Kliniki ya Nyuma na Timu ya Matibabu. Sababu ya kawaida ya maumivu ya kichwa inaweza kuhusiana na matatizo ya shingo. Kutokana na kutumia muda mwingi kuangalia chini kwenye kompyuta ya mkononi, eneo-kazi, iPad, na hata kutoka kwa maandishi ya mara kwa mara, mkao usio sahihi kwa muda mrefu unaweza kuanza kuweka shinikizo kwenye shingo na juu ya nyuma, na kusababisha matatizo ambayo yanaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Wengi wa aina hizi za maumivu ya kichwa hutokea kwa sababu ya kubana kati ya vile vile vya bega, ambayo kwa upande husababisha misuli iliyo juu ya mabega kukaza na kutoa maumivu ndani ya kichwa.
Ikiwa chanzo cha maumivu ya kichwa kinahusiana na matatizo ya mgongo wa kizazi au maeneo mengine ya uti wa mgongo na misuli, utunzaji wa kiafya, kama vile marekebisho ya kiafya, kudanganywa kwa mikono, na tiba ya kimwili, inaweza kuwa chaguo nzuri la matibabu. Pia, tabibu anaweza kufuatilia matibabu ya tiba ya tiba kwa mfululizo wa mazoezi ili kuboresha mkao na kutoa ushauri kwa ajili ya uboreshaji wa maisha ya baadaye ili kuepuka matatizo zaidi.
Je! itifaki za matibabu ya tabibu zinaweza kugundua ni nini kinachosababisha shinikizo la kichwa kwa watu binafsi, na kutoa matibabu madhubuti?
Shinikizo la kichwa
Shinikizo la kichwa linaweza kuwa na sababu na dalili mbalimbali zinazoathiri maeneo tofauti kulingana na ikiwa sababu ni maumivu ya kichwa, mizio, jeraha, ugonjwa au ugonjwa. Eneo la shinikizo au maumivu inaweza kusaidia daktari wa chiropractic kuamua sababu.
Sababu kuu kwa kawaida haihatarishi maisha, lakini shinikizo ambalo limeongezeka linaweza kuwa matokeo ya hali mbaya kama vile jeraha la kichwa au uvimbe wa ubongo.
Utunzaji wa tabibu, unaojumuisha mchanganyiko wa utiaji mgongo, mazoezi ya vitendo na ya kupita kiasi, na masaji, mara nyingi hutumiwa kwa udhibiti na kuzuia maumivu ya kichwa. (Moore Craig, na wenzake, 2018)
Tiba ya tiba ya tiba mara nyingi hutafutwa kwa mvutano na maumivu ya kichwa ya cervicogenic, migraines, na kila mmoja hujibu tofauti kwa matibabu.
Mkuu
Kichwa kinaundwa na mfumo changamano wa lobes, sinuses/chaneli, mishipa ya damu, neva, na ventrikali. (Thau L, na wenzake, 2022)
Shinikizo la mifumo hii inadhibitiwa na usumbufu wowote wa usawa huu unaweza kuonekana.
Utambuzi unaweza kuwa mgumu kujua ni nini kinachosababisha usumbufu au shinikizo la kichwa.
Maumivu, shinikizo, kuwashwa, na kichefuchefu ni dalili zote zinazoweza kutokea kwa maumivu ya kichwa. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)
Ugumu na shinikizo nyuma ya kichwa na / au shingo.
Sababu za Shinikizo
Sababu ya msingi ya tatizo sio wazi kila wakati. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa zinazowezekana.
mvutano Headache
Maumivu ya kichwa ya mvutano ndiyo ya kawaida ambayo huhisi kama shinikizo kufinya kichwa. Kawaida hukua kwa sababu ya kukaza kwa misuli ya ngozi inayosababishwa na:
Stress
Unyogovu
Wasiwasi
Majeruhi ya kichwa
Msimamo usio wa kawaida wa kichwa au ugonjwa unaweza kusababisha maumivu ya kichwa ya mvutano.
Nyingine zaidi ya mvutano wa misuli, maumivu ya kichwa ya mvutano yanaweza kuendeleza kutoka: (MedlinePlus. Mvutano wa kichwa.)
Maumivu ya kichwa ya sinus - rhinosinusitis - husababishwa na maambukizi ya virusi au bakteria katika mashimo ya sinus. (Wakfu wa Migraine wa Marekani 2023)
Kuna mashimo ya sinus kila upande wa pua, kati ya macho, kwenye mashavu na kwenye paji la uso.
Tatizo katika sikio la ndani ambalo husaidia kudhibiti usawa linaweza kusababisha aina ya migraine inayojulikana kama vestibular migraine. (Chama cha Kusikia-Lugha cha Amerika)
Aina hii ya migraine haipatikani kila wakati na dalili za maumivu.
Matatizo ya usawa na hisia za vertigo / hisia ya inazunguka ni ya kawaida kwa aina hizi za migraines. (Wakfu wa Migraine wa Marekani)
Maambukizi ya sikio yanaweza pia kusababisha hisia za shinikizo la kichwa na / au maumivu.
Maambukizi yanaweza kusababisha shinikizo la kujenga juu ya miundo ya maridadi ya sikio la kati na la ndani.
Maambukizi haya kawaida husababishwa na ugonjwa wa virusi au bakteria. (FamilyDoctor.org)
Sababu za Neurological
Magonjwa na hali ya neva inaweza kusababisha shinikizo la kuongezeka kwa kichwa.
Dalili za maumivu hutegemea sababu maalum.
Kwa mfano, kiharusi kinaweza kuathiri kichwa kizima, wakati kupungua kwa viwango vya maji ya ubongo kunaweza kuathiri tu msingi wa fuvu.
Hali ya mwisho inajulikana kama shinikizo la damu la ndani ambayo inamaanisha shinikizo la kuongezeka kwa ubongo. (Schizodimos, T et al., 2020)
Maambukizi ya ubongo kama vile meningitis au encephalitis
Kuganda kwa damu ya ubongo
Tumors za ubongo
nyingine
Shinikizo la kichwa linaweza kutokea tu wakati wa kusimama, kuinama ili kuchukua kitu, au kubadilisha mkao kwa njia ambayo shinikizo la damu huathiriwa.
