El Paso, TX. Tabibu, Dk. Alex Jimenez ametibu aina nyingi za majeraha na hali. Dk. Jimenez anajua sababu za kweli za Fibromyalgia na anaelewa chaguo bora ambazo mtu anapaswa kuchukua ili kufikia unafuu wa jumla kutoka kwa maumivu yao, uchovu na usumbufu.

Ni nini Je:

Fibromyalgia ni ugonjwa unaojulikana na kuenea kwa maumivu ya musculoskeletal. Maumivu haya yanafuatana na uchovu, usingizi, kumbukumbu, na masuala ya hisia. Watafiti wanaamini kuwa inakuza hisia za uchungu kwa kuathiri jinsi ubongo unavyosindika ishara za maumivu.

Dalili zinaweza kuanza baada ya maambukizo, majeraha ya kimwili, upasuaji, au mkazo wa kisaikolojia. Katika hali nyingine, dalili hujilimbikiza kwa muda na hakuna tukio la kuchochea.

Wanawake kuendeleza fibromyalgia zaidi kuliko wanaume. Watu wengi ambao wana Fibromyalgia pia wana wasiwasi, huzuni, ugonjwa wa bowel wenye hasira, matatizo ya temporomandibular joint (TMJ), na maumivu ya kichwa ya mkazo.

Bado hakuna tiba ya fibromyalgia, lakini aina mbalimbali za dawa zinaweza kusaidia kudhibiti dalili. Mazoezi, utulivu, na kupunguza mkazo pia kunaweza kusaidia.

Dalili:

Dalili za Fibromyalgia ni pamoja na:

• Ugumu wa utambuzi: Dalili inayojulikana kama "fibro-fog" inadhoofisha uwezo wa kuzingatia, kuzingatia na kuzingatia.
• Fatigue: Watu wenye fibromyalgia mara nyingi huamka wakiwa wamechoka, ingawa walilala kwa muda mrefu. Usingizi mara nyingi hukatizwa na maumivu, na wengi walio na Fibromyalgia wana matatizo mengine ya usingizi, yaani, syndrome ya mguu usio na utulivu na kulala apnea.
• Maumivu yaliyoenea: Maumivu yanayohusiana na Fibromyalgia mara nyingi huelezewa kama maumivu ya mara kwa mara ambayo yanaendelea kwa miezi mitatu. Ili kuzingatiwa kuwa imeenea, maumivu lazima yatokee pande zote za mwili wako na juu na chini ya kiuno chako.

Fibromyalgia mara nyingi huambatana na hali zingine zenye uchungu:

Masharti Yanayoambatana:

Mtu anaweza kuwa na magonjwa mawili au zaidi yanayoambatana na maumivu sugu:

• Kuumwa na kichwa
• Kibofu Kinawashwa
• Kulialia Bowel Syndrome
• Miguu ya kichwa
• Ugumu wa Asubuhi
• Vipindi vya Maumivu ya Hedhi
• Ugonjwa wa Raynaud
• Kuwashwa/Kufa ganzi Mikononi na Miguu
• TMJ (Ugonjwa wa Pamoja wa Temporomandibular)

Haijulikani ikiwa shida hizi zinashiriki sababu ya kawaida.

Sababu: Fibromyalgia

Madaktari hawajui nini husababisha fibromyalgia, lakini zaidi ya uwezekano inahusisha mambo mbalimbali ambayo yanafanya kazi pamoja. Hizi zinaweza kuwa:

• Genetics Fibromyalgia inaelekea kukimbia katika familia; kunaweza kuwa na mabadiliko fulani ya kijeni ambayo yanamfanya mtu kuwa rahisi zaidi kupata ugonjwa huo.
• maambukizi Baadhi ya magonjwa yanaonekana kuchochea au kuzidisha fibromyalgia.
• Kiwewe cha Kimwili au Kihisia Fibromyalgia wakati mwingine inaweza kusababishwa na kiwewe cha mwili, kama vile ajali ya gari.
• Mkazo wa Kisaikolojia inaweza pia kusababisha hali hiyo

Wanasayansi wanakadiria kuwa huathiri Wamarekani milioni 5 wenye umri wa miaka 18 au zaidi. Kati ya asilimia 80 na 90 ya waliogunduliwa ni wanawake. Hata hivyo, wanaume na watoto wanaweza pia kuwa na ugonjwa huo. Wengi hugunduliwa katika umri wa kati.

Mambo hatari

Mambo ya hatari ni pamoja na:

• Jinsia ya mtu binafsi: Fibromyalgia hugunduliwa zaidi kwa wanawake kuliko wanaume
• Ugonjwa wa yabisi wa mgongo (ankylosing spondylitis)
• Historia ya Familia: Uwezekano mkubwa zaidi wa kuendeleza fibromyalgia ikiwa jamaa ana hali hiyo
• maumivu ya viungo
• Utaratibu wa lupus erythematosus (huitwa lupus)

Matatizo

Maumivu na ukosefu wa usingizi unaohusishwa na fibromyalgia inaweza kuingilia kati uwezo wa mtu wa kufanya kazi nyumbani au kazini. Kuchanganyikiwa kwa kushughulika na hali hii isiyoeleweka kunaweza kusababisha unyogovu na wasiwasi.

Wanasayansi wanaamini kwamba kusisimua kwa neva mara kwa mara ndiko kunasababisha ubongo kubadilika. Mabadiliko haya yanahusisha ongezeko lisilo la kawaida la viwango vya kemikali vinavyoashiria maumivu (wanaharakati) Kwa hiyo, vipokezi vya maumivu ya ubongo huendeleza kumbukumbu ya uchungu na kuwa nyeti zaidi, ndiyo sababu wao huathiri sana ishara za maumivu.

Utambuzi

Uchunguzi wa fibromyalgia unaweza kufanywa ikiwa mtu amekuwa na maumivu yaliyoenea kwa zaidi ya miezi mitatu. Hii ni bila hali ya matibabu ya msingi ambayo inaweza kusababisha maumivu.

Majaribio ya Damu

Kwa bahati mbaya, hakuna mtihani wa maabara ili kuthibitisha utambuzi; daktari anaweza kutaka kuondoa hali zingine zozote ambazo zinaweza kuwa na dalili zinazofanana. Vipimo vya damu vinaweza kujumuisha:

• Kuhesabu damu kamili
• Mtihani wa peptidi ya citrullinated kwa mzunguko
• Kiwango cha upungufu wa Erythrocyte
• Sababu ya rheumatoid
• Vipimo vya kazi ya tezi

Matibabu:

Matibabu ni pamoja na dawa na kujitunza mwenyewe. Mkazo ni kupunguza dalili na kuboresha afya kwa ujumla. Hakuna matibabu yanayofaa kwa dalili zote. Aina ya matibabu inahitajika itategemea dalili. Kwa mfano, daktari anaweza kuagiza dawa ya kupunguza maumivu na pia kushughulikia unyogovu. Ikiwa una wasiwasi au una shida kulala, programu ya mazoezi inaweza kusaidia.

Dawa

Dawa zinaweza kusaidia kupunguza maumivu na kuboresha usingizi. Dawa za kawaida ni pamoja na:

• Dawamfadhaiko: Duloxetine (Cymbalta) na milnacipran (Savella) zinaweza kusaidia kupunguza maumivu na uchovu. Daktari anaweza kuagiza amitriptyline au cyclobenzaprine ya kupumzika misuli ili kusaidia kukuza usingizi.
• Dawa za kuzuia mshtuko: Dawa zilizoundwa kutibu kifafa zinaweza kuwa muhimu katika kupunguza aina fulani za maumivu. Gabapentin (Neurontin) wakati mwingine husaidia katika kupunguza dalili, wakati pregabalin (Lyrica) ilikuwa dawa ya kwanza iliyoidhinishwa na Utawala wa Chakula na Dawa kutibu hali hiyo.
• Kupunguza maradhi: Dawa za kupunguza maumivu ya dukani yaani, acetaminophen (Tylenol, wengine), ibuprofen (Advil, Motrin IB, wengine), au sodiamu ya naproxen (Aleve), inaweza kusaidia. Daktari anaweza kupendekeza dawa ya kutuliza maumivu kama vile tramadol (Ultram). Madawa ya kulevya hayashauriwi, kwa sababu yanaweza kusababisha utegemezi na inaweza hata kufanya maumivu kuwa mbaya zaidi.

Chaguzi za Tiba

Aina mbalimbali za matibabu zinaweza kusaidia kupunguza athari ambayo fibromyalgia ina kwenye mwili. Mifano:

• Ushauri: Kuzungumza na mshauri kunaweza kusaidia kuimarisha imani katika uwezo na kufundisha mbinu za kukabiliana na hali zenye mkazo.
• Tiba ya Kazi: Madaktari wa kazi wanaweza kusaidia kufanya marekebisho katika eneo la kazi au katika kufanya kazi zinazosababisha mkazo mdogo kwenye mwili.
• Tiba ya Kimwili: A chiropractor au mtaalamu wa kimwili anaweza kufundisha mazoezi ambayo yataboresha nguvu, kubadilika na stamina. Mazoezi ya maji yanaweza pia kusaidia.

Mtindo wa Maisha & Matibabu ya Nyumbani

Kujitunza ni muhimu.

• Zoezi mara kwa mara: Mazoezi yanaweza kuongeza maumivu mwanzoni. Lakini mazoezi ya taratibu na ya kawaida mara nyingi hupunguza dalili. Mazoezi yanayofaa ni kutembea, kuogelea, kuendesha baiskeli, na aerobics ya maji. Mtaalamu wa kimwili anaweza kusaidia kuendeleza mpango wa mazoezi ya nyumbani. Mazoezi ya kunyoosha, mkao sahihi na kupumzika pia yanaweza kusaidia.
• Pata Usingizi mwingi: Uchovu ni mojawapo ya dalili kuu, hivyo kupata usingizi wa kutosha ni muhimu. Pia, jizoeze kulala vizuri, yaani kwenda kulala na kuamka kwa wakati mmoja kila siku, na kupunguza usingizi wa mchana.
• Dumisha Maisha yenye Afya: Kula chakula chenye afya, punguza ulaji wa kafeini. Fanya kitu cha kufurahisha na cha kuridhisha kila siku.
• Fanya Mabadiliko ya Kazi Kama ni lazima
• Jipe Mwendo: Weka shughuli kwa kiwango sawa. Kufanya sana siku nzuri kunaweza kusababisha siku mbaya zaidi. Kiasi na sio kujizuia au kufanya kidogo sana siku mbaya.
• Kupunguza Stress: Fanya mpango wa kuepuka kupita kiasi na mkazo wa kihisia. Ruhusu muda kila siku wa kupumzika. Hii inamaanisha kujifunza jinsi ya kusema hapana bila hatia. Usibadilishe utaratibu kabisa. Watu wanaoacha kazi au kuacha shughuli zote hufanya vibaya zaidi kuliko wale wanaobaki hai. Jaribu mbinu za kudhibiti mafadhaiko, yaani mazoezi ya kupumua kwa kina na/au kutafakari.
• Chukua Dawa kama ilivyoagizwa

Matibabu Mbadala

Tiba za ziada na mbadala za udhibiti wa maumivu na mafadhaiko sio mpya. Baadhi, kama vile kutafakari na yoga, zimefanywa kwa maelfu ya miaka. Lakini matumizi yao yamekuwa maarufu zaidi katika miaka ya hivi karibuni, haswa kwa watu ambao wana magonjwa sugu, kama vile fibromyalgia.

Matibabu kadhaa haya yanaonekana kupunguza mfadhaiko na kupunguza maumivu kwa usalama, na mengine yanakubalika katika dawa za kawaida. Lakini mazoea mengi bado hayajathibitishwa kwa sababu hayajasomwa vya kutosha.

• Acupuncture: Hii ni tiba ya Kichina ya matibabu ambayo inategemea kurejesha uwiano wa kawaida wa nguvu za maisha kwa kuingiza sindano nyembamba kupitia ngozi kwa kina mbalimbali. Sindano husababisha mabadiliko katika mtiririko wa damu na viwango vya neurotransmitters katika ubongo na uti wa mgongo.
• Tiba ya Massage:  Matumizi ya mbinu tofauti za ujanja ili kusonga misuli ya mwili na tishu laini. Massage inaweza kupunguza mapigo ya moyo, kulegeza misuli, kuboresha mwendo mbalimbali kwenye viungo na kuongeza uzalishaji wa dawa za asili za kupunguza uchungu mwilini. Pia husaidia kuondoa mafadhaiko na wasiwasi.
• Yoga na Tai Chi: Kutafakari, harakati za polepole, kupumua kwa kina, na kupumzika. Wote wanaweza kusaidia katika kudhibiti dalili.

El Paso Back Clinic Utunzaji na Matibabu ya Fibromyalgia