Timu ya Kliniki ya Nyuma ya Maumivu ya Kinyonga na Matatizo. Aina hizi za matatizo ni malalamiko ya kawaida ambayo yanaweza kusababishwa na matatizo mbalimbali. Mahali sahihi ya maumivu ya nyonga yako inaweza kutoa habari zaidi kuhusu sababu kuu. Kiungo cha nyonga kikiwa peke yake huelekea kusababisha maumivu ndani ya nyonga au eneo la kinena. Maumivu ya nje, paja la juu, au kitako cha nje kwa kawaida husababishwa na maradhi/matatizo ya misuli, mishipa, tendons, na tishu laini zinazozunguka kiungo cha nyonga. Maumivu ya nyonga yanaweza pia kusababishwa na magonjwa na hali katika maeneo mengine ya mwili wako, yaani sehemu ya chini ya mgongo. Jambo la kwanza ni kutambua maumivu yanatoka wapi.
Jambo muhimu zaidi la kutofautisha ni kujua ikiwa hip ndio sababu ya maumivu. Maumivu ya nyonga yanapotoka kwa misuli, tendons, au majeraha ya kano, kwa kawaida hutokana na utumiaji mwingi au Jeraha la Kurudia Mara kwa Mara (RSI). Hii inatokana na kutumia kupita kiasi misuli ya nyonga mwilini yaani iliopsoas tendinitis. Hii inaweza kutokana na kuwashwa kwa tendon na ligamenti, ambayo kwa kawaida huhusika katika kupiga maradhi ya nyonga. Inaweza kutoka ndani ya pamoja ambayo ni tabia zaidi ya osteoarthritis ya hip. Kila moja ya aina hizi za maumivu hujitokeza kwa njia tofauti kidogo, ambayo ni sehemu muhimu zaidi katika kutambua sababu ni nini.
Kwa watu walio na maumivu ya pelvic, ni jinsi gani mikakati ya matibabu ya MET inapunguza udhaifu wa misuli katika eneo la nyonga?
kuanzishwa
Kazi kuu ya pelvis ni kuhakikisha kwamba uzito wa mwili wa mtu unasambazwa sawasawa kwa harakati za kila siku ndani ya mwili wa juu na chini. Wakati huo huo, misuli ya msingi, mishipa, na viungo vinazunguka muundo wa mifupa ya pelvis, ambayo hutoa kazi ya kawaida wakati wa kulinda mifumo ya viungo muhimu ndani ya eneo la pelvic. Wakati mambo ya kawaida au ya kiwewe yanapoanza kuathiri eneo la pelvic ya mwili, watu wengi mara nyingi watakosea maumivu kama maumivu ya chini ya mgongo, na misuli ya msingi inayozunguka mfupa wa pelvic inaweza kuwa dhaifu na kusababisha maumivu ya pelvic. Wakati huo huo, mambo ya kawaida kama vile mkao usiofaa yanaweza kusababisha kuinamisha pelvic ya mbele na kukua kuwa matatizo mengine ya musculoskeletal yenye profaili za hatari zinazopishana. Wakati maumivu ya pelvic huathiri viungo vya chini, inaweza pia kusababisha masuala ya uzazi ambayo yanaweza kusababisha matatizo zaidi kwa mtu binafsi. Kwa bahati nzuri, watu wengi huchagua matibabu yasiyo ya upasuaji ili kupunguza maumivu ya pelvic na hali yake ya musculoskeletal inayohusishwa kwa kuimarisha misuli ya msingi iliyodhoofika na kupunguza udhaifu wa misuli. Makala ya leo inachunguza jinsi dalili za maumivu zinazorejelewa zinavyoathiri pelvisi na jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile tiba ya MET yanaweza kupunguza udhaifu wa misuli unaohusiana na maumivu ya fupanyonga. Zaidi ya hayo, tunawasiliana na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hujumuisha maelezo ya mgonjwa wetu ili kupunguza udhaifu wa misuli unaohusishwa na maumivu ya fupanyonga. Pia tunawajulisha kuwa tiba ya MET inaweza kusaidia kupunguza dalili zinazofanana na maumivu zinazohusiana na maumivu ya pelvic. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza maswali ya ajabu ya kielimu kwa watoa huduma wetu wanaohusishwa kuhusu maumivu yao ya nyonga. Dk. Jimenez, DC, hujumuisha maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Dalili za Maumivu Zinazojulikana Zinazoathiri Pelvis
Je, umeona kuwa unasafiri mara kwa mara kwenda bafuni na kwamba kibofu chako bado kinahisi kimejaa? Je, unapata ugumu wa misuli ndani ya sehemu ya chini ya mgongo wako au eneo la pelvic kutokana na kukaa kupita kiasi kwenye dawati lako wakati wa kazi? Au unaona kuwa unapata misuli dhaifu ya msingi inayoathiri utaratibu wako wa mazoezi? Matukio haya yanahusishwa na maumivu ya fupanyonga na yanaweza kusababisha matatizo ndani ya sehemu za chini za mwili, hivyo kuathiri utendakazi wa mtu anapofanya shughuli za kawaida. Maumivu ya nyonga ni ugonjwa wa mfumo wa musculoskeletal ambao unaweza kuathiri mifumo inayolingana ya mwili ili kusababisha maumivu yanayorejelewa. (Grinberg, Sela, & Nissanholtz-Gannot, 2020) Maumivu ya nyonga yanaweza kusababisha maumivu yanayorejelewa kwa njia ya utumbo, mfumo wa musculoskeletal na mfumo wa neva, ambayo husababisha kutofanya kazi vizuri kwa anatomiki kwa misuli ya sakafu ya pelvic. Maumivu ya nyonga yanaweza kudhaniwa kwa urahisi kuwa maumivu ya kiuno kwa kuwa uti wa mgongo wa kiuno hutengeneza mkazo kwa misuli inayozunguka pelvisi.
Wakati pelvis inathiriwa na matatizo ya mitambo yanayohusiana na mgongo wa lumbar, inaweza kusababisha uharibifu wa pelvic na kusababisha mtu kuwa na usawa wakati wa mwendo. Wakati huo huo, miundo ya misuli ya pelvic itafanywa kazi zaidi, na kusababisha uharibifu wa hip na pamoja, na kuwafanya kuwa dhaifu. (Lee et al., 2016) Wakati miundo ya misuli ya pelvic inapoanza kudhoofisha, inaweza kusababisha kuingizwa kwa ujasiri wa sciatic kwenye mwisho wa chini, ambayo inaongoza kwa maelezo ya hatari ya kuingiliana kwa matatizo ya musculoskeletal. Wakati misuli ya fupanyonga inayozunguka inapoanza kunasa mizizi ya neva ya fupanyonga na kusababisha maumivu yanayotiririka chini ya miguu. (Kale et al., 2021) Hata hivyo, kuna njia za kupunguza maumivu yaliyotajwa yanayoathiri eneo la pelvic na kurejesha nguvu za misuli.
Sciatica, Sababu, Dalili, & Vidokezo- Video
Kwa kuwa maumivu ya pelvic ni ugonjwa wa musculoskeletal wa multifactorial ambao unaweza kusababisha maendeleo ya maumivu yanayojulikana kwa viungo vya chini vya mwili, watu wengi mara nyingi hufikiri kuwa ni maumivu ya chini ya nyuma au sciatica. Maumivu yanayorejelewa ni wakati maumivu huathiri eneo la mwili badala ya mahali chanzo kilipotoka. Kutotibiwa mara moja husababisha mtego wa neva, udhaifu wa misuli, na maumivu ya muda mrefu ndani ya viungo vya uzazi na mkojo. Watu wengi hutafuta matibabu yasiyo ya upasuaji ili kupunguza maumivu na kurejesha nguvu ya misuli kwenye eneo la pelvic la mwili. Matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile MET(mbinu za nishati ya misuli) yanaweza kusaidia kurejesha nguvu ya misuli kwenye pelvisi kupitia kunyoosha tishu laini. Wataalamu wa maumivu waliobobea katika tiba ya MET, kama vile tabibu na wataalamu wa masaji, hutumia ujanja wa mikono kupumzika, kurefusha, kunyoosha, na kukanda misuli iliyobanwa iliyoathiriwa na kupunguza nukta zozote za zabuni ambazo huenda zilijitokeza baada ya muda. (Grinberg na wenzake, 2019) Tiba ya MET inaweza kusaidia kunyoosha misuli ya utulivu wa pelvic. Inaweza kuunganishwa na tiba ya mwili na utunzaji wa kiafya ili kurekebisha mwili na kupunguza mtego wa neva unaosababishwa na maumivu ya pelvic. Tazama video hapo juu ili kujifunza zaidi kuhusu sababu za sciatica na jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kuwa jibu ili kupunguza maumivu.
Mikakati ya Matibabu ya MET kwa Maumivu ya Pelvic
Tiba ya MET inaweza kupunguza madhara ya maumivu ya fupanyonga kwa kujumuisha mbinu za upotoshaji wa tishu laini ili kutumia mnyweo wa isometriki na isotonic unaodhibitiwa ili kuboresha utendaji wa kawaida wa fiziolojia ya misuli ya pelvic inayozunguka na kupunguza maumivu na kusaidia kuleta utulivu wa miundo inayobadilishana ndani ya eneo la pelvic. (Sarkar, Goyal, na Samuel, 2021) Tiba ya MET pia inaweza kuhimiza ushawishi wa kujitegemea ili kupunguza maumivu ndani ya eneo la pelvic, na kusababisha upeo mkubwa wa mwendo. (Chaitow, 2009)
Matibabu ya MET Kupunguza Udhaifu wa Misuli
Tiba ya MET pia inaweza kuwa sehemu ya mpango wa afya wa kibinafsi ambao unaweza kusaidia kurejesha nguvu za misuli katika msingi na kuimarisha misuli ndani ya pelvis. Madhara mazuri ya mchanganyiko wa tiba ya MET na mazoezi, inaweza kuwa na ufanisi zaidi katika kupunguza maumivu wakati wa kuboresha kazi ya kimwili. (Hu et al., 2020) Hii inaruhusu pelvis kujirekebisha na kusaidia kunyoosha misuli iliyofupishwa. Tiba ya MET inaweza kusaidia kurejesha kazi ya mwisho wa chini na kuboresha ubora wa maisha ya mtu. (Danazumi et al., 2021) Tiba ya MET ni njia bora ya kunyoosha misuli iliyochoka na kurejesha utendaji wa pelvic, kwa kuwa inaweza kuwafanya watu wawe makini zaidi na miili yao huku ikipunguza uwezekano wa maumivu ya pelvic yanayohusiana na matatizo ya musculoskeletal kutokea tena katika mwisho wa chini.
Danazumi, MS, Yakasai, AM, Ibrahim, AA, Shehu, UT, & Ibrahim, SU (2021). Athari ya mbinu jumuishi ya kuzuia neuromuscular ikilinganishwa na mbinu ya kutolewa kwa nafasi katika usimamizi wa ugonjwa wa piriformis. J Osteopath Med, 121(8), 693 703-. doi.org/10.1515/jom-2020-0327
Grinberg, K., Sela, Y., & Nissanholtz-Gannot, R. (2020). Maarifa Mapya kuhusu Ugonjwa wa Maumivu ya Pelvic Sugu (CPPS). Int J Environ Res Afya ya Umma, 17(9). doi.org/10.3390/ijerph17093005
Grinberg, K., Weissman-Fogel, I., Lowenstein, L., Abramov, L., & Granot, M. (2019). Je, Tiba ya Kimwili ya Myofascial Inapunguzaje Maumivu katika Ugonjwa wa Maumivu ya Pelvic Sugu? Udhibiti wa Maumivu, 2019, 6091257. doi.org/10.1155/2019/6091257
Hu, X., Ma, M., Zhao, X., Sun, W., Liu, Y., Zheng, Z., & Xu, L. (2020). Madhara ya tiba ya mazoezi kwa maumivu ya chini ya mgongo yanayohusiana na ujauzito na maumivu ya pelvic: Itifaki ya ukaguzi wa kimfumo na uchambuzi wa meta. Dawa (Baltimore), 99(3), e17318. doi.org/10.1097/MD.0000000000017318
Kale, A., Basol, G., Topcu, AC, Gundogdu, EC, Usta, T., & Demirhan, R. (2021). Ugonjwa wa Kuingia kwa Mishipa ya Intrapelvic Unaosababishwa na Tofauti ya Misuli ya Intrapelvic Piriformis na Mishipa isiyo ya kawaida ya Varicose: Ripoti ya Uchunguzi. Karibu na Neurourol J, 25(2), 177 180-. doi.org/10.5213/inj.2040232.116
Lee, DW, Lim, CH, Han, JY, & Kim, WM (2016). Maumivu ya muda mrefu ya nyonga yanayotokana na kutofanya kazi vizuri kwa misuli ya kiuno na pelvisi. Jarida la Kikorea la Maumivu, 29(4), 274 276-. doi.org/10.3344/kjp.2016.29.4.274
Sarkar, M., Goyal, M., & Samuel, AJ (2021). Kulinganisha Ufanisi wa Mbinu ya Nishati ya Misuli na Kinesiotaping katika Dysfunction ya Pamoja ya Sacroiliac ya Mitambo: Itifaki ya Majaribio ya Kliniki isiyo na Kipofu, ya Kundi Mbili, Pretest-Posttest Randomized. Jarida la Mgongo wa Asia, 15(1), 54 63-. doi.org/10.31616/asj.2019.0300
Je, matibabu yasiyo ya upasuaji yanalinganishwa vipi na matibabu ya jadi ya upasuaji ili kuboresha uhamaji kwa watu walio na majeraha ya misuli ya paja? Hamstrings ni misuli katika mwisho wa chini ambayo hutoa uhamaji kwa miguu na utulivu wa pelvis. Wanariadha wengi hutegemea misuli yao ya paja kufanya vitendo vikali kama vile kukimbia, kuruka, kuchuchumaa na kupiga mateke wakati wa hafla za michezo. Walakini, hamstrings pia huathirika sana na jeraha. Wanariadha ambao mara kwa mara hunyoosha misuli ya paja wanaweza kupata mkazo wa misuli hadi machozi ya hadubini yaonekane, ambayo ni ya kawaida. Vile vile, watu ambao hukaa kwa muda mrefu wanaweza pia kupata shida za misuli ya paja. Wakati watu hawafanyi mazoezi ya mwili, mishipa yao ya paja inaweza kuwa dhaifu na kufupishwa, na kusababisha dalili kama vile maumivu ya misuli, alama za kuamsha, na mkazo kwenye misuli ya nyongeza. Majeraha ya Hamstring pia yanaweza kusababisha maswala mengine yanayoathiri sehemu za chini za mwili. Makala haya yatachunguza jinsi majeraha ya misuli ya paja yanavyoathiri uhamaji na jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji husaidia watu kurejesha uhamaji. Tunafanya kazi na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hutumia taarifa muhimu za wagonjwa wetu kutibu watu wanaougua majeraha ya misuli ya paja na kuwafahamisha kuhusu matibabu yasiyo ya upasuaji ili kurejesha uhamaji. Tunawahimiza wagonjwa kuuliza maswali muhimu na kutafuta elimu kutoka kwa watoa huduma wetu wa matibabu kuhusu hali zao. Dk. Jimenez, DC, hutoa maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Majeraha ya Hamstring Utekelezaji wa Masuala Mengine
Je, unapata ukakamavu nyuma ya mapaja yako unapopata joto kabla ya kufanya mazoezi? Je! unahisi maumivu ya kung'aa kutoka kando ya nyonga na glute kwa sababu ya kukaa kwa muda mrefu? Au unaelekea kulegea, na kuathiri mwendo wako na kutembea? Watu wengi hawajui kuwa wanazidisha misuli ya paja, ambayo inaweza kusababisha maumivu. Wale wanaojihusisha na michezo au kufanya kazi za kukaa wanaweza kupita au kutumia misuli ya paja, na kuathiri kubadilika kwao na uhamaji hadi ncha za chini. Kulingana na utafiti, Majeraha ya nyundo ni majeraha ya kawaida ya misuli yasiyo ya kugusana yanayosababishwa na mifumo miwili ya majeraha: aina ya kunyoosha na aina ya sprint. Majeraha ya aina ya Sprint yanayohusiana na hamstrings hutokea wakati misuli inapozidi kutokana na hatua ya juu au karibu-ya juu, na kusababisha uchovu wa misuli. Kufikia wakati huo, majeraha ya nyundo yanaweza pia kuathiri uhamaji wa mtu wa kutembea.
Kukimbia bila kupasha joto misuli ya hamstring inaweza kusababisha uchovu wa misuli. Majeraha ya aina ya kunyoosha yanayohusiana na misuli ya paja yanahusisha miondoko ya mchanganyiko ambayo ni pamoja na kukunja nyonga sana na kupanua goti. Majeraha haya yanaweza pia kuiga sciatica, na kusababisha watu kuamini ujasiri wao wa siatiki unafanya kazi. Hata hivyo, matibabu yanayopatikana yanaweza kusaidia kupunguza maumivu yanayohusiana na majeraha ya nyundo na kurefusha misuli iliyofupishwa ili kupunguza maumivu.
Mishipa Bora ya Chini ya Mwili Ili Kuongeza Unyumbufu-Video
Ikiwa unataka kupunguza maumivu yanayohusiana na majeraha ya misuli ya paja, kujumuisha RICE kunaweza kusaidia kuizuia kuwa sugu. Hii inahusisha kunyoosha kwa upole misuli iliyoathiriwa ili kuepuka tumbo na maumivu wakati wa kuongeza kubadilika. Majeraha ya Hamstring pia yanaweza kuhusishwa na maswala mengine sugu, ambayo yanaweza kusababisha kuvimba kwa misuli inayozunguka. Mafunzo ya kuonyesha kwamba hali kama vile ugonjwa wa piriformis inaweza kusababisha mtego wa neva kwenye nyundo, na kusababisha maumivu ya kung'aa chini ya mguu ambayo huiga maumivu ya chini ya mgongo na sciatica. Kama ilivyotajwa hapo awali, majeraha ya misuli yanaweza kupunguza uhamaji na kuhusishwa na hali sugu. Kwa bahati nzuri, matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kusaidia kupunguza maumivu na kutoa misaada. Tazama video hapo juu ili ujifunze kunyoosha tofauti ambazo zinaweza kusaidia kupunguza maumivu kwenye sehemu ya chini ya mwili na kuongeza kubadilika.
Matibabu ya Kurejesha Uhamaji
Ikiwa kupumzika, barafu, kukandamiza, na kunyoosha kwa upole haitoi ahueni, kujumuisha matibabu ya majeraha ya misuli ya paja ili kurejesha uhamaji kunaweza kufaidi watu wengi. Kutafuta usaidizi wa mtaalamu wa maumivu, kama vile mtaalamu wa masaji au tabibu, ili kuunda mpango/mpango uliobinafsishwa unapendekezwa. Kuna mbinu mbalimbali ambazo wataalam wa maumivu wanaweza kutumia kurejesha uhamaji na kutibu majeraha ya nyundo.
Tiba ya MET
Madaktari wengi wa tiba ya tiba na wasaji hujumuisha tiba ya MET (mbinu za nishati ya misuli) ili kunyoosha kwa upole misuli iliyofupishwa ya hamstring na kusaidia kurejesha uhamaji wa viungo kwenye ncha za chini. Katika "Matumizi ya Kliniki ya Mbinu za Neuromuscular," iliyoandikwa na Leon Chaitow, ND, DO, na Judith Walker DeLany, LMT, ilisema kuwa MET ni muhimu katika kunyoosha na kuimarisha misuli ya nyundo kupitia mkazo wa isometriki. Wakati huo huo, tafiti za ziada za utafiti zinaonyesha kwamba mbinu ya MET inaruhusu nyundo kuwa na ongezeko kubwa la safu za kukunja nyonga. Tiba ya MET pia husaidia kuimarisha misuli ya nyongeza inayozunguka nyundo ili kurejesha uhamaji.
Upungufu wa Spinal
Ikiwa majeraha ya nyundo husababishwa na mtego wa ujasiri, basi kujaribu kupunguzwa kwa mgongo kunaweza kusaidia kurejesha uhamaji kwenye viuno na viungo vya chini. Kulingana na "The Ultimate Spinal Decompression," iliyoandikwa na Dk. Eric Kaplan, DC, FIAMA, na Dk. Perry Bard, DC, ilisema kuwa uharibifu wa uti wa mgongo ni salama na mpole kwenye uti wa mgongo kwani hutoa mvutano mzuri kwenye diski ya mgongo ili kupunguza. maumivu na kuongeza urefu wa diski. Wakati majeraha ya nyundo yanahusishwa na mtego wa ujasiri, inaweza kusababisha kutoka kwa diski ya herniated ambayo inazidisha mizizi ya ujasiri na kusababisha maumivu yanayojulikana kwa hamstrings. Kutumia traction laini kwenye mgongo inaweza kusaidia kupunguza maumivu yanayosababishwa na ujasiri unaozidisha na kupunguza maumivu kwenye nyundo. Watu wengi wanaweza kujumuisha matibabu haya ili kupunguza majeraha ya nyundo na kurejesha uhamaji wao kwenye miguu yao.
Marejeo
Chaitow, L., & Delany, J. (2002). Matumizi ya kliniki ya mbinu za neuromuscular. Vol. 2, sehemu ya chini ya mwili. Churchill Livingstone.
Kama moja ya viungo vinavyobeba mzigo mwingi mwilini, nyonga karibu huathiri kila harakati. Ikiwa kiungo cha nyonga kimehusika katika ajali ya gari, nafasi katika kibonge cha joint/hip inaweza kujaa umajimaji, na kusababisha kutoweka kwa viungo au uvimbe, kuvimba, maumivu yasiyoweza kuhamasishwa, na ukakamavu. Maumivu ya nyonga ni dalili ya kawaida ya jeraha iliyoripotiwa baada ya ajali ya gari. Maumivu haya yanaweza kuanzia ya upole hadi makali na yanaweza kuwa ya muda mfupi au kudumu kwa miezi kadhaa. Haijalishi kiwango cha maumivu kinachopatikana, hatua lazima zichukuliwe haraka ili kuepuka uharibifu wa muda mrefu. Watu binafsi wanahitaji huduma ya hali ya juu, inayomlenga mgonjwa kutoka kwa wataalam wenye uzoefu haraka iwezekanavyo ili kupata nafuu.