Matibabu ya Tiba
Timu ya Matibabu ya Jeraha itaunda mpango wa matibabu wa kibinafsi ili kusaidia kupunguza dalili za shinikizo kupitia mbinu ya fani nyingi ambayo inaweza kujumuisha. (Moore Craig, na wenzake, 2018)
Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D., & Adams, J. (2018). Usimamizi wa maumivu ya kichwa ya kawaida na tabibu: uchambuzi wa maelezo ya uchunguzi wa uwakilishi wa kitaifa. BMC neurology, 18(1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Schizodimos, T., Soulountsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). Muhtasari wa usimamizi wa shinikizo la damu la ndani katika kitengo cha utunzaji mkubwa. Jarida la Anesthesia, 34 (5), 741-757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7
Ukuta M. (2017). Taarifa kuhusu Shinikizo la damu la Idiopathic Intracranial. Kliniki za Neurological, 35 (1), 45-57. doi.org/10.1016/j.ncl.2016.08.004
Wakati halijoto inapoongezeka wakati wa kiangazi, maumivu ya kichwa yanayosababishwa na joto na makali kama vile kipandauso ni kawaida katika miezi ya joto. Hata hivyo, kipandauso kinachosababishwa na joto si sawa na maumivu ya kichwa yanayosababishwa na joto, kwani wawili hao wana dalili tofauti. Wanachofanana ni kwamba wote wawili wamechochewa na njia hali ya hewa ya moto huathiri mwili. Kuelewa sababu na ishara za onyo za maumivu ya kichwa inaweza kusaidia kuzuia na kutibu hali hatari zinazohusiana na joto. Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba ya Utendaji hutumia mbinu na matibabu mbalimbali yaliyobinafsishwa kwa mtu binafsi ili kupunguza maumivu na kuboresha utendakazi.
Maumivu ya kichwa yanayosababishwa na joto
Kuumwa na kichwa na migraines ni ya kawaida, huathiri asilimia 20 ya wanawake na karibu asilimia 10 ya wanaume. Kuongezeka kwa mzunguko kunaweza kusababishwa na
Ukosefu wa maji mwilini.
Sababu za mazingira.
Uchovu wa joto.
Kiharusi cha joto.
Maumivu ya kichwa yanayosababishwa na joto yanaweza kuhisi kama maumivu makali ya kupigwa karibu na mahekalu au nyuma ya kichwa. Kulingana na sababu, maumivu ya kichwa yanayotokana na joto yanaweza kuongezeka hadi maumivu ya ndani ya ndani.
Sababu
Maumivu ya kichwa yanayotokana na joto huenda yasisababishwe na hali ya hewa ya joto bali jinsi mwili unavyoitikia joto. Vichochezi vinavyohusiana na hali ya hewa vya maumivu ya kichwa na migraine ni pamoja na:
Mabadiliko ya homoni ni vichochezi vya kawaida vya migraine ambavyo vinaweza pia kusababisha maumivu ya kichwa.
Ukosefu wa maji mwilini - unaweza kusababisha maumivu ya kichwa na migraine.
Inapokabiliwa na halijoto ya juu, mwili unahitaji maji zaidi ili kufidia maji yaliyopotea unapoyatumia na kuyatoa jasho. Mfiduo wa muda mrefu kwa joto la juu huweka mwili katika hatari uchovu joto, moja ya hatua za kiharusi cha joto, na maumivu ya kichwa kama dalili ya uchovu wa joto. Wakati wowote mwili unakabiliwa na joto la juu au hutumia muda mrefu nje kwenye jua kali, na maumivu ya kichwa hutokea baadaye, kiharusi cha joto kinawezekana.
Dalili za maumivu ya kichwa ya joto
Dalili za maumivu ya kichwa yanayotokana na joto zinaweza kutofautiana kulingana na hali hiyo. Ikiwa maumivu ya kichwa yanachochewa na uchovu wa joto, mwili utakuwa na dalili za uchovu wa joto na maumivu ya kichwa. Dalili za uchovu wa joto ni pamoja na:
Kizunguzungu.
Maumivu ya misuli au kukazwa.
Kichefuchefu.
Kuzimia.
Kiu kali isiyoisha.
Ikiwa maumivu ya kichwa au kipandauso kinahusiana na mfiduo wa joto lakini hakijaunganishwa na uchovu wa joto, dalili zinaweza kujumuisha zifuatazo:
Kudunda, hisia ya mwanga mdogo katika kichwa.
Ukosefu wa maji mwilini.
Uchovu.
Usikivu kwa nuru.
Relief
Watu binafsi wanaweza kuwa makini kuhusu kuzuia.
Ikiwezekana, punguza muda nje, linda macho kwa miwani ya jua, na vaa kofia yenye ukingo unapokaa nje.
Fanya mazoezi ya ndani ya nyumba katika mazingira yenye kiyoyozi ikiwezekana.
Uhamasishaji wa craniocervical unahusisha shinikizo la kitropiki laini kwenye shingo ili kurekebisha viungo.
Udanganyifu wa mgongo unahusisha kutumia nguvu zaidi na shinikizo katika pointi fulani kando ya mgongo.
Massage ya mishipa ya fahamu ni pamoja na kukandia viungo na misuli na hupunguza maumivu kwa kutoa shinikizo kutoka kwa mishipa iliyobanwa.
Massage ya kutolewa kwa myofascial inalenga tishu zinazounganisha na kusaidia misuli na inalenga pointi za trigger nyuma na shingo au kichwa ili kupumzika misuli na kuboresha mzunguko wa damu.
Matibabu ya pointi ya trigger hulenga maeneo yenye mkazo ili kusaidia kupumzika misuli huku ikiboresha mtiririko wa damu na kupunguza mfadhaiko.
Tiba ya traction.
Tiba ya decompression.
Mazoezi yaliyoundwa mahsusi ili kupunguza maumivu.
Kutoka Kuvimba hadi Uponyaji
Marejeo
Bryans, Roland, et al. "Miongozo ya msingi ya ushahidi kwa matibabu ya tiba ya watu wazima wenye maumivu ya kichwa." Journal of Manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Demont, Anthony, et al. "Ufanisi wa uingiliaji wa physiotherapy kwa usimamizi wa watu wazima wenye maumivu ya kichwa ya cervicogenic: mapitio ya utaratibu na uchambuzi wa meta." PM & R: jarida la Jeraha, Kazi, na Urekebishaji juzuu ya. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856
Di Lorenzo, C et al. "Matatizo ya mkazo wa joto na maumivu ya kichwa: kesi ya maumivu ya kichwa yanayoendelea kila siku ya pili kwa kiharusi cha joto." Ripoti za kesi za BMJ juz. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700
Fernández-de-Las-Peñas, César, na María L Cuadrado. "Tiba ya mwili kwa maumivu ya kichwa." Cephalalgia: jarida la kimataifa la Maumivu ya Kichwa vol. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445
Swanson JW. (2018). Migraines: Je, huchochewa na mabadiliko ya hali ya hewa? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
Victoria Espí-López, Gemma, et al. "Ufanisi wa Tiba ya Kimwili kwa Wagonjwa wenye Maumivu ya Kichwa ya aina ya Mvutano: Mapitio ya Fasihi." Jarida la Jumuiya ya Tiba ya Kimwili ya Kijapani = Rigaku ryoho juzuu ya. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005
Nyangumi, John, na al. "Mapitio Mafupi ya Matibabu ya Maumivu ya Kichwa Kwa Kutumia Matibabu ya Osteopathic Manipulative." Maumivu ya sasa na maumivu ya kichwa ripoti vol. 22,12 82. 5 Oktoba 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y
Virutubisho vya Kupunguza Maumivu ya Kichwa: Watu wanaohusika na maumivu ya kichwa au kipandauso wanapaswa kuzingatia kujumuisha virutubisho ili kupunguza ukali wa maumivu ya kichwa na mara kwa mara. Lishe na tabia ya chakula huathiri mifumo yote ya mwili. Ingawa ni polepole kuchukua athari kuliko dawa, ikiwa lishe inatumiwa ipasavyo kuponya mwili na kudumisha afya, matibabu mengine yanaweza kuwa ya lazima au kuhitaji kidogo. Watoa huduma wengi wa afya wanaelewa kuwa chakula ni dawa ambayo inaweza kusaidia matibabu ya uponyaji kama vile masaji na utunzaji wa kiafya, ambayo hufanya matibabu kuwa ya ufanisi zaidi inapotumiwa na marekebisho ya lishe.
