Kliniki ya Utunzaji wa Majeraha ya Nyuma Timu ya Tiba ya Tiba na Tiba ya Kimwili. Kuna njia mbili za matibabu ya majeraha. Wao ni kazi na matibabu ya passiv. Ingawa zote mbili zinaweza kusaidia wagonjwa kupata nafuu, matibabu hai pekee ndiyo yana athari ya muda mrefu na huwaweka wagonjwa kusonga mbele.
Tunazingatia kutibu majeraha yanayotokana na ajali za magari, majeraha ya kibinafsi, majeraha ya kazi na majeraha ya michezo na kutoa huduma kamili za udhibiti wa maumivu na programu za matibabu. Kila kitu kuanzia matuta na michubuko hadi mishipa iliyochanika na maumivu ya mgongo.
Utunzaji wa Majeraha ya Pasifiki
Daktari au mtaalamu wa tiba ya kimwili kwa kawaida hutoa huduma ya kuumiza tu. Inajumuisha:
Acupuncture
Kupaka joto/barafu kwenye misuli inayouma
Mabuzi ya dawa
Ni mahali pazuri pa kuanzia kusaidia kupunguza maumivu, lakini huduma ya majeruhi ya kawaida sio matibabu bora zaidi. Ingawa inasaidia mtu aliyejeruhiwa kujisikia vizuri kwa sasa, ahueni haidumu. Mgonjwa hatapona kabisa kutokana na jeraha isipokuwa ajitahidi kurejea katika maisha yake ya kawaida.
Utunzaji wa Majeraha Inayotumika
Matibabu amilifu pia yanayotolewa na daktari au mtaalamu wa tiba hutegemea kujitolea kwa mtu aliyejeruhiwa kufanya kazi. Wagonjwa wanapochukua umiliki wa afya zao, mchakato wa utunzaji wa majeraha huwa wa maana zaidi na wenye tija. Mpango wa shughuli uliorekebishwa utasaidia mabadiliko ya mtu aliyejeruhiwa kufanya kazi kamili na kuboresha ustawi wao wa jumla wa kimwili na kihisia.
Mgongo, shingo na mgongo
Kuumwa na kichwa
Magoti, mabega, na mikono
Vipande vilivyopasuka
Majeraha ya tishu laini (migogoro ya misuli na sprains)
Je, huduma ya majeruhi hai inahusisha nini?
Mpango amilifu wa matibabu huweka mwili kuwa na nguvu na kunyumbulika iwezekanavyo kupitia mpango wa kazi/mpito wa kibinafsi, ambao huzuia athari za muda mrefu na husaidia wagonjwa waliojeruhiwa kufanya kazi ili kupata nafuu haraka. Kwa mfano, katika majeraha ya kliniki ya Medical & Chiropractic, daktari atafanya kazi na mgonjwa ili kuelewa sababu ya jeraha, kisha kuunda mpango wa ukarabati ambao humfanya mgonjwa aendelee kufanya kazi na kumrejesha kwenye afya yake kwa haraka.
Kwa majibu kwa maswali yoyote, unaweza kuwa nayo, tafadhali piga simu kwa Dk. Jimenez kwa 915-850-0900
Je, vichocheo vya ukuaji wa mfupa vinaweza kusaidia kukuza uponyaji wa mfupa katika hali ambapo mivunjiko au miunganisho inashindwa kupona vizuri?
Kichocheo cha Ukuaji wa Mifupa
Watu ambao hupata mifupa iliyovunjika kwa kawaida huponya mivunjiko kwa matibabu yanayofaa, ambayo yanaweza kujumuisha kutupwa, kurekebisha upya na upasuaji. Aina hii ya upasuaji hufanyika kwenye mgongo na viungo katika mwili wote; kwa kawaida, mfupa huponya bila tatizo. Uponyaji wa mifupa ni mchakato wa asili, kwani mifupa hubadilishwa mara kwa mara na mpya, na baada ya kuumia, mwili unaweza kuponya uharibifu wa mfupa. Hata hivyo, uponyaji wa mfupa wakati mwingine haufanyiki kwa usahihi na/au kabisa. Uponyaji wa mifupa unaweza kuchukua muda mrefu, ambayo inajulikana kama a kucheleweshwa kwa muungano, au inaweza isitokee kabisa, au a muungano. Huu ndio wakati mtoa huduma ya afya anaweza kupendekeza kichocheo cha ukuaji wa mfupa.
Jinsi Wanavyofanya Kazi
Vichocheo vya ukuaji wa mfupa hutumia nishati ya umeme ya nje au iliyopandikizwa au ya ultrasonic kwenye tovuti ya fracture au muunganisho, na kuchochea ukuaji wa mfupa. Vifaa hivi mara nyingi hutumika wakati mivunjiko haiponi ndani ya muda unaotarajiwa (kuvunjika kwa njia isiyo ya kawaida) au wakati muunganisho wa uti wa mgongo haujaunganishwa. (FDA, 2022)
Wanakuja katika maumbo, saizi, na teknolojia mbalimbali kulingana na eneo la fracture.
Vichocheo vya mfupa vinavyotumiwa zaidi katika mifupa ni vichocheo vya umeme na ultrasound.
Kichocheo hutoa msukumo wa sumakuumeme au ultrasonic kwenye eneo ambalo uponyaji wa mfupa unapaswa kutokea.
Vichocheo vingi vya kisasa vya mfupa vimeambatishwa karibu na tovuti ya kuvunjika au kuunganishwa na kifurushi kidogo cha betri na huvaliwa kwa muda kila siku ambao unaweza kudumu dakika au saa.
Kuchochea umeme
Vifaa hutoa mipigo ya umeme ya kiwango cha chini kwenye tovuti ya kuvunjika, ambayo inaweza kuchochea seli za mfupa kuunda tishu mpya za mfupa.
Kichocheo cha Ultrasound
Wao hutoa mawimbi ya ultrasound ya kiwango cha chini, ambayo humezwa na mfupa na inaweza kukuza uponyaji wa mfupa.
Kipandikizi dhidi ya Nje
Baadhi ya stimulators huwekwa kwa upasuaji, kutoa kusisimua mara kwa mara moja kwa moja kwenye tovuti ya fracture, wakati wengine ni nje na huvaliwa juu ya ngozi au kutupwa.
Kusudi ni kuamsha safu ya vipokezi kwenye mwili ili kuhimiza mwitikio wa uponyaji. (Watoto, SG 2003) Kichocheo huwasha njia ambayo hutoa kemikali ndani ya mwili ili kukuza uponyaji wa fracture. Aina hii ya mchakato katika mwili inaitwa a cascade, na hutokea wakati ishara moja inasisimua njia nyingine, na kadhalika mpaka uponyaji ukamilike. Kichocheo cha mfupa huhakikisha mtiririko huu unaendelea hadi mchakato wa uponyaji ukamilike.
ufanisi
Uchunguzi wa ufanisi wa kichocheo cha mifupa unapendekeza faida mbili:
Maumivu kidogo yanahusishwa na mchakato wa uponyaji wa mfupa.