Jeraha la Mguu wa Ajali ya Gari
Viungo vya hip lazima viwe na afya na vifanye kazi kwa ufanisi iwezekanavyo ili kukaa hai. Arthritis, fractures ya nyonga, bursitis, tendonitis, majeraha kutokana na kuanguka, na migongano ya magari ni sababu za kawaida za maumivu ya muda mrefu ya nyonga. Kulingana na aina ya jeraha, watu wanaweza kupata dalili za maumivu kwenye paja, groin, ndani ya nyonga, au matako.
Majeraha Yanayohusiana
Majeraha ya kawaida ambayo husababisha maumivu kwenye nyonga baada ya mgongano ni pamoja na:
Kuteguka kwa ligament ya nyonga au mkazo husababishwa na mishipa iliyozidi au iliyochanika.
Tishu hizi huunganisha mifupa kwa mifupa mingine na kutoa utulivu kwa viungo.
Majeraha haya yanaweza tu kuhitaji kupumzika na barafu kupona, kulingana na ukali.
Tiba ya tabibu, upunguzaji mgandamizo, na matibabu ya masaji inaweza kuwa muhimu kwa urekebishaji na kuweka misuli kunyumbulika na kulegea.
Bursitis
Bursitis ni kuvimba kwa bursa, au kifuko kilichojaa maji kinachotoa mto/nyenzo kati ya mifupa na misuli.
Ni moja ya sababu kuu za maumivu ya nyonga baada ya mgongano wa gari na inahitaji matibabu ya haraka.
tendonitis
Tendonitis ni aina ya jeraha ambalo huathiri tishu laini kama kano na mishipa, kinyume na mfupa na misuli.
Tendonitis inaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu na dalili mbalimbali za usumbufu ndani na karibu na eneo la hip ikiwa haitatibiwa.
Chozi la Hip Labral
Kupasuka kwa nyonga ni aina ya uharibifu wa viungo ambapo tishu laini/labrum inayofunika tundu la nyonga huchanika.
Tissue huhakikisha kwamba kichwa cha paja kinaendelea vizuri ndani ya pamoja.
Uharibifu wa labrum unaweza kusababisha dalili kali za maumivu na kuathiri uhamaji.
Kutengwa kwa Hip
Kuteguka kwa nyonga kunamaanisha kuwa mpira wa fupa la paja umetoka kwenye tundu, na kusababisha mfupa wa juu wa mguu kuteleza kutoka mahali pake.
Kutengana kwa hip kunaweza kusababisha necrosis ya mishipa, ambayo ni kifo cha tishu za mfupa kutokana na kuziba kwa usambazaji wa damu.
Fractures za Hip
Mifupa ya hip inaweza kugawanywa katika sehemu tatu:
Mguu
Baa
Ischiamu
Kuvunjika kwa nyonga, au nyonga iliyovunjika, hutokea wakati wowote kuvunjika, kupasuka, au kuponda kunapotokea kwa mojawapo ya sehemu hizi za nyonga.
Fracture ya acetabular
Kuvunjika kwa acetabular ni kuvunjika au ufa nje ya tundu la nyonga ambalo hushikilia mifupa ya nyonga na paja pamoja.
Kuvunjika kwa sehemu hii ya mwili sio kawaida kwa sababu ya eneo.
Nguvu kubwa na athari mara nyingi ni muhimu kusababisha aina hii ya fracture.
dalili
Ikiwa mojawapo ya dalili zifuatazo baada ya ajali ya gari hupatikana, inaweza kuwa jeraha la nyonga na inapaswa kuchunguzwa na mtaalamu wa matibabu. Hizi ni pamoja na:
Maumivu au uchungu kwenye tovuti ya jeraha.
Kuumiza.
Uvimbe.
Ugumu wa kusonga hip / s.
Maumivu makali wakati wa kutembea.
Kulemaza.
Kupoteza nguvu za misuli.
Maumivu ya tumbo.
Maumivu ya magoti.
Maumivu ya kinena.
Matibabu na Ukarabati
Daktari au mtaalamu anapaswa daima kutathmini matatizo ya hip na dalili za maumivu. Kwa msaada wa uchunguzi wa kimwili na uchunguzi kama vile X-rays, CT Scans, au MRI, daktari anaweza kutambua na kupendekeza njia za matibabu. Matibabu baada ya ajali ya gari inategemea ukali wa uharibifu. Kwa mfano, fractures ya nyonga mara nyingi huhitaji upasuaji wa haraka, wakati majeraha mengine yanaweza tu kuhitaji dawa, kupumzika, na ukarabati. Mipango ya matibabu inayowezekana ni pamoja na:
Mapumziko
Maumivu, kupumzika kwa misuli, na dawa za kuzuia uchochezi.
Upasuaji - baada ya upasuaji, mtaalamu wa kimwili anaweza kusaidia kunyoosha na kufanya kazi kwenye misuli karibu na hip ili kupata uhamaji na kubadilika kwa kupona kamili.
Kubadilisha jumla ya nyonga
Timu yetu inashirikiana na wataalamu muhimu ili kutoa huduma kamili inayohitajika ili kupata nafuu kamili na kupona kwa unafuu wa muda mrefu. Timu itafanya kazi pamoja ili kuunda mpango wa matibabu wa kina ili kuimarisha misuli ya nyonga kwa usaidizi bora na kuongezeka kwa mwendo.
Harakati kama Dawa
Marejeo
Cooper, Joseph, na al. "Kutengana kwa nyonga na majeraha ya wakati mmoja katika migongano ya gari." Jeraha juzuu ya. 49,7 (2018): 1297-1301. doi:10.1016/j.jeraha.2018.04.023
Fadl, Shaimaa A, na Claire K Sandstrom. "Utambuzi wa Muundo: Mbinu inayotegemea Utaratibu wa Kutambua Majeruhi baada ya Migongano ya Magari." Radiografia: uchapishaji wa mapitio ya Jumuiya ya Radiolojia ya Amerika Kaskazini, Inc vol. 39,3 (2019): 857-876. doi:10.1148/rg.2019180063
Frank, CJ na wengine. "Kuvunjika kwa acetabular." Jarida la matibabu la Nebraska juzuu ya. 80,5 (1995): 118-23.
Masiewicz, Spencer, et al. "Kutengana kwa Hip ya Nyuma." StatPearls, Uchapishaji wa StatPearls, 22 Aprili 2023.
Monma, H, na T Sugita. "Je, utaratibu wa kuteguka kwa nyuma kwa nyonga ni jeraha la kanyagio la breki badala ya jeraha la dashibodi?." Jeraha juzuu ya. 32,3 (2001): 221-2. doi:10.1016/s0020-1383(00)00183-2
Patel, Vijal, et al. "Uhusiano kati ya kupelekwa kwa mikoba ya hewa ya goti na hatari ya kuvunjika kwa goti-paja-nyonga katika migongano ya magari: Utafiti wa kundi linalolingana." Ajali; Uchambuzi na Kinga Juz. 50 (2013): 964-7. doi:10.1016/j.aap.2012.07.023
The pua jukumu muhimu katika kudumisha utulivu na uhamaji katika mwili. Hata hivyo, vitendo visivyo sahihi vinaweza kusababisha kutoelewana na maumivu katika misuli ya nyonga, kusababisha usumbufu na kuathiri wengine misuli na viungo. Makala hii inazingatia misuli ya hip flexor na jinsi kutathmini yao na tiba ya MET inaweza kupunguza maumivu na kurejesha uhamaji wa hip. Tunatumia na kuingiza taarifa muhimu kuhusu wagonjwa wetu kwa watoa huduma za matibabu walioidhinishwa kwa kutumia tiba ya MET ili kupunguza maumivu ya muda mrefu ya misuli yanayohusiana na misuli ya nyonga. Tunawahimiza na kuwaelekeza wagonjwa kwa wahudumu wa afya wanaohusishwa kulingana na matokeo yao huku tukiunga mkono kuwa elimu ni njia ya ajabu na ya ajabu ya kuwauliza watoa huduma wetu maswali muhimu kulingana na uthibitisho wa mgonjwa. Dk. Alex Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Misuli ya Hip Flexor ni nini?
Je, una maumivu yoyote kwenye nyonga? Je, kuhamisha uzito wako kutoka upande mmoja hadi mwingine husaidia kupunguza maumivu? Je! unahisi maumivu yakishuka kutoka kiunoni hadi kwenye miguu yako? Dalili hizi zinaweza kuwa kutokana na maumivu katika misuli ya nyonga yako. Tafiti za utafiti zinaonyesha kwamba misuli hii inasaidia vikundi vingine vya misuli kama vile shina na miguu, hivyo kuruhusu shughuli zinazofaa za misuli wakati wa kuinua miguu yako moja kwa moja wakati wa majaribio ya utendaji wa nyonga na fupanyonga. Vinyunyuzi vya nyonga kwenye viuno vyako vinajumuisha misuli sita ambayo husaidia katika utulivu na uhamaji:
Psoas Meja
Iliacus
Rectus femoris
Sartorius
Adductor Longus
Tensor Fasciae Latae
Tafiti za ziada zimebaini kwamba misuli ya nyonga ni muhimu katika kusaidia mgongo wa chini na kudumisha utulivu. Misuli hii sita husaidia katika harakati za nyonga kama vile kujikunja kwa kina, kunyoosha, na mzunguko wa nje, kati ya kazi zingine. Uhusiano kati ya flexors ya hip na mgongo wa lumbar ni nguvu hasa. Walakini, ikiwa misuli hii inakuwa ngumu, inaweza kuathiri vibaya utendaji na kusababisha maswala mengine.
Maumivu ya Hip Yanayohusishwa na Mfumo wa Musculoskeletal
Maumivu ya nyonga yanaweza kusababishwa na misuli ya nyonga inayobana, ambayo inaweza kuathiriwa na mambo mbalimbali kama vile masuala ya afya, majeraha, au mambo ya mazingira. Tafiti za utafiti zimeonyesha kwamba majeraha ya mwisho wa chini yanaweza kupunguza utendaji na kusababisha dalili za maumivu zinazohusiana na mfumo wa musculoskeletal. Vinyumbuo vya nyonga vikali vinaweza kusababishwa na kukaa kwa muda mrefu, kuinua vibaya, au vitendo vya kurudia-rudia, na kusababisha misuli iliyonyooshwa au kufupishwa na ukuzaji wa vinundu. Hii inaweza kuchangia matatizo ya musculoskeletal na nyonga zisizo sawa. Matibabu mbalimbali yanapatikana ili kurekebisha mwili na kuimarisha misuli ya hip flexor.
Suluhisho Lisilo la Upasuaji: Huduma ya Kitabibu- Video
Je, unapambana na kuyumba wakati unatembea au unajikuta ukiegemea zaidi mguu mmoja kuliko mwingine? Labda unapata maumivu ya nyonga mara kwa mara. Mpangilio mbaya wa nyonga unaosababishwa na sababu za kimazingira unaweza kusababisha kuyumba na dalili zinazofanana na maumivu zinazohusiana na misuli ya nyonga iliyobana. Masuala haya yanaweza kusababisha matatizo ya musculoskeletal ambayo yanaingiliana na kusababisha subluxation ya mgongo. Tafiti za utafiti zilizotajwa kwamba inaweza kuwa vigumu kutambua maumivu ya nyonga kwa sababu mara nyingi huwasilisha kama maumivu yanayorejelewa kutoka kwa uti wa mgongo wa kiuno au kifundo cha goti. Hii inamaanisha kuwa nyonga zisizo sawa au zenye kubana zinaweza kusababisha maumivu ya mgongo au goti. Matibabu yanapatikana ili kupunguza maumivu ya nyonga na kunyoosha kwa upole misuli ya kunyumbua. Video iliyo hapo juu inaonyesha jinsi huduma ya chiropractic inaweza kutoa suluhisho zisizo za upasuaji ili kurekebisha mwili na kupunguza mkazo katika misuli inayozunguka.
Kutathmini Hip Flexors Kwa Tiba ya MET
Iwapo unakabiliwa na ugumu au maumivu kwenye nyonga yako kutokana na vinyunyuzi vya nyonga, unaweza kuboresha uhamaji wako na kuzuia matatizo ya baadaye kwa njia kadhaa. Uchunguzi umebaini kwamba tiba ya kimwili inayohusisha RICE (kupumzika, barafu, mgandamizo, na mwinuko) inaweza kusaidia kurejesha nguvu za misuli na aina mbalimbali za mwendo. Matibabu ya tishu laini pamoja na tiba ya mwili inaweza pia kuwa na ufanisi katika kurejesha uhamaji wa hip. Katika kitabu chao "Clinical Application of Neuromuscular Techniques," Dk. Judith Walker DeLany, LMT, na Dk Leon Chaitow, ND, DO wanaeleza kuwa Mbinu za Nishati ya Misuli (MET) zinaweza kunyoosha kwa upole misuli ya hip na kurejesha uhamaji na aina mbalimbali za mwendo. katika pamoja ya hip. Tiba ya MET inaweza kurefusha misuli ya nyonga iliyobana, kupunguza maumivu yanayorejelewa, na kuboresha utendakazi wa nyonga.
Hitimisho
Wakati makalio na misuli inayowazunguka huanza kusababisha maumivu ambayo huenea kwa mwili wote, inaweza kusababisha dalili zisizofurahi ambazo husababisha watu kuhamisha uzito wao ili kufidia maumivu. Hii inaweza kutokea kwa sababu ya mambo ya kimazingira kama vile kukaa kwa muda mrefu sana au kukaza misuli kupita kiasi, ambayo hufanya vinyunyuzi vya nyonga vikae na inaweza kusababisha maumivu kwenye nyonga na sehemu ya chini ya mgongo. Hata hivyo, tiba ya kimwili pamoja na mbinu za nishati ya misuli (MET) inaweza kusaidia kupunguza maumivu na kurekebisha nyonga na mwili. Matibabu haya huruhusu mwili kuponya kwa kawaida misuli iliyoathiriwa ili watu waweze kuwa bila maumivu.
Marejeo
Ahuja, Vanita, et al. "Maumivu ya Hip Sugu kwa Watu Wazima: Maarifa ya Sasa na Matarajio ya Wakati Ujao." Jarida la Anaesthesiology, Kliniki Pharmacology, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.
Chaitow, Leon, na Judith Walker DeLany. Maombi ya Kliniki ya Mbinu za Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.
Konrad, Andreas, et al. "Ushawishi wa Kunyoosha Misuli ya Hip Flexor kwenye Vigezo vya Utendaji. Mapitio ya Utaratibu na Uchambuzi wa Meta. Jarida la Kimataifa la Utafiti wa Mazingira na Afya ya Umma, 17 Feb. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.
Mills, Matthew, et al. "Athari ya Urefu wa Misuli ya Hip Flexor yenye Mipaka kwenye Shughuli ya Misuli ya Kuongeza Hip na Mbinu za Baiolojia za Upeo wa Chini katika Wachezaji wa Soka wa Kike wenye umri wa Chuo." Jarida la Kimataifa la Tiba ya Kimwili ya Michezo, Desemba 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.
Tyler, Timothy F, et al. "Ukarabati wa Majeraha ya Tishu Laini ya Hip na Pelvis." Jarida la Kimataifa la Tiba ya Kimwili ya Michezo, Nov. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.
Yamane, Masahiro, et al. "Kuelewa Muundo wa Shughuli ya Misuli ya Hip Flexors wakati wa Kuinua Miguu Moja kwa Moja katika Masomo ya Afya." Maendeleo katika Tiba ya Urekebishaji, 16 Feb. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.
The misuli ya paja kutoa uhamaji na utulivu kwa viuno na sehemu ya juu ya mwili. Wanaruhusu upanuzi wa mguu na kubadilika wakati pia kuimarisha pelvis. The waongezaji na nyundo ni vikundi viwili vya misuli vinavyofanya kazi pamoja kuwezesha kukimbia, kuruka, kuchuchumaa, na kukimbia. Walakini, utumiaji mwingi wa misuli hii inaweza kusababisha maumivu ya misuli, ambayo inaweza kusababisha usumbufu na kutofautiana katika mwili. Makala hii itazingatia misuli ya hamstring na adductor, athari za maumivu ya misuli na matatizo kwenye misuli hii, na jinsi tiba ya MET inaweza kusaidia. Tunatumia na kujumuisha taarifa muhimu kuhusu wagonjwa wetu kwa watoa huduma za matibabu walioidhinishwa kwa kutumia tiba ya MET ili kupunguza maumivu ya muda mrefu ya misuli yanayohusiana na nyundo na misuli ya kuongeza nguvu. Tunawahimiza na kuwaelekeza wagonjwa kwa wahudumu wa afya wanaohusishwa kulingana na matokeo yao huku tukiunga mkono kuwa elimu ni njia ya ajabu na ya ajabu ya kuwauliza watoa huduma wetu maswali muhimu kulingana na uthibitisho wa mgonjwa. Dk. Alex Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Hamstrings & Adductor Misuli
Je! unahisi maumivu kwenye paja lako la juu? Je, kutembea au kukimbia husababisha matatizo? Je, unapata maumivu katika magoti yako unaponyoosha miguu yako? Masuala haya yanaweza kuhusishwa na nyundo na misuli ya kuongeza kwenye mapaja yako. Misuli hii hutoa utulivu na uhamaji kwa mapaja yako na mwisho wa chini. Uchunguzi unaonyesha kwamba misuli ya hamstring ni kundi la misuli mitatu ya mtu binafsi ambayo ina jukumu muhimu katika shughuli za kila siku. Kazi zao kuu ni pamoja na:
Upanuzi wa hip na kupiga magoti.
Kukuruhusu kufanya aina mbalimbali za harakati, kama vile kusimama na kukimbia.
Kuruka.
Mishipa ya paja na viongezeo vina jukumu muhimu katika mzunguko wa kutembea wa mtu na katika kudhibiti mkao wa pelvic. Misuli ya nyundo husaidia kupanua hip na kupiga goti, wakati misuli ya adductor inaimarisha viuno na pelvis. Tafiti za utafiti zinaonyesha kwamba misuli ya adductor inatoka kwenye pelvis na kuacha kwenye femur kwenye miguu. Wao ni muhimu kwa kuimarisha pelvis na kudumisha usawa katika viungo vya chini wakati wa kutembea. Hata hivyo, misuli hii inakabiliwa na majeraha licha ya majukumu yao muhimu katika kazi ya mwisho wa chini.
Maumivu ya Misuli & Mkazo Kwenye Viongezeo vya Hamstring
Majeraha ya hamstrings na misuli ya adductor yanaweza kutokana na sababu kadhaa. Kukaza misuli kupita kiasi kunaweza kusababisha maumivu makali ya misuli ya paja, wakati wanariadha wanaweza kuchechemea ikiwa watapasua nyundo zao. Uchunguzi unaonyesha kwamba vitendo vya eccentric kwenye misuli hii vinaweza kusababisha nafasi za viungo vilivyokithiri, na kufanya nyuzi za misuli kuwa katika hatari ya majeraha yanayohusiana na matatizo. Harakati za kurudia-rudia zinaweza kukuza vinundu vidogo vinavyojulikana kama vichochezi ambavyo husababisha maumivu ya kung'aa kwenye nyundo na misuli ya kuongeza nguvu. Tafiti za ziada zinaonyesha kwamba ukosefu wa faida ya mitambo inaweza kufanya misuli hii kukabiliwa na matatizo. Kwa bahati nzuri, matibabu mbalimbali zinapatikana ili kupunguza maumivu ya misuli na matatizo katika hamstrings na adductors.
Kwa nini Chagua Tabibu?- Video
Je! una maumivu ya misuli kwenye nyundo au misuli ya nyongeza? Je, inakufanya ulegee au uhisi kubana kwenye nyonga zako? Masuala haya yanahusiana na maumivu ya misuli yanayoathiri misuli hii, ambayo hufanya kazi pamoja ili kutoa utulivu na uhamaji kwa viungo vya chini. Sababu za kimazingira au vitendo vinavyojirudia vinaweza kusababisha sababu za hatari zinazoingiliana, na kusababisha kutofautiana na kutofanya kazi vizuri kwa mwili. Hii inaweza kusababisha ulemavu wa misuli na ugumu wa kutembea. Kwa bahati nzuri, utunzaji wa kiafya na matibabu ya tishu laini kama tiba ya MET inaweza kusaidia kupunguza maumivu na kuhamasisha tena kiungo kufanya kazi. Video iliyo hapo juu inaelezea jinsi huduma ya tiba ya tiba hutumia kudanganywa kwa mwongozo ili kupunguza subluxation ya mgongo wakati wa kunyoosha na kuimarisha misuli inayozunguka viungo.
Tiba ya MET Kutathmini Misuli na Viongezeo
Ikiwa unakabiliwa na maumivu ya misuli na mkazo katika nyundo na misuli ya kuongeza misuli, matibabu yanayopatikana yanaweza kusaidia. Kulingana na kitabu cha Leon Chaitow na Judith Walker DeLany, kinachoitwa "Clinical Application of Neuromuscular Techniques," wataalamu wa maumivu hutumia mbinu za nishati ya misuli (MET) zinaweza kutumika kunyoosha misuli iliyoathiriwa na kupunguza maumivu katika eneo hilo. Kwa kutumia MET, wataalam wa maumivu wanaweza pia kusaidia kurejesha uhamaji na kubadilika kwa paja lako na sehemu za chini za mwili. Tiba hii inaweza kusaidia sana katika kupunguza maumivu na kurejesha utulivu wa mwili wako.
Hitimisho
Misuli ya hamstrings na adductor hufanya kazi pamoja ili kutoa utulivu na uhamaji kwa mapaja na mwisho wa chini. Ingawa zina kazi zinazofanana na tofauti, zote mbili ni muhimu kwa kusimama, kukimbia na kutembea. Hata hivyo, majeraha yanaweza kutokea wakati misuli hii imezidiwa au kuharibiwa kutokana na vitendo vya kurudia, na kusababisha kutofautiana kwa mwili. Kwa bahati nzuri, matibabu ya tishu laini kama vile tiba ya MET au utunzaji wa kiafya inaweza kusaidia kurekebisha mwili, kunyoosha tishu za misuli, na kurejesha uhamaji na utulivu kwa misuli hii. Hii inaweza kusaidia watu kutembea bila kupata maumivu yoyote.
Marejeo
Afonso, José, et al. "The Hamstrings: Tofauti za Anatomiki na Fiziolojia na Mahusiano Yao Inayowezekana na Hatari ya Kuumia." Mipaka katika Physiolojia, 7 Julai 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8294189/.
Chaitow, Leon, na Judith Walker DeLany. Maombi ya Kliniki ya Mbinu za Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.
Jeno, Susan H, na Gary S Schindler. "Anatomia, Pelvis ya Bony na Kiungo cha Chini: Misuli ya Magnus ya Nyongeza ya Paja." Katika: StatPearls [Mtandao]. Kisiwa cha Treasure (FL), 1 Agosti 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/.
Rodgers, Cooper D, na Avais Raja. "Anatomia, Pelvis ya Bony na Kiungo cha Chini, Misuli ya Hamstring." Katika: StatPearls [Mtandao]. Kisiwa cha Treasure (FL), 29 Januari 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546688/.
Tyler, Timothy F, et al. "Majeraha ya Kiuno katika Tiba ya Michezo." Afya ya Michezo, Mei 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.
Kiungo ni pale mifupa miwili inapokutana. Viungo viwili vya sacroiliac au SI huunganisha mgongo, pelvis, na nyonga. Kiungo hiki chenye nguvu husawazisha na kupitisha mkazo kutoka sehemu ya juu ya mwili hadi kwenye pelvisi na miguu. Viungo vinaweza kuteseka na kusababisha maumivu na dalili za usumbufu. Kunaweza pia kuwa na hisia ya kubana kuzunguka kiuno na kuuma kidogo kote nyuma ya chini huku misuli inayoizunguka inavyokaza kama njia ya ulinzi, pia inajulikana kama ulinzi wa misuli. Utambuzi sahihi ni muhimu ili kuzuia shida zinazowezekana. Tabibu ni wataalam wa matatizo ya neuromusculoskeletal na wanaweza kutibu, kuponya, na kuimarisha mwili kupitia mbinu mbalimbali za MET, uhamasishaji, na uendeshaji.
Sacroiliac Sprain
Kazi kuu ni kusawazisha nguvu za juu na chini za mwili. Viungo vya sacroiliac vimezungukwa na misuli, tishu zinazojumuisha, mishipa iliyopangwa kuhimili matatizo makubwa na mfumo tata wa mishipa, kuimarisha zaidi viungo.
Sababu za Majeruhi
Miguu ya Sacroiliac inaweza kusababishwa na majeraha ya moja kwa moja kwenye pelvis kutokana na kuanguka au mgongano wa magari au kazi na michezo ambayo inahusisha mengi ya kupinda na kujipinda. Walakini, wakati mwingine hakuna sababu tofauti. Sababu za kawaida ni pamoja na:
Mishtuko midogo inayojirudia ni harakati nyingi/ zinazojirudia kama vile kujipinda kwa muda mrefu, kuinama, au kunyanyua kazini, nyumbani, shughuli za kimwili na michezo.
Kiungo kinaweza kusukumwa nje ya mpangilio.
Ukosefu wa usawa wa misuli au udhaifu katika misuli inayozunguka viungo vya sacroiliac inaweza kusababisha matatizo kuendeleza kwa muda, kuwasilisha dalili kidogo au hakuna kabisa.
Tishu zinazozunguka kiungo cha sacroiliac pia zinaweza kunyooshwa au kupasuka.
Kiwewe kama vile kuanguka au ajali za barabarani
Matatizo ya viuno, magoti, na miguu yanaweza kuzalisha shinikizo kwenye kiungo, ambayo inaweza kuwa chungu kwa muda kutokana na matatizo ya kurudia.
Homoni za ujauzito zinazotolewa ili kukuza utulivu wa pelvis zinaweza kuongeza hatari ya jeraha la SI.
Mkazo mkubwa kwenye kiungo unaweza kusababisha uharibifu wa microscopic kwa mishipa inayozunguka kiungo. Kisha kiungo huwaka na kutoa maumivu na hisia za usumbufu. Mwili hujibu kwa kuunganisha misuli ili kuzuia uharibifu zaidi. Hata hivyo, misuli ya misuli haiwezi kuacha, na kusababisha maumivu zaidi. Maumivu yanayorejelewa ni ya kawaida kutoka kwa misuli inayoingia kwenye spasm, na inayoathirika zaidi ni piriformis, gluteal / buttock, na misuli ya psoas.
Dalili
Upole juu ya kiungo kilichoathirika na eneo.
Dalili za maumivu upande mmoja au wote juu ya viungo na kwenye matako.
Kusimama au kufanya kazi na uzito ulioongezeka kwenye mguu mmoja huongeza dalili za maumivu.
Maumivu baada ya kuinua au kupotosha ambayo yanaendelea muda mfupi baadaye.
Maumivu husafiri nyuma ya mguu, mbele ya paja, na kinena.
Maumivu huzidi wakati wa kukaa na kuinama mbele.
Kulala chini kunapunguza dalili.
Matukio mengi hayaripoti kupoteza nguvu, kuwashwa, au hisia za kufa ganzi.
Matibabu ya Tiba
Matibabu ya tiba ya tiba itapunguza dalili za maumivu, lakini kuna hatua za matibabu, kila mmoja akiwa na malengo mahususi kabla ya kuhamia lingine.
Madhumuni ya hatua ya awali ni kupunguza maumivu na kuvimba.
Hatua ya pili ni kuimarisha na kurejesha kazi sahihi ya musculoskeletal.
Marekebisho na mazoezi yaliyolengwa yataanzishwa wakati matibabu yanaendelea.
Katika hatua ya matengenezo, haipaswi kuwa na maumivu, na mtu binafsi anapaswa kuwa na uwezo wa kufanya shughuli za kawaida za kila siku na kurudi kwenye maisha ya kawaida.
Muda wa kupona kwa sprain ya sacroiliac inaweza kuwa wiki 4-6 lakini inaweza kuchukua miezi kupona kabisa.
Mbinu ya Kitabibu kwa Kutuliza Maumivu
Marejeo
BIDWELL, A M. "Matibabu ya sprain ya sacroiliac kwa kudanganywa." Ulimwengu wa Matibabu juzuu ya. 65,1 (1947): 14-6.
Evans, P. "Kuteguka kwa Sacroiliac." Daktari wa familia wa Marekani vol. 48,8 (1993): 1388; mwandishi anajibu 1390.
LeBlanc, K E. "Kuteguka kwa Sacroiliac: sababu iliyopuuzwa ya maumivu ya mgongo." Daktari wa familia wa Marekani vol. 46,5 (1992): 1459-63.
Sun, Chao, et al. "Gharama na matokeo huchambua juu ya muda wa tathmini ya kwanza ya matibabu ya kujitegemea kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa lumbosacral unaohusiana na kazi." Jarida la Dawa ya Kazini na Mazingira vol. 49,11 (2007): 1264-8. doi:10.1097/JOM.0b013e318156ecdb
The mfumo wa musculoskeletal inaruhusu vikundi mbalimbali vya misuli kuzunguka mifupa na viungo kupitia mishipa na tishu za misuli ambazo husaidia kwa uhamaji na utulivu wa muundo wa mifupa kutokana na maumivu. Kadiri mwili unavyozeeka kiasili, misuli, mifupa, na viungo huathirika kwani mambo mengi huanza kusababisha mwili kutofanya kazi vizuri. Mengi ya sababu hizi zinaweza kuathiri mwili na kusababisha upotezaji wa msongamano wa mfupa, na kusababisha osteoporosis. Mtu aliye na ugonjwa wa osteoporosis anaweza kutoa profaili za hatari zinazoingiliana zinazoathiri misuli na viungo vya mwili, na kusababisha dalili za uchungu. Makala ya leo inaangazia ugonjwa wa osteoporosis, jinsi unavyoathiri misuli na viungo, na jinsi matibabu mengi yanaweza kusaidia kupunguza dalili za osteoporosis. Tunatumia maelezo kuhusu wagonjwa wetu kwa watoa huduma za matibabu walioidhinishwa kwa kutumia tiba ya MET ili kupunguza athari za osteoporosis kwenye mfumo wa musculoskeletal. Tunawatia moyo wagonjwa kwa kuwaelekeza kwa watoa huduma za matibabu wanaohusishwa kulingana na uchunguzi wao huku tukiunga mkono kwamba elimu ni njia ya ajabu ya kuwauliza watoa huduma wetu maswali ya kuvutia na muhimu kwa kukiri kwa mgonjwa. Dk. Alex Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya elimu. Onyo
Je, Osteoporosis ni nini?
Ikiwa umekuwa ukipata maumivu makali ya mgongo au nyonga au unatatizika kupumua, unaweza kuwa unaugua osteoporosis. Hali hii husababisha mifupa kuwa na vinyweleo hivyo kuifanya kuwa brittle na dhaifu, na huathiri takriban watu milioni 200 duniani kote, huku wanawake wakiathirika zaidi kuliko wanaume. tafiti zimefunuliwa. Sababu nyingi za hatari zinaweza kusababisha mifupa kuzorota haraka na kuwa dhaifu, na kusababisha hatari ya kuongezeka kwa udhaifu, kuvunjika, na maumivu ya misuli na viungo. Tafiti za ziada zimebaini kwamba baadhi ya mambo ya hatari ambayo yanaweza kusababisha maendeleo ya osteoporosis ni pamoja na:
Mbio
ukabila
umri
Ngono
Ugonjwa wa metaboli
Osteoporosis inaweza mara nyingi kwenda bila kutambuliwa kwa muda mrefu, na watu wanaona tu dalili kama vile mgongo wa juu uliopinda mbele au mfupa uliovunjika.
Ugonjwa wa Osteoporosis Unaoathiri Misuli na Viungo
Osteoporosis inaweza kuathiri mifupa, misuli na viungo vya mwili, hasa sehemu kuu za mifupa kama vile mgongo, nyonga, viganja vya mikono na mabega. Uchunguzi umeonyesha kwamba watu walio na au wasio na kiwewe wanaweza kupata dalili kama vile maumivu kutokana na osteoporosis inayosababishwa na upungufu wa homoni. "Matumizi ya Kliniki ya Mbinu za Neuromuscular" na Dk. Leon Chaitow, ND, DO, na Dk. Judith Walker DeLany, LMT, wanaeleza kuwa msongamano wa mfupa unaweza kupungua wakati urejeshaji wa mfupa hutokea kwa kasi zaidi kuliko uundaji wa mfupa. Kupungua huku kwa msongamano wa mfupa kunaweza kusababisha kuvunjika kwa viungo na kusababisha matatizo ya musculoskeletal ambayo huathiri uthabiti na uhamaji wa mtu, na hivyo kusababisha malalamiko katika ncha za juu na chini za mwili.
Muhtasari wa Video ya Osteoporosis
Je, unapata maumivu mikononi au miguuni? Je, viungo vyako vinauma kuliko kawaida au una maumivu ya mgongo yanayoendelea? Dalili hizi mara nyingi huhusishwa na osteoporosis, hali ya muda mrefu ambapo mifupa huwa dhaifu na brittle kutokana na fractures au majeraha. Osteoporosis inaweza kwenda bila kutambuliwa kwa muda mrefu, na inapoathiri wiani wa mfupa, inaweza pia kuathiri misuli na viungo vinavyozunguka, na kusababisha hali mbalimbali za musculoskeletal. Video iliyo hapo juu inaelezea ugonjwa wa osteoporosis, ikiwa ni pamoja na sababu za hatari na chaguzi za matibabu kama vile huduma ya chiropractic ili kupunguza madhara yake.
Matibabu ya Kupunguza Dalili za Osteoporosis
Ikiwa una hatari ya kupata ugonjwa wa osteoporosis, ni bora kushauriana na daktari wako wa msingi kwa uthibitisho. Baada ya kuthibitishwa, una chaguo kadhaa kwa hatua zako zinazofuata, kama vile kujumuisha mazoezi, vitamini, madini na virutubisho kwa afya ya mifupa, mabadiliko ya mtindo wa maisha, na kutumia matibabu kama vile tiba ya MET au tiba ya tiba. Tiba ya MET inaweza kusaidia kurejesha msongamano wa mfupa na kukuza mtazamo mzuri wa mwili na mtindo wa maisha wa mtu inapojumuishwa na lishe bora na mazoezi. Mafunzo ya kuonyesha kwamba watu walio na osteoporosis wanaweza kutumia tiba ya MET ili kupunguza maumivu na kuboresha mwendo mwingi katika viungo vilivyoathiriwa. Wataalamu wa maumivu mara nyingi hutumia MET kunyoosha na kufupisha misuli ili kusaidia kurejesha mwili kwa kawaida.
Hitimisho
Osteoporosis ni ugonjwa sugu wa kimya ambao huathiri mifupa kimya, na kusababisha maumivu na kuhusishwa na mambo mengi ambayo yanaweza kuongeza maendeleo yake. Wakati mifupa inakuwa na vinyweleo, dhaifu, na brittle, inaweza kusababisha dalili za maumivu katika mfumo wa musculoskeletal. Hii inaweza kusababisha maswala sugu ambayo hutenganisha mwili vibaya, na kusababisha shida za uhamaji na utulivu. Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi za kuzuia na kupunguza athari za osteoporosis. Baadhi ya hatua zinazofaa ni pamoja na kujumuisha vitamini na virutubisho kwa afya ya mifupa, kufanya mazoezi kwa dakika 30 hadi saa moja, na kupata tiba ya MET ili kurejesha mwendo mbalimbali wa mwili. Mabadiliko haya madogo yanaweza kuathiri sana safari ya afya na ustawi wa mtu binafsi.
Marejeo
Chaitow, Leon, na Judith Walker DeLany. Maombi ya Kliniki ya Mbinu za Neuromuscular. Churchill Livingstone, 2003.
Porter, Joann L, na Matthew Varacallo. "Osteoporosis." Katika: StatPearls [Mtandao]. Kisiwa cha Treasure (FL), 4 Septemba 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441901/.
Pouresmaeili, Farkhondeh, et al. "Muhtasari wa kina juu ya Osteoporosis na Mambo Yake Hatari." Matibabu na Usimamizi wa Hatari za Kliniki, 6 Nov. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6225907/.
Sözen, Tümay na wengine. "Muhtasari na Usimamizi wa Osteoporosis." Jarida la Ulaya la Rheumatology, Machi 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5335887/.
Thomas, Ewan, na al. "Ufanisi wa Mbinu za Nishati ya Misuli katika Masomo ya Dalili na Asymptomatic: Mapitio ya Utaratibu." Tiba ya Tiba na Mwongozo, 27 Ago. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
Zana ya IFM ya Tafuta Daktari ndiyo mtandao mkubwa zaidi wa rufaa katika Tiba Inayotumika, iliyoundwa ili kuwasaidia wagonjwa kupata wataalam wa Tiba Inayofanya kazi popote duniani. Madaktari Waliothibitishwa na IFM wameorodheshwa wa kwanza katika matokeo ya utafutaji, kutokana na elimu yao ya kina katika Tiba ya Kazi.
Uwekaji Nafasi na Miadi Mtandaoni 24/7*
Mtoa Huduma ya Dawa Inayotumika* Watoa Huduma wote wanafanya kazi ndani ya mamlaka ya kisheria na kuweka wigo wa kimatibabu wa utendaji.*
HISTORIA KAMILI MTANDAONI 24/7*
Maeneo ya Kliniki
Maeneo ya Ziada ya Utunzaji Inayotolewa
KALENDA YA MATUKIO: MATUKIO YA MOJA KWA MOJA & WEBINARS
