Timu ya Kliniki ya Nyuma ya Maumivu ya Kinyonga na Matatizo. Aina hizi za matatizo ni malalamiko ya kawaida ambayo yanaweza kusababishwa na matatizo mbalimbali. Mahali sahihi ya maumivu ya nyonga yako inaweza kutoa habari zaidi kuhusu sababu kuu. Kiungo cha nyonga kikiwa peke yake huelekea kusababisha maumivu ndani ya nyonga au eneo la kinena. Maumivu ya nje, paja la juu, au kitako cha nje kwa kawaida husababishwa na maradhi/matatizo ya misuli, mishipa, tendons, na tishu laini zinazozunguka kiungo cha nyonga. Maumivu ya nyonga yanaweza pia kusababishwa na magonjwa na hali katika maeneo mengine ya mwili wako, yaani sehemu ya chini ya mgongo. Jambo la kwanza ni kutambua maumivu yanatoka wapi.
Jambo muhimu zaidi la kutofautisha ni kujua ikiwa hip ndio sababu ya maumivu. Maumivu ya nyonga yanapotoka kwa misuli, tendons, au majeraha ya kano, kwa kawaida hutokana na utumiaji mwingi au Jeraha la Kurudia Mara kwa Mara (RSI). Hii inatokana na kutumia kupita kiasi misuli ya nyonga mwilini yaani iliopsoas tendinitis. Hii inaweza kutokana na kuwashwa kwa tendon na ligamenti, ambayo kwa kawaida huhusika katika kupiga maradhi ya nyonga. Inaweza kutoka ndani ya pamoja ambayo ni tabia zaidi ya osteoarthritis ya hip. Kila moja ya aina hizi za maumivu hujitokeza kwa njia tofauti kidogo, ambayo ni sehemu muhimu zaidi katika kutambua sababu ni nini.
Kwa watu wanaopata maumivu ya fupanyonga, inaweza kuwa ugonjwa wa neva wa pudendal unaojulikana kama ugonjwa wa neuropathy au neuralgia ambao husababisha maumivu ya muda mrefu. Hali hiyo inaweza kusababishwa na mtego wa ujasiri wa pudendal, ambapo ujasiri unasisitizwa au kuharibiwa. Je, kujua dalili kunaweza kusaidia wahudumu wa afya kutambua kwa usahihi hali hiyo na kutengeneza mpango madhubuti wa matibabu?
Ugonjwa wa Neuropathy wa Pudendal
Mshipa wa pudendal ni ujasiri mkuu unaohudumia perineum, ambayo ni eneo kati ya anus na genitalia - scrotum kwa wanaume na vulva kwa wanawake. Neva ya pudendal hupitia kwenye misuli/matako ya gluteus na kuingia kwenye msamba. Hubeba taarifa za hisia kutoka sehemu ya siri ya nje na ngozi karibu na njia ya haja kubwa na msamba na kupitisha ishara za mwendo/mwendo kwa misuli mbalimbali ya fupanyonga. (Origoni, M. et al., 2014) Neuralgia ya pudendal, pia inajulikana kama ugonjwa wa neva wa pudendal, ni ugonjwa wa neva wa pudendal ambao unaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu ya pelvic.
Sababu
Maumivu ya muda mrefu ya pelvic kutoka kwa ugonjwa wa neuropathy ya pudendal yanaweza kusababishwa na yoyote ya yafuatayo:Kaur J. et al., 2024)
Kukaa kupita kiasi kwenye nyuso ngumu, viti, viti vya baiskeli, nk. Waendeshaji baiskeli huwa na mtego wa neva wa pudendal.
Jeraha kwa matako au pelvis.
Kuzaa.
Ugonjwa wa kisukari wa neva.
Maumbo ya mifupa ambayo yanasukuma dhidi ya ujasiri wa pudendal.
Unene wa mishipa karibu na ujasiri wa pudendal.
dalili
Maumivu ya neva ya pudendal yanaweza kuelezewa kama kuchomwa, kukandamiza, kuchoma, kufa ganzi, au pini na sindano na yanaweza kuonyeshwa (Kaur J. et al., 2024)
Katika perineum.
Katika eneo la anal.
Kwa wanaume, maumivu kwenye korodani au uume.
Kwa wanawake, maumivu katika labia au vulva.
Wakati wa kujamiiana.
Wakati wa kukojoa.
Wakati wa harakati ya matumbo.
Wakati wa kukaa na kuondoka baada ya kusimama.
Kwa sababu dalili mara nyingi ni ngumu kutofautisha, ugonjwa wa neuropathy ya pudendal inaweza mara nyingi kuwa ngumu kutofautisha na aina zingine za maumivu sugu ya pelvic.
Ugonjwa wa wapanda baiskeli
Kukaa kwa muda mrefu kwenye kiti cha baiskeli kunaweza kusababisha ukandamizaji wa ujasiri wa pelvic, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu ya pelvic. Mzunguko wa ugonjwa wa neuropathy (maumivu sugu ya fupanyonga yanayosababishwa na kushikwa na mshipa au mgandamizo wa neva ya pudendal) mara nyingi hujulikana kama Ugonjwa wa Wapanda Baiskeli. Kuketi kwenye viti fulani vya baiskeli kwa muda mrefu huweka shinikizo kubwa kwenye ujasiri wa pudendal. Shinikizo linaweza kusababisha uvimbe karibu na ujasiri, ambayo husababisha maumivu na, baada ya muda, inaweza kusababisha majeraha ya ujasiri. Mgandamizo wa neva na uvimbe unaweza kusababisha maumivu yanayoelezwa kama kuungua, kuuma, au pini na sindano. (Durante, JA, na Macintyre, IG 2010) Kwa watu walio na ugonjwa wa neuropathy unaosababishwa na kuendesha baiskeli, dalili zinaweza kuonekana baada ya kuendesha baiskeli kwa muda mrefu na wakati mwingine miezi au miaka baadaye.
Chukua mapumziko angalau sekunde 20-30 baada ya kila dakika 20 za kuendesha.
Wakati wa kupanda, badilisha nafasi mara kwa mara.
Simama kwa kanyagio mara kwa mara.
Chukua muda wa kupumzika kati ya vikao vya kupanda na mbio ili kupumzika na kupumzika mishipa ya pelvic. Mapumziko ya siku 3-10 yanaweza kusaidia kupona. (Durante, JA, na Macintyre, IG 2010)
Ikiwa dalili za maumivu ya fupanyonga hazijaanza kujitokeza, pumzika na umwone mhudumu wa afya au mtaalamu kwa uchunguzi.
Kiti
Tumia kiti laini, pana na pua fupi.
Weka kiwango cha kiti au uinamishe mbele kidogo.
Viti vilivyo na mashimo ya kukata huweka shinikizo zaidi kwenye perineum.
Ikiwa ganzi au maumivu yapo, jaribu kiti kisicho na mashimo.
Kuweka Baiskeli
Kurekebisha urefu wa kiti ili goti limeinama kidogo chini ya kiharusi cha kanyagio.
Uzito wa mwili unapaswa kutulia kwenye mifupa iliyokaa/ischial tuberosities.
Kuweka urefu wa mpini chini ya kiti kunaweza kupunguza shinikizo.
Nafasi ya kusonga mbele zaidi ya baiskeli ya Triathlon inapaswa kuepukwa.
Mkao ulio wima zaidi ni bora zaidi.
Baiskeli za milimani zimehusishwa na ongezeko la hatari ya tatizo la nguvu za kiume kuliko baiskeli za barabarani.
Shorts
Vaa kaptula za baiskeli zilizojaa.
Matibabu
Mtoa huduma wa afya anaweza kutumia mchanganyiko wa matibabu.
