ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Select wa Kwanza

Maumivu ya Kiuno na Shida

Timu ya Kliniki ya Nyuma ya Maumivu ya Kinyonga na Matatizo. Aina hizi za matatizo ni malalamiko ya kawaida ambayo yanaweza kusababishwa na matatizo mbalimbali. Mahali sahihi ya maumivu ya nyonga yako inaweza kutoa habari zaidi kuhusu sababu kuu. Kiungo cha nyonga kikiwa peke yake huelekea kusababisha maumivu ndani ya nyonga au eneo la kinena. Maumivu ya nje, paja la juu, au kitako cha nje kwa kawaida husababishwa na maradhi/matatizo ya misuli, mishipa, tendons, na tishu laini zinazozunguka kiungo cha nyonga. Maumivu ya nyonga yanaweza pia kusababishwa na magonjwa na hali katika maeneo mengine ya mwili wako, yaani sehemu ya chini ya mgongo. Jambo la kwanza ni kutambua maumivu yanatoka wapi.

Jambo muhimu zaidi la kutofautisha ni kujua ikiwa hip ndio sababu ya maumivu. Maumivu ya nyonga yanapotoka kwa misuli, tendons, au majeraha ya kano, kwa kawaida hutokana na utumiaji mwingi au Jeraha la Kurudia Mara kwa Mara (RSI). Hii inatokana na kutumia kupita kiasi misuli ya nyonga mwilini yaani iliopsoas tendinitis. Hii inaweza kutokana na kuwashwa kwa tendon na ligamenti, ambayo kwa kawaida huhusika katika kupiga maradhi ya nyonga. Inaweza kutoka ndani ya pamoja ambayo ni tabia zaidi ya osteoarthritis ya hip. Kila moja ya aina hizi za maumivu hujitokeza kwa njia tofauti kidogo, ambayo ni sehemu muhimu zaidi katika kutambua sababu ni nini.


Kupunguza Mkazo wa Misuli kwa Kujumuisha Tiba ya MET

Kupunguza Mkazo wa Misuli kwa Kujumuisha Tiba ya MET

Je! watu wa riadha wanaweza kuingiza tiba ya MET (mbinu za nishati ya misuli) ili kupunguza athari za maumivu kama ya mkazo wa kiongeza nguvu?

kuanzishwa

Miguu ya chini ya mwili ina jukumu muhimu kwani hutoa utulivu na uhamaji kwa mtu binafsi. Wanariadha wengi hutumia sehemu zao za chini kwa kuongeza nguvu nyingi ili kutumia nguvu kushinda mechi au mashindano. Misuli mbalimbali, tishu laini, mishipa, na viungo husaidia kusaidia muundo wa mifupa ya mwili na inaweza kushindwa na majeraha kutokana na mwendo wa kurudia-rudia au sababu za mazingira. Moja ya misuli ambayo inaweza kuathiriwa na mwendo wa kurudia mara kwa mara na mambo ya mazingira ni misuli ya adductor, ambayo inaweza kusababisha wanariadha wengi kuwa na maumivu ya kuendelea na kuathiri utendaji wao wakati wa mashindano. Kwa bahati nzuri, kuna mbinu ambayo matibabu mengi hutoa ili kupunguza matatizo ya misuli katika adductors na kutoa misaada kwa mwisho wa chini. Nakala ya leo inaangazia jinsi aina ya adductor inavyoweza kuathiri watu wengi, jinsi tiba ya MET inaweza kusaidia kwa mkazo wa kuongeza nguvu, na athari yake chanya kwa watu binafsi wa riadha. Tunajadiliana na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kutathmini athari zinazofanana na uchungu za mkazo wa kiongezeo kwenye ncha za chini. Pia tunawafahamisha na kuwaongoza wagonjwa jinsi tiba ya MET inavyoweza kusaidia kunyoosha na kuimarisha misuli iliyobana ili kupunguza mkazo na kutoa ahueni. Pia tunawahimiza wagonjwa wetu kuwauliza watoa huduma za matibabu wanaohusishwa maswali mengi tata na muhimu kuhusu kujumuisha MET na matibabu mengine yasiyo ya upasuaji katika mpango wao wa matibabu wa kibinafsi kwa mtindo bora wa maisha. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

Je! Mkazo wa Adductor Unaathirije Watu Binafsi?

Je, unahisi kubana kwenye mapaja na miguu yako baada ya siku ndefu kazini? Je, unapata hali ya kutokuwa na utulivu unapotembea kutoka eneo moja hadi jingine? Au unahisi maumivu wakati wa kunyoosha mapaja yako ambayo husababisha msamaha wa muda? Watu wengi wanaopata maumivu kwenye viungo vyao vya chini mara nyingi watafikiri ni maumivu ya nyonga, lakini misuli yao ya kuongeza nguvu iko kwenye maumivu. Misuli ya adductor inajumuisha misuli mitatu ambayo hutoa torque kwa ncha za chini kwa kuruhusu kusonga ndani wakati mtu anatembea na kusaidia kuweka misuli ya shina imara. Kwa hivyo, wakati wanariadha wengi wanaanza kufanya harakati za kurudia mara kwa mara wakati wa kucheza, inaweza kusababisha maswala kwa waongezaji. Kama jeraha la kawaida kwa wanariadha wengi, shida ya adductor inaweza kuweka mkazo uliokithiri kwenye tendon halisi, na kusababisha uharibifu wa biomechanical unaoathiri mfumo wa musculoskeletal. (Kiel na Kaiser, 2024a) Pia, wakati wanariadha wanaanza kutumia mwendo wa kurudia mara kwa mara wakati wa kuongezeka kwa kiasi au ukali wa mzigo wa kazi ya mafunzo, inaweza kusababisha sababu za mkazo katika mwisho wa chini. (Kiel na Kaiser, 2024b) Hii, kwa upande wake, inaweza kuwafanya watu wengi kuhisi kama wanapata maumivu ya nyonga na nyonga wakati ni, Kwa kweli, fractures ya mkazo katika misuli ya adductor na kusababisha maumivu ya myofascial. 

 

 

Kwa hiyo, kwa watu wa riadha wanaohusika na matatizo ya adductor, madaktari wa msingi wanahitaji kutofautisha kati ya matatizo ya adductor na misuli ya mara kwa mara katika mwisho wa chini, kwani dalili za maumivu wakati mwingine zina maelezo ya hatari ya kuingiliana na dalili za maumivu ya papo hapo yanayohusiana na taratibu tofauti za kuumia. (McHugh et al., 2023) Hii ni kwa sababu wanariadha wanapotumia misuli yao kupita kiasi, husababisha maumivu, kwani majeraha mengi ndani ya viboreshaji yanahusishwa na eneo la nyonga na groin. (Koscso et al., 2022) Hata hivyo, kuna njia za wanariadha kupata unafuu wanaotafuta ili kupunguza mkazo na kurudi kwenye utaratibu wao. 

 


Dawa ya Mwendo- Video


Jinsi Tiba ya MET Husaidia Na Matatizo ya Adductor

Kwa wanariadha na watu binafsi wanaohusika katika shughuli za kimwili, tiba ya MET inaweza kuwa sehemu muhimu ya mchakato wa kurejesha kwa matatizo ya adductor. Tiba ya MET (mbinu ya nishati ya misuli), aina ya dawa ya kutibu osteopathiki, hutumiwa na wataalamu wa maumivu kama vile tabibu, wasaji, na madaktari wa michezo ili kupunguza dalili za maumivu katika mfumo wa musculoskeletal. Kwa kutumia mikazo ya misuli inayodhibitiwa kwa upole, wataalamu hawa wanaweza kuboresha utendaji wa musculoskeletal kwa kuunganisha viungo, kunyoosha misuli iliyokaza na fascia, na kuboresha mzunguko na mtiririko wa limfu. (Waxenbaum et al., 2024) Wataalamu wengi wa maumivu, ikiwa ni pamoja na chiropractors na massage therapists, hujumuisha tiba ya MET katika mazoea yao kutokana na ufanisi wake katika kushughulikia usawa wa misuli na masuala ya usawa ambayo huchangia maumivu na uhamaji mdogo katika viungo vya chini. 