Uponyaji wa fracture haraka.
Hata hivyo, tafiti hizi hazijaonyesha kuwa tofauti hizi husababisha kuboreshwa kwa matokeo ya utendaji wa mgonjwa. Inaweza kuonekana kuwa ikiwa kuna maumivu kidogo na uponyaji wa haraka, basi mgonjwa anapaswa kupona bila matatizo. Walakini, watafiti wengine wamependekeza hii labda ni kwa sababu tofauti za maumivu na nyakati za uponyaji ni ndogo na sio lazima zionekane. (Aleem, IS et al., 2016)
Wakati vichocheo vya ukuaji wa mfupa vinaweza kuwa na ufanisi, matokeo yanaweza kutofautiana, na ufanisi wao bado unachunguzwa.
Masomo fulani yameonyesha kuwa vichochezi vinaweza kupunguza maumivu na kuharakisha muda wa uponyaji, wakati wengine wameonyesha matokeo mchanganyiko.
Ni muhimu kujadili faida na hatari za kichocheo cha ukuaji wa mfupa na daktari ili kubaini ikiwa ni chaguo sahihi la matibabu.
Wakati Kusisimua Ni Muhimu
Vichocheo vya mfupa kwa sasa havitumiwi kwa uponyaji wa kawaida wa fracture. Hakika inawezekana kwamba vichocheo vya uponyaji wa mfupa vitatumika mara kwa mara katika siku zijazo. Wanaonekana kuonyesha manufaa fulani katika mivunjiko isiyoponya au mivunjiko ambayo ina uwezekano wa shida kuponya. Baadhi ya sababu ambazo watu wanaweza kuwa na matatizo ya kuponya mivunjiko ni majeraha ya usambazaji wa damu na kuzunguka kwa fracture, majeraha kwa mifupa maalum, na fractures zinazohusiana na matumizi kupita kiasi. (Victoria, G. et al., 2009) Majeraha haya yanaweza kujumuisha (FDA, 2022)
Fractures zisizo za Muungano
Wakati mgawanyiko hauponi ndani ya muda uliotarajiwa.
Fungua fractures
Kuvunjika kwa mkazo
Kuvunjika kwa mfupa wa scaphoid
Talus fractures
Fusion Imeshindwa
Wakati mchanganyiko wa uti wa mgongo haujafaulu.
Wagonjwa wa Hatari kubwa
Kwa watu walio na sababu zinazoweza kuzuia uponyaji wa mifupa, kama vile kuvuta sigara, kisukari, au dawa fulani
Uponyaji wa mifupa kawaida huendelea bila shida nyingi. Hata hivyo, kuna hali ambapo watu wana masuala ya uponyaji baada ya fractures au upasuaji. mfupa vichocheo havitumiwi kwa uponyaji wa kawaida wa mifupa lakini katika hali ambapo hatua zinaweza kuhitajika kusaidia kuuchangamsha mwili. Ingawa uboreshaji unaweza kuwa mdogo, inaweza kuwa muhimu ikiwa ni tofauti kati ya uponyaji na kutoponya.
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeruhi na Kliniki ya Tiba ya Utendaji
Akiwa Muuguzi wa Mazoezi ya Familia, Dk. Jimenez anachanganya utaalamu wa hali ya juu wa matibabu na utunzaji wa kiafya ili kushughulikia hali mbalimbali. Kliniki yetu inaunganisha Dawa ya Kazi, Acupuncture, Electro-Acupuncture, na Tiba ya Michezo kuunda mipango maalum ya utunzaji ambayo inakuza uponyaji wa asili, uhamaji na ustawi wa muda mrefu. Kwa kuzingatia kubadilika, wepesi, na nguvu, tunawawezesha wagonjwa kustawi, bila kujali umri au changamoto za kiafya. Saa Kliniki ya El Paso ya Urekebishaji wa Kitabibu & Kituo cha Tiba Jumuishi, tunazingatia sana kutibu wagonjwa baada ya majeraha na syndromes ya maumivu ya muda mrefu. Tunaangazia kuboresha uwezo wako kupitia programu za kubadilika, uhamaji na wepesi iliyoundwa kwa ajili ya vikundi vyote vya umri na ulemavu. Tunatumia mafunzo ya kibinafsi na ya mtandaoni ya afya na mipango ya kina ya utunzaji ili kuhakikisha huduma ya kibinafsi ya kila mgonjwa na matokeo ya afya yake.
Kutoka kwa Kuumia hadi Kupona kwa Huduma ya Kitabibu
Aleem, IS, Aleem, I., Evaniew, N., Busse, JW, Yaszemski, M., Agarwal, A., Einhorn, T., & Bhandari, M. (2016). Ufanisi wa Vichocheo vya Umeme kwa Uponyaji wa Mifupa: Uchambuzi wa Meta wa Majaribio Yanayodhibitiwa na Sham. Ripoti za kisayansi, 6, 31724. doi.org/10.1038/srep31724
Victoria, G., Petrisor, B., Drew, B., & Dick, D. (2009). Kichocheo cha mfupa kwa uponyaji wa fracture: Je! Jarida la Kihindi la Tiba ya Mifupa, 43(2), 117–120. doi.org/10.4103/0019-5413.50844
Kwa watu wanaoshughulika au wanaopata maumivu ya misuli na ukakamavu, inachukua muda gani kulegeza misuli iliyokaza?
Urefu wa Muda wa Kupunguza Misuli Migumu
Misuli ya mkazo mara nyingi husababishwa na utumiaji mwingi au mkazo, pamoja na uchungu wa misuli, dalili ya kawaida ya misuli iliyokaza. Maumivu huongezeka karibu siku ya tatu na huanza kupungua, kwa kawaida hutatua ndani ya siku chache. Lakini ikiwa mkazo utaendelea au unaambatana na dalili zingine kama vile kufa ganzi, kutoweza kusonga au kuvimba, ni muhimu kushauriana na mtoa huduma za matibabu. (Dawa ya Mgongo na Upasuaji wa Long Island, 2024) Hata hivyo, inaweza kuchukua muda mrefu zaidi kwa watu ambao hawajawahi kunyoosha na wamekuwa na misuli iliyobana kwa miaka mingi, kulingana na ukali, historia ya majeraha, na sababu za msingi.
Mambo Yanayoathiri Rekodi ya Maeneo Uliyotembelea
Kunyoosha mara kwa mara kunaweza kuchukua mahali popote kutoka kwa wiki chache hadi miezi michache ili kulegeza misuli inayobana na kuboresha kunyumbulika. Muda mahususi unategemea mambo kama vile ukali wa kubana, sababu za msingi, na uwiano wa mtu binafsi wa kunyoosha. (Tiba ya Kimwili ya Peterson, 2024)
Ukali wa Kukaza
Vifundo vya misuli na vikwazo muhimu katika safu mbalimbali za mwendo vinaweza kuchukua muda mrefu kusuluhishwa kuliko ukakamavu mdogo.