Neuropathy inaweza kutibiwa kwa kupumzika ikiwa sababu ni kukaa kupita kiasi au kuendesha baiskeli.
Mipango ya huduma ya Tiba ya Tiba ya Tabibu na Kliniki ya Utendaji Kazi na huduma za kliniki ni maalum na zinalenga majeraha na mchakato kamili wa kupona. Maeneo yetu ya mazoezi ni pamoja na Ustawi na lishe, Maumivu sugu, Jeraha la Kibinafsi, Utunzaji wa Ajali ya Kiotomatiki, Majeraha ya Kazi, Majeraha ya Mgongo, Maumivu ya Kiuno, Maumivu ya Shingo, Maumivu ya Kichwa ya Migraine, Majeraha ya Michezo, sciatica kali, Scoliosis, Diski ngumu za Herniated, Fibromyalgia, Sugu. Maumivu, Majeraha Magumu, Udhibiti wa Mfadhaiko, na Matibabu ya Kitendaji ya Dawa. Ikiwa mtu huyo anahitaji matibabu mengine, atatumwa kwa kliniki au daktari anayefaa zaidi kwa hali yake, kwani Dk. Jimenez ameshirikiana na madaktari bingwa wa upasuaji, wataalam wa kliniki, watafiti wa matibabu, wataalamu wa tiba, wakufunzi, na watoa huduma za ukarabati wa kwanza.
Mimba na Sciatica
Marejeo
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S., & Candiani, M. (2014). Njia za Neurobiological za maumivu ya pelvic. Utafiti wa Kimataifa wa BioMed, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848
Durante, JA, & Macintyre, IG (2010). Mtego wa ujasiri wa Pudendal katika mwanariadha wa Ironman: ripoti ya kesi. Jarida la Chama cha Kitabibu cha Kanada, 54 (4), 276-281.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). Utambuzi, Urekebishaji na Mikakati ya Kuzuia kwa Neuropathy ya Pudendal katika Waendesha Baiskeli, Mapitio ya Utaratibu. Jarida la mofolojia ya utendaji na kinesiolojia, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
Je, kujua chaguzi za matibabu ya nyonga iliyoteguka kunaweza kusaidia watu kuharakisha ukarabati na kupona?
Kiuno Kilichotenganishwa
Kiuno kilichotengana ni jeraha lisilo la kawaida lakini linaweza kutokea kwa sababu ya kiwewe au kufuatia upasuaji wa kubadilisha nyonga. Kawaida hutokea baada ya majeraha makubwa, ikiwa ni pamoja na migongano ya magari, huanguka, na wakati mwingine majeraha ya michezo. (Caylyne Arnold et al., 2017) Kiboko kilichotengana kinaweza pia kutokea baada ya upasuaji wa kubadilisha nyonga. Majeraha mengine kama machozi ya ligament, uharibifu wa cartilage, na fractures ya mfupa yanaweza kutokea pamoja na kutengana. Upungufu mwingi wa hip hutendewa na utaratibu wa kupunguza pamoja ambao huweka upya mpira kwenye tundu. Kawaida hufanywa na sedation au anesthesia ya jumla. Ukarabati huchukua muda na inaweza kuwa miezi michache kabla ya kupona kamili. Tiba ya kimwili inaweza kusaidia kurejesha mwendo na nguvu katika hip.
Nini Je, Ni?
Ikiwa hip imetenganishwa kwa sehemu tu, inaitwa subluxation ya hip. Wakati hii inatokea, kichwa cha pamoja cha hip hutoka kwa sehemu tu kutoka kwenye tundu. Kiboko kilichotenganishwa ni wakati kichwa au mpira wa kiungo hubadilika au kutoka nje ya tundu. Kwa sababu hip ya bandia inatofautiana na kiungo cha kawaida cha hip, hatari ya kutengana huongezeka baada ya uingizwaji wa pamoja. Utafiti uligundua kuwa karibu 2% ya watu ambao watabadilisha nyonga kwa ujumla watapata kuteguka kwa nyonga ndani ya mwaka mmoja, huku hatari ya kuongezeka ikiongezeka kwa takriban 1% kwa miaka mitano. (Jens Dargel na wenzake, 2014) Hata hivyo, mbinu mpya za kiteknolojia na mbinu za upasuaji zinafanya jambo hili lisiwe la kawaida.
Anatomia ya Hip
Mshikamano wa mpira wa nyonga na tundu huitwa kiungo cha femoroacetabular.
Tundu inaitwa acetabulum.
Mpira unaitwa kichwa cha kike.
Anatomia ya mifupa na mishipa yenye nguvu, misuli, na kano husaidia kuunda kiungo thabiti. Nguvu kubwa lazima itumike kwa kiungo ili kutengana kwa hip kutokea. Watu wengine wanaripoti kuhisi hisia ya kupigwa kwa nyonga. Hii kwa kawaida si kuteguka kwa nyonga lakini inaonyesha ugonjwa tofauti unaojulikana kama ugonjwa wa hip snapping. (Paul Walker na wenzake, 2021)
Kuteguka kwa Hip ya Nyuma
Takriban 90% ya mitengano ya nyonga ni ya nyuma.
Katika aina hii, mpira unasukuma nyuma kutoka kwenye tundu.
Kuteguka kwa nyonga huongeza hatari ya kupata ugonjwa wa arthritis baada ya jeraha na kunaweza kuongeza hatari ya kuhitaji uingizwaji wa nyonga baadaye maishani. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
Utengano wa Maendeleo wa Hip
Baadhi ya watoto huzaliwa na mgawanyiko wa maendeleo ya hip au DDH.
Watoto wenye DDH wana viungo vya hip ambavyo havikuundwa kwa usahihi wakati wa maendeleo.
Hii husababisha kutoshea kwenye tundu.
Katika baadhi ya matukio, ushirikiano wa hip umetengwa kabisa.
Kupunguza kwa pamoja ni njia ya kawaida ya kutibu hip iliyotoka. Utaratibu huo unarudisha mpira kwenye tundu na kawaida hufanywa kwa kutuliza au chini ya anesthesia ya jumla. Kuweka upya hip kunahitaji nguvu kubwa. Kuondolewa kwa hip kunachukuliwa kuwa dharura, na kupunguzwa kunapaswa kufanywa mara moja baada ya kutengana ili kuzuia matatizo ya kudumu na matibabu ya uvamizi. (Caylyne Arnold et al., 2017)
Mara tu mpira unaporudi kwenye tundu, mhudumu wa afya atatafuta majeraha ya mifupa, cartilage na ligament.
Kulingana na kile mtoa huduma ya afya hupata, matibabu zaidi yanaweza kuhitajika.
Mifupa iliyovunjika au iliyovunjika inaweza kuhitaji kurekebishwa ili kuweka mpira ndani ya tundu.
Cartilage iliyoharibiwa inaweza kuhitajika kuondolewa.
Upasuaji
Upasuaji unaweza kuhitajika ili kurudisha kiungo katika hali yake ya kawaida. Arthroscopy ya Hip inaweza kupunguza uvamizi wa taratibu fulani. Daktari mpasuaji huingiza kamera ndogo kwenye kiungo cha nyonga ili kumsaidia daktari wa upasuaji kurekebisha jeraha kwa kutumia vyombo vilivyowekwa kupitia mikato mingine midogo.