 

Athari Chanya ya Tiba ya MET

Mojawapo ya athari nzuri za tiba ya MET kwa matatizo ya adductor ni kwamba wakati wanariadha na watu binafsi wanapoanza kuitumia kama sehemu ya kupona kwao, maumivu yao yanapungua, na uhamaji wa misuli huongezeka kwa kuwa kuna mabadiliko katika sifa za viscoelastic katika tishu laini. (Thomas et al., 2019) Kwa misuli ya kuongeza nguvu, tiba ya MET husaidia na:

  • Kuongeza urefu wa misuli na kubadilika
  • Kupunguza mvutano wa misuli
  • Kuboresha mtiririko wa damu na kukuza uponyaji
  • Kuimarisha kazi ya pamoja

Tiba ya MET, inapojumuishwa kwa ajili ya kutuliza maumivu kwa mkazo wa kuongeza nguvu, inaweza kuweka watu wengi kwa urahisi kwani inalenga kikamilifu kupumzika kwa misuli, kurefusha, na kuimarisha misuli iliyoathiriwa. Tiba ya MET inaweza kuunganishwa na matibabu mengine katika mpango wa matibabu ya kibinafsi ya mtu ili kuimarisha uhamaji, kukumbuka kile kinachosababisha maumivu na usumbufu kwa miili yao, na kuishi maisha ya afya. 

 


Marejeo

Kiel, J., & Kaiser, K. (2024a). Mkazo wa Adductor. Katika StatPels. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29630218

Kiel, J., & Kaiser, K. (2024b). Mmenyuko wa Stress na Fractures. Katika StatPels. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29939612

Koscso, JM, McElheny, K., Carr, JB, 2nd, & Hippensteel, KJ (2022). Majeraha ya Misuli ya Chini katika Mwanariadha wa Juu. Curr Rev Musculoskelet Med, 15(6), 500 512-. doi.org/10.1007/s12178-022-09786-z

McHugh, Mbunge, Nicholas, SJ, & Tyler, TF (2023). Matatizo ya Adductor katika Wanariadha. Int J Michezo ya mwili Ther, 18(2), 288 292-. doi.org/10.26603/001c.72626

Thomas, E., Cavallaro, AR, Mani, D., Bianco, A., & Palma, A. (2019). Ufanisi wa mbinu za nishati ya misuli katika masomo ya dalili na dalili: mapitio ya utaratibu. Tiba ya Chiropr Man, 27, 35. doi.org/10.1186/s12998-019-0258-7

Waxenbaum, JA, Woo, MJ, & Lu, M. (2024). Fizikia, Nishati ya Misuli. Katika StatPels. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32644455

 

Onyo

Ugonjwa wa Neuropathy wa Pudendal: Kufunua Maumivu ya Pelvic ya Muda Mrefu

Ugonjwa wa Neuropathy wa Pudendal: Kufunua Maumivu ya Pelvic ya Muda Mrefu

Kwa watu wanaopata maumivu ya fupanyonga, inaweza kuwa ugonjwa wa neva wa pudendal unaojulikana kama ugonjwa wa neuropathy au neuralgia ambao husababisha maumivu ya muda mrefu. Hali hiyo inaweza kusababishwa na mtego wa ujasiri wa pudendal, ambapo ujasiri unasisitizwa au kuharibiwa. Je, kujua dalili kunaweza kusaidia wahudumu wa afya kutambua kwa usahihi hali hiyo na kutengeneza mpango madhubuti wa matibabu?

Ugonjwa wa Neuropathy wa Pudendal: Kufunua Maumivu ya Pelvic ya Muda Mrefu

Ugonjwa wa Neuropathy wa Pudendal

Mshipa wa pudendal ni ujasiri mkuu unaohudumia perineum, ambayo ni eneo kati ya anus na genitalia - scrotum kwa wanaume na vulva kwa wanawake. Neva ya pudendal hupitia kwenye misuli/matako ya gluteus na kuingia kwenye msamba. Hubeba taarifa za hisia kutoka sehemu ya siri ya nje na ngozi karibu na njia ya haja kubwa na msamba na kupitisha ishara za mwendo/mwendo kwa misuli mbalimbali ya fupanyonga. (Origoni, M. et al., 2014) Neuralgia ya pudendal, pia inajulikana kama ugonjwa wa neva wa pudendal, ni ugonjwa wa neva wa pudendal ambao unaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu ya pelvic.

Sababu

Maumivu ya muda mrefu ya pelvic kutoka kwa ugonjwa wa neuropathy ya pudendal yanaweza kusababishwa na yoyote ya yafuatayo:Kaur J. et al., 2024)

  • Kukaa kupita kiasi kwenye nyuso ngumu, viti, viti vya baiskeli, nk. Waendeshaji baiskeli huwa na mtego wa neva wa pudendal.
  • Jeraha kwa matako au pelvis.
  • Kuzaa.
  • Ugonjwa wa kisukari wa neva.
  • Maumbo ya mifupa ambayo yanasukuma dhidi ya ujasiri wa pudendal.
  • Unene wa mishipa karibu na ujasiri wa pudendal.

dalili

Maumivu ya neva ya pudendal yanaweza kuelezewa kama kuchomwa, kukandamiza, kuchoma, kufa ganzi, au pini na sindano na yanaweza kuonyeshwa (Kaur J. et al., 2024)

  • Katika perineum.
  • Katika eneo la anal.
  • Kwa wanaume, maumivu kwenye korodani au uume.
  • Kwa wanawake, maumivu katika labia au vulva.
  • Wakati wa kujamiiana.
  • Wakati wa kukojoa.
  • Wakati wa harakati ya matumbo.
  • Wakati wa kukaa na kuondoka baada ya kusimama.

Kwa sababu dalili mara nyingi ni ngumu kutofautisha, ugonjwa wa neuropathy ya pudendal inaweza mara nyingi kuwa ngumu kutofautisha na aina zingine za maumivu sugu ya pelvic.

Ugonjwa wa wapanda baiskeli

Kukaa kwa muda mrefu kwenye kiti cha baiskeli kunaweza kusababisha ukandamizaji wa ujasiri wa pelvic, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu ya pelvic. Mzunguko wa ugonjwa wa neuropathy (maumivu sugu ya fupanyonga yanayosababishwa na kushikwa na mshipa au mgandamizo wa neva ya pudendal) mara nyingi hujulikana kama Ugonjwa wa Wapanda Baiskeli. Kuketi kwenye viti fulani vya baiskeli kwa muda mrefu huweka shinikizo kubwa kwenye ujasiri wa pudendal. Shinikizo linaweza kusababisha uvimbe karibu na ujasiri, ambayo husababisha maumivu na, baada ya muda, inaweza kusababisha majeraha ya ujasiri. Mgandamizo wa neva na uvimbe unaweza kusababisha maumivu yanayoelezwa kama kuungua, kuuma, au pini na sindano. (Durante, JA, na Macintyre, IG 2010) Kwa watu walio na ugonjwa wa neuropathy unaosababishwa na kuendesha baiskeli, dalili zinaweza kuonekana baada ya kuendesha baiskeli kwa muda mrefu na wakati mwingine miezi au miaka baadaye.

Kuzuia Ugonjwa wa Wapanda Baiskeli

Mapitio ya tafiti yalitoa mapendekezo yafuatayo ya kuzuia Ugonjwa wa Wapanda Baiskeli (Chiaramonte, R., Pavone, P., Vecchio, M. 2021)

Mapumziko

  • Chukua mapumziko angalau sekunde 20-30 baada ya kila dakika 20 za kuendesha.
  • Wakati wa kupanda, badilisha nafasi mara kwa mara.
  • Simama kwa kanyagio mara kwa mara.
  • Chukua muda wa kupumzika kati ya vikao vya kupanda na mbio ili kupumzika na kupumzika mishipa ya pelvic. Mapumziko ya siku 3-10 yanaweza kusaidia kupona. (Durante, JA, na Macintyre, IG 2010)
  • Ikiwa dalili za maumivu ya fupanyonga hazijaanza kujitokeza, pumzika na umwone mhudumu wa afya au mtaalamu kwa uchunguzi.