Sababu za Msingi
Ikiwa kubana kunatokana na jeraha au hali fulani, kushughulikia sababu hiyo ni muhimu kwa uboreshaji wa kudumu na kudumisha. (Afya, 2023)
Mambo ya Mtu Binafsi
Jenetiki, umri, na afya kwa ujumla inaweza kuathiri jinsi misuli inavyobadilika haraka ili kunyoosha.
Msimamo
Kunyoosha mara kwa mara, haswa kila siku au mara kadhaa kwa wiki, ni muhimu kwa kuhisi maendeleo. (Kliniki ya Mayo, 2023)
Utaratibu wa Kunyoosha
Urefu wa muda unaweza kutofautiana kulingana na kiwango cha kubadilika cha kuanzia na utaratibu maalum wa kunyoosha. (Kliniki ya Mayo, 2023) Kwa kawaida huchukua wiki kadhaa za kunyoosha mara kwa mara, angalau mara 3-4 kwa wiki, ili kuona maboresho ya kunyumbulika. Mabadiliko ya muda mrefu, zaidi ya hisia ya awali ya kuwa huru, kawaida huchukua wiki 8 hadi 12.
Kushikilia kwa muda mrefu (dakika 1-2) kunaweza kutoa manufaa zaidi.
Faida za muda mrefu
Kwa maboresho makubwa na endelevu, kunyoosha mara kwa mara kwa miezi kadhaa kunapendekezwa. (Kliniki ya Mayo, 2023)
Mabadiliko ya Awali
Watu binafsi wanaweza kuona maboresho madogo katika wiki chache za kwanza, haswa kuanzia kwa msimamo usiobadilika.
Mambo yanayoathiri na Matokeo
Jenetiki ya mtu binafsi, kiwango cha sasa cha kunyumbulika, na mazoezi mahususi yanaweza kuathiri jinsi uboreshaji unavyoonekana na kuhisiwa haraka. (Tiba ya Kimwili ya Peterson, 2024)
Nini Kutarajia
Maboresho
Ndani ya wiki chache, watu binafsi wanaweza kuona kupungua kwa hisia za kubana au kuongezeka kwa urahisi katika kufikia kunyoosha. (Tiba ya Kimwili ya Peterson, 2024)
Mabadiliko ya Muda Mrefu
Urefu mkubwa wa misuli na uboreshaji wa kunyumbulika huenda ukachukua wiki kadhaa hadi miezi ya juhudi thabiti.
Zingatia mwongozo wa kitaalamu kwa masuala mahususi au vikwazo. Wasiliana na mtaalamu wa matibabu au mtoa huduma ya afya kwa mapendekezo yanayokufaa.
Urefu wa muda wa kuona matokeo unamaanisha uthabiti na uvumilivu ni muhimu.
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeruhi na Kliniki ya Tiba ya Utendaji
Akiwa Muuguzi wa Mazoezi ya Familia, Dk. Jimenez anachanganya utaalamu wa hali ya juu wa matibabu na utunzaji wa kiafya ili kushughulikia hali mbalimbali. Kliniki yetu inaunganisha Dawa ya Kazi, Acupuncture, Electro-Acupuncture, na Tiba ya Michezo kuunda mipango maalum ya utunzaji ambayo inakuza uponyaji wa asili, uhamaji na ustawi wa muda mrefu. Kwa kuzingatia kubadilika, wepesi, na nguvu, tunawawezesha wagonjwa kustawi, bila kujali umri au changamoto za kiafya. Saa Kliniki ya El Paso ya Urekebishaji wa Kitabibu & Kituo cha Tiba Jumuishi, tunazingatia sana kutibu wagonjwa baada ya majeraha na syndromes ya maumivu ya muda mrefu. Tunaangazia kuboresha uwezo wako kupitia programu za kubadilika, uhamaji na wepesi iliyoundwa kwa ajili ya vikundi vyote vya umri na ulemavu. Tunatumia mafunzo ya kibinafsi na ya mtandaoni ya afya na mipango ya kina ya utunzaji ili kuhakikisha huduma ya kibinafsi ya kila mgonjwa na matokeo ya afya yake.
Je, ni mapendekezo gani ya jeraha la misuli iliyovutwa ili kupona kikamilifu?
Muda wa Kufufua Misuli
Misuli iliyovutwa, inayojulikana kitabibu kama mkazo, hutokea wakati nyuzi za misuli zimenyooshwa mbali sana na wakati mwingine kupasuka. Jeraha la misuli ya kuvuta kwa kawaida huanza kupona ndani ya siku. Majeraha madogo yanaweza kupona kabisa katika wiki moja hadi tatu, lakini matatizo makubwa zaidi au machozi, kulingana na ukali, inaweza kuchukua wiki sita hadi 12 au zaidi. (Fernandes TL, Pedrinelli A., & Hernandez AJ 2015) Kupumzika, kunyunyiza maji, vyakula vyenye afya, na kurudi polepole kwenye shughuli kunaweza kusaidia kuharakisha wakati wa uponyaji.
Timeline
Muda wa kupona kutoka kwa misuli iliyovutwa inategemea ukali wa jeraha.
Misuli ya kuvuta kwa kawaida imegawanywa katika madaraja matatu kulingana na kiwango na saizi ya nyuzi za misuli iliyovutwa, kama ifuatavyo.Hospitali ya Upasuaji Maalum, 2024)
Daraja la 1 (kidogo)
Huponya ndani ya siku chache.
Kupasuka kwa hadubini au kunyoosha kwenye nyuzi za misuli.
Inaweza kuhisi uchungu, lakini bado unaweza kutumia misuli.
Daraja la 2 (wastani)
Huponya katika wiki nne hadi sita.
Kupasuka kwa sehemu kwenye misuli husababisha maumivu yanayoonekana na uvimbe, na kuifanya iwe ngumu kusonga au kutumia misuli iliyojeruhiwa.
Daraja la 3 (kali)
Huponya katika miezi kadhaa
Aina hii ya mkazo wa misuli husababisha machozi kamili, ambayo pia hujulikana kama kupasuka.
Husababisha maumivu makali, uvimbe mkubwa, na kutoweza kutumia misuli.
Upasuaji unaweza kuhitajika katika baadhi ya matukio.
Misuli mikubwa, kama vile hamstrings na quadriceps, inaweza kuchukua muda mrefu kupona kuliko misuli midogo kutokana na kuongezeka kwa ukubwa na mizigo mikubwa ya kubeba uzito.
Misuli ya kuvuta huponya katika hatua tatu zinazoweza kutabirika, ingawa muda na maendeleo yanaweza kutofautiana kwa mtu binafsi na ukali wa jeraha (Baoge L. et al., 2012).
Hatua ya uchochezi (siku sifuri hadi tatu)
Wakati wa kuvuta misuli, mwili humenyuka papo hapo na majibu ya uchochezi ambayo yanaweza kujumuisha uvimbe, uwekundu, michubuko, na maumivu.
Kupumzika ni muhimu katika hatua hii ili kuzuia kuumia kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya Urekebishaji (siku tatu hadi 21)
Nyuzi za misuli zilizoharibiwa hurekebishwa na kukua tena katika hatua hii.