Virutubisho vya Kupunguza Maumivu ya Kichwa
Maisha yasiyo ya afya na lishe sio sababu pekee inayochangia maumivu ya kichwa. Nyingine ni pamoja na:
Madhumuni ya dawa inayofanya kazi ni kusaidia watu kufikia malengo yao ya afya na ustawi ambayo ni pamoja na:
Maisha ya kazi mara kwa mara.
Mifumo bora ya kupumua.
Mitindo ya ubora wa usingizi.
Unyevushaji wa kina.
Lishe yenye afya.
Kuboresha afya ya utumbo.
Kuboresha afya ya akili.
Kuboresha afya ya musculoskeletal.
Vipokezi vya Maumivu - Maumivu ya kichwa
Dalili za maumivu na usumbufu hujitokeza wakati miundo mbalimbali ya kichwa inapowaka au kuwashwa. Miundo hii ni pamoja na:
Mishipa ya kichwa na shingo.
Misuli ya shingo na kichwa.
Ngozi ya kichwa.
Mishipa inayoongoza kwenye ubongo.
Utando wa sikio, pua na koo.
Sinuses ambazo ni sehemu ya mfumo wa kupumua.
Maumivu yanaweza pia kutajwa, ikimaanisha kuwa maumivu katika eneo moja yanaweza kuenea kwa maeneo ya karibu. Mfano ni maumivu ya kichwa yanayotokana na kukakamaa kwa shingo na kubana.
Sababu
Vyakula
Kuamua ikiwa unyeti wa chakula kusababisha au kuchangia maumivu ya kichwa au migraines inaweza kuwa changamoto. Wataalamu wa lishe na wataalamu wa lishe wanapendekeza kuweka jarida la chakula ili kufuatilia vyakula, vitafunio, vinywaji, unywaji wa pombe, jinsi mwili unavyotenda, na jinsi mtu anavyohisi.
Utaratibu huu unaweza kusaidia kutambua vyakula au mifumo ya ulaji ambayo inaweza kuchangia maumivu ya kichwa.
Mtaalamu wa afya jumuishi anaweza kusaidia mchakato huu na kusaidia kutambua unyeti.
Kwa kuondoa na kuepuka vyakula vilivyotengenezwa, maumivu ya kichwa yanaweza kupunguzwa. Hii ni pamoja na mfiduo mdogo wa rangi bandia, viongeza utamu, ladha na viambajengo vingine visivyo vya asili.
Historia
Histamini inaweza pia kuwa vichochezi vya maumivu ya kichwa.
Histamini ni a amini ya vasoactive ambayo huchochea utengenezaji wa kamasi, upanuzi wa mishipa ya damu, na mkazo wa broncho.
Histamini iko kwenye tishu nyingi za mwili, kama vile pua, sinuses, ngozi, seli za damu na mapafu. Lakini poleni, dander, sarafu za vumbi, nk, zinaweza kutoa histamine.
Upungufu wa maji mwilini
Upungufu wa maji mwilini unaweza kuathiri mwili wote na kazi za utambuzi.
Kumwagilia maji mara kwa mara kunaweza kuzuia maumivu ya kichwa na kupunguza maumivu.
Njia rahisi ya kupima sababu ya maumivu ya kichwa ni kuzingatia kunywa maji mengi / hydrating kabla ya chaguo nyingine yoyote ya misaada.
Kunywa maji safi bila nyongeza ndiyo njia ya haraka na rahisi ya kuupa mwili wako unyevu.
Kula vyakula vilivyo na maji mengi ili kuongeza unyevu, ikiwa ni pamoja na matunda ya machungwa, matango, tikiti, zukini, celery, mchicha na kale.
Bidhaa za kusafisha, vipodozi, shampoo, na bidhaa zingine zimepatikana kuwa na kemikali ambazo zinaweza kuzidisha maumivu ya kichwa na hata kusababisha migraine.
Vyakula vilivyo na kiasi kikubwa cha magnesiamu ni pamoja na kunde, lozi, broccoli, mchicha, parachichi, tini zilizokaushwa na ndizi.
Tangawizi Root
Mizizi ya tangawizi ni dawa ya asili kwa kichefuchefu, kuhara, tumbo iliyokasirika, na kukosa kusaga.
Dondoo la mizizi ya tangawizi inaweza kuchukuliwa katika fomu ya kuongeza au tangawizi safi kuongezwa kwa milo na chai.
Mbegu za Coriander
Syrup ya Coriander inafaa dhidi ya maumivu ya migraine.
Njia ya kupunguza maumivu ya kichwa ni kumwaga maji ya moto juu ya mbegu safi na kuingiza mvuke.
Ili kuongeza ufanisi, weka kitambaa juu ya kichwa chako.
Celery au mafuta ya mbegu ya Celery
Celery inaweza kupunguza uvimbe na kupunguza shinikizo la damu.
Hata hivyo, wanawake wajawazito au watu binafsi walio na matatizo ya figo, shinikizo la chini la damu, kuchukua dawa za tezi, dawa za kupunguza damu, lithiamu, au diuretics hawapaswi kutumia mbegu ya celery.
Peppermint na Mafuta Muhimu ya Lavender
Zote mbili zina athari ya asili ya kufa ganzi na kupoeza ambayo husaidia kupunguza maumivu ya kichwa.
mafuta ya peremende pia imepatikana kuwa dawa ya asili ya kuzuia bakteria, antiviral, antifungal, antiparasitic, na kutuliza maumivu.
Mafuta ya lavender inaweza kuondokana na mvutano wa neva, kuimarisha mzunguko wa damu, na kupunguza maumivu.
Zote mbili ni zana bora za kutuliza maumivu kwa wanaougua maumivu ya kichwa na kipandauso.
butterbur
hii shrub hukua Ulaya, sehemu fulani za Asia, na Amerika Kaskazini.
A kujifunza iligundua kuwa watu ambao walitumia 75 mg ya dondoo mara mbili kwa siku walipunguza mara kwa mara mashambulizi ya kipandauso.
Feverfew
A mmea wa mimea ambao majani yake makavu yamegunduliwa kupunguza dalili zinazohusiana na maumivu ya kichwa, kipandauso, maumivu ya hedhi, pumu, kizunguzungu, na arthritis.
Feverfew inaweza kupatikana katika virutubisho.
Inaweza kubadilisha athari za dawa fulani zilizoagizwa na daktari na zisizo za dawa.
Kuna ushahidi mwingi wa kuunga mkono faida za lishe bora. Pamoja na lishe bora na mtindo wa maisha, virutubisho hivi vinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa. Kama ilivyo kwa nyongeza yoyote, zungumza na daktari kabla ya kuanza matibabu ya ziada.
Utunzaji wa Tiba kwa Kipandauso
Marejeo
Ariyanfar, Shadi, et al. "Mapitio juu ya Maumivu ya Kichwa Yanayohusiana na Virutubisho vya Chakula." Ripoti ya Sasa ya Maumivu na maumivu ya kichwa vol. 26,3 (2022): 193-218. doi:10.1007/s11916-022-01019-9
Bryans, Roland, et al. "Miongozo ya msingi ya ushahidi kwa matibabu ya tiba ya watu wazima wenye maumivu ya kichwa." Journal of Manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, HC na wengine. "Jaribio la kwanza la kudhibitiwa na placebo la dondoo maalum ya mizizi ya butterbur kwa kuzuia kipandauso: uchambuzi upya wa vigezo vya ufanisi." Neurology ya Ulaya juzuu ya. 51,2 (2004): 89-97. doi:10.1159/000076535
Kajhari, Shweta, et al. "Athari za Mafuta Muhimu ya Lavender na Athari zake za Kliniki katika Uganga wa Meno: Mapitio." Jarida la Kimataifa la Madaktari wa meno ya watoto vol. 15,3 (2022): 385-388. doi:10.5005/jp-journals-10005-2378
Maier, Jeanette A et al. "Maumivu ya kichwa na Magnesiamu: Taratibu, Upatikanaji wa viumbe hai, Ufanisi wa Kitiba na Manufaa ya Magnesium Pidolate." Virutubisho juzuu ya. 12,9 2660. 31 Agosti 2020, doi:10.3390/nu12092660
Mansouri, Samaneh, et al. "Kutathmini athari za syrup ya Coriandrum sativum kwa kutokuwa na kipandauso kwa kutumia mifano ya mchanganyiko." Jarida la Matibabu la Jamhuri ya Kiislamu ya Iran juz. 34 44. 6 Mei. 2020, doi:10.34171/mjiri.34.44
Pareek, Anil, et al. "Feverfew (Tanacetum parthenium L.): Mapitio ya utaratibu." Mapitio ya Pharmacognosy vol. 5,9 (2011): 103-10. doi:10.4103/0973-7847.79105
Skypala, Isabel J na al. "Usikivu kwa viongeza vya chakula, amini za vaso-active na salicylates: mapitio ya ushahidi." Mzio wa kimatibabu na tafsiri juzuu ya. 5 34. 13 Oktoba 2015, doi:10.1186/s13601-015-0078-3
Usumbufu wa mabega na shingo, maumivu, na maumivu ya kichwa yanaweza kusababishwa na matatizo ya kuona na mkazo wa macho unaohitaji miwani ya kurekebisha, lenzi za mawasiliano, au maagizo yaliyosasishwa. Kutumia muda mrefu wa shughuli zinazohusisha matumizi ya macho, kama vile kuendesha gari, kusoma/kuandika ripoti, mipango ya kusoma, maagizo, kukagua chati, maagizo, n.k., kwenye vifaa vya mkononi na skrini za kompyuta huchosha macho. Watu wenye macho yaliyochoka hujaribu kupunguza mkazo wa macho kwa kuinamisha kichwa au shingo na kuinamia mbele, jambo ambalo husababisha mkao usiofaa. Na kwa watu binafsi wanaohitaji glasi kufinya na kukaza macho pia husababisha mkao usiofaa, unaochangia moja kwa moja maumivu ya shingo na bega na maumivu ya kichwa. Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba ya Utendaji inaweza kurekebisha na kuponya majeraha ya musculoskeletal na kuwaelekeza wagonjwa kwa mtaalamu sahihi, katika kesi hii, mtaalamu wa huduma ya macho.
Matatizo ya Maono
Kama misuli yoyote, macho yanaweza kufanya kazi kupita kiasi, na kusababisha msisimko wa shingo, mgongo wa juu, na misuli ya mabega bila fahamu, na kusababisha mvutano wa misuli nyuma ya fuvu. Misuli ya mkazo inaweza kusababisha mtiririko wa damu na kizuizi cha mzunguko. Watu binafsi hufidia kwa kuinamisha kichwa kuelekea bega moja, kukunja shingo, au kuegemea/kuwinda. Hii inaweza kusaidia kwa muda kidogo lakini haiondoi uchungu wa misuli, maumivu ya kichwa, au kipandauso, pamoja na kupigwa kuzunguka mahekalu au ukweli kwamba itaendelea kutokea. Watu binafsi hujifunza kuishi na maumivu na kuyapitia. Hii ni mbaya na inaweza kusababisha hali mbaya, sugu ya musculoskeletal ambayo inaweza kusababisha shida zingine za kiafya. Kwa watu binafsi, dalili wanazopata ni za kawaida katika hali ambazo wanaweza kuwa wameambukizwa hapo awali au kwa sasa, ikiwa ni pamoja na:
Shingo ya Shingo
Hatari ya mkazo wa shingo au kuumia huja na utumiaji mwingi wa misuli ya shingo na tendons.
Hii inasababisha maumivu ya shingo, upole, na kupungua kwa mwendo.
Pamoja na matatizo ya maono, watu binafsi wana mkazo wa ziada kwenye misuli ya shingo zao wanapoinamisha vichwa vyao ili kupunguza usumbufu.
Spasms ya Misuli ya shingo
Wakati misuli kwenye shingo inakaza bila hiari, inaweza kusababisha maumivu makali au ya ghafla; hii inajulikana kama mshtuko wa misuli.
Watu wanaweza kupata mkazo wa misuli kwa dakika, saa, au hata siku.
Kuinamisha kichwa kila mara kwa upande mmoja ili kurekebisha maono kunaweza kusababisha matumizi kupita kiasi na mkazo kwenye misuli ya shingo, na hivyo kusababisha mshtuko wa misuli.
Torticollis / Shingo ya Wry
pamoja torticollis, watu binafsi wanaweza kuinamisha kichwa na kupata upole wa misuli ya shingo, ukakamavu, na maumivu.
Matibabu ya Tiba
Chiropractors ni wataalam katika kupunguza dalili za usumbufu na kurejesha mfumo wa neuromusculoskeletal kufanya kazi bora. Wanasaidia kupunguza uvimbe na mshtuko wa misuli kupitia joto, baridi, kunyoosha na mazoezi, na uhamasishaji wa umeme ili kuharakisha uponyaji. Pia huwafunza watu binafsi kwenye mafunzo ya mkao kuondoa hitaji la kuinamisha kichwa na kuwa na ufahamu zaidi wa nafasi ya mwili.
Kama madaktari wa huduma ya msingi, tabibu wanaweza kuelekeza wagonjwa wao kwa wataalam.
Tabibu hufanya kazi na wataalamu mbalimbali wa matibabu, kulingana na mahitaji ya wagonjwa wao.
Wakati maumivu ya shingo na mabega na maumivu ya kichwa yanapokuwa sugu na hayaponyi au kuboresha, yanaweza kuwa matatizo ya kuona.
Kwa kutibu maono yasiyofaa, shinikizo linaweza kutolewa kwenye shingo na mabega, kupunguza na kuondoa spasms.
Zaidi ya Dawa
Marejeo
Bryans, Roland, et al. "Miongozo ya msingi ya ushahidi kwa matibabu ya tiba ya watu wazima wenye maumivu ya kichwa." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Gowrisankaran, Sowjanya, na James E Sheedy. "Ugonjwa wa Maono ya Kompyuta: Mapitio." Kazi (Kusoma, Misa.) juz. 52,2 (2015): 303-14. doi:10.3233/WOR-152162
Kaur, Kirandeep, na al. "Mkazo wa Macho ya Dijiti- Mapitio ya Kina." Ophthalmology na tiba vol. 11,5 (2022): 1655-1680. doi:10.1007/s40123-022-00540-9
Lodin, Camilla, et al. "Macho na shingo / mabega-usumbufu wakati wa majaribio yanayohitaji kuonekana karibu na kazi." Kazi (Kusoma, Misa.) juz. 41 Suppl 1 (2012): 3388-92. doi:10.3233/WOR-2012-0613-3388
Richter, Hans O. "Maumivu ya shingo yaliletwa ndani." Kazi (Kusoma, Misa.) juz. 47,3 (2014): 413-8. doi:10.3233/WOR-131776
Zetterberg, Camilla et al. "Usumbufu wa shingo / bega kwa sababu ya majaribio yanayohitaji kuonekana karibu na kazi huathiriwa na maumivu ya shingo ya hapo awali, muda wa kazi, astigmatism, usumbufu wa jicho la ndani, na malazi." PloS juzuu moja. 12,8 e0182439. 23 Agosti 2017, doi:10.1371/journal.pone.0182439
Maumivu ya kichwa ya kutumia dawa kupita kiasi - MOH hutoka kwa matumizi ya mara kwa mara au kupita kiasi ya dawa za kutuliza maumivu, na kusababisha maumivu ya kichwa ya kila siku au karibu kila siku ambayo dawa hizo hupungua na kutofanya kazi vizuri. Pia wanajulikana kama maumivu ya kichwa yanayorudi, matumizi mabaya ya dawa, au maumivu ya kichwa yanayosababishwa na dawa. Ni ugonjwa wa kawaida, na karibu mtu mmoja kati ya kila watu 100 hupata maumivu haya ya kichwa kila mwaka. Wanaweza kulemaza, na kusababisha watu binafsi kuwa na tija kidogo. Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba ya Utendaji inaweza kutathmini, kutambua, na kudhibiti maumivu ya kichwa kwa njia ya kawaida kwa massage, marekebisho, na decompression.
Maumivu ya Kichwa Kupita Kiasi kwa Dawa
Dawa sawa ambazo hupunguza maumivu ya kichwa zinaweza kusababisha maumivu ya kichwa ikiwa hutumiwa mara nyingi, na kusababisha mzunguko usio na afya.. Utambuzi wa maumivu ya kichwa yanayotumia dawa kupita kiasi humaanisha kwamba mtu lazima apate maumivu ya kichwa zaidi ya siku 15 kwa mwezi kwa angalau miezi mitatu huku akitumia dawa za kutuliza maumivu na/au antimigraine na hawezi kupata sababu/sababu nyingine za kuumwa na kichwa. Ni kawaida zaidi kwa wanawake na watu binafsi wenye matatizo ya kichwa, hali ya maumivu ya muda mrefu, na watu binafsi wanaohusika na unyogovu na wasiwasi.
dalili
Dalili zinaweza kutofautiana kulingana na aina ya maumivu ya kichwa inayotibiwa na dawa inayotumiwa. Dalili za kawaida ni pamoja na:
Zinatokea kila siku au karibu kila siku.
Kawaida huanza wakati wa kuamka.
Wanaboresha na dawa lakini hurudi kadiri inavyoisha.
Maumivu ya kichwa yanaweza kuhisi kama maumivu ya kichwa yasiyotua, aina ya mvutano au makali zaidi, kama vile kipandauso.
Dalili nyingine zinaweza kujumuisha:
Matatizo ya usingizi
Kutotulia
Ugumu kuzingatia
Matatizo ya kumbukumbu
Constipation
Kuwashwa
Usumbufu wa shingo na dalili za maumivu
Udhaifu
Kuziba kwa pua na/au pua inayotiririka
Usikivu wa mwangaza
Macho ya machozi
Usikivu wa sauti
Kichefuchefu
Kutapika
Dawa
Madaktari na wataalam wa matibabu hawajui sababu / sababu halisi kwa nini maumivu haya ya kichwa hutokea, na hatari inatofautiana kulingana na dawa. Lakini dawa nyingi zina uwezo wa kusababisha maumivu ya kichwa kupita kiasi, pamoja na:
Viondoa Maumivu Rahisi
Dawa za kawaida za kutuliza maumivu kama vile aspirini na acetaminophen kama vile Tylenol inaweza kuchangia hali hiyo. Hii ni kweli hasa ikiwa unachukua zaidi ya kipimo kilichopendekezwa.
Dawa zingine za kutuliza maumivu kama ibuprofen - Advil, Motrin IB, na sodiamu ya naproxen - Aleve ameonyesha kuwa na hatari ndogo kuchangia maumivu ya kichwa kupita kiasi.
Mchanganyiko wa Kuondoa Maumivu
Dawa za kutuliza maumivu ambazo zinaweza kununuliwa kwenye duka linalochanganya kafeini, aspirini, na acetaminophen - Excedrin imepatikana kuwa kuchangia hali hiyo.
Kundi hili pia linajumuisha dawa za mchanganyiko ambazo zina butalbital - Butapap na Lanorinal. Dawa zenye butalbital zina a hatari kubwa kusababisha maumivu ya kichwa kwa kutumia dawa kupita kiasi.
Dawa za Migraine
Dawa mbalimbali za kipandauso zimehusishwa na hali hiyo. Wao ni pamoja na triptani - Imitrex, Zomig, na dawa fulani za maumivu ya kichwa zinazojulikana kama ergots, kama vile ergotamine - Ergomar. Dawa hizi zina a hatari ya wastani ya kusababisha maumivu ya kichwa.
ergot dihydroergotamine – Migranal, Trudhesa wana a hatari ya chini ya kusababisha maumivu ya kichwa.
Kikundi kipya cha dawa za kipandauso kinachojulikana kama gepants kuonekana sio kusababisha maumivu ya kichwa. Gepants ni pamoja na ubrogepant - Ubrelvy na rimegepant - Nurtec ODT.
Opioids
Dawa zinazotokana na afyuni au misombo ya syntetisk ina a hatari kubwa kusababisha maumivu ya kichwa kwa kutumia dawa kupita kiasi. Wao ni pamoja na mchanganyiko wa codeine na acetaminophen.
Kinga na Tabibu
Hatua zifuatazo zinaweza kusaidia kuzuia maumivu ya kichwa:
Fuata maagizo ya lebo ya dawa na maagizo ya daktari.
Punguza dawa yoyote ya maumivu ya kichwa kuchukuliwa kama inahitajika ili kupunguza maumivu ya kichwa kwa si zaidi ya siku mbili hadi tatu kwa wiki.
Wasiliana na daktari ikiwa kuna haja ya kuchukua dawa zaidi ya siku mbili kwa wiki.
Wasiliana na daktari ikiwa maumivu ya kichwa yanaonekana zaidi ya siku nne kwa mwezi ambayo inaweza kuhitaji maumivu ya kichwa - dawa ya kuzuia.
Dhibiti na epuka chochote kinachosababisha maumivu ya kichwa, kama vile mfadhaiko, upungufu wa maji mwilini, njaa, vyakula na vinywaji fulani, na usingizi usiofaa.
Kibaiolojia
Timu yetu hutumia mbinu ya matibabu iliyobinafsishwa na iliyounganishwa, ikijumuisha kuelewa vichochezi. Timu itafanya kazi kuelewa hali ya kila mtu. Mpango wa matibabu unaweza kujumuisha mambo yafuatayo:
Massage ya matibabu ya kupumzika na kutolewa kwa misuli iliyokazwa na kuongeza mzunguko.
Udanganyifu wa mgongo na marekebisho ili kurekebisha mwili, kuboresha kazi na kupunguza mkazo kwenye mfumo wa neva.
Uharibifu wa uti wa mgongo usio wa upasuaji.
Mafunzo ya Afya
Mapendekezo ya lishe
Mkao mafunzo upya, mkao wa kazi, ergonomics, kunyoosha / mazoezi yaliyolengwa, na mbinu za kupumzika.
Tabibu na Afya ya Ubongo
Marejeo
Alstadhaug, Karl B et al. "Kuzuia na kutibu dawa kutumia maumivu ya kichwa kupita kiasi." Ripoti za maumivu vol. 2,4 e612. 26 Julai 2017, doi:10.1097/PR9.0000000000000612
Bryans, Roland, et al. "Miongozo ya msingi ya ushahidi kwa matibabu ya tiba ya watu wazima wenye maumivu ya kichwa." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, Hans-Christoph, et al. "Pathophysiolojia, kinga, na matibabu ya maumivu ya kichwa kupita kiasi." Lancet. Neurology juzuu ya. 18,9 (2019): 891-902. doi:10.1016/S1474-4422(19)30146-2
Kulkarni, Girish Baburao, et al. "Maumivu ya kichwa kupita kiasi ya Dawa." Neurology India juzuu ya. 69, Nyongeza (2021): S76-S82. doi:10.4103/0028-3886.315981
Negro, Andrea, na Paolo Martelletti. "Gepants kwa ajili ya matibabu ya migraine." Maoni ya wataalam juu ya dawa za uchunguzi vol. 28,6 (2019): 555-567. doi:10.1080/13543784.2019.1618830
Mwandishi, Cassie. "Maumivu ya kichwa: Aina ya Mvutano wa Kichwa." Mambo muhimu ya FP Juz. 473 (2018): 17-20.
Maumivu ya kichwa ni hali ya kawaida ambayo watu wengi hupata na inaweza kutofautiana sana kuhusu aina, ukali, eneo, na mzunguko. Maumivu ya kichwa hutofautiana kutoka kwa usumbufu mdogo hadi shinikizo la kudumu la mwanga mdogo au mkali na maumivu makali ya kupiga. Tabibu wa maumivu ya kichwa, kupitia massage ya matibabu, decompression, na marekebisho, hupunguza maumivu ya kichwa, iwe mvutano, kipandauso, au nguzo, ikitoa mvutano na kurejesha kazi ya kawaida.
Tabibu wa Maumivu ya Kichwa
Asilimia tisini na tano ya maumivu ya kichwa ni maumivu ya kichwa ya msingi yanayosababishwa na shughuli nyingi, mvutano wa misuli, au matatizo na miundo inayohisi maumivu katika kichwa. Hizi sio dalili za ugonjwa wa msingi na ni pamoja na mvutano, kipandauso, au maumivu ya kichwa ya nguzo. Asilimia 5 nyingine ya maumivu ya kichwa ni sekondarina husababishwa na hali ya msingi, maambukizi, au suala la kimwili. Maumivu ya kichwa yana sababu au vichochezi mbalimbali. Hizi ni pamoja na:
Muda mrefu wa kuendesha gari
Stress
Insomnia
Mabadiliko ya sukari ya damu
Vyakula
Harufu
Kelele
Taa
Zoezi la ziada au shughuli za kimwili
Watu hutumia saa zaidi katika mkao au mkao mmoja maalum, kama vile kukaa mbele ya kompyuta au kusimama kwenye kituo cha kazi. Hii inaweza kuongeza muwasho wa viungo na mvutano wa misuli kwenye sehemu ya juu ya mgongo, shingo, na ngozi ya kichwa, na kusababisha maumivu na usumbufu unaoongezeka hadi maumivu ya kupigwa. Mahali pa maumivu ya kichwa na usumbufu unaopatikana unaweza kuonyesha aina ya maumivu ya kichwa.
Care Chiropractic
Tabibu ni wataalam katika mfumo wa neuromusculoskeletal. Utafiti inaonyesha kuwa tabibu wa maumivu ya kichwa anaweza kurekebisha mpangilio wa uti wa mgongo ili kuboresha utendakazi wa uti wa mgongo, kutoa na kulegeza misuli iliyokaza, na kupunguza mfadhaiko wa mfumo wa neva kusaidia kupunguza nguvu na mzunguko. Matibabu ni pamoja na:
Timu ya Tiba ya Tiba ya Majeruhi na Timu ya Tiba ya Utendajiitatengeneza mpango wa matibabu wa kibinafsi kwa hali na mahitaji maalum ya mtu.
Matibabu ya Migraine
Marejeo
Biondi, David M. "Matibabu ya kimwili kwa maumivu ya kichwa: mapitio yaliyopangwa." Maumivu ya kichwa vol. 45,6 (2005): 738-46. doi:10.1111/j.1526-4610.2005.05141.x
Bronfort, G na wengine. "Ufanisi wa kudanganywa kwa mgongo kwa maumivu ya kichwa sugu: mapitio ya utaratibu." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 24,7 (2001): 457-66.
Bryans, Roland, et al. "Miongozo ya msingi ya ushahidi kwa matibabu ya tiba ya watu wazima wenye maumivu ya kichwa." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Côté, Pierre, et al. "Usimamizi usio wa dawa wa maumivu ya kichwa yanayoendelea yanayohusiana na maumivu ya shingo: Mwongozo wa mazoezi ya kliniki kutoka kwa Itifaki ya Ontario kwa ushirikiano wa usimamizi wa majeraha ya trafiki (OPTIMa)." Jarida la Ulaya la Maumivu (London, Uingereza) vol. 23,6 (2019): 1051-1070. doi:10.1002/ejp.1374
Baada ya maumivu ya kichwa inaweza kuathiri mtu yeyote wakati wowote, na masuala mbalimbali (ya msingi na yasiyo ya msingi) yanaweza kuchukua sehemu katika maendeleo. Mambo kama stress, allergy, matukio ya kiwewe, au wasiwasi unaweza kusababisha sababu za maumivu ya kichwa kukua na inaweza kuathiri ratiba ya kila siku ya mtu. Maumivu ya kichwa yanaweza kuja kwa aina mbalimbali na kuwa sababu au dalili ya hali nyingine. Wengi wanalalamika juu ya maumivu ya kichwa yanayoathiri paji la uso wao, ambapo misuli ya occipitofrontalis inakaa, na kuelezea madaktari wao kuhusu maumivu yasiyofaa yanayowaathiri. Kwa wakati huo, sababu ya maumivu ya kichwa inaweza kuwaathiri tofauti. Makala ya leo inachunguza misuli ya occipitofrontalis, jinsi maumivu ya myofascial trigger huathiri misuli hii, na njia za kusimamia maumivu ya myofascial trigger yanayohusiana na maumivu ya kichwa. Tunawaelekeza wagonjwa kwa watoa huduma walioidhinishwa ambao wamebobea katika matibabu ya musculoskeletal ili kuwasaidia watu wanaosumbuliwa na maumivu ya myofascial trigger yanayohusiana na dalili za maumivu ya kichwa zinazoathiri misuli ya occipitofrontalis. Pia tunawaongoza wagonjwa wetu kwa kuwaelekeza kwa wahudumu wetu wa matibabu wanaohusishwa kulingana na uchunguzi wao inapofaa. Tunahakikisha tunapata kwamba elimu ndiyo suluhu la kuwauliza watoa huduma wetu maswali ya utambuzi. Dk. Jimenez DC huzingatia maelezo haya kama huduma ya elimu pekee. Onyo
Je! Misuli ya Occipitofrontalis ni nini?
Je, umekuwa ukipata maumivu ya kichwa yasiyoelezeka ambayo yanaonekana kuathiri maisha yako ya kila siku? Je! unahisi mvutano wa misuli kichwani au shingoni? Au sehemu fulani kwenye sehemu ya juu ya mwili wako huonekana kuwa laini kwa kugusa? Watu wengi wanakabiliwa na maumivu ya kichwa, na inaweza kuwa kutokana na maumivu ya trigger ya myofascial yanayohusiana na misuli ya occipitofrontalis. The misuli ya occipitofrontalis kwa kushangaza ina sehemu muhimu katika misuli ya uso. Misuli ya occipitofrontalis ndiyo misuli pekee inayoweza kuinua nyusi, kuwasilisha hisia, na kutoa mawasiliano yasiyo ya maneno kama sehemu ya utendakazi wake kwa kichwa. Misuli ya occipitofrontalis ina sehemu mbili tofauti katika kichwa ambazo zina majukumu tofauti. Uchunguzi unaonyesha kwamba matumbo ya oksipitali na ya mbele yana vitendo vingine lakini hufanya kazi pamoja licha ya kushikamana na ugonjwa wa aponeurotica. Walakini, kama misuli yote katika sehemu tofauti za mwili, mambo anuwai yanaweza kuathiri misuli kuwa laini na kuunda dalili nyingi zinazohusiana na maumivu.
Je, Maumivu ya Myofascial Yanaathirije Occipitofrontalis?
Wakati mambo mbalimbali yanapoanza kuathiri misuli ya occipitofrontalis, inaweza uwezekano wa kuwa katika hatari ya kuendeleza maumivu ya myofascial trigger yanayohusiana na maumivu ya kichwa kwenye misuli. Uchunguzi unaonyesha kwamba maumivu ya myofascial trigger ni ugonjwa wa musculoskeletal unaohusishwa na maumivu ya misuli na upole ambayo inaweza kutambuliwa kama iliyofichwa au hai. Wakati occipitofrontalis inapoathiriwa na maumivu ya myofascial, inaweza kusababisha maumivu ya kichwa ya aina ya mvutano kama dalili. Uchunguzi unaonyesha kwamba maumivu ya kichwa, hasa maumivu ya kichwa ya mvutano, yanahusishwa na pointi za kuchochea kwenye misuli ya kichwa na shingo. Maumivu ya myofascial hutokea wakati misuli inatumiwa sana na nyeti kwa kugusa. Misuli iliyoathiriwa kisha hutengeneza vinundu vidogo kando ya nyuzi za misuli na inaweza kusababisha maumivu yanayorejelewa katika sehemu tofauti ya mwili. Kwa hatua hiyo, misuli iliyoathiriwa inakuwa hypersensitive kutokana na ziada ya pembejeo za nociceptive kutoka kwa mfumo wa neva wa pembeni, hivyo husababisha maumivu yaliyojulikana au contraction ya misuli. Wakati hii inatokea kwa mtu binafsi, hupata maumivu ya mara kwa mara, ya kupigwa kwenye paji la uso wao na kujaribu kupata misaada ili kupunguza maumivu.
Mazoezi ya Myofascial kwa Maumivu ya Kichwa-Video
Umekuwa ukihisi mvutano na maumivu kwenye shingo au kichwa chako? Je, maumivu ya kichwa yanaonekana kuathiri shughuli zako za kila siku? Je, shinikizo kidogo zaidi linaonekana kukusababishia maumivu kwenye misuli yako? Kuona dalili hizi kunaweza kuwa ishara kwamba unaweza kuwa na maumivu ya myofascial trigger yanayohusiana na kichwa na shingo ambayo husababisha maumivu ya kichwa kama vile misuli ya occipitofrontalis. Video hapo juu inaonyesha mazoezi mbalimbali ya kukaza mwendo kwa maumivu ya kichwa na kipandauso yanayohusiana na maumivu ya kichocheo cha myofascial. Maumivu ya myofascial trigger yanayohusiana na maumivu ya kichwa yanaweza kusababisha masuala ya kuingiliana katika sehemu za juu za mwili tangu maumivu ya myofascial trigger yanaweza kuiga hali nyingine zinazoathiri misuli ya kichwa na shingo. Inayojulikana kama maumivu yaliyorejelewa, sababu ya msingi ya maumivu huathiri sehemu tofauti ya mwili kuliko eneo halisi. Kwa bahati nzuri, kuna njia za kudhibiti maumivu ya trigger ya myofascial yanayohusiana na maumivu ya kichwa pamoja na misuli ya occipitofrontalis.
Jinsi ya Kudhibiti Maumivu ya Myofascial Trigger Yanayohusishwa na Maumivu ya Kichwa
Kuna njia nyingi za kudhibiti dalili za maumivu ya kichwa zinazohusiana na maumivu ya trigger ya myofascial pamoja na misuli ya occipitofrontalis. Watu wengi watachukua dawa za dukani ili kupunguza maumivu, wakati wengine hutumia pakiti ya baridi/moto kuwekwa kwenye paji la uso ili kupunguza mkazo unaosababishwa na maumivu ya kichwa. Wale wanaopata maumivu ya kichocheo kando ya misuli iliyoathiriwa ambayo haijibu matibabu ya nyumbani wataenda kwa mtaalamu ambaye anatumia mbinu mbalimbali za kudhibiti maumivu ya trigger ya myofascial yanayohusiana na maumivu ya kichwa. Uchunguzi unaonyesha matibabu hayo ya kichocheo cha mwongozo kwa kichwa na shingo yanaweza kupunguza mzunguko, ukali, na muda wa maumivu ya kichwa mbalimbali yanayoathiri misuli ya occipitofrontalis. Matibabu mengine ambayo husaidia kudhibiti maumivu ya myofascial yanayohusiana na misuli ya occipitofrontal ni pamoja na:
Utunzaji wa tiba ya tiba: Uharibifu wa mgongo au subluxation ya mgongo katika mgongo wa kizazi inaweza kusababisha maendeleo ya maumivu ya trigger ya myofascial yanayohusiana na maumivu ya misuli.
Acupuncture: Sindano kavu huwekwa kwenye pointi za trigger zinazohusiana na misuli iliyoathirika ili kupunguza maumivu
Compress ya moto / baridi: Pakiti za barafu au joto huwekwa kwenye misuli iliyoathiriwa ili kupunguza mvutano.
Tiba ya kuchua: Usaji wa tishu za kina unaweza kupunguza eneo lililovimba, kupunguza maumivu, na kuzuia vichochezi kuibuka tena.
Kutumia matibabu haya kunaweza kusaidia kuzuia maumivu ya myofascial na kudhibiti dalili za maumivu ya kichwa zinazohusiana na misuli.
Hitimisho
Maumivu ya kichwa yanaweza kuathiri mtu yeyote, na masuala mbalimbali yanaweza kuathiri maendeleo yao. Ikiwa ni sababu ya msingi au isiyo ya msingi, matatizo mengi yanaweza kusababisha maumivu ya kichwa kuunda na kusababisha maumivu ya chini katika misuli iliyoathirika. Moja ya aina za kawaida za maumivu ya kichwa hutokea kwenye misuli ya occipitofrontalis iko kwenye paji la uso na karibu na msingi wa fuvu. Misuli ya occipitofrontalis ndiyo msuli pekee unaodhibiti usomaji wa nyusi, kuwasilisha hisia, na kutoa mawasiliano yasiyo ya maneno kama sehemu ya utendakazi wa kichwa. Walakini, kama misuli yote, occipitofrontalis inaweza kuathiriwa na hatari ya kupata maumivu ya myofascial trigger. Hili linapotokea, occipitofrontalis inaweza kupata maumivu ya kichwa ya aina ya mvutano yanayohusiana na maumivu ya kichocheo cha myofascial. Tiba zinazopatikana kwa bahati nzuri zipo ili kudhibiti maumivu ya myofascial trigger yanayohusiana na misuli ya occipitofrontalis na kupunguza maumivu ya kichwa kutoka kwa misuli iliyoathiriwa.
Marejeo
Bérzin, F. “OCCIPITOFRONTALIS Misuli: Uchambuzi wa Utendaji Umefichuliwa na Electromyography.” Electromyography na Neurophysiology ya Kliniki, Maktaba ya Kitaifa ya Dawa ya Marekani, 1989, kuchapishwa.ncbi.nlm.nih.gov/2689156/.
Chatchawan, Uraiwan, et al. "Sifa na Usambazaji wa Pointi za Myofascial Trigger kwa Watu Wenye Maumivu ya Kichwa ya Aina ya Mvutano wa Kawaida." Jarida la Sayansi ya Tiba ya Kimwili, Jumuiya ya Sayansi ya Tiba ya Kimwili, Apr. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
Falsiroli Maistrello, Luca, et al. "Ufanisi wa Matibabu ya Mwongozo wa Trigger Point juu ya Frequency, Ukali, na Muda wa Mashambulizi katika Maumivu ya Kichwa Msingi: Mapitio ya Kitaratibu na Uchambuzi wa Meta wa Majaribio Yanayodhibitiwa Nasibu." Frontiers katika Neurology, Frontiers Media SA, 24 Apr. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928320/.
Moraska, Albert F, et al. "Uitikiaji wa Vidokezo vya Myofascial Trigger kwa Utoaji wa Sehemu Moja na Nyingi za Vichochezi: Jaribio Lililodhibitiwa Nasibu." Jarida la Marekani la Tiba ya Kimwili na Urekebishaji, Maktaba ya Kitaifa ya Tiba ya Marekani, Septemba 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5561477/.
Pessino, Kenneth, et al. "Anatomy, Kichwa na Shingo, Misuli ya Frontalis - Rafu ya Vitabu ya NCBI." Katika: StatPearls [Mtandao]. Kisiwa cha Treasure (FL), StatPearls Publishing, 31 Julai 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557752/.
Zana ya IFM ya Tafuta Daktari ndiyo mtandao mkubwa zaidi wa rufaa katika Tiba Inayotumika, iliyoundwa ili kuwasaidia wagonjwa kupata wataalam wa Tiba Inayofanya kazi popote duniani. Madaktari Waliothibitishwa na IFM wameorodheshwa wa kwanza katika matokeo ya utafutaji, kutokana na elimu yao ya kina katika Tiba ya Kazi.
Uwekaji Nafasi na Miadi Mtandaoni 24/7*
Mtoa Huduma ya Dawa Inayotumika* Watoa Huduma wote wanafanya kazi ndani ya mamlaka ya kisheria na kuweka wigo wa kimatibabu wa utendaji.*
HISTORIA KAMILI MTANDAONI 24/7*
Maeneo ya Kliniki
Maeneo ya Ziada ya Utunzaji Inayotolewa
KALENDA YA MATUKIO: MATUKIO YA MOJA KWA MOJA & WEBINARS
Tabibu wa Maumivu ya Kichwa