Upasuaji wa kubadilisha nyonga huchukua nafasi ya mpira na tundu, utaratibu wa upasuaji wa mifupa wa kawaida na wenye mafanikio. Upasuaji huu unaweza kufanywa kwa sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kiwewe au arthritis, kwa kuwa ni kawaida kuendeleza arthritis ya hip baada ya aina hii ya kiwewe. Hii ndiyo sababu wengi ambao wamejitenga hatimaye wanahitaji upasuaji wa kubadilisha nyonga. Kama utaratibu mkubwa wa upasuaji, sio bila hatari. Shida zinazowezekana ni pamoja na:
Maambukizi
Kulegea kwa Aseptic (kulegea kwa kiungo bila maambukizi)
Kutengwa kwa Hip
Recovery
Kupona kutokana na kutengana kwa hip ni mchakato mrefu. Watu binafsi watahitaji kutembea na magongo au vifaa vingine mapema wakati wa kupona. Tiba ya kimwili itaboresha aina mbalimbali za mwendo na kuimarisha misuli karibu na hip. Muda wa kupona utategemea ikiwa kuna majeraha mengine, kama vile michubuko au machozi. Ikiwa kiungo cha hip kilipunguzwa na hakukuwa na majeraha mengine, inaweza kuchukua wiki sita hadi kumi kurejesha hadi mahali ambapo uzito unaweza kuwekwa kwenye mguu. Inaweza kuwa kati ya miezi miwili na mitatu kwa kupona kamili. Kuweka uzito kwenye mguu ni muhimu mpaka daktari wa upasuaji au mtaalamu wa kimwili atoe wazi. Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba inayofanya kazi itafanya kazi na mtoa huduma ya afya ya msingi na madaktari wengine wa upasuaji au wataalam ili kuunda mpango bora zaidi wa matibabu wa kibinafsi.
Ufumbuzi wa Kitabibu kwa Osteoarthritis
Marejeo
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). Kudhibiti mtengano wa nyonga, goti, na kifundo cha mguu katika idara ya dharura [digest]. Mazoezi ya dawa za dharura, 19(Pointi 12 za Ugavi na Lulu), 1–2.
Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021). Snapping Hip Syndrome: Sasisho la Kina. Ukaguzi wa Mifupa, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
Cornwall, R., & Radomisli, TE (2000). Kuumia kwa neva katika kutengana kwa kiwewe kwa hip. Mifupa ya kliniki na utafiti unaohusiana, (377), 84-91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Kellam, P., & Ostrum, RF (2016). Mapitio ya Utaratibu na Uchambuzi wa Meta wa Necrosis ya Avascular na Arthritis ya Baada ya kiwewe Baada ya Kutengana kwa Hip ya Kiwewe. Jarida la majeraha ya mifupa, 30 (1), 10-16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM, & Huang, TF (2020). Matokeo ya muda mrefu kwa wagonjwa walio na kiwewe cha kupasuka kwa hip: sababu muhimu za ubashiri. Journal of the Chinese Medical Association : JCMA, 83(7), 686–689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
Kwa watu walio na matatizo ya viungo vya sacroiliac/SIJ na maumivu, je, kutumia tepu ya kinesiolojia kunaweza kusaidia kuleta nafuu na kudhibiti dalili?
Tape ya Kinesiolojia Kwa Maumivu ya Pamoja ya Sacroiliac
Ugonjwa wa mgongo wa chini ambao ni kawaida wakati wa ujauzito. Maumivu huwa kwenye moja au pande zote mbili za mgongo, juu kidogo ya matako, ambayo huja na kwenda na inaweza kupunguza uwezo wa kuinama, kukaa, na kufanya shughuli mbalimbali za kimwili. (Moayad Al-Subahi na wenzake, 2017) Mkanda wa matibabu hutoa msaada wakati wa kuruhusu harakati na inaweza kusaidia kutibu na kudhibiti maumivu ya sacroiliac joint/SIJ kwa:
Kupunguza spasms ya misuli.
Kuwezesha kazi ya misuli.
Kuongeza mzunguko wa damu na kuzunguka eneo la maumivu.
Kupunguza pointi za kuchochea misuli.
Mechanism
Masomo fulani yamegundua kuwa kugonga pamoja SI kuna faida ambazo ni pamoja na:
Nadharia moja ni kwamba inasaidia kuinua na kushikilia tishu zilizo juu ya kiungo cha SI, ambayo husaidia kupunguza shinikizo karibu nayo.
Nadharia nyingine ni kwamba kuinua tishu husaidia kuunda tofauti ya shinikizo chini ya mkanda, kama mtengano usio wa upasuaji, kuruhusu kuongezeka kwa mzunguko kwa tishu zinazozunguka kiungo cha sacroiliac.
Hii inafurika eneo hilo na damu na virutubisho, na kujenga mazingira bora ya uponyaji.
Maombi
Pamoja ya sacroiliac upande wa kulia na wa kushoto huunganisha pelvis na sacrum au sehemu ya chini ya mgongo. Ili kutumia tepi ya kinesiolojia kwa usahihi, tafuta sehemu ya chini ya nyuma ndani ya eneo la pelvic. (Francisco Selva na wenzake, 2019) Uliza rafiki au mwanafamilia akusaidie ikiwa huwezi kufika eneo hilo.
Hatua za kugonga:
Kata vipande vitatu vya mkanda, kila urefu wa inchi 4 hadi 6.
Kaa kwenye kiti na uinamishe mwili mbele kidogo.
Ikiwa mtu anasaidia, unaweza kusimama na kuinama kidogo mbele.
Ondoa mstari wa kuinua katikati na unyoosha mkanda ili kufichua inchi kadhaa, ukiacha ncha zilizofunikwa.
Weka mkanda uliofunuliwa kwa pembe juu ya kiungo cha SI, kama vile kutengeneza mstari wa kwanza wa X, juu kidogo ya matako, na kunyoosha kamili kwenye mkanda.
Piga vipande vya kuinua kutoka mwisho na ushikamane nao bila kunyoosha.
Rudia hatua za maombi kwa ukanda wa pili, ukishikamana kwa pembe ya digrii 45 kwa ukanda wa kwanza, na kufanya X juu ya kiungo cha sacroiliac.
Rudia hili kwa ukanda wa mwisho kwa mlalo kwenye X uliotengenezwa kutoka kwa vipande viwili vya kwanza.
Kunapaswa kuwa na muundo wa mkanda wa sura ya nyota juu ya kiungo cha sacroiliac.
Tepi ya Kinesiolojia inaweza kukaa juu ya kiungo cha sacroiliac kwa siku tatu hadi tano.
Tazama ishara za kuwasha karibu na mkanda.
Ondoa mkanda ikiwa ngozi imewashwa, na wasiliana na mtoa huduma wako wa afya ya msingi, mtaalamu wa kimwili, au tabibu kwa chaguo zingine za matibabu.
Baadhi ya watu walio na masharti maalum wanapaswa kuepuka kutumia kanda na kupata uthibitisho kuwa ni salama.
Watu walio na maumivu makali ya sakroiliac ambapo udhibiti wa kibinafsi haufanyi kazi wanapaswa kuona mtoa huduma ya afya, mtaalamu wa kimwili, au tabibu kwa ajili ya tathmini na kujifunza mazoezi ya matibabu na matibabu kusaidia kudhibiti hali hiyo.
