Timu ya Tiba ya Tiba ya Kitabibu ya Kliniki ya Jeraha la Kibinafsi. Majeraha kutoka kwa ajali hayawezi tu kusababisha madhara ya kimwili kwako au mpendwa, kuhusika katika kesi ya kuumia binafsi inaweza mara nyingi kuwa hali ngumu na yenye shida kushughulikia. Hali za aina hizi kwa bahati mbaya ni za kawaida na wakati mtu anakabiliwa na maumivu na usumbufu kutokana na kiwewe kutokana na ajali au hali ya msingi ambayo imezidishwa na jeraha, kutafuta matibabu sahihi kwa suala lao mahususi kunaweza kuwa changamoto nyingine. peke yake.
Mkusanyiko wa Dk. Alex Jimenez wa makala za majeraha ya kibinafsi huangazia kesi mbalimbali za majeraha ya kibinafsi, ikiwa ni pamoja na ajali za magari zinazosababisha whiplash, huku pia akitoa muhtasari wa matibabu mbalimbali ya ufanisi, kama vile huduma ya tabibu. Kwa maelezo zaidi, tafadhali jisikie huru kuwasiliana nasi kwa (915) 850-0900 au tuma SMS ili kumpigia Dk. Jimenez kibinafsi kwa (915) 540-8444.
Je, vichocheo vya ukuaji wa mfupa vinaweza kusaidia kukuza uponyaji wa mfupa katika hali ambapo mivunjiko au miunganisho inashindwa kupona vizuri?
Kichocheo cha Ukuaji wa Mifupa
Watu ambao hupata mifupa iliyovunjika kwa kawaida huponya mivunjiko kwa matibabu yanayofaa, ambayo yanaweza kujumuisha kutupwa, kurekebisha upya na upasuaji. Aina hii ya upasuaji hufanyika kwenye mgongo na viungo katika mwili wote; kwa kawaida, mfupa huponya bila tatizo. Uponyaji wa mifupa ni mchakato wa asili, kwani mifupa hubadilishwa mara kwa mara na mpya, na baada ya kuumia, mwili unaweza kuponya uharibifu wa mfupa. Hata hivyo, uponyaji wa mfupa wakati mwingine haufanyiki kwa usahihi na/au kabisa. Uponyaji wa mifupa unaweza kuchukua muda mrefu, ambayo inajulikana kama a kucheleweshwa kwa muungano, au inaweza isitokee kabisa, au a muungano. Huu ndio wakati mtoa huduma ya afya anaweza kupendekeza kichocheo cha ukuaji wa mfupa.
Jinsi Wanavyofanya Kazi
Vichocheo vya ukuaji wa mfupa hutumia nishati ya umeme ya nje au iliyopandikizwa au ya ultrasonic kwenye tovuti ya fracture au muunganisho, na kuchochea ukuaji wa mfupa. Vifaa hivi mara nyingi hutumika wakati mivunjiko haiponi ndani ya muda unaotarajiwa (kuvunjika kwa njia isiyo ya kawaida) au wakati muunganisho wa uti wa mgongo haujaunganishwa. (FDA, 2022)
Wanakuja katika maumbo, saizi, na teknolojia mbalimbali kulingana na eneo la fracture.
Vichocheo vya mfupa vinavyotumiwa zaidi katika mifupa ni vichocheo vya umeme na ultrasound.
Kichocheo hutoa msukumo wa sumakuumeme au ultrasonic kwenye eneo ambalo uponyaji wa mfupa unapaswa kutokea.
Vichocheo vingi vya kisasa vya mfupa vimeambatishwa karibu na tovuti ya kuvunjika au kuunganishwa na kifurushi kidogo cha betri na huvaliwa kwa muda kila siku ambao unaweza kudumu dakika au saa.
Kuchochea umeme
Vifaa hutoa mipigo ya umeme ya kiwango cha chini kwenye tovuti ya kuvunjika, ambayo inaweza kuchochea seli za mfupa kuunda tishu mpya za mfupa.
Kichocheo cha Ultrasound
Wao hutoa mawimbi ya ultrasound ya kiwango cha chini, ambayo humezwa na mfupa na inaweza kukuza uponyaji wa mfupa.
Kipandikizi dhidi ya Nje
Baadhi ya stimulators huwekwa kwa upasuaji, kutoa kusisimua mara kwa mara moja kwa moja kwenye tovuti ya fracture, wakati wengine ni nje na huvaliwa juu ya ngozi au kutupwa.
Kusudi ni kuamsha safu ya vipokezi kwenye mwili ili kuhimiza mwitikio wa uponyaji. (Watoto, SG 2003) Kichocheo huwasha njia ambayo hutoa kemikali ndani ya mwili ili kukuza uponyaji wa fracture. Aina hii ya mchakato katika mwili inaitwa a cascade, na hutokea wakati ishara moja inasisimua njia nyingine, na kadhalika mpaka uponyaji ukamilike. Kichocheo cha mfupa huhakikisha mtiririko huu unaendelea hadi mchakato wa uponyaji ukamilike.
ufanisi
Uchunguzi wa ufanisi wa kichocheo cha mifupa unapendekeza faida mbili:
Maumivu kidogo yanahusishwa na mchakato wa uponyaji wa mfupa.
Uponyaji wa fracture haraka.
Hata hivyo, tafiti hizi hazijaonyesha kuwa tofauti hizi husababisha kuboreshwa kwa matokeo ya utendaji wa mgonjwa. Inaweza kuonekana kuwa ikiwa kuna maumivu kidogo na uponyaji wa haraka, basi mgonjwa anapaswa kupona bila matatizo. Walakini, watafiti wengine wamependekeza hii labda ni kwa sababu tofauti za maumivu na nyakati za uponyaji ni ndogo na sio lazima zionekane. (Aleem, IS et al., 2016)
Wakati vichocheo vya ukuaji wa mfupa vinaweza kuwa na ufanisi, matokeo yanaweza kutofautiana, na ufanisi wao bado unachunguzwa.
Masomo fulani yameonyesha kuwa vichochezi vinaweza kupunguza maumivu na kuharakisha muda wa uponyaji, wakati wengine wameonyesha matokeo mchanganyiko.
Ni muhimu kujadili faida na hatari za kichocheo cha ukuaji wa mfupa na daktari ili kubaini ikiwa ni chaguo sahihi la matibabu.
Wakati Kusisimua Ni Muhimu
Vichocheo vya mfupa kwa sasa havitumiwi kwa uponyaji wa kawaida wa fracture. Hakika inawezekana kwamba vichocheo vya uponyaji wa mfupa vitatumika mara kwa mara katika siku zijazo. Wanaonekana kuonyesha manufaa fulani katika mivunjiko isiyoponya au mivunjiko ambayo ina uwezekano wa shida kuponya. Baadhi ya sababu ambazo watu wanaweza kuwa na matatizo ya kuponya mivunjiko ni majeraha ya usambazaji wa damu na kuzunguka kwa fracture, majeraha kwa mifupa maalum, na fractures zinazohusiana na matumizi kupita kiasi. (Victoria, G. et al., 2009) Majeraha haya yanaweza kujumuisha (FDA, 2022)
Fractures zisizo za Muungano
Wakati mgawanyiko hauponi ndani ya muda uliotarajiwa.
Fungua fractures
Kuvunjika kwa mkazo
Kuvunjika kwa mfupa wa scaphoid
Talus fractures
Fusion Imeshindwa
Wakati mchanganyiko wa uti wa mgongo haujafaulu.
Wagonjwa wa Hatari kubwa
Kwa watu walio na sababu zinazoweza kuzuia uponyaji wa mifupa, kama vile kuvuta sigara, kisukari, au dawa fulani
Uponyaji wa mifupa kawaida huendelea bila shida nyingi. Hata hivyo, kuna hali ambapo watu wana masuala ya uponyaji baada ya fractures au upasuaji. mfupa vichocheo havitumiwi kwa uponyaji wa kawaida wa mifupa lakini katika hali ambapo hatua zinaweza kuhitajika kusaidia kuuchangamsha mwili. Ingawa uboreshaji unaweza kuwa mdogo, inaweza kuwa muhimu ikiwa ni tofauti kati ya uponyaji na kutoponya.
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeruhi na Kliniki ya Tiba ya Utendaji
Akiwa Muuguzi wa Mazoezi ya Familia, Dk. Jimenez anachanganya utaalamu wa hali ya juu wa matibabu na utunzaji wa kiafya ili kushughulikia hali mbalimbali. Kliniki yetu inaunganisha Dawa ya Kazi, Acupuncture, Electro-Acupuncture, na Tiba ya Michezo kuunda mipango maalum ya utunzaji ambayo inakuza uponyaji wa asili, uhamaji na ustawi wa muda mrefu. Kwa kuzingatia kubadilika, wepesi, na nguvu, tunawawezesha wagonjwa kustawi, bila kujali umri au changamoto za kiafya. Saa Kliniki ya El Paso ya Urekebishaji wa Kitabibu & Kituo cha Tiba Jumuishi, tunazingatia sana kutibu wagonjwa baada ya majeraha na syndromes ya maumivu ya muda mrefu. Tunaangazia kuboresha uwezo wako kupitia programu za kubadilika, uhamaji na wepesi iliyoundwa kwa ajili ya vikundi vyote vya umri na ulemavu. Tunatumia mafunzo ya kibinafsi na ya mtandaoni ya afya na mipango ya kina ya utunzaji ili kuhakikisha huduma ya kibinafsi ya kila mgonjwa na matokeo ya afya yake.
Kutoka kwa Kuumia hadi Kupona kwa Huduma ya Kitabibu
Aleem, IS, Aleem, I., Evaniew, N., Busse, JW, Yaszemski, M., Agarwal, A., Einhorn, T., & Bhandari, M. (2016). Ufanisi wa Vichocheo vya Umeme kwa Uponyaji wa Mifupa: Uchambuzi wa Meta wa Majaribio Yanayodhibitiwa na Sham. Ripoti za kisayansi, 6, 31724. doi.org/10.1038/srep31724
Victoria, G., Petrisor, B., Drew, B., & Dick, D. (2009). Kichocheo cha mfupa kwa uponyaji wa fracture: Je! Jarida la Kihindi la Tiba ya Mifupa, 43(2), 117–120. doi.org/10.4103/0019-5413.50844
Dr. Alex Jimenez: Utunzaji Shirikishi wa Uanzilishi kama Tabibu na Muuguzi Daktari.
Dr. Alex Jimenez, tabibu aliyeidhinishwa na muuguzi aliyeidhinishwa na bodi iliyoko El Paso, Texas, huleta zaidi ya miaka 25 ya utaalamu kwa mazoezi yake ya Kliniki ya Jeraha na Tiba ya Tiba. Leseni yake ya pande mbili hutoa maarifa ya kipekee katika etiolojia, pathogenesis, na matibabu ya hali ngumu za kliniki, ikimwezesha kutoa huduma inayomlenga mgonjwa, shirikishi ambayo inaunganisha dawa za mwili, matibabu tendaji, na uchunguzi wa hali ya juu. Kuchanganya utaalamu wa tabibu na usimamizi wa matibabu unaoendeshwa na muuguzi, Dk. Jimenez anatoa itifaki za matibabu ya kina iliyoundwa na hali ya papo hapo na sugu, kukuza ustahimilivu wa kimetaboliki, maisha marefu, na ustawi wa mtu mzima.
Utaalam wa Mara mbili: Tabibu na Majukumu ya Muuguzi
Mazoezi ya Dk. Jimenez yanajitokeza kutokana na uwezo wake wa kuunganisha mtazamo wa biomechanical wa huduma ya tiba ya tiba na upeo wa uchunguzi na matibabu wa daktari wa muuguzi. Kama tabibu, ana utaalam wa kurejesha kazi ya musculoskeletal, haswa baada ya kiwewe, shingo, mgongo, mgongo, na majeraha ya tishu laini. Uingiliaji wake wa tiba ya tiba unasisitiza mbinu zisizo za uvamizi, kama vile kupungua kwa mgongo, marekebisho ya mwongozo, na ukarabati wa kazi, ili kupunguza maumivu na kuimarisha uhamaji.
Akiwa muuguzi aliyeidhinishwa na bodi, Dk. Jimenez huajiri dawa inayotegemea ushahidi kushughulikia matatizo ya kimfumo na kimetaboliki. Utaalam wake unaenea kwa kudhibiti shida za kuzorota kwa muda mrefu, usawa wa homoni, kupoteza uzito, afya ya ngono, na dalili za maumivu. Mtazamo huu wa pande mbili unamruhusu kutambua sababu za msingi za ugonjwa, kutoka kwa misalignments ya biomechanical hadi usawa wa kisaikolojia, na kubuni regimens za matibabu zinazoshughulikia dalili na sababu za mizizi.
Ushirikiano wa majukumu haya huwezesha Dk. Jimenez kutoa mbinu kamili ambayo inafaa hasa kwa hali ngumu kama vile sciatica, fibromyalgia, disc herniation, spondylolisthesis, na maumivu ya shingo au maumivu ya nyuma. Itifaki zake shirikishi huchanganya tathmini za utendakazi za dawa, uingiliaji kati wa mtindo wa maisha, na uchunguzi wa hali ya juu ili kufikia homeostasis na usawa wa kisaikolojia.
Itifaki za Matibabu: Zinazotegemea Ushahidi na Zinazozingatia Mgonjwa
Kuchora kutoka kwa itifaki shirikishi zilizoainishwa kwenye wavuti yake, www.chiromed.com, Dk. Jimenez anatumia mbinu mbalimbali za utunzaji wa wagonjwa. Mipango yake ya matibabu inategemea dawa inayotegemea ushahidi, dawa inayofanya kazi, na mikakati ya ustawi wa maisha, iliyoundwa kulingana na wasifu wa kipekee wa kila mgonjwa wa afya, mtindo wa maisha, na historia ya matibabu. Ifuatayo ni sehemu kuu za mfano wake wa utunzaji shirikishi:
1. Utunzaji wa Tabibu na Ukarabati wa Kitendaji
Upungufu wa Spinal: Tiba ya mtengano isiyo ya upasuaji hutumiwa kupunguza shinikizo kwenye diski za uti wa mgongo, kushughulikia hali kama vile utiririshaji wa diski, sciatica, na stenosis ya mgongo. Njia hii inakuza uponyaji kwa kuboresha mtiririko wa damu na utoaji wa virutubisho kwa maeneo yaliyoathirika.
Marekebisho ya Mwongozo: Marekebisho yaliyolengwa hurekebisha misalignments ya mgongo, kupunguza mgandamizo wa neva, na kurejesha uhamaji wa viungo. Hizi zinafaa hasa kwa whiplash, scoliosis, na mkao mbaya.
Mafunzo ya Nguvu ya Utendaji: Dk. Jimenez huunda programu za urekebishaji ili kuboresha uokoaji na kuzuia kuumia tena. Programu hizi zimeundwa kwa ajili ya wanariadha na watu binafsi wanaotafuta utendaji bora na kujumuisha uhamaji, kunyumbulika, na mafunzo ya wepesi.
2. Tathmini ya Dawa ya Kazi
Dawa ya kazi zana kutathmini kimetaboliki, homoni, na hali ya lishe. Tathmini hizi hutambua visababishi vikuu vya hali kama vile uchovu, kuongezeka uzito, au maumivu sugu, na hivyo kuwezesha hatua madhubuti.
Itifaki za juu za uchunguzi, ikiwa ni pamoja na paneli za damu na picha, hutoa maarifa yanayotokana na data kuhusu etiolojia na pathogenesis. Hii inaruhusu Dk. Jimenez kushughulikia matatizo ya kimsingi badala ya kuficha dalili tu.
3. Mtindo wa Maisha na Afua za Lishe
Kupunguza Uzito na Ustahimilivu wa Kimetaboliki: Dk. Jimenez hujumuisha ushauri wa lishe na mikakati ya kuboresha kimetaboliki ili kusaidia kupunguza uzito endelevu na kuzuia magonjwa sugu kama vile kisukari au matatizo ya moyo na mishipa.
Homoni na Afya ya Ujinsia: Regimens zilizobinafsishwa hushughulikia usawa wa homoni na shida ya ngono, kuboresha hali ya maisha na afya kwa ujumla.
Maumivu ya Usimamizi: Marekebisho ya lishe na maisha yanakamilisha matibabu ya kimwili ili kusimamia syndromes ya maumivu ya muda mrefu, kupunguza kutegemea dawa.
4. Utunzaji Maalum kwa Masharti Changamano
Majeraha ya Sciatica na Diski: Dk. Jimenez anatumia itifaki za upunguzaji na urekebishaji unaolengwa ili kupunguza ukandamizaji wa neva na kurejesha kazi.
Matatizo ya Upungufu ya Muda Mrefu: Masharti kama vile Fibromyalgia, arthritis, na spondylolisthesis hudhibitiwa kupitia mipango shirikishi inayochanganya tiba ya mwili, usaidizi wa lishe, na uboreshaji wa kimetaboliki.
Michezo na Majeraha ya Ajali za Magari: Mipango ya urekebishaji iliyoundwa inashughulikia uharibifu wa tishu laini, majeraha ya bega, na mjeledi, kuhakikisha kupona haraka na ustahimilivu wa muda mrefu.
5. Mipango ya Hali ya Juu ya Ustawi
Kliniki ya Dk. Jimenez inatoa programu pana za ustawi kuhusu maisha marefu, utunzaji wa ngozi na upotezaji wa nywele. Programu hizi hujumuisha uongezaji wa lishe, kufundisha mtindo wa maisha, na matibabu ya kisasa ili kukuza uhai na afya ya urembo.
Mipango ya hali ya juu huboresha utendaji wa wanariadha, ikijumuisha mafunzo ya nguvu ya utendaji na uingiliaji unaolenga urejeshaji.
Muhimu wa Timu na Kliniki
Kliniki ya Tiba na Tiba ya Majeraha ndiyo kituo kikuu cha El Paso cha uhamaji, unyumbulifu, na wepesi, kinachounganisha madaktari wa tiba, wauguzi, wauguzi waliosajiliwa, wataalamu wa lishe na wakufunzi wa utendakazi wa kimwili. Timu ya fani mbalimbali ya kliniki hushirikiana kutoa huduma ya kibinafsi, kuhakikisha wagonjwa wanapata matokeo ya afya yanayopimika. Huduma kuu ni pamoja na:
Acupuncture: Tiba ya ziada ya kupunguza maumivu na kukuza utulivu.
Mipango ya Juu ya Lishe: Mipango ya lishe inayotegemea ushahidi ili kusaidia afya ya kimetaboliki na kupona.
Mafunzo ya Utendaji wa Kimwili: Mipango ya kuimarisha siha, kuzuia majeraha, na kuboresha utendaji wa riadha.
Kliniki inakubali bima kuu, ikiwa ni pamoja na Aetna, Blue Cross Blue Shield, Cigna, na First Health, na kufanya huduma kupatikana kwa msingi mpana wa wagonjwa.
Maarifa kutoka kwa Leseni mbili
Leseni ya Dk. Jimenez kama tabibu na muuguzi inampa ufahamu wa kina wa michakato ya ugonjwa na njia za matibabu. Mafunzo yake ya tiba ya tiba humpa vifaa vya kushughulikia matatizo ya biomechanical, wakati utaalamu wa muuguzi wake unamruhusu kusimamia hali za utaratibu na lenzi ya matibabu. Mtazamo huu wa pande mbili huongeza uwezo wake wa:
Fafanua Etiolojia: Kwa kuchanganya tathmini za musculoskeletal na tathmini za kimetaboliki na homoni, Dk Jimenez hutambua sababu nyingi za hali, kuhakikisha hatua zinazolengwa.
Kuelewa Pathogenesis: Maarifa yake ya kuendelea kwa ugonjwa hufahamisha mipango ya matibabu ya haraka ambayo inasimamisha au kubadilisha michakato ya kuzorota.
Kubuni Regimens Sahihi: Kuunganisha matibabu ya kimwili, lishe na matibabu, Dk. Jimenez huunda mipango ya matibabu ya usawa ambayo inashughulikia dalili zote mbili na matatizo ya msingi.
Mbinu hii shirikishi ni muhimu sana kwa wagonjwa walio na magonjwa sugu au ya hali nyingi, kwani inashughulikia mwingiliano kati ya mambo ya mwili, kimetaboliki na mtindo wa maisha.
Utunzaji unaomhusu Mgonjwa: Ana kwa ana na Mtandaoni
Mazoezi ya Dk. Jimenez yanasisitiza uangalizi wa kibinafsi, iwe wagonjwa watembelee ana kwa ana kwa 11860 Vista Del Sol, Suite 128, El Paso, TX 79936, au washiriki kwa njia ya simu. Mfululizo wake wa dawa unaofanya kazi, unaopatikana kupitia www.dralexjimenez.com, huelimisha wagonjwa juu ya kanuni za jumla za afya, zinazoshughulikia mada kutoka kwa afya ya uti wa mgongo hadi uboreshaji wa kimetaboliki. Tovuti ina sifa:
Maudhui ya Taarifa: Machapisho ya blogu, makala, na video hutoa maarifa kuhusu utunzaji wa kiafya, tiba ya utendaji kazi, na urekebishaji wa majeraha.
Ushuhuda wa subira: Hadithi za mafanikio zinaonyesha athari ya mabadiliko ya utunzaji wa Dk. Jimenez, kuonyesha matokeo ya hali kama vile sciatica, majeraha ya michezo na maumivu ya muda mrefu.
Kuhifadhi miadi: Kiolesura kinachofaa mtumiaji huruhusu wagonjwa kuratibu mashauriano ya ana kwa ana au mtandaoni, kwa mwongozo ulio wazi kuhusu kile wanachopaswa kutarajia wakati wa ziara yao ya kwanza.
Kujitolea kwa Elimu na Afya ya Jamii
Dk. Jimenez amejitolea kuwawezesha wagonjwa kupitia elimu. Tovuti yake ni pana, ikitoa maelezo yanayotegemea ushahidi juu ya hali ya afya, chaguzi za matibabu, na mikakati ya ustawi. Kwa kukuza ujuzi wa afya, Dk. Jimenez huwawezesha wagonjwa kufanya maamuzi sahihi na kuchukua udhibiti wa ustawi wao.
Kujitolea kwake kunaenea kwa jumuiya ya El Paso, ambako analenga kupanua upatikanaji wa huduma shirikishi. Dk. Jimenez anakuza usimamizi makini wa afya na utunzaji wa kinga kupitia warsha, maudhui ya mtandaoni, na kufikia jamii.
Hitimisho
Utaalam wa aina mbili wa Dk. Alex Jimenez kama tabibu na muuguzi unamweka kama kiongozi katika dawa shirikishi. Uwezo wake wa kuunganisha dawa za kimwili na usimamizi wa afya wa kimfumo humruhusu kushughulikia masuala magumu ya kliniki kwa usahihi na huruma. Dk. Jimenez anatoa huduma ya kibinafsi ambayo inakuza uponyaji, uthabiti, na maisha marefu kwa kutumia itifaki zinazotegemea ushahidi, uchunguzi wa hali ya juu na uingiliaji kati wa maisha.
Kwa habari zaidi au kupanga miadi, tembelea www.dralexjimenez.com au wasiliana na kliniki kwa +1-915-412-6677.
Je, ni mapendekezo gani ya jeraha la misuli iliyovutwa ili kupona kikamilifu?
Muda wa Kufufua Misuli
Misuli iliyovutwa, inayojulikana kitabibu kama mkazo, hutokea wakati nyuzi za misuli zimenyooshwa mbali sana na wakati mwingine kupasuka. Jeraha la misuli ya kuvuta kwa kawaida huanza kupona ndani ya siku. Majeraha madogo yanaweza kupona kabisa katika wiki moja hadi tatu, lakini matatizo makubwa zaidi au machozi, kulingana na ukali, inaweza kuchukua wiki sita hadi 12 au zaidi. (Fernandes TL, Pedrinelli A., & Hernandez AJ 2015) Kupumzika, kunyunyiza maji, vyakula vyenye afya, na kurudi polepole kwenye shughuli kunaweza kusaidia kuharakisha wakati wa uponyaji.
Timeline
Muda wa kupona kutoka kwa misuli iliyovutwa inategemea ukali wa jeraha.
Misuli ya kuvuta kwa kawaida imegawanywa katika madaraja matatu kulingana na kiwango na saizi ya nyuzi za misuli iliyovutwa, kama ifuatavyo.Hospitali ya Upasuaji Maalum, 2024)
Daraja la 1 (kidogo)
Huponya ndani ya siku chache.
Kupasuka kwa hadubini au kunyoosha kwenye nyuzi za misuli.
Inaweza kuhisi uchungu, lakini bado unaweza kutumia misuli.
Daraja la 2 (wastani)
Huponya katika wiki nne hadi sita.
Kupasuka kwa sehemu kwenye misuli husababisha maumivu yanayoonekana na uvimbe, na kuifanya iwe ngumu kusonga au kutumia misuli iliyojeruhiwa.
Daraja la 3 (kali)
Huponya katika miezi kadhaa
Aina hii ya mkazo wa misuli husababisha machozi kamili, ambayo pia hujulikana kama kupasuka.
Husababisha maumivu makali, uvimbe mkubwa, na kutoweza kutumia misuli.
Upasuaji unaweza kuhitajika katika baadhi ya matukio.
Misuli mikubwa, kama vile hamstrings na quadriceps, inaweza kuchukua muda mrefu kupona kuliko misuli midogo kutokana na kuongezeka kwa ukubwa na mizigo mikubwa ya kubeba uzito.
Misuli ya kuvuta huponya katika hatua tatu zinazoweza kutabirika, ingawa muda na maendeleo yanaweza kutofautiana kwa mtu binafsi na ukali wa jeraha (Baoge L. et al., 2012).
Hatua ya uchochezi (siku sifuri hadi tatu)
Wakati wa kuvuta misuli, mwili humenyuka papo hapo na majibu ya uchochezi ambayo yanaweza kujumuisha uvimbe, uwekundu, michubuko, na maumivu.
Kupumzika ni muhimu katika hatua hii ili kuzuia kuumia kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya Urekebishaji (siku tatu hadi 21)
Nyuzi za misuli zilizoharibiwa hurekebishwa na kukua tena katika hatua hii.
Collagen hujaza machozi yoyote ili kujenga upya tishu za misuli iliyoharibiwa.
Harakati za upole na shughuli rahisi zinaweza kusaidia nyuzi kujipanga vizuri na kupunguza ugumu.
Anza polepole kusonga misuli iliyovutwa haraka iwezekanavyo, lakini epuka shughuli nyingi haraka sana, kwani inaweza kuchelewesha na kuongeza muda wa uponyaji.
Hatua ya Urekebishaji (wiki tatu hadi mwaka mmoja)
Tishu zilizorekebishwa hupata nguvu na kukabiliana na harakati za kawaida.
Hatua kwa hatua kuongeza shughuli zaidi, kunyoosha, na mazoezi ya kuimarisha husaidia kutibu misuli iliyovutwa na kurudi kwa nguvu kamili na utendakazi lakini inapaswa kufanywa kwa uangalifu ili kuzuia kuumia tena.
Epuka shughuli zinazosababisha maumivu, lakini songa misuli kwa upole ili kuzuia ugumu.
Kupumzika kwa muda mrefu kunaweza kupunguza uponyaji, kwa hivyo kudumisha usawa kati ya kupumzika na mazoezi.
Barafu
Ongeza barafu kwa dakika 10-20 kwa saa 48 za kwanza ili kupunguza uvimbe na maumivu.
Barafu husaidia kudhibiti uvimbe kwa kuzuia mtiririko wa damu kwenye eneo lililojeruhiwa.
Compression
Tumia soksi za kukandamiza au funga sehemu iliyojeruhiwa kwenye bandeji ili kusaidia kupunguza uvimbe.
Hakikisha kufunga sio kubana sana ili mzunguko usikatishwe.
Mwinuko
Pandisha eneo lililojeruhiwa juu ya kiwango cha moyo siku nzima.
Hii husaidia kupunguza uvimbe kwa kuruhusu maji kumwagika kutoka kwenye tovuti ya jeraha.
Joto
Baada ya siku mbili hadi tatu za kwanza, tiba ya joto huongeza mzunguko wa damu na inaboresha kubadilika, kusaidia kuponya misuli.
Kula Afya
Pata protini ya kutosha kwa ajili ya ukarabati wa misuli.
Kudumisha Hydration
Kunywa maji mengi ili kusaidia na mzunguko na ulainishaji wa misuli.
Massage na Tiba ya Kimwili
Hatua hizi za kushughulikia zinaweza kuboresha mzunguko wa damu, kusaidia kupunguza kovu, na kurejesha mwendo mwingi.
Dawa za Kaunta
Ikihitajika, dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi kama vile Advil au Motrin (ibuprofen) na Aleve (naproxen sodium) zinaweza kusaidia kwa maumivu na uvimbe.
Tumia tu kama ilivyoelekezwa.
Hatua hizi zinaweza kusaidia kukuza uponyaji wa haraka na kuharakisha kurudi kwenye shughuli za kawaida za kila siku.
Wakati wa Kuendelea na Shughuli ya Kawaida
Watu wanaweza kuhitaji wiki moja hadi mbili ili kupata nafuu kabla ya kuanza tena shughuli ya kawaida kwa matatizo madogo. Hata hivyo, kwa majeraha makubwa zaidi, inaweza kuchukua wiki nne hadi sita au zaidi kurudi kwenye shughuli zote za kila siku. (Uchapishaji wa Harvard Health, 2023) Ni muhimu kurudi hatua kwa hatua kwenye shughuli za kila siku ili kuepuka kuumia tena, ambayo inaweza kuchelewesha na kuongeza muda wa uponyaji. Fuata mapendekezo haya ili kupona kutoka kwa misuli iliyovutwa kwa usalama na haraka (Kraemer W., Denegar C., & Flanagan S. 2009)
Mara tu maumivu yamepungua, uvimbe umepungua, na misuli huhisi vizuri, kuanza na mazoezi ya chini ya athari.
Polepole endelea na shughuli za kawaida, epuka kuzidisha eneo lililojeruhiwa.
Hatua kwa hatua kuongeza viwango vya shughuli na kuacha ikiwa kuna maumivu yoyote.
Epuka shughuli nyingi zinazoweka mkazo mwingi kwenye misuli iliyojeruhiwa hadi misuli ipone kabisa.
Wasiliana na Mtoa Huduma ya Afya
Ingawa misuli mingi ya mvuto hupona kwa utunzaji wa nyumbani, tafuta matibabu ikiwa: (Dawa ya Penn, 2023)
Maumivu yanaendelea au kuongezeka baada ya siku saba hadi 10.
Hii inaweza kuonyesha jeraha kubwa zaidi, kama vile misuli iliyochanika sana.
Maumivu makubwa, kupoteza mwendo na nguvu, na uvimbe huvuruga shughuli za kila siku au kuonyesha dalili za kuzorota licha ya kupumzika na kujitunza.
Ni vigumu kusonga eneo lililoathiriwa, au misuli haiwezi kubeba uzito, ikionyesha jeraha kali zaidi.
Kuna dalili za maambukizi, ikiwa ni pamoja na nyekundu, joto, kuongezeka kwa uvimbe, au homa, hasa ikiwa ngozi imekatwa au kuvunjwa karibu na eneo la kujeruhiwa.
Kuna michubuko isiyo ya kawaida au ulemavu unaoonekana, ambao unaweza kuonyesha kuvunjika kwa mfupa unaohitaji tathmini ya kitaalamu.
Mtoa huduma wa afya anaweza kupendekeza uchunguzi wa kupiga picha, kama vile MRI, ultrasound, au X-rays, ili kutathmini ukubwa wa jeraha, kuondoa mivunjiko, au kuangalia machozi ya misuli.
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeruhi & Kliniki ya Tiba Inayotumika
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba Inayofanya kazi hufanya kazi na watoa huduma za afya ya msingi na wataalamu kuunda suluhisho bora la afya na ustawi. Tunazingatia kile kinachofaa kwako kupunguza maumivu, kurejesha utendaji, na kuzuia jeraha. Kuhusu maumivu ya musculoskeletal, wataalamu kama vile tabibu, acupuncturists, na wasaji wanaweza kusaidia kupunguza maumivu kupitia marekebisho ya uti wa mgongo ambayo husaidia mwili kujirekebisha. Wanaweza pia kufanya kazi na wataalamu wengine wa matibabu ili kuunganisha mpango wa matibabu ili kutatua masuala ya musculoskeletal.
Sema kwaheri kwa Maumivu kwa Huduma ya Kitabibu
Marejeo
Fernandes, TL, Pedrinelli, A., & Hernandez, AJ (2015). JERUHI LA MISULI – FIZIOPATOLOJIA, UCHUNGUZI, TIBA, NA UWASILISHAJI WA KITINI. Revista brasileira de ortopedia, 46(3), 247–255. doi.org/10.1016/S2255-4971(15)30190-7
Nölle, LV, Mishra, A., Martynenko, OV, & Schmitt, S. (2022). Tathmini ya ukali wa jeraha la mkazo wa misuli katika mifano hai ya mwili wa binadamu. Jarida la tabia ya mitambo ya vifaa vya matibabu, 135, 105463. doi.org/10.1016/j.jmbbm.2022.105463
Baoge, L., Van Den Steen, E., Rimbaut, S., Philips, N., Witvrouw, E., Almqvist, KF, Vanderstraeten, G., & Vanden Bossche, LC (2012). Matibabu ya kuumia kwa misuli ya mifupa: mapitio. Mifupa ya ISRN, 2012, 689012. doi.org/10.5402/2012/689012
Laumonier, T., & Menetrey, J. (2016). Majeraha ya misuli na mikakati ya kuboresha ukarabati wao. Jarida la Madaktari wa Majaribio ya Orthopaedic, 3(1), 15. doi.org/10.1186/s40634-016-0051-7
Kraemer, W., Denegar, C., & Flanagan, S. (2009). Kupona kutokana na jeraha katika mchezo: mambo ya kuzingatia katika mabadiliko kutoka kwa huduma ya matibabu hadi utunzaji wa utendaji. Afya ya Michezo, 1(5), 392–395. doi.org/10.1177/1941738109343156
Watu wanaoshughulika na maumivu sugu kufuatia jeraha dogo, upasuaji, au kiwewe wanaweza kuwa wanakumbana na dalili za maumivu za kikanda. Je, ni dalili, utambuzi, na matibabu inapatikana?
Ugonjwa Ugumu wa Maumivu ya Mkoa
Ugonjwa wa Reflex sympathetic dystrophy (RSDS), unaojulikana zaidi kama syndrome ya maumivu ya kikanda (CRPS), ni Maumivu ya muda mrefu hali ambapo mtu hupata maumivu makali, yanayoendelea katika kiungo, kwa kawaida kufuatia jeraha, hilo ni kubwa zaidi kuliko kutoka kwa kiwewe cha awali. Inachukuliwa kuwa ugonjwa wa neuroinflammatory ambapo majibu ya mwili kwa jeraha yanadhibitiwa. Hali hiyo ina sifa ya maumivu makali ya kuungua, mara nyingi kwenye mkono au mguu, ambayo yanaweza kutokea kufuatia jeraha dogo, upasuaji, au kiwewe. Inahusishwa na mabadiliko yasiyo ya kawaida katika joto la ngozi, uvimbe, na usikivu wa kugusa, kwa kawaida huathiri mishipa ya fahamu, ngozi, misuli, mishipa ya damu na mifupa ya eneo lililoathiriwa. Majina mengine ambayo inajulikana nayo ni pamoja na:
Causalgia
Ugonjwa wa Mikono ya Mabega
Atrophy ya Sudeck
Sababu
CRPS ni hali ya maumivu ya muda mrefu inayoaminika kutokana na kutofanya kazi kwa mfumo mkuu wa neva au wa pembeni (Taasisi ya Kitaifa ya Matatizo ya Neurolojia na Kiharusi, 2017). Ni inahusisha muwasho na msisimko usio wa kawaida wa tishu za neva, na kusababisha msukumo usio wa kawaida kwenye neva unaoathiri mishipa ya damu na ngozi. Uchunguzi wa wanyama unaonyesha kuwa norepinephrine, catecholamine iliyotolewa kutoka kwa mishipa ya huruma, hupata uwezo wa kuamsha njia za maumivu baada ya kuumia kwa tishu au ujasiri, na kusababisha CRPS. Nadharia nyingine ni kwamba CRPS, ambayo hufuata jeraha, husababishwa na kuchochea majibu ya kinga na dalili zinazoendelea za kuvimba (uvimbe, urekundu, joto). (Goh EL, Chidambaram S., & Ma, D. 2017) Inaaminika kuwa na sababu nyingi zinazozalisha dalili zinazofanana.
Usikivu uliokithiri wa kugusa, mara nyingi husababisha ulemavu mkubwa katika kiungo kilichoathirika.
Ugumu na uvimbe katika viungo vilivyoathirika
Mabadiliko ya rangi ya ngozi - blotchy, zambarau, rangi, nyekundu.
Mabadiliko ya joto la ngozi - joto au baridi zaidi kuliko mwisho wa kupinga.
Mabadiliko ya muundo wa ngozi - shiny, nyembamba, jasho.
Mabadiliko katika ukuaji wa misumari na nywele.
Maumivu yanaweza kuenea, kwa mfano, kutoka kwa kidole hadi kwa mkono mzima na mwisho wa kinyume au kutoka kushoto kwenda mkono wa kulia.
Mkazo wa kihisia unaweza kusababisha dalili kuwa mbaya zaidi.
Wataalamu wengine wanapendekeza hatua tatu ambapo mabadiliko ya maendeleo hutokea katika eneo lililoathiriwa la ngozi, misuli, viungo, mishipa na mifupa (Uchapishaji wa Harvard Health, 2023). Hata hivyo, utafiti zaidi unahitajika.
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeruhi & Kliniki ya Tiba Inayotumika
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba Inayofanya kazi hufanya kazi na watoa huduma za afya ya msingi na wataalamu kuunda suluhisho bora la afya na ustawi. Tunazingatia kile kinachofaa kwako kupunguza maumivu, kurejesha utendaji, na kuzuia jeraha. Kuhusu maumivu ya musculoskeletal, wataalamu kama vile tabibu, acupuncturists, na wasaji wanaweza kusaidia kupunguza maumivu kupitia marekebisho ya uti wa mgongo ambayo husaidia mwili kujirekebisha. Wanaweza pia kufanya kazi na wataalamu wengine wa matibabu ili kuunganisha mpango wa matibabu ili kutatua masuala ya musculoskeletal.
Goh, EL, Chidambaram, S., & Ma, D. (2017). Ugonjwa wa maumivu ya kikanda tata: sasisho la hivi karibuni. Kuungua na Kiwewe, 5, 2. doi.org/10.1186/s41038-016-0066-4
Bruehl S. (2015). Ugonjwa wa maumivu ya kikanda tata. BMJ (Mhariri wa Utafiti wa Kliniki), 351, h2730. doi.org/10.1136/bmj.h2730
Tajerian, M., & Clark, JD (2016). Dhana Mpya katika Ugonjwa wa Maumivu wa Kikanda Mgumu. Kliniki za Mikono, 32(1), 41–49. doi.org/10.1016/j.hcl.2015.08.003
Watu ambao wamevunjika mfupa wa scaphoid wanaweza kupata maumivu na uvimbe kwenye kifundo cha mkono chini ya kidole gumba. Je, kuhamasishwa kwa kutupwa na tiba ya mwili kunaweza kusaidia?
Kukatika kwa Scaphoid
Kuvunjika kwa scaphoid ni kuvunjika kwa moja ya mifupa midogo ya kifundo cha mkono au carpal. Aina hii ya fracture hutokea mara nyingi baada ya a kuanguka kwenye mkono ulionyooshwa. Dalili kawaida ni pamoja na uvimbe na maumivu kwenye kifundo cha mkono chini ya sehemu ya kidole gumba. Fractures hizi zinaweza kuwa ngumu kugundua kwani hazionekani kila wakati kwenye X-ray. Ikiwa X-ray ni hasi na mhudumu wa afya anashuku kupasuka kwa scaphoid, MRI inaweza kuhitajika. Upasuaji unaweza kuhitajika katika hali mbaya zaidi au wakati jeraha haliponi ipasavyo. (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa, 2023)
Mapumziko Katika - Navicular Bone
Skaphoid ni moja ya mifupa minane ya carpal kwenye kifundo cha mkono. Iko chini kidogo ya msingi wa kidole gumba na ina umbo la maharagwe ya figo. Mfupa huu unaweza kutambuliwa kwa kushikilia nafasi ya kidole gumba na kuhisi utupu kati ya kano mbili chini ya kidole gumba. Skaphoid iko kwenye msingi wa mashimo. Kuvunjika kwa mfupa wa scaphoid mara nyingi hutokea katikati ya mfupa lakini pia kunaweza kutokea mwisho wowote. Kuvunjika kwa scaphoid kunaweza kuhamishwa au kutohamishwa (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa, 2023)
Fracture iliyohamishwa
Ni wakati vipande vya mfupa vimeondoka kwenye mpangilio.
Fracture isiyohamishwa
Ni wakati vipande bado viko katika eneo lao la kawaida mkononi.
Ugavi wa damu wa scaphoid hutoka kwenye chombo kidogo kinachoingia sehemu ya mbali zaidi ya mfupa na kurudi nyuma kupitia mfupa. Kwa sababu ya ugavi huu mdogo wa damu, fracture katikati inaweza kuacha mzunguko wa sehemu ya karibu ya mfupa. Kwa sababu ya hili, fractures ya scaphoid inahitaji uchunguzi na matibabu ya haraka.
dalili
Maumivu au kuuma sana kwenye kidole gumba cha mkono, kwa kawaida baada ya kuanguka kwenye mkono ulionyooshwa, kunaweza kuwa kuvunjika kwa scaphoid. Dalili zingine zinazoonekana ni pamoja na: (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa, 2023)
Mtoa huduma ya afya atatathmini mkono kwa upole na maumivu kwenye shimo na/au mfupa. Ikiwa mapumziko yanashukiwa, wataagiza X-ray. (Clementson M., Björkman A., & Thomsen NOB 2020) Wagonjwa wengi hugundulika kuwa na kifundo cha mkono wanapovunjika. Utambuzi unaweza kuwa mgumu kwa sababu fracture mara nyingi haionekani kwenye X-ray hadi wiki baada ya mchakato wa uponyaji kuanza. Madaktari mara nyingi hutibu jeraha la kifundo cha mkono kama kupasuka kwa scaphoid mwanzoni na kisha kurudia X-rays ndani ya wiki mbili. (Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Mifupa, 2023) Ikiwa jeraha halionekani kwenye X-ray, mtoa huduma anaweza kuagiza MRI, kwani mivunjiko hii inaweza kuonekana kwa urahisi kwenye MRI. MRI inaweza kusaidia kuhakikisha matibabu sahihi mara moja. (Wong SBS, & Peh WCG 2019)
Matibabu
Iwapo kuvunjika kwa kifundo cha mkono kutagunduliwa, kifundo cha mkono kitakuwa kiziwi katika kutupwa. Hata hivyo, mhudumu wa afya anaweza pia kuweka mkono katika chuma ikiwa X-ray ni hasi lakini wanashuku kuvunjika. Hii itaimarisha jeraha hadi MRI iweze kufanywa. Kwa immobilization na matibabu ya ufuatiliaji, fractures ya scaphoid mara nyingi huponya bila upasuaji. Redio ya X-ray inachukuliwa kwa wiki au miezi kadhaa ili mtoa huduma ahakikishe jeraha linapona ipasavyo. Ikiwa haiponywi kwa usahihi, upasuaji unaweza kupendekezwa. (Clementson M., Björkman A., & Thomsen NOB 2020) Ikiwa fracture itahamishwa, uponyaji ipasavyo inaweza kuwa changamoto. Katika kesi hiyo, daktari anaweza kupendekeza upasuaji wa awali ili kurejesha mifupa. (Clementson M., Björkman A., & Thomsen NOB 2020) Aina hii ya upasuaji inahusisha kubandika mfupa mahali pake kwa skrubu.
Muda wa Uponyaji
Kwa matibabu, fractures zisizohamishwa zinaweza kupona baada ya wiki 6, wakati fractures nyingi zilizohamishwa huchukua wiki 10 hadi 12. (Clementson M., Björkman A., & Thomsen NOB 2020)
Ukarabati ni sehemu muhimu ya uponyaji kwa sababu immobilization inachukua muda mrefu. Mazoezi ya mwendo mbalimbali wa kifundo yanaweza kuanzishwa, yakifuatiwa na mazoezi ya kuimarisha vinyunyuzi vya kifundo cha mkono na virefusho. Mazoezi ya kuinua mgongo, matamshi, na mshiko pia ni sehemu ya tiba ya mwili.
Hali hii husababisha kuzorota kwa cartilage katika kiungo.
Necrosis ya Mishipa
Huu ndio wakati usambazaji wa damu kwenye mfupa unapungua au kukatwa, na kusababisha mfupa kufa.
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeruhi na Kliniki ya Tiba ya Utendaji
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba Inayofanya kazi hufanya kazi na watoa huduma za afya ya msingi na wataalamu ili kujenga masuluhisho bora ya afya na ustawi. Tunaangazia kile kinachokufaa ili kupunguza maumivu, kurejesha utendaji kazi, kuzuia majeraha, na kupunguza matatizo kupitia marekebisho ambayo husaidia mwili kujirekebisha. Kliniki pia inaweza kufanya kazi na wataalamu wengine wa matibabu ili kuunganisha mpango wa matibabu ili kutatua matatizo ya musculoskeletal.
Clementson, M., Björkman, A., & Thomsen, NOB (2020). Fractures ya papo hapo ya scaphoid: miongozo ya utambuzi na matibabu. EFORT fungua ukaguzi, 5(2), 96–103. doi.org/10.1302/2058-5241.5.190025
Wong, SBS, & Peh, WCG (2019). Jukumu la imaging resonance magnetic katika tathmini ya fractures ya scaphoid. Jarida la Sayansi ya Mionzi ya Matibabu, 66 (1), 3-4. doi.org/10.1002/jmrs.316
Almigdad, A., Al-Zoubi, A., Mustafa, A., Al-Qasaimeh, M., Azzam, E., Mestarihi, S., Khair, Y., & Almanasier, G. (2024). Mapitio ya fracture ya scaphoid, matokeo ya matibabu, na matokeo. Orthopaedic ya kimataifa, 48(2), 529–536. doi.org/10.1007/s00264-023-06014-2
Je, watu walio na matao ya juu ya mguu au wanaoshiriki katika michezo inayohusisha kurudiwa-rudiwa kwa kifundo cha mguu wako katika hatari ya kupata majeraha ya kano?
Majeraha ya Tendon ya Peroneal
Mishipa ya peroneal huunganisha misuli ya upande wa nje wa mguu wa chini hadi mguu. Huenda zikawa za papo hapo—zinazotokea ghafula—au sugu—zinazoendelea baada ya muda. Aina za msingi za majeraha ya tendon ya peroneal ni tendonitis, machozi, na subluxation.
Anatomia na Kazi
Wawili wakuu misuli ya kibinafsi (peroneus longus na peroneus brevis) ziko nje ya mguu wa chini, karibu na misuli ya ndama. Mishipa ya peroneal inaendesha upande wa nje wa kifundo cha mguu na kushikamana na mguu, kuunganisha misuli hii kwa mfupa. Wanasaidia kuimarisha kifundo cha mguu, kuelekeza mguu chini (plantarflexion), na kugeuza mguu nje (eversion). Katika mwendo wa kawaida, mwendo wa misuli ya pembeni husawazishwa na misuli inayogeuza mguu au kutikisa mguu ndani kutoka kwenye kifundo cha mguu. Ukaribu huu unaweza kuchangia matatizo na tendons peroneal, kama wao kusugua pamoja nyuma ya kifundo cha mguu.
tendonitis
Tatizo la kawaida ni kuvimba au tendonitis. Kano kawaida huwashwa nyuma ya mfupa wa fibula kwenye kifundo cha mguu. Sehemu hii ya fibula ni bonge la nje ya kifundo cha mguu, na kano za peroneal ziko nyuma tu ya sifa hiyo ya mfupa. Tendonitis inaweza ama kutokana na matumizi ya mara kwa mara au jeraha la papo hapo. Dalili za kawaida za tendonitis ni pamoja na:
Maumivu nyuma ya kifundo cha mguu
Kuvimba juu ya tendons peroneal
Upole wa tendons
Maumivu huwa mbaya zaidi ikiwa mguu unavutwa chini na ndani, kunyoosha tendons peroneal.
Matibabu ya kawaida ya tendonitis ya peroneal inakamilishwa na:
Maombi ya barafu
Kupaka barafu kwenye eneo hilo kunaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kudhibiti maumivu.
Mapumziko
Kupumzika ni muhimu kuruhusu tendon kuponya.
Kifaa cha kuunga mkono (buti ya kutembea au brace ya kifundo cha mguu) au mikongojo inaweza kusaidia katika hali mbaya.
Braces na buti hutoa msaada, hupunguza mkazo wa tendons, na kuruhusu kupumzika na kuvimba kupungua.
Dawa za kuzuia uchochezi
Motrin au Aleve ni ya kuzuia uchochezi na inaweza kupunguza uvimbe karibu na tendon.
Tiba ya kimwili
Tiba ya mwili inaweza kusaidia kurejesha mechanics ya kawaida ya kifundo cha mguu, kusaidia na uvimbe na kutuliza maumivu, na kurekebisha usawa wa nguvu.
Sindano za Cortisone
Sindano za Cortisone zina hatari ndogo ikiwa zinasimamiwa kwa eneo karibu na tendon na si mara nyingi zaidi kuliko kila baada ya miezi mitatu.
Mwongozo wa ultrasound unaweza kusaidia kuhakikisha kuwa dawa inadungwa kwenye eneo sahihi. (Walt J. & Massey P. 2023)
Machozi ya Tendon
Machozi yanaweza kutokea na kuna uwezekano mkubwa wa kutokea kwenye tendon ya peroneus brevis. Machozi yanaaminika kuwa ni matokeo ya masuala mawili na tendon. Moja ni usambazaji wa damu. Machozi ya tendon ya peroneus brevis karibu kila mara hutokea katika eneo ambalo utoaji wa damu na lishe ya tendon ni maskini zaidi.
Suala la pili ni ukaribu kati ya kano mbili, na kusababisha tendon ya peroneus brevis kuunganishwa kati ya tendon ya peroneus longus na mfupa. (Saxena A., & Bareither D. 2001) Machozi ya tendon ya peroneus brevis mara nyingi hutendewa na matibabu sawa ya tendonitis. Takriban nusu ya machozi yanayogunduliwa na picha hupatikana bila dalili. Kwa watu ambao hawapati nafuu ya kudumu kutokana na dalili, upasuaji unaweza kuhitajika. Chaguzi za upasuaji kwa machozi ya tendon ya kibinafsi (Dombek MF et al., 2001)
Uharibifu na Urekebishaji wa Tendon
Wakati wa uharibifu wa tendon, tendon iliyoharibiwa na tishu zinazozunguka huondolewa.
Machozi yanaweza kutengenezwa, na tendon inaweza kuwa tubular ili kurejesha sura yake ya kawaida.
Tenodesis
Tenodesis ni utaratibu ambapo eneo lililoharibiwa la tendon limeshonwa kwa tendon ya kawaida.
Katika kesi hii, sehemu iliyoharibiwa ya tendon ya peroneal huondolewa, na ncha zilizoachwa zimeshonwa kwa tendon iliyobaki iliyo karibu.
Tenodesis mara nyingi hupendekezwa kwa machozi yanayohusisha zaidi ya 50% ya tendon. (Castilho RS et al., 2024)
Kulingana na utaratibu wa upasuaji, Ahueni baada ya upasuaji inaweza kuchukua wiki kadhaa za kubeba uzito na kutoweza kusonga. Baada ya kupunguzwa, tiba inaweza kuanza. Kupona kawaida ni wiki sita hadi 12, kulingana na upasuaji, lakini kurudi kamili kwa michezo na shughuli kunaweza kuchukua miezi kadhaa. Hatari za upasuaji ni pamoja na maambukizi, ukakamavu, ganzi ya ngozi karibu na chale, uvimbe unaoendelea, na maumivu yanayoendelea.
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeruhi na Kliniki ya Tiba ya Utendaji
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba Inayofanya kazi hufanya kazi na watoa huduma za afya ya msingi na wataalamu ili kujenga masuluhisho bora ya afya na ustawi. Tunaangazia kile kinachokufaa ili kupunguza maumivu, kurejesha utendaji kazi, kuzuia jeraha, na kusaidia kupunguza matatizo kupitia marekebisho ambayo husaidia mwili kujirekebisha. Wanaweza pia kufanya kazi na wataalamu wengine wa matibabu ili kuunganisha mpango wa matibabu ili kutatua matatizo ya musculoskeletal.
Saxena, A., & Bareither, D. (2001). Resonance ya magnetic na matokeo ya cadaveric ya "bendi ya maji" ya tendon ya Achilles. Jarida la upasuaji wa mguu na kifundo cha mguu: uchapishaji rasmi wa Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Upasuaji wa Miguu na Kifundo cha mguu, 40(3), 132–136. doi.org/10.1016/s1067-2516(01)80078-8
Dombek, MF, Orsini, R., Mendicino, RW, & Saltrick, K. (2001). Machozi ya tendon ya Peroneus brevis. Kliniki katika dawa za watoto na upasuaji, 18(3), 409–427.
Castilho, RS, Magalhães, JMB, Veríssimo, BPM, Perisano, C., Greco, T., & Zambelli, R. (2024). Tenodesisi ya Peroneal Invasive Kidogo Inasaidiwa na Peroneal Tendoscopy: Mbinu na Matokeo ya Awali. Medicina (Kaunas, Lithuania), 60(1), 104. doi.org/10.3390/medicina60010104
Je, watu wanaopata matatizo ya uhamaji wanaweza kufaidika kutokana na matibabu ya viungo ili kuwasaidia kurudi kwenye shughuli za kawaida?
Vipimo vya Vipimo vya Matokeo
Vipimo vya kipimo cha matokeo hutathmini athari za mpango wa matibabu kwa mgonjwa. Zinaweza kutumika kuamua kazi ya msingi ya mgonjwa, kufuatilia maendeleo yao, na kutathmini ufanisi wa matibabu. Pia wanaipa timu ya tiba njia mwafaka ya kupima uhamaji, kunyumbulika, na anuwai ya mwendo.
Mtaalamu wa tiba ya kimwili anaweza kutumia vipimo vingine vya matokeo ya kazi ili kusaidia kutathmini maendeleo ya tiba ya kimwili.
Wanaweza kupima nguvu zako na anuwai ya mwendo.
Mizani na mkao vinaweza kutathminiwa.
Majaribio ya kipimo cha matokeo ya utendakazi lazima yatimize vigezo fulani ili kuwa na manufaa katika kliniki ya tiba ya mwili. Kwanza, lazima ziwe za kuaminika, maana matokeo lazima yawe sawa na kila mgonjwa na ndani ya vikundi vya wagonjwa. Ni lazima pia ziwe halali ili kupima kile hasa zinachokusudiwa kupima. Jaribio la kipimo cha ufanisi lazima pia liwe rahisi kusimamia, kwa hiyo lazima liwe la vitendo na rahisi. Vipimo vya kipimo cha matokeo lazima pia kiwe na kusudi. Kwa mfano, mtihani wa mizani lazima uonyeshe utendaji wa sasa wa mgonjwa na uhusishwe na uwezo wake wa kusawazisha.
Vipimo vya Kawaida vya Upimaji wa Matokeo Vinavyotumika
Zana za kawaida za kupima matokeo ya utendaji ambazo mtaalamu wa kimwili anaweza kutumia ni pamoja na:
The jaribio la TUG lililowekwa muda ni tathmini rahisi inayotumiwa kutathmini uhamaji na usawa wa mtu kwa kupima inachukua muda gani kusimama kutoka kwenye kiti, kutembea umbali mfupi, kugeuka, kurudi nyuma, na kuketi tena; mara nyingi hutumiwa kutambua hatari zinazowezekana za kuanguka kwa watu wazima, hasa wale walio na wasiwasi wa uhamaji, kwani muda mrefu zaidi wa kukamilisha kazi unaweza kuonyesha hatari ya kuanguka. (Vitu vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa, 2017)
The Mizani ya Tinetti na tathmini ya mwendo, pia inajulikana kama Tathmini ya Uhamaji Unaoelekezwa na Utendaji (POMA), ni jaribio la kimatibabu linalotumiwa kutathmini uwezo wa kusawazisha na kutembea, hasa kwa watu wazima. Hutathmini uthabiti wakati wa majaribio mbalimbali ya kusimama na kutembea na kutoa alama inayoonyesha uwezekano wa hatari ya kuanguka kwa mtu.
The Kiwango cha Mizani cha Berg (BBS) ni kipimo sanifu kwa watu wazima kinachopima usawa na hatari ya kuanguka. Inatumika sana na inaweza kufanywa katika mipangilio mbalimbali.
The mtihani wa kutembea wa dakika sita (6MWT) ni tathmini ya kimatibabu ambayo mtu hutembea kadiri awezavyo katika eneo lililotengwa kwa dakika sita haswa. Hii inaruhusu watoa huduma za afya kutathmini uwezo wao wa kufanya mazoezi. Ni muhimu sana kwa kutathmini wagonjwa walio na hali ya mapafu au moyo ambapo uwezo wa kutembea unaweza kuathiriwa. Umbali unaotumika katika dakika sita ndio kipimo kikuu kinachotumika kutafsiri matokeo ya mtihani. (Ferreira MB na wenzake, 2022)
The mtihani wa kufikia utendaji (FRT) ni tathmini ya kimatibabu ambayo hupima usawa wa nguvu wa mtu binafsi kwa kubainisha umbali wa juu zaidi anaoweza kufikia mbele akiwa amesimama katika nafasi isiyobadilika. Inatathmini hatari yao ya kuanguka kwa kutathmini ni umbali gani wanaweza kunyoosha mkono wao kabla ya kupoteza uthabiti. FRT mara nyingi hutumiwa kutathmini watu wazima wazee au watu binafsi walio na maswala ya usawa yanayoweza kutokea.
The Hojaji ya ulemavu wa maumivu ya chini ya mgongo wa Oswestry ni dodoso la kujisimamia linalotumika kupima kiwango cha ulemavu anachopata mtu kutokana na maumivu ya kiuno. Inatathmini jinsi maumivu yanavyoathiri shughuli zao za kila siku katika nyanja mbalimbali za maisha, kama vile utunzaji wa kibinafsi, kazi, na maisha ya kijamii; alama ya juu inaonyesha ulemavu mkubwa.
The kipimo cha uhuru kinachofanya kazi (FIM) hutathmini uwezo wa mgonjwa wa kufanya shughuli za kila siku kwa kujitegemea. Pia hupima kiwango cha ulemavu cha mgonjwa na ni kiasi gani cha usaidizi kinachohitajika.
Majaribio ya kipimo cha matokeo ya kiutendaji hutoa mahali pa kuanzia kwa kutengeneza malengo ya tiba ya mwili. Kwa mfano, ikiwa jaribio la TUG litachukua sekunde 19, watu binafsi wanaweza kulenga kwa sekunde 10. Alama ya TUG inayoanguka au zaidi ya sekunde 10 inaonyesha uwezo mdogo wa kimwili (Kear BM, Guck TP, & McGaha AL 2017) Hii inaweza kuwa motisha inayohitajika kufikia tiba ya kimwili malengo.
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeruhi na Kliniki ya Tiba ya Utendaji
Kliniki ya Tiba ya Tiba ya Majeraha na Kliniki ya Tiba Inayofanya kazi hufanya kazi na watoa huduma za afya ya msingi na wataalamu ili kujenga masuluhisho bora ya afya na ustawi. Tunaangazia kile kinachokufaa ili kupunguza maumivu, kurejesha utendaji kazi, kuzuia jeraha, na kusaidia kupunguza matatizo kupitia marekebisho ambayo husaidia mwili kujirekebisha. Wanaweza pia kufanya kazi na wataalamu wengine wa matibabu ili kuunganisha mpango wa matibabu ili kutatua matatizo ya musculoskeletal.
Ferreira, MB, Saraiva, FA, Fonseca, T., Costa, R., Marinho, A., Oliveira, JC, Carvalho, HC, Rodrigues, P., & Ferreira, JP (2022). Vyama vya kliniki na athari za ubashiri za jaribio la kutembea kwa dakika 6 katika ugonjwa wa arheumatoid arthritis. Ripoti za kisayansi, 12 (1), 18672. doi.org/10.1038/s41598-022-21547-z
Kear, BM, Guck, TP, & McGaha, AL (2017). Jaribio Lililowekwa Wakati na Kwenda (TUG): Maadili ya Kawaida ya Marejeleo kwa Umri wa Miaka 20 hadi 59 na Mahusiano na Mambo Hatari ya Kimwili na Akili. Jarida la huduma ya msingi na afya ya jamii, 8(1), 9–13. doi.org/10.1177/2150131916659282
Zana ya IFM ya Tafuta Daktari ndiyo mtandao mkubwa zaidi wa rufaa katika Tiba Inayotumika, iliyoundwa ili kuwasaidia wagonjwa kupata wataalam wa Tiba Inayofanya kazi popote duniani. Madaktari Waliothibitishwa na IFM wameorodheshwa wa kwanza katika matokeo ya utafutaji, kutokana na elimu yao ya kina katika Tiba ya Kazi.
Uwekaji Nafasi na Miadi Mtandaoni 24/7*
Mtoa Huduma ya Dawa Inayotumika* Watoa huduma wote wanafanya kazi ndani ya mamlaka ya kisheria na wana wigo thabiti wa kimatibabu wa utendaji.*
HISTORIA KAMILI MTANDAONI 24/7*
Maeneo ya Kliniki
Maeneo ya Ziada ya Utunzaji Inayotolewa
KALENDA YA MATUKIO: MATUKIO YA MOJA KWA MOJA & WEBINARS