Collagen hujaza machozi yoyote ili kujenga upya tishu za misuli iliyoharibiwa.
Harakati za upole na shughuli rahisi zinaweza kusaidia nyuzi kujipanga vizuri na kupunguza ugumu.
Anza polepole kusonga misuli iliyovutwa haraka iwezekanavyo, lakini epuka shughuli nyingi haraka sana, kwani inaweza kuchelewesha na kuongeza muda wa uponyaji.
Hatua ya Urekebishaji (wiki tatu hadi mwaka mmoja)
Tishu zilizorekebishwa hupata nguvu na kukabiliana na harakati za kawaida.
Hatua kwa hatua kuongeza shughuli zaidi, kunyoosha, na mazoezi ya kuimarisha husaidia kutibu misuli iliyovutwa na kurudi kwa nguvu kamili na utendakazi lakini inapaswa kufanywa kwa uangalifu ili kuzuia kuumia tena.
Epuka shughuli zinazosababisha maumivu, lakini songa misuli kwa upole ili kuzuia ugumu.
Kupumzika kwa muda mrefu kunaweza kupunguza uponyaji, kwa hivyo kudumisha usawa kati ya kupumzika na mazoezi.
Barafu
Ongeza barafu kwa dakika 10-20 kwa saa 48 za kwanza ili kupunguza uvimbe na maumivu.
Barafu husaidia kudhibiti uvimbe kwa kuzuia mtiririko wa damu kwenye eneo lililojeruhiwa.
Compression
Tumia soksi za kukandamiza au funga sehemu iliyojeruhiwa kwenye bandeji ili kusaidia kupunguza uvimbe.
Hakikisha kufunga sio kubana sana ili mzunguko usikatishwe.
Mwinuko
Pandisha eneo lililojeruhiwa juu ya kiwango cha moyo siku nzima.
Hii husaidia kupunguza uvimbe kwa kuruhusu maji kumwagika kutoka kwenye tovuti ya jeraha.
Joto
Baada ya siku mbili hadi tatu za kwanza, tiba ya joto huongeza mzunguko wa damu na inaboresha kubadilika, kusaidia kuponya misuli.
Kula Afya
Pata protini ya kutosha kwa ajili ya ukarabati wa misuli.
Kudumisha Hydration
Kunywa maji mengi ili kusaidia na mzunguko na ulainishaji wa misuli.
Massage na Tiba ya Kimwili
Hatua hizi za kushughulikia zinaweza kuboresha mzunguko wa damu, kusaidia kupunguza kovu, na kurejesha mwendo mwingi.
Dawa za Kaunta
Ikihitajika, dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi kama vile Advil au Motrin (ibuprofen) na Aleve (naproxen sodium) zinaweza kusaidia kwa maumivu na uvimbe.
Tumia tu kama ilivyoelekezwa.
Hatua hizi zinaweza kusaidia kukuza uponyaji wa haraka na kuharakisha kurudi kwenye shughuli za kawaida za kila siku.
Wakati wa Kuendelea na Shughuli ya Kawaida
Watu wanaweza kuhitaji wiki moja hadi mbili ili kupata nafuu kabla ya kuanza tena shughuli ya kawaida kwa matatizo madogo. Hata hivyo, kwa majeraha makubwa zaidi, inaweza kuchukua wiki nne hadi sita au zaidi kurudi kwenye shughuli zote za kila siku. (Uchapishaji wa Harvard Health, 2023) Ni muhimu kurudi hatua kwa hatua kwenye shughuli za kila siku ili kuepuka kuumia tena, ambayo inaweza kuchelewesha na kuongeza muda wa uponyaji. Fuata mapendekezo haya ili kupona kutoka kwa misuli iliyovutwa kwa usalama na haraka (Kraemer W., Denegar C., & Flanagan S. 2009)
Mara tu maumivu yamepungua, uvimbe umepungua, na misuli huhisi vizuri, kuanza na mazoezi ya chini ya athari.
Polepole endelea na shughuli za kawaida, epuka kuzidisha eneo lililojeruhiwa.
Hatua kwa hatua kuongeza viwango vya shughuli na kuacha ikiwa kuna maumivu yoyote.
Epuka shughuli nyingi zinazoweka mkazo mwingi kwenye misuli iliyojeruhiwa hadi misuli ipone kabisa.
Wasiliana na Mtoa Huduma ya Afya
Ingawa misuli mingi ya mvuto hupona kwa utunzaji wa nyumbani, tafuta matibabu ikiwa: (Dawa ya Penn, 2023)
Maumivu yanaendelea au kuongezeka baada ya siku saba hadi 10.
Hii inaweza kuonyesha jeraha kubwa zaidi, kama vile misuli iliyochanika sana.
Maumivu makubwa, kupoteza mwendo na nguvu, na uvimbe huvuruga shughuli za kila siku au kuonyesha dalili za kuzorota licha ya kupumzika na kujitunza.
Ni vigumu kusonga eneo lililoathiriwa, au misuli haiwezi kubeba uzito, ikionyesha jeraha kali zaidi.
Kuna dalili za maambukizi, ikiwa ni pamoja na nyekundu, joto, kuongezeka kwa uvimbe, au homa, hasa ikiwa ngozi imekatwa au kuvunjwa karibu na eneo la kujeruhiwa.
Kuna michubuko isiyo ya kawaida au ulemavu unaoonekana, ambao unaweza kuonyesha kuvunjika kwa mfupa unaohitaji tathmini ya kitaalamu.
Mtoa huduma wa afya anaweza kupendekeza uchunguzi wa kupiga picha, kama vile MRI, ultrasound, au X-rays, ili kutathmini ukubwa wa jeraha, kuondoa mivunjiko, au kuangalia machozi ya misuli.
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeruhi & Kliniki ya Tiba Inayotumika
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba Inayofanya kazi hufanya kazi na watoa huduma za afya ya msingi na wataalamu kuunda suluhisho bora la afya na ustawi. Tunazingatia kile kinachofaa kwako kupunguza maumivu, kurejesha utendaji, na kuzuia jeraha. Kuhusu maumivu ya musculoskeletal, wataalamu kama vile tabibu, acupuncturists, na wasaji wanaweza kusaidia kupunguza maumivu kupitia marekebisho ya uti wa mgongo ambayo husaidia mwili kujirekebisha. Wanaweza pia kufanya kazi na wataalamu wengine wa matibabu ili kuunganisha mpango wa matibabu ili kutatua masuala ya musculoskeletal.
Sema kwaheri kwa Maumivu kwa Huduma ya Kitabibu
Marejeo
Fernandes, TL, Pedrinelli, A., & Hernandez, AJ (2015). JERUHI LA MISULI – FIZIOPATOLOJIA, UCHUNGUZI, TIBA, NA UWASILISHAJI WA KITINI. Revista brasileira de ortopedia, 46(3), 247–255. doi.org/10.1016/S2255-4971(15)30190-7
Nölle, LV, Mishra, A., Martynenko, OV, & Schmitt, S. (2022). Tathmini ya ukali wa jeraha la mkazo wa misuli katika mifano hai ya mwili wa binadamu. Jarida la tabia ya mitambo ya vifaa vya matibabu, 135, 105463. doi.org/10.1016/j.jmbbm.2022.105463
Baoge, L., Van Den Steen, E., Rimbaut, S., Philips, N., Witvrouw, E., Almqvist, KF, Vanderstraeten, G., & Vanden Bossche, LC (2012). Matibabu ya kuumia kwa misuli ya mifupa: mapitio. Mifupa ya ISRN, 2012, 689012. doi.org/10.5402/2012/689012
Laumonier, T., & Menetrey, J. (2016). Majeraha ya misuli na mikakati ya kuboresha ukarabati wao. Jarida la Madaktari wa Majaribio ya Orthopaedic, 3(1), 15. doi.org/10.1186/s40634-016-0051-7
Kraemer, W., Denegar, C., & Flanagan, S. (2009). Kupona kutokana na jeraha katika mchezo: mambo ya kuzingatia katika mabadiliko kutoka kwa huduma ya matibabu hadi utunzaji wa utendaji. Afya ya Michezo, 1(5), 392–395. doi.org/10.1177/1941738109343156
Mifupa iliyovunjika ni majeraha ya kawaida. Kwa sababu mifupa ya watoto hukua haraka, wameongeza kubadilika. Wakati majeraha, hasa fractures, hutokea, hawana daima kuvunja safi katika mfupa au vipande vipande. Je! ni aina gani ya fracture hii, na inatibiwaje?
Kuvunjika kwa Greenstick
Kuvunjika kwa fimbo ya kijani ni sehemu ya mfupa ambayo hutokea wakati mfupa unapoinama na kupasuka badala ya kuvunja vipande tofauti. (Wolfe JA et al., 2019) Neno hili linatokana na tawi changa la kijani kibichi ambalo hupinda na kupasuka lakini halivunji vipande vipande linapopinda. Upande mmoja tu wa mfupa umevunjwa, wakati upande wa pili unapigwa. Watoto wengi hupata angalau fracture moja katika miaka yao ya kukua. Hii ni moja ya aina nyingi za fracture zinazoonekana kwa watoto. Wanaweza kutokea kwa watu wazima, lakini sio kawaida.
Sababu
Kuvunjika kwa vijiti vya kijani mara nyingi hutokea kwa watoto wachanga au watoto wachanga, wakati mwingine kwa watoto wakati wa ujana wao wa mapema na miaka ya kabla ya ujana. Wao ni fractures ya unene wa sehemu (kuvunjika kwa mfupa ambao hauuvunja kabisa) unaojulikana na kuvunja upande mmoja na bend kwa upande mwingine. Vipande vya buckle na fractures ya upinde ni aina tofauti za fractures ya sehemu ya unene. Kuvunjika kwa kijani kibichi mara nyingi hufanyika:
Katika watoto chini ya miaka 10
Hutokea mtoto anaponyoosha mkono kuvunja anguko
Wakati wa mgongano wa magari
Sports
Athari za moja kwa moja
Jeraha lisilo la ajali
Ni kawaida zaidi katika mifupa mirefu, pamoja na:
Umbali
Ulna
Humerus
Fibula.
Muundi
Kivuli
Mchoro wa kuvunjika mara nyingi huonyesha kuinama au kupindika kwa kiungo.
Ulemavu, kama vile sehemu ya mwili iliyoathiriwa inayoonekana kupotoka au isiyo na mpangilio.
Matibabu
Ikiwa mfupa haujapigwa kwa kiasi kikubwa nje ya usawa, bango au kutupwa inaweza kuwa yote ambayo ni muhimu kutibu mapumziko. Ikiwa mfupa haujapangiliwa vizuri, lazima unyooshwe kwa mikono kabla kiungo hakijawekwa ndani ya kutu. Ikiwa mapumziko ni makubwa, upasuaji unaweza kuhitajika. Kwa bahati nzuri, mifupa inayokua inaweza kurekebisha mfupa, kwa hivyo mifupa iliyovunjika mara nyingi inaweza kujipanga kwa wakati na uingiliaji mdogo. Uponyaji hutegemea mambo mbalimbali, ikiwa ni pamoja na:
Wakati mwingine, fracture lazima bent nyuma na repositioned katika utaratibu wa kupunguza fracture. Dawa ya ganzi inaweza kutumika kama daktari anarekebisha mfupa katika nafasi sahihi. Baada ya kupunguzwa, kutupwa au kuunganishwa kutaimarisha mfupa na kudumisha usawa sahihi. Kulingana na jinsi mfupa huponya haraka, kutupwa kunaweza kuwa muhimu kwa wiki chache, miezi, au zaidi, kulingana na mgonjwa na / au hali ya msingi.
Uponyaji
Uponyaji huhusisha seli maalumu ambazo polepole huunda upya na kurekebisha mfupa mpya.
Muda wa wastani wa fracture ya kijani kibichi kupona kabisa inaweza kuchukua wiki nne.
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeruhi & Kliniki ya Tiba Inayotumika
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba Inayofanya kazi hufanya kazi na watoa huduma za afya ya msingi na wataalamu kuunda suluhisho bora la afya na ustawi. Tunazingatia kile kinachofaa kwako kupunguza maumivu, kurejesha utendaji, na kuzuia jeraha. Kuhusu maumivu ya musculoskeletal, wataalamu kama vile tabibu, acupuncturists, na wasaji wanaweza kusaidia kupunguza maumivu kupitia marekebisho ya uti wa mgongo ambayo husaidia mwili kujirekebisha. Wanaweza pia kufanya kazi na wataalamu wengine wa matibabu kuunganisha mpango wa matibabu ili kutatua masuala ya musculoskeletal.
Kujenga Mwili Imara
Marejeo
Wolfe, JA, Wolfe, H., Banaag, A., Tintle, S., & Perez Koehlmoos, T. (2019). Magonjwa ya Watoto ya Mapema katika Idadi ya Watu Walio na Bima kwa Wote nchini Marekani. Madaktari wa watoto wa BMC, 19(1), 343. doi.org/10.1186/s12887-019-1725-y
Pountos, I., Clegg, J., & Siddiqui, A. (2010). Utambuzi na matibabu ya vijiti vya kijani na fractures ya torasi ya radius ya mbali kwa watoto: utafiti unaotarajiwa wa kipofu mmoja. Jarida la madaktari wa mifupa ya watoto, 4(4), 321–326. doi.org/10.1007/s11832-010-0269-3
Je, watu walio na matao ya juu ya mguu au wanaoshiriki katika michezo inayohusisha kurudiwa-rudiwa kwa kifundo cha mguu wako katika hatari ya kupata majeraha ya kano?
Majeraha ya Tendon ya Peroneal
Mishipa ya peroneal huunganisha misuli ya upande wa nje wa mguu wa chini hadi mguu. Huenda zikawa za papo hapo—zinazotokea ghafula—au sugu—zinazoendelea baada ya muda. Aina za msingi za majeraha ya tendon ya peroneal ni tendonitis, machozi, na subluxation.
Anatomia na Kazi
Wawili wakuu misuli ya kibinafsi (peroneus longus na peroneus brevis) ziko nje ya mguu wa chini, karibu na misuli ya ndama. Mishipa ya peroneal inaendesha upande wa nje wa kifundo cha mguu na kushikamana na mguu, kuunganisha misuli hii kwa mfupa. Wanasaidia kuimarisha kifundo cha mguu, kuelekeza mguu chini (plantarflexion), na kugeuza mguu nje (eversion). Katika mwendo wa kawaida, mwendo wa misuli ya pembeni husawazishwa na misuli inayogeuza mguu au kutikisa mguu ndani kutoka kwenye kifundo cha mguu. Ukaribu huu unaweza kuchangia matatizo na tendons peroneal, kama wao kusugua pamoja nyuma ya kifundo cha mguu.
tendonitis
Tatizo la kawaida ni kuvimba au tendonitis. Kano kawaida huwashwa nyuma ya mfupa wa fibula kwenye kifundo cha mguu. Sehemu hii ya fibula ni bonge la nje ya kifundo cha mguu, na kano za peroneal ziko nyuma tu ya sifa hiyo ya mfupa. Tendonitis inaweza ama kutokana na matumizi ya mara kwa mara au jeraha la papo hapo. Dalili za kawaida za tendonitis ni pamoja na:
Maumivu nyuma ya kifundo cha mguu
Kuvimba juu ya tendons peroneal
Upole wa tendons
Maumivu huwa mbaya zaidi ikiwa mguu unavutwa chini na ndani, kunyoosha tendons peroneal.
Matibabu ya kawaida ya tendonitis ya peroneal inakamilishwa na:
Maombi ya barafu
Kupaka barafu kwenye eneo hilo kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kudhibiti maumivu.
Mapumziko
Kupumzika ni muhimu kuruhusu tendon kuponya.
Kifaa cha kuunga mkono (buti ya kutembea au brace ya kifundo cha mguu) au mikongojo inaweza kusaidia katika hali mbaya.
Braces na buti hutoa msaada, hupunguza mkazo wa tendons, na kuruhusu kupumzika na kuvimba kupungua.
Dawa za kuzuia uchochezi
Motrin au Aleve ni ya kuzuia uchochezi na inaweza kupunguza uvimbe karibu na tendon.
Tiba ya kimwili
Tiba ya mwili inaweza kusaidia kurejesha mechanics ya kawaida ya kifundo cha mguu, kusaidia na uvimbe na kutuliza maumivu, na kurekebisha usawa wa nguvu.
Sindano za Cortisone
Sindano za Cortisone zina hatari ndogo ikiwa zinasimamiwa kwa eneo karibu na tendon na si mara nyingi zaidi kuliko kila baada ya miezi mitatu.
Mwongozo wa ultrasound unaweza kusaidia kuhakikisha kuwa dawa inadungwa kwenye eneo sahihi. (Walt J. & Massey P. 2023)
Machozi ya Tendon
Machozi yanaweza kutokea na kuna uwezekano mkubwa wa kutokea kwenye tendon ya peroneus brevis. Machozi yanaaminika kuwa ni matokeo ya masuala mawili na tendon. Moja ni usambazaji wa damu. Machozi ya tendon ya peroneus brevis karibu kila mara hutokea katika eneo ambalo utoaji wa damu na lishe ya tendon ni maskini zaidi.
Suala la pili ni ukaribu kati ya kano mbili, na kusababisha tendon ya peroneus brevis kuunganishwa kati ya tendon ya peroneus longus na mfupa. (Saxena A., & Bareither D. 2001) Machozi ya tendon ya peroneus brevis mara nyingi hutendewa na matibabu sawa ya tendonitis. Takriban nusu ya machozi yanayogunduliwa na picha hupatikana bila dalili. Kwa watu ambao hawapati nafuu ya kudumu kutokana na dalili, upasuaji unaweza kuhitajika. Chaguzi za upasuaji kwa machozi ya tendon ya kibinafsi (Dombek MF et al., 2001)
Uharibifu na Urekebishaji wa Tendon
Wakati wa uharibifu wa tendon, tendon iliyoharibiwa na tishu zinazozunguka huondolewa.
Machozi yanaweza kutengenezwa, na tendon inaweza kuwa tubular ili kurejesha sura yake ya kawaida.
Tenodesis
Tenodesis ni utaratibu ambapo eneo lililoharibiwa la tendon limeshonwa kwa tendon ya kawaida.
Katika kesi hii, sehemu iliyoharibiwa ya tendon ya peroneal huondolewa, na ncha zilizoachwa zimeshonwa kwa tendon iliyobaki iliyo karibu.
Tenodesis mara nyingi hupendekezwa kwa machozi yanayohusisha zaidi ya 50% ya tendon. (Castilho RS et al., 2024)
Kulingana na utaratibu wa upasuaji, Ahueni baada ya upasuaji inaweza kuchukua wiki kadhaa za kubeba uzito na kutoweza kusonga. Baada ya kupunguzwa, tiba inaweza kuanza. Kupona kawaida ni wiki sita hadi 12, kulingana na upasuaji, lakini kurudi kamili kwa michezo na shughuli kunaweza kuchukua miezi kadhaa. Hatari za upasuaji ni pamoja na maambukizi, ukakamavu, ganzi ya ngozi karibu na chale, uvimbe unaoendelea, na maumivu yanayoendelea.
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeruhi na Kliniki ya Tiba ya Utendaji
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba Inayofanya kazi hufanya kazi na watoa huduma za afya ya msingi na wataalamu ili kujenga masuluhisho bora ya afya na ustawi. Tunaangazia kile kinachokufaa ili kupunguza maumivu, kurejesha utendaji kazi, kuzuia jeraha, na kusaidia kupunguza matatizo kupitia marekebisho ambayo husaidia mwili kujirekebisha. Wanaweza pia kufanya kazi na wataalamu wengine wa matibabu ili kuunganisha mpango wa matibabu ili kutatua matatizo ya musculoskeletal.
Saxena, A., & Bareither, D. (2001). Resonance ya magnetic na matokeo ya cadaveric ya "bendi ya maji" ya tendon ya Achilles. Jarida la upasuaji wa mguu na kifundo cha mguu: uchapishaji rasmi wa Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Upasuaji wa Miguu na Kifundo cha mguu, 40(3), 132–136. doi.org/10.1016/s1067-2516(01)80078-8
Dombek, MF, Orsini, R., Mendicino, RW, & Saltrick, K. (2001). Machozi ya tendon ya Peroneus brevis. Kliniki katika dawa za watoto na upasuaji, 18(3), 409–427.
Castilho, RS, Magalhães, JMB, Veríssimo, BPM, Perisano, C., Greco, T., & Zambelli, R. (2024). Tenodesisi ya Peroneal Invasive Kidogo Inasaidiwa na Peroneal Tendoscopy: Mbinu na Matokeo ya Awali. Medicina (Kaunas, Lithuania), 60(1), 104. doi.org/10.3390/medicina60010104
Tendonitis ya Triceps inaweza kufadhaika, haswa wakati unahitaji kupumzika kutoka kwa shughuli za kawaida. Je, kujua sababu, dalili, na utambuzi kunaweza kusaidia watu kuelewa matibabu na uzuiaji wa hali hiyo?
Tendonitis ya Triceps
Tendons ni tishu zinazounganishwa ambazo huunganisha misuli kwa mifupa, kuwezesha viungo kusonga. Tendonitis ya Triceps ni kuvimba kwa tendon nyuma ya kiwiko. Mara nyingi husababishwa na matumizi makubwa ya misuli ya triceps. Hali hiyo inaweza kusababisha maumivu, uvimbe, na kupoteza kazi. Ni kawaida katika kazi zinazohitaji kupiga nyundo mara kwa mara, kupiga koleo, na kufikia juu juu, na vile vile vya kunyanyua uzani, wana mazoezi ya viungo na mabondia.
Sababu
Misuli ya triceps inaendesha nyuma ya mkono wa juu na inaunganishwa hadi hatua ya kiwiko na tendon. Misuli hii hunyoosha kiwiko. Tendonitis hukua kutokana na kunyoosha kiwiko mara kwa mara dhidi ya upinzani. Hii husababisha machozi madogo kwenye tishu, ambayo husababisha kuvimba. Tendonitis ya Triceps hutokea kutokana na kazi za kujirudia rudia za mikono au shughuli za michezo kama vile kurusha michezo, mazoezi ya viungo au ndondi. Mazoezi ambayo yanalenga misuli ya triceps yanaweza kusababisha tendonitis kukua, ikiwa ni pamoja na kickbacks, dips, push-ups, na mikanda ya benchi. Kwa sababu hii, tendonitis ya triceps pia inajulikana kama kiwiko cha weightlifter. (Kituo cha Mifupa na Mgongo, ND)
dalili
Kuvimba husababisha mfululizo wa athari za kemikali katika eneo la kuumia. Kuna dalili kuu tano za kuvimba:
Wekundu
joto
uvimbe
maumivu
Kupoteza utendakazi
Kwa tendonitis ya triceps, maumivu na ugumu huonekana nyuma ya kiwiko. Udhaifu unaweza pia kutokea wakati wa kutumia mkono ulioathirika. Tendonitis kawaida husababisha maumivu zaidi na harakati kuliko wakati wa kupumzika. Maumivu yanaweza kutokea wakati wa kunyoosha kiwiko, ambacho huweka mvutano kwenye triceps, au kupiga kiwiko, ambacho hunyoosha tendon.
Utambuzi
Mtoa huduma ya afya atauliza maswali na kufanya uchunguzi wa kimwili ili kutambua tendonitis. (Uchapishaji wa Harvard Health, 2014) Mhudumu wa afya atakuuliza ueleze maumivu na shughuli zinazoifanya kuwa bora au mbaya zaidi. Kiwiko kitatathminiwa kwa masuala ya harakati, uvimbe, au ulemavu ambao unaweza kuonyesha jeraha mbaya zaidi, kama vile kupasuka kwa tendon. Mtoa huduma ya afya ataagiza X-rays au picha nyingine, kama vile MRI, ili kutathmini kuvunjika kwa mfupa au uharibifu mkubwa zaidi wa tendon.
Matibabu
Aina kadhaa za matibabu ni pamoja na kujitunza, matibabu ya mwili, na dawa.
Kujitunza
Tendonitis ya Triceps inaweza kutibiwa nyumbani ikiwa dalili zitashughulikiwa mapema. Hizi ni pamoja na:
Mapumziko
Pumzisha tendon ya triceps kwa kuepuka shughuli zinazosababisha maumivu kwa siku chache.
Barafu
Omba barafu kwenye tendon ya triceps kwa dakika 15 hadi 20, mara mbili hadi tatu kila siku.
Massage eneo hilo na mchemraba wa barafu kwa dakika kadhaa.
Msururu wa Mazoezi ya Mwendo
Punguza ukakamavu kwenye kiwiko kwa kutumia aina mbalimbali za mazoezi ya mwendo.
Pindisha polepole na unyooshe kiwiko katika masafa yasiyo na maumivu, mara 10.
Rudia mara kadhaa kwa siku.
Tiba ya kimwili
Wataalamu wa tiba ya kimwili hutumia matibabu na zana mbalimbali wakati wa kutibu tendonitis, ikiwa ni pamoja na (Prall J. & Ross M. 2019)
Mbinu za PT
Mbinu za tiba ya kimwili hutumiwa kupunguza maumivu, kuvimba, na ugumu.
Mifano ni pamoja na ultrasound, kichocheo cha umeme, na tiba nyepesi.
Tiba ya Mwongozo
Mbinu za mwongozo za tendonitis ni pamoja na massage ya tishu laini, massage ya msuguano, kunyoosha, na uhamasishaji wa pamoja.
Zoezi
Mazoezi ya kunyoosha na kuimarisha ambayo yanalenga misuli ya triceps na udhaifu wowote wa misuli ambao unaweza kuwa umechangia hali hiyo.
Marekebisho ya Shughuli
Mtaalamu ataangalia shughuli zilizosababisha tendonitis na kuhakikisha unatumia fomu sahihi na mechanics sahihi ya mwili.
Wakati mwingine, mtaalamu wa kimwili anaweza kufanya mabadiliko kwenye tovuti katika mazingira ya kazi ili kusaidia kuzuia kuumia zaidi.
Tendonitis mara nyingi hutibiwa kwa sindano ya dawa ya steroid ili kupunguza kuvimba.
Walakini, kuwa na sindano nyingi katika eneo moja kunaweza kusababisha tendons kudhoofika zaidi. (Afya ya NYU Langone, 2024)
Plasma-Tajiri ya Plasma
PRP inafanywa kwa kuchukua kiasi kidogo cha damu na kutenganisha sahani au seli ambazo hutoa vipengele vya ukuaji ili kukuza uponyaji.
Kisha kioevu huingizwa kwenye tendon.
PRP ina utata; tafiti zingine zinaunga mkono matumizi yake, wakati zingine haziungi mkono.
Ingawa PRP inaweza kuonyesha ahadi fulani, bima haiwezi kufunika matibabu ya PRP kwa sababu ya utata katika data ya kimatibabu.
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeruhi na Kliniki ya Tiba ya Utendaji
Kuzuia ni muhimu. Kuongeza joto kabla ya mazoezi, kunyoosha, na kutumia fomu inayofaa kunaweza kusaidia kuzuia triceps tendonitis. Kusimamisha shughuli kwa muda ili kushughulikia dalili kunaweza kuzuia majeraha makubwa zaidi. Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba Inayofanya kazi hufanya kazi na watoa huduma za afya ya msingi na wataalamu ili kujenga masuluhisho bora ya afya na ustawi. Tunaangazia kile kinachokufaa ili kupunguza maumivu, kurejesha utendaji kazi, kuzuia jeraha, na kusaidia kupunguza matatizo kupitia marekebisho ambayo husaidia mwili kujirekebisha. Wanaweza pia kufanya kazi na wataalamu wengine wa matibabu ili kuunganisha mpango wa matibabu ili kutatua matatizo ya musculoskeletal.
Prall, J., & Ross, M. (2019). Usimamizi wa majeraha yanayohusiana na kazi ya musculoskeletal katika mazingira ya afya ya kazini: jukumu la mtaalamu wa kimwili. Jarida la Urekebishaji wa Mazoezi, 15 (2), 193-199. doi.org/10.12965/jer.1836636.318
Spoendlin, J., Meier, C., Jick, SS, & Meier, CR (2015). Matumizi ya glukokotikoidi ya mdomo na ya kuvuta pumzi na hatari ya kupasuka kwa tendon ya Achilles au biceps: uchunguzi wa udhibiti wa kesi unaozingatia idadi ya watu. Annals of Medicine, 47(6), 492–498. doi.org/10.3109/07853890.2015.1074272
Je, watu wazee ambao hawana dalili za maumivu ya bega au kupoteza kazi ya bega na mkono wanaweza kupasuka kwa cuff ya rotator?
Rotator Cuff Tear Physical Tiba
Kupasuka kwa cuff ya rota ni jeraha la kawaida kwa misuli minne na kano zinazozunguka na kuleta utulivu wa pamoja ya bega. Tafiti zimeonyesha kuwa (Geary MB, na Elfar JC 2015)
30% ya wale walio chini ya umri wa miaka 70
70% ya wale walio na umri wa zaidi ya miaka 80 wana machozi ya rotator.
Tiba ya kimwili mara nyingi hupendekezwa kama matibabu ya awali ya mstari wa kwanza kwa maumivu ya rotator cuff. Katika hali nyingi, machozi ya rotator hayatahitaji matibabu ya upasuaji. Kuamua wakati upasuaji ni muhimu inategemea mambo kadhaa ambayo mgonjwa anaweza kujadili na mtoa huduma wa afya.
Sababu
Matumizi kupita kiasi na mwendo wa kurudia-rudia
Jeraha (kwa mfano, kuanguka, migongano)
Uharibifu unaohusiana na umri
dalili
Maumivu ya bega, hasa kwa harakati za juu au za mzunguko
Udhaifu na ugumu wa kuinua mkono
Kubofya au kusaga sauti kwenye bega
Msururu mdogo wa mwendo
Matibabu
Lengo la tiba ya kimwili kwa ajili ya kupasuka kwa kamba ya rotator si lazima kuponya tendon iliyovunjika lakini kupunguza maumivu na kuboresha nguvu kwa kupunguza kuvimba na kurejesha mechanics ya viungo vya bega. Hii inafanikiwa kupitia tiba ya mwili, uwekaji wa barafu, matibabu ya kuzuia uchochezi kama vile dawa, na sindano za cortisone.
Tiba ya kimwili
Lengo la tiba ya kimwili ni kuboresha kazi ya misuli inayozunguka bega. Tiba ya kimwili inalenga misuli ndogo karibu na bega ambayo kwa kawaida hupuuzwa. Kwa kuimarisha misuli hii, matibabu yanaweza kusaidia kulipa fidia kwa tendons zilizoharibiwa na kuboresha mechanics ya pamoja ya bega. Timu ya tiba ya kimwili ya chiropractic itatengeneza programu ya mazoezi ya kibinafsi. Kwa ujumla, urekebishaji utaanza na aina mbalimbali za mazoezi ya mwendo ambayo yanaweza kukamilishwa kwa kutumia mikono kuinua fimbo/fimbo juu ya kichwa.
Puli za Bega
Hizi huboresha safu ya bega ya mwendo na kubadilika.
Mazoezi ya Isometric
Mazoezi haya ni ya misuli ya rotator cuff na yanaweza kuanza.
Zoezi hili linaweza kuboresha kukaza kwa misuli karibu na bega na kutoa msaada zaidi kwa pamoja ya bega.
Mazoezi ya Kuimarisha Scapular
Hizi pia zinaweza kufanywa ili kuboresha misuli inayozunguka kazi ya blade ya bega.
Hii inaweza kusaidia kuboresha jinsi kiungo cha bega, mkono, na scapulae zinavyosonga pamoja wakati wa kutumia mkono.
Uimarishaji wa hali ya juu
Mazoezi ya juu yanaweza kufanywa na bendi ya dumbbell au upinzani.
Wasiliana na mtoa huduma wako wa afya au mtaalamu wa kimwili kabla ya kuanza mazoezi haya au mengine yoyote ya machozi ya rotator. Kufanya mazoezi kwa usahihi huzuia maumivu zaidi, kuumia, au matatizo ya bega. Mazoezi maalum, yaliyozingatia yanaweza kusaidia kuharakisha na kurejesha kawaida kazi ya bega.
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeruhi na Kliniki ya Tiba ya Utendaji
Utabiri wa machozi ya rotator hutegemea ukali wa machozi na afya ya jumla ya mtu binafsi. Kwa matibabu sahihi, watu wengi wanaweza kurejesha kazi kamili ya mabega yao. Walakini, wengine wanaweza kupata maumivu yanayoendelea au mapungufu katika hali mbaya. Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba Inayofanya kazi hufanya kazi na watoa huduma za afya ya msingi na wataalamu ili kujenga masuluhisho bora ya afya na ustawi. Tunaangazia kile kinachokufaa ili kupunguza maumivu, kurejesha utendaji kazi, kuzuia jeraha, na kusaidia kupunguza matatizo kupitia marekebisho ambayo husaidia mwili kujirekebisha. Wanaweza pia kufanya kazi na wataalamu wengine wa matibabu ili kuunganisha mpango wa matibabu ili kutatua matatizo ya musculoskeletal.
Maumivu ya Bega Tiba ya Tabibu
Marejeo
Geary, MB, & Elfar, JC (2015). Rotator Cuff Machozi kwa Wagonjwa Wazee. Upasuaji na urekebishaji wa magonjwa ya viungo vya uzazi, 6(3), 220–224. doi.org/10.1177/2151458515583895
Zana ya IFM ya Tafuta Daktari ndiyo mtandao mkubwa zaidi wa rufaa katika Tiba Inayotumika, iliyoundwa ili kuwasaidia wagonjwa kupata wataalam wa Tiba Inayofanya kazi popote duniani. Madaktari Waliothibitishwa na IFM wameorodheshwa wa kwanza katika matokeo ya utafutaji, kutokana na elimu yao ya kina katika Tiba ya Kazi.
Uwekaji Nafasi na Miadi Mtandaoni 24/7*
Mtoa Huduma ya Dawa Inayotumika* Watoa huduma wote wanafanya kazi ndani ya mamlaka ya kisheria na wana wigo thabiti wa kimatibabu wa utendaji.*
HISTORIA KAMILI MTANDAONI 24/7*
Maeneo ya Kliniki
Maeneo ya Ziada ya Utunzaji Inayotolewa
KALENDA YA MATUKIO: MATUKIO YA MOJA KWA MOJA & WEBINARS
Sababu