Kiti

  • Tumia kiti laini, pana na pua fupi.
  • Weka kiwango cha kiti au uinamishe mbele kidogo.
  • Viti vilivyo na mashimo ya kukata huweka shinikizo zaidi kwenye perineum.
  • Ikiwa ganzi au maumivu yapo, jaribu kiti kisicho na mashimo.

Kuweka Baiskeli

  • Kurekebisha urefu wa kiti ili goti limeinama kidogo chini ya kiharusi cha kanyagio.
  • Uzito wa mwili unapaswa kutulia kwenye mifupa iliyokaa/ischial tuberosities.
  • Kuweka urefu wa mpini chini ya kiti kunaweza kupunguza shinikizo.
  • Nafasi ya kusonga mbele zaidi ya baiskeli ya Triathlon inapaswa kuepukwa.
  • Mkao ulio wima zaidi ni bora zaidi.
  • Baiskeli za milimani zimehusishwa na ongezeko la hatari ya tatizo la nguvu za kiume kuliko baiskeli za barabarani.

Shorts

  • Vaa kaptula za baiskeli zilizojaa.

Matibabu

Mtoa huduma wa afya anaweza kutumia mchanganyiko wa matibabu.

  • Neuropathy inaweza kutibiwa kwa kupumzika ikiwa sababu ni kukaa kupita kiasi au kuendesha baiskeli.
  • Tiba ya mwili ya sakafu ya pelvic inaweza kusaidia kupumzika na kurefusha misuli.
  • Mipango ya ukarabati wa kimwili, ikiwa ni pamoja na kunyoosha na mazoezi yaliyolengwa, inaweza kutolewa kwa mtego wa ujasiri.
  • Marekebisho ya tiba ya tiba yanaweza kurekebisha mgongo na pelvis.
  • Mbinu amilifu ya kutoa/ART inahusisha kuweka shinikizo kwa misuli katika eneo wakati wa kunyoosha na kukaza. (Chiaramonte, R., Pavone, P., Vecchio, M. 2021)
  • Vizuizi vya neva vinaweza kusaidia kupunguza maumivu yanayosababishwa na mtego wa neva. (Kaur J. et al., 2024)
  • Vipumzi vingine vya misuli, dawamfadhaiko, na anticonvulsants vinaweza kuagizwa, wakati mwingine kwa kuchanganya.
  • Upasuaji wa upunguzaji wa neva unaweza kupendekezwa ikiwa matibabu yote ya kihafidhina yamechoka. (Durante, JA, na Macintyre, IG 2010)

Mipango ya huduma ya Tiba ya Tiba ya Tabibu na Kliniki ya Utendaji Kazi na huduma za kliniki ni maalum na zinalenga majeraha na mchakato kamili wa kupona. Maeneo yetu ya mazoezi ni pamoja na Ustawi na lishe, Maumivu sugu, Jeraha la Kibinafsi, Utunzaji wa Ajali ya Kiotomatiki, Majeraha ya Kazi, Majeraha ya Mgongo, Maumivu ya Kiuno, Maumivu ya Shingo, Maumivu ya Kichwa ya Migraine, Majeraha ya Michezo, sciatica kali, Scoliosis, Diski ngumu za Herniated, Fibromyalgia, Sugu. Maumivu, Majeraha Magumu, Udhibiti wa Mfadhaiko, na Matibabu ya Kitendaji ya Dawa. Ikiwa mtu huyo anahitaji matibabu mengine, atatumwa kwa kliniki au daktari anayefaa zaidi kwa hali yake, kwani Dk. Jimenez ameshirikiana na madaktari bingwa wa upasuaji, wataalam wa kliniki, watafiti wa matibabu, wataalamu wa tiba, wakufunzi, na watoa huduma za ukarabati wa kwanza.


Mimba na Sciatica


Marejeo

Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S., & Candiani, M. (2014). Njia za Neurobiological za maumivu ya pelvic. Utafiti wa Kimataifa wa BioMed, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848

Kaur, J., Leslie, SW, & Singh, P. (2024). Ugonjwa wa Kuingia kwa Neva wa Pudendal. Katika StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31334992

Durante, JA, & Macintyre, IG (2010). Mtego wa ujasiri wa Pudendal katika mwanariadha wa Ironman: ripoti ya kesi. Jarida la Chama cha Kitabibu cha Kanada, 54 (4), 276-281.

Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). Utambuzi, Urekebishaji na Mikakati ya Kuzuia kwa Neuropathy ya Pudendal katika Waendesha Baiskeli, Mapitio ya Utaratibu. Jarida la mofolojia ya utendaji na kinesiolojia, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042

Mwongozo Kamili wa Hip Iliyotenganishwa: Sababu na Suluhisho

Mwongozo Kamili wa Hip Iliyotenganishwa: Sababu na Suluhisho

Je, kujua chaguzi za matibabu ya nyonga iliyoteguka kunaweza kusaidia watu kuharakisha ukarabati na kupona?

Mwongozo Kamili wa Hip Iliyotenganishwa: Sababu na Suluhisho

Kiuno Kilichotenganishwa

Kiuno kilichotengana ni jeraha lisilo la kawaida lakini linaweza kutokea kwa sababu ya kiwewe au kufuatia upasuaji wa kubadilisha nyonga. Kawaida hutokea baada ya majeraha makubwa, ikiwa ni pamoja na migongano ya magari, huanguka, na wakati mwingine majeraha ya michezo. (Caylyne Arnold et al., 2017) Kiboko kilichotengana kinaweza pia kutokea baada ya upasuaji wa kubadilisha nyonga. Majeraha mengine kama machozi ya ligament, uharibifu wa cartilage, na fractures ya mfupa yanaweza kutokea pamoja na kutengana. Upungufu mwingi wa hip hutendewa na utaratibu wa kupunguza pamoja ambao huweka upya mpira kwenye tundu. Kawaida hufanywa na sedation au anesthesia ya jumla. Ukarabati huchukua muda na inaweza kuwa miezi michache kabla ya kupona kamili. Tiba ya kimwili inaweza kusaidia kurejesha mwendo na nguvu katika hip.

Nini Je, Ni?

Ikiwa hip imetenganishwa kwa sehemu tu, inaitwa subluxation ya hip. Wakati hii inatokea, kichwa cha pamoja cha hip hutoka kwa sehemu tu kutoka kwenye tundu. Kiboko kilichotenganishwa ni wakati kichwa au mpira wa kiungo hubadilika au kutoka nje ya tundu. Kwa sababu hip ya bandia inatofautiana na kiungo cha kawaida cha hip, hatari ya kutengana huongezeka baada ya uingizwaji wa pamoja. Utafiti uligundua kuwa karibu 2% ya watu ambao watabadilisha nyonga kwa ujumla watapata kuteguka kwa nyonga ndani ya mwaka mmoja, huku hatari ya kuongezeka ikiongezeka kwa takriban 1% kwa miaka mitano. (Jens Dargel na wenzake, 2014) Hata hivyo, mbinu mpya za kiteknolojia na mbinu za upasuaji zinafanya jambo hili lisiwe la kawaida.

Anatomia ya Hip

  • Mshikamano wa mpira wa nyonga na tundu huitwa kiungo cha femoroacetabular.
  • Tundu inaitwa acetabulum.
  • Mpira unaitwa kichwa cha kike.

Anatomia ya mifupa na mishipa yenye nguvu, misuli, na kano husaidia kuunda kiungo thabiti. Nguvu kubwa lazima itumike kwa kiungo ili kutengana kwa hip kutokea. Watu wengine wanaripoti kuhisi hisia ya kupigwa kwa nyonga. Hii kwa kawaida si kuteguka kwa nyonga lakini inaonyesha ugonjwa tofauti unaojulikana kama ugonjwa wa hip snapping. (Paul Walker na wenzake, 2021)

Kuteguka kwa Hip ya Nyuma

  • Takriban 90% ya mitengano ya nyonga ni ya nyuma.
  • Katika aina hii, mpira unasukuma nyuma kutoka kwenye tundu.
  • Uhamisho wa nyuma unaweza kusababisha majeraha au hasira kwa ujasiri wa kisayansi. (R Cornwall, TE Radomisli 2000)

Kuteguka kwa Hip ya Anterior

  • Uhamisho wa mbele sio kawaida sana.
  • Katika aina hii ya jeraha, mpira hutolewa nje ya tundu.