Sciatica Wakati wa Mimba
Marejeo
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Ufanisi wa uingiliaji wa physiotherapy kwa dysfunction ya pamoja ya sacroiliac: mapitio ya utaratibu. Jarida la sayansi ya tiba ya mwili, 29 (9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin na Ju-Young Heo. (2017). Madhara ya Kinesiotaping Hutumika kwenye Erector Spinae na Sacroiliac Joint kwenye Lumbar Flexibility. Jarida la Tiba ya Kimwili ya Kikorea, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Utafiti wa reproducibility ya maombi ya tepi ya kinesiolojia: mapitio, kuegemea na uhalali. Matatizo ya BMC ya musculoskeletal, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Je, wagonjwa wa fasciitis ya mimea wanaweza kuingiza matibabu yasiyo ya upasuaji ili kupunguza maumivu ya nyonga na kurejesha uhamaji?
kuanzishwa
Kila mtu yuko kwa miguu yake mara kwa mara kwani inasaidia watu kukaa kwenye simu na kuwaruhusu kwenda kutoka eneo moja hadi lingine. Watu wengi hutembea kila wakati kutoka utoto hadi utu uzima. Hii ni kwa sababu miguu ni sehemu ya ncha za chini za musculoskeletal ambazo hutuliza nyonga na kuruhusu utendaji wa hisia-motor kwa miguu, mapaja, na ndama. Miguu pia ina misuli mbalimbali, tendons, na mishipa inayozunguka muundo wa mifupa ili kuzuia maumivu na usumbufu. Hata hivyo, wakati mwendo wa kurudia au majeraha huanza kuathiri miguu, inaweza kusababisha fasciitis ya mimea na, baada ya muda, husababisha maelezo ya hatari ya kuingiliana ambayo husababisha maumivu ya hip. Wakati watu wanapitia hali hizi kama maumivu, inaweza kuathiri sana shughuli zao za kila siku na ubora wa maisha kwa ujumla. Wakati hii inatokea, watu wengi hutafuta matibabu mbalimbali ili kupunguza dalili za maumivu zinazosababishwa na fasciitis ya mimea na kurejesha uhamaji wa hip. Nakala ya leo inaangalia jinsi fasciitis ya mimea inavyohusiana na maumivu ya nyonga, uhusiano kati ya miguu na viuno, na jinsi kuna suluhisho zisizo za upasuaji ili kupunguza fasciitis ya mimea. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kutathmini jinsi ya kupunguza fasciitis ya mimea na kurejesha uhamaji wa nyonga. Pia tunawajulisha na kuwaongoza wagonjwa jinsi matibabu mengi yasiyo ya upasuaji yanaweza kusaidia kuimarisha misuli dhaifu inayohusishwa na fasciitis ya mimea na kusaidia kurejesha utulivu kutoka kwa maumivu ya nyonga. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza watoa huduma wao wa matibabu maswali tata na muhimu kuhusu kujumuisha mabadiliko madogo ili kupunguza athari kama za maumivu zinazosababishwa na fasciitis ya mimea. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.
Jinsi Plantar Fasciitis Inahusiana na Maumivu ya Hip
Je, unapata maumivu katika visigino vyako mara kwa mara baada ya kutembea kwa muda mrefu? Je! unahisi ugumu kwenye nyonga wakati wa kunyoosha? Au unahisi viatu vyako vinasababisha mvutano na maumivu katika miguu na ndama zako? Mara nyingi, matukio haya yanayofanana na maumivu yanatokana na watu wanaohusika na fasciitis ya mimea, inayojulikana na maumivu ya kisigino kutokana na kuvimba au kuwasha kwa uharibifu wa fascia ya mimea, bendi ya tishu nene inapita chini ya mguu na kuunganisha kwenye mfupa wa kisigino kwa vidole kwenye ncha za chini. Bendi hii ya tishu ina jukumu muhimu katika mwili, kutoa biomechanics ya kawaida kwa mguu wakati wa kuunga mkono upinde na kusaidia kwa ngozi ya mshtuko. (Buchanan et al., 2024) Plantar fasciitis inaweza kuathiri utulivu wa mwisho wa chini tangu maumivu yanaathiri miguu na husababisha maumivu ya hip.
Kwa hivyo, fasciitis ya mimea ingehusiana vipi na maumivu ya nyonga? Kwa fasciitis ya mimea, watu wengi wanakabiliwa na maumivu katika miguu yao. Inaweza kusababisha mkao usio wa kawaida wa mguu, udhaifu wa misuli ya mwisho wa chini, na mkazo wa misuli ambayo inaweza kupunguza utulivu wa miguu na misuli ya nyonga. (Lee et al., 2022) Kwa maumivu ya nyonga, watu wengi wanaweza kupata shida ya kutembea ambayo husababisha udhaifu wa misuli kwenye ncha za chini na kusababisha misuli ya nyongeza kufanya kazi za misuli ya msingi. Kufikia wakati huo, hii inawalazimisha watu kufuta ardhi wakati wa kutembea. (Ahuja et al., 2020) Hii ni kwa sababu hali za kawaida kama vile kuzeeka kwa asili, kutumia misuli kupita kiasi, au kiwewe kunaweza kusababisha dalili zinazofanana na maumivu kwenye nyonga, ikiwa ni pamoja na usumbufu kwenye mapaja, kinena, na eneo la matako, kukakamaa kwa viungo, na kupungua kwa mwendo mwingi. Maumivu ya nyonga yanaweza kusababisha mwingiliano wa maelezo ya hatari ambayo yanaweza kujumuisha mkazo unaorudiwa kwenye miguu, na hivyo kusababisha dalili za maumivu makali hadi kisigino.
Muunganisho Kati ya Miguu na Makalio
Ni muhimu kuelewa kwamba matatizo ya miguu kama vile fasciitis plantar yanaweza kuathiri nyonga na kinyume chake, kwani sehemu zote za mwili zina uhusiano mzuri ndani ya mfumo wa musculoskeletal. Plantar fasciitis kwenye miguu yao inaweza kubadilisha kazi yao ya kutembea, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya hip kwa muda. Hii ni kutokana na mambo mengi ya mazingira ambayo yanaweza kuathiri viuno na miguu kwa muda, na kusababisha fasciitis ya mimea inayohusiana na maumivu ya hip. Kutoka kwa shughuli za kubeba uzito kupita kiasi hadi microtrauma kwenye viuno au fascia ya mimea, watu wengi mara nyingi watatafuta matibabu ili kupunguza athari za fasciitis ya mimea inayohusiana na maumivu ya nyonga kwa kushughulikia jinsi mwendo wao mwingi unavyoathiri mmenyuko wa mmea na mzigo wao kwenye nguvu. -kufyonza miundo ya uso wa mimea inaweza kuwa sehemu nzuri za kuanzia katika kuzuia na kutibu fasciitis ya mimea inayohusiana na maumivu ya nyonga. (Hamstra-Wright na wenzake, 2021)
Plantar Fasciitis ni Nini?-Video
Suluhisho zisizo za Upasuaji Ili Kupunguza Fasciitis ya Plantar
Linapokuja suala la kupunguza fasciitis ya mimea katika mwili, watu wengi watatafuta matibabu yasiyo ya upasuaji ambayo yanaweza kupunguza maumivu kutoka kwa fascia ya mimea. Matibabu yasiyo ya upasuaji ni ya gharama nafuu na yanaweza kupunguza maumivu kutoka kwa fasciitis ya mimea na dalili zake zinazohusiana, kama vile maumivu ya nyonga. Baadhi ya manufaa ya matibabu yasiyo ya upasuaji yanaahidi, kwa kuwa wana hatari ndogo ya matatizo, upatikanaji mzuri, na hata uwezo wa juu wa kupunguza mzigo wa mitambo kwenye fascia ya mimea wakati wa kufanya shughuli za kawaida. (Schuitema et al., 2020) Baadhi ya matibabu yasiyo ya upasuaji ambayo watu wengi wanaweza kujumuisha ni pamoja na:
Mazoezi ya kuvutia
Vifaa vya Orthotic
Tabibu huduma
Tiba ya Massage
Acupuncture/electroacupuncture
Utengano wa mgongo
Matibabu haya yasiyo ya upasuaji sio tu kusaidia kupunguza fasciitis ya mimea lakini pia kusaidia kupunguza maumivu ya hip. Kwa mfano, unyogovu wa mgongo unaweza kusaidia kurejesha uhamaji wa hip kwa kunyoosha mgongo wa lumbar na kuondokana na mwisho wa chini kutokana na kufa ganzi wakati wa kuimarisha misuli iliyokaza. (Takagi et al., 2023) Electroacupuncture inaweza kuchochea acupoints ya mwili ili kutolewa endorphins kutoka mwisho wa chini ili kupunguza kuvimba kwa fascia plantar. (Wang et al., 2019) Wakati watu wanaanza kufanya mabadiliko madogo katika utaratibu wao, kama vile kuvaa viatu vinavyofaa na kutobeba au kunyanyua vitu vyenye mizigo mizito, inaweza kusaidia sana kuzuia fasciitis ya mimea na maumivu ya nyonga yasijirudie yanaweza kwenda kwa muda mrefu. Kuwa na mpango wa matibabu ya kibinafsi kunaweza kuhakikisha kuwa watu wengi wanaotafuta matibabu yasiyo ya upasuaji wana matokeo bora kwa afya na uhamaji wao huku wakizuia matatizo ya muda mrefu.
Marejeo
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Maumivu ya muda mrefu ya hip kwa watu wazima: ujuzi wa sasa na matarajio ya baadaye. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450 457-. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Sababu za Hatari kwa Fasciitis ya Plantar katika Watu Wanaofanya Kimwili: Mapitio ya Utaratibu na Uchambuzi wa Meta. Afya ya Michezo, 13(3), 296 303-. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Utendaji wa Misuli ya Umeme wa Chini na Shinikizo la Mguu kwa Wagonjwa Walio na Plantar Fasciitis na bila Mkao wa Mguu wa Flat. Int J Environ Res Afya ya Umma, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Ufanisi wa Matibabu ya Mitambo kwa Plantar Fasciitis: Mapitio ya Utaratibu. J Sport Rehabil, 29(5), 657 674-. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Mtengano kwa stenosis ya uti wa mgongo kwenye tovuti ya kuingizwa kwa catheter ya intrathecal wakati wa tiba ya baclofen ya intrathecal: ripoti ya kesi. J Jisa Kesi Ripoti ya, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Electroacupuncture dhidi ya acupuncture ya mwongozo katika matibabu ya ugonjwa wa maumivu ya kisigino cha mimea: itifaki ya utafiti kwa ajili ya majaribio yanayodhibitiwa bila mpangilio. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Je, watu walio na osteoarthritis wanaweza kupata nafuu wanayostahiki kupitia electroacupuncture ili kurejesha uhamaji wa goti na nyonga?
kuanzishwa
Mipaka ya chini hutoa harakati na utulivu kwa mwili, kuruhusu watu kuwa katika mwendo. Viuno, mgongo wa chini, magoti, na miguu kila moja ina kazi ya kufanya, na wakati masuala ya kiwewe yanapoanza kuathiri miundo ya uti wa mgongo, inaweza kusababisha dalili nyingi kutokea na kusababisha dalili zinazofanana na maumivu. Zaidi ya hayo, mambo ya kuzorota ni ya asili kwa viungo vya mwisho wa chini kwani watu wengi hufanya mwendo wa kurudia kwa miili yao ambayo husababisha mchakato wa kuzorota. Moja ya masuala ya kawaida ya kuzorota ambayo huathiri viungo vya chini ni osteoarthritis, ambayo inaweza kuwafanya watu wengi kujisikia vibaya. Makala ya leo yanaangazia jinsi osteoarthritis inavyoathiri sehemu za chini na jinsi matibabu kama vile acupuncture ya kielektroniki yanavyopunguza uvimbe unaohusishwa na osteoarthritis na kurejesha uhamaji wa goti na nyonga. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kuelewa vyema jinsi osteoarthritis huathiri viungo vyao vya chini. Pia tunawafahamisha na kuwaongoza wagonjwa kuhusu jinsi tiba ya acupuncture ya kielektroniki inaweza kusaidia kupunguza athari za uchochezi za osteoarthritis inayoathiri nyonga na magoti. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuwauliza watoa huduma wao wa matibabu maswali tata na muhimu kuhusu kupunguza kuendelea kwa osteoarthritis kupitia matibabu yasiyo ya upasuaji. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.
Osteoarthritis inayoathiri Miisho ya Chini
Umekuwa ukishughulika na ugumu katika magoti yako, viuno, na chini ya nyuma asubuhi? Je, unahisi kuwa unatetemeka sana unapotembea? Au unafikiri kuangaza joto na uvimbe katika magoti yako? Wakati watu wanapatwa na masuala haya ya maumivu ya uchochezi katika viungo vyao, ni kutokana na osteoarthritis, ugonjwa wa viungo unaoharibika unaoathiri cartilage kati ya mifupa na vipengele vya tishu vinavyozunguka kiungo. Osteoarthritis ni multifactorial, kumaanisha inaweza kuwa idiopathic au sekondari huku ikiathiriwa na sababu za urithi. (Bliddal, 2020) Maeneo ya kawaida ambapo watu hupata osteoarthritis ni sehemu ya chini ya mgongo, mkono, nyonga, na, kwa kawaida, magoti. Baadhi ya sababu kuu za mazingira zinazochangia ukuaji wa osteoarthritis ni pamoja na:
Fetma
umri
Mwendo wa kurudia
Historia ya familia
Majeruhi
Wakati watu wanahusika na osteoarthritis, mambo ya mazingira yanaweza kusababisha uzito kupita kiasi kwenye viungo, ambayo husababisha kukandamiza na kuvimba. (Nedunchezhiyan et al., 2022)
Wakati kuvimba kunahusishwa na osteoarthritis, inaweza kusababisha viungo na tishu za misuli zinazozunguka kuvimba na kuhisi joto kwa kugusa. Wakati huo huo, osteoarthritis ni mojawapo ya sababu kuu za ulemavu ambayo inaweza kuwa suala la kijamii na kiuchumi kwa watu wengi. (Yao et al., 2023) Hii ni kwa sababu watu wengi wenye ugonjwa wa osteoarthritis wana magonjwa yanayohusiana na athari za saitokini za uchochezi, ambazo zinaweza kuwafanya wasiwe na shughuli za kimwili na huzuni. (Katz et al., 2021) Hata hivyo, kuna njia mbalimbali za kupunguza maendeleo ya osteoarthritis na kupunguza madhara ya uchochezi kwenye viungo.
Electroacupuncture Kupunguza Kuvimba Kuhusishwa na Osteoarthritis
Linapokuja suala la kupunguza uvimbe unaohusishwa na osteoarthritis, watu wengi hutafuta matibabu ya upasuaji na yasiyo ya upasuaji ambayo yanaweza kusaidia kupunguza maendeleo ya ugonjwa huu wa pamoja. Watu wengi watafanya tiba ya maji ili kupunguza shinikizo kwenye viungo na kuboresha uhamaji wao. Wakati huo huo, wengine hutumia uharibifu wa mgongo ili kuunda shinikizo hasi kwenye nafasi ya pamoja. Hata hivyo, watu wengi wamegundua kwamba electroacupuncture inaweza kusaidia kupunguza madhara ya uchochezi ya osteoarthritis. Electroacupuncture huchanganya kichocheo cha neva za umeme na acupuncture na wataalamu waliofunzwa sana ambayo inaweza kusaidia kupunguza nguvu ya maumivu kwenye viungo na kutoa utendakazi. (Wu et al., 2020) Zaidi ya hayo, kwa kuwa osteoarthritis inahusishwa na kuvimba, electroacupuncture inaweza kukuza mzunguko wa damu na marekebisho ya mvutano wa misuli kwenye viungo, na kuboresha uhamaji. (Zhang et al., 2023)
Electroacupuncture Restore Goti & Hip Mobility
Electroacupuncture inaweza kusaidia kwa uhamaji wa nyonga na goti kwani matibabu haya yasiyo ya upasuaji husaidia kukuza mapungufu ya maumivu na atrophy ya misuli kutoka kwa upakiaji wa biomechanical, na hivyo kuboresha mnato wa cartilage. (Shi na al., 2020) Hii inaruhusu viungo kuhifadhi uhamaji katika viuno, magoti, na nyuma ya chini. Wakati watu wanapitia matibabu mfululizo kwa osteoporosis, wanaweza kurejesha nguvu zao za misuli kwa muda ili kurejesha uhamaji wao na kupunguza maendeleo ya osteoarthritis. (Xu na al., 2020) Kwa kufanya hivyo, watu wengi wanaweza kupata nafuu wanayotafuta kwa kutumia acupuncture ya umeme, ambayo inaweza kuwawezesha kufanya mabadiliko madogo katika utaratibu wao wa kila siku ili kuhakikisha kwamba wanaweza kufanya kazi siku nzima.
Katz, JN, Arant, KR, & Loeser, RF (2021). Utambuzi na Matibabu ya Osteoarthritis ya Hip na Goti: Mapitio. Jama, 325(6), 568 578-. doi.org/10.1001/jama.2020.22171
Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R., & Prasadam, I. (2022). Fetma, Kuvimba, na Mfumo wa Kinga katika Osteoarthritis. Immunol ya mbele, 13, 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). Electroacupuncture hupunguza uharibifu wa cartilage: Uboreshaji wa biomechanics ya cartilage kupitia kutuliza maumivu na uwezekano wa utendakazi wa misuli katika mfano wa sungura wa osteoarthritis ya goti. Dawa ya dawa iliyotiwa dawa, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y., & Kuo, CA (2020). Athari ya pamoja ya laser acupuncture na electroacupuncture kwa wagonjwa wa osteoarthritis ya magoti: itifaki ya jaribio la kudhibitiwa bila mpangilio. Dawa (Baltimore), 99(12), e19541. doi.org/10.1097/MD.0000000000019541
Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., & Xiao, L. (2020). Kutumia acupuncture ya kielektroniki ili kurejesha nguvu za misuli kwa wagonjwa walio na osteoarthritis ya goti baada ya arthroplasty ya jumla ya goti: itifaki ya utafiti ya majaribio yaliyopofushwa mara mbili, ya nasibu, na kudhibitiwa na placebo. Majaribio, 21(1), 705. doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023). Osteoarthritis: njia za kuashiria pathogenic na malengo ya matibabu. Malengo ya Usafirishaji wa Mawimbi huko, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J., & Chang, J. (2023). Electroacupuncture huboresha osteoarthritis ya goti katika panya kupitia kuzuia kuvimba kwa NLRP3 na kupunguza pyroptosis. Maumivu ya Mol, 19, 17448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792
Je, watu wanaohusika na maumivu ya nyonga, wanaweza kupata nafuu wanayotafuta kutokana na kuharibika kwa mgongo ili kupunguza maumivu yao ya sciatica?
kuanzishwa
Linapokuja suala la watu kufanya harakati za kila siku, mwili unaweza kuwa katika nafasi za ajabu bila maumivu au usumbufu. Kwa hivyo, watu wanaweza kusimama au kukaa kwa muda mrefu na kujisikia sawa wakati wa kufanya shughuli ngumu. Hata hivyo, kadiri mwili unavyozeeka, misuli na mishipa inayozunguka inaweza kuwa dhaifu na kubana, huku viungo vya uti wa mgongo na diski zikianza kubanwa na kuchakaa. Hii ni kwa sababu watu wengi hufanya harakati za kurudia-rudia kwenye miili yao ambayo husababisha dalili kama za maumivu kwenye mgongo, nyonga, shingo, na ncha za mwili, na kusababisha maumivu yanayorejelewa katika maeneo tofauti ya mwili. Wakati watu wanakabiliwa na maumivu ya musculoskeletal katika miili yao, inaweza kusababisha maelezo mafupi ya hatari ambayo yanaweza kumzuia mtu binafsi na kuwafanya kuwa na huzuni. Zaidi ya hayo, wakati watu wanapata maumivu ya musculoskeletal katika miili yao, wengi watatafuta matibabu ili kupunguza dalili zinazojulikana kama maumivu zinazohusiana na maumivu ya musculoskeletal. Nakala ya leo itachunguza aina moja ya maumivu ya musculoskeletal kwenye nyonga, jinsi yanavyoweza kusababisha matatizo kama maumivu ya sciatica, na jinsi matibabu kama mtengano yanaweza kupunguza athari za maumivu ya nyonga zinazohusiana na sciatica. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha taarifa za wagonjwa wetu ili kutoa matibabu mengi ili kupunguza maumivu ya nyonga yanayohusiana na sciatica. Pia tunawajulisha na kuwaongoza wagonjwa jinsi mtengano unaweza kusaidia kupunguza dalili za maumivu kama vile sciatica na kurejesha uhamaji wa nyonga. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza watoa huduma wao wa matibabu maswali tata na muhimu kuhusu dalili zinazofanana na maumivu wanazopata kutokana na maumivu ya nyonga. Dk. Jimenez, DC, hujumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.
Maumivu ya Hip yanayohusiana na Sciatica
Je, mara nyingi hupata ugumu kwenye mgongo wako wa chini na nyonga baada ya kukaa chini kwa muda mwingi? Vipi kuhusu kuhisi maumivu yanayotiririka kutoka mgongoni hadi miguuni? Au unafikiri misuli ya nyonga na mapaja yako inakuwa ngumu na dhaifu, ambayo inaathiri utulivu wako wa kutembea? Watu wengi wanaokabiliwa na masuala haya kama maumivu wanapata maumivu ya nyonga, na inaweza kuwa suala ikiwa haijatibiwa kwa muda. Kwa kuwa maumivu ya nyonga ni hali ya kawaida na ya ulemavu ambayo ni changamoto kutambua, watu wengi mara nyingi huelezea maumivu ya ndani katika mojawapo ya mikoa mitatu ya anatomiki: sehemu za mbele, za nyuma, na za nyuma. (Wilson & Furukawa, 2014) Wakati watu binafsi wanakabiliana na maumivu ya nyonga, watapata pia maumivu yaliyorejelewa kwenye migongo yao ya chini, ambayo huwafanya kuwa katika dhiki na huzuni. Wakati huo huo, harakati rahisi za kawaida kama kukaa au kusimama zinaweza kuathiri misuli na mishipa inayozunguka nyonga na inaweza kudhuru. Hii inaweza kusababisha maumivu ya nyonga kutumwa kutoka kwa uti wa mgongo na matatizo ya mgongo, ambayo husababisha masuala ya musculoskeletal katika mwisho wa chini. (Lee et al., 2018)
Kwa hiyo, maumivu ya hip yanawezaje kuhusishwa na sciatica na kusababisha maumivu katika sehemu nyingi za chini? Maeneo ya nyonga katika mfumo wa musculoskeletal yana misuli mingi inayozunguka eneo la mfupa wa pelvic ambayo inaweza kuwa ngumu na dhaifu, na kusababisha maumivu ya musculoskeletal kutoka kwa maswala ya intrapelvic na gynecologic. (Chamberlain, 2021) Hii ina maana kwamba matatizo ya musculoskeletal kama syndromes ya piriformis yanayohusiana na maumivu ya hip yanaweza kusababisha sciatica. Mishipa ya kisayansi husafiri chini kutoka eneo lumbar na matako na nyuma ya mguu. Wakati mtu anashughulika na sciatica na anaenda kwa daktari wao wa msingi ili kutibiwa kwa maumivu, madaktari wao watafanya uchunguzi wa kimwili ili kuona ni mambo gani yanayosababisha maumivu. Baadhi ya matokeo ya kawaida wakati wa uchunguzi wa kimwili yalikuwa upole na palpation ya notch kubwa ya siatiki na uzazi wa maumivu kando ya nyonga. (Mwana na Lee, 2022) Hii husababisha dalili zinazohusiana ambazo zinahusiana na sciatica na maumivu ya hip, ikiwa ni pamoja na:
Hisia za kuuma/kupata ganzi
Upole wa misuli
Maumivu wakati wa kukaa au kusimama
Usumbufu
Ni Mwendo Ufunguo wa Uponyaji- Video
Msongo wa Mgongo Kupunguza Maumivu ya Hip
Hata hivyo, watu wengi watapata matibabu yasiyo ya upasuaji ili kusaidia kupunguza sciatica inayohusishwa na maumivu ya hip. Matibabu yasiyo ya upasuaji yameboreshwa kulingana na maumivu ya mtu na ni ya gharama nafuu huku yakiwa ya upole kwenye uti wa mgongo. Upungufu wa mgongo unaweza kusaidia kupunguza maumivu ya hip yanayohusiana na sciatica. Mtengano kwenye uti wa mgongo huruhusu mvutano wa upole kunyoosha misuli dhaifu kando ya mgongo wa chini na viuno wakati diski za mgongo zinakabiliwa na shinikizo hasi. Wakati mtu anashughulika na maumivu ya sciatica yanayohusiana na maumivu ya hip na kujaribu kupungua kwa mara ya kwanza, hutolewa kwa misaada inayostahili. (Crisp et al., 1955)
Zaidi ya hayo, watu wengi ambao hujumuisha mtengano kwa maumivu ya nyonga wanaweza kuanza kuhisi athari zake kwani inasaidia kuboresha mzunguko wa damu kurudi kwenye viuno ili kuanza mchakato wa uponyaji wa asili. (Hua et al., 2019) Wakati watu wanaanza kujumuisha mtengano kwa maumivu ya nyonga, wanaweza kupumzika huku wanahisi maumivu yao yote na maumivu hupotea hatua kwa hatua wakati uhamaji na mzunguko unarudi kwenye ncha za chini.
Marejeo
Chamberlain, R. (2021). Maumivu ya Hip kwa Watu wazima: Tathmini na Utambuzi tofauti. American Family Physician, 103(2), 81 89-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Majadiliano juu ya matibabu ya maumivu ya mgongo kwa traction. Proc R Soc Med, 48(10), 805 814-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). Ufanisi na usalama wa decompression ya msingi kwa ajili ya matibabu ya necrosis ya kichwa cha kike: mapitio ya utaratibu na uchambuzi wa meta. J Orthop Surg Res, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). Sababu za Maumivu ya Hip ya Muda Mrefu Isiyotambuliwa au Kutambuliwa Vibaya na Madaktari wa Msingi kwa Wagonjwa wa Vijana: Utafiti wa Ufafanuzi wa Retrospective. J Korea Med Sci, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
Mwana, BC, & Lee, C. (2022). Ugonjwa wa Piriformis (Sciatic Nerve Entrapment) Unaohusishwa na Aina ya C Sciatic Nerve Variation: Ripoti ya Kesi Mbili na Uhakiki wa Fasihi. Kikorea J Neurotrauma, 18(2), 434 443-. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Wilson, JJ, & Furukawa, M. (2014). Tathmini ya mgonjwa na maumivu ya nyonga. American Family Physician, 89(1), 27 34-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
Kwa watu wanaopata maumivu ya fupanyonga, je, kujumuisha acupuncture kunaweza kupunguza na kupunguza maumivu ya mgongo wa chini?
kuanzishwa
Katika mfumo wa musculoskeletal, sehemu za juu na chini za mwili zina kazi ili kuruhusu mwenyeji kuwa katika mwendo. Sehemu za chini za mwili hutoa utulivu na kudumisha mkao sahihi, ambayo inaweza kusaidia misuli ya jirani kuwa na nguvu na kulinda viungo muhimu. Viungo vya mifupa katika mwili husaidia kuhakikisha kwamba uzito wa mwili wa mtu unasambazwa sawasawa. Kwa mfumo wa musculoskeletal, mkoa wa pelvic katika sehemu ya chini ya mwili husaidia kwa utulivu na hutoa kazi ya kawaida ya mkojo kwa mwili. Walakini, wakati mambo ya kawaida na ya kiwewe yanapoanza kuathiri sehemu za chini za mwili, inaweza kusababisha maswala kama maumivu ambayo yanaweza kusababisha maumivu ya viungo vya chini kwenye mgongo wa chini, na inaweza kuwafanya watu wengi kufikiria kuwa wanapata maumivu ya mgongo. , ambayo ni mojawapo ya dalili zinazohusiana na maumivu ya pelvic. Wakati watu wengi wanakabiliwa na maumivu ya pelvic yanayohusiana na maumivu ya chini ya nyuma, wengi watachagua kutafuta matibabu ili kupunguza dalili zinazofanana na maumivu na kurejesha utendaji wao wa mwili. Nakala ya leo inaangalia jinsi maumivu ya pelvic yanavyohusishwa na maumivu ya chini ya mgongo na jinsi matibabu kama vile acupuncture yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya pelvic yanayohusiana na maumivu ya chini ya mgongo na kutoa ahueni. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hujumuisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kutoa matibabu mbalimbali ili kupunguza maumivu ya chini ya nyuma yanayohusiana na maumivu ya pelvic. Pia tunawafahamisha wagonjwa jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile acupuncture yanaweza kusaidia kupunguza athari za maumivu ya fupanyonga. Tunawahimiza wagonjwa wetu waulize maswali tata kwa watoa huduma wetu wa matibabu kuhusu dalili zinazofanana na maumivu wanazopata zinazohusiana na maumivu ya fupanyonga ambayo pia husababisha matatizo kwenye migongo yao ya chini. Dk. Alex Jimenez, D.C., hutumia maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.
Je, Maumivu ya Pelvic Yanahusishwaje na Maumivu ya Chini ya Mgongo?
Je, umepata maumivu makali kutokana na kukaa kupita kiasi ambayo yanasababisha maumivu katika eneo lako la chini la mgongo au pelvic? Je, unahisi ukakamavu katika eneo lako la chini ya mgongo na pelvic kutokana na mkao mbaya? Au unakumbana na mkazo mkali karibu na eneo la pelvic yako? Wakati watu wengi wanashughulika na masuala haya kama maumivu, inahusishwa na maumivu ya pelvic. Sasa, maumivu ya pelvic ni maumivu ya kawaida, ya kulemaza, yanayoendelea ambayo yanahusishwa na magonjwa ambayo ni mengi na mara nyingi ni maumivu ya kati. (Dydyk na Gupta, 2023) Wakati huo huo, maumivu ya pelvic ni changamoto ya kutambua kutokana na kuwa multifactorial na kugawana mizizi mingi ya ujasiri ambayo imeenea na kuunganishwa na eneo la lumbar. Kufikia hapa, hii husababisha maumivu yanayorejelewa kwa mgongo wa chini na husababisha watu wengi kufikiria wanapata maumivu ya mgongo wakati, kwa kweli, wanashughulika na maumivu ya pelvic. Hii ni kwa sababu ya misuli ya sakafu ya pelvic kuwa dhaifu, ambayo inaweza kusababisha watu wengi kukuza mkao mbaya, na kusababisha maumivu ya kiuno kwa muda.
Zaidi ya hayo, wakati eneo la pelvic linapotoshwa kwa sababu ya mwendo wa kurudia unaosababisha maumivu ya chini ya nyuma, inaweza kusababisha misuli ya jirani kupunguzwa na kufunguliwa karibu na viungo vya sacroiliac. (Mutaguchi et al., 2022) Hili linapotokea, misuli inayozunguka nyonga na sehemu ya chini ya mgongo inaweza kudhoofika, na hivyo kusababisha kuinamisha pelvic ya mbele na kusababisha mabadiliko katika eneo la lumbopelvic.
Kwa kuwa eneo la lumbopelvic liko katika sehemu za chini za mwili, inaweza kusababisha mabadiliko ya muundo wa mifupa ya mwili, na kusababisha maumivu ya chini ya nyuma. Wakati idadi inayoongezeka ya watu hushughulika na ulemavu wa mgongo, watadumisha nafasi ya kusimama huku wakizuia mvuto wao wa kati kusonga mbele kwa kutumia misuli yao ya pelvic kufidia uzito wao. (Murata et al., 2023) Hii inapotokea, husababisha misuli ya msingi inayozunguka na misuli ya nyuma kuzidi, ambayo husababisha misuli ya nyongeza kutoa nishati zaidi na kufanya kazi za misuli ya msingi. Hii husababisha matatizo ya mkojo na misuli ambayo husababisha maumivu ya nyanya-visceral katika mfumo wa musculoskeletal. Hata hivyo, kuna njia nyingi za kupunguza maumivu ya pelvic yanayohusiana na maumivu ya chini ya nyuma wakati wa kurejesha kazi ya pelvic na kurejesha nguvu za misuli kwa misuli ya msingi inayozunguka katika eneo la pelvic.
Ni Mwendo Ufunguo wa Uponyaji- Video
Je, umekuwa ukikumbana na ugumu wowote wa misuli karibu na viuno, mgongo wa chini, au eneo la pelvic? Je, unahisi una mwendo mdogo asubuhi, ili tu ujisikie vizuri siku nzima? Au unakabiliwa na matatizo ya kibofu ambayo yanahusiana na maumivu ya chini ya mgongo? Mengi ya matukio haya yanayofanana na maumivu yanahusishwa na maumivu ya nyonga na yanaweza kusababisha maswala ya kawaida ya maumivu ya mgongo ambayo husababisha watu wengi kunyongwa na kuwa na maumivu ya kila wakati. Kwa kuwa maumivu ya pelvic ni ugonjwa wa musculoskeletal wa multifactorial, inaweza kuhusishwa na magonjwa ambayo yanaweza kusababisha masuala kwa eneo la lumbar la mgongo na kuathiri uhamaji wa mwili. Hata hivyo, matibabu mengi yanaweza kupunguza madhara ya maumivu ya pelvic na kurejesha uhamaji wa chini wa nyuma kwa mwili. Linapokuja suala la kutafuta matibabu, watu wengi watatafuta matibabu ambayo ni ya gharama nafuu na yanaweza kusaidia kupunguza maumivu yanayorejelewa ambayo yanahusishwa na maumivu ya chini ya mgongo na pelvic. Video hapo juu inaonyesha jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kusaidia kurejesha uhamaji kwenye viungo vya chini.
Acupuncture Kwa Maumivu ya Pelvic & Chini ya Mgongo
Linapokuja suala la matibabu yasiyo ya upasuaji, watu wengi watatafuta matibabu ya gharama nafuu. Matibabu kama vile utunzaji wa kitropiki, mtengano wa uti wa mgongo, na tiba ya masaji inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya mgongo, lakini kwa maumivu ya fupanyonga, watu wengi watatafuta tiba ya acupuncture. Acupuncture ni mazoezi ya matibabu yanayofanywa na mtaalamu aliyefunzwa sana ambaye anatumia sindano ngumu lakini nyembamba katika maeneo maalum ya mwili. Kwa hiyo, kwa watu wanaohusika na maumivu ya pelvic, acupuncture inaweza kusaidia kurejesha uwiano wa nishati ambayo inahusishwa na viungo vya ndani vinavyosababisha maumivu. (Yang et al., 2022) Tiba ya kutoboa mwili inaweza kusaidia kurejesha nguvu kwenye eneo la fupanyonga kwa kuelekeza nishati kwenye mwili na kusaidia kupunguza ulemavu na matatizo ya utendaji kazi. (Pan et al., 2023) Acupuncture inaweza kupunguza maumivu ya chini ya nyuma kwa kuchagua pointi fulani za kuchochea ambazo zinaweza kuathiri maeneo kati ya nyonga na nyuma ili kuzuia mzunguko wa nyuma kwenye misuli. (Sudhakaran, 2021) Watu wengi wanapoanza kujumuisha tiba ya acupuncture kama sehemu ya mpango wao wa matibabu wa kibinafsi, wanaweza kuitumia pamoja na matibabu mengine ili kujisikia vizuri na kuboresha afya zao.
Murata, S., Hashizume, H., Tsutsui, S., Oka, H., Teraguchi, M., Ishomoto, Y., Nagata, K., Takami, M., Iwasaki, H., Minamide, A., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M., & Yamada, H. (2023). Fidia ya pelvic inayoongozana na uharibifu wa mgongo na mambo yanayohusiana na maumivu ya nyuma katika idadi ya watu kwa ujumla: utafiti wa mgongo wa Wakayama. Sci Rep, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T., & Yoshida, M. (2022). Uhusiano kati ya maumivu ya chini ya mgongo na mkazo wa kutoweza mkojo katika miezi 3 baada ya kujifungua. Dawa Discover Ther, 16(1), 23 29-. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, T. P., & Zhang, D. (2023). Tiba ya Tiba kwa ajili ya Prostatitis ya Muda Mrefu au Ugonjwa wa Maumivu ya Pelvic Sugu: Uhakiki Uliosasishwa wa Utaratibu na Uchambuzi wa Meta. Udhibiti wa Maumivu, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876
Sudhakaran, P. (2021). Tiba ya Tiba kwa Maumivu ya Mgongo wa Chini. Med Acupunct, 33(3), 219 225-. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Yang, J., Wang, Y., Xu, J., Ou, Z., Yue, T., Mao, Z., Lin, Y., Wang, T., Shen, Z., & Dong, W. (2022). Acupuncture kwa maumivu ya chini ya nyuma na / au pelvic wakati wa ujauzito: mapitio ya utaratibu na uchambuzi wa meta wa majaribio yaliyodhibitiwa bila mpangilio. BMJ Open, 12(12), e056878. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-056878
Zana ya IFM ya Tafuta Daktari ndiyo mtandao mkubwa zaidi wa rufaa katika Tiba Inayotumika, iliyoundwa ili kuwasaidia wagonjwa kupata wataalam wa Tiba Inayofanya kazi popote duniani. Madaktari Waliothibitishwa na IFM wameorodheshwa wa kwanza katika matokeo ya utafutaji, kutokana na elimu yao ya kina katika Tiba ya Kazi.
Uwekaji Nafasi na Miadi Mtandaoni 24/7*
Mtoa Huduma ya Dawa Inayotumika* Watoa Huduma wote wanafanya kazi ndani ya mamlaka ya kisheria na kuweka wigo wa kimatibabu wa utendaji.*
HISTORIA KAMILI MTANDAONI 24/7*
Maeneo ya Kliniki
Maeneo ya Ziada ya Utunzaji Inayotolewa
KALENDA YA MATUKIO: MATUKIO YA MOJA KWA MOJA & WEBINARS
Hatua za kugonga:
