ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Select wa Kwanza

Kuumiza binafsi

Timu ya Tiba ya Tiba ya Kitabibu ya Kliniki ya Jeraha la Kibinafsi. Majeraha kutoka kwa ajali hayawezi tu kusababisha madhara ya kimwili kwako au mpendwa, kuhusika katika kesi ya kuumia binafsi inaweza mara nyingi kuwa hali ngumu na yenye shida kushughulikia. Hali za aina hizi kwa bahati mbaya ni za kawaida na wakati mtu anakabiliwa na maumivu na usumbufu kutokana na kiwewe kutokana na ajali au hali ya msingi ambayo imezidishwa na jeraha, kutafuta matibabu sahihi kwa suala lao mahususi kunaweza kuwa changamoto nyingine. peke yake.

Mkusanyiko wa Dk. Alex Jimenez wa makala za majeraha ya kibinafsi huangazia kesi mbalimbali za majeraha ya kibinafsi, ikiwa ni pamoja na ajali za magari zinazosababisha whiplash, huku pia akitoa muhtasari wa matibabu mbalimbali ya ufanisi, kama vile huduma ya tabibu. Kwa maelezo zaidi, tafadhali jisikie huru kuwasiliana nasi kwa (915) 850-0900 au tuma SMS ili kumpigia Dk. Jimenez kibinafsi kwa (915) 540-8444.


Fractures zilizojumuishwa: Upasuaji, Casts, na Tiba ya Kimwili

Fractures zilizojumuishwa: Upasuaji, Casts, na Tiba ya Kimwili

Je, kujifunza kuhusu dalili zinazoendelea za mivunjiko na ukarabati kunaweza kusaidia watu binafsi na watoa huduma za afya kuendeleza matibabu na urejeshaji wa programu madhubuti?

Fractures zilizojumuishwa: Upasuaji, Casts, na Tiba ya Kimwili

Fractures zilizojumuishwa

Kuvunjika kwa pamoja ni mapumziko makubwa ambayo mfupa hugawanyika katika angalau vipande vitatu. Mivunjiko ya mara kwa mara hutokea kwenye mifupa mirefu kama ile ya mikono na miguu. Lakini pia zinaweza kutokea katika maeneo mengine, ikiwa ni pamoja na mbavu. (Corinne Tarantino, 2022) Mara nyingi husababishwa na athari kali, kama vile mgongano/ajali ya gari au anguko kali. Kulingana na eneo la fracture, kupona kutoka kwa fracture iliyopunguzwa inaweza kuchukua miezi na mara nyingi huhusisha:

  • Upasuaji - Daktari wa upasuaji ataweka screws na fimbo kushikilia vipande vya mfupa katika nafasi. Wakati mwingine, vifaa huachwa kwa kudumu. (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa, 2021)
  • Kuvaa cast kwa miezi kadhaa.
  • Tiba ya mwili.

Aina

Katika aina hizi za fractures, mfupa umevunjika kabisa, sio tu kupasuka. Mapumziko ni a fracture inayoendelea sana ikiwa mfupa umevunjwa vipande vinne au zaidi. (Corinne Tarantino, 2022)

dalili

Dalili ni sawa na za mifupa mingine iliyovunjika, lakini inaweza kuwa kali zaidi kwa sababu mfupa umevunjika katika maeneo mengi, ambayo inamaanisha kunaweza pia kuwa na majeraha zaidi ya tishu laini kuliko kwa fracture rahisi. Dalili za kuvunjika kwa mifupa ni pamoja na: (MedlinePlus, 2024)

  • Maumivu ya kuendelea
  • uvimbe
  • Kuvunja
  • Ulemavu - mfupa huonekana nje ya mahali au iko kwenye pembe isiyo ya kawaida.
  • Kuwakwa
  • Utulivu
  • Ugumu wa kusonga kiungo.

Sababu

Nguvu kali husababisha fracture ya comminuted, mara nyingi ajali ya gari au kuanguka kwa bidii, lakini pia inaweza kusababisha majeraha ya michezo. (Corinne Tarantino, 2022)

Utambuzi

Kuvunjika kwa muda mfupi hugunduliwa na X-ray, ambayo inaonyesha mahali mfupa umevunjika na umegawanyika vipande vingapi (MedlinePlus, 2024) Wahudumu wa afya watagundua mifupa yoyote iliyovunjika lakini pia watatafuta majeraha mengine.

Matibabu

Kwa kawaida, mifupa iliyovunjika inaweza kutibiwa na casts, braces, au buti ili kuwaweka immobilized. (MedlinePlus, 2024) Kwa sababu mivunjiko ya mara kwa mara ni kali zaidi, mara nyingi huhitaji matibabu mengine, kutia ndani upasuaji. Wakati mwingine, mfupa unaweza kuwekwa upya badala ya upasuaji kwa kutumia a mbinu ya kupunguza kufungwa, ambapo mtoa huduma ya afya huweka upya mfupa kwa mikono. Upasuaji unaweza kupendekezwa ikiwa haiwezekani au haifanyi kazi.

Aina za upasuaji

Upasuaji huruhusu mhudumu wa afya kuweka kwa usahihi vipande vyote vya mfupa ili kupona katika umbile dhabiti na dhabiti. Aina mbili zinazotumiwa sana kutibu fractures zilizoharibika ni:Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa, 2021)

Urekebishaji wa nje

  • Upasuaji huu hutumia vijiti na skrubu nje ya mwili ili kuimarisha mfupa.
  • Sura hii ya nje huwekwa wakati wa upasuaji na baadaye kuondolewa.

Fungua Urekebishaji wa Ndani wa Kupunguza - ORIF

  • Wakati wa upasuaji huu, mfupa huimarishwa kwa sahani za chuma, skrubu, fimbo na/au waya zilizowekwa ndani ya mwili wako.
  • Wakati mwingine, haya ni ya kudumu, lakini katika hali nyingine, huondolewa baadaye.
  • Daktari wa upasuaji wa mifupa hufanya upasuaji huu.

Akitoa

Baada ya upasuaji, kutupwa kwa kawaida inahitajika ili kuzuia mfupa kusonga na kuruhusu uponyaji. Kwa kawaida, kutupwa huvaliwa kwa wiki sita hadi nane, lakini inaweza kuhitaji kuvikwa kwa muda mrefu na fractures ya comminuted. Wengine wanahitaji kutupwa kwa miezi kadhaa (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa, 2021) Wakati mwingine, wale walio na fixation ya nje lazima waendelee kuvaa kutupwa baada ya kuondoa pini na vijiti, na kutoa mfupa muda zaidi wa kuimarisha. Mtoa huduma ya afya atamjulisha mgonjwa muda ambao cast itahitaji kuvaliwa na ni shughuli gani za michezo zinapaswa kuepukwa hata baada ya cast kutoka.

Tiba ya kimwili

Mtoa huduma wa afya anaweza kupendekeza matibabu ya kimwili ili kusaidia kutibu fracture. Kawaida, wakati wa kuondolewa, tiba ya kimwili huwashwa ili kusaidia kujenga upya nguvu na aina mbalimbali za mwendo. (Corinne Tarantino, 2022)

Ubashiri

Ingawa fractures hizi ni kali, zinaweza kutibiwa. Ubashiri ni mzuri kwa watu wanaofuata mpango wa matibabu wa mtoaji wao wa huduma ya afya. Wengi hawana maumivu ya kudumu baada ya jeraha la awali na hatimaye wanaweza kurudi kwenye shughuli za kawaida. (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa, 2021)

Recovery

Kuponya fracture iliyopunguzwa inaweza kuchukua miezi. Wakati huo, ni muhimu kuzingatia kazi zinazoweza kutekelezwa, kama vile mambo mapya ya kujifurahisha ambayo hayahusishi majeraha ya kimwili. Zungumza na mtoa huduma ya afya kuhusu matatizo yoyote ya kutupwa au maumivu yanayoendelea na nini cha kutarajia wakati wa kupona.

Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba inayofanya kazi inafanya kazi na watoa huduma za afya ya msingi na wataalam ili kukuza suluhisho bora la afya na ustawi kupitia njia iliyojumuishwa ya kutibu majeraha na syndromes za maumivu sugu, kuboresha kubadilika, uhamaji, na mipango ya wepesi ili kupunguza maumivu na kusaidia watu kurudi. kawaida. Watoa huduma wetu huunda mipango ya matunzo ya kibinafsi kwa kila mgonjwa. Ikiwa matibabu mengine yanahitajika, Dk. Jimenez ameungana na madaktari bingwa wa upasuaji, wataalam wa kliniki, watafiti wa matibabu, na watoa huduma za ukarabati ili kutoa matibabu yenye ufanisi zaidi.


Njia ya Kuponya Jeraha la Kibinafsi


Marejeo

Corinne Tarantino, MPH. Osmosis. (2022). Fracture iliyojumuishwa: ni nini, mifano na zaidi. www.osmosis.org/answers/comminuted-fracture

Throckmorton TW American Academy of Orthopedic Surgeons. (2021). Fractures (mifupa iliyovunjika). orthoinfo.aaos.org/sw/diseases-conditions/fractures-broken-bones/

MedlinePlus. Maktaba ya Kitaifa ya Tiba. (2024). Fractures Pia huitwa: Mfupa uliovunjika. Imetolewa kutoka medlineplus.gov/fractures.html

Usipuuze Ishara na Dalili za Whiplash: Tafuta Matibabu

Usipuuze Ishara na Dalili za Whiplash: Tafuta Matibabu

Wale wanaopata maumivu ya shingo, ugumu, maumivu ya kichwa, bega na mgongo wanaweza kuteseka kutokana na jeraha la whiplash. Je, kujua ishara na dalili za whiplash kunaweza kusaidia watu kutambua jeraha na kusaidia watoa huduma ya afya kutengeneza mpango madhubuti wa matibabu?

Usipuuze Ishara na Dalili za Whiplash: Tafuta Matibabu

Ishara na Dalili za Whiplash

Whiplash ni jeraha la shingo ambalo hutokea baada ya gari kugongana au ajali lakini linaweza kutokea kwa jeraha lolote ambalo hupiga shingo kwa kasi mbele na nyuma. Ni jeraha la wastani hadi la wastani la misuli ya shingo. Dalili za kawaida za whiplash ni pamoja na:

  • maumivu ya shingo
  • Ugumu wa shingo
  • Kuumwa kichwa
  • Kizunguzungu
  • maumivu ya bega
  • Maumivu ya mgongo
  • Hisia za kuchochea kwenye shingo au chini ya mikono. (Dawa ya Johns Hopkins. 2024)
  • Baadhi ya watu wanaweza kuendeleza maumivu ya muda mrefu na maumivu ya kichwa.

Dalili na matibabu hutegemea ukali wa jeraha. Matibabu yanaweza kujumuisha dawa za maumivu za dukani, tiba ya barafu na joto, tiba ya tiba, tiba ya mwili, na mazoezi ya kukaza mwendo.

Ishara na Dalili za Mara kwa Mara

Harakati ya ghafla ya kupiga kichwa inaweza kuathiri miundo kadhaa ndani ya shingo. Miundo hii ni pamoja na:

  • Misuli
  • Mifupa
  • Viungo
  • Tendons
  • Migogoro
  • Diski za intervertebral
  • Mishipa ya damu
  • Mishipa.
  • Yoyote au yote haya yanaweza kuathiriwa na jeraha la whiplash. (MedlinePlus, 2017)

Takwimu

Whiplash ni kupigwa kwa shingo ambayo hutokea kwa mwendo wa haraka wa kusukuma shingo. Majeraha ya Whiplash yanachangia zaidi ya nusu ya majeraha ya mgongano wa magari. (Michele Sterling, 2014) Hata na jeraha dogo, dalili za mara kwa mara ni pamoja na: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

  • maumivu ya shingo
  • Ugumu unaofuata
  • Upole wa shingo
  • Upeo mdogo wa mwendo wa shingo

Watu binafsi wanaweza kuendeleza usumbufu wa shingo na maumivu muda mfupi baada ya kuumia; hata hivyo, maumivu makali zaidi na ugumu kwa kawaida hautokei mara tu baada ya jeraha. Dalili huwa mbaya zaidi siku inayofuata au masaa 24 baadaye. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

Dalili za Mwanzo

Watafiti wamegundua kuwa takriban zaidi ya nusu ya watu walio na whiplash hupata dalili ndani ya masaa sita baada ya jeraha. Takriban 90% hupata dalili ndani ya masaa 24, na 100% hupata dalili ndani ya masaa 72. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

Whiplash dhidi ya Jeraha la Kiwewe la Mgongo wa Kizazi

Whiplash inaelezea jeraha la shingo la upole hadi wastani bila dalili muhimu za mifupa au neva. Majeraha makubwa ya shingo yanaweza kusababisha fractures na dislocations ya mgongo ambayo inaweza kuathiri neva na uti wa mgongo. Mara tu mtu anapopata matatizo ya neva yanayohusiana na jeraha la shingo, uchunguzi hubadilika kutoka kwa whiplash hadi jeraha la kiwewe la mgongo wa kizazi. Tofauti hizi zinaweza kutatanisha kwani ziko kwenye wigo mmoja. Ili kuelewa vyema ukali wa kupigwa kwa shingo, mfumo wa uainishaji wa Quebec hugawanya jeraha la shingo katika darasa zifuatazo (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

Daraja 0

  • Hii ina maana hakuna dalili za shingo au dalili za uchunguzi wa kimwili.

Daraja 1

  • Kuna maumivu ya shingo na ugumu.
  • Matokeo machache sana kutoka kwa uchunguzi wa kimwili.

Daraja 2

  • Inaonyesha maumivu ya shingo na ugumu
  • Upole wa shingo
  • Kupungua kwa uhamaji au safu ya shingo ya mwendo kwenye uchunguzi wa mwili.

Daraja 3

  • Inahusisha maumivu ya misuli na ugumu.
  • Dalili za Neurological ni pamoja na:
  • Utulivu
  • Kuwakwa
  • Udhaifu katika mikono
  • Kupungua kwa reflexes

Daraja 4

  • Inahusisha kuvunjika au kutengana kwa mifupa ya safu ya mgongo.

Dalili Nyingine

Ishara na dalili zingine za whiplash ambazo zinaweza kuhusishwa na jeraha lakini hazipatikani sana au hutokea tu kwa jeraha kali ni pamoja na (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

  • Mvutano wa kichwa
  • Maumivu ya maya
  • Matatizo ya usingizi
  • Kichwa cha migraine
  • Ugumu kuzingatia
  • Ugumu wa kusoma
  • Kiwaa
  • Kizunguzungu
  • Ugumu wa kuendesha gari

Dalili Adimu

Watu walio na majeraha makubwa wanaweza kupata dalili za nadra ambazo mara nyingi zinaonyesha jeraha la kiwewe la mgongo wa kizazi na ni pamoja na:Nobuhiro Tanaka et al., 2018)

  • Amnesia
  • Tetemeko
  • Mabadiliko ya sauti
  • Torticollis - spasms ya misuli yenye uchungu ambayo huweka kichwa upande mmoja.
  • Kunyunyiza kwa ubongo

Matatizo

Watu wengi kwa ujumla hupona kutokana na dalili zao ndani ya wiki chache hadi miezi michache. (Michele Sterling, 2014) Hata hivyo, matatizo ya whiplash yanaweza kutokea, hasa kwa daraja kali la 3 au daraja la 4 majeraha. Matatizo ya kawaida ya kuumia kwa whiplash ni pamoja na maumivu ya muda mrefu / ya muda mrefu na maumivu ya kichwa. (Michele Sterling, 2014) Jeraha la kiwewe la mgongo wa kizazi linaweza kuathiri uti wa mgongo na kuhusishwa na matatizo ya muda mrefu ya neva, ikiwa ni pamoja na kufa ganzi, udhaifu, na ugumu wa kutembea. (Luc van Den Hauwe et al., 2020)

Matibabu

Maumivu huwa makali zaidi siku inayofuata kuliko baada ya kuumia. Matibabu ya jeraha la Whiplash musculoskeletal inategemea ikiwa ni jeraha la papo hapo au mtu binafsi amepata maumivu ya shingo ya muda mrefu na ugumu.

  • Maumivu makali yanaweza kutibiwa kwa dawa za dukani kama vile Tylenol na Advil, ambazo hutibu maumivu kikamilifu.
  • Advil ni dawa isiyo ya steroidal ya kuzuia uchochezi ambayo inaweza kuchukuliwa na dawa ya kupunguza maumivu ya Tylenol, ambayo inafanya kazi kwa njia tofauti.
  • Msingi wa matibabu ni kuhimiza shughuli za kawaida na kunyoosha na mazoezi. (Michele Sterling, 2014)
  • Tiba ya mwili hutumia anuwai ya mazoezi ya mwendo ili kuimarisha misuli ya shingo na kupunguza maumivu.
  • Marekebisho ya tiba ya tiba na decompression isiyo ya upasuaji inaweza kusaidia kurekebisha na kulisha mgongo.
  • Acupuncture inaweza kusababisha mwili kutoa homoni za asili ambazo hutoa misaada ya maumivu, kusaidia kupumzika tishu laini, kuongeza mzunguko, na kupunguza kuvimba. Mgongo wa seviksi unaweza kurudi kwenye upangaji wakati tishu laini hazijawashwa tena na kupunguka. (Tae-Woong Moon et al., 2014)

Majeraha ya Shingo


Marejeo

Dawa, JH (2024). Jeraha la Whiplash. www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/whiplash-injury

MedlinePlus. (2017). Majeraha ya Shingo na Matatizo. Imetolewa kutoka medlineplus.gov/neckinjuriesanddisorders.html#cat_95

Sterling M. (2014). Usimamizi wa Physiotherapy ya matatizo yanayohusiana na whiplash (WAD). Jarida la physiotherapy, 60 (1), 5-12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004

Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). Patholojia na Matibabu ya Ugonjwa wa Uti wa Mgongo wa Kizazi: Jeraha la Whiplash. Maendeleo katika Tiba ya Mifupa, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050

van Den Hauwe L, Sundgren PC, Flanders AE. (2020). Jeraha la Uti wa Mgongo na Uti wa Mgongo (SCI). Katika: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, wahariri. Magonjwa ya Ubongo, Kichwa na Shingo, Mgongo 2020–2023: Uchunguzi wa Uchunguzi [Mtandao]. Cham (CH): Springer; 2020. Sura ya 19. Inapatikana kutoka: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19

Mwezi, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). Acupuncture kwa ajili ya kutibu ugonjwa unaohusishwa na whiplash: mapitio ya utaratibu wa majaribio ya kliniki ya randomized. Dawa ya ziada na mbadala inayotegemea ushahidi : eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271

Mwongozo wa Mwisho wa Kuimarisha Misuli ya Multifidus

Mwongozo wa Mwisho wa Kuimarisha Misuli ya Multifidus

Kwa watu binafsi wanaopata maumivu ya chini ya nyuma wanaweza kuelewa anatomy na kazi ya misuli ya multifidus kusaidia katika kuzuia majeraha na katika maendeleo ya mpango wa matibabu wa ufanisi sana?

Mwongozo wa Mwisho wa Kuimarisha Misuli ya Multifidus

Misuli ya Multifidus

Misuli ya multifidus ni ndefu na nyembamba kwa upande wowote wa safu ya mgongo, ambayo husaidia kuimarisha eneo la chini la mgongo au mgongo wa lumbar. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Kukaa sana, kufanya mazoezi ya mkao usio na afya, na ukosefu wa harakati unaweza kuendelea na kudhoofika kwa misuli ya multifidus au atrophy, ambayo inaweza kusababisha kutokuwa na utulivu wa mgongo, ukandamizaji wa vertebral, na maumivu ya nyuma. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)

Anatomy

Inajulikana kama safu ya kina, ni safu ya ndani kabisa ya tabaka tatu za misuli ya nyuma na inadhibiti harakati za mgongo. Tabaka zingine mbili, zinazojulikana kama za ndani na za juu juu, zinawajibika kwa ngome ya kifua / mbavu na harakati za bega. (Anouk Agten na wenzake, 2020) Multifidus ina viambatisho kwa:

  • Mgongo wa kifua wa mgongo wa kati.
  • Mgongo wa lumbar wa nyuma ya chini.
  • Mgongo wa Iliac - msingi wa mfupa wa umbo la mrengo wa pelvis.
  • Sakramu - safu ya mifupa iliyo chini ya mgongo iliyounganishwa na mkia.
  • Wakati wa kusimama au kusonga, misuli ya multifidus inafanya kazi na tumbo la transversus na misuli ya sakafu ya pelvic ili kuimarisha mgongo wa lumbar. (Christine Lynders 2019)

Kazi ya Misuli

Kazi kuu ni kuimarisha nyuma ya chini, lakini pia husaidia kupanua mgongo wa chini wakati wowote kufikia au kunyoosha. (Jennifer Padwal na wenzake, 2020) Kwa sababu misuli ina sehemu nyingi za kushikamana na inahudumiwa na tawi maalum la neva linalojulikana kama rami ya nyuma, inaruhusu kila vertebra kufanya kazi kibinafsi na kwa ufanisi zaidi.

  • Hii inalinda dhidi ya kuzorota kwa mgongo na maendeleo ya arthritis. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
  • Misuli ya multifidus hufanya kazi na vikundi vingine viwili vya misuli ya kina ili kuleta utulivu na kusonga mgongo. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
  • Misuli ya rotatores huwezesha mzunguko wa upande mmoja, kugeuka kutoka upande hadi upande, na upanuzi wa nchi mbili au kupiga nyuma na mbele.
  • Misuli ya semispinalis juu ya multifidus inaruhusu ugani na mzunguko wa kichwa, shingo, na nyuma ya juu.
  • Misuli ya multifidus inahakikisha nguvu ya mgongo kwa sababu ina pointi nyingi za kushikamana kwa mgongo kuliko tabaka nyingine, ambayo hupunguza kubadilika kwa mgongo na mzunguko lakini huongeza nguvu na utulivu. (Anouk Agten na wenzake, 2020)

Upungufu wa nyuma wa chini

Misuli dhaifu ya multifidus hupunguza mgongo na hutoa msaada mdogo kwa vertebra. Hii huongeza shinikizo kwenye misuli na tishu zinazojumuisha kati na karibu na safu ya mgongo, na kuongeza hatari ya dalili za maumivu ya chini ya nyuma. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Kupoteza nguvu na utulivu wa misuli kunaweza kusababisha atrophy au kupoteza. Hii inaweza kusababisha compression na matatizo mengine ya nyuma. (Paul W. Hodges et al., 2015) Matatizo ya nyuma yanayohusiana na kuzorota kwa misuli ya multifidus ni pamoja na (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)

  • Diski za Herniated - pia diski za bulging au kuingizwa.
  • Mshipa wa neva au mgandamizo wa neva uliobana.
  • Sciatica
  • Maumivu yanayorejelewa - maumivu ya neva yanayotokana na mgongo uliohisiwa katika maeneo mengine.
  • Osteoarthritis - arthritis kuvaa-na-machozi
  • Osteophytes ya mgongo - spurs ya mfupa
  • Misuli dhaifu ya sakafu ya fumbatio au pelvic inaweza kuhatarisha msingi, na kuongeza hatari ya maumivu sugu ya mgongo na kuumia.

Watu binafsi wanapendekezwa kushauriana na mtaalamu wa kimwili na chiropractor ambaye anaweza kusaidia kuendeleza sahihi matibabu, mpango wa ukarabati na uimarishaji kulingana na umri, jeraha, hali za kimsingi, na uwezo wa kimwili.


Je, Mazoezi ya Msingi yanaweza Kusaidia kwa Maumivu ya Mgongo?


Marejeo

Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Multifidus na kikundi cha misuli ya paraspinal maeneo ya sehemu ya wagonjwa wenye maumivu ya chini ya nyuma na wagonjwa wa kudhibiti: mapitio ya utaratibu kwa kuzingatia upofu. Tiba ya Kimwili, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457

Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Mabadiliko katika Muundo na Utendaji wa Misuli ya Nyuma katika Maumivu ya Chini ya Mgongo: Pointi Tofauti za Wakati, Uchunguzi, na Taratibu. Jarida la Tiba ya Mifupa na Michezo, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827

Agten, A., Stevens, S., Verbrughe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Multifidus ya lumbar ina sifa ya nyuzi za misuli ya aina kubwa I ikilinganishwa na mgongo wa erector. Anatomia na biolojia ya seli, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009

Lynders C. (2019). Jukumu Muhimu la Maendeleo ya Transversus Abdominis katika Kuzuia na Matibabu ya Maumivu ya Chini ya Mgongo. Jarida la HSS : jarida la musculoskeletal la Hospitali ya Upasuaji Maalum, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8

Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Tofauti za kikanda kati ya multifidus ya juu na ya kina ya lumbar kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa ugonjwa wa mgongo wa lumbar. Matatizo ya BMC ya musculoskeletal, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4

Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Tathmini ya kazi ya misuli ya lumbar multifidus kupitia palpation: kuegemea na uhalali wa mtihani mpya wa kliniki. Jarida la mgongo : jarida rasmi la Jumuiya ya Mgongo wa Amerika Kaskazini, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056

Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Mabadiliko ya Misuli ya Multifidus Baada ya Jeraha la Nyuma Inajulikana na Urekebishaji wa Muundo wa Misuli, Adipose na Tissue ya Kuunganishwa, lakini Sio Atrophy ya Misuli: Ushahidi wa Molecular na Morphological. Mgongo, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972

FOOSH Matibabu ya Jeraha: Nini cha Kujua

FOOSH Matibabu ya Jeraha: Nini cha Kujua

Wakati wa anguko watu huwa na tabia ya kunyoosha mikono yao kiotomatiki ili kusaidia kuanguka, ambayo inaweza kujibamiza chini na kusababisha kuanguka kwenye mkono ulionyooshwa au jeraha la FOOSH. Je, watu wanapaswa kuchunguzwa na mtoa huduma ya afya ikiwa wanaamini kuwa hakuna jeraha?

FOOSH Matibabu ya Jeraha: Nini cha Kujua

FOOSH Majeraha

Kuanguka chini kawaida husababisha majeraha madogo. Jeraha la FOOSH hutokea wakati wa kuanguka chini na kujaribu kuvunja anguko kwa kunyoosha mkono kwa mikono. Hii inaweza kusababisha jeraha la sehemu ya juu ya kiwiko kama vile kifundo au kuvunjika. Lakini wakati mwingine, kuanguka kwa mikono kunaweza kusababisha majeraha makubwa na/au kuunda masuala ya baadaye ya mfumo wa musculoskeletal. Watu ambao wameanguka au kupata jeraha la FOOSH wanapaswa kushauriana na mtoa huduma wao wa afya na kisha mtaalamu wa kimwili au tabibu ili kuunda mpango wa matibabu kwa usalama wa kurejesha, kuimarisha, na kuharakisha kupona.

Baada ya Jeraha

Kwa watu ambao wameanguka chini na kutua kwenye mkono, kifundo cha mkono, au mkono, haya ni mambo machache ili kuhakikisha utunzaji unaofaa wa jeraha, ikiwa ni pamoja na:

  • Fuata itifaki ya RICE kwa majeraha ya papo hapo
  • Tembelea mhudumu wa afya au kliniki ya dharura ya eneo lako
  • Wasiliana na mtaalamu wa kimwili

Jeraha la FOOSH linaweza kuwa mbaya au mbaya, kwa hivyo ili kuepuka kuruhusu masuala madogo kuwa matatizo makubwa, chunguzwa na mtaalamu wa musculoskeletal. Mtoa huduma ya afya atapata uchunguzi wa picha wa waliojeruhiwa na maeneo ya jirani. Watafanya uchunguzi wa kimwili ili kubaini aina ya jeraha, kama vile mkazo au mkazo wa misuli. Kutopata matibabu sahihi baada ya kuanguka kunaweza kusababisha maumivu ya muda mrefu na kupoteza kazi. (J. Chiu, SN Robinovitch. 1998)

Majeraha ya Kawaida

Jeraha la FOOSH linaweza kuumiza maeneo tofauti. Kawaida hizi huhusisha kifundo cha mkono na mkono, lakini kiwiko au bega pia vinaweza kujeruhiwa. Majeraha ya kawaida ni pamoja na:

Kuvunjika kwa Colles

  • Kuvunjika kwa mkono ambapo mwisho wa mfupa wa mkono umehamishwa nyuma.

Kuvunjika kwa Smith

  • Kuvunjika kwa mkono, sawa na kuvunjika kwa Colles, ni mahali ambapo mwisho wa mfupa wa mkono huhamishwa kuelekea mbele ya kifundo cha mkono.

Kuvunjika kwa boxer

  • Kuvunjika kwa mifupa madogo mkononi.
  • Kwa kawaida, hutokea baada ya kupiga kitu, lakini inaweza kutokea kutokana na kuanguka kwenye ngumi iliyopanuliwa.

Kutengana kwa kiwiko au kuvunjika

  • Kiwiko kinaweza kutoka nje ya kiungo au kinaweza kuvunja mfupa kwenye kiwiko.

Kuvunjika kwa collarbone

  • Nguvu kutoka kwa kuanguka kwa mikono na mikono iliyopanuliwa inaweza kusafiri hadi kwenye collarbone, na kusababisha fracture.

Kuvunjika kwa humeral karibu

  • Kuanguka kwenye jeraha la mkono lililonyooshwa kunaweza kusababisha mfupa wa mkono kukwama kwenye bega, na kusababisha kuvunjika kwa humeral.

Kuondolewa kwa bega

  • Bega inaweza kutokea nje ya pamoja.
  • Hii inaweza kusababisha machozi ya rotator au jeraha la labrum.

Bila kujali jeraha, watu binafsi wanapaswa kutembelea mtoa huduma ya afya ili kutathmini uharibifu. Ikiwa jeraha ni kubwa, daktari anaweza kufanya utambuzi sahihi au tofauti na kuunda mpango wa matibabu. (William R. VanWye na wenzake, 2016)

Tiba ya kimwili

Watu binafsi wanaweza kufaidika na tiba ya mwili ili kusaidia kupona na kurudi kwenye kiwango chao cha awali cha utendaji. Tiba ya kimwili inatofautiana kulingana na jeraha maalum, lakini kwa ujumla, mtaalamu wa kimwili anaweza kusaidia watu kurudi kufanya kazi baada ya kuanguka kwa mkono ulionyooshwa. (William R. VanWye na wenzake, 2016) Matibabu ya kawaida yanaweza kujumuisha:

  • Matibabu na njia za kupunguza maumivu, kuvimba, na uvimbe.
  • Maagizo ya jinsi ya kuvaa kombeo la mkono vizuri.
  • Mazoezi na kunyoosha ili kuboresha anuwai ya mwendo, nguvu, na uhamaji wa utendaji.
  • Mazoezi ya usawa.
  • Udhibiti wa tishu za kovu ikiwa upasuaji ulihitajika.

Timu ya matibabu itahakikisha matibabu sahihi inatumika kwa haraka na kwa usalama kurudi kwenye shughuli za kawaida.


Utunzaji wa Tabibu kwa Uponyaji Baada ya Kiwewe


Marejeo

Chiu, J., & Robinovitch, SN (1998). Utabiri wa nguvu za athari za ncha ya juu wakati wa kuanguka kwenye mkono ulionyooshwa. Jarida la biomechanics, 31 (12), 1169-1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7

VanWye, WR, Hoover, DL, & Willgruber, S. (2016). Uchunguzi wa mtaalamu wa kimwili na utambuzi tofauti kwa maumivu ya kiwiko ya kiwewe: ripoti ya kesi. Nadharia ya Physiotherapy na mazoezi, 32 (7), 556-565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798

Ubavu Uliopasuka: Mwongozo Kamili wa Sababu na Jinsi ya Kutibu

Ubavu Uliopasuka: Mwongozo Kamili wa Sababu na Jinsi ya Kutibu

Huenda watu wasitambue kwamba mbavu zimepasuka hadi dalili kama vile maumivu wakati wa kuvuta pumzi zianze kuonekana. Je, kujua dalili na sababu za mbavu zilizopasuka au zilizovunjika kunaweza kusaidia katika utambuzi na matibabu?

Ubavu Uliopasuka: Mwongozo Kamili wa Sababu na Jinsi ya Kutibu

Ubavu Uliopasuka

Mbavu iliyovunjika/iliyovunjika inaelezea kuvunjika kwa mfupa. Ubavu uliopasuka ni aina ya kuvunjika kwa mbavu na ni maelezo zaidi kuliko utambuzi wa kimatibabu wa ubavu ambao umevunjika kiasi. Athari yoyote butu kwenye kifua au mgongo inaweza kusababisha mbavu iliyopasuka, pamoja na:

  • Kuanguka
  • Mgongano wa gari
  • Uharibifu wa michezo
  • Kukohoa kwa nguvu
  1. Dalili kuu ni maumivu wakati wa kuvuta pumzi.
  2. Jeraha kawaida hupona ndani ya wiki sita.

dalili

Mbavu zilizopasuka kawaida husababishwa na kuanguka, kiwewe kwa kifua, au kukohoa kwa nguvu sana. Dalili ni pamoja na:

  • Uvimbe au uchungu karibu na eneo lililojeruhiwa.
  • Maumivu ya kifua wakati wa kupumua/kuvuta pumzi, kupiga chafya, kucheka, au kukohoa.
  • Maumivu ya kifua na harakati au wakati amelala katika nafasi fulani.
  • Mchubuko unaowezekana.
  • Ingawa ni nadra, mbavu iliyopasuka inaweza kusababisha matatizo kama vile nimonia.
  • Muone mhudumu wa afya mara moja ikiwa unapata shida ya kupumua, maumivu makali ya kifua, au kikohozi cha kudumu chenye kamasi, homa kali, na/au baridi.

Aina

Katika hali nyingi, mbavu kawaida huvunjika katika eneo moja, na kusababisha fracture isiyo kamili, ambayo ina maana ya ufa au kuvunja ambayo haipiti mfupa. Aina zingine za kuvunjika kwa mbavu ni pamoja na:

Mifupa iliyohamishwa na Isiyohamishwa

  • Mbavu zilizovunjika kabisa zinaweza kuhama au zisiondoke mahali pake.
  • Ikiwa ubavu unasonga, hii inajulikana kama a kuvunjika kwa mbavu na kuna uwezekano mkubwa wa kutoboa mapafu au kuharibu tishu na viungo vingine. (Dawa ya Yale. 2024)
  • Ubavu ukikaa mahali kwa kawaida humaanisha ubavu haujavunjika katikati kabisa na hujulikana kama a kuvunjika kwa mbavu bila nafasi.

Kifua cha Flail

  • Sehemu ya ubavu inaweza kujitenga na mfupa na misuli inayozunguka, ingawa hii ni nadra.
  • Hili likitokea, ubavu utapoteza uthabiti, na mfupa utasonga kwa uhuru kadiri mtu anavyovuta pumzi au kutoa nje.
  • Sehemu hii ya mbavu iliyovunjika inaitwa sehemu ya flail.
  • Hii ni hatari kwani inaweza kutoboa mapafu na kusababisha matatizo mengine makubwa, kama vile nimonia.

Sababu

Sababu za kawaida za kupasuka kwa mbavu ni pamoja na:

  • Migongano ya magari
  • Ajali za watembea kwa miguu
  • Falls
  • Majeraha ya athari kutoka kwa michezo
  • Kuzidisha/kujirudia mkazo unaoletwa na kazi au michezo
  • Kukohoa sana
  • Wazee wanaweza kupata fracture kutokana na jeraha dogo kutokana na upotevu unaoendelea wa madini ya mfupa. (Christian Liebsch et al., 2019)

Kawaida ya Kuvunjika kwa Mbavu

  • Kuvunjika kwa mbavu ni aina ya kawaida ya kuvunjika kwa mfupa.
  • Wanachukua 10% hadi 20% ya majeraha yote ya kiwewe yanayoonekana katika vyumba vya dharura.
  • Katika hali ambapo mtu hutafuta huduma ya jeraha butu kwenye kifua, 60% hadi 80% huhusisha mbavu iliyovunjika. (Christian Liebsch et al., 2019)

Utambuzi

Ubavu uliopasuka hugunduliwa kwa uchunguzi wa kimwili na vipimo vya picha. Wakati wa uchunguzi, mhudumu wa afya atasikiliza mapafu, bonyeza kwa upole kwenye mbavu, na atazame mbavu zinavyosonga. Chaguzi za mtihani wa picha ni pamoja na: (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)

  • X-rays - Hizi ni za kugundua mbavu zilizopasuka au zilizovunjika hivi karibuni.
  • CT Scan - Jaribio hili la kupiga picha linajumuisha X-ray nyingi na linaweza kugundua nyufa ndogo.
  • MRI – Kipimo hiki cha picha ni cha tishu laini na mara nyingi kinaweza kugundua mivunjo midogo au uharibifu wa gegedu.
  • Uchunguzi wa Mfupa - Jaribio hili la kupiga picha hutumia kifuatiliaji cha mionzi kuibua muundo wa mifupa na kinaweza kuonyesha mivunjiko midogo ya mkazo.

Matibabu

Hapo awali, matibabu yalihusisha kufunga kifua kwa mkanda unaojulikana kama ukanda wa mbavu. Hizi hazitumiki sana leo kwani zinaweza kuzuia kupumua, kuongeza hatari ya nimonia au hata kuanguka kwa mapafu kwa sehemu. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016) Mbavu iliyopasuka ni mgawanyiko rahisi unaohitaji yafuatayo:

  • Mapumziko
  • Dawa za dukani au zilizoagizwa na daktari zinaweza kusaidia kudhibiti dalili za maumivu.
  • Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi - NSAIDs kama ibuprofen au naproxen zinapendekezwa.
  • Ikiwa mapumziko ni mengi, watu binafsi wanaweza kuagizwa dawa za maumivu zenye nguvu kulingana na ukali na hali ya msingi.
  • Tiba ya mwili inaweza kuharakisha mchakato wa uponyaji na kusaidia kudumisha safu ya mwendo wa ukuta wa kifua.
  • Kwa wagonjwa ambao ni dhaifu na wazee, tiba ya mwili inaweza kumsaidia mgonjwa kutembea na kurekebisha kazi fulani.
  • Mtaalamu wa kimwili anaweza kumfundisha mtu kuhamisha kati ya kitanda na viti kwa usalama huku akidumisha ufahamu wa harakati yoyote au nafasi ambayo hufanya maumivu kuwa mbaya zaidi.
  • Mtaalamu wa kimwili ataagiza mazoezi kuweka mwili kuwa na nguvu na kiungo iwezekanavyo.
  • Kwa mfano, twists za kando zinaweza kusaidia kuboresha safu ya mwendo katika mgongo wa thoracic.
  1. Katika hatua za mwanzo za kupona, inashauriwa kulala katika nafasi iliyo sawa.
  2. Kulala chini kunaweza kuongeza shinikizo, kusababisha maumivu na ikiwezekana kuzidisha jeraha.
  3. Tumia mito na viunzi kusaidia kukaa kitandani.
  4. Njia mbadala ni kulala kwenye kiti.
  5. Uponyaji huchukua angalau wiki sita. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016)

Masharti mengine

Kinachoweza kuhisi kama mbavu iliyopasuka inaweza kuwa hali sawa, ndiyo maana ni muhimu kuchunguzwa. Sababu zingine zinazowezekana za dalili zinaweza kujumuisha:

Dharura

Tatizo la kawaida ni kushindwa kupumua kwa kina kwa sababu ya maumivu. Wakati mapafu hayawezi kupumua kwa kina vya kutosha, ute na unyevu unaweza kujikusanya na kusababisha maambukizi kama vile nimonia. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016) Kuvunjika kwa mbavu kunaweza pia kuharibu tishu au viungo vingine, hivyo kuongeza hatari ya kuanguka kwa mapafu/pneumothorax au kuvuja damu ndani. Inashauriwa kutafuta msaada wa matibabu mara moja ikiwa dalili kama vile:

  • Upungufu wa kupumua
  • Ugumu kupumua
  • Rangi ya hudhurungi ya ngozi inayosababishwa na ukosefu wa oksijeni
  • Kikohozi cha kudumu na kamasi
  • Maumivu ya kifua wakati wa kupumua ndani na nje
  • Homa, jasho na baridi
  • Kiwango cha moyo haraka

Nguvu ya Utunzaji wa Tabibu Katika Urekebishaji wa Majeraha


Marejeo

Dawa ya Yale. (2024). Kuvunjika kwa mbavu (kuvunjika mbavu).

Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Bia, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019). Mifumo ya mfululizo wa kuvunjika kwa mbavu baada ya jeraha butu la kifua: Uchambuzi wa visa 380. PloS one, 14(12), e0224105. doi.org/10.1371/journal.pone.0224105

May L, Hillermann C, Patil S. (2016). Udhibiti wa kuvunjika kwa mbavu. Elimu ya BJA. Juzuu 16, Toleo la 1. Kurasa 26-32, ISSN 2058-5349. doi:10.1093/bjaceaccp/mkv011

Majercik, S., & Pieracci, F. M. (2017). Jeraha la Ukuta wa Kifua. Kliniki za upasuaji wa kifua, 27(2), 113–121. doi.org/10.1016/j.thorsurg.2017.01.004

Tiba ya Baridi na Mkanda wa Barafu kwa Majeraha ya Musculoskeletal

Tiba ya Baridi na Mkanda wa Barafu kwa Majeraha ya Musculoskeletal

Kwa watu binafsi katika michezo, wapenda fitness, na wale wanaojihusisha na shughuli za kimwili, majeraha ya musculoskeletal ni ya kawaida. Je, kutumia utepe wa barafu kunaweza kusaidia katika awamu ya awali au ya papo hapo ya jeraha kupunguza uvimbe na uvimbe ili kuharakisha kupona na kurudi kwenye shughuli mapema?

Tiba ya Baridi na Mkanda wa Barafu kwa Majeraha ya MusculoskeletalMkanda wa Barafu

Baada ya kuumia kwa musculoskeletal, watu binafsi wanapendekezwa kufuata R.I.C.E. njia ya kusaidia kupunguza uvimbe na kuvimba. R.I.C.E. ni kifupi cha Rest, Barafu, Mfinyazo, na Mwinuko. (Dawa ya Michigan. Chuo Kikuu cha Michigan. 2023) Baridi husaidia kupunguza maumivu, kupunguza joto la tishu, na kupunguza uvimbe kwenye eneo la jeraha. Kwa kudhibiti uvimbe kwa kutumia barafu na mgandamizo mapema baada ya jeraha, watu binafsi wanaweza kudumisha aina inayofaa ya mwendo na uhamaji kuzunguka sehemu iliyojeruhiwa ya mwili. (Jon E. Block. 2010) Kuna njia tofauti za kupaka barafu kwenye jeraha.

  • Mifuko ya barafu ya duka na pakiti za baridi.
  • Kuloweka sehemu ya mwili iliyojeruhiwa kwenye bwawa la maji baridi au beseni.
  • Kutengeneza vifurushi vya barafu vinavyoweza kutumika tena.
  • Bandeji ya kukandamiza inaweza kutumika pamoja na barafu.

Mkanda wa Barafu ni bandeji ya kukandamiza ambayo hutoa tiba baridi mara moja. Baada ya kuumia, kuitumia kunaweza kupunguza maumivu na uvimbe katika awamu ya papo hapo ya uchochezi. (Matthew J. Kraeutler et al., 2015)

Jinsi Tape Inafanya kazi

Tape ni bandage inayoweza kubadilika ambayo inaingizwa na gel ya baridi ya matibabu. Inapotumiwa kwa sehemu ya mwili iliyojeruhiwa na inakabiliwa na hewa, gel huamsha, na kutoa hisia ya baridi karibu na eneo hilo. Athari ya matibabu ya dawa inaweza kudumu masaa tano hadi sita. Pamoja na bandage rahisi, hutoa tiba ya barafu na ukandamizaji. Tape ya barafu inaweza kutumika moja kwa moja nje ya kifurushi lakini pia inaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu ili kuongeza athari ya baridi. Kulingana na maagizo ya mtengenezaji, tepi haipaswi kuhifadhiwa kwenye friji kwa sababu hii inaweza kufanya iwe ngumu sana kuzunguka eneo lililojeruhiwa.

faida

Faida ni pamoja na zifuatazo:

Rahisi ya kutumia

  • Bidhaa ni rahisi kutumia.
  • Toa mkanda, na uanze kuifunga karibu na sehemu ya mwili iliyojeruhiwa.

Vifunga Havihitajiki

  • Ufungaji hushikamana na yenyewe, kwa hivyo tepi inakaa mahali bila kutumia klipu au vifunga.

Rahisi Kukata

  • Roli ya kawaida ina urefu wa inchi 48 na inchi 2 kwa upana.
  • Majeraha mengi yanahitaji kutosha kuzunguka eneo lililojeruhiwa.
  • Mikasi kata kiasi halisi kinachohitajika, na uhifadhi kilichobaki kwenye mfuko unaoweza kufungwa tena.

Inawezekana tena

  • Baada ya dakika 15 hadi 20 ya maombi, bidhaa inaweza kuondolewa kwa urahisi, kukunjwa, kuhifadhiwa kwenye mfuko, na kutumika tena.
  • Tape inaweza kutumika mara kadhaa.
  • Tape huanza kupoteza ubora wake wa baridi baada ya matumizi kadhaa.

Portable

  • Tape haina haja ya kuwekwa kwenye baridi wakati wa kusafiri.
  • Inabebeka kwa urahisi na ni kamili kwa matumizi ya haraka ya barafu na mgandamizo mara baada ya kuumia.
  • Inaweza kupunguza maumivu na kuvimba na kuwekwa mahali pa kazi.

Hasara

Hasara chache ni pamoja na zifuatazo:

Harufu ya Kemikali

  • Gel kwenye kitambaa cha kubadilika kinaweza kuwa na harufu ya dawa.
  • Haina harufu kali kama vile krimu za maumivu, lakini harufu ya kemikali inaweza kuwasumbua watu wengine.

Huenda Isiwe Baridi ya Kutosha

  • Kanda hiyo hufanya kazi kwa kutuliza maumivu na kuvimba mara moja, lakini inaweza isipate baridi ya kutosha kwa mtumiaji inapowekwa moja kwa moja kutoka kwa kifurushi kwenye joto la kawaida.
  • Hata hivyo, inaweza kuwekwa kwenye jokofu ili kuongeza ubaridi na inaweza kutoa athari ya matibabu zaidi ya baridi, hasa kwa wale wanaoshughulika na tendinitis au bursitis.

Kunata Inaweza Kuvuruga

  • Kanda inaweza kuwa nata kidogo kwa wengine.
  • Sababu hii ya kunata inaweza kuwa kero ndogo.
  • Walakini, inahisi kuwa nata wakati inatumika.
  • Vipande kadhaa vya gel vinaweza kushoto nyuma vinapoondolewa.
  • Mkanda wa barafu pia unaweza kushikamana na nguo.

Kwa watu binafsi wanaotafuta tiba ya haraka, ya kupoeza popote ulipo kwa sehemu za mwili zilizojeruhiwa au zinazouma, barafu mkanda inaweza kuwa chaguo. Inaweza kuwa vyema kuwapo ili kutoa mgandamizo wa kupoeza iwapo jeraha dogo litatokea wakati wa riadha au shughuli za kimwili na unafuu wa kutumia kupita kiasi au majeraha yanayojirudiarudia.


Kutibu Misukosuko ya Kifundo cha mguu


Marejeo

Dawa ya Michigan. Chuo Kikuu cha Michigan. Pumzika, Barafu, Ukandamizaji, na Mwinuko (RICE).

Block J. E. (2010). Baridi na Ukandamizaji katika usimamizi wa majeraha ya musculoskeletal na taratibu za upasuaji wa mifupa: mapitio ya simulizi. Jarida la ufikiaji wazi la dawa za michezo, 1, 105–113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102

Kraeutler, M. J., Reynolds, K. A., Long, C., & McCarty, E. C. (2015). Cryotherapy ya kukandamiza dhidi ya barafu-mtazamo, utafiti wa nasibu juu ya maumivu ya baada ya upasuaji kwa wagonjwa wanaofanyiwa ukarabati wa cuff ya arthroscopic au decompression ya subacromial. Jarida la upasuaji wa bega na kiwiko, 24(6), 854–859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004

Kiwiko kilichotenganishwa: Sababu na Chaguzi za Matibabu

Kiwiko kilichotenganishwa: Sababu na Chaguzi za Matibabu

Kiwiko kilichoteguka ni jeraha la kawaida kwa watu wazima na watoto na mara nyingi hutokea sanjari na kuvunjika kwa mfupa na uharibifu wa neva na tishu. Tiba ya mwili inaweza kusaidia kusaidia kupona na kuhakikisha mwendo mwingi?

Kiwiko kilichotenganishwa: Sababu na Chaguzi za Matibabu

Jeraha la Kiwiko cha mguu

Kuteguka kwa kiwiko kwa ujumla husababishwa na kiwewe wakati mifupa ya kiwiko haiunganishi tena. Watu wanaoanguka kwenye mkono ulionyooshwa ndio sababu ya kawaida ya jeraha. (James Layson, Ben J. Bora 2023) Watoa huduma za afya watajaribu kuhamisha kiwiko kwa kutumia kipunguzo kilichofungwa. Watu wanaweza kuhitaji upasuaji ikiwa hawawezi kuhamisha kiwiko kwa kutumia upunguzaji uliofungwa.

Kuweka upya Kiwiko

Kiwiko cha mkono kimeundwa na bawaba na kiungo cha mpira-na-tundu, kuwezesha miondoko ya kipekee: (Jumuiya ya Amerika ya Upasuaji wa Mikono. 2021)

Kiungo cha bawaba

  • Kazi ya bawaba inaruhusu kuinama na kunyoosha mkono.

Mpira-na-tundu pamoja

  • Kitendaji cha mpira-na-tundu hukuruhusu kuzungusha kiganja cha mkono wako kutazama juu au chini.

Jeraha la kiwiko lililoteguka linaweza kuharibu mifupa, misuli, mishipa na tishu. (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa. 2021) Kadiri kiwiko kinavyobaki nje ya kiungo, ndivyo uharibifu unavyoweza kutokea. Utengano wa viwiko vya mkono haujirudii kwenye viungo vyao wenyewe na unapendekezwa kutathminiwa na mtoa huduma wa afya aliyehitimu ili kuzuia uharibifu wa kudumu kwa neva au utendakazi.

  • Haipendekezi kujaribu kuweka upya kiwiko peke yako.
  • Mtoa huduma ya afya atafanya kazi kurejesha kiungo na kuhakikisha usawa sahihi.
  • Kabla ya kuweka upya, watafanya uchunguzi wa kimwili ili kutathmini mzunguko wa damu na uharibifu wowote wa ujasiri.
  • Watoa huduma wataagiza uchunguzi wa picha ili kuchunguza kutengana na kutambua mifupa iliyovunjika. (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa. 2021)

Aina ya Uhamisho

Aina mbili za kutengua kiwiko ni: (James Layson, Ben J. Bora 2023)

Uhamisho wa Nyuma

  • Hutokea wakati kuna nguvu kubwa kwenye kiganja inayoenea kuelekea kiwiko.
  • Kuanguka kwa mikono iliyonyooshwa ili kujishika, na kiungo cha kiwiko kinasukuma nyuma/nyuma.

Uhamisho wa Anterior

  • Hili si jambo la kawaida na hutokana na matumizi ya nguvu kwenye kiwiko kilichopinda.
  • Kuanguka chini wakati mkono uko juu karibu na bega.
  • Katika kesi hii, kiungo cha elbow kinasukuma mbele / mbele.
  • X-rays hutumiwa kuamua aina ya kutengwa na kutambua mfupa wowote uliovunjika. (Jumuiya ya Amerika ya Upasuaji wa Mikono. 2021)
  • Kulingana na jeraha, mtoa huduma anaweza kuagiza CT scan au MRI ili kuhakikisha hakuna uharibifu umetokea kwa neva au mishipa. (Radiopaedia. 2023)

Dalili

Jeraha la kiwiko lililotoka mara nyingi husababishwa na kiwewe. (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa. 2021) Dalili na dalili za jumla ni pamoja na: (Jumuiya ya Amerika ya Upasuaji wa Mikono. 2021)

  • Kutokuwa na uwezo wa kusonga kiwiko.
  • Michubuko na uvimbe kuzunguka eneo hilo.
  • Maumivu makali katika kiwiko na eneo jirani.
  • Ulemavu karibu na kiungo cha kiwiko.
  • Ganzi, ganzi, au udhaifu katika mkono au mkono inaweza kuonyesha uharibifu wa neva.

Matibabu Bila Upasuaji

  • Watoa huduma za afya mwanzoni hujaribu kutibu kiwiko kilichoteguka kwa kutumia mbinu ya kupunguza. (Jumuiya ya Amerika ya Upasuaji wa Mikono. 2021)
  • Kupunguzwa kwa kufungwa kunamaanisha kuwa kiwiko kinaweza kuhamishwa bila upasuaji.
  • Kabla ya kupunguzwa kwa kufungwa, mtoa huduma ya afya atatoa dawa ili kumtuliza mtu na kushughulikia maumivu. (Medline Plus. 2022)
  • Baada ya kuhamishwa katika nafasi sahihi, mhudumu wa afya huweka banzi (kawaida kwa pembe ya nyuzi 90) ili kuweka kiwiko mahali pake. (James Layson, Ben J. Bora 2023)
  • Kusudi ni kuzuia upanuzi wa kiwiko, ambacho kinaweza kusababisha kutengana tena.
  • Kiungo kinabaki mahali kwa wiki moja hadi tatu. (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa. 2021)
  • Mtaalamu wa kimwili atatathmini mwendo na kuagiza mazoezi ili kuzuia upotevu wa kiwiko wa kiwiko.

Matibabu kwa Upasuaji

  1. Kiwiko kinabakia kutokuwa thabiti na kiendelezi kidogo.
  2. Mifupa hailingani kwa usahihi.
  3. Mishipa inahitaji ukarabati zaidi baada ya kupunguzwa kwa kufungwa.
  • Kuteguka kwa kiwiko ngumu kunaweza kuifanya iwe ngumu kudumisha upatanisho wa viungo.
  • Kifaa cha usaidizi, kama bawaba ya nje, kinaweza kupendekezwa ili kusaidia kuzuia kutenganisha tena kiwiko cha mkono.
  • Daktari wa upasuaji atapendekeza tiba ya kimwili baada ya upasuaji ili kusaidia kwa mazoezi mbalimbali ya mwendo ili kuboresha na kuharakisha kupona.

Recovery

  • Nyakati za kupona zinaweza kutofautiana kwani kila jeraha ni tofauti. (Jumuiya ya Amerika ya Upasuaji wa Mikono. 2021)
  • Muda wa kurejesha unategemea utulivu wa kiwiko baada ya kupunguzwa kwa kufungwa au upasuaji.
  • Wahudumu wa afya wataanzisha mazoezi ya mwendo hai. (Jumuiya ya Amerika ya Upasuaji wa Mikono. 2021)
  • Kuweka kikomo kwa muda gani kiungo kimezimwa kutazuia ugumu, makovu, na harakati iliyozuiliwa.
  • Wahudumu wa afya hawapendekezi kuhama kwa zaidi ya wiki chache.

Kuanzisha Shughuli za Kawaida

Kurejesha shughuli za kawaida mara nyingi hutegemea aina ya matibabu ya kutengua kiwiko: (risasi za Ortho. 2023)

Kupunguza Kufungwa

  • Kiwiko kimegawanywa kwa siku tano hadi kumi.
  • Watu binafsi wanaweza kushiriki katika matibabu ya kimwili shughuli za mwendo wa mapema ili kusaidia kuzuia kupoteza kwa aina mbalimbali za mwendo.
  • Watu binafsi wanapendekezwa kufanya mazoezi mepesi ndani ya wiki mbili baada ya kuumia.

Kupunguza Upasuaji

  • Kiwiko kinaweza kuwekwa kwenye brace ambayo inaruhusu ongezeko la polepole la mwendo.
  • Ni muhimu kudumisha harakati zinazodhibitiwa ili kuzuia upotezaji wa mwendo.
  • Kiwiko kinaweza kuongezeka kabisa ndani ya wiki sita hadi nane, ingawa inaweza kuchukua hadi miezi mitano kurejesha ukamilifu.
  • Mtoa huduma wa afya ataamua ni lini ni salama kuendelea na shughuli za kawaida.

Njia ya Kuponya Jeraha la Kibinafsi


Marejeo

Layson J, BJ Bora. Kutenguka kwa kiwiko. [Ilisasishwa 2023 Jul 4]. Katika: StatPearls [Mtandao]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Inapatikana kutoka: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549817/

Jumuiya ya Amerika ya Upasuaji wa Mikono. (2021). Kutenguka kwa kiwiko.

Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa. (2023). Kutenguka kwa kiwiko.

Jones J, Carroll D, El-Feky M, et al. (2023). Kutenguka kwa kiwiko. Nakala ya marejeleo, Radiopaedia.org  doi.org/10.53347/rID-10501

Medline Plus. (2022). Kupunguza kufungwa kwa mfupa uliovunjika.

risasi za Ortho. (2023). Kutenguka kwa kiwiko.