Kliniki ya Nyuma Timu ya Tiba ya Maumivu ya Shingo ya Chiropractic. Mkusanyiko wa makala ya maumivu ya shingo ya Dk. Alex Jimenez hufunika hali mbalimbali za matibabu na / au majeraha yanayohusiana na maumivu na dalili nyingine zinazozunguka mgongo wa kizazi. Shingo ina miundo mbalimbali tata; mifupa, misuli, tendons, mishipa, neva, na tishu nyingine. Wakati miundo hii imeharibiwa au kujeruhiwa kutokana na mkao usiofaa, osteoarthritis, au hata whiplash, kati ya matatizo mengine, maumivu na usumbufu uzoefu wa mtu binafsi unaweza kudhoofisha.
Kulingana na sababu ya msingi, dalili za maumivu ya shingo zinaweza kuchukua aina nyingi tofauti. Wao ni pamoja na:
Maumivu wakati unashikilia kichwa chako mahali pamoja kwa muda mrefu
Kutokuwa na uwezo wa kusonga kichwa chako kwa uhuru
Kukaza kwa misuli
Vipu vya misuli
Kuumwa kichwa
Kupasuka na kuponda mara kwa mara
Ganzi na maumivu ya neva yanayotoka shingoni hadi kwenye mkono wa juu na mkono
Kupitia huduma ya tiba ya tiba, Dk Jimenez anaelezea jinsi matumizi ya marekebisho ya mwongozo kwa mgongo wa kizazi inaweza kusaidia sana kupunguza dalili za uchungu zinazohusiana na masuala ya shingo. Kwa maelezo zaidi, tafadhali jisikie huru kuwasiliana nasi kwa (915) 850-0900 au tuma SMS ili kumpigia Dk. Jimenez kibinafsi kwa (915) 540-8444.
Wale wanaopata maumivu ya shingo, ugumu, maumivu ya kichwa, bega na mgongo wanaweza kuteseka kutokana na jeraha la whiplash. Je, kujua ishara na dalili za whiplash kunaweza kusaidia watu kutambua jeraha na kusaidia watoa huduma ya afya kutengeneza mpango madhubuti wa matibabu?
Ishara na Dalili za Whiplash
Whiplash ni jeraha la shingo ambalo hutokea baada ya gari kugongana au ajali lakini linaweza kutokea kwa jeraha lolote ambalo hupiga shingo kwa kasi mbele na nyuma. Ni jeraha la wastani hadi la wastani la misuli ya shingo. Dalili za kawaida za whiplash ni pamoja na:
Baadhi ya watu wanaweza kuendeleza maumivu ya muda mrefu na maumivu ya kichwa.
Dalili na matibabu hutegemea ukali wa jeraha. Matibabu yanaweza kujumuisha dawa za maumivu za dukani, tiba ya barafu na joto, tiba ya tiba, tiba ya mwili, na mazoezi ya kukaza mwendo.
Ishara na Dalili za Mara kwa Mara
Harakati ya ghafla ya kupiga kichwa inaweza kuathiri miundo kadhaa ndani ya shingo. Miundo hii ni pamoja na:
Misuli
Mifupa
Viungo
Tendons
Migogoro
Diski za intervertebral
Mishipa ya damu
Mishipa.
Yoyote au yote haya yanaweza kuathiriwa na jeraha la whiplash. (MedlinePlus, 2017)
Takwimu
Whiplash ni kupigwa kwa shingo ambayo hutokea kwa mwendo wa haraka wa kusukuma shingo. Majeraha ya Whiplash yanachangia zaidi ya nusu ya majeraha ya mgongano wa magari. (Michele Sterling, 2014) Hata na jeraha dogo, dalili za mara kwa mara ni pamoja na: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
maumivu ya shingo
Ugumu unaofuata
Upole wa shingo
Upeo mdogo wa mwendo wa shingo
Watu binafsi wanaweza kuendeleza usumbufu wa shingo na maumivu muda mfupi baada ya kuumia; hata hivyo, maumivu makali zaidi na ugumu kwa kawaida hautokei mara tu baada ya jeraha. Dalili huwa mbaya zaidi siku inayofuata au masaa 24 baadaye. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Dalili za Mwanzo
Watafiti wamegundua kuwa takriban zaidi ya nusu ya watu walio na whiplash hupata dalili ndani ya masaa sita baada ya jeraha. Takriban 90% hupata dalili ndani ya masaa 24, na 100% hupata dalili ndani ya masaa 72. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Whiplash dhidi ya Jeraha la Kiwewe la Mgongo wa Kizazi
Whiplash inaelezea jeraha la shingo la upole hadi wastani bila dalili muhimu za mifupa au neva. Majeraha makubwa ya shingo yanaweza kusababisha fractures na dislocations ya mgongo ambayo inaweza kuathiri neva na uti wa mgongo. Mara tu mtu anapopata matatizo ya neva yanayohusiana na jeraha la shingo, uchunguzi hubadilika kutoka kwa whiplash hadi jeraha la kiwewe la mgongo wa kizazi. Tofauti hizi zinaweza kutatanisha kwani ziko kwenye wigo mmoja. Ili kuelewa vyema ukali wa kupigwa kwa shingo, mfumo wa uainishaji wa Quebec hugawanya jeraha la shingo katika darasa zifuatazo (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Daraja 0
Hii ina maana hakuna dalili za shingo au dalili za uchunguzi wa kimwili.
Daraja 1
Kuna maumivu ya shingo na ugumu.
Matokeo machache sana kutoka kwa uchunguzi wa kimwili.
Daraja 2
Inaonyesha maumivu ya shingo na ugumu
Upole wa shingo
Kupungua kwa uhamaji au safu ya shingo ya mwendo kwenye uchunguzi wa mwili.
Daraja 3
Inahusisha maumivu ya misuli na ugumu.
Dalili za Neurological ni pamoja na:
Utulivu
Kuwakwa
Udhaifu katika mikono
Kupungua kwa reflexes
Daraja 4
Inahusisha kuvunjika au kutengana kwa mifupa ya safu ya mgongo.
Dalili Nyingine
Ishara na dalili zingine za whiplash ambazo zinaweza kuhusishwa na jeraha lakini hazipatikani sana au hutokea tu kwa jeraha kali ni pamoja na (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Mvutano wa kichwa
Maumivu ya maya
Matatizo ya usingizi
Kichwa cha migraine
Ugumu kuzingatia
Ugumu wa kusoma
Kiwaa
Kizunguzungu
Ugumu wa kuendesha gari
Dalili Adimu
Watu walio na majeraha makubwa wanaweza kupata dalili za nadra ambazo mara nyingi zinaonyesha jeraha la kiwewe la mgongo wa kizazi na ni pamoja na:Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Amnesia
Tetemeko
Mabadiliko ya sauti
Torticollis - spasms ya misuli yenye uchungu ambayo huweka kichwa upande mmoja.
Kunyunyiza kwa ubongo
Matatizo
Watu wengi kwa ujumla hupona kutokana na dalili zao ndani ya wiki chache hadi miezi michache. (Michele Sterling, 2014) Hata hivyo, matatizo ya whiplash yanaweza kutokea, hasa kwa daraja kali la 3 au daraja la 4 majeraha. Matatizo ya kawaida ya kuumia kwa whiplash ni pamoja na maumivu ya muda mrefu / ya muda mrefu na maumivu ya kichwa. (Michele Sterling, 2014) Jeraha la kiwewe la mgongo wa kizazi linaweza kuathiri uti wa mgongo na kuhusishwa na matatizo ya muda mrefu ya neva, ikiwa ni pamoja na kufa ganzi, udhaifu, na ugumu wa kutembea. (Luc van Den Hauwe et al., 2020)
Matibabu
Maumivu huwa makali zaidi siku inayofuata kuliko baada ya kuumia. Matibabu ya jeraha la Whiplash musculoskeletal inategemea ikiwa ni jeraha la papo hapo au mtu binafsi amepata maumivu ya shingo ya muda mrefu na ugumu.
Maumivu makali yanaweza kutibiwa kwa dawa za dukani kama vile Tylenol na Advil, ambazo hutibu maumivu kikamilifu.
Advil ni dawa isiyo ya steroidal ya kuzuia uchochezi ambayo inaweza kuchukuliwa na dawa ya kupunguza maumivu ya Tylenol, ambayo inafanya kazi kwa njia tofauti.
Msingi wa matibabu ni kuhimiza shughuli za kawaida na kunyoosha na mazoezi. (Michele Sterling, 2014)
Tiba ya mwili hutumia anuwai ya mazoezi ya mwendo ili kuimarisha misuli ya shingo na kupunguza maumivu.
Marekebisho ya tiba ya tiba na decompression isiyo ya upasuaji inaweza kusaidia kurekebisha na kulisha mgongo.
Acupuncture inaweza kusababisha mwili kutoa homoni za asili ambazo hutoa misaada ya maumivu, kusaidia kupumzika tishu laini, kuongeza mzunguko, na kupunguza kuvimba. Mgongo wa seviksi unaweza kurudi kwenye upangaji wakati tishu laini hazijawashwa tena na kupunguka. (Tae-Woong Moon et al., 2014)
Sterling M. (2014). Usimamizi wa Physiotherapy ya matatizo yanayohusiana na whiplash (WAD). Jarida la physiotherapy, 60 (1), 5-12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). Patholojia na Matibabu ya Ugonjwa wa Uti wa Mgongo wa Kizazi: Jeraha la Whiplash. Maendeleo katika Tiba ya Mifupa, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE. (2020). Jeraha la Uti wa Mgongo na Uti wa Mgongo (SCI). Katika: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, wahariri. Magonjwa ya Ubongo, Kichwa na Shingo, Mgongo 2020–2023: Uchunguzi wa Uchunguzi [Mtandao]. Cham (CH): Springer; 2020. Sura ya 19. Inapatikana kutoka: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
Mwezi, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). Acupuncture kwa ajili ya kutibu ugonjwa unaohusishwa na whiplash: mapitio ya utaratibu wa majaribio ya kliniki ya randomized. Dawa ya ziada na mbadala inayotegemea ushahidi : eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
Je, watu walio na ugonjwa wa kifua kikuu wanaweza kujumuisha acupuncture ya umeme ili kupunguza maumivu ya shingo na kurejesha mkao sahihi?
kuanzishwa
Mara nyingi zaidi ulimwenguni, watu wengi wamepata maumivu kwenye shingo zao, ambayo inaweza kusababisha maumivu na usumbufu. Mambo mengi ya kimazingira, kama vile kuwa katika hali ya kuwinda unapotazama kompyuta au simu, majeraha ya kiwewe, mkao mbaya, au matatizo ya uti wa mgongo, yanaweza kusababisha dalili zinazofanana na maumivu na matatizo katika mwili. Kwa kuwa maumivu ya shingo ni malalamiko ya kawaida ambayo watu wengi huteseka, dalili kama vile kuuma, kufa ganzi, au udhaifu wa misuli kwenye ncha za juu zinaweza kusababisha magonjwa yanayoambatana. Hii inapotokea, inaweza kusababisha maendeleo ya hali ngumu inayojulikana kama syndrome ya thoracic au TOS. Makala ya leo inaangalia kiungo kati ya ugonjwa wa kifua na maumivu ya shingo, jinsi ya kudhibiti TOS wakati wa kupunguza maumivu ya shingo, na jinsi electroacupuncture inaweza kusaidia kwa TOS. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha taarifa za wagonjwa wetu ili kutathmini jinsi ya kupunguza madhara ya TOS huku tukipunguza maumivu ya shingo. Pia tunawafahamisha na kuwaongoza wagonjwa kuhusu jinsi acupuncture ya kielektroniki inaweza kusaidia kudhibiti TOS. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza watoa huduma wao wa matibabu maswali tata na muhimu kuhusu kujumuisha acupuncture ya kielektroniki ili kupunguza TOS inayohusishwa na shingo. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.
Kiungo Kati ya Ugonjwa wa Kifua & Maumivu ya Shingo
Je! umekuwa ukiona jinsi unavyoteswa kuliko kawaida? Je, unapata dalili za kuwashwa au kufa ganzi kutoka kwa mikono yako hadi mikononi mwako? Au unahisi mvutano wa misuli kwenye shingo yako? Ugonjwa wa sehemu ya kifua, au TOS, ni hali yenye changamoto inayosababisha mgandamizo wa miundo ya mishipa ya fahamu kati ya clavicle na mbavu ya kwanza. (Masocatto et al., 2019) Miundo hii ya mishipa ya fahamu iko karibu na shingo na mabega. Wakati miundo ya mazingira inaathiri ncha za juu, inaweza kusababisha maumivu ya shingo, ambayo inaweza kusababisha maelezo ya hatari ya kuingiliana. Baadhi ya mambo ambayo TOS inaweza kuchangia maumivu ya shingo ni pamoja na:
Tofauti za atomiki
Hali mbaya
Mwendo wa kurudia
Majeraha ya kiwewe
Wakati huo huo, watu wenye maumivu ya shingo wanaweza kuendeleza TOS, kwani maumivu ya shingo ni hali ya musculoskeletal ya multifactorial ambayo inaweza kuhusishwa na maelezo ya hatari ya kuingiliana ambayo yanachangia TOS. (Kazeminasab et al., 2022) Kama ilivyoelezwa hapo awali, mambo kama vile mkao mbaya unaweza kunyoosha misuli ya shingo na miundo ya mishipa ya fahamu, na kusababisha dalili za maumivu ya neuropathic ambayo yanaweza kusababisha maumivu ya kina ya maumivu kwenye shingo na udhaifu wa misuli. (Childress & Stuek, 2020) Wakati hii itatokea, watu wengi wataanza kujisikia vibaya na kuanza kutafuta matibabu ili sio tu kupunguza TOS lakini pia kupunguza maumivu ya shingo.
Ugonjwa wa Kifua Ni Nini - Video
Kusimamia TOS & Kupunguza Maumivu ya Shingo
Linapokuja suala la kutibu TOS, hasa wakati maumivu ya shingo ni sehemu muhimu, watu wengi watajaribu kutafuta matibabu yasiyo ya upasuaji ili kupunguza dalili. Watu wengi wanaweza kujaribu tiba ya mwili ili kunyoosha na kuimarisha misuli ya bega, kifua na shingo ili kupunguza mkazo. Wengine wanaweza kujaribu matibabu ya mwongozo ambayo yana mwelekeo wa pamoja kwa shingo wakati tishu za neural-oriented kwa TOS ili kuboresha uhamasishaji kwenye ncha za juu na hata kuboresha mkao mbaya. (Kuligowski et al., 2021) Zaidi ya hayo, matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kuunganishwa na matibabu mengine ili kupunguza uwezekano wa TOS kurudi kwani yanaweza kuongeza zaidi kazi ya hisia-motor nyuma ya shingo na ncha za juu. (Borrella-Andres et al., 2021)
Jinsi Electroacupuncture Inaweza Kusaidia Na TOS
Electroacupuncture ni aina ya kisasa ya acupuncture ya jadi ambayo ni sehemu ya matibabu yasiyo ya upasuaji ambayo yanaweza kusaidia kusimamia TOS wakati wa kupunguza maumivu ya shingo. Electroacupuncture ni marekebisho ya kuingiza sindano kwenye acupoints za mwili huku ikijumuisha kichocheo cha umeme ili kutoa mkondo wa umeme wa mapigo kwa eneo lililoathiriwa kwa upole. (Zhang et al., 2022) Baadhi ya sifa za manufaa ambazo kichocheo cha elektroni kinaweza kutoa kwa TOS ni pamoja na:
Kupunguza maumivu kwa kuchochea kutolewa kwa endorphins ili kupunguza kuvimba.
Saidia kupumzika misuli iliyoathiriwa kwenye kifua na shingo ili kupunguza shinikizo kwenye mishipa ya mto wa thoracic.
Saidia kuimarisha mtiririko wa damu ili kupunguza ukandamizaji wa mishipa ya TOS.
Saidia kuchochea njia ya neva ili kukuza utendakazi mzuri wa neva na kupunguza dalili zinazofanana na maumivu.
Kwa kujumuisha matibabu ya acupuncture na yasiyo ya upasuaji ili kupunguza TOS, watu wengi wanaweza kufanya marekebisho kwa tabia zao za maisha na kuzuia masuala kuathiri viungo vyao vya juu. Kwa kutumia matibabu haya, watu wengi wanaweza kusikiliza miili yao na kuzingatia afya na ustawi wao kwa kushughulikia dalili za maumivu wanazopata kutoka kwa TOS zinazohusiana na maumivu ya shingo. Wakati huo huo, wana uhusiano mzuri na madaktari wao wa msingi ili kuunda mpango wa matibabu wa kibinafsi ambao unaweza kudhibiti dalili zao za TOS kwa matokeo bora zaidi.
Marejeo
Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM, & Hidalgo- Garcia, C. (2021). Tiba ya Mwongozo kama Usimamizi wa Radiculopathy ya Seviksi: Mapitio ya Kitaratibu. Biomed Res Int, 2021, 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981
Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Maumivu ya Shingo: Tathmini ya Awali na Usimamizi. American Family Physician, 102(3), 150 156-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Maumivu ya shingo: epidemiolojia ya kimataifa, mienendo na sababu za hatari. Ugonjwa wa Musculoskelet wa BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Tiba ya Mwongozo katika Radiculopathy ya Seviksi na Lumbar: Mapitio ya Utaratibu wa Fasihi. Int J Environ Res Afya ya Umma, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masocatto, HAPANA, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). Ugonjwa wa Thoracic outlet: mapitio ya simulizi. Mchungaji Kanali Bras Cir, 46(5), e20192243. doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: uma revisao narrativa.)
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Kufichua uchawi wa acupuncture kulingana na mifumo ya kibaolojia: Mapitio ya fasihi. Mitindo ya Biosci, 16(1), 73 90-. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Je, watu walio na maumivu ya uti wa mgongo wa kizazi wanaweza kuingiza tiba ya mtengano wa mgongo ili kupunguza maumivu ya shingo na maumivu ya kichwa?
kuanzishwa
Watu wengi hukabiliana na maumivu ya shingo wakati fulani, na kusababisha masuala mengi ambayo yanaweza kuathiri maisha yao ya kila siku. Tazama, shingo ni sehemu ya kanda ya kizazi ya mfumo wa musculoskeletal. Imezungukwa na misuli, tishu laini, na mishipa ambayo hulinda uti wa mgongo huku ikiruhusu kichwa kuhama. Kama maumivu ya mgongo, maumivu ya shingo ni suala la kawaida ambalo husababisha maumivu na usumbufu kutoka kwa mambo yanayohusiana na mazingira na majeraha ya kiwewe. Wakati mtu anashughulika na maumivu ya shingo, pia anakabiliana na magonjwa yanayosababisha mwingiliano wa wasifu wa hatari kama vile kuumwa na kichwa na kipandauso. Hata hivyo, matibabu kama mtengano wa uti wa mgongo yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya uti wa mgongo wa seviksi yanayoathiri shingo na kupunguza madhara ya maumivu ya kichwa na kipandauso. Makala ya leo yanaangazia athari za maumivu ya shingo ya kizazi na maumivu ya kichwa, jinsi mtengano wa uti wa mgongo unavyoweza kupunguza maumivu ya uti wa mgongo wa kizazi, na jinsi unavyofaidika kutokana na kupunguza maumivu ya kichwa. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha taarifa za wagonjwa wetu ili kutathmini jinsi ya kupunguza maumivu ya uti wa mgongo wa seviksi kutoka kwa shingo. Pia tunawafahamisha na kuwaongoza wagonjwa jinsi mtengano wa uti wa mgongo unavyoweza kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa yanayosababishwa na maumivu ya uti wa mgongo wa kizazi. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza watoa huduma wao wa matibabu wanaohusishwa maswali magumu na muhimu kuhusu kuingiza tiba ya uharibifu wa mgongo kama sehemu ya utaratibu wao wa kupunguza maumivu ya kichwa na migraines zinazohusiana na shingo. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.
Madhara ya Maumivu ya Kizazi na Kichwa
Je! unahisi ugumu kwa pande zote mbili za shingo yako ambayo husababisha uhamaji mdogo unapogeuza shingo yako? Je, umepata maumivu ya kupigwa mara kwa mara kwenye mahekalu yako? Au unahisi maumivu ya misuli kwenye shingo na mabega yako kwa kunyongwa kwenye kompyuta kwa muda mrefu? Watu wengi wanaoshughulika na masuala haya kama maumivu wanaweza kukabiliana na maumivu ya mgongo wa kizazi. Sababu mbalimbali ambazo zinaweza kusababisha maendeleo ya maumivu ya mgongo wa kizazi ni pamoja na diski za herniated, mishipa iliyopigwa, stenosis ya mgongo, na matatizo ya misuli ambayo hutoka eneo la shingo. Hii ni kwa sababu maumivu ya uti wa mgongo wa seviksi yanaweza kuhusishwa na mambo ya kimazingira ambayo yanaweza kusababisha maumivu na usumbufu, ulemavu, na kuharibika kwa ubora wa maisha kwani misuli ya shingo inayozunguka inazidiwa na kubana. (Ben Ayed na wenzake, 2019) Wakati watu wanakabiliana na maumivu ya mgongo wa kizazi, mojawapo ya dalili zinazohusishwa ni maumivu ya kichwa. Hii ni kwa sababu njia ngumu za ujasiri zimeunganishwa kwenye shingo na kichwa. Wakati maumivu ya uti wa mgongo wa seviksi yanaposababisha masuala haya, yanaweza kuathiri kwa kiasi kikubwa utendaji wa mwili wa kila siku wa mtu kwani maumivu yanaenda juu.
Wakati huo huo, maumivu ya shingo ni ugonjwa wa multifactorial ambao unaweza kuwa suala kubwa duniani kote. Kama maumivu ya mgongo, sababu nyingi za hatari zinaweza kuchangia ukuaji wake. (Kazeminasab et al., 2022) Baadhi ya sababu za hatari, kama vile utumiaji mwingi wa simu, husababisha kukunja shingo kwa muda mrefu hadi kwenye shingo na mabega, hivyo kusababisha upakiaji tuli wa misuli kwa kukosa msaada kwa ncha za juu. (Al-Hadidi na wenzake, 2019) Kufikia hatua hii, sababu za hatari za kimazingira kama vile utumiaji mwingi wa simu zinaweza kuwafanya watu kuwa na hali ya kushikwa shingoni ambayo inaweza kubana diski ya uti wa mgongo katika eneo la seviksi na kuzidisha mizizi ya neva na kusababisha maumivu ya kichwa na maumivu. Hata hivyo, watu wengi wamepata njia za kupunguza maumivu ya mgongo wa kizazi na kupata ufumbuzi wa maumivu kutokana na maumivu ya kichwa.
Mazoezi ya Nyumbani kwa Kutuliza Maumivu-Video
Jinsi Msongo wa Mgongo Unapunguza Maumivu ya Mgongo wa Kizazi
Linapokuja suala la kupunguza maumivu ya uti wa mgongo wa kizazi, watu wengi wamepata kuwa mtengano wa mgongo unaweza kusaidia kupunguza athari za maumivu ya kizazi. Upungufu wa uti wa mgongo umezidi kutambuliwa kama matibabu madhubuti yasiyo ya upasuaji linapokuja suala la kupunguza maumivu ya uti wa mgongo wa kizazi. Nini mtengano wa mgongo hufanya ni kwamba inaruhusu shinikizo hasi kwenye mgongo wa kizazi ili kupunguza diski yoyote ya herniated ya mizizi ya ujasiri iliyozidi na kusaidia kuboresha dalili za neva. (Kang et al., 2016) Hii ni kutokana na mtu kufungwa kamba vizuri kwenye mashine ya kuvuta ambayo hunyoosha taratibu na kufinya uti wa mgongo. Zaidi ya hayo, baadhi ya faida za kupungua kwa mgongo kwa maumivu ya mgongo wa kizazi ni pamoja na:
Kuboresha usawa wa mgongo ili kupunguza mzigo wa misuli kwenye misuli ya shingo na viungo.
Kuboresha uponyaji wa asili wa mwili kwa kuongeza mtiririko wa damu na kubadilishana virutubishi.
Kuongezeka kwa uhamaji wa shingo kwa kupunguza ugumu wa misuli.
Kupunguza viwango vya maumivu ambayo husababisha maumivu ya kichwa kali.
Faida za Msongo wa Mgongo Kwa Maumivu ya Kichwa
Zaidi ya hayo, mgandamizo wa uti wa mgongo unaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa yanayohusiana na maumivu ya uti wa mgongo wa seviksi kwani mtengano wa uti wa mgongo unaweza kuunganishwa na matibabu mengine kama vile acupuncture na tiba ya kimwili ili kupunguza kete ya uti wa mgongo na kutengemaa ndani ya annulus kwa kurefuka kwa uti wa mgongo. (Van Der Heijden et al., 1995) Hii ni kutokana na mvutano wa upole kwenye shingo ambao unasababisha diski iliyoinuka kujiweka upya wakati wa kurejesha urefu wa diski ili kupunguza shinikizo kwenye neva. (Amjad et al., 2022) Wakati mtu anafanya tiba ya kupunguka kwa uti wa mgongo mfululizo, athari za maumivu ya uti wa mgongo wa kizazi na maumivu ya kichwa yanayohusiana huanza kupungua kwa muda, na watu wengi wataanza kuona jinsi tabia zao zinavyohusiana na maumivu yao. Kwa kujumuisha tiba ya kupunguka kwa uti wa mgongo kama sehemu ya matibabu yao, watu wengi wanaweza kufanya mabadiliko madogo katika utaratibu wao na kukumbuka zaidi miili yao ili kuzuia kuendelea kwa maumivu ya mgongo wa kizazi kurudi.
Marejeo
Al-Hadidi, F., Bsisu, I., AlRyalat, SA, Al-Zu'bi, B., Bsisu, R., Hamdan, M., Kanaan, T., Yasin, M., & Samarah, O. (2019). Uhusiano kati ya matumizi ya simu ya mkononi na maumivu ya shingo kwa wanafunzi wa chuo kikuu: Utafiti wa sehemu ya msalaba kwa kutumia kiwango cha rating cha nambari kwa tathmini ya maumivu ya shingo. PLoS ONE, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Madhara ya tiba isiyo ya upasuaji ya decompression pamoja na tiba ya kimwili ya kawaida juu ya maumivu, aina mbalimbali za mwendo, uvumilivu, ulemavu wa kazi na ubora wa maisha dhidi ya tiba ya kimwili ya kawaida peke yake kwa wagonjwa wenye radiculopathy ya lumbar; jaribio la kudhibitiwa bila mpangilio. Ugonjwa wa Musculoskelet wa BMC, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kasis, M., & Damak, J. (2019). Kuenea, Mambo ya Hatari na Matokeo ya Shingo, Mabega na Maumivu ya Mgongo kwa Watoto wa Shule ya Sekondari. J Res Afya Sayansi, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). Athari ya uharibifu wa mgongo kwenye shughuli za misuli ya lumbar na urefu wa disk kwa wagonjwa wenye disk ya intervertebral herniated. Jarida la Sayansi ya Tiba ya Kimwili, 28(11), 3125 3130-. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Maumivu ya shingo: epidemiolojia ya kimataifa, mienendo na sababu za hatari. Ugonjwa wa Musculoskelet wa BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Van Der Heijden, GJ, Beurskens, AJ, Koes, BW, Assendelft, WJ, De Vet, HC, & Bouter, LM (1995). Ufanisi wa Kuvuta kwa Maumivu ya Nyuma na Shingo: Mapitio ya Utaratibu, Upofu wa Mbinu za Majaribio ya Kliniki ya Randomized. Tiba ya kimwili, 75(2), 93 104-. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93
Je, watu walio na maumivu ya bega wanaweza kupata nafuu ya maumivu kutokana na tiba ya acupuncture ili kupunguza ugumu unaohusishwa na shingo?
kuanzishwa
Wakati watu wengi wanashughulika na dalili zinazofanana na maumivu ambazo husababishwa na sababu za mazingira, inaweza kuathiri utendaji wao wa kila siku au taratibu zao. Baadhi ya maeneo ya maumivu ya kawaida ambayo watu hupata kwa kawaida ni kutoka shingo, bega, au mgongo. Kwa kuwa mfumo wa musculoskeletal una misuli mbalimbali ya juu na ya chini ya roboduara, wana uhusiano bora na mizizi ya neva inayoenea kwenye misuli ili kutoa kazi za hisia-motor. Wakati mambo ya mazingira au majeraha ya kiwewe yanapoanza kuathiri mfumo wa musculoskeletal, inaweza kusababisha maisha ya ulemavu, maumivu, na usumbufu. Kwa hivyo, wakati watu wanashughulika na maumivu ya bega ambayo yanasababisha maswala kwenye shingo zao, inaweza kusababisha dalili tofauti kama za maumivu kwenye sehemu za juu na kutafuta matibabu ya kupunguza maumivu yao. Matibabu kama vile acupuncture ya umeme inaweza kutoa mtazamo chanya juu ya kupunguza maumivu ya bega yanayohusiana na shingo. Nakala ya leo inaangazia jinsi maumivu ya bega yanahusiana na shingo, jinsi acupuncture ya umeme inavyopunguza maumivu ya bega, na jinsi inavyoweza kupunguza ugumu wa shingo na bega. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha taarifa za wagonjwa wetu ili kutathmini jinsi maumivu ya bega yanavyohusiana na masuala ya shingo. Pia tunawafahamisha na kuwaelekeza wagonjwa jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile acupuncture ya kielektroniki yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya bega na kupunguza shingo. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza watoa huduma wao wa matibabu maswali tata na muhimu kuhusu jinsi maumivu yao ya shingo na bega huathiri utaratibu wao wa kila siku. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.
Maumivu ya Bega Yanahusianaje na Shingo?
Je, umekuwa ukishughulika na ukakamavu kwenye shingo au mabega yako unaosababisha mikono yako kuhisi ganzi? Je! unahisi mkazo wa misuli kutoka pande za shingo yako ambayo kuzungusha mabega yako husababisha unafuu wa muda? Au unahisi maumivu ya misuli kwenye mabega yako baada ya kulala upande mmoja kwa muda mrefu sana? Mengi ya masuala haya yanayofanana na maumivu yanahusiana na maumivu ya bega, ambayo yanaweza kuwa hali ya mara kwa mara ya musculoskeletal ambayo inaweza kubadilika kuwa shida sugu kwa wakati. (Suzuki et al., 2022) Hii inaweza kusababisha viungo vya juu vya mwili vinavyofanya kazi na mabega ili kukabiliana na masuala ya misuli ambayo husababisha misuli ya bega na shingo kuwa hypersensitive. Kwa kuwa maumivu ya bega mara nyingi yanaweza kuhusishwa na matatizo ya shingo au uti wa mgongo wa seviksi, mambo mbalimbali ya kimazingira na ya kiwewe yanaweza kusababisha hali ya misuli ya mifupa kama vile kukaza kwa misuli kwenye shingo, kuzorota kwa diski, au hata spondylosis ya seviksi, ambayo inaweza kusababisha maumivu yanayorejelewa kwenye mabega.
Zaidi ya hayo, watu wengi wanaofanya kazi kwenye kazi ya dawati wanaweza kupata maumivu ya bega yanayohusiana na shingo kwa kuwa wako katika nafasi ya mbele ambayo husababisha mkazo mkubwa kwenye tishu laini zinazozunguka na kusaidia mgongo wa kizazi, ambayo inaweza kuhatarisha maendeleo ya maumivu ya shingo na bega. . (Mwezi na Kim, 2023) Hii ni kutokana na mizizi mingi ya neva inayopitia eneo la shingo na bega, na kusababisha ishara za maumivu kusababisha maumivu yanayorejelewa kwenye tishu za misuli laini. Wakati huo huo, wakati watu wanaohusika na maumivu ya bega yanayohusiana na shingo wanafanya mwendo wa kurudia, kukandamiza, au kukaa katika nafasi ya kudumu kwa muda mrefu, inaweza kuwa maelezo ya hatari ya kuingiliana, na hivyo kuongeza kuenea kwa maumivu ya shingo na bega. (Elsiddig na wenzake, 2022) Kwa wakati huo, wakati watu wanakabiliwa na matatizo ya shingo, inaweza kuathiri mabega, na kusababisha usumbufu, kupunguza uhamaji, maumivu, ugumu, na kupungua kwa ubora wa maisha ambayo inaweza kuathiri mtu. (Onda na wenzake, 2022) Hata hivyo, wakati maumivu ya bega yanayohusiana na shingo yanakuwa mengi, watu wengi watatafuta matibabu ili kupunguza maumivu.
Sayansi ya Mwendo- Video
Madhara Chanya Ya Electroacupuncture Kupunguza Maumivu ya Bega
Wakati watu wengi wanatafuta matibabu mbadala na ya ziada yasiyo ya upasuaji, acupuncture ya umeme ni jibu kwa watu wanaosumbuliwa na maumivu ya bega yanayohusiana na shingo. Kama vile acupuncture ya kitamaduni, acupuncture ya kielektroniki inahusisha kichocheo cha umeme na kuchomwa kwa sindano kwenye sehemu maalum au acupoints kwenye mwili na wataalamu waliofunzwa sana ili kuongeza athari za matibabu kwenye eneo la misuli iliyoathiriwa. Kwa maumivu ya bega, acupuncture electroacupuncture hudhibiti maumivu kwa kuwezesha mfumo mkuu wa neva na kushawishi kemikali asilia za mwili ili kukuza uponyaji. (Heo na wenzake, 2022) Wakati maumivu ya bega yanayohusiana na shingo yanaweza kutokea kwa sababu mbalimbali, electroacupuncture inaweza kulenga masuala haya kwa:
Zaidi ya hayo, electroacupuncture inaweza kuunganishwa na tiba ya kimwili ili kupunguza ugumu wa shingo na bega. Wakati watu wanajumuisha mazoezi ambayo yanalenga shingo na mabega wakati wa kuchanganya electroacupuncture, wanaweza kuona athari nzuri ya muda mrefu juu ya kupunguza maumivu. (Duenas et al., 2021) Shingo na mabega yatakuwa na kuboresha kubadilika na uhamaji kutoka kwa mazoezi. Wakati huo huo, mtiririko wa damu unaweza kusaidia kuharakisha mchakato wa uponyaji, na ishara za maumivu zimefungwa na electroacupuncture. Kwa watu wengi wanaoshughulika na maumivu ya bega yanayohusiana na shingo, acupuncture ya umeme inaweza kuwa matibabu madhubuti ya kukuza uponyaji kwenye misuli iliyoathiriwa na kupunguza maumivu.
Marejeo
Duenas, L., Aguilar-Rodriguez, M., Voogt, L., Lluch, E., Struyf, F., Mertens, M., Meulemeester, K., & Meeus, M. (2021). Mazoezi Maalum dhidi ya Mazoezi Yasiyo Maalum kwa Maumivu ya Shingo au Mabega Sugu: Mapitio ya Utaratibu. J Kliniki Med, 10(24). doi.org/10.3390/jcm10245946
Elsiddig, AI, Altalhi, IA, Althobaiti, ME, Alwethainani, MT, & Alzahrani, AM (2022). Kuenea kwa maumivu ya shingo na bega miongoni mwa wanafunzi wa vyuo vikuu vya Saudi wanaotumia simu mahiri na kompyuta. J Utunzaji wa Prim Family, 11(1), 194 200-. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1138_21
Heo, JW, Jo, JH, Lee, JJ, Kang, H., Choi, TY, Lee, MS, & Kim, JI (2022). Electroacupuncture kwa ajili ya matibabu ya bega iliyoganda: mapitio ya utaratibu na uchambuzi wa meta. Med Mbele (Lausanne), 9, 928823. doi.org/10.3389/fmed.2022.928823
Mwezi, SE, & Kim, YK (2023). Maumivu ya Shingo na Mabega na Scapular Dyskinesis katika Wafanyakazi wa Ofisi ya Kompyuta. Medicina (Kaunas, Lithuania), 59(12). doi.org/10.3390/medicina59122159
Onda, A., Onozato, K., & Kimura, M. (2022). Makala ya kliniki ya maumivu ya shingo na bega (Katakori) katika wafanyikazi wa hospitali ya Kijapani. Fukushima J Med Sci, 68(2), 79 87-. doi.org/10.5387/fms.2022-02
Suzuki, H., Tahara, S., Mitsuda, M., Izumi, H., Ikeda, S., Seki, K., Nishida, N., Funaba, M., Imajo, Y., Yukata, K., & Sakai, T. (2022). Dhana ya Sasa ya Upimaji wa Kihisia wa Kiasi na Kizingiti cha Maumivu ya Shinikizo kwenye Shingo/Bega na Maumivu ya Mgongo wa Chini. Huduma ya afya (Basel), 10(8). doi.org/10.3390/healthcare10081485
Je, watu wanaoshughulika na maumivu ya shingo wanaweza kupata ahueni na tiba ya acupuncture huku wakipunguza dalili za maumivu ili kurejesha utendaji wa shingo?
kuanzishwa
Kanda ya kizazi ya mwili inajumuisha kanda ya shingo, ambayo inaruhusu kichwa kuwa simu na kuimarishwa kutokana na usumbufu au maumivu. Shingo ina misuli, mishipa, na tendons nyingi zinazozunguka viungo vya sehemu ya kizazi na diski za mgongo. Hata hivyo, wakati misuli ya shingo imezidiwa au kuumwa kutokana na mambo ya mazingira au majeraha ya kiwewe ambayo husababisha kichwa na misuli ya shingo kupiga na kurudi kwa kasi, inaweza kuwalazimisha watu kukabiliana na sio tu maumivu na usumbufu kutoka kwa shingo lakini pia kichwa. na mabega huathirika pia. Hili linapotokea, watu wengi hujaribu kutafuta mbinu mbalimbali za kupunguza maumivu na dalili zake zinazohusiana. Makala ya leo yanaangalia jinsi dalili za maumivu zinavyohusishwa na shingo, jinsi kuna matibabu yasiyo ya upasuaji kwa maumivu ya shingo, na jinsi electroacupuncture inaweza kusaidia kurejesha kazi ya shingo. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kuelewa vyema kwa nini wanapata maumivu ya shingo. Pia tunawafahamisha na kuwaelekeza wagonjwa jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji kama vile acupuncture ya kielektroniki yanaweza kusaidia kurejesha utendaji wa shingo mwilini. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza watoa huduma wao wa matibabu wanaohusishwa maswali tata na muhimu kuhusu kupunguza athari za maumivu ya shingo wakati wa kujaribu kuingiza misaada mbalimbali ya matibabu katika miili yao. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.
Dalili za Maumivu Zinahusishwaje na Shingo?
Je, unapata ugumu au maumivu kwenye shingo yako upande wa kushoto au wa kulia? Je, unapata maumivu ya kichwa kila mara kwamba unapaswa kulala kwenye chumba chenye giza ili kupunguza maumivu? Au unapata hisia za kufa ganzi au kuwashwa kwenye mabega na mikono yako? Mengi ya matukio haya yanayofanana na maumivu yanahusishwa na maumivu ya shingo. Sasa sawa na maumivu ya nyuma, maumivu ya shingo ni hali ya musculoskeletal multifactorial ambayo inaweza kusababisha mzigo wa kijamii na kiuchumi ambao husababisha watu wengi kupunguza tija na matatizo yanayohusiana na kazi ambayo yanaweza kuwa suala. (Kazeminasab et al., 2022) Maumivu ya shingo yanaweza kuwa katika hatua ya papo hapo au ya muda mrefu kama sababu nyingi zinaweza kucheza sehemu ya maendeleo ya maumivu ya shingo. Baadhi ya mambo ya mazingira na majeraha ya kiwewe yanayohusiana na maumivu ya shingo ni pamoja na:
Hali mbaya
Whiplash
Masuala ya kuzorota
Msimamo wa kuteleza/kunyata
Sprains au matatizo
Fractures ya mgongo
Mambo haya ya kimazingira na ya kiwewe yanapoanza kusababisha matatizo katika eneo la shingo ya mwili, yanaweza kusababisha dalili zinazofanana na maumivu.
Kwa hiyo, maumivu yanahusishwaje na shingo? Kweli, watu wengi wanaohusika na maumivu ya shingo wanaweza kuwa na maumivu maalum au yasiyo ya kawaida ya shingo na dalili mbalimbali kulingana na ukali wa maumivu. Wakati maumivu maalum ya shingo yanahusika na mgongo wa kizazi, maumivu ya shingo yasiyo maalum yanahusika na misuli na mishipa inayozunguka. Kufikia wakati huo, watu wengi ambao wanaugua maumivu ya shingo pia wanakabiliwa na maumivu yanayojulikana ya somatic na maumivu makubwa ambayo yanahusishwa na ishara za neva ambazo hufanya uchunguzi kuwa vigumu kuainisha. (Misailidou et al., 2010) Hii inaweza kusababisha watu wengi kupata maumivu yanayorejelewa kwenye mabega na mikono yao au kuwa na matatizo ya neva kama vile maumivu ya kichwa na mvutano katika maeneo ya juu ya mwili, ambayo husababisha usumbufu wa kibinafsi, ulemavu, na kuharibika kwa ubora wa maisha. (Ben Ayed na wenzake, 2019) Lakini yote hayajapotea, kwani watu wengi hutafuta matibabu ili kupunguza madhara ya maumivu ya shingo.
Mwendo Kama Dawa- Video
Matibabu Yasiyo ya Upasuaji Kwa Maumivu ya Shingo
Linapokuja suala la kupunguza maumivu ya shingo kutokana na sababu za mazingira au majeraha ya kiwewe, watu wengi watatafuta matibabu ambayo ni ya bei nafuu na yenye ufanisi sio tu kupunguza maumivu ya shingo lakini pia dalili zake zinazohusiana na maumivu. Matibabu yasiyo ya upasuaji ni njia bora ya kupunguza madhara ya maumivu ya shingo, na inaweza kuunganishwa na matibabu mengine. Baadhi ya matibabu yasiyo ya upasuaji ambayo yanafaa kwa maumivu ya shingo ni pamoja na:
Tabibu huduma
Acupuncture
Uchaguzi wa umeme
Utengano wa mgongo
Tiba ya Massage
Kimwili tiba
Watu wengi wanaohusika na maumivu ya shingo ya papo hapo wanaweza kujumuisha matibabu yasiyo ya upasuaji kwani sio tu ya ufanisi kupitia matibabu mfululizo lakini yana bei nafuu pia. (Chou et al., 2020) Hii inaruhusu watu wengi kuzingatia zaidi ni mambo gani yanayoathiri shingo na kufanya mabadiliko madogo ili kuwazuia kurudi.
Electroacupuncture Rejesha Kazi ya Shingo
Mojawapo ya aina za zamani zaidi za matibabu yasiyo ya upasuaji ni njia ya acupuncture, ambayo inatoka China na inafanywa na wataalamu waliohitimu sana. Kulingana na jinsi maumivu yalivyo makali kwenye shingo, watu wengi hutafuta tiba ya acupuncture au electroacupuncture ili kupunguza maumivu. Tofauti kati ya hizo mbili ni kwamba acupuncture inajumuisha sindano nyembamba, imara kwa acupoints maalum katika mwili ambayo inahusisha mfumo mkuu wa neva. Kwa upande mwingine, electroacupuncture inajumuisha kusisimua kwa umeme ili kuwa mabadiliko ya nishati ili kuzuia ishara za maumivu zinazosababisha maumivu katika eneo la shingo. (Liu et al., 2022)
Zaidi ya hayo, wakati eneo la kizazi la mgongo limeathiriwa na nguvu za kiwewe, inaweza kusababisha shingo kupoteza utendaji. Kwa hiyo, wakati watu wanajumuisha electroacupuncture ili kurejesha utendaji wa shingo, ina mali ya analgesic na ya kupinga uchochezi ambayo inadhibiti mfumo wa endocannabinoid. (Wang et al., 2021) Hii ina maana kwamba mapokezi ya maumivu kutoka kwenye mizizi ya ujasiri yanazuiwa, na fomu za misaada kwenye shingo. Kulingana na ukali, watu wengi wenye maumivu ya shingo wanaweza kutumia electroacupuncture mfululizo ili kurejesha uhamaji wa shingo na kupunguza madhara kama maumivu ambayo yanawafanya kuwa na huzuni. Wakati watu wanafikiria juu ya afya na ustawi wao, wanaweza kufanya mabadiliko madogo ili kupunguza mambo yao ya mazingira na kuanza kuishi maisha kwa kiwango kamili iwezekanavyo.
Marejeo
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kasis, M., & Damak, J. (2019). Kuenea, Mambo ya Hatari na Matokeo ya Shingo, Mabega na Maumivu ya Mgongo kwa Watoto wa Shule ya Sekondari. J Res Afya Sayansi, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Chou, R., Wagner, J., Ahmed, AY, Blazina, I., Brodt, E., Buckley, DI, Cheney, TP, Choo, E., Dana, T., Gordon, D., Khandelwal, S ., Kantner, S., McDonagh, MS, Sedgley, C., & Skelly, AC (2020). Katika Matibabu ya Maumivu Makali: Mapitio ya Utaratibu. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33411426
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Maumivu ya shingo: epidemiolojia ya kimataifa, mienendo na sababu za hatari. Ugonjwa wa Musculoskelet wa BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Liu, R., Li, S., Liu, Y., He, M., Cao, J., Sun, M., Duan, C., & Li, T. (2022). Analgesia ya Acupuncture kwa Wagonjwa wenye Maumivu ya Shingo Baada ya Uendeshaji: Itifaki ya Mapitio ya Utaratibu na Uchambuzi wa Meta. Mchanganyiko wa Tekelezi Mbadala ya Med, 2022, 1226702. doi.org/10.1155/2022/1226702
Misailidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010). Tathmini ya wagonjwa wenye maumivu ya shingo: mapitio ya ufafanuzi, vigezo vya uteuzi, na zana za kipimo. J Chiropr Med, 9(2), 49 59-. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
Wang, J., Zhang, J., Gao, Y., Chen, Y., Duanmu, C., & Liu, J. (2021). Electroacupuncture Inapunguza Hyperalgesia kwa Kudhibiti CB1 Receptor ya Spinal Cord katika Panya za Maumivu ya Neck Incisional. Mchanganyiko wa Tekelezi Mbadala ya Med, 2021, 5880690. doi.org/10.1155/2021/5880690
Je, watu wanaougua maumivu ya kichwa wanaweza kupata ahueni wanayotafuta kutoka kwa matibabu ya acupuncture ili kupunguza dalili zinazofanana na maumivu?
kuanzishwa
Kama sehemu ya mfumo wa musculoskeletal, shingo ni sehemu ya sehemu za juu za mwili na inaruhusu kichwa kuhama kwa mzunguko kamili bila maumivu na usumbufu. Misuli inayozunguka, mishipa, na tendons husaidia kulinda eneo la uti wa mgongo wa kizazi na kuwa na uhusiano mzuri na mabega. Hata hivyo, eneo la shingo linaweza kushindwa na majeraha, na kusababisha dalili za maumivu ambazo zinaweza kusababisha maumivu na usumbufu katika mikoa ya juu. Moja ya dalili zinazofanana na maumivu zinazoambatana na maumivu ya shingo ni maumivu ya kichwa. Maumivu ya kichwa yanaweza kutofautiana katika hatua ya papo hapo hadi sugu kwani huathiri watu wengi na mambo mbalimbali yanayohusiana nayo. Wakati maumivu ya kichwa yanapoanza kuunda, watu wengi wataangalia matibabu mengi ili kupunguza dalili kama za maumivu ambazo zinahusiana na maumivu ya kichwa na kupata unafuu unaostahili. Makala ya leo yanaangazia mambo mbalimbali yanayohusiana na maumivu ya kichwa, jinsi maumivu ya kichwa yanavyosababisha mwingiliano wa maelezo ya hatari na maumivu ya shingo, na jinsi matibabu kama vile acupuncture yanaweza kupunguza maumivu ya kichwa. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao huunganisha maelezo ya wagonjwa wetu ili kutoa matibabu kama vile acupuncture ili kupunguza maumivu ya kichwa. Pia tunawajulisha na kuwaongoza wagonjwa jinsi acupuncture inaweza kufaidika watu wengi wanaohusika na maumivu ya shingo yanayohusiana na maumivu ya kichwa. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza watoa huduma wao wa matibabu maswali tata na muhimu kuhusu dalili zao kama za maumivu ambazo zinahusiana na maumivu ya kichwa na maumivu ya shingo. Dk. Jimenez, DC, anajumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.
Mambo Mbalimbali Yanayohusiana na Maumivu ya Kichwa
Umekuwa ukipata mvutano nyuma ya shingo yako baada ya siku ndefu? Je! unahisi maumivu makali baada ya kutazama skrini ya kompyuta au simu? Au je, unahisi msisimko mkubwa kwamba lazima ulale chini kwa dakika chache? Mengi ya matukio haya yanayofanana na maumivu yanahusishwa na maumivu ya kichwa ambayo huathiri watu wengi mara kwa mara. Maumivu ya kichwa yanahusiana na maelezo mbalimbali ya hatari ya kibayolojia na kimetaboliki au mabadiliko ambayo husababisha uhamasishaji wa kati na dysfunction ya neuronal. (Walling, 2020) Hii husababisha watu wengi kupata dalili za maumivu ya papo hapo au sugu ambazo huathiri vichwa vyao na maeneo mbalimbali karibu na uso na shingo. Baadhi ya mambo mengi ambayo yanaweza kusababisha maendeleo ya maumivu ya kichwa ni pamoja na:
Stress
Allergy
Mvutano
Kutoweza kulala
Ukosefu wa maji na chakula
Majeraha ya kiwewe
Taa zenye kung'aa
Zaidi ya hayo, mambo mengine kama kunenepa sana yanaweza kuwa sababu kubwa ya hatari kwa maumivu ya kichwa ya pili kama vile kipandauso kuwa na dalili za shinikizo la damu ndani ya fuvu kuathiri mwili. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022) Hii inaweza kusababisha maendeleo ya maumivu ya shingo yanayosababishwa na maumivu ya kichwa.
Maumivu ya Kichwa na Shingo
Linapokuja suala la maumivu ya kichwa yanayohusiana na maumivu ya shingo, watu wengi watapata mvutano na maumivu katika misuli inayozunguka na dalili zinazoendelea. Maumivu ya shingo yanaweza kusababisha maelezo ya hatari ya kuingiliana kwa misuli, mishipa, viungo vya sehemu, na miundo ya visceral ya shingo ambayo inaweza kusababisha maendeleo ya maumivu ya kichwa au kuwa dalili inayoambatana na ugonjwa wa shingo. (Vicente na wenzake, 2023) Zaidi ya hayo, maumivu ya shingo na maumivu ya kichwa yanahusishwa sana kwani maumivu ya misuli yana jukumu katika maendeleo ya maumivu ya kichwa kwani hutoa matokeo mabaya ndani ya maisha yao ya kijamii. Maumivu ya kichwa yanaweza kuzuia uwezo wa mtu kuzingatia, wakati maumivu ya shingo husababisha uhamaji mdogo na ugumu. (Rodriguez-Almagro et al., 2020)
Muhtasari wa Maumivu ya Kichwa ya Mvutano- Video
Acupuncture Kupunguza Maumivu ya Kichwa
Wakati watu binafsi wanakabiliana na maumivu ya kichwa, wengi watajumuisha tiba za nyumbani ili kupunguza mvutano wanaopata kutokana na mambo mbalimbali. Hii inaweza kutoa ahueni ya muda ili kupunguza athari za dalili zinazofanana na maumivu zinazohusiana na maumivu ya kichwa. Hata hivyo, wakati maumivu kutoka kwa maumivu ya kichwa yanakuwa magumu na maumivu ya shingo katika mchanganyiko, ndio ambapo matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kuwa jibu. Matibabu yasiyo ya upasuaji yanafaa kwa maumivu yanayosababishwa na maumivu ya kichwa na kubinafsishwa kwa maumivu ya mtu. Kwa mfano, acupuncture inaweza kusaidia na maumivu ya kichwa na maumivu ya shingo. Acupuncture ni mojawapo ya aina za kale zaidi za matibabu yasiyo ya upasuaji; wataalamu wenye ujuzi wa juu hutumia sindano nyembamba nyembamba ili kuwekwa katika acupoints mbalimbali katika mwili ili kurejesha mtiririko wa nishati na kupunguza maumivu yanayohusiana na maumivu ya kichwa. (Turkistani et al., 2021)
Acupuncture inaweza hata kusaidia kupunguza mzunguko na muda wa maumivu ya kichwa wakati wa kuharibu ishara za maumivu na kusaidia kutoa ufahamu juu ya athari nzuri za kupunguza maumivu. (Li na al., 2020) Wakati watu wanaanza kujumuisha acupuncture kama sehemu ya mpango wao wa matibabu ya afya na ustawi, watahisi maumivu ya kichwa yamepunguzwa na uhamaji wao wa shingo kurudi kawaida. Kupitia matibabu ya mfululizo, watajisikia vizuri zaidi na kuwa na ufahamu zaidi wa mambo mbalimbali yanayohusiana na uzalishaji wa maumivu ya kichwa wakati wa kufanya mabadiliko madogo ili kupunguza nafasi zao za kurudi.
Marejeo
Fortini, I., & Felsenfeld Junior, BD (2022). Maumivu ya kichwa na fetma. Arq Neuropsiquiatr, 80(5 Suppl 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020) ) Ufanisi na Usalama wa Acupuncture kwa Migraine: Muhtasari wa Mapitio ya Utaratibu. Udhibiti wa Maumivu, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). Maumivu ya Shingo- na Shughuli za Kutoimarika na Uhusiano wao kwa Uwepo, Ukali, Mara kwa mara, na Ulemavu wa Maumivu ya Kichwa. Ubongo Sci, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). Ufanisi wa Tiba ya Mwongozo na Acupuncture katika Maumivu ya Kichwa ya Aina ya Mvutano: Mapitio ya Utaratibu. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Dalili za Cranial Autonomic na Maumivu ya Shingo katika Utambuzi tofauti wa Migraine. Uchunguzi (Basel), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Walling, A. (2020). Maumivu ya Kichwa ya Mara kwa Mara: Tathmini na Usimamizi. American Family Physician, 101(7), 419 428-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
Je, watu wanaoshughulika na maumivu ya shingo wanaweza kujumuisha acupuncture kama sehemu ya matibabu yao ya afya na ustawi ili kupunguza maumivu ya kichwa?
kuanzishwa
Kama sehemu ya mfumo wa musculoskeletal, shingo inaruhusu kichwa kwenda kwa mzunguko kamili bila kuhisi usumbufu au maumivu. Shingo ni sehemu ya eneo la mgongo wa kizazi na imezungukwa na mishipa, misuli, na tishu nyingi ambazo husaidia kulinda uti wa mgongo na safu ya mgongo. Walakini, shingo pia ndio inayoshambuliwa zaidi na maumivu ya shingo kwa mgongo kwani ni moja ya malalamiko matatu kuu ambayo watu wengi wanakabiliwa nayo wakati fulani katika maisha yao. Wakati watu wanapata maumivu ya shingo, sababu nyingi zinaweza kuchangia kukuza maumivu ya shingo, wakati dalili zinazofanana na maumivu kama maumivu ya kichwa huchangia mwili. Hii husababisha watu wengi kutafuta matibabu na kupata unafuu wanaotafuta ili kupunguza maumivu ya shingo wakati wakiendelea na shughuli zao za kila siku. Makala ya leo yanaangazia jinsi maumivu ya shingo yanavyohusishwa na maumivu ya kichwa na jinsi matibabu kama vile acupuncture yanaweza kusaidia na maumivu ya shingo na kupunguza athari za maumivu ya kichwa. Tunazungumza na watoa huduma za matibabu walioidhinishwa ambao hutumia maelezo ya wagonjwa wetu kutoa matibabu ya acupuncture ili kupunguza athari za maumivu ya kichwa yanayosababishwa na maumivu ya shingo. Pia tunawajulisha wagonjwa jinsi matibabu mengi yasiyo ya upasuaji yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa na dalili za maumivu zinazohusiana na maumivu ya shingo. Tunawahimiza wagonjwa wetu kuuliza watoa huduma wao wa matibabu maswali tata na muhimu kuhusu dalili zinazofanana na maumivu wanazopata kutokana na maumivu ya shingo. Dk. Jimenez, DC, hujumuisha maelezo haya kama huduma ya kitaaluma. Onyo.
Maumivu ya Shingo & Maumivu ya Kichwa
Umekuwa ukipata ugumu usioelezeka kando ya shingo yako? Je, unahisi maumivu makali chini ya shingo au fuvu lako baada ya kutazama chini kwenye simu yako kwa muda mrefu? Au unapata maumivu ya kichwa mara kwa mara ambayo ni ya mara kwa mara siku nzima? Watu wengi wanaohusika na masuala haya kama maumivu huhusishwa na maumivu ya shingo ambayo yanaathiri ubora wa maisha yao. Maumivu ya shingo ni kati ya malalamiko matatu ya juu ambayo watu wengi wamepata wakati fulani. Maumivu ya shingo yana dalili za kawaida za kuwasilisha ambazo hugunduliwa, na kuenea ni kubwa zaidi kwa watu wazima kutokana na mabadiliko ya uti wa mgongo katika viungo vya sehemu na diski za mgongo. (Childress & Stuek, 2020) Watu wengi hupata hali ya maumivu ya kawaida ya musculoskeletal kama vile kukaza kwa misuli na kukakamaa wakati hii inapotokea. Wakati huo huo, maumivu ya shingo yanaweza pia kuhusishwa na hali ya neva ambayo husababisha maelezo ya hatari ya kuingiliana, na kulazimisha watu wengi kukosa matukio muhimu. Maumivu ya shingo ni hali ya mfumo wa musculoskeletal inayoathiri watu wengi kwani inawashawishi kukosa kazi. Hii ni kwa sababu sababu mbalimbali za hatari zinazoweza kubadilishwa na zisizoweza kubadilika huchangia katika kuendeleza maumivu ya shingo. (Kazeminasab et al., 2022) Sababu hizi za hatari zinaweza kuanzia kutokuwa na shughuli za kimwili hadi mkao mbaya, na kusababisha maelezo ya hatari yanayoingiliana ambayo yanaweza kusababisha maumivu ya shingo kuendeleza kwa muda.
Kwa hiyo, maumivu ya kichwa yanahusishwaje na maumivu ya shingo? Wakati mtu anapatwa na maumivu ya kichwa, wengi wanaweza kufikiri kwamba maumivu ya kichwa husababishwa na kutokula chakula cha kutosha au kunywa maji ya kutosha. Hizo ni baadhi ya sababu zinazochangia maumivu ya kichwa, lakini pia zinaweza kutokana na matatizo na magonjwa yanayohusiana na maumivu ya shingo. Hii ni kutokana na sababu za hatari ambazo watu wengi hawatambui huchangia maumivu ya shingo. Mambo kama vile nafasi ya kichwa cha mbele kutoka kwa matumizi ya simu mahiri husababisha mvutano kwenye miundo ya seviksi, na kusababisha kuzorota na kupasuka kwa miundo ya shingo. (Maayah na wenzake, 2023) Kwa kuwa mwendo wa kurudia unaathiri muundo wa shingo zaidi kwa muda, mizizi ya ujasiri inayozunguka mgongo na kuenea kwa njia ya juu inaweza kuwa mbaya, na kusababisha maumivu yanayojulikana kwa maeneo mbalimbali ya mwili, na kusababisha maumivu ya kichwa. Wakati wa kushughulika na maumivu ya kichwa yanayohusiana na maumivu ya shingo, watahisi dhiki, na kuathiri uzalishaji wao. Maumivu ya kichwa yanaweza kuanzia papo hapo hadi sugu, kulingana na ukali. Kwa bahati nzuri, watu wengi wanaohusika na maumivu ya kichwa yanayohusiana na maumivu ya shingo watatafuta matibabu ili kupunguza dalili kama za maumivu na kuhisi unafuu wa kurudi kwenye utaratibu wao wa kila siku.
Uponyaji Baada ya Kiwewe- Video
Watu wengi ambao wanaugua maumivu ya shingo mara nyingi hushughulika na maumivu ya kichwa kama ishara kwamba sababu za hatari zinachezwa, kama vile mkao mbaya, kuteleza, au majeraha ya kiwewe ambayo yanaweza kuathiri uwezo wao wa kufanya kazi au kushiriki katika shughuli. Hii inaweza kusababisha watu wengi kuhisi huzuni na kupunguza ubora wa maisha yao, na hivyo kuwafanya kutafuta matibabu ya maumivu yao, kwa hivyo watu wengi huchagua matibabu yasiyo ya upasuaji kwa sababu ya bei nafuu na ya kibinafsi. Matibabu yasiyo ya upasuaji huanzia kwenye huduma ya chiropractic hadi acupuncture, kulingana na ukali na eneo la ambapo maumivu ni katika mwili. Video iliyo hapo juu inaonyesha jinsi matibabu yasiyo ya upasuaji yanaweza kusaidia watu wengi kuathiri vyema uponyaji baada ya jeraha la kuumiza na kurejesha ustawi wa mtu.
Acupuncture Kwa Maumivu ya Shingo
Matibabu yasiyo ya upasuaji ni bora kwa watu wanaojaribu kupata unafuu wanaotafuta katika maumivu ya shingo. Kama ilivyoelezwa hapo awali, matibabu yasiyo ya upasuaji ni ya gharama nafuu na yanafaa kwa maumivu ya mtu. Acupuncture ni aina ya matibabu yasiyo ya upasuaji ambayo inaweza kusaidia kupunguza comorbidities zinazohusiana na maumivu ya shingo. Tiba ya vitobo ni mbinu ya kimatibabu ambapo wataalamu waliofunzwa sana, wenye leseni na walioidhinishwa hutumia sindano ngumu, nyembamba sana kuwekwa katika sehemu mahususi kutibu mwili. Hii inafanya nini ni kwamba wakati sindano zinapenya pointi, itaanza kufungua kizuizi chochote au nishati ya ziada ili kutiririka kwa usahihi, kurejesha usawa wa mwili, na kupunguza dalili za mtu binafsi. (Berger et al., 2021) Baadhi ya matokeo ya manufaa ambayo acupuncture inaweza kuwapa watu maumivu ya shingo ni kupunguza maumivu na ulemavu kwa shingo wakati wa kutibu maumivu yanayorejelewa ambayo yanasababisha maelezo ya hatari yanayoingiliana ili kushawishi maumivu ya kichwa. (Peron na wenzake, 2022)
Acupuncture Kuondoa Maumivu ya Kichwa
Kwa kuwa maumivu ya kichwa yanahusishwa na maumivu ya shingo, acupuncture inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa kutoka kwa kuendelea zaidi na kuwawezesha watu wengi kurudi kwenye utaratibu wao. Baadhi ya wasifu unaopishana wa hatari unaochangia maumivu ya kichwa ni pamoja na vichochezi kwenye misuli ya shingo ambavyo vinaweza kusababisha maumivu ya rufaa yasiyo ya ngozi na usumbufu. (Pourahmadi et al., 2019) Wakati mtaalam wa acupuncturist akiwatibu watu kwa maumivu ya kichwa, watu wengi wataanza kujisikia utulivu baada ya vikao vichache vya mfululizo, na, pamoja na tiba ya kimwili ili kuimarisha misuli ya shingo na bega, wataona kwamba maumivu yamepungua kwa kiasi kikubwa. Acupuncture ni salama, kusaidia, na inapatikana matibabu mbadala ambayo ni ya manufaa kwa watu wengi wanaohusika na maumivu ya kichwa yanayohusiana na maumivu ya shingo. (Urits et al., 2020) Kwa kujumuisha tiba ya acupuncture kama sehemu ya mpango wa matibabu ya mtu, wanaweza kuanza kuhisi nafuu anayostahili huku wakizingatia zaidi jinsi wanavyotibu miili yao ili kuzuia dalili zinazofanana na maumivu zisirudi.
Marejeo
Berger, AA, Liu, Y., Mosel, L., Champagne, KA, Ruoff, MT, Cornett, EM, Kaye, AD, Imani, F., Shakeri, A., Varrassi, G., Viswanath, O., & Urits, I. (2021). Ufanisi wa Needling kavu na Acupuncture katika Matibabu ya Maumivu ya Shingo. Anesth Pain Med, 11(2), e113627. doi.org/10.5812/aapm.113627
Childress, MA, & Stuek, SJ (2020). Maumivu ya Shingo: Tathmini ya Awali na Usimamizi. American Family Physician, 102(3), 150 156-. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Maumivu ya shingo: epidemiolojia ya kimataifa, mienendo na sababu za hatari. Ugonjwa wa Musculoskelet wa BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Maayah, MF, Nawasreh, ZH, Gaowgzeh, RAM, Neamatallah, Z., Alfawaz, SS, & Alabasi, UM (2023). Maumivu ya shingo yanayohusiana na matumizi ya simu mahiri miongoni mwa wanafunzi wa chuo kikuu. PLoS ONE, 18(6), e0285451. doi.org/10.1371/journal.pone.0285451
Peron, R., Rampazo, EP, & Liebano, RE (2022). Acupuncture ya kitamaduni na acupuncture ya laser katika maumivu sugu ya shingo isiyo maalum: itifaki ya utafiti wa jaribio lililodhibitiwa bila mpangilio. Majaribio, 23(1), 408. doi.org/10.1186/s13063-022-06349-y
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). Ufanisi wa sindano kavu kwa ajili ya kuboresha maumivu na ulemavu kwa watu wazima wenye aina ya mvutano, cervicogenic, au maumivu ya kichwa ya migraine: itifaki ya ukaguzi wa utaratibu. Tiba ya Chiropr Man, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Urits, I., Patel, M., Putz, ME, Monteferrante, NR, Nguyen, D., An, D., Cornett, EM, Hasoon, J., Kaye, AD, & Viswanath, O. (2020). Acupuncture na Jukumu Lake katika Matibabu ya Kipandauso. Neurol Ther, 9(2), 375 394-. doi.org/10.1007/s40120-020-00216-1
Zana ya IFM ya Tafuta Daktari ndiyo mtandao mkubwa zaidi wa rufaa katika Tiba Inayotumika, iliyoundwa ili kuwasaidia wagonjwa kupata wataalam wa Tiba Inayofanya kazi popote duniani. Madaktari Waliothibitishwa na IFM wameorodheshwa wa kwanza katika matokeo ya utafutaji, kutokana na elimu yao ya kina katika Tiba ya Kazi.
Uwekaji Nafasi na Miadi Mtandaoni 24/7*
Mtoa Huduma ya Dawa Inayotumika* Watoa Huduma wote wanafanya kazi ndani ya mamlaka ya kisheria na kuweka wigo wa kimatibabu wa utendaji.*
HISTORIA KAMILI MTANDAONI 24/7*
Maeneo ya Kliniki
Maeneo ya Ziada ya Utunzaji Inayotolewa
KALENDA YA MATUKIO: MATUKIO YA MOJA KWA MOJA & WEBINARS
