegeza misuli inayozunguka kabla ya uhamasishaji wa uti wa mgongo, na kuruhusu tishu laini kukubali matibabu. Baada ya matibabu, tiba ya cryo-matibabu au pakiti ya barafu inaweza kupunguza uchungu na kuvimba. Kunywa maji mengi ni muhimu ili kujaza seli za ndani ya seli, na shughuli za kimwili zinaweza kuingizwa polepole ili kuimarisha misuli.
Hitimisho
Utunzaji wa mgongo ni muhimu kwa kutoruhusu mara kwa mara upakiaji wa axial kukandamiza diski ya mgongo kupitia mwendo wa kurudia. Hii husababisha diski kuharibika na kusababisha maumivu ya mgongo. Hata hivyo, matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile tiba ya IDD yanaweza kusaidia kupunguza maumivu na kusaidia kuimarisha misuli inayoulinda uti wa mgongo. Tiba ya IDD ni sawa na decompression ya uti wa mgongo, ambayo inaruhusu mtu kuunganishwa kwenye mashine na hutumia mvutano laini kwenye uti wa mgongo kuunda nafasi hasi kwenye safu ya uti wa mgongo na kukuza sababu za uponyaji za mwili. Watu wengi wanaweza kuona matokeo ya manufaa baada ya muda na kuendelea na utaratibu wao wa kila siku bila maumivu.
Watu wengi uzoefu shingo na maumivu nyuma kutokana na mambo mbalimbali yanayoathiri utaratibu wao wa kila siku. Hali hizi za maumivu ni za kawaida na zinaweza kusababishwa na mwendo wa kurudia unaoathiri misuli, tishu, mishipa, na diski za mgongo zinazozunguka. Maumivu ya muda mrefu yanaweza kuendeleza kulingana na ukali na muda wa hali hiyo. Watu wenye kazi ngumu, hali ya awali iliyopo, au watu wazima wazee wanaweza kutafuta matibabu ili kupunguza dalili za maumivu ya shingo na mgongo. Hata hivyo, gharama za matibabu inaweza kuwa juu. Kuna matibabu salama, ya gharama nafuu, na yasiyo ya vamizi ili kupunguza maumivu ya shingo na mgongo. Makala hii itachunguza kwa nini maumivu ya shingo na nyuma ni ghali na kwa nini matibabu yasiyo ya upasuaji ni ya gharama nafuu. Pia itajadili jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile mgandamizo wa mgongo yanaweza kupunguza maumivu ya mgongo na shingo. Tunafanya kazi na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hutumia taarifa muhimu za wagonjwa wetu kutibu watu wanaosumbuliwa na maumivu ya mgongo na shingo huku tukiwafahamisha kuhusu matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile mgandamizo wa uti wa mgongo ambao unaweza kuwasaidia kupunguza maumivu ya shingo na mgongo. Tunawahimiza wagonjwa kuuliza maswali muhimu na kutafuta elimu kutoka kwa watoa huduma wetu wa matibabu kuhusu hali zao. Dk. Jimenez, DC, hutoa maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Kwa nini Maumivu ya Nyuma na Shingo Hugharimu Zaidi?
Watu wengi huripoti kwa madaktari wao wa msingi kwamba wanakabiliwa na maumivu ya mionzi kutoka kwa shingo au nyuma ya chini, ambayo huathiri viungo vyao vya juu au chini. Kwa maumivu ya shingo, wanaweza kupata maumivu ya kichwa au maumivu ya bega ambayo husababisha dalili kama za maumivu kama kufa ganzi au hisia za kuwasha hadi kwenye mikono na vidole vyao. Kwa maumivu ya mgongo, wanaweza kupata uchungu wa misuli katika eneo la lumbar, ambayo inaweza kusababisha ganzi katika misuli ya glute au kusababisha maumivu ya neva ya siatiki, na kuathiri uwezo wao wa kutembea. Tafiti za utafiti zinaonyesha kwamba mambo ya utambuzi, hisia, na mtindo wa maisha yote huathiri shingo na mgongo. Kazi zinazohitaji sana, dhiki, au kiwewe kutokana na ajali inaweza kuendeleza maumivu ya shingo na mgongo. Matokeo yake, mwili huchukua mizigo zaidi ya mizigo, kuimarisha misuli ya jirani kwenye shingo na nyuma. Ikiwa haitatibiwa mara moja, inaweza kusababisha matatizo ambayo yanavuruga utaratibu wao.
Kulingana na kitabu "The Ultimate Spinal Decompression" na Dk. Eric Kaplan DC, FIAMA, na Dk Perry Bard, DC, mageuzi ya wanadamu kutembea wima yamepunguza utulivu wao, na kusababisha overload ya axial na uwezekano wa maumivu ya shingo na nyuma. Kitabu hicho pia kinaangazia kwamba mwili wa mwanadamu haukusudiwa kubaki tu, ambayo inaweza pia kuchangia ukuaji wa maumivu kama haya. Uchunguzi wa utafiti umebaini kwamba maumivu ya shingo na nyuma yanaweza kuwa nociceptive na vipengele vya neuropathic, na kufanya matibabu ya gharama kubwa na ya muda. Mzigo huu wa kiuchumi unaweza kuwakatisha tamaa watu binafsi kutafuta matibabu licha ya maumivu na gharama zinazohusika.
Kupambana na Kuvimba kwa Kawaida- Video
Je, unakabiliwa na maumivu ya shingo na mgongo? Je, ncha zako za juu au za chini huhisi kuwa ngumu au zenye kuuma? Au uhamaji wako ni mdogo, unaingilia shughuli zako za kila siku? Masuala haya mara nyingi huhusishwa na maumivu ya shingo na mgongo, kuharibu utaratibu wa mtu na kuwazuia kufurahia maisha. Maumivu ya shingo na mgongo ni magonjwa ya kawaida ambayo yanaweza kuwa ghali kutibu. Uchunguzi wa utafiti umebaini kwamba wanaweza pia kuathiri uwezo wa watu binafsi kurudi kazini, na kuongeza gharama za matibabu.
Zaidi ya hayo, dalili zinazofanana na maumivu mara nyingi huambatana na maumivu ya shingo na mgongo, na kusababisha baadhi ya watu kutumia karibu dola bilioni moja kwa matibabu. Hata hivyo, matibabu ya gharama nafuu yanapatikana ambayo yanaweza kusaidia kupunguza dalili hizi. Video iliyo hapo juu inaeleza jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kupunguza maumivu ya shingo na mgongo na kupunguza dalili zinazofanana na maumivu.
Kwa Nini Matibabu Yasiyo ya Upasuaji Yana Gharama?
Tafiti za utafiti zimeonyesha kwamba matibabu yasiyo ya upasuaji ni suluhisho la gharama nafuu na la ufanisi kwa maumivu ya shingo na nyuma. Watu wengi wanaweza kutumia matibabu haya pamoja na matibabu mbalimbali ili kuboresha ubora wa maisha yao na kupunguza dalili za maumivu. Matibabu yasiyo ya upasuaji hutoa mipango ya kibinafsi huku watoa huduma ya afya wanaposhirikiana kutafuta suluhu. Wanawapa watu mbinu chanya ya kurejesha afya na ustawi wao kwa kuwafahamisha kuhusu miili yao na jinsi ya kuzingatia zaidi jinsi maumivu yanavyoathiri shughuli zao za kila siku. Baadhi ya matibabu yasiyo ya upasuaji ambayo yanaweza kupunguza maumivu ya shingo na mgongo ni pamoja na:
Tabibu huduma
Kimwili tiba
Upungufu wa Spinal
Acupuncture
Tiba ya Massage
Jinsi Upungufu wa Mgongo Unavyoweza Kupunguza Maumivu ya Mgongo & Shingo
Unaweza kupendezwa na matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile mgandamizo wa mgongo ikiwa unapata maumivu ya mgongo au shingo. Mbinu hii hutumia mvutano wa upole kwenye safu ya mgongo ili kupunguza maumivu wakati unasaidia mwili wako kuponya kawaida. Tafiti za utafiti zimegundua kwamba mtengano wa uti wa mgongo wa kizazi unaweza kuongeza urefu wa diski na kupunguza maumivu yanayosababishwa na diski za seviksi zilizobanwa. Tiba hii pia inaweza kupunguza dalili za maumivu kama vile maumivu ya kichwa au kukakamaa kwa misuli na kurejesha uhamaji kwenye shingo. Kwa maumivu ya mgongo, utafiti unapendekeza kwamba mtengano wa uti wa mgongo unaweza kupunguza athari za diski za uti wa mgongo zilizoshinikizwa, ambazo zinaweza kuzidisha mizizi ya neva kama ujasiri wa siatiki katika eneo la lumbar. Watu wengi wanaojaribu kupunguka kwa uti wa mgongo wanahisi ahueni baada ya vikao vichache tu na wanakumbuka zaidi kile kinachosababisha maumivu yao. Hii inaweza kuwasaidia kufanya mabadiliko madogo ya mtindo wa maisha ili kuendelea na safari yao kuelekea afya na siha.
Hitimisho
Watu wengi wanapambana na maumivu ya shingo na mgongo, ambayo yanaweza kusababishwa na sababu nyingi za kawaida na za kutisha na inaweza kuwa ya gharama kubwa. Watu mara nyingi hupendelea kuvumilia maumivu badala ya kujishughulisha na matibabu ya uvamizi. Hata hivyo, matibabu yasiyo ya upasuaji ambayo ni ya gharama nafuu na ya upole kwenye mwili yanapatikana. Tiba ya kupunguka kwa mgongo ni matibabu kama hayo ambayo yanaweza kusaidia kupunguza maumivu na kukuza michakato ya asili ya uponyaji ya mwili. Kwa kupunguza dalili za maumivu, watu wengi ambao hupitia tiba ya mtengano wa mgongo wanaweza kurudi kwenye shughuli zao za kila siku bila maumivu.
Maumivu ya mgongo imeenea na inaweza kuathiri vibaya tija ya kazi ya mtu binafsi. Ukali na eneo ambapo maumivu yanaweza kutofautiana kutoka kwa papo hapo hadi sugu, na kuifanya kuwa shida ngumu ambayo inaweza kuwa ghali kutibu. Sababu kadhaa zinaweza kuchangia maumivu ya nyuma, yanayoathiri misuli inayozunguka, mishipa, na diski za mgongo katika eneo la mgongo. Sehemu inayoathiriwa zaidi ambapo maumivu ya mgongo husababisha shida ni mkoa wa lumbar, ambayo inasaidia uzito wa mwili wa juu na kuimarisha mwili wa chini. Maumivu ya chini ya nyuma pia yanaweza kusababisha mionzi maumivu yaliyorejelewa chini ya miguu, na kuathiri zaidi ubora wa maisha ya mtu binafsi. Katika makala haya, tutachunguza gharama za kiuchumi na mzigo wa maumivu ya muda mrefu ya nyuma na jinsi uharibifu wa mgongo unaweza kusaidia kupunguza maumivu, kuruhusu watu wengi kurudi kufanya kazi bila maumivu. Tunafanya kazi na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hutumia taarifa muhimu za wagonjwa wetu kutibu watu wenye maumivu ya mgongo na kuwafahamisha kuhusu matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile mgandamizo wa uti wa mgongo ambao unaweza kuwasaidia kutokana na maumivu ya mgongo na kuwarejesha kwenye shughuli zao za kila siku. Tunawahimiza wagonjwa kuuliza maswali muhimu na kutafuta elimu kutoka kwa watoa huduma wetu wa matibabu kuhusu hali zao. Dk. Jimenez, DC, hutoa maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Mzigo wa Maumivu ya Mgongo ya Muda Mrefu
Maumivu ya nyuma yanaweza kuanzia papo hapo hadi sugu, kulingana na kiwango cha jeraha. Inaweza kuathiri eneo lisilo maalum au maalum la mgongo. Maumivu yasiyo ya kawaida ya mgongo hayana sababu ya msingi, wakati maumivu maalum ya mgongo yanatokana na mambo ya mazingira ambayo huongeza hatari ya kukandamiza diski za mgongo. Uchunguzi wa utafiti umebaini kwamba maumivu ya mgongo yanaweza kuwa mzigo kwa sababu ni vigumu kutibu na ya gharama kubwa, inayoathiri mamilioni ya watu binafsi mahali pa kazi. Ni ugonjwa ulioenea wa musculoskeletal ambao unaweza kukatisha tamaa bila misaada.
Gharama ya Kiuchumi ya Maumivu ya Mgongo
Maumivu ya nyuma ni sababu kubwa ya kupoteza kazi na mapungufu kwa watu wengi, kama ilivyoripotiwa na "The Ultimate Spinal Decompression" na Dr. Perry Bard, DC, na Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA. Watu wazima wanaofanya kazi na maumivu ya mgongo wana uwezekano mkubwa wa kutumia huduma za afya, na kusababisha gharama ya zaidi ya dola bilioni 12 kwa mwaka, na kuifanya kuwa moja ya hali ghali zaidi nchini Merika. Tafiti za ziada za utafiti zimebainika kwamba maumivu ya mgongo yana athari kubwa zaidi kiuchumi kuliko hali nyingine nyingi za afya kutokana na athari zake kwa utoro kazini, kupunguza tija, na kuongezeka kwa hatari ya kuondoka kwenye soko la ajira. Hii inaweza kuwaacha watu wazima wanaofanya kazi wakiwa wamevunjika moyo, hasira, huzuni, na mfadhaiko. Hata hivyo, matibabu mengi ya gharama nafuu na salama yanaweza kusaidia watu binafsi wanaosumbuliwa na maumivu ya nyuma, kuondoa hitaji la upasuaji wa gharama kubwa.
Kupunguza Majeraha ya Tishu Laini Kwa Video ya Kitabibu
Je, unasumbuliwa na maumivu yanayotoka mgongoni hadi miguuni? Je, unapata ugumu katika maeneo fulani ya mgongo wako au mkazo wa mara kwa mara unaoathiri tija yako ya kazi? Ikiwa ndivyo, unaweza kushughulika na maumivu ya mgongo, malalamiko ya kawaida kati ya watu wengi katika wafanyikazi. Kulingana na ukali wake, maumivu ya nyuma yanaweza kuwa maalum au yasiyo maalum na ni hali ngumu ambayo inaweza kuwa ghali kutibu. Kwa bahati mbaya, watu wazima wengi wanaofanya kazi wanaendelea kufanya kazi na maumivu ya nyuma, ambayo yanaweza kuwafanya kuchukua likizo ya kazi kutokana na maumivu. Hii inaweza kusababisha madhara zaidi na ulemavu kwani maumivu hayawezi kuvumilika. Hata hivyo, kuna njia za kupunguza madhara ya maumivu ya nyuma na kutoa misaada kwa watu wengi wanaofanya kazi. Matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile MET, kudanganywa kwa tiba ya tiba, tiba ya traction, na mtengano wa uti wa mgongo inaweza kusaidia kupunguza athari za maumivu ya mgongo kwa kupunguza maumivu kutoka kwa misuli inayozunguka, tishu laini, na mishipa iliyoathiriwa na maumivu ya mgongo. Zaidi ya hayo, watu binafsi wanaweza kuchanganya matibabu yasiyo ya upasuaji na matibabu mengine ili kuzuia maumivu ya nyuma yasijirudie na kukuza afya na ustawi kwa ujumla. Video inayoonyesha matibabu haya yasiyo ya upasuaji inapatikana kwa urahisi wako.
Madhara Ya Mgandamizo Wa Mgongo Kwenye Maumivu Ya Mgongo
Watu wengi huchagua matibabu yasiyo ya upasuaji ili kupunguza maumivu ya mgongo kwa ufanisi wao wa gharama, usalama, na kutovamia. Moja ya matibabu hayo ni uharibifu wa mgongo, ambayo tafiti za utafiti zimeonyesha ili kuboresha hali ya mgongo wa lumbar kwa watu binafsi wenye maumivu ya nyuma yanayohusiana. Mtengano wa uti wa mgongo hutumia mvutano wa upole kuvuta uti wa mgongo na kuruhusu diski za uti wa mgongo zilizobanwa kurudi kwenye nafasi yake ya awali, kurejesha virutubisho na damu yenye oksijeni na kupunguza madhara ya maumivu ya mgongo. Pia hupunguza ukandamizaji wa mizizi ya ujasiri, ambayo inaweza kuathiri misuli inayozunguka. Kupitia vikao vya mara kwa mara vya uharibifu wa mgongo, watu binafsi wanaweza kuanza kujisikia msamaha kutoka kwa maumivu ya nyuma huku wakizingatia zaidi mambo ya mazingira ambayo husababisha.
Hitimisho
Watu wengi katika wafanyikazi wanakabiliwa na maumivu ya mgongo, na kusababisha kukosa kazi mara kwa mara. Tatizo hili ni la kawaida na la gharama kubwa kutibu kutokana na utata wake. Maumivu ya nyuma mara nyingi hufuatana na dalili nyingine zinazohusiana na hali mbalimbali ambazo zinaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu. Kwa bahati nzuri, matibabu ya gharama nafuu na salama yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya nyuma na kuruhusu watu binafsi kurudi kazini. Matibabu moja ya ufanisi ni uharibifu wa mgongo, ambao unahusisha traction ya upole ambayo huvuta mgongo na kupunguza dalili zinazohusiana. Tiba hii isiyo ya upasuaji ni salama, nafuu na husaidia mwili kupona kawaida. Baada ya vikao vichache, watu wengi hupata nafuu kubwa kutokana na maumivu ya mgongo na kupunguza nafasi za kurudia.
Marejeo
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). Uharibifu wa Mwisho wa Mgongo. JETLAUNCH.
Zana ya IFM ya Tafuta Daktari ndiyo mtandao mkubwa zaidi wa rufaa katika Tiba Inayotumika, iliyoundwa ili kuwasaidia wagonjwa kupata wataalam wa Tiba Inayofanya kazi popote duniani. Madaktari Waliothibitishwa na IFM wameorodheshwa wa kwanza katika matokeo ya utafutaji, kutokana na elimu yao ya kina katika Tiba ya Kazi.
Uwekaji Nafasi na Miadi Mtandaoni 24/7*
Mtoa Huduma ya Dawa Inayotumika* Watoa Huduma wote wanafanya kazi ndani ya mamlaka ya kisheria na kuweka wigo wa kimatibabu wa utendaji.*
HISTORIA KAMILI MTANDAONI 24/7*
Maeneo ya Kliniki
Maeneo ya Ziada ya Utunzaji Inayotolewa
KALENDA YA MATUKIO: MATUKIO YA MOJA KWA MOJA & WEBINARS