Kusonga kwa Hip

  • Subluxation ya hip hutokea wakati mpira wa pamoja wa hip unapoanza kutoka kwa tundu sehemu.
  • Pia inajulikana kama kutengana kwa sehemu, inaweza kugeuka kuwa kiungo cha hip kilichotenganishwa kikamilifu ikiwa haitaruhusiwa kupona vizuri.

dalili

Dalili zinaweza kujumuisha:

  • Mguu uko katika nafasi isiyo ya kawaida.
  • Ugumu wa kusonga.
  • Maumivu makali ya nyonga.
  • Kutokuwa na uwezo wa kubeba uzito.
  • Maumivu ya chini ya nyuma ya mitambo yanaweza kusababisha kuchanganyikiwa wakati wa kufanya uchunguzi sahihi.
  • Kwa kutengana kwa nyuma, goti na mguu utazungushwa kuelekea mstari wa kati wa mwili.
  • Utengano wa mbele utazunguka goti na mguu kutoka kwa mstari wa kati. (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa. 2021)

Sababu

Kutengwa kunaweza kusababisha uharibifu kwa miundo inayoshikilia mpira kwenye tundu na inaweza kujumuisha:

  • Uharibifu wa cartilage kwenye kiungo -
  • Machozi katika labrum na mishipa.
  • Kuvunjika kwa mfupa kwenye pamoja.
  • Kuumiza kwa vyombo vinavyosambaza damu kunaweza kusababisha necrosis ya avascular au osteonecrosis ya hip. (Patrick Kellam, Robert F. Ostrum 2016)
  • Kuteguka kwa nyonga huongeza hatari ya kupata ugonjwa wa arthritis baada ya jeraha na kunaweza kuongeza hatari ya kuhitaji uingizwaji wa nyonga baadaye maishani. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)

Utengano wa Maendeleo wa Hip

  • Baadhi ya watoto huzaliwa na mgawanyiko wa maendeleo ya hip au DDH.
  • Watoto wenye DDH wana viungo vya hip ambavyo havikuundwa kwa usahihi wakati wa maendeleo.
  • Hii husababisha kutoshea kwenye tundu.
  • Katika baadhi ya matukio, ushirikiano wa hip umetengwa kabisa.
  • Katika wengine, ni kukabiliwa na kuwa dislocated.
  • Katika hali mbaya, kiungo huwa huru lakini hakiwezi kukabiliwa na kutengana. (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa. 2022)

Matibabu

Kupunguza kwa pamoja ni njia ya kawaida ya kutibu hip iliyotoka. Utaratibu huo unarudisha mpira kwenye tundu na kawaida hufanywa kwa kutuliza au chini ya anesthesia ya jumla. Kuweka upya hip kunahitaji nguvu kubwa. Kuondolewa kwa hip kunachukuliwa kuwa dharura, na kupunguzwa kunapaswa kufanywa mara moja baada ya kutengana ili kuzuia matatizo ya kudumu na matibabu ya uvamizi. (Caylyne Arnold et al., 2017)

  • Mara tu mpira unaporudi kwenye tundu, mhudumu wa afya atatafuta majeraha ya mifupa, cartilage na ligament.
  • Kulingana na kile mtoa huduma ya afya hupata, matibabu zaidi yanaweza kuhitajika.
  • Mifupa iliyovunjika au iliyovunjika inaweza kuhitaji kurekebishwa ili kuweka mpira ndani ya tundu.
  • Cartilage iliyoharibiwa inaweza kuhitajika kuondolewa.

Upasuaji

Upasuaji unaweza kuhitajika ili kurudisha kiungo katika hali yake ya kawaida. Arthroscopy ya Hip inaweza kupunguza uvamizi wa taratibu fulani. Daktari mpasuaji huingiza kamera ndogo kwenye kiungo cha nyonga ili kumsaidia daktari wa upasuaji kurekebisha jeraha kwa kutumia vyombo vilivyowekwa kupitia mikato mingine midogo.

Upasuaji wa kubadilisha nyonga huchukua nafasi ya mpira na tundu, utaratibu wa upasuaji wa mifupa wa kawaida na wenye mafanikio. Upasuaji huu unaweza kufanywa kwa sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kiwewe au arthritis, kwa kuwa ni kawaida kuendeleza arthritis ya hip baada ya aina hii ya kiwewe. Hii ndiyo sababu wengi ambao wamejitenga hatimaye wanahitaji upasuaji wa kubadilisha nyonga. Kama utaratibu mkubwa wa upasuaji, sio bila hatari. Shida zinazowezekana ni pamoja na:

  • Maambukizi
  • Kulegea kwa Aseptic (kulegea kwa kiungo bila maambukizi)
  • Kutengwa kwa Hip

Recovery

Kupona kutokana na kutengana kwa hip ni mchakato mrefu. Watu binafsi watahitaji kutembea na magongo au vifaa vingine mapema wakati wa kupona. Tiba ya kimwili itaboresha aina mbalimbali za mwendo na kuimarisha misuli karibu na hip. Muda wa kupona utategemea ikiwa kuna majeraha mengine, kama vile michubuko au machozi. Ikiwa kiungo cha hip kilipunguzwa na hakukuwa na majeraha mengine, inaweza kuchukua wiki sita hadi kumi kurejesha hadi mahali ambapo uzito unaweza kuwekwa kwenye mguu. Inaweza kuwa kati ya miezi miwili na mitatu kwa kupona kamili. Kuweka uzito kwenye mguu ni muhimu mpaka daktari wa upasuaji au mtaalamu wa kimwili atoe wazi. Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba inayofanya kazi itafanya kazi na mtoa huduma ya afya ya msingi na madaktari wengine wa upasuaji au wataalam ili kuunda mpango bora zaidi wa matibabu wa kibinafsi.


Ufumbuzi wa Kitabibu kwa Osteoarthritis


Marejeo

Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). Kudhibiti mtengano wa nyonga, goti, na kifundo cha mguu katika idara ya dharura [digest]. Mazoezi ya dawa za dharura, 19(Pointi 12 za Ugavi na Lulu), 1–2.

Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Kujitenga kufuatia uingizwaji wa nyonga. Deutsches Arzteblatt kimataifa, 111(51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884

Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021). Snapping Hip Syndrome: Sasisho la Kina. Ukaguzi wa Mifupa, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088

Cornwall, R., & Radomisli, TE (2000). Kuumia kwa neva katika kutengana kwa kiwewe kwa hip. Mifupa ya kliniki na utafiti unaohusiana, (377), 84-91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012

Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa. (2021). Kuteguka kwa nyonga. orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/hip-dislocation

Kellam, P., & Ostrum, RF (2016). Mapitio ya Utaratibu na Uchambuzi wa Meta wa Necrosis ya Avascular na Arthritis ya Baada ya kiwewe Baada ya Kutengana kwa Hip ya Kiwewe. Jarida la majeraha ya mifupa, 30 (1), 10-16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419

Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM, & Huang, TF (2020). Matokeo ya muda mrefu kwa wagonjwa walio na kiwewe cha kupasuka kwa hip: sababu muhimu za ubashiri. Journal of the Chinese Medical Association : JCMA, ​​83(7), 686–689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366

Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa. (2022). Uharibifu wa maendeleo (dysplasia) ya hip (DDH). orthoinfo.aaos.org/sw/diseases-conditions/developmental-dislocation-dysplasia-of-the-hip-ddh/

Tape ya Kinesiolojia kwa Maumivu ya Pamoja ya Sacroiliac: Msaada na Usimamizi

Tape ya Kinesiolojia kwa Maumivu ya Pamoja ya Sacroiliac: Msaada na Usimamizi

Kwa watu walio na matatizo ya viungo vya sacroiliac/SIJ na maumivu, je, kutumia tepu ya kinesiolojia kunaweza kusaidia kuleta nafuu na kudhibiti dalili?

Tape ya Kinesiolojia kwa Maumivu ya Pamoja ya Sacroiliac: Msaada na Usimamizi

Tape ya Kinesiolojia Kwa Maumivu ya Pamoja ya Sacroiliac

Ugonjwa wa mgongo wa chini ambao ni kawaida wakati wa ujauzito. Maumivu huwa kwenye moja au pande zote mbili za mgongo, juu kidogo ya matako, ambayo huja na kwenda na inaweza kupunguza uwezo wa kuinama, kukaa, na kufanya shughuli mbalimbali za kimwili. (Moayad Al-Subahi na wenzake, 2017) Mkanda wa matibabu hutoa msaada wakati wa kuruhusu harakati na inaweza kusaidia kutibu na kudhibiti maumivu ya sacroiliac joint/SIJ kwa:

  • Kupunguza spasms ya misuli.
  • Kuwezesha kazi ya misuli.
  • Kuongeza mzunguko wa damu na kuzunguka eneo la maumivu.
  • Kupunguza pointi za kuchochea misuli.

Mechanism

Masomo fulani yamegundua kuwa kugonga pamoja SI kuna faida ambazo ni pamoja na:

  1. Nadharia moja ni kwamba inasaidia kuinua na kushikilia tishu zilizo juu ya kiungo cha SI, ambayo husaidia kupunguza shinikizo karibu nayo.
  2. Nadharia nyingine ni kwamba kuinua tishu husaidia kuunda tofauti ya shinikizo chini ya mkanda, kama mtengano usio wa upasuaji, kuruhusu kuongezeka kwa mzunguko kwa tishu zinazozunguka kiungo cha sacroiliac.
  3. Hii inafurika eneo hilo na damu na virutubisho, na kujenga mazingira bora ya uponyaji.

Maombi

Pamoja ya sacroiliac upande wa kulia na wa kushoto huunganisha pelvis na sacrum au sehemu ya chini ya mgongo. Ili kutumia tepi ya kinesiolojia kwa usahihi, tafuta sehemu ya chini ya nyuma ndani ya eneo la pelvic. (Francisco Selva na wenzake, 2019) Uliza rafiki au mwanafamilia akusaidie ikiwa huwezi kufika eneo hilo.

Picha ya Blogu ya Kutibu Sacroiliac MchoroHatua za kugonga:

  • Kata vipande vitatu vya mkanda, kila urefu wa inchi 4 hadi 6.
  • Kaa kwenye kiti na uinamishe mwili mbele kidogo.
  • Ikiwa mtu anasaidia, unaweza kusimama na kuinama kidogo mbele.
  • Ondoa mstari wa kuinua katikati na unyoosha mkanda ili kufichua inchi kadhaa, ukiacha ncha zilizofunikwa.
  • Weka mkanda uliofunuliwa kwa pembe juu ya kiungo cha SI, kama vile kutengeneza mstari wa kwanza wa X, juu kidogo ya matako, na kunyoosha kamili kwenye mkanda.
  • Piga vipande vya kuinua kutoka mwisho na ushikamane nao bila kunyoosha.
  • Rudia hatua za maombi kwa ukanda wa pili, ukishikamana kwa pembe ya digrii 45 kwa ukanda wa kwanza, na kufanya X juu ya kiungo cha sacroiliac.
  • Rudia hili kwa ukanda wa mwisho kwa mlalo kwenye X uliotengenezwa kutoka kwa vipande viwili vya kwanza.
  • Kunapaswa kuwa na muundo wa mkanda wa sura ya nyota juu ya kiungo cha sacroiliac.
  1. Tepi ya Kinesiolojia inaweza kukaa juu ya kiungo cha sacroiliac kwa siku tatu hadi tano.
  2. Tazama ishara za kuwasha karibu na mkanda.
  3. Ondoa mkanda ikiwa ngozi imewashwa, na wasiliana na mtoa huduma wako wa afya ya msingi, mtaalamu wa kimwili, au tabibu kwa chaguo zingine za matibabu.
  4. Baadhi ya watu walio na masharti maalum wanapaswa kuepuka kutumia kanda na kupata uthibitisho kuwa ni salama.
  5. Watu walio na maumivu makali ya sakroiliac ambapo udhibiti wa kibinafsi haufanyi kazi wanapaswa kuona mtoa huduma ya afya, mtaalamu wa kimwili, au tabibu kwa ajili ya tathmini na kujifunza mazoezi ya matibabu na matibabu kusaidia kudhibiti hali hiyo.

Sciatica Wakati wa Mimba


Marejeo

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Ufanisi wa uingiliaji wa physiotherapy kwa dysfunction ya pamoja ya sacroiliac: mapitio ya utaratibu. Jarida la sayansi ya tiba ya mwili, 29 (9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

Do-Yun Shin na Ju-Young Heo. (2017). Madhara ya Kinesiotaping Hutumika kwenye Erector Spinae na Sacroiliac Joint kwenye Lumbar Flexibility. Jarida la Tiba ya Kimwili ya Kikorea, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Utafiti wa reproducibility ya maombi ya tepi ya kinesiolojia: mapitio, kuegemea na uhalali. Matatizo ya BMC ya musculoskeletal, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0

Gundua Suluhisho Zisizo za Upasuaji kwa Maumivu ya Hip na Plantar Fasciitis

Gundua Suluhisho Zisizo za Upasuaji kwa Maumivu ya Hip na Plantar Fasciitis

Je, wagonjwa wa fasciitis ya mimea wanaweza kuingiza matibabu yasiyo ya upasuaji ili kupunguza maumivu ya nyonga na kurejesha uhamaji?

kuanzishwa

Kila mtu yuko kwa miguu yake mara kwa mara kwani inasaidia watu kukaa kwenye simu na kuwaruhusu kwenda kutoka eneo moja hadi lingine. Watu wengi hutembea kila wakati kutoka utoto hadi utu uzima. Hii ni kwa sababu miguu ni sehemu ya ncha za chini za musculoskeletal ambazo hutuliza nyonga na kuruhusu utendaji wa hisia-motor kwa miguu, mapaja, na ndama. Miguu pia ina misuli mbalimbali, tendons, na mishipa inayozunguka muundo wa mifupa ili kuzuia maumivu na usumbufu. Hata hivyo, wakati mwendo wa kurudia au majeraha huanza kuathiri miguu, inaweza kusababisha fasciitis ya mimea na, baada ya muda, husababisha maelezo ya hatari ya kuingiliana ambayo husababisha maumivu ya hip. Wakati watu wanapitia hali hizi kama maumivu, inaweza kuathiri sana shughuli zao za kila siku na ubora wa maisha kwa ujumla. Wakati hii inatokea, watu wengi hutafuta matibabu mbalimbali ili kupunguza dalili za maumivu zinazosababishwa na fasciitis ya mimea na kurejesha uhamaji wa hip. Nakala ya leo inaangalia jinsi fasciitis ya mimea inavyohusiana na maumivu ya nyonga, uhusiano kati ya miguu na viuno, na jinsi kuna suluhisho zisizo za upasuaji ili kupunguza fasciitis ya mimea. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kutathmini jinsi ya kupunguza fasciitis ya mimea na kurejesha uhamaji wa nyonga. Pia tunawajulisha na kuwaongoza wagonjwa jinsi matibabu mengi yasiyo ya upasuaji yanaweza kusaidia kuimarisha misuli dhaifu inayohusishwa na fasciitis ya mimea na kusaidia kurejesha utulivu kutoka kwa maumivu ya nyonga. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza watoa huduma wao wa matibabu maswali tata na muhimu kuhusu kujumuisha mabadiliko madogo ili kupunguza athari kama za maumivu zinazosababishwa na fasciitis ya mimea. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

Jinsi Plantar Fasciitis Inahusiana na Maumivu ya Hip

Je, unapata maumivu katika visigino vyako mara kwa mara baada ya kutembea kwa muda mrefu? Je! unahisi ugumu kwenye nyonga wakati wa kunyoosha? Au unahisi viatu vyako vinasababisha mvutano na maumivu katika miguu na ndama zako? Mara nyingi, matukio haya yanayofanana na maumivu yanatokana na watu wanaohusika na fasciitis ya mimea, inayojulikana na maumivu ya kisigino kutokana na kuvimba au kuwasha kwa uharibifu wa fascia ya mimea, bendi ya tishu nene inapita chini ya mguu na kuunganisha kwenye mfupa wa kisigino kwa vidole kwenye ncha za chini. Bendi hii ya tishu ina jukumu muhimu katika mwili, kutoa biomechanics ya kawaida kwa mguu wakati wa kuunga mkono upinde na kusaidia kwa ngozi ya mshtuko. (Buchanan et al., 2024) Plantar fasciitis inaweza kuathiri utulivu wa mwisho wa chini tangu maumivu yanaathiri miguu na husababisha maumivu ya hip.

 

 

Kwa hivyo, fasciitis ya mimea ingehusiana vipi na maumivu ya nyonga? Kwa fasciitis ya mimea, watu wengi wanakabiliwa na maumivu katika miguu yao. Inaweza kusababisha mkao usio wa kawaida wa mguu, udhaifu wa misuli ya mwisho wa chini, na mkazo wa misuli ambayo inaweza kupunguza utulivu wa miguu na misuli ya nyonga. (Lee et al., 2022) Kwa maumivu ya nyonga, watu wengi wanaweza kupata shida ya kutembea ambayo husababisha udhaifu wa misuli kwenye ncha za chini na kusababisha misuli ya nyongeza kufanya kazi za misuli ya msingi. Kufikia wakati huo, hii inawalazimisha watu kufuta ardhi wakati wa kutembea. (Ahuja et al., 2020) Hii ni kwa sababu hali za kawaida kama vile kuzeeka kwa asili, kutumia misuli kupita kiasi, au kiwewe kunaweza kusababisha dalili zinazofanana na maumivu kwenye nyonga, ikiwa ni pamoja na usumbufu kwenye mapaja, kinena, na eneo la matako, kukakamaa kwa viungo, na kupungua kwa mwendo mwingi. Maumivu ya nyonga yanaweza kusababisha mwingiliano wa maelezo ya hatari ambayo yanaweza kujumuisha mkazo unaorudiwa kwenye miguu, na hivyo kusababisha dalili za maumivu makali hadi kisigino.

 

Muunganisho Kati ya Miguu na Makalio

Ni muhimu kuelewa kwamba matatizo ya miguu kama vile fasciitis plantar yanaweza kuathiri nyonga na kinyume chake, kwani sehemu zote za mwili zina uhusiano mzuri ndani ya mfumo wa musculoskeletal. Plantar fasciitis kwenye miguu yao inaweza kubadilisha kazi yao ya kutembea, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya hip kwa muda. Hii ni kutokana na mambo mengi ya mazingira ambayo yanaweza kuathiri viuno na miguu kwa muda, na kusababisha fasciitis ya mimea inayohusiana na maumivu ya hip. Kutoka kwa shughuli za kubeba uzito kupita kiasi hadi microtrauma kwenye viuno au fascia ya mimea, watu wengi mara nyingi watatafuta matibabu ili kupunguza athari za fasciitis ya mimea inayohusiana na maumivu ya nyonga kwa kushughulikia jinsi mwendo wao mwingi unavyoathiri mmenyuko wa mmea na mzigo wao kwenye nguvu. -kufyonza miundo ya uso wa mimea inaweza kuwa sehemu nzuri za kuanzia katika kuzuia na kutibu fasciitis ya mimea inayohusiana na maumivu ya nyonga. (Hamstra-Wright na wenzake, 2021)

 


Plantar Fasciitis ni Nini?-Video


Suluhisho zisizo za Upasuaji Ili Kupunguza Fasciitis ya Plantar

Linapokuja suala la kupunguza fasciitis ya mimea katika mwili, watu wengi watatafuta matibabu yasiyo ya upasuaji ambayo yanaweza kupunguza maumivu kutoka kwa fascia ya mimea. Matibabu yasiyo ya upasuaji ni ya gharama nafuu na yanaweza kupunguza maumivu kutoka kwa fasciitis ya mimea na dalili zake zinazohusiana, kama vile maumivu ya nyonga. Baadhi ya manufaa ya matibabu yasiyo ya upasuaji yanaahidi, kwa kuwa wana hatari ndogo ya matatizo, upatikanaji mzuri, na hata uwezo wa juu wa kupunguza mzigo wa mitambo kwenye fascia ya mimea wakati wa kufanya shughuli za kawaida. (Schuitema et al., 2020) Baadhi ya matibabu yasiyo ya upasuaji ambayo watu wengi wanaweza kujumuisha ni pamoja na:

  • Mazoezi ya kuvutia
  • Vifaa vya Orthotic
  • Tabibu huduma
  • Tiba ya Massage
  • Acupuncture/electroacupuncture
  • Utengano wa mgongo

 

Matibabu haya yasiyo ya upasuaji sio tu kusaidia kupunguza fasciitis ya mimea lakini pia kusaidia kupunguza maumivu ya hip. Kwa mfano, unyogovu wa mgongo unaweza kusaidia kurejesha uhamaji wa hip kwa kunyoosha mgongo wa lumbar na kuondokana na mwisho wa chini kutokana na kufa ganzi wakati wa kuimarisha misuli iliyokaza. (Takagi et al., 2023) Electroacupuncture inaweza kuchochea acupoints ya mwili ili kutolewa endorphins kutoka mwisho wa chini ili kupunguza kuvimba kwa fascia plantar. (Wang et al., 2019) Wakati watu wanaanza kufanya mabadiliko madogo katika utaratibu wao, kama vile kuvaa viatu vinavyofaa na kutobeba au kunyanyua vitu vyenye mizigo mizito, inaweza kusaidia sana kuzuia fasciitis ya mimea na maumivu ya nyonga yasijirudie yanaweza kwenda kwa muda mrefu. Kuwa na mpango wa matibabu ya kibinafsi kunaweza kuhakikisha kuwa watu wengi wanaotafuta matibabu yasiyo ya upasuaji wana matokeo bora kwa afya na uhamaji wao huku wakizuia matatizo ya muda mrefu. 

 


Marejeo

Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Maumivu ya muda mrefu ya hip kwa watu wazima: ujuzi wa sasa na matarajio ya baadaye. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450 457-. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19

Buchanan, BK, Sina, RE, & Kushner, D. (2024). Plantar Fasciitis. Katika StatPels. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Sababu za Hatari kwa Fasciitis ya Plantar katika Watu Wanaofanya Kimwili: Mapitio ya Utaratibu na Uchambuzi wa Meta. Afya ya Michezo, 13(3), 296 303-. doi.org/10.1177/1941738120970976

Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Utendaji wa Misuli ya Umeme wa Chini na Shinikizo la Mguu kwa Wagonjwa Walio na Plantar Fasciitis na bila Mkao wa Mguu wa Flat. Int J Environ Res Afya ya Umma, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087

Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Ufanisi wa Matibabu ya Mitambo kwa Plantar Fasciitis: Mapitio ya Utaratibu. J Sport Rehabil, 29(5), 657 674-. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036

Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Mtengano kwa stenosis ya uti wa mgongo kwenye tovuti ya kuingizwa kwa catheter ya intrathecal wakati wa tiba ya baclofen ya intrathecal: ripoti ya kesi. J Jisa Kesi Ripoti ya, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1

Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Electroacupuncture dhidi ya acupuncture ya mwongozo katika matibabu ya ugonjwa wa maumivu ya kisigino cha mimea: itifaki ya utafiti kwa ajili ya majaribio yanayodhibitiwa bila mpangilio. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147

Onyo

Faida za kutumia Electroacupuncture kwa Osteoarthritis

Faida za kutumia Electroacupuncture kwa Osteoarthritis

Je, watu walio na osteoarthritis wanaweza kupata nafuu wanayostahiki kupitia electroacupuncture ili kurejesha uhamaji wa goti na nyonga?

kuanzishwa

Mipaka ya chini hutoa harakati na utulivu kwa mwili, kuruhusu watu kuwa katika mwendo. Viuno, mgongo wa chini, magoti, na miguu kila moja ina kazi ya kufanya, na wakati masuala ya kiwewe yanapoanza kuathiri miundo ya uti wa mgongo, inaweza kusababisha dalili nyingi kutokea na kusababisha dalili zinazofanana na maumivu. Zaidi ya hayo, mambo ya kuzorota ni ya asili kwa viungo vya mwisho wa chini kwani watu wengi hufanya mwendo wa kurudia kwa miili yao ambayo husababisha mchakato wa kuzorota. Moja ya masuala ya kawaida ya kuzorota ambayo huathiri viungo vya chini ni osteoarthritis, ambayo inaweza kuwafanya watu wengi kujisikia vibaya. Makala ya leo yanaangazia jinsi osteoarthritis inavyoathiri sehemu za chini na jinsi matibabu kama vile acupuncture ya kielektroniki yanavyopunguza uvimbe unaohusishwa na osteoarthritis na kurejesha uhamaji wa goti na nyonga. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kuelewa vyema jinsi osteoarthritis huathiri viungo vyao vya chini. Pia tunawafahamisha na kuwaongoza wagonjwa kuhusu jinsi tiba ya acupuncture ya kielektroniki inaweza kusaidia kupunguza athari za uchochezi za osteoarthritis inayoathiri nyonga na magoti. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuwauliza watoa huduma wao wa matibabu maswali tata na muhimu kuhusu kupunguza kuendelea kwa osteoarthritis kupitia matibabu yasiyo ya upasuaji. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

Osteoarthritis inayoathiri Miisho ya Chini

Umekuwa ukishughulika na ugumu katika magoti yako, viuno, na chini ya nyuma asubuhi? Je, unahisi kuwa unatetemeka sana unapotembea? Au unafikiri kuangaza joto na uvimbe katika magoti yako? Wakati watu wanapatwa na masuala haya ya maumivu ya uchochezi katika viungo vyao, ni kutokana na osteoarthritis, ugonjwa wa viungo unaoharibika unaoathiri cartilage kati ya mifupa na vipengele vya tishu vinavyozunguka kiungo. Osteoarthritis ni multifactorial, kumaanisha inaweza kuwa idiopathic au sekondari huku ikiathiriwa na sababu za urithi. (Bliddal, 2020) Maeneo ya kawaida ambapo watu hupata osteoarthritis ni sehemu ya chini ya mgongo, mkono, nyonga, na, kwa kawaida, magoti. Baadhi ya sababu kuu za mazingira zinazochangia ukuaji wa osteoarthritis ni pamoja na:

  • Fetma
  • umri
  • Mwendo wa kurudia
  • Historia ya familia
  • Majeruhi

Wakati watu wanahusika na osteoarthritis, mambo ya mazingira yanaweza kusababisha uzito kupita kiasi kwenye viungo, ambayo husababisha kukandamiza na kuvimba. (Nedunchezhiyan et al., 2022

 

 

Wakati kuvimba kunahusishwa na osteoarthritis, inaweza kusababisha viungo na tishu za misuli zinazozunguka kuvimba na kuhisi joto kwa kugusa. Wakati huo huo, osteoarthritis ni mojawapo ya sababu kuu za ulemavu ambayo inaweza kuwa suala la kijamii na kiuchumi kwa watu wengi. (Yao et al., 2023) Hii ni kwa sababu watu wengi wenye ugonjwa wa osteoarthritis wana magonjwa yanayohusiana na athari za saitokini za uchochezi, ambazo zinaweza kuwafanya wasiwe na shughuli za kimwili na huzuni. (Katz et al., 2021) Hata hivyo, kuna njia mbalimbali za kupunguza maendeleo ya osteoarthritis na kupunguza madhara ya uchochezi kwenye viungo. 

 

Electroacupuncture Kupunguza Kuvimba Kuhusishwa na Osteoarthritis

Linapokuja suala la kupunguza uvimbe unaohusishwa na osteoarthritis, watu wengi hutafuta matibabu ya upasuaji na yasiyo ya upasuaji ambayo yanaweza kusaidia kupunguza maendeleo ya ugonjwa huu wa pamoja. Watu wengi watafanya tiba ya maji ili kupunguza shinikizo kwenye viungo na kuboresha uhamaji wao. Wakati huo huo, wengine hutumia uharibifu wa mgongo ili kuunda shinikizo hasi kwenye nafasi ya pamoja. Hata hivyo, watu wengi wamegundua kwamba electroacupuncture inaweza kusaidia kupunguza madhara ya uchochezi ya osteoarthritis. Electroacupuncture huchanganya kichocheo cha neva za umeme na acupuncture na wataalamu waliofunzwa sana ambayo inaweza kusaidia kupunguza nguvu ya maumivu kwenye viungo na kutoa utendakazi. (Wu et al., 2020) Zaidi ya hayo, kwa kuwa osteoarthritis inahusishwa na kuvimba, electroacupuncture inaweza kukuza mzunguko wa damu na marekebisho ya mvutano wa misuli kwenye viungo, na kuboresha uhamaji. (Zhang et al., 2023)

 

Electroacupuncture Restore Goti & Hip Mobility

Electroacupuncture inaweza kusaidia kwa uhamaji wa nyonga na goti kwani matibabu haya yasiyo ya upasuaji husaidia kukuza mapungufu ya maumivu na atrophy ya misuli kutoka kwa upakiaji wa biomechanical, na hivyo kuboresha mnato wa cartilage. (Shi na al., 2020) Hii inaruhusu viungo kuhifadhi uhamaji katika viuno, magoti, na nyuma ya chini. Wakati watu wanapitia matibabu mfululizo kwa osteoporosis, wanaweza kurejesha nguvu zao za misuli kwa muda ili kurejesha uhamaji wao na kupunguza maendeleo ya osteoarthritis. (Xu na al., 2020) Kwa kufanya hivyo, watu wengi wanaweza kupata nafuu wanayotafuta kwa kutumia acupuncture ya umeme, ambayo inaweza kuwawezesha kufanya mabadiliko madogo katika utaratibu wao wa kila siku ili kuhakikisha kwamba wanaweza kufanya kazi siku nzima. 


Utunzaji wa Kitabibu kwa Kuyumba kwa Miguu- Video


Marejeo

Bliddal, H. (2020). [Ufafanuzi, ugonjwa na pathogenesis ya osteoarthritis]. Ugeskr Laeger, 182(42). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33046193

Katz, JN, Arant, KR, & Loeser, RF (2021). Utambuzi na Matibabu ya Osteoarthritis ya Hip na Goti: Mapitio. Jama, 325(6), 568 578-. doi.org/10.1001/jama.2020.22171

Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R., & Prasadam, I. (2022). Fetma, Kuvimba, na Mfumo wa Kinga katika Osteoarthritis. Immunol ya mbele, 13, 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750

Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). Electroacupuncture hupunguza uharibifu wa cartilage: Uboreshaji wa biomechanics ya cartilage kupitia kutuliza maumivu na uwezekano wa utendakazi wa misuli katika mfano wa sungura wa osteoarthritis ya goti. Dawa ya dawa iliyotiwa dawa, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724

Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y., & Kuo, CA (2020). Athari ya pamoja ya laser acupuncture na electroacupuncture kwa wagonjwa wa osteoarthritis ya magoti: itifaki ya jaribio la kudhibitiwa bila mpangilio. Dawa (Baltimore), 99(12), e19541. doi.org/10.1097/MD.0000000000019541

Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., & Xiao, L. (2020). Kutumia acupuncture ya kielektroniki ili kurejesha nguvu za misuli kwa wagonjwa walio na osteoarthritis ya goti baada ya arthroplasty ya jumla ya goti: itifaki ya utafiti ya majaribio yaliyopofushwa mara mbili, ya nasibu, na kudhibitiwa na placebo. Majaribio, 21(1), 705. doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x

Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023). Osteoarthritis: njia za kuashiria pathogenic na malengo ya matibabu. Malengo ya Usafirishaji wa Mawimbi huko, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w

Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J., & Chang, J. (2023). Electroacupuncture huboresha osteoarthritis ya goti katika panya kupitia kuzuia kuvimba kwa NLRP3 na kupunguza pyroptosis. Maumivu ya Mol, 19, 17448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792

Onyo

Msongo wa Mgongo: Jinsi ya Kuondoa Maumivu ya Hip kwa Urahisi

Msongo wa Mgongo: Jinsi ya Kuondoa Maumivu ya Hip kwa Urahisi

Je, watu wanaohusika na maumivu ya nyonga, wanaweza kupata nafuu wanayotafuta kutokana na kuharibika kwa mgongo ili kupunguza maumivu yao ya sciatica?

kuanzishwa

Linapokuja suala la watu kufanya harakati za kila siku, mwili unaweza kuwa katika nafasi za ajabu bila maumivu au usumbufu. Kwa hivyo, watu wanaweza kusimama au kukaa kwa muda mrefu na kujisikia sawa wakati wa kufanya shughuli ngumu. Hata hivyo, kadiri mwili unavyozeeka, misuli na mishipa inayozunguka inaweza kuwa dhaifu na kubana, huku viungo vya uti wa mgongo na diski zikianza kubanwa na kuchakaa. Hii ni kwa sababu watu wengi hufanya harakati za kurudia-rudia kwenye miili yao ambayo husababisha dalili kama za maumivu kwenye mgongo, nyonga, shingo, na ncha za mwili, na kusababisha maumivu yanayorejelewa katika maeneo tofauti ya mwili. Wakati watu wanakabiliwa na maumivu ya musculoskeletal katika miili yao, inaweza kusababisha maelezo mafupi ya hatari ambayo yanaweza kumzuia mtu binafsi na kuwafanya kuwa na huzuni. Zaidi ya hayo, wakati watu wanapata maumivu ya musculoskeletal katika miili yao, wengi watatafuta matibabu ili kupunguza dalili zinazojulikana kama maumivu zinazohusiana na maumivu ya musculoskeletal. Nakala ya leo itachunguza aina moja ya maumivu ya musculoskeletal kwenye nyonga, jinsi yanavyoweza kusababisha matatizo kama maumivu ya sciatica, na jinsi matibabu kama mtengano yanaweza kupunguza athari za maumivu ya nyonga zinazohusiana na sciatica. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha taarifa za wagonjwa wetu ili kutoa matibabu mengi ili kupunguza maumivu ya nyonga yanayohusiana na sciatica. Pia tunawajulisha na kuwaongoza wagonjwa jinsi mtengano unaweza kusaidia kupunguza dalili za maumivu kama vile sciatica na kurejesha uhamaji wa nyonga. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza watoa huduma wao wa matibabu maswali tata na muhimu kuhusu dalili zinazofanana na maumivu wanazopata kutokana na maumivu ya nyonga. Dk. Jimenez, DC, hujumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.

 

Maumivu ya Hip yanayohusiana na Sciatica

Je, mara nyingi hupata ugumu kwenye mgongo wako wa chini na nyonga baada ya kukaa chini kwa muda mwingi? Vipi kuhusu kuhisi maumivu yanayotiririka kutoka mgongoni hadi miguuni? Au unafikiri misuli ya nyonga na mapaja yako inakuwa ngumu na dhaifu, ambayo inaathiri utulivu wako wa kutembea? Watu wengi wanaokabiliwa na masuala haya kama maumivu wanapata maumivu ya nyonga, na inaweza kuwa suala ikiwa haijatibiwa kwa muda. Kwa kuwa maumivu ya nyonga ni hali ya kawaida na ya ulemavu ambayo ni changamoto kutambua, watu wengi mara nyingi huelezea maumivu ya ndani katika mojawapo ya mikoa mitatu ya anatomiki: sehemu za mbele, za nyuma, na za nyuma. (Wilson & Furukawa, 2014) Wakati watu binafsi wanakabiliana na maumivu ya nyonga, watapata pia maumivu yaliyorejelewa kwenye migongo yao ya chini, ambayo huwafanya kuwa katika dhiki na huzuni. Wakati huo huo, harakati rahisi za kawaida kama kukaa au kusimama zinaweza kuathiri misuli na mishipa inayozunguka nyonga na inaweza kudhuru. Hii inaweza kusababisha maumivu ya nyonga kutumwa kutoka kwa uti wa mgongo na matatizo ya mgongo, ambayo husababisha masuala ya musculoskeletal katika mwisho wa chini. (Lee et al., 2018

 

 

Kwa hiyo, maumivu ya hip yanawezaje kuhusishwa na sciatica na kusababisha maumivu katika sehemu nyingi za chini? Maeneo ya nyonga katika mfumo wa musculoskeletal yana misuli mingi inayozunguka eneo la mfupa wa pelvic ambayo inaweza kuwa ngumu na dhaifu, na kusababisha maumivu ya musculoskeletal kutoka kwa maswala ya intrapelvic na gynecologic. (Chamberlain, 2021) Hii ina maana kwamba matatizo ya musculoskeletal kama syndromes ya piriformis yanayohusiana na maumivu ya hip yanaweza kusababisha sciatica. Mishipa ya kisayansi husafiri chini kutoka eneo lumbar na matako na nyuma ya mguu. Wakati mtu anashughulika na sciatica na anaenda kwa daktari wao wa msingi ili kutibiwa kwa maumivu, madaktari wao watafanya uchunguzi wa kimwili ili kuona ni mambo gani yanayosababisha maumivu. Baadhi ya matokeo ya kawaida wakati wa uchunguzi wa kimwili yalikuwa upole na palpation ya notch kubwa ya siatiki na uzazi wa maumivu kando ya nyonga. (Mwana na Lee, 2022) Hii husababisha dalili zinazohusiana ambazo zinahusiana na sciatica na maumivu ya hip, ikiwa ni pamoja na:

  • Hisia za kuuma/kupata ganzi
  • Upole wa misuli
  • Maumivu wakati wa kukaa au kusimama
  • Usumbufu

 


Ni Mwendo Ufunguo wa Uponyaji- Video


Msongo wa Mgongo Kupunguza Maumivu ya Hip

Hata hivyo, watu wengi watapata matibabu yasiyo ya upasuaji ili kusaidia kupunguza sciatica inayohusishwa na maumivu ya hip. Matibabu yasiyo ya upasuaji yameboreshwa kulingana na maumivu ya mtu na ni ya gharama nafuu huku yakiwa ya upole kwenye uti wa mgongo. Upungufu wa mgongo unaweza kusaidia kupunguza maumivu ya hip yanayohusiana na sciatica. Mtengano kwenye uti wa mgongo huruhusu mvutano wa upole kunyoosha misuli dhaifu kando ya mgongo wa chini na viuno wakati diski za mgongo zinakabiliwa na shinikizo hasi. Wakati mtu anashughulika na maumivu ya sciatica yanayohusiana na maumivu ya hip na kujaribu kupungua kwa mara ya kwanza, hutolewa kwa misaada inayostahili. (Crisp et al., 1955)

 

 

Zaidi ya hayo, watu wengi ambao hujumuisha mtengano kwa maumivu ya nyonga wanaweza kuanza kuhisi athari zake kwani inasaidia kuboresha mzunguko wa damu kurudi kwenye viuno ili kuanza mchakato wa uponyaji wa asili. (Hua et al., 2019) Wakati watu wanaanza kujumuisha mtengano kwa maumivu ya nyonga, wanaweza kupumzika huku wanahisi maumivu yao yote na maumivu hupotea hatua kwa hatua wakati uhamaji na mzunguko unarudi kwenye ncha za chini.

 


Marejeo

Chamberlain, R. (2021). Maumivu ya Hip kwa Watu wazima: Tathmini na Utambuzi tofauti. American Family Physician, 103(2), 81 89-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.pdf

Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). Majadiliano juu ya matibabu ya maumivu ya mgongo kwa traction. Proc R Soc Med, 48(10), 805 814-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). Ufanisi na usalama wa decompression ya msingi kwa ajili ya matibabu ya necrosis ya kichwa cha kike: mapitio ya utaratibu na uchambuzi wa meta. J Orthop Surg Res, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7

Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). Sababu za Maumivu ya Hip ya Muda Mrefu Isiyotambuliwa au Kutambuliwa Vibaya na Madaktari wa Msingi kwa Wagonjwa wa Vijana: Utafiti wa Ufafanuzi wa Retrospective. J Korea Med Sci, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339

Mwana, BC, & Lee, C. (2022). Ugonjwa wa Piriformis (Sciatic Nerve Entrapment) Unaohusishwa na Aina ya C Sciatic Nerve Variation: Ripoti ya Kesi Mbili na Uhakiki wa Fasihi. Kikorea J Neurotrauma, 18(2), 434 443-. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29

Wilson, JJ, & Furukawa, M. (2014). Tathmini ya mgonjwa na maumivu ya nyonga. American Family Physician, 89(1), 27 34-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2014/0101/p27.pdf

 

Onyo